产后减肥方法不花钱（通用13篇）
篇1：产后减肥方法不花钱
运动篇
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
正确做法：
1.户外有氧运动最有效;
2.每次运动最好一次持续做完，中间不要停止;
3.运动的效果最多只有两天，必须要持之以恒，最少两天也要运动一次。
饮食篇
人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。
正确做法：
1.一日三餐要规律;
2.睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。
药物篇
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。
正确做法：
1.了解减肥药物的副作用;
2.在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。
饮食、运动加药物三合一的最快减肥方法，能够保证你轻松减掉身上的赘肉，你要做的，就是严格执行。而且，聪明如你一定会发现，这套方法也适合于其它季节减肥，以后你再不用为怎样减肥快速有效而烦恼了。
篇2：产后减肥方法不花钱
1、戒烟
据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。
2、以内养外，美从吃喝而来
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。
3、睡个美容觉
睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。
4、多喝水
假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。
5、运动
适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。
6、保持正常的体重
一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。
7、温柔对待皮肤
不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。
8、预防日晒
皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。
9、涂抹防晒霜
篇3：产后减肥方法不花钱
对于中国企业来说,首先需要懂得自己。所有的品牌都会需要面对这一挑战。从品牌的角度出发怎样看待这个世界?这个世界又怎样看待这个品牌?二者之间的差距究竟在哪里?
中国品牌现在越来越多地与“软实力”联系在一起,这在很大程度上是因为中国在世界上的地位越来越重要。但是中国的软实力与它的大国地位还是很不相称,比起中国的巨大规模,它的软实力要小得多。
我们可以看到,最近著名的Bain咨询公司发布了一份研究报告,显示在中国国内市场,中国本土品牌所占的市场份额已经连续第三年超过了国外品牌。2014年,本土品牌在26个品类中的18个品类的市场份额有所增加,平均增幅达到10%,而国外品牌只在8个品类中有所上升,上升的幅度也只有3%。
但在另一方面,全球市场对中国品牌的热情程度就没有那么高了。
在“未来品牌”公司发布的“制造产地”研究报告中,中国在全球消费者的受欢迎程度仅名列第9。将“中国制造”转变为“中国创造”将是中国品牌走向国际市场的关键。如果我们具体在各个行业中评价“中国制造”,就会发现世界对“中国制造”的看法没有发生任何变化。
消除这样的差距的第一步是承认差距的存在,我们可以称之为“中国走出去”战略。二战后的历史表明,拥有强大软实力的国家通常也拥有过人的“硬实力”,那就是商业的实力。全球跨国公司是硬实力和软实力的集中体现和代表,美国、日本、德国、法国都是这样的例子。它们的国家品牌,以及国家品牌产生的影响力,都是由这些国家的跨国企业及品牌所建立和支撑。
在最近的十年中,中国在建立商业实力方面的进步非常明显,比如2015年的《财富》全球500强排行榜上已经有106家中国企业。但是在Interbrand2015年全球最佳品牌的排行榜上,只有两家中国品牌。Interbrand的排名既衡量软实力,也衡量硬实力。它既考虑企业的市值(硬实力),也考虑该企业品牌在消费者的购买决策中所占据的比重(软实力),以及品牌能够创造忠诚顾客的能力,这都是品牌的软实力。
在这一点上,我们可以看到中国和美国这两个国家之间的巨大差距,我们只要看一看中国和美国品牌的品牌价值与市场价值对比,就会明白这一点。
不仅如此,中国企业还经常在国外市场犯下严重错误。
根据纽约时报的报道,北汽福田在印度设立的工厂遭到了当地民众的强烈抵制。北汽福田选择在这片符合中国“风水”标准、依山傍水的理想地点建造厂房,然而这片地在印度文化中却是僧侣们参悟修炼的“神圣之地”。
又如中国尽管是肯尼亚的第二大外资来源国,肯尼亚仍然认为中国妨碍其发展。根据最新的公众舆论调查,肯尼亚国内有17%的民众视中国为该国经济和政治发展的最大威胁。
要弥合这个差距,任何试图通过“一带一路”获得发展的中国品牌都要问自己这样一个问题:怎样才能和这些国家的消费者产生积极的情感联系?
