阳光心态习题与答案（精选5篇）
篇1：阳光心态习题与答案
阳光心态
一、单选题
1、下列选项不属于浮躁心态的是（）。A、心神不宁
B、焦躁不安
C、盲动冒险
D、推脱借口
【正确答案】D
2、属于消极抱怨的心态的是（）。A、盲动冒险
B、悲观厌世
C、斤斤计较
D、好高骛远
【正确答案】B
3、下列选项中不属于打工心态的不良影响的是（）。A、推脱责任
B、失去成长与成功的机会
C、消极懈怠
D、好高骛远
【正确答案】D
4、下列关于投机取巧心态的表述不正确的是（）。A、投机取巧的心态会使人堕落，在无所事事中令人退化
B、投机取巧也许能让人获得一时的便利
C、投机取巧会节约一些时间和精力，有一定的好处
D、一旦养成投机取巧的习惯，一个人的品格会大打折扣
【正确答案】C
5、消极抱怨的心态不包括（）。A、愤愤不平 B、悲观厌世
C、推脱借口 D、懒散拖沓
【正确答案】D
6、对于不良心态的解决方法对应不正确的是（）。A、总是追求完美——及时告诉自己，尽力就可以
B、负面环境的影响——多花点时间与“阳光”的人聊聊天
C、沉浸于往昔或未来——将注意力转移到身边的人和事
D、爱钻牛角尖——换种解决思路
【正确答案】C
7、下列选项中不属于解决不良心态的措施的是（）。A、只把最重要的2—3件事列入任务清单
B、制定高的标准 C、用友善、宽容的心对待周围的人和自己
D、少些猜疑
【正确答案】B【答案解析】超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。属于不良心态的一种。
8、不属于改变态度的是（）。A、是好是坏不一定
B、换个角度看问题
C、少一点抱怨
D、珍惜已有
【正确答案】D【答案解析】珍惜己有是活在当下的表现。
9、下列关于活在当下的表述不正确的是（）。A、学会将过去的错误忘记，不沉湎于懊恼、后悔之中
B、不一味地为过去的事情后悔
C、学会情感独立，让内心状态良好
D、认真做好现在的事
【正确答案】C【答案解析】选项C属于情感独立。
10、下列选项中不属于拥有阳光心态的方式的是（）。A、改变态度
B、展望未来
C、情感独立
D、学会享受过程
【正确答案】B
二、多选题
1、下列关于斤斤计较心态的后果表述正确的是（）。A、计较了现在，失去了未来
B、计较了薪酬，失去了能力
C、计较了眼前，失去了长远
D、计较了自己，失去了别人
【正确答案】ABCD
2、浮躁心态主要表现为（）。A、愤愤不平
B、心神不宁
C、焦躁不安
D、投机取巧
【正确答案】BC
3、影响工作的7大不良心态包括（）。A、斤斤计较心态 B、投机取巧心态
C、好高骛远心态
D、打工心态
【正确答案】ABCD
4、下列选项中属于影响工作的不良心态的有（）。A、懒散拖沓的心态
B、浮躁心态
C、消极抱怨心态
D、斤斤计较心态
【正确答案】ABCD【答案解析】以上选项均属于不良心态。
5、下列属于浮躁心态的表现的有（）。A、无所事事，做事无恒心
B、见异思迁，不安分守己
C、急功近利
D、行动之前缺乏思考
【正确答案】ABCD【答案解析】以上选项均属于浮躁心态。
6、影响生活幸福的不良心态包括（）。A、总是追求完美
B、沉浸于往昔或未来
C、不停地攀比
D、爱钻牛角尖
【正确答案】ABCD
【答案解析】以上选项均属于不良心态。
7、下列心态会影响生活幸福的有（）。A、不断地与别人进行攀比
B、超人的标准、高高的期望值
C、活在过去的回忆里、或不断为将来担忧
D、对任何细节都不肯放过
【正确答案】ABCD【答案解析】以上选项均会影响生活幸福。
8、下列选项中属于情感独立的有（）。A、求人不如求己
B、走自己的路
C、只能考虑力所能及的事情
D、不庸人自扰
【正确答案】ABCD【答案解析】以上选项均正确。
9、如何做才能做到活在当下（）。A、正确的态度
B、不要总对家人生气 C、放下负担
D、珍惜已有
【正确答案】ABCD
【【答案解析】以上选项表述均正确。
10、下列选项中属于情感独立的有（）。A、求人不如求己
B、走自己的路
C、学会感恩
D、少一点抱怨
【正确答案】AB 【答案解析】选项D属于改变态度。
三、判断题
1、塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让我们建立一种积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。（）Y、对 N、错 【正确答案】Y
2、投机取巧有一定的好处，能让人获得便利，会节约一些时间和精力。（）Y、对 N、错 【正确答案】N
3、在职业化的道路上，自我期望太高，有的甚至严重偏离实际，于是出现眼高手低，好高骛远的情况。（）Y、对 N、错 【正确答案】Y
4、在意别人的看法会影响到生活的幸福。（）Y、对 N、错 【正确答案】N
5、超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。（）Y、对 N、错 【正确答案】Y
6、负面环境会影响生活的幸福。如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。（）Y、对 N、错 【正确答案】Y
7、心态会影响能力，但不会影响生理。（）Y、对 N、错 【正确答案】N
8、享受生命的过程需要我们把注意力放在积极的事情上。（）Y、对 N、错
