把工作当作生活

把工作当作生活（精选8篇）

篇1：把工作当作生活

把工作当作生活，把管理当作习惯

什么是生活？生活就是你每天在做什么，在想什么，做事为了什么。你晚上的梦，早晨的语都是你的生活，你的工作最基本就是为了钱，但是真正的工作是你的一种习惯，一种梦想，一份执着。你一直坚持的那个东西才是你的工作，你在参加工作之前有没有认真考虑过为什么做这份工作，为什么你要选择它，因为这就是你的生活。你面对生活的态度就是你面对工作的态度，你积极向上，工作就会一帆风顺，你郁闷悲观，工作就会逆水行舟。因为事情是一成不变的，改变的是你的心态，是你的态度，是你的看法。

什么是管理？其实我们都不懂，尽管大家一直在参考各种与管理有关的书籍，但是我们不懂管理。其实管理就是一种习惯，一种我们习以为常的生活习惯。国家法律的约束是管理，政府的条文规定是管理，公司的明确规定是管理，红军时代的三大纪律八大注意也是管理，我们把这些当做管理是因为我们已经把这个当做一种习惯。还有生活中有些人喜欢勤奋有些人喜欢懒惰；有些人喜欢自律，有些人喜欢随意；有些人喜欢积极向上，有些人喜欢随遇而安……就这样慢慢的就养成了一种习惯，这种生活习惯就是自己对自己的管理，所以管理无处不在，它就是我们的生活习惯。

什么是梦想？我们每个人都有自己的梦想尽管有时候不知道它是什么。很多时候我们会傻傻的发笑，我们会觉得快乐，梦想就是这个引发你兴奋点的东西。你的言谈举止，你的思想态度，你的生活节奏都是为了让你高兴，需要到你的兴奋点并且一直兴奋下去，这时候就是你的梦想。

作者：郑聚广

篇2：把工作当作生活

托尔斯泰说:“幸福的家庭总是相似的，而不幸的家庭却各有各的不幸。”不幸本是无法比较的.，每个家庭都有各自的悲哀。在如今的现实中，你把悲哀说出来，都是石沉大海。

“针刺不到你身上，你就感觉不到痛。”

赤裸裸的不幸说给别人看，希望得到补助，如同缠着绷带的已经结痂的伤口，再把绷带拆散开来，让别人看到，乞求得到免费的治疗。在那一刻，我们忍受苦难与纠结，冒着被漫天蜚语中伤的风险，解开绷带，尝试抓住被免费治疗的那二分之一的希望。

不会水的人掉进了水里，只会瞎扑腾，就是努力去抓那二分之一活下去的希望。活下去!活下去!就要放弃一切与活下去无关的东西。风度尽失，不要脸……

有人问:“你觉得写得做作矫情吗?”

我们披露自己的伤口，不是让别人去辨别真伪的，不是刻意去打动人心的。这仅仅是自己的不幸，是别人体会不到的悲哀。

苦难与幸福都是私有制的

篇3：把自己当作对手

打遍天下无敌手, 大概是每个武林豪杰所追求的最高境界, 尤其是战胜旗鼓相当、势均力敌的对手, 那才是真正为世人所称道的好功夫、硬功夫。但是, 如果他不先战胜自己, 又如何战胜对手呢?

美国拳王泰森曾经称霸拳坛, 他战胜的对手无数, 但最终却战败在自己的面前。为什么呢?因为他行为放纵, 控制不住自己, 以致因罪入狱。泰森和霍里菲尔德这两大拳王的世纪之战, 引起了全世界的关注, 他们是处于同一水平线的超级拳手, 大家都等着看一场好戏。可惜泰森这个人, 打不过竟动用了牙齿, 至此背上了千夫所指的“世纪之咬”的骂名, 这引起了美国各界的惊呼:“拳王打倒了自己。”

人的真正对手不是别人, 而是自己, 只有通过战胜自己才能战胜世界。所以, 我们要时刻视自己为对手, 挑战自己、战胜自己、超越自己, 这才是人生中最艰难的选择, 也只有这样才能练就人生旅途中的最大胜利。

自己把自己说服了, 是一种理智的胜利;自己被自己感动了, 是一种心灵的升华;自己把自己征服了, 是一种人生的成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人, 就有力量战胜一切挫折、痛苦和不幸。受挫一次, 对生活的理解就加深一层;失误一次, 对人生的领悟就增添一阶;不幸一次, 对世间的认识就成熟一级。从这个意义上说:要想获得成功和幸福, 要想过得快乐和欢欣, 首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。