这个问题的答案在于我们是否会在市场研究方面显著地加大投入。如果有人问我中国企业与国际巨头之间的差别究竟在哪里,我认为差别就在于中国企业为了了解各地市场而愿意在市场研究上花钱的意愿,几乎可以忽略不计。
中国企业在“一带一路”各国市场上花费的市场研究投入几乎为零,而中国在全球市场研究的花费进不了前五名,这与中国的市场地位是不相称的。而与此同时,那些肯在市场研究上投入时间金钱的国家,全都在软实力上名列前茅。
不仅是定量的市场研究,全球著名的品牌在定性研究技术上也同样遥遥领先,它们更理解顾客的动机和态度。这样的研究不仅会告诉我们现象,也会告诉我们现象背后的原因是什么,以及各国消费者对“中国”一词态度的情感根基。
比如说,马来西亚的年轻消费者与俄罗斯的年轻消费者在“现代中国的魅力”认识上有很大不同,比如时尚观念,比如中国文化特有的幽默感。
有时候定性研究会告诉我们,不应该强调品牌的“中国”出身。例如,联想是在中国和国外市场都做得不错的品牌,但它在兼并收购国外公司的时候,却不应该强调联想品牌的“中国特质”,之所以这样做得不到任何好处,是因为消费者对联想品牌的好感并非因为它“源自中国”。
篇4：不花钱的补肾方法
良好习惯补肾阳
早卧晚起 古人说“早卧晚起，必待阳光”，非常有道理。冬季天黑得早，太阳升起得晚，人们最好早点睡觉，晚起点床，最好等太阳升起后才起床，这样有利于阳气收纳。
足浴疗法 民谣说：“冬天洗脚，丹田温灼”；“天天洗脚，胜吃补药。”脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。热水泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用，能滋肾明肝，非常适合冬季养生。足浴用的容器以木盆为好。晚上临睡前先将脚放入37℃左右的水中，然后慢慢添加热水（小心别烫伤），让浴水逐渐变热至42℃左右并保持水温，在淹过踝部的水中不断搓动双足，浸泡35分钟即可。
撞背疗法 根据古人的养生经验，肾虚者可以寅时面向南，身体放松，后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天做2～3次。长期坚持，可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
接触阳光 冬季多晒太阳可以收藏阳气，尤其是人的头、背都要多晒晒。因为头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤；而晒背温暖身体，有助于预防感冒。
按摩穴位能补肾
关元穴 属任脉经穴，位于人体正中线上脐下四指处（肚脐下3寸），又称下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。按摩时首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟；然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
腰眼穴 属经外奇穴，在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。掌搓腰眼不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。现代医学研究也证明，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
命门穴 属督脉经穴，位于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。按摩命门穴可以延缓衰老、推迟更年期，还能改善性冷感，平衡和恢复性功能。用手指按压时，有强烈的压痛感。
肾俞穴 是膀胱经的主要穴位，在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一个。经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，对月经不调、性冷感有一定的帮助作用。
注：这里的寸是同身寸，个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸。
篇5：如何用“不花钱的激励方法
每谈到激励往往会觉得资源不够用：工资不够高、福利不太好、环境不如意……恨不得老板就是机器猫，随时能从口袋变出各种法宝。
事实上，对团队的日常激励，并非一定要同“钱”挂钩。可以根据人的情绪变化特点，针对性的进行激励。
周一
以目标唤醒激情
作为一周的开始，从休闲状态直接切换到工作状态，确实是一个痛苦的过程。一方面，周末的轻松慵懒余波会使人短暂懈怠，另一方面，连休2天，工作量陡然加大，感觉有忙不完的工作等着去做，于是，周一成了上班族落差最大、注意力最难集中的一天。
激励方法：首要任务就是帮助员工快速地从混沌的迷离状态调整至工作状态。而要唤醒员工的激情，最好的方法就是让员工清晰自己的目标。
因此，周一无论多忙，都要抽出时间来给员工开会，通过会议，重申部门的总体目标、本月、本周以及当天的计划目标和重点工作，使员工明确其一周目标。同时，严肃地告诉其完成目标可得到的奖励或未完成目标可能产生的后果。明确目标，就如同混乱中的一声号角，让员工抖擞精神，快速进入“战备”状态。