【正确答案】Y【答案解析】享受生命的过程需要我们把注意力放在积极的事情上。
9、我们只需要考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。（）Y、对 N、错 【正确答案】Y
10、心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异！（）Y、对 N、错 【正确答案】Y
篇2：阳光心态习题与答案
作业试卷：共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。（60.0分）
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案：B
判断题（共2道，40.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第二集 塑造阳光心态的路径
作业试卷：共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。（60.0分）
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案：D
判断题（共2道，40.0分）
第1题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.根据吴维库老师所讲，一个人可以通过“成功+阿Q”的模式来塑造阳光心态。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第三集 塞翁失马 焉知非福
作业试卷：共2道题，满分100分
判断题（共2道，100.0分）
第1题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.吴维库老师认为：执行是把思想变成行动，执行力就是把思想变成行动的能力。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第四集 活在当下 身心合一
作业试卷：共3道题，满分100分
判断题（共3道，100.0分）
第1题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第3题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：B 第五集 情感独立 自强不息
作业试卷：共3道题，满分100分
判断题（共3道，100.0分）
第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第3题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第六集 认识生命 享受过程
作业试卷：共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。（60.0分）
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案：D
判断题（共2道，40.0分）
第1题.吴维库老师认为，幸福的描述方式有两种，一种是幸福指数，另外一种是幸福感，其中幸福指数是客观的，是别人的观察，而幸福感是主观的，是自我的感受。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.按照吴维库老师的观点，学会不明白，学会必要的糊涂，可以使一个人获得快乐。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 考试标题：阳光心态
考试试卷：共13道题，满分100分
单选题（共3道，60.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。（20.0分）
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案：B
第2题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。（20.0分）
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案：D
第3题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。（20.0分）
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案：D
判断题（共10道，40.0分）
第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第3题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第4题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第5题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第6题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。（4.0分）
A.对