有人把自己看做是生活的主角;有人把自己看做是生活的配角;有人把自己看做是生活的观众;而不屈服于命运的强者, 却把自己看做是生活的编导。

智者最善于通过生活中的很多能照出自己的真实本色的镜子来剖析自己、调整自己、完善自己。只有一种死, 永远也不代表毁灭, 那就是:自落的花, 成熟的果, 发芽的种, 脱壳的笋, 落地的叶。

篇4：胖星儿把生活当作事业

一直猜想着这个能做得一手好菜，写得一手好文章的巧手女子，会是如何模样？所谓“相对美女”又是如何一种美丽？和星儿相见，不是餐厅，更不是厨房，而是在她单位的会议室——她，出乎意料地忙碌，连采访竟也不能离开工作地点半步。

米色的上衣，随意挽起的头发，脸上挂着微笑，这是星儿给我的第一印象，至于“胖”，其实说“圆润”更确切。按照老一辈的面相观，她绝对属于会过日子、善持家的类型。

喜欢做做饭

“我从来不是把美食当作事业，我是把生活当作事业，而烹饪，只是生活的一部分而已。”

许多人认识胖星儿是从她秀色可餐的博客开始的，于是不少人都以为她是厨师，或者专职的家庭主妇。“记得有一次被采访，别人羡慕地看着我说，真羡慕你的生活啊!每天做做自己喜欢的菜，拍拍照，写写博客。她哪里知道，其实我在一家日报工作，节奏比一般人都要快。”

抱着一种好玩的心态，胖星儿迷上了做菜，也迷上了写自己的美食博客。“因为自己本身喜欢琢磨琢磨烧菜做饭，而且美食是完全可以自己一个人完成的功课——每个步骤都可以拍下来，而不用别人帮忙，没有想到，博客的点击量越来越高，去年竟然还被评上了奖。”胖星儿坦言，这些完全都出乎意料。“现在周一到周五，我不管回去多晚多累，一开始做饭、拍照、整理博客，就精神百倍的。周末出去吃饭，也习惯性地见到什么好吃的都拍下来。美食博客总得对得起‘观众’吧!”

胖星儿做的美食让人垂涎欲滴，不少美食栏目也纷纷邀请她现场献艺，事实上，她开始自己“掌勺”也不过一两年。好像对各种食菜的口味有一种天然的概念，心里知道大概那些材料搭配在一起口感会如何，再加上一些随心所欲的想像力，就做了一道菜。星儿说对美食的理解，要感谢父亲从小的熏陶，经常给她讲那些老北京饮食的掌故，和那些名人饕餮们的趣事。谈起生平第一次做菜，星儿忘不了那盘“糖醋土豆丝”。土豆丝一般都炒得脆脆的，可当时还是个小学生的她，却无比坚持地认为软软的口感才对，并且还要故意压一压，弄成焦焦的才罢休。“家里人都说我这孩子奇怪，浪费粮食，可是炒出来的味道特别好，他们一下子也就服了。当时心里特别得意!”

喜欢说说爱

“结婚真的挺好，因为有人可以特别真诚地和你分享所有快乐的事情，特别认真地帮你进行人生的规划。”

那个被称为“小钻”的男人，幸福得让人嫉妒。“我们交往了很久才结婚，虽然之前也在一起，可是婚姻真的挺神奇的，婚前婚后的感觉不一样。“谈起自己的那位，星儿一脸的幸福，洋溢起“小女人”的快乐。“没结婚的时候，两人再近，也终归是两个人。我还是会记账，潜意识里好像想证明。‘我不是要占你什么便宜’，我觉得都应该明明白白的；可是结婚之后，虽然还是记账，可仅仅就是为了知道家庭的整体支出了。结婚让我感觉特踏实。”

“结婚真的挺好，因为有人可以特别真诚地和你分享所有快乐的事情，特别认真地帮你进行人生的规划。一个人的时候，也许会有朋友什么的帮你分担痛苦和悲伤，可真当你有非常高兴的事情，和家人分享才会觉得真的快乐!自己有了一点小成绩，在外人面前总要有些谦虚，但在他面前，就可以完全的洋洋得意。”

对于“抓住男人的心，先要抓住他的胃”这种说法，胖星儿却认为“厨艺只是锦上添花的作用，如果你不会做菜，也可以从生活其它的方面来关心他。只要你用心地去增添生活的乐趣，会不会做饭其实不重要。“有意思的是，小钻在星儿的带领下，不但口味变了，连生活作息方式也变了。”我们俩吃饭的方式还真的和别人不一样，每天的早餐都吃米饭炒菜，甚至炖肉喝汤。这样到了中午，就可以只吃一点蔬菜沙拉或者一杯酸奶。以前他总抱怨下午犯困，现在都精神百倍的。晚上由于都回得晚，所以一般吃个清淡的一菜一汤也就好了。他觉得我的这种饮食方式很健康，很喜欢。”