避免误区：周一到办公室，就开始“亲民”地组织员工讨论周末趣闻，这实非明智之举，这样做只会让员工更加沉浸于周末的悠闲节奏，使工作迟迟开不了头，浪费最宝贵的时间。
周二
以沟通凝聚团队
经历了周一的过渡，员工基本走出闲散状态，如上了发条的闹钟，完全进入最忙碌的状态，这是一周工作效率最高的一天。随着工作量的增加和工作压力的加大，大多数人因此变得紧张，而这一天离周末还遥遥无期！
激励办法：确认下属是否正确理解了目标，是否想好工作开展的思路，是否按照计划开启一周的工作。
还应重点关注下属是否需要资源支持，努力为其协调所需的资源，为其创造工作所需的环境。若碰到理不清思路的菜鸟，还应该担任教练的职责。此外，还应是微笑大使，通过自己的正能量影响员工，使其变得更加自信，从而高效地完成任务。
避免误区：因为大部分员工在周二会保持紧张的工作状态，甚至有些人会主动地放弃休息时间，加紧工作。若安排轻松的活动，反而会成为员工的一种负担，甚至打乱员工正常的工作节奏。
周三
以欢乐冲去疲惫
周三是一周的转折点，尽管依然忙碌，甚至因此变得有些焦灼不安，但过了周三，周末将不再遥远，小周末的情绪让人有些小疲惫，又有些小兴奋。
激励办法：这一天，应尽量地夸奖每一个人，帮助他们减轻工作的压力，尤其要帮助在工作遇到困难的下属。
为了战胜员工的疲惫情绪，应努力创新工作的方法。譬如一起去茶楼讨论遇到的问题，通过头脑风暴为员工获取解决之道，也可给前半周表现优秀的员工小惊喜，如发张电影票，让他们适当放松一下。
避免误区：在这一天加大工作任务，无疑是员工最不希望发生的事情。因为在这一天，已经提前完成工作任务的人，刚想得以喘息，部分因未及时完成工作任务的员工，却正愁如何想办法加快现有工作的进度，以便在周末之前完成计划目标。
周四
以辅导帮助成长
周四被称为黎明前的黑暗，一方面经历了三天高强度工作，有些筋疲力尽，而任务完成进度滞后的人，将在这一天将变得更加焦灼不安；另一方面，周末在望，熬过这一天，将是“柳暗花明又一村”！
激励办法：应在这天，对员工进行绩效辅导与沟通，使其提高解决实际问题的专业能力。对于工作进度滞后的员工，要帮助其分析问题产生的原因，指导其改进的办法，促使其提高工作效率和自我管理的能力。对于工作提前完成的员工，要进行表扬，并鼓励其总结经验，并与团队成员分享。
避免误区：切忌在这一天放松。革命尚未成功，同志仍须努力。否则，在周末来临之前就会出现斗志松懈的状况。同时，不要对工作尚有差距的员工大发雷霆，或者看到工作进度滞后的员工，焦燥地亲力亲为，而忘了自己教练的身份，使你的“小伙伴”失去成长的机会。
周五
以关爱赢得尊敬
周五，工作处于冲刺阶段，员工的情绪呈现两极：一方面，工作效率变得很高；另一方面，随着下班时间的逼近，工作斗志一步步减退，有的员工“身在曹营心在汉”，提前“预谋”周末安排，开始呼朋唤友。已完成一周计划的将会变得无所事事，未完成任务就会坐立不安，甚至情绪狂躁。
激励办法：对于下属表现出的“亢奋”情绪，经理人要表示理解：毕竟工作的目的是为了更好的生活，临近周末都不兴奋，那说明对生活还不够热爱啊！但是，理解并不同等同放纵下属，可要求其提交工作总结，以此促动其不忘工作任务与工作进度，令已完成任务的员工也不至于无所事事，借此总结一周的成败得失。
避免误区：如果召开下周的计划会，则不会有任何效果，会开了也白开，大家心理逆反，心不在焉，即使勉强记住，经历周末两天的休闲也会遗忘。
如同天气一样，虽可预报，却常有误差出现，员工每天的情绪并不一定完全符合上述规律，员工的性格也各不相同，因此，不同的员工要用不同的激励。
篇6：产后减肥方法不花钱
在 “开始” 的 “运行” 中 输入：
services.msc
进入XP自带服务修改列表
可以选择关闭，手动，还是自动．
自动为跟ｗｉｎｄｏｗｓ一起启动。
手动为需要时它自行启动。
关闭为永远不启动。
开始吧：
alerter-错误警报器，垃圾，关闭。
application layer gateway service-给与第三者网络共享/防火墙支持的服务，有些防火墙/网络共享软件需要。占用１。５ｍｂ内存。
application management-用于设定，发布和删除软件服务。
automatic updates-windows自动更新，*，滚！
background intelligent transfer service-这个服务原是用来实现http1.1服务器之间的信息传输，微软称支持windows更新时断点续传
clipbook上网／局域网要用的东东！
Network DDE－和ｃｌｉｐｂｏｏｋ一起用的，无聊～～～～
Network DDE DSDM－同上
Network Location Awareness－如有网络共享或ICS/ICF可能需要.(服务器端）
NT LM Security support provider－telnet服务用的东东，关！
NVIDIA Driver Helper service-nvidia 显卡帮助，关！
PDEngine拨号服务，如果你的宽带不用拨号，那么关了它。