B.错 正确答案：A
第7题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第8题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第9题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第10题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。（4.0分）
A.对
B.错
篇3：阳光心态与精神健康
心理疾病，相当一部分是由心态造成。有人说：积极乐观的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极悲观的人像月亮，初一十五不一样。这就是心态的影响力。
心态的影响力
心态影响生命
诺贝尔医学奖获得者亚历克西斯·卡锐尔博士说：“不知道抗拒忧虑的人都会短命而死。”约瑟夫·蒙塔格博士在《神经性胃病》这本书中说：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而导致的，而是因为你忧愁些什么。”医学已经解决了由细菌所引起的疾病，但医学界至今仍然无法完全治愈精神性疾病。而如今精神疾病发展速度快得惊人。据卫生部报告，目前我国每年有25万人自杀身亡。自杀是我国第五位重要的死亡原因，是15～34岁人群的首要死亡原因。自杀的主要原因是精神抑郁症。
心态影响行为能力
有一位心理学家做过心态影响行为能力的实验。在一间黑暗的屋子里，他引导七个人穿过一座小木桥。然后，他打开屋内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看到小木桥下面是一个大水池，水池里有几条大鳄鱼。心理学家问：“现在，谁愿意再次穿过这座小木桥?”没有人回答。过了很久，有三个胆大的站了出来。第一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多。第二个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半，便趴在小桥上爬了过去。第三个刚走几步，就趴在小桥上，再也不敢往前移动。这时心理学家又打开屋内的另外九盏灯，灯光把屋里照得如同白天。他们看见小桥下方装有一张安全网，由于网线的颜色很淡，刚才他们都没有看见。心理学家又问：“现在。谁愿意走过这座小木桥?”这次有五个人站了出来。心理学家问另外两个人说：“你们为何不愿意呢?”这两个异口同声地问：“这张安全网牢固吗?”这个试验揭示了心态影响行为能力的心理学原理。失败的原因不是能力低下，而是信心不足。
心态决定命运
哲学家周国平写过一则寓言：有一个少妇去投河自尽，被摆渡的老人救起。老人问她：“你年纪轻轻，为何寻短见?”少妇哭着说：“我结婚两年，丈夫就抛弃了我，接着孩子又病死了。我活着还有什么乐趣?”老人又问：“两年前你是怎么过的?”少妇说：“那时候，我自由自在，无忧无虑。”老人又问：“那时候，你有丈夫和孩子吗?”少妇回答说：“没有。”老人说：“你不过是被命运送回了两年前，现在你又自由自在，无忧无虑啦。”少妇听了老人的话，心里顿时醒悟。
人的心态是随时随地可以转化的。一个人心里想的是快乐的事情，他就会变得快乐；心里想的是伤心的事情，心情就会变得灰暗。人生的快乐或悲伤，有相当一部分是由自己的心态造成的。
心态影响人生
现在，我们面临着一个同样的问题：我们的物质生活在不断提高，但幸福感却在下降；我们的财富在不断增加，但快乐却在减少；我们交流的渠道越来越多，但是深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。
为什么会出现这样的情况呢?究其原因是心态出了问题。因为当物质生活得到满足之后，如果精神需要得不到满足，人们就会郁闷和烦恼。烦恼的原因道不尽，说不完，但多数人的烦恼主要来自这几个方面：
人生目的错位
人生的目的到底是什么?面对这个千古难题。有的人有答案，有的人没有答案。许多人的人生目的不是为了享受生命，而是为了获取“名利”，并且同周围的人进行攀比，容不得别人比自己更好。但是，客观上总有不如他人的地方，因此产生了无穷无尽的烦恼，被迫把有限的生命投入到无限的摩擦与竞争中去了。由于人生目的错位，许多人对衣食住行缺乏兴趣，甚至对吃喝玩乐都提不起精神，比如，把不得不参加的高档饭局定义成“应酬”。
欲壑难填
物质资源是有限的，而人的欲望是无限的，有限的资源不能满足无限的欲望，因此就产生了郁闷和不安了。不满足可以使人进步，但知足可以常乐，可以使人获得幸福感。如果一个人永远不知足，他就无法获得幸福感。
寓言故事“农夫的悲剧”，很好地揭示了欲壑难填的心态。有一个农夫，每天早出晚归耕种一小片贫瘠的土地，但收成很少。一位天使可怜农夫的生活状况，就对农夫说：“你可以在这片土地上跑一圈，不管有多大圈，圈内的土地都归你所有。”于是，农夫兴奋地往前跑，一直不停地跑。跑累了，想停下来休息，然而想起家人需要更大的土地来耕作、赚钱，又继续往前跑；跑到上气不接下气的时候，农夫又想起将来年纪大了，需要很多钱，要趁年轻的时候多积累些财富，又打起精神继续往前跑；最后，农夫体力不支，躺倒在地上，再也没有起来。
也许有人会笑农夫愚蠢到了极点，但聪明的现代人是否就摆脱了欲望的控制呢?