喜欢写写字

“每个人的生活，什么样子，什么滋味，其实都是自己设计的，喜欢就好。”

自从获得了新浪首届博客大赛一等奖，胖星儿的博客更出名了。每天，上万人次进入她的博客阅读她每天的“菜谱”，羡慕着胖星儿和她的爱人“小钻”的幸福生活。“博客就像一个珍贵的东西，真的拥有之后，是舍不得放下的，自然也会精心地维护。”她用流畅的笔触将烹饪美食与解说情感结合起来，刺激着人们味蕾的同时，也把男女关系和美味卷起来。在《谈情说菜》和《结婚一年间》两本

书里汇集了起来。“《谈情说菜》是我结婚前写的，所以更多的还是女孩子对爱情的一些看法，现在看起来，多多少少还是有些不成熟；而《结婚一年间》则记录了我对婚姻的感受。”

胖星儿用一道自创的美食来形容自己现在的生活：圣女银耳松仁汤。红红的小番茄，酸酸甜甜的，配上晶莹爽滑的银耳，营养又美味，组成生活的主调。而几粒芳香的松子，就像生活里的小惊喜，带来独特的风味。“这道菜看起来挺奇怪，但吃起来味道很好，就像每个人的生活，什么样子，什么滋味，其实都是自己设计的，喜欢就好。”

我们不做“高压锅”开启四个减压阀——米粒儿等

一利压力，几样解脱？面对旷野大声呼喊；独自一人忘情痛哭；挥金如土疯狂购物；还是把老公和儿子当撒气筒，米个压力大转移？或者憋在心里，以为它能随着消化被“排解”掉？《健康之家》邀你共同真情体验4种特别的心理减压方式：

画出心里的秘密

时间下午2点

减压体验北京京师慧心心理咨询中心

一幅随笔画就能拿来解读心情？听上去有点玄妙，这让我将信将疑。咨询中心的徐老师热情地接待了我。几句交谈后，我开始信手在画布上涂鸦，快乐的蓝天、一起出现在天际的太阳和月亮，在鸟笼里游泳的鱼儿，开满花的大树，充满了童趣。另外还有一幅自画像：双手合十在胸前的留着黑色头发的小姑娘，像极了童年时的自己。这么健康清爽的画面，哪里能透露出不快乐呢？

但徐老师却看出了我内心隐藏的忧虑：图画里同时出现的太阳和月亮，鱼儿在笼中游，成对出现的相互矛盾的事物，虽然是我内心对美好愿望的渴望，但又太过于幻想不切实际，这说明在生活中，我宁可相信表面现象，也不愿意面对现实。

在自画像中，小女孩根根分明的发丝浓黑，也暗示着在我的内心隐藏着不小的压力，而合十的双手透露着我不愿打开的心门，只是被

动着与人交往和生活。通过老师的咨询和辅导，我感到心底的另一扇门似乎轻轻地被推开了，我更加地了解了自己，也认识了生活。其实生活不可能那么理想化，确实会有这样那样的问题需要去面对、适应和改变，只有接受这些，才会让自己更加有目标地去努力。

辅导结束后，老师让我重新画了一幅自画像，在我的笔下，崭新的我阳光、幸福，正张开双臂拥抱生活。

帮你了解绘画疗法

在国外，人们把绘画疗法称为技艺疗法。它类似音乐疗法和读书疗法，对儿童和成人都有所帮助。著名的教育家迪斯佛赫说：“儿童画1小时画获得的收益，比观看9小时所获得的收益还多。”

绘画减压是一种直达人心的心理咨询方式。图画传递的信息比语言更丰富，一幅画胜过千言万语。通过绘画和谈话，心理咨询师可以迅速了解人的心理，读出画者的性格、情绪状态、人格特点，人际交往能力，从而可以顺利进行下一步的心理治疗。

这是一种适宜人们心灵表达的减压方式，我们可以运用绘画，将自己的经验与感受，象征性或具体地展现在图画当中，以作为一种陈述、回顾与整理，同时，在挥洒的过程中，也是一种打发、宣泄与成就。

现在快节奏，高强度的都市生活，让现代女性面临着来自社会、工作和情感等各方面的压力。重视自我保养、调节身心健康就显得尤为重要。要做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度，必要时可采取心理治疗，以缓解和消除紧张情绪。如果不良情绪得不到及时调节，问题越积越多，变质为抑郁症或强迫症，就会使自己身心健康受到极大的损害。看心理医生不是什么病态，就像感冒吃药一样简单与正常，心理治疗是为自己心灵健康和内在魅力投资。