telnet-大漏洞，我第一个关的就是这个．这根dos中ｔｅｌｎｅｔ命令没关系。２兆内存。
terminal services－实现远程登录本地电脑，快速用户切换和远程桌面功能需要，不用这些功能就关了吧。
themes-给ｘｐ打扮的东东，不要太花锹的就关了。
uninterruptible power supply－停电保护设备用的。。没有的就关。
universal plug and play device host－同SSDP Discovery Service，没用．
upload manager－用来实现服务器和客户端输送文件的服务，简单文件传输不需要这个！volume shadow copy－同MS Software Shadow Copy Provider，无用．
webclient－可能和以后的．ｎｅｔ技术有联系，安全起见，我关得实实的！
＊Windows Audio-控制着你听到的声音。关了就没声音了！
Windows Installer-windows的ＭＳＩ安装服务，建议设成手动。
篇7：不花钱做广告？
按照习惯思维，做广告需要不菲投入，而且收效不一定明显。常见的有报纸广告，而装修公司又不能像财大气粗的地产商一掷千金包下整版半版的，只能做个豆腐块，时断时续的，影响可想而知。如果做网络广告，关键词竞价收费也是一笔不小开支，也是烧钱的地方。户外广告，也是不错的选择，但是价格更是惊人。对于细水长流的装修公司，每一笔广告费都要精打细算，尽量用到刀口上。如果能够免费，那是更好，但是不花钱，行吗？
可以说，问题本身就是答案，只要我们放开思维去大胆想象。汇众国际教育集团在装企低成本品牌传播上积累多年实战经验，尤其是中国装饰企业咨询管理培训第一人杨智伟老师，从浙江九鼎营销冠军，到开创中国装饰培训这一新兴行业，在这方面谈谈自己的看法。
1、材料商合作，转嫁成本。
材料商每年都有一定市场推广费，装修公司与材料商的合作方案中，以主要定点采购为条件，可以附加条款，按照采购额同比例给予广告赞助。通过合作，装修公司材料展示厅、对外宣传品重点推介，让材料商为自己买单。
2、免费视频广告
装修公司可以简单拍摄装修课堂，放到优酷、土豆、六间房、新浪等视频上，免费做广告。需要注意的是关键词要准确，以确保顾客能快速检索到，如“装修学习”、“家庭装修”等频率高词汇；同时每部视频广告可以打上公司字幕，宣传公司品牌。
3、论坛软文推广
现在论坛对于广告贴的审核和删除“毫不手软”，硬性上传基本都会被很快删除，所以要“曲线突围”，撰写大量软文广告植入，常见的有装修日记。在当地有影响的生活论坛、城市论坛的装修版块，发表装修日志，如果每周2-3次连续撰写，全年下来，公司的品牌知名度和影响力也会大幅提升。需要注意的装修公司可以除了常规装修日记撰写的奖励，如赠送辅材，折扣等；还可以由专业写手撰写，客户认可后发表。需要注意的是一定要以图说话，图文结合。
4、异业联盟广告互换。
从横向思维发散联想，可以与其他相关行业实行广告互换。前提是有共同的消费群体，如影楼、婚纱城、电影院、美容美体会所、汽车4S店、家电城等全年广告互换，利用对方人气免费发布广告。具体广告载体有常规宣传册、展架、联合赠品、奖品。也可以联合开展活动，如，可以联合组织汽车4S店车友会会员参加公益性活动，效果明显。除此之外，可以开展联合促销，捆绑营销。
篇8：不花钱孝顺父母的方法
第1件:定期带父母去做体检;
第2件:父母的零花钱不能少;
第3件:帮父母完成年轻时未完成的梦想;
第4件:陪父母重游故地;
第5件:与父母一起拜访他们的朋友;
第6件:经常给父母拍照;
第7件:跟父亲做交心的沟通;
第8件:带父母去旅行;
第9件:认真回复父母的短信;
第10件:经常带着爱人回家;
第11件:为父母举办生日宴会;
第12件:亲自给父母做饭;
第13件:解开父母的心结;
第14件:每周给父母打个电话;
第15件:对父母的爱要说出口;
第16件:要知道父母真正喜欢吃什么;
第17件:仔细倾听父母的往事;
第18件:带父母一起出席重要活动;
第19件:节假日尽量与父母共度;
第20件:给单身父母找个伴;
第21件:请父母去吃大餐;
第22件:让父母对你有信心;
第23件:带父母参观你的学校或公司;
第24件:不要对父母指手画脚;
第25件:带母亲去做美容;
第26件:为父母购买合适的保险;
第27件:不要让父母看你的脸色;
第28件:和父母一起锻炼身体;
第29件:让母亲穿得舒适;
第30件:让父亲穿得体面;
第31件:和父母一起去唱卡拉OK;
第32件:送父母一个宠物;
第33件:教你的父母学会上网;
第34件:鼓励父母设计家居环境;
第35件:和父母一起做家庭大事件;
第36件:带父母看一场老电影;
第37件:让父母经常见到孙子;
第38件:无条件支持父母的业余爱好;
篇9：不舍得花钱的女人说说
1、培根想要获得成功，不像数学题一样，没有一个绝对的公式。
2、最后婆婆污蔑她偷人，私下里又和邻居说她不孝敬老人，在家里苛待婆婆。
3、”我妈叹了口气：“你巧巧姐这一辈子算是完了？”“怎么会呢，他多帅啊，一定会像电视剧里演的那样，爱巧巧姐的。
4、善良不是软弱更不是退让，而是从不主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。