竞争压力
西方的竞争文化，在中国大地上促进了GDP的提高，却导致了我们幸福感的下降，等于牺牲了心灵幸福而换取身外之物。竞争等于给自己加压。人是弹簧，有压力就会反弹，压力越大反弹越强，但是压力过大则会压垮。因此，适度竞争可以产生活力，但是过度竞争会让人身心疲惫。
人类社会引入了许多动物法则，弱肉强食，末位淘汰。动物为了保护自己而拼命地奔跑，把跑得最慢的留给天敌。把动物法则引入人类社会，用在人的身上，人心就开始发生蜕变，大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下，就要去抢别人的饭碗。按照强者的逻辑，叫做“优胜劣汰。”
人们在向动物学习竞争法则的同时，却不断地在泯灭人性法则。竞争已经渗透到人的骨髓中，让人烦恼，让人心态变差。畸形的竞争破坏了和谐文化，更主要的是破坏了人的思维模式，因为别人进步，难免会让自己落后而遭到淘汰。结果内外都是竞争对手，在人群中相互戒备，在团队中勾心斗角，师傅带徒弟也会留一手以防不测，终日惶恐不安。竞争是残酷的，而人生的目的是快乐和幸福。因此，我们就要学会在矛盾的夹缝中求生存。
总之，烦恼是心病，心病还得心药医。当心态出了问题，就要调整心态，选择积极的阳光心态。
用阳光心态寻求快乐人生
天堂、地狱随你挑。我们要选择阳光心态，造就天堂，寻求快乐人生。用阳光心态来享受生活的每一天。
送人温暖
一个小男孩收到了他爷爷送给他的一只小乌龟，小男孩想逗乌龟玩，但乌龟把头缩进壳里，小男孩用木棍捅它，小乌龟的头缩得更紧了。爷爷看到之后，对小男孩说：“不要用这种办法，来。我教你一个更好的办法。”爷爷和小男孩把
乌龟带进屋里，放在暖和的壁炉旁边，几分钟之后，乌龟便伸出头和脚，开始爬动起来。
其实，人也像乌龟一样，不要用强硬的手段逼迫他，只要给予善意、亲切和热情，让他觉得温暖，他一定会做出你想要他做的事情。”
学会宽容
心理学家告诉我们，适度的宽容，有益于改善人际关系和身心健康。宽容是以德报怨。
一个年轻人突然收到恋人的结婚请柬，心里非常愤怒，想送一份礼物来报复她。他怒气冲冲地来到礼品店，选择一只水晶乌龟。礼品店老板看到他神色不对，便试探地问：“先生，你想把这个礼品送给谁呢?”年轻人忧伤地说：“送给我的新娘，我们明天就要结婚了。”店老板感到奇怪，于是对年轻人说：“先生，这件礼品要好好包装一下，才会给你的新娘带来更大的惊喜。可是今天这里没有包装盒了，请你明天早晨再来取好吗?我一定会利用晚上时间为你赶制一个漂亮的礼品盒。…‘谢谢你。”年轻人说完转身走了。第二天早晨，年轻人取走了礼品盒。匆匆来到结婚礼堂，快步走到新娘面前，双手将礼品盒送给新娘。转身迅速跑回自己的家中，等待新娘愤怒与责怪的电话。在等待中，他泪流满面，有些后悔自己不该这样做。
傍晚，婚礼刚刚结束的新娘便给他打来电话说：“谢谢你，谢谢你送我这么好的礼物，谢谢你原谅我…--”新娘高兴而感激地说着，年轻人万分疑惑，他什么也没说，便挂断了电话。匆匆跑到礼品店，看到那只水晶乌龟还在，而一对水晶鸳鸯不见了，他明白了一切。店老板对年轻人微微一笑，年轻人流露出感激之情，深情地对店老板说：“谢谢你，谢谢你，你让我找回了自尊和自信。”
