放逐情绪生活随笔

放逐情绪生活随笔（精选5篇）

篇1：放逐情绪生活随笔

放逐情绪生活随笔

父亲去世之后，年迈的母亲将自己安排得比我们预期的要好得多。那天无意间看见她的日记，发现一颗曾经沧海的心，梳理得那么通顺。她的日记是表格式的，格式的`限制使她删去了所有废话。在日期、天气栏的后面，逐一列着户外活动、读书看报、来信来客、娱乐、健康……值得一提的是最后那一栏：情绪。有一天她在那一栏里写着：“高兴，感到时间不够用。”另一天是“舒服极了”，有时更简单：“稳定”、“安宁”，当然也有不佳之时：“差，不想说话。”“莫名其妙地流了点泪。”刚出差回来的我指着“流了点泪”那一栏问：“妈，这是为什么?哪一天?”她想半天，想不起来傻笑自己：“你瞧，想都想不起，肯定是什么事儿也没有，自寻烦恼，真是犯不着。”忽然觉得母亲了不起，她发明了这么一个记载情绪的方式来管理情绪，或者说，放逐情绪。

篇2：放逐情绪生活随笔

什么是情绪?喜怒哀乐就是情绪。是人直观感受的反应。欣喜若狂，得意忘形;垂头丧气，爱好连天。这些都是情绪。这些情绪会让人丧失基本的判断力，做出很多过激的行动。这些行动可能会给自己造成非常负面的后果。如果我们听之任之，事情就可能崩溃到一发不可收拾的地步。

极端情绪是妄心，要降伏妄心。

每个人内心都有一头野兽，一只魔鬼。一旦受到挑拨，激发，就会变得狂暴，肆虐，恣意。人会伤害自己或者伤害别人。人会沉浸在狂喜或者悲痛中。

我也会这样啊，我也会这样。我的情绪也是来势凶猛摧枯拉朽的。我有狂躁症。如何治疗自己的狂躁呢?唯有理性。

每次自己情绪极端化的时候，我会主动调节自己。告诉自己，狂欢会过去的，悲痛会过去的，失落会过去的。痛苦的本质是我执太重，放下我执也就放过自己了。我会直面痛苦本身，扛过去，化解它。

这几年啊，我就是这样过来的。我承受的痛苦不比一般人少，但是我的幸福感总比一般人多，最主要，就是我会调节自己。

也有调节不过来的时候，这时候，我就会放纵自己，哭一场，或者就找个人多的地方发呆半天。把手机关掉，和工作家人朋友切割开。独自一个人静一静。走几圈，歇一歇，慢慢调节。实在捱不过来了，我就会寻求帮助。目前为止，我基本上是不寻求帮助就能调节过来了。但是我有告知自己，如果扛不过去了，就找人说一说，汲取点能量。

总之，人要学会和自己相处，要能够降伏内心的野兽。不做情绪的奴隶。

篇3：放逐情绪生活随笔

刚接手教这个班语文的时候, 我鼓励全体学生说:“语文的学习一点都不难, 你们要紧紧地记住——语文即生活……”学生因为这一句话而喜欢语文, 学好语文。其实, 自己的语文教学工作能得到学生的认可, 最应该感谢叶圣陶这位一代宗师。正是他“以生活为本位”的观点为我的语文教学点了一盏明灯。叶老认为, 语文是“生活上的一种必要工具”, 这种工具绝不是用来追求仕途功名的, 而是用来增进知识, 用来表情达意的, 总而言之, 语文是用来应对生活, 从而做一个健全的公民。新课程标准提出的素质教育正与之一脉相承。在语文教学过程中, 我把“语文即生活”的观点化作简单的三句话来教导学生。

“生活的语言, 我们都能懂!”

语文教学与英语教学相比, 有一个很大的优势, 那就是语文拥有一个良好的交际环境, 不存在听、说、读、写能力不能同步训练的尴尬。因此, 在教学语文基础知识的阶段, 我向学生提出了“我们都能懂”的口号, 以激发每一位学生学习的积极性。具体地说, 对那些打算初中毕业以后立即走向社会的学生, 我要求他们在课堂上积累好一些生字词, 了解好它的读音、字形和大意, 走向社会后能够读懂各类文章, 能够正确书写就可以了。而教学中涉及的文言文、古典诗词, 则要求他们熟悉名句并能简单运用。例如, 学习了《岳阳楼记》里的名句“先天下之忧而忧, 后天下之乐而乐”后, 可以拿来称赞人民的好公仆;学习了《水调歌头》后, 懂得用“但愿人长久, 千里共婵娟”来抒发自己的美好祝愿……这种简单的要求, 从学生的实际需要出发, 使他们摆脱了考试的阴影, 走向从容。这种教学操作需要很强的抗风险能力, 可是, 也正是这种不因片面追求分数而强迫学生机械记忆的教学方式, 让我赢得了更多学生的信任。

“生活的精妙, 不可能一下就懂!”