5、爱情看起来很浪漫、很纯情，可最终现实是残酷的，因为她经不起油盐酱醋的烹制我狂奔着，为的是不让自己感到寂寞知道吗，男孩站在女孩的左边是因为那样可以离她的心更近一些人生就象高速行驶的列车，初恋正如路边美丽的风景。
6、爱是永恒的，空间跳跃时间变转无法改变我们的思念。
7、不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
8、不舍得花钱不是好事也不是坏事。是否舍得花钱，要看这钱花了自己是否高兴。如果花了钱，自己的心情很愉悦，那说明这钱就应该花，花的值得。相反，花钱花了，还弄了一肚子气，那这钱就不要花。谁也不愿花钱买气受。所以说，钱这个东西该花时就花，不该花时就小气点。
9、不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。
10、不要总是在乎别人做什么，多做一下自己的事情最重要。
11、不愿意为男朋友花钱了，说明你的心思在变，具体要怎么做，就要看是自己的原因还是男朋友的原因。
12、不愿意为男朋友花钱了就不要花了，谁说一定要为他花钱的？
13、不愿意为男友花钱了说明你对他有些厌倦了，也就是他的行为已经开始让你反感和抵触了。这种情况看来就是他的表现已经让你对他很失望了，现在已经不是钱的问题了，而是他的无能让人对他有了一种放弃的心理。所以，既然这样分开最好。
14、成功与失败的界线在于怎样分配时间，怎样安排时间。
15、聪明人都是未婚的，结婚的人很难再聪明起来。
16、从膝关节以下，渐渐的隆起，像新蒸的父亲面包一样。
17、走过路过逛过，可以流连忘返看个够，但不可能把每个景点都装到心里头，还有些朦胧美的景也无需看透。
18、感情这东西勉强不了，我想劝无词。
19、官，对于中国人来说，真是意义非凡，不仅决定着你在单位的地位，还深刻影响着大小家庭的生活，想想真的挺可悲的。
20、坚定自己的信念，勇敢往前走，一定会有成功的一天的。
21、距离，让思念生出美丽。
22、可见，在恋爱中为对方花钱，是可以的。只是，我们需要把握好分寸。
23、款款而来，红酒美人，酒香带着无尽的醉，醉与不醉皆不分。
24、那首先你之前已经常常为他花钱了，你突然不花钱，他可能会有一点点的反感的情绪，你首先要把这个事情告诉他，你要告诉他你现在觉得自己的付出得不到回报，也不愿意再为他花钱了。你看看他有什么反应，然后既然决定了，就坚持去做就行了，不要因为他的反应而后悔。
25、那油就是俺对你的爱，亲爱的老婆，俺不想摸黑，那俺就拼命的加油。
26、男人想到女人就有力量，女人想到男人就变美丽。
27、你就像天边的雨，有时晴朗有时雨。
28、你看，她不管是演农村戏还是演文艺片，甚至连喜剧片都能从中找到自己的节奏，给观众留下一个又一个经典。
29、女人当纯，风过无痕，人世间漂亮美丽，美人莫过女人花。
30、女人如花，芳龄易逝，容颜易衰。
31、平淡似满天的繁星，看不清哪一颗是自己。
32、其实，艾玛每一次都没有真正爱上谁，她爱的是她陷入爱情的那种感觉：难舍难分、激情澎湃、缠绵悱恻……但这些都是假的，整本书里真正爱艾玛的只有夏尔，而艾玛完全不爱他。
33、牵挂不在于深浅，在于真心。
34、巧者注重本质，因而心明眼亮。
35、轻轻的风，吹开我紧皱的眉头，遥寄那份相思的愁。
36、请永远积极向上，每个男人都有他可爱的地方，但是不可爱的地方只有不积极面对生活。
37、人活着一天就是福气，就应该珍惜，人生短短几十年不要给自己留下太多遗憾，日出东海落西山，愁是一天乐也一天，快乐何不选择快乐，人舒坦心也舒坦。
38、如果是男朋友的原因，你可以直接指出对方不是，能改则近，不能改则退。
39、如果是自己的原因，不管是感情上还是经济上，你可以开诚布公的跟对方说清楚，不要模棱两可。
40、如果问我爱情和面包我选择什么，我会说：你给我爱情就好，面包我自己买。
41、弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。
42、上天不会只永远眷顾一个人，给她多大的幸运，日后必会给她多大的磨难。
43、舍得为自己花钱的女人，她们懂得享受生活。她们的生活丰富多彩，永远都不会局限在家庭这个小圈子里；舍得为自己花钱的女人，她们懂得重视自己。她们总是充满着生活的动力，将自己的每一天过得精致又充实。
44、世上有多少种花，就有多少种花一样的女人。
45、是啊，在大多数人的恋爱观中，他们始终认为恋爱中的女人不要为男人花钱。好像这是“天经地义”的事。但这样的看法，是片面的。
46、虽然他感到羞愧，但他拒绝承认事实，哭着说孝宗是他自己的儿子，孝宗说的话是疯狂的。
47、所以，看“七出”里，没有哪条是跟做丈夫的有关系，全都是因为老婆不符合家族利益。
48、所以，走入婚姻殿堂的女人，在精心构筑“爱巢”与幸福的同时。
49、她还是穿着去年那件黑色长棉袄，只不过我感觉她又胖了一些。
50、挺正常的，不要为此而纠结。一般在恋爱交往中，两个人都是有来有往，这样彼此都会舒服，都会有所花销，比如男的老请女方吃饭，吃好几次了，怎么也要回请人家一次，表示一下诚意，另外也让对方知道，自己不是那种不懂事，爱占小便宜的人。
51、微微的风儿轻轻地走，轻柔带走我乡愁。