宽容是一种修养，宽容是一种风度，宽容是奉献与给予，宽容是人际关系的润滑剂。
学会弯曲
孟买佛学院是印度最著名的佛学院之一。孟买佛学院有一个显著的特点，在正门一侧，又开了一个小门，这个小门只有1.5米高、40厘米宽。孟买佛学院给学生上的第一课，就是要进出这个小门。老师告诉他的学生说，佛家的哲学就在这道小门里。进出这道小门的学生都元一例外地承认，正是这个细节使他们顿悟。
在人生旅程中，许多成功之门都需要弯腰侧身才能通过。当压力太大的时候，学会弯曲是聪明的选择，俗话说：“大丈夫能伸能屈。”
活在当下
“活在当下”的真正涵义来自佛教禅宗，禅宗十分强调现实，也就是“当下”。曾经有一位禅师问慧海，什么是“活在当下”?慧海说：“饥来吃饭，困来睡觉。”就是说“该吃饭就是吃饭，该睡觉就是睡觉。”
活在当下，就要对自己的现状感到满意。天地之大，你只需要一张床；山珍海味很多，你只有一个肚子；椅子无数，你只有一个屁股。如果心情不好，再好的东西也吃不下去，再好的床也睡不着觉，再好的位置也坐不稳。
如果你不会活在当下，就会失去当下。昨天已经成为历史。明天还不能确定，我们拥有的只有今天。
拥有平常心
幸福来自平常心。拥有一颗平常心，就可以从生活中的每一个角落发现乐趣；刻意追求，反而找不到人生真谛。
美国教育家杜朗曾经叙述过他是如何寻找幸福的。他先从知识里找幸福，得到的只是幻灭；他从旅行里找幸福，得到的只是疲倦；他从财富里找幸福，得到的只是争斗与忧愁；他从写作中找幸福，得到只是劳累。直到有一天，他在火车站看到一辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀里抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子从火车上下来，走到汽车旁边，他吻了一下妻子，又轻轻地吻了婴儿，然后一家人开车离去。这时候，杜朗才真正发现什么是幸福。他高兴地松了一口气，从此懂得：生活的每一个细节都带有某种幸福。
篇4：生命因阳光心态而精彩阅读答案
①晨曦中的花蕾，每一片花瓣里都包着一粒粒火种，阳光的纤纤手指点燃了它，大地上就多了一缕芬芳和妩媚。
②流转跳跃在草叶上的一滴露水，每一个表情里都浓缩着对阳光的渴盼和热情，尽管它所投射出的晶莹仅仅是一瞬间或者一个晨曦那么短暂，但是，因为有了阳光的进入融合，它就映照出了生命的韶华和美好。
③你看，院子里那些矮小的向日葵，春日里扎根贫瘠的泥土，没有足够的雨水，足够的养料，足够的呵护，它把信仰的头颅面朝太阳，接受阳光的教导和推敲，在秋天，它以青铜的秉性给大地捧出最甜美的馈赠。我们行走在院落里，葵花的味道唇齿留香，那应该是向日葵所散发的脉脉芳魂吧。
④一个人行走在这个世界上，如果他没有阳光心态，他只能给自己留下阴影，没有人会发现他是否具有葵花一样的魅力。
⑤如果晨曦中的花蕾没有阳光的点燃;如果草叶上的露水没有阳光的照射;如果矮小的葵花没有阳光的引导;如果一个人没有阳光的心态;世界将是多么的单调黯然?生命将是怎样的苍白颓废?人生将是怎样的沉闷无序?