音乐疗法

在旋律中碰松

时间下午1点

减压体验19阳光部落音乐治疗工作

初夏，午后的阳光温暖而柔和，找个最舒服的姿势听着优美的音乐，再适合不过。音乐，有一种能让人放松下来和心灵交谈的神奇力量。

原来，一段旋律竟可以把我内心深处的自卑感轻易地拉扯出来。温婉、柔和的钢琴声中，我似乎进入了一个遥远的空间，眼前是一层淡黄色的模糊的雾，人会不自觉地开始回忆，所有不开心的往事慢慢浮现，一个声音在耳边反复地问“你快乐吗？”眼泪就那样无法控制地流淌……

20多年都在父母的责备和否定中成长，从上学、学画画、考大学、第一次恋爱、找工作到现在，每个阶段都伴随着他们的否定，好像我注定是个什么都做不好的人。不知道是不是伤感的音乐碰触了心灵的神经，我潜意识里害怕、憎恨被人指责和勒令的感情被无限扩大，我甚至再次回到刚刚上楼前被保安勒令签字、和他大吵的情景……

从音乐中哭醒，妆已经花了，想不到外表开朗的我竟能在陌生人面前哭。音乐的力量真的挺神奇的，平时自己听的时候却没有这么多感触，或许我容易被心理暗示吧。

帮你了解音乐疗法

不要以为专业的音乐解压就是把自己交给音乐治疗师随意“摆弄”，其实在音乐的世界里，你才是主角。

音乐治疗师会将适合的音乐送到你耳边，帮助你的身体和精神彻底放松。

在放松的状态下，音乐的推进会把你带入一种场景，音乐治疗师会引导你在音乐中冥想、驰骋、寻找压力、痛苦的根源。每个人面对痛苦和压力点的表现都会不同，有的会伤心哭泣有的会大声喊叫；还有的则会在进入某个工作或生活的情境时，紧张得呼吸急促、心跳加快，甚至烦躁，发抖……这就是一个音乐行为预想的过程。

在到达某一点的时候，各种行为、反应其实就是一种压力的释放。音乐治疗师会在此时将音乐调整到比较舒缓、柔和的氛围，引导你重新放松，用积极、乐观甚至理智的方式面对这个痛苦，压力点，找到最快乐的感觉和状态并记住它。音乐的渲染和诱导很容易让你解除防御，扔掉压力、记住快乐。

音乐是一种能让你在其中认识自己、反省自己的投射，有时，音乐甚至可以让你回到无限美好的童年，再伴着乐曲慢慢成长起来。而对于工作压力更大的。OL，还会在进入音乐情境之前，由你自己演奏一段打击乐、谈谈对某段乐曲的认识，或是几个人来一场角色互换的音乐剧，从中可以显示你的人性、反应、记忆力、行为状态，甚至处事原则和人际关系，从而更好地发现和解决问题。

音乐的身心效应

用音乐缓解压力、焦虑、舒缓心情，甚至治病，这可是从远古就开始流行了的。希腊人用拨浪鼓释放孩子的破坏性；阿拉伯人用长笛治疗精神病：西班牙人用歌声解除抑郁；我国古代还用弹琴来缓解痉挛。音乐妙用可见一斑。

1协调身体节奏。音乐有它的振动频率，我们的心跳、大脑运动、呼吸，血液流动……也有节奏。当压力大、心情烦闷时，身体的节奏就会改变，而音乐却可以作用于各个器官，协调身体的频率，让你感到轻松和谐。

2大脑也轻松。音乐通过呼吸进入身体，最先到达的是大脑。每个人的大脑会爱上不同的音乐风格，无论是浪漫的，激烈的、跳跃的还是伤感的，都会刺激大脑运转，缓解脑部疲劳。

3情绪维生素。音乐能唤起你心灵深处最深层的情感，像维生素一样补充营养情绪，让你快乐。像积压的焦虑、烦躁，不妨用亢奋的音乐来对付：越痛苦越要听悲伤的音乐；疲惫时来点欢快、轻松的音符一样，每种音乐都能让你把坏情绪发泄出来。