52、未满30岁的巧巧姐成了两个孩子的母亲，而那个同她结了婚的男人，却是一个彻彻底底的混蛋。
53、我的钱财也是来之不易的，我真的不愿意为别人花钱，有的时候钱花出去就没有了！
54、我的人生就是这么的潇洒，就是这么的洒脱，我真的不愿意为别人花钱，别人也有自己的钱！
55、我觉得如果一个男人如果总是让女孩子为他花钱，这个男人也好不到哪去去，这样的男人没有担当责任心的，太小气，太抠了，和这样的男人在一起生活，会感到没意思的。所以不愿意为男朋友花钱就不花了。
56、我们不仅必须善于等待，还必要享受等待。
57、我们都劝冉菲：有人为了爱，低到尘埃里，你为了爱穿上高跟鞋又能怎样？要想留住爱情，就要改变自己。
58、无以承受的他选择了一走了之，抛下母女四人自求多福。
59、小心眼多的男人，也牵动着女人的心态，容易变得斤斤计较。
60、心碎喝酒，喝酒伤肺，到头来没心又没肺。
61、一个女人说不舍得花男人钱是什么意思？
62、优秀不能当饭吃，凭优秀却能吃好饭。
63、有人说“谈钱伤感情”。我并不认可这个说法。好的感情，是需要“谈钱”的。
64、有些女人是酒水，社交公关中左右逢源，大多数人望而生畏。
65、愿各位朋友，挣钱有道花钱得到，月月有余。
66、这世界上有很多东西伱可以不接受，但需要伱去理解他们为什么会那样做。
篇10：激励员工不花钱配套讲解课件
大家下午好，今天由我跟大家一起学习《激励员工不用钱》的第17章18章，分别是口号激励法，和后院激励法。
先看口号激励法，分四个部分，PPT。
那么口号可以说是在我们的生活中经常见到，而且古已有之，历史上也不乏口号事件，比如陈胜吴广起义时的口号就是“王侯将相宁有种乎。”可见口号力量的很大的。近代有文化大革命更是口号满天飞的时代。口号有很多种，企业的，服务的，宣传的，激励的，警示的，教育的，营销的，还有最近流行的倡导节约的„„
口号的作用：
响亮的口号利用 凝聚精神，提振士气；你看部队军训时喊1234，可以说非常精神，士气大振。
而且在潜意识中传递一种管理秩序，接受一种企业文化，融入团队，让人精神一振的感觉。
同时，也可以把企业目标转化为一种口号，大干20天，迎接菜博会。实干加巧干，实现500万。
当今各个企业几乎都有自己的口号，比如李宁，海尔„„„„
那么我们酒店身边也有执行运用的很好的案例。当然餐饮部的班前会口号是非常好的。大家要不要请餐饮部的同事员工起来喊 一喊口号好不好，大家鼓掌欢迎一下。像好，很好，非常好
很好，这就是口号运用在我们日常工作中很好的案例。是咱们酒店口号的榜样。
口号的选择：切合实际，琅琅上口，好记易懂。为世界和平而奋斗，这个目标太大了。
落实口号：落实口号很重要，不要光喊口号，关键在于落实，口号只是一种表现的形式，要切实落实到日常的工作中去。
喊口号跟抓落实作为做好工作的两个方面，它们是互相促进，相得益章的。一项新的工作开展的好，开始时张贴宣传口号，标语横幅，把企业的要求通过相对简单扼要，的口号来引导舆论，起到统一思想，提高认识，凝聚力量，鼓舞干劲的作用，这样的口号是必要的。
但这只是做好工作的一个方面，别一方面抓好落实。因为无论多么美好的设想，仅仅是喊下口号，却不落实到上，最终也只是“白忙一场”，挂在墙上，写在纸上，说在嘴上，却不落实到行动上，最终这些口号什么也做不成，企业的设想永远都不会实现。阿里巴巴马云曾说过：一个一流的创意三流的执行，不如一个三流的创意，一流的执行。
对于企业来讲，喊口号跟抓落实是做好工作的两个方面，不能只知其一，不知
其二，不可只做其一，不做其二。
后院激励法采用后院激励法，打造三嬴局面。
是指企业管理者利用关心员工家庭生活的方面，在口头上或者行动上对员工的家庭成员表示感激或者进行褒奖，感谢他们一直以来对员工的支持，从而间接激励员工为企业多做贡献。
每一位员工后面都有一个家庭，员工除了在单位兢兢业业的工作之外，还有花大量的时间在家庭上，只有后方稳固，前面的工作岗位才会安宁。特别是酒店行业，加班加点是家常便饭，有的家属就会讲，早8点晚8点，还是觉得自己是单身汉是咋？家里一点事也不管，在酒店住吧别回家了。想想这个时候员工能有好心情吗？
经常关心下员工的家庭，适当关心员工家属效果是很好的。
操作方法：
一报：就是向员工的家属报告员工的情况
三访：访情就是设法了解员工的家庭情况，访情的目地一是为了帮助，二是为了增加与家属的感情。访苦，说白了就是要慰劳辛苦。
访贤：就是在家访时要大力夸奖家属的贤德与品行。
经典案例：麦当劳、西门子这样的企业每年都会开展员工家庭日，带上家属一起参加。
日本的麦当劳会设立太太奖金，还会在员工太太生日时那天送上一束鲜花。鲜花不贵情义无价，收获的是员工的真心与忠诚。
同事就是一种缘分，在工作之外，把同事当做朋友一样去交往，关心一下同事的家庭生活，比如生小孩了去看看，满月酒，员工家属过生日送上生日祝福卡片，员工家有什么事情了慰问一下，这些都是容易做到了。
家庭是小家，企业是大家，所有员工都是这个大家庭中不可缺的一份子。关心员工家庭，调动员工工作热情，开发员工潜力，给予员工稳定的归属感。以前那种强权粗暴的管理方式已不适应现在的企业管理，现在的企业管理氛围更加是一种分享民主与参与。在一个温暖的大家庭中，员工内心的主人翁责任与主观能动才毫无保留的迸发出来。