⑥我们的心灵需要保持阳光心态。那是黎明前划破黑暗的一缕希望曙光。那是挺拔在人生低谷之上的一棵遒劲青松。那是一面最先抵达理想彼岸的风帆和旗帜。
⑦一个成熟的心灵最可靠的标志是保持阳光心态。这样的心灵被纯粹的美、圣洁的事物打动，连心灵里那些皱褶的部位，藏着细小阴影的部位，都会被苍穹下慷慨淡定纯正的红日完全照亮。
⑧你看，保持阳光心态的人，尽管生活给予了他黄莲，但是他却能在阳光与露水相遇时，以乐观豁达把黄莲、阳光、露水勾兑出人世间最可口的绿色饮料。
⑨二战时期在纳粹集中营里有一个叫玛莎的犹太族小女孩写过一首诗：这些天我一定要节省，我没有钱可节省，我一定要节省健康和力量，足够支持我很长时间。我一定要节省我的神经我的思想我的心灵我精神的火。我一定要节省流下的泪水，我需要它们很长时间。我一定要节省忍耐，在这些风雪肆虐的日子，情感的温暖和一颗善良的心，这些东西我都缺少。这些我一定要节省。这一切上帝的礼物，我希望保存，我将多么悲伤，倘若我很快就失去了它们。
⑩在食不裹腹朝不保夕的环境和条件下，玛莎仍然热爱着生命。她不怨天尤人，她只是一点一点地聚敛心里的光，生命中有限的时间少了，但她心中的光却多了。她不畏惧厄运，她只是用自己稚嫩的文字给自己弱小的灵魂取暖;她不悲观失望，她只是节省着自己的泪水和精神的火，用这些微弱的火烘烤自己所处的`阴暗的角落。这是天使的语言。乐观、豁达、坚强。字里行间充满希望，每一个音符都富含金子的硬度，每一个笔划都贯穿信念的力量。
⑾英国浪漫主义诗人雪莱有这样一句诗“冬天来了，春天还会远吗?”即使你处在寒冷的冬天，只要你练就阳光心态，你就能闻到春天的气息;即使你被逆境所困，只要你保持阳光心态，头顶的乌云总会被它所射穿;即使你被挫折和失败一次次打翻，只要你坚守阳光心态，你同样可以一百零一次站起来，把苦涩的微笑留给昨日，用不屈的毅力和信念赢得未来。
⑿海明威说过“人可以被撕碎，但不可以被打倒”，因为只要你保持阳光心态，任何外来的不利因素都颠扑不灭你对人生的追求和未来的向往。很多时候击败我们的不是别人而是自己对自己失去了信心，用颓废、退缩、消极的剪刀剿灭了心中那片有如火山般沉寂的光。水声亦作琴声听。保持阳光心态，我们可以让生活化弊为利，让苦变甜，让恨生爱，让单调变得丰富，让消极变得乐观。从某种意义上讲，这是一种精神的追求和期待，是一种心境的胜利和收获。
⒀保持阳光心态，那是信念的基点，那是力量的源泉，那是开启人生之路的探照灯，那是打开成功之门的金钥匙!
⒁生命，因此，而精彩!
选自第1期《三角洲》
小题1:本文的中心论点是什么?(3分)
小题2:请具体分析文章前三段写花蕾、露水、向日葵的作用是什么?(4分)
小题3:谈谈你对文章第⑧段内容的理解。(4分)
小题4:⑨、⑩两段分别以怎样的表达方式什么为主?试分析这两种表达方式在两段文字中所起的作用各有什么不同。(4分)
小题5:文章的⑾、⑿两段都运用了引用论证，你觉得是否重复，为什么?(4分)
篇5：阳光心态习题与答案
1.()改变态度，态度决定一切。A A.学习B.精神 C.谦恭柔和 D.聪慧
2.心理学中提升自信的方法:()视觉化、听觉化B A.培养耐心 B.想象法
c.注意细节 D.培养态度
3-()看似贬义词，实际上是指一种积极阳光的心态.D A.吹捧 B.轻视 C.武断 D.忽悠
4.面对已经发生的事物，唯一的方法就是C 避免事情向更糟糕的方向恶化。A.面对现实 B.坦诚面对 C.接受并改变 D.积极主动
5-()说“批评是人类进步的基石，:是人类灵魂净化的工具。”D A.罗丹 B.毕加索 C.黑格尔
D.亚里士多德
6.下列不属于阳光心态四大要素的是()D A.胆识、感性 B.感性、创造 C.创造、信念 D.信念、乐观
7.通常情况下，阳光、积极心态的人()比较强，事业成功的几率比较大。C A.学习能力 B.行为规范 C.创造能力 D.个人能力
8.阳光心态的四大要素:胆识、感性、创造、()B A.行为 B.信念 C.追求 D.人格
9.在学习中应该掌握的心态有()A A.主动学习、持续学习B.谦虚学习、善于学习C.持续学习、空杯学习D.谦虚学习、强化学习
10.在大自然面前，人最好保持一点谦虚、()、敬畏之心。C A、柔和 B、忍耐 C、谦卑 D、无争
二、多选题
1.内心的快乐与痛苦不能依靠ABD A.自我监督 B.自我放纵 C.自我管理 D.自我觉酉星
2.为什么要研究阳光心态?ACD A.因为生命的本质在于追求快乐 B.因为生命的本质在于追求痛苦 C.增加快乐的时光 D.减少不快乐的时光
3-“阳光心态”怎么才能解决今人的间题?()ABCD A.必须融合智慧 B.上善若水 C.以柔克刚 D.博采众长
4.钱催生快乐的有那几个境界?ABC A.挣到钱了，快乐 B.敢花钱了，快乐 C.给对了钱，快乐 D.给错了钱，痛苦
5.个人科学发展观有哪些?BCD A.快乐在身后 B.快乐在路上 C.量力而行 D.尽力而为
6.人生的境界是什么?ABC A.平和了 B.快乐了 C.苦恼了 D.死亡了
I.什么叫圣人呢?(ABCD A.孝、梯 B.忠、信 C.礼、义 D.廉、耻
8.《论语》中什么是孝呢?()ABCD A.无危 B.无病 C.能养 D.吝窗
9.你选择了北京就选择了哪些?BCD A.选择了北京的知识 B.选择了北京的房价 C.选择了北京的交通 D.选择了北京的竞争
10的人看到的不是点，所以产生不了业绩。BCD A.远距离 B.近距离 C中距离 D中远距离
三、判断题
1.阳光心态第三种定义是应用型定义。A A.正确 B.错误
2.心态不好的，这种人有能力创造，投福气享受。A A.正确 B.错误
3.花园原理是说，令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。A A.正确 B.错误