个性化的百变音乐

音乐风格多种多样，但每一种都会达到减压效果。想象一下，如果每天烦躁、焦虑、压抑的工作和生活中随时有音乐为伴，那一定会让你快乐、美丽、好胃口了。

巴洛克缓慢而流动的声音，能帮你在烦乱的人际关系中达到平衡、释然。

古典古典钢琴和小提琴曲，在片刻休闲的午后，营造出你的专属空间。

爵士、蓝调为难以完成的工作紧张、担心时，轻松、悠扬的音乐或许能唤起你的灵感。

摇滚、重金属这么激烈的音乐可不是谁都适合的，它会刺激神经系统，让你迅速心跳加快、精神紧张，但喜爱这类音乐的人却能实现另一种释放。

new age自然、空灵的音乐风格，很容易把人带入冥想空间，抛开烦躁和压力，让大脑和心灵获得宁静。

说出你的压力

时间上午10点

减压体验NLP心理沙龙

催眠？是不是像电影中的那样，一个人安静地躺在沙发上，紧闭双眼，在心理医生的“魔咒”下喃喃道出自己不为人知的痛处？

直到我真的被催眠的那一刻，才发现原来自己一直被误导了。或许，心理医生的眼睛真的是有魔力的，当她微笑地注视我，和我聊起

儿时趣事、梦想、爱好、工作的时候，我很轻易就被“套”去了很多“秘史”。

双手交握、闭上眼睛，周围的世界渐渐变得宁静。她教我试着感受四周的味道，一种混合着青草与花香的初夏清香、风吹过的声音、肌肤、衣袖的感觉随之而来。我似乎置身于船舷，乘风破浪，眼前是彩色的画面，掺杂着各种各样的声音、气味、触感……这样的放松是我从来没有过的。

睁开眼，注视着面前这根铅笔上的红色橡皮擦，想象着最喜欢的画面。然后随着铅笔的转动，大声地喊出“我一定能够快乐!”铅笔仿佛也被施了魔法，让我随着它的速度越喊越快、越喊越大。刹那，笔锋一转指向我的心，快乐似乎也随之被“种”到了我的心里。长长地舒了一口气，快乐真的回来了。

帮你了解催眠疗法

压力是大多数人不快乐的罪魁祸首。而在催眠中，在另一个世界里，你会为这份压力找个解脱。

缓言轻语导入催眠。和心理医生在一起的时候，你很容易被“控制”。只是几句轻声细语的问候、专注的眼神就能让你放松下来，忘掉客观世界，甚至忘掉眼前的陌生人，把你心理的苦闷释放开来。这种催眠导入的形式，会让你的心情很快平静，不再感到焦躁不安。

调动“内感官”。催眠是一个调动身体内感官的过程，在催眠状态下，眼、耳、鼻、口、舌会接收到外界最安静、快乐的信息，传到大脑中存储下来，和内视觉、内听觉和内感觉这三个内感官相互作用，形成专属于你的梦境。在梦境中，你的周围只有快乐，压力早就被抛到九霄云外。

无意识发泄。唱歌、痛哭、吵架都是有意识的发泄，发泄的同时你会下意识地克制情绪。而在催眠中，你所有的喊叫、握拳、跺脚，甚至放肆地谩骂、哭闹都是最彻底的释放，是解除心灵防线最大限度的发泄。而这种宣泄，会加快整个身体的循环、代谢，是精神上最大的放松。

许自己一个未来。专业的说法叫“未来时间线上植入未来理想画面”，引导你进入一个未来的世界，一个你特别想要的情境。用未来的好心情和期待看待现在，你会给自己一种暗示，仿佛从现在到未来的过程都是美好的。怀着这样的心情，你会从困扰中“跳”出来，对自己充满信心和期待。

催眠小贴士

1．催眠无处不在，并不是只有坐在沙发里，闭上眼睛才是催眠。专业的心理医生，在你不注意的时候就给你催眠了。

2．每个人对催眠的态度不同，一般分为：

易感受型。比较容易接受暗示，对外界没有太多戒备。这类人比较容易接受催眠治疗，催眠导入的时间较短，治疗比较顺利：

不易感受型。平时较为理性，对外在的感觉敏感，不易接受各种引导和暗示。医生会结合多种方式来辅导这类人。

拒绝型。对催眠持质疑态度，拒绝配合。一般医生会对其使用“反催眠”的方法。

3．一次催眠只能定一个目标，所以必须在开始之前，与医生充分沟通，共同完成目标，医生会适时将催眠语融合在交谈中间，平常生活中很常见的物品，如毛绒玩具等都可能被赋予新的关联性。时间，一般不超过40分钟，但也因人而异。催眠治疗医生的选择也很重要，要选择让自己信任，具有强驾驭力的医生。实际上，医生和患者之间是双向选择的。