如果说在语文基础知识和语言积累教学上, “我们都能懂”能充分调动学生的积极性, 那么在学生语言思维能力训练上“不可能都懂”是符合客观规律的。

在处理人际关系的时候, 我们常常要求换位思考, 即从别人的角度替别人多想想。这一观点, 放到语文教学中就是要把自己置换成故事中的主人公, 假设自己面临那种情况的时候会怎么处理。在教学《我的叔叔于勒》这一课时, 我就很好地利用了这一点, 细致入微地把握了“我”的父母亲的性格特点, 提高了学生的分析能力。接着, 我们把这种方法一直贯彻到《金钱, 我们共同面对的话题》这一综合性学习活动中, 取得不错的效果。

俗话说:“十个手指有长短。”学生的学习天赋和学习意愿不可能一致, 作为教师, 我首先要求自己正视客观现实, 既不压制打击, 也不拔苗助长。我和学生反复强调:“作为老师, 我肯定也有很多不懂的地方, 所以我需要大家的理解。在日常教学中, 我们多交流思想, 真正做到‘教学相长’。思考得深入的同学可以批评我的观点, 让教学成为真正的多方对话。”

在开展古诗词鉴赏的时候, “不可能都懂”的情况体现得尤为明显。诗词中的有些内容真的是只可意会不可言传的。为此, 我举了《香菱学诗》一文做例子, 鼓励学生对某些诗作只要能形成感觉, 大略说出体会就可以了;甚至还提到了陶渊明不求甚解的读书法, 大胆地让课堂教学留下宝贵的“盲点”, 鼓励学生待日后生活经验更丰富了, 思想更成熟了再解决。

“做生活的有心人, 语文也很睿智。”

当我们切切实实地把生活的规律应用到语文教学工作中后, 我们会越来越珍惜生活的点滴, 乐做生活的有心人。叶老认为:要真正掌握语文的工具, 首先要求受教育者有充实的生活, 生活的充实“应是阅历得广, 明白得多, 有发现的能力, 有推断的方法, 情性丰厚, 兴趣饶富, 内外合一, 即知即行等等”。可见, 我们有必要迅速地把所知化为所行。我曾经在教学课文《愚公移山》后, 让学生以现代人的眼光去重新评价愚公移山这一举措, 并且试着以诗歌的形式表现出来。学生交上来的习作让我欣喜万分。试看以下一首:“愚公移山一身胆, 愚公移山一身坚。愚公只顾自方便, 立下宏愿累子孙。松柏遇雪尚弯腰, 小溪遇石且绕道, 愚公遇山可否迂?莫因不便而移山, 精神虽能感后人。要知生态遭破坏, 祸患可能及千秋, 人定胜天终狂妄!”学生一改往日对愚公精神大力颂扬的传统, 从人与自然的角度, 重新审视移山带来的一系列问题, 呼吁人们尊重生态, 理性地解决困难。还有一首也是从反方来解读愚公精神的:“愚公愚公你真烦, 年近九十把山搬。九十年来且能安, 偏偏如今才来搬。直接搬家最实际, 为何偏出此下计?难道脑子已封闭?听你故事我气急!”俗语说:树挪死, 人挪活。这位小作者深谙现代社会以灵活制胜的道理, 习作一气呵成, 音韵也胜于前一首。至此, 我完全相信语文教学走与生活实践、生活体验相结合的路子没有错!