案例：一家大公司的总经理就提出定期举行会餐与全体员工及他们的家属一起，在职工食堂，在这个畅所欲言，举杯祝贺。
我们酒店已经有好多领导运用这种方法，定期举行会餐，增加员工的凝聚力，增进与员工家属的亲切感。也起到了很好的效果，那节课后，也相信有更多管理者来使用这个方法。
篇11：好的不花钱的农村创业点子
创业者需参加人力资源,家政服务等培训,拿到证书后才能领证开店。营业范围可涉及家政,保洁等,靠收取佣金维持开支,获得收入。初期租房,培训,办证等费用需1万元。
好的不花钱的创业点子3——旧毛衣上做新文章
如今,编织毛衣的人少了,买成品毛衣的人多了,所以家里可能存有几件压箱底的旧毛衣。把旧毛衣变成漂亮的地毯,脚垫等,向客户收点儿手工费,是一个很有潜力的投资市场。请两三个缝纫师,购买几台缝纫机,同时租用毛纺厂的闲置设备也可以,租一间房子,地理位置无所谓,关键是便宜。(营销建议:旧毛衣加工必须注意卫生。实在无法翻新的毛衣,可以建议客户把没法拆成毛线的一些精纺羊毛衫打成羊绒,也可以采取“成人旧衣翻新改童装”的做法,收取适当的翻新费。店铺适合开在城市的老城区,这样可以保证订单来源;除了负责接单,送货加工,还可以兼营回收旧毛衣,出售新毛毯。
篇12：产后不减肥的三个理由
准妈妈身体还没有恢复，可能会出现产后贫血的症状，更要担负着母乳喂养宝宝的责任，这些情况都是阻止新妈妈减肥的理由。
理由一：身体还没有恢复
早就听别人说生完宝宝后，新妈妈会变得很胖。刚生下宝宝没两天，新妈妈琳琳就发现自己的体重比原来增加了15斤，以前的瘦腿裤怎么也穿不上了。这让对自己身材一向很自豪的琳琳吃了一惊，连忙向自己的姐妹请教减肥的方法。听说运动减肥的方法效果特快，琳琳不顾家人的反对，出院没几天就跑到健身房去锻炼了。在跑步机上刚跑了10分钟，汗水都还没有出来，琳琳就感到下身疼痛难忍，竟然摔倒在跑步机上，而且裤子上也有血渗出。当健身房教练把琳琳送进医院以后，医生才告诉她，在健身房的剧烈运动使她的会阴伤口又重新裂开，不得已，琳琳需要重新住院。
为什么
新妈妈在怀孕期间，受到孕激素等激素类物质的作用，盆腔内的韧带、肌肉、阴道黏膜等都会变得拉长和松弛，这样会有利于宝宝的顺利分娩。新妈妈在生完宝宝后，身体中这些拉长和松弛的组织就会慢慢地恢复到以前的状态，在月子里进行适当的运动可以促进身体的恢复。
但是，运动量过大的话可能会适得其反。在健身房做健美运动的时候，尤其是跑步，全身都在不停地剧烈运动，躯干和四肢的运动量最大。在运动的过程中，腹肌会突然变得紧张，增加了腹部的压力，使盆腔内的韧带、肌肉、阴道黏膜等部受到来自上部的压力，加剧了这些组织的松弛状态。如果新妈妈在产后过早地进行剧烈运动来减肥，这样会加重盆腔韧带的松弛状态，导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，严重时还可能造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状可能在产后不会立即出现，很多会在10年以后才会逐渐显现出来，到那时这些妈妈们不但痛苦，而且治疗起来也不会轻松。
如果新妈妈是剖宫产，情况就会更加危险。刚做完剖宫产手术的新妈妈绝对不能做剧烈运动，因为可能导致子宫康复放慢并引起出血，使新妈妈的手术断面或外阴切口的充分愈合放慢。在怀孕期间，准妈妈体内荷尔蒙发生了变化，结缔体素软化，生完宝宝后的一个月时间内，一些关节特别容易受伤。新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，剖宫产妈妈一般6～8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做适宜的运动。
理由二：有哺乳任务
新妈妈琳达在宝宝出生后，也对自己的身材担忧起来，发愁什么时候才能恢复起来。听生过宝宝的同事说，在月子里，千万要注意自己的饮食，婆婆和妈妈让吃的这些补品都是高脂肪、高热量的食物。这些是身材发胖的罪魁祸首，吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。自从听了那些同事的话后，琳达就拒绝吃婆婆和妈妈带来的那些鸡肉等高脂肪、高热量的补品，只是吃些素菜，而且还不要油炒，主食也只是吃一点点，过了一段时间，效果还真不错，琳达的腰身瘦了一圈，看着自己这些天的减肥成效，琳达感觉很满意，好像离自己以前的曼妙身姿不远了。
怎么做
不让新妈妈过早地做减肥运动，不是说让新妈妈整天躺在床上休息，这样时间长了也会身体I恢复不好。自然分娩的新妈妈在产后第1天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛等这些对产后恢复身体有帮助的活动。产后1周，出院回家的新妈妈可以尝试做一些轻微家务活动，比如，叠衣服、扫地等等。在饭后不要立即休息，坚持散步可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
割宫产的新妈妈，伤口还没有拆线之前，可以简单地活动一下身体，翻身或者下地走路。做完手术1个月后，新妈妈的身体如果恢复得较快，可以在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，这样能锻炼腰肌和腰肌，减少腹部、臀部的脂肪。