4．催眠导八法：

a．和医生建立充分信任，消除对环境、安全隐私等方面的顾虑；

b．探讨本次催眠治疗的目标；

c．放松身体，调整坐姿和呼吸；

d．导入：

e．实现催眠目标。意识、潜意识同时起作用，内外感官同时调动；

f．唤醒

5．信念植入法：

a．制定目标

b．告诉你将会发生的事情，让你有安全感

c．集中注意力于一点，将信念一次次地大声重复

d．仪式性的用某种器物(如铅笔)碰击身体部位，呈现一种“植入”的过程

形体疗法

修“身”得以养性

时间：晚上6点

减压体验：马妮形体梳理

我已经是2个月的学员了。刚来的时候我体质很差、工作让我熬得脸色蜡黄、心烦、易怒、脾气暴躁，颈椎病时常发作，夜里还经常失眠。

刚开始做形体练习的时候，每练一会就要休息，觉得头晕、出虚汗。但即便这样，我也会觉得很舒服，好像身体里的病痛都挥发出去了一样，也能逐渐睡得安稳了。渐渐地，我能在音乐中找到体态的美感，学会享受自己的身体了、我会随时对自己说“我还年轻，我有1米73的身高，窈窕的身材，我是最美的。”

这样坚持了一个月，随时练习，精神状态大有改善，对调皮的学生竟也变得宽容了，同事们都说我变了个人。其实，肢体动作不光是重运动，更是对心灵的陶冶。

帮你了解形体梳理

古人说：修身养性。这是养生之法，是对身体内在的一种修炼。而对于压力繁重的OL来说，修身养性实属不易，但通过对肢体、形体的修炼，调节情绪、排解压力，达到修“身”养性却非难事。

梳而滤之，内外兼修

我们的头发需要每天梳理，我们的肢体也一样，工作、生活的重压下养成的不良形态，并不是有碍观瞻这么简单。身体各部位、关节、肌肉长期处于紧张、错位的状态，不但会使身体出现这样那样的问题和毛病，紧绷、疼痛、气息郁结更会影响你的情绪和精神状态，心理压力又作用于身体，造成更扭曲的不良形态，形成恶性循环。

形体梳理就像在用一把梳子，梳顺身体，让各部位都处在健康状态；疏通经脉，调节内部的循环；疏畅心情，唤起自信和快乐。

梳理的概念，并不是跳健美舞或做健身操，也不是动感的街舞或器械，而是融合了中医经络、芭蕾、民族舞、体操、人的形态动作，甚至各种动物体态，让舒缓、简单的肢体动作和内部气息同步调整，内外兼修的过程。

梳理减压2要素

好形态需要好心态，而好的心态也需要环境来营造。所以，形体梳理需要你全身心的投入一种境界。

灵动的音乐。灵动是一种让你很快放松、愉悦，进入到一个安静、温馨、抛开所有杂念的世界里的音符。舒缓的音乐能带给你舒缓的状态，肌肉、关节放松便于舒展，很容易释放压力和不快。

面部呈“王”字。说白了就是笑。展开眉头，眼角向两边拉，这是一横；颧骨和腮舒展开，是一横；嘴角拉开又是一横，配上中间挺直的鼻子，形成微笑状态。人愁眉苦脸时，双肩会不自觉地迅速内扣，这是心理封锁的表现，此时气息、经络不畅，情绪越来越差。而笑则能从眉头分泌出高质量的营养物质滋润你的身体，抚去不快和烦躁。

给自己的心理暗示

在肢体舒展的解压过程中，巧妙的心理暗示会帮你找到更多丢掉压力的快乐理由。

1．我是最美丽的女人。女人要学会自我陶醉和欣赏，时刻对自己说“我是最美的女人”。这样说的时候，你会不自觉地微笑，烦恼会得到暂时缓解。

2．再美一点、再媚一点。形体梳理要释放天然，把你心底里掩藏已久的天性表现出来，随着舒展的动作，再怎么妩媚、诱惑、放电也不为过。这个过程会让你卸掉伪装，挥发内心的热情，找到和认识最真实的自己。

3．记住“停”的感觉。各种运动会让你有种错觉，在有节奏的“1、2、3、4……”里你会很用心，可一旦到“5、6、7、停”的时候人一下就松懈下来。并非为了减压而减压，而是要享受最舒适的愉悦点，让快乐的感觉慢慢融入到身体里，在工作、生活中随时调动出来。