4.“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭遥选腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。”的作者是周恩来。B A.正确 B.错误
5-所以提出一个刺激的观点，过度考核是一枚不定时炸弹，摧毁了现在、撕裂了未来。B A.正确 B.错误
6.阳光心态的第一种定义，叫直觉。A A.正确 B.错误
7.我们用阳光心态，努力达到有福气去享受。B A.正确 B.错误
8.在中国境内，考核的结果，压力最大的是医生。B A.正确 B.错误
9.达到阳光心态的第一条路径是心智模式塑造知足A。A.正确 B.错误
10.毛泽东提出了一个伟大的理论，叫做“论持续战”。A A.正确 B.错误
11.过度考核，就把企业发展变成了发疯，政府就把招商变成了招伤，最后整个社会形成了一种“女人当男
人干，男人当牲口干，白+黑、5+2”的文化。A A.正确 B.错误
12.学术性是阳光心态的第二种定义。A A.正确 B.错误
13学术性是与环境相适应的积极心态。A A.正确 B.错误
14.“主不可以怒而兴师，将不可以侣而致战”，这个智慧来自孙子的《火攻篇》A A.正确 B.错误
15.我们把孔子的智慧和平推到现在，就变成了带着好心情去争。B A.正确 B.错误
16.阳光心态的第二种定义是反差。B A.正确 B.错误
17.今天的人脆弱，刚性有余、韧性不足，号称为宁折不弯。A A.正确 B.错误
18.适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。A A.正确 B.错误
19.入世+老庄，入世就是不争，老庄就是争。B A.正确 B.错误
20.带着好心情去成功，就是阳光心态最重要的目标。A A.正确 B.错误
2015 年新疆阳光心态我的考试题： 单选
1、阳光心态不包含：
2、态度已经成为决定员工价值的：
3、（）状态是没有快乐，但是也没有痛苦：
4、规则会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，而团队内部引入竞争就是（矛盾）
5、阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好坏、对错、得失之分，在于自我（管理）
6、金钱的价值在于使用，生命的价值在于（有用）
7、WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手（心理病）
8、学会弯曲的作用是（接受现实），正确对待摩擦和压力。
9、只有当人是真正意义上的人时，他才游戏，只有当人游戏时，他才完全是人，是（席勒）所说。
10、游戏人生有（）
多选题、1、缓解情理压力的方法有：
2、到达阳光心态的三条途径是：
3、激励的方式有：
4、学习阳光心态可建立：
5、心可以放在（A B D）嗓子眼、中丹田、下丹田
6、阳光的目的是什么？
7、物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，（物质、精神文明）还没有齐头并进。
8、如果期望值提高，现实就低一点，个人产生正、反馈以后，满意感、（幸福感）下降。
阳光心态试题及答案(完整版)
课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击；测试成绩：86.67分；单选题；1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√；A领导指出了我的不足，我一定会改正；B领导是在找我的茬，他再批评我就不干了；C领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任；D领导比我水平要高，我要努力向他学习；正确答案：B；2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法；A坚持自己
课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。测试成绩：86.67分。恭喜您顺利通过考试！1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括： √ A 领导指出了我的不足，我一定会改正 B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B
2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是： A 坚持自己，等待领导发现 B 学习别人说领导的好话 C 调整心情，更加努力工作 D 换家公司，重新来过 正确答案： C
3.对自己有利的生活方式是： × A 活在当下和未来 B 活在过去和未来 C 只是活在当下 D 活在过去和现在
正确答案： C4.在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √ A 没钱、不闲 B 有钱、有闲 C 没钱、有闲 D 有钱、不闲 √ 正确答案： D
5.生命的质量取决于： √ A 每天的心态 B 物质财富的多少 C 知识水平的高低 D 地位的高低 正确答案： A
6.世界上最幸福的人是： √ A 最有钱的人 B 知道自己幸福的人 C 最有闲的人 D 最有权的人 正确答案： B
7.人们92%的烦恼来自于： √ A 事业不顺 B 生活不和谐 C 自寻烦恼 D 运气太差 正确答案： C