还没有高兴几天，琳达的身体就开始变得很虚弱，经常会出现头晕的现象，到宝宝吃奶的时候，琳达的乳汁分泌也变少了。终于在一天早上，琳达起床后因血糖低晕倒了，家人立即送她到医院救治。
为什么
新妈妈在产后为了恢复苗条身材，开始节食减肥。这种做法不但会损害自己的身体健康，不利于产后身体的恢复，节食还会减少乳汁的分泌，不能为宝宝提供足够的营养。刚生完宝宝，新妈妈的身体需要一段时间的修养才能完全恢复到孕前的状态，而且新妈妈还要用乳汁来喂养宝宝，这时正需要补充足够的营养。如果盲目地节食减肥，不仅会导致新妈妈身体恢复的时间延长，严重时还很有可能引发各种产后并发症。
很多新妈妈在生完宝宝后发现自己的体重比原来增加很多，其实这些增加的体重大多是脂肪和水分，这时候，给宝宝喂养母乳，这些增加的脂肪还不一定能够用，还需要新妈妈体内原来储存的脂肪来满足宝宝营养需要。如果产后就马上节食，这样就不能保证新妈妈每天能吃到营养丰富的食物，不但不能让新妈妈自己的身体恢复健康，还会使宝宝的营养缺失。
理由三：可能发生贫血
明月在生完宝宝后，就开始抱怨自己太胖了，担心自己这样的身材不能再去公司做原来的文秘工作。所以，明月在宝宝出生几天后，就开始制定减肥计划，从饮食及运动上减肥。过了几天效果还没出现，身体就已经出现问题了。最近这几天，明月一直感觉自己浑身乏力、不舒服。到医院检查后，医生告诉明月，她的身体出现这些情况都是因为生产时失血多，产后又没有好好补回来，所以才导致了严重贫血。
为什么
如果在生宝宝的时候失血过多，新妈妈在产后就容易出现贫血。产后贫血的新妈妈本来就比一般新妈妈恢复身体的时司长，如果在月子里急着减肥的话，不但没有很好解决身体贫血的问题，反而更容易加重贫血的症状。
怎么做
生完宝宝后，新妈妈不要立即进行减肥，有贫血症状的新妈妈更要注意自己身体的保护。在日常的饮食中要注意食用一些含铁丰富的食物，比如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等，还有脂肪含量较低的金枪鱼和牛肉，这些都能给新妈妈补血，应该经常出现在新妈妈的菜谱中。
在月子里瘦身非常伤害身体，生完宝宝后，新妈妈的身体严重虚弱，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
怎么做
为了自身的恢复和宝宝的营养需要，新妈妈在产后必须合理平衡饮食结构，不能害怕发胖就让身体缺乏营养。新妈妈在日常的饮食中，要注重营养成分的摄入，既要保证新妈妈自己恢复身体时的营养需要，又要让宝宝的营养不缺失。
当然了，新妈妈也不能盲目的补充营养，造成营养过剩，反而会影响身体健康。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。
参考食谱
早餐：牛奶250毫升、黑芝麻香粥、煮鸡蛋1个、奶黄包1个、拌三丝80克。
上午茶：玉米马蹄鲜肉饺1两、饺子汤1碗。
午餐：清蒸鲈鱼、烧二冬、山药米饭、西湖牛肉羹、水果。
下午茶：红豆粥。
晚餐：芹菜炒肉丝、红烧牛蹄筋，菠菜炒鸡蛋、白米饭、鲫鱼汤。
睡前：牛奶250毫升。
篇13：12个小技巧 保养车子不花钱
12个实用小技巧 保养车子不花钱
现代的汽车保养主要包含了对发动机系统(引擎)、变速箱系统、空调系统、冷却系统、燃油系统、动力转向系统等的保养范围。
小窍门1：如何消除雨刮器片的震动和噪声?用钳子把各关节处和夹橡胶片处的间隙调小即可。
小窍门2：如何延长灯泡的使用寿命买车后或更换新灯泡后，用酒精将灯泡擦拭一遍，消除指纹和油污即可。
小窍门3：如何降低轮胎噪声将前轮内侧防护板上粘上一层黑毡布或绒布即可。仔细体会下过雨后你的轮胎噪声变小，洗车后变大，因为内侧防护板上有泥吸噪。
小窍门4：如何消除个别轮胎磨损不均匀后产生的噪音四轮定位、平衡后找一修自行车的，借或买把木锉，将胎面高低不平的地方锉平就不响了。
小窍门5：如何延长消声器的使用寿命将消声器下方最低点打一小孔。道理很简单：排水防腐蚀。
小窍门6：如何起步提速快在车辆空载或负荷较少的情况下，直接用二档起步，冲到3000转以上后迅速推入三档，再冲到3000转以上，这时一般车会落后与你了，从容的切换四档、五档，也可直接换到五档(适用于高速公路交费后)，而且并不增加油耗。不妨一试。
小窍门7：早晨发动车抖动的简单处理。因为个别缸工作不好，气门关闭不严，上高速跑跑是一个办法(费银子)，也可在3档或4档上高转速多跑一会儿(省金子)，效果一样。如果热车不抖动但换档不顺(手档)，则有可能是喷油嘴喷油量不匀，需要检测、清洗。
小窍门8：如何防止天线被盗将天线拧下，把丝头上涂上强力黏合剂，拧紧即可，效果很好。
小窍门9：如何在验车时刹车轻松过关?将ABS泵上的控制线束插头拔下即可，完事后再插上，不影响正常使用，抽空到维修站消除故障码。
小窍门10：如何放置车上不常用但必须携带的东东：打开后备箱看看备胎就知道了，那里是最大的储物格。
小窍门11：如何改善车内空气流通及除霜效果?将粉尘过滤滤芯(发动机仓内)换成同样大小的海绵，既增加了进风量，又可拆洗再用，而且冬季车内除霜特快，跑长途就不必开风机了，同时省油。