肢体语言是心理医生

调动快乐细胞。从运动心理学的角度来说，肢体动作会调动身体的快乐细胞。简单的伸展、蹲起、爬行，哪怕只是挺拔地站立深呼吸，都会有效缓解紧张的神经。

打通任督二脉。形体的训练会让你的身体回复挺拔，抬头、开肩，挺胸等动作，用中医的经络学原理，让气血通畅，调节紧张、烦躁的情绪，达到平衡、安宁。

篇5：把工作当作生活

对于自己这份工作―――“求职”，你一定要敬业，像我们做其它工作一样，一个敬业的员工为了提高工作效率会怎么做，你对这份工作就应该怎么做。

找工作时轻易放弃，是很多人的通病。我曾经问过一些求职者，为什么那么容易放弃？他们对我说，“我认为找工作不应当这么艰难，我认为不应该花这么长时间。”在大多数求职者的心目中，希望投放30份简历、打20个电话、3次面试后，就能找到一份好工作。他们就是带着这样的心态去找工作，碰到一点挫折就放弃，最终可能一无所获，

一家公司的人力资源部经理曾经告诉我这么一个“故事”：我曾面试了一个职员，无论是技能，还是人品，我都很满意。从他急切的言辞中，我感觉到他十分希望得到这份工作，但是我担心他缺乏耐心和对挫折的承受能力。因此，我既没有马上承诺聘用他，也没有一口拒绝，想继续看一看他的反应。第二天，他打电话向我询问结果，我告诉他还需要等待几天。几天后，他又来电话，我依然告诉他没有最后确定，同时告诉他，我对他的印象不错。我等待他的第三次电话，但是再也没有等到了。

有一个美国学者，竟然把数学用到了对求职学问的分析上。他认为，把求职当成“工作”做，你的工作到来的时间才会缩短。他提出，当你从事这个“职业”―――求职的时候，你也应和一个职员一样，上午9点上班、下午5点下班。在你求职期间，如果你想加快求职速度的话，必须下决心付出所有的时间。因为，你求职的成功率与你所花的时间成正比。

把求职当作“工作”来做,没错的！

篇6：演讲稿--把工作当作一种幸福

尊敬的各位领导、评委、同志们：

大家好！我叫？？，来自局机关党支部。我演讲的题目是“把工作当作一种幸福”。

有一份工作可以做，应该是件幸福的事！

悠闲的生活是空虚无聊的，忙碌的生活才是生命真正的意义。有人把工作当作是一种负担，一种为生活所迫的劳动，带着这样的心态，工作是被动的，枯燥无味的，也是艰辛的。其实，无论是被动或主动，工作都得完成，生活都得继续，那么，为什么不试着去化被动为主动，化压力为动力，学会快乐的工作，在平凡的岗位上“尽职尽责，追求卓越”，感受丰收的喜悦呢？

最近这几个月真的很累，春节放假七天，都没有过年的感觉。我五岁的孩子有几次赶我出门，说，爸爸，你快加班去，挣多多的钱给我买好吃的。是呀，我得感谢工作，因为，工作给了我生活的需要。没有工作，我怎能从厂矿企业走进机关，没有工作，我怎能在城市里住上百十平米的楼房，没有工作，我怎能孝敬父母，又怎能娶妻生子，是工作给了我生活的需要。

做好自己的本职工作，应该是件幸福的事！

年初我临时负责工资福利科工作，有人说，应该给你任科长了。我给自己找“应该”的理由，却不由想起一个人，李？？。一位惠农区人社系统的老同志，一位工作踏实任劳任怨的老同志，一位长

1期工作在基层的老同志。我参加工作的当年，李老师提任副主任科员，十几年过去了，李老师快退休了，依然是副科。我问李老师，是不是应该提正科了？李老师说，哪有什么应该，做好本职工作才是“应该”。基层工作苦，待遇低，但基层有很多像李老师一样的老同志，他们默默无闻扎根在基层，工作一辈子，甚至临到退休还是老科员。但他们都像李老师一样，一心埋头工作，无怨无悔。痛苦是攀比出来的，幸福是珍惜得来的。越是攀比心里越不平衡，越不平衡怨气越多，怨气越多就变得越不从容，自寻烦恼，甚至无病呻吟。我想我应该做的是向基层的老同志学习，学习他们知足常乐、豁达乐观的工作态度，想一想这些老同志，我明白，做好自己的本职工作，才是应该的事，才是应该感到幸福的事。

用真诚的工作换得理解，应该是件幸福的事！

因工作关系，我结识了两位企业退休老教师。因为对事业单位绩效工资政策的理解问题，两位老教师不断的信访，还在议政网上发帖儿质疑。在开始接处两位老教师的时候，我是带着情绪的。企业退休教师移交地方政府管理，比照事业单位同类人员套改退休费，养老金翻了一翻，还不知足，还到处写信。为了做好他们的解释说服工作，我翻文件，找政策，没少熬夜。可不管你怎么说，他们就是听不进去。后来，我开始反思，是不是政策制定不严谨，表述还有歧义，站在他们的角度考虑问题，开始试着去理解他们，同他们交流谈心。两位老教师最近一次来访，听说我熬夜给他们写信访答复，其中一位说，小马同志，我写上访信不是要让你答复，政