篇4：温暖：我的西藏放逐生活

出发之前的准备工作详细而有条理，除了提前半个月开始口服抗高原反应的红景天，装备也尽量选择轻便、实用的，一件极致舒适与持久保护的戈尔特斯^TM冲锋衣将伴随他一同接受这次户外旅行的考验。

坐了四十几个小时的火车，温暖一行六人到达了拉萨。在藏语里“拉”为神，“萨”为土地，其意即为神圣之地，站在拉萨的天空下，几人都万分兴奋，短暂的停留休整之后就开始了他们的藏地穿越旅行。

4月的天气还略微带有一些寒意，藏区的气候变化也比较频繁，从波密到通麦，再到然乌湖的这一路，短短的一天就好像经历三个季节：春、秋，冬。刚开始还热火朝天的大太阳，一会儿的工夫便是阴雨连绵，接着就是冰雹和大雪。面对这么复杂的天气，作为资深驴友的温暖早有准备，一件防水、防风、透气，轻便的戈尔特斯^TM冲锋衣就解决了他大部分的问题。带着轻便、易折叠的戈尔特斯^TM冲锋衣，温暖不仅可以少带好几件衣服，而且在面对多变的天气时不用来来回回地换衣服。

在米堆冰川这一段的穿越行程中，雪山的美丽让人震撼，但行程的艰难也让人难忘。零度以下的气温和刺骨的寒风仿佛把这一片天地都变成了一个大冰窖，但戈尔特斯^TM冲锋衣出色的防风性能让他丝毫没有感觉到寒风的呼啸。背负着重二十多公斤、55升的大包。温暖在西藏感受到了比内地更多的重量。负重行走让温暖一路不断出汗，但这些汗汽并没有变成汗水凝结起来，而是早已透过戈尔特斯^TM冲锋衣散发了出去，所以温暖在这一路上始终都保持着舒适的状态。

在色基拉山口，这群来自于内地喜好穿越的驴友们，在雪地上肆无忌惮地打滚、打雪仗，完全忘记了高原反应和长途穿越的疲惫。躺在皑皑的雪地里，仰望着澄澈的蓝天，温暖感觉到自己的心灵再一次被涤荡。同时，他也暗自庆幸，如果没有带上这件戈尔特斯^TM冲锋衣，他无论如何也不敢在这雪地里躺下来，因为他知道，如果雪变成水渗进来让自己着凉而感冒那可不是闹着玩的。

这一次的高原穿越之旅，让温暖的这件戈尔特斯^TM冲锋衣得到了一次实地的质量测试。十几天的负重行走，冲锋衣与背包带接触摩擦的地方没有出现起毛的现象，表现出很好的耐磨性能。其实。每一件戈尔特斯^TM冲锋衣在上市之前都要经过一系列的产品测试，包括防水、耐磨性、舒适性测试等等。比如，为了检测面料的抗磨损性，实验人员会用毛料和砂纸对面料施加一定的压力反复进行摩擦。根据面料所需的耐磨性能，这种强劲的摩擦测试可以不间断地持续数小时，甚至几天。

篇5：放逐情绪生活随笔

若非迷惘踌躇，怎奈误入歧途，枉逝青春，悔不当初。

若非跌沛流离，怎奈思绪万千，离乡三年，几经坎坷。

若非千碟跌失，怎奈枳子不渠，天方阔别，终了人寰。

点念的心，从未走却失过记忆。若无其事的谎言，若有其事的渴盼。留不是真的，走，也不是真的走。牵住的手我们早已放开。是我先挣脱，亦是你先飞走。而今，我仍久久徘徊，在那来回千万遍的街头，一次又一次的找寻丢失的梦。风景都还依旧苍茫，可我已然失去那份勇气。当初的你还在，当初的我已不再。

你曾说没有欲，就没有爱，现有欲，才有爱。尽情纵泻的情欲是你无法搁浅的乐趣。潸然泪下的流息，晓奴苦役的炽深，枯慰着那易逝的`韶华，易改的朱颜。

余晖都已落幕，一首“如果这就是爱情”，成了我们最无言的结局，曲终人散。如此不了了之的爱，却令我反复的辗转回味，怎么能忘，那一袭黑色西装的你，那温暖的怀抱，那疼惜的泽吻，那宠溺的话语。那是你，真是却飘渺，熟悉却陌生，临近却又遥不可及。

就在这不经意间，你就浮上了心头，你是泪水么，为什么一想起你，他就不可抑制的喷涌呢。就在那不经意间，你又沉入了心底，你是泪水么，为什么一置锢你，他就退去泛滥呢。

时间走得太快，我还来不及说再见，你就带着流光溢彩离开了。时间走得太快，我还来不及成长梦就折断了翅膀。时间走得太快，我还来不及缅怀，如此便隔了一个春秋。