8.下列属于多元成功的选项是： × A 金钱、地位、名誉
B 超越自我、精神富足、帮助他人 C 吃得好、住得好、穿得好 D 金钱、权力、幸福家庭 正确答案： B 判断题
9.罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。正确 √ 错误
正确答案： 正确
10.何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√ 正确 错误
正确答案： 错误
11.活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√ 正确 错误
正确答案： 正确
12.真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。正确 错误
正确答案： 正确 13.人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√ 正确 错误
正确答案： 正确
14.保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√ 正确 错误
正确答案： 错误
15.一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。√ 正确 错误
正确答案： 错误 学习导航
通过学习本课程，你将能够： ● 学会保持阳光心态的方法； √ ● 发现生活中的美好一面； ● 学会做比较的正确方法； ● 形成正确的成败观。阳光心态
有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。
在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。
一、改变对待事情的态度 1.无法改变的事情 小羚羊出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，婴儿出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。人之所以被称为高级动物，原因不是身体强壮，而在于头脑发达。上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。
◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了，在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。
◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只
要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。
◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天
衣食无忧，不用努力地上班了。
所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。2.改变自己的想法
“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省、观察自己，观察自己的内心。在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要自己对待事情的看法。【案例】 做贼的不是我
有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。罗斯福的朋友听
说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全 部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。” 家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。被领导批评
受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。但是如果换一种想法，如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。
其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。【案例】
销售冠军是这样炼成的
原一平是日本保险推销的大师，他创造的保险记录在16年中从未被人打破过。
原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有 的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。有一次原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到了当铺去换钱。正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。提拔没有自己的份儿
在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有自己的份儿”。还有的人认为是领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。
如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。