策不是你定的，怎么能让你答复呢，我找你们领导去，好说歹说才劝住他们。不想老教师又说，不瞒你说，小马同志，我们给温家宝总理写信了，按说应该收到了，要是他们再让你答复，你就别写了，直接给我就行了。听了老教师的话，我真是哭笑不得。尽管仍然没有说服他们，但我与两位年近80的老教师却成了忘年交。上访者与应访者很多时候是一对针锋相对的矛盾体，但我和他们却成了真诚的朋友，想想还真是一件幸福的事。

时下，“改进思想作风提高党性修养”学习教育活动正在如火如荼的开展。共产党员“讲党性、强作风、作表率、争优秀”，是一种不可推卸的责任，也是一种庄严而真实的荣耀。作为一名共产党员,就要把自己的青春、才智毫不保留地奉献给这庄严的选择。我相信，从“我”做起，从小事做起，从现在做起，怀着一颗感恩的心，努力做好自己的本职工作，工作一定会是一种幸福！

谢谢大家！

局机关党支部 ？？

篇7：把工作当作生活

稿

爱岗敬业 把工作当作一种幸福 局机关 郭力明尊敬的各位领导、评委，同志们：大家上午好！我叫郭力明，来自汉江局人事科。今天我演讲的题目是：爱岗敬业，把工作当作一种幸福。如果说生命是一艘船，工作则是这艘船上的帆。如果说生命是一首歌，工作则是这首歌的旋律。人的一生，可以没有很大的名望，可以没有很高的职位，也可以没有很多的财富，但，不可以没有工作。有的人把工作当作谋生的手段，有的人把工作当作创业的平台，也有的人把工作当作一种负担。而我，要把工作当作一种幸福。因为，工作给了我生活的需要。还记得，在我参加工

篇8：把别人当作太阳

按照他的想法,这个困扰他许久的问题,也能让牛顿思索一番,可让他吃惊的是,牛顿竟不假思索地答道:“椭圆。”瞠目结舌的哈雷问道:“您是怎么知道的呢?”牛顿说:“计算出来的。”

哈雷恳请牛顿把计算的过程展示给他看。牛顿在凌乱不堪的屋子里搜寻良久,也没有找到那份写有计算过程的草稿。最后,牛顿不无遗憾地把这个结果告诉了哈雷,但向他保证,如果找到,会寄给他;如果找不到,也会重新写一份计算过程转交给他。

三个月后,尚未等牛顿把那份重新计算好的稿纸寄给哈雷,哈雷就迫不及待地再次登门拜访了。当他从牛顿手里接过只有薄薄九页的稿纸时,简直惊呆了,他不相信牛顿能轻而易举地解决困扰自己多年的难题。他兴奋地浏览着这份弥足珍贵的稿纸,脑海里却升腾出另一种想法:他觉得牛顿的这份计算好像是一座美丽的冰山,而自己仅仅是接触到了冰山一角。既然自己比别人多接触到了一角,那么就应该让更多的人熟知和了解。他立刻动员牛顿发表这份成果,可一向严谨的牛顿却不愿意这样做。在牛顿看来,这份计算结果既不成熟,又尚未完成,不适宜拿出来发表。但是,科学结果往往是捷足先登者名垂青史,有太多的人想攻克这道难题。最终,年轻气盛的哈雷恳求这本书由他自己出资印刷,牛顿这才答应下来。

这本被称为科学史上划时代的辉煌巨著《自然哲学的数学原理》于1687年的春天出版了,书虽然晦涩难懂,却出乎意料地很快销售一空。它给牛顿带来了无上的荣誉,牛顿因此成为第一个因为科学成就而被册封为爵士的人。

故事接着在哈雷的身上延续,由于参与了这本书的出版,他自然对此书有更深的感情,他想验证牛顿在书中提出的“彗星是会有规律地重复出现”的假设。此书出版后的第八年,他根据收集到的资料,运用牛顿发现的定律,发现彗星出现的几次记录中其轨道非常相似,于是他猜测这应该是同一颗彗星。哈雷在经过严密的计算后,于1705年向世人公布了他的猜测:这颗彗星将于1758年再度出现。事实证明他的推测是正确的,这颗假设中的彗星真的于1758年的圣诞节再度出现在天空。正如他所说,如果那真的出现,那么发现这颗彗星的功劳,应该归一个英国人。虽然这是句玩笑话,但是人们还是给予了这位原本默默无闻的天文学家无上的荣誉———用他的名字来命名这颗彗星。