第一篇：阳光心态有感范文
读《阳光心态》有感
带着好心情享受人生——读《阳光心态》有感
第一小学 刘希宏
假期有幸读到了一本《阳光心态》的书，看书后深知心态具有很大的力量，从里到外影响人，甚至能决定人的命运：好的心态有助于成功，差的心态会毁灭自己。
在《阳光心态》一书中，吴维库先生交给了我们塑造阳光心态的十二个工具，那就是改变态度、享受过程、学会感恩、活在当下、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、操之在我、提升情商、服务他人。吴维库先生用生动的事例逐一对十二个工具进行了引人入胜的阐述，境随心转，感体大同。
“牵着蜗牛去散步”这是本书中我非常喜的一个经典的案例。书中这样介绍：有一个人成功而且忙碌，就是感到烦恼。佛陀给了他一只蜗牛，告诉他牵着这只蜗牛去散步，不要松手，要牵着它。这个人走了一步，蜗牛跟在后面，爬的太慢这个人命令蜗牛加油，蜗牛说好的，可蜗牛大汗淋漓也爬不快。这个人实在没有办法，就停下来，这时，他观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上还有鸟在叫，鸟也不同。这个地方空气也很新鲜，真是鸟语花香，过去怎么不知道呢?他突然醒悟了，佛陀不是让他牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使自己慢下来。牵着蜗牛去散步，在一个小时的时间里既能够享受阳光，又欣赏了路边的小草和鲜花，这是他以前从未感受到的幸福和美好。
这本书还给我留下深刻的是三个工具，第一个工具是学会感恩。生而为人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人间为人，《白蛇传》中的蛇精愿意到人间为人，因为人是有思想的，人与动物的区别在于人会学习思维，享受生活。世间万物为我而生。我们为人首先要感谢父母给了我们的生命，感谢亲人给了我们的温暖，感谢师长给了我们的知识，感恩领导给了我们的关怀，感谢朋友给了我们的慰藉。同时要感恩伤害过我们的人，因为他磨炼了我们的意志;感恩欺骗过我们的人，因为他增进了我们的见识;感恩斥责过我们的人，因为他助长了我们的智慧。学会感恩可以提升自己对当前的满意度，对人宽容，对已宽容，有容乃大，越宽越容。学会感恩的一个关键之处还在于处处善待身边的人，每天时时为小事高兴，一个下冻雨的夜晚，我顺路搀扶一位盲人过马路，走到马路对面，在昏黄的路灯下，盲人朋友送给了我一小盒游戏火柴，这使我快乐了好长时间。经常寻找自己值得感恩的事，为我们现在拥有的一切感恩，我们就会由衷的幸福。第二个工具是活在当下。在人的一生中，有的人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，有的人会说，最重要的人是父母、爱人、孩子，有的人会说，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。《阳光心态》一书告诉我们，最重要的事情是现在你做的事，最重要的人是现在和你一起做事的人，最重要的时间就是现在。如果你要赞美谁或向谁道歉，请马上拿起你手中的电话。奥巴马说“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，岂能尽如人意，但愿无愧我心。我曾经在一个药店门口看到一幅对联“修合虽无人见，诚心自有天知”，在一生一世的悠悠岁月中，疾病、祸患、灾难、失败、失业、生活困难都可能困扰着我们，对社会的责任、工作待遇的期待、人际关系的处理都可能带给我们挥之不去的压力。日出东山落西天，喜也一天愁也一天，我们只有对自己的当前满意，把握住现在，过好每一天，身心合一，享受过程，生活才会更快乐、更充实。第三个工具是向下比较。向下比较，比上不足，比下有余。一个不想当元帅的士兵不是好士兵，一个人追求成功是对的，但如果不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你会永远生活在痛苦中。我们常常会捕捉远处的无限风光，常常会赞美太阳的光辉，其实，眼前的风景也很美丽，天上的星星也很绚烂，注重向下比较，并不是消极待世，而是为了让心乐观，知足常乐。
现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降;拥有的越来越多，但是快乐越来越少;沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。我们不禁要问：究竟哪里出了问题?是心态出了问题!既然环境我们是不能改变的，那就改变心态。
良好的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。心态决定命运，有什么样的心态就有什么样的生活。宽以待人，大度处世。由于生活、工作境遇的复杂性，我们不可避免地会遇到很多不如意的事情，因此很容易让人烦恼，产生消极情绪。更可怕的是，如果任由这种情绪发展下去，它就像影子一样跟随着你，生活暗淡无光，工作毫无乐趣，而那个人使你的人生一步步走向失败。所以当我们遇到烦恼和忧愁时，一定要宽心、大度地对待周围的人和事，不要让消极情绪产生，成为我们的绊脚石。及时、积极地分析问题之所在，然后想办法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的轨道上来，去开拓进取，用收获的喜悦填充我们的生活，给自己营造一个宽松、愉快的生活环境。
一个人是否拥有阳光般的心态，可以直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的各方面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略了调节心理，调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在人生的长河中不可避免地遇到这样那样问题和困难，喜怒哀愁，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。只要拥有一个健康向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时也就不过如此。拥有了健康的心态，就有力量迎接挑战，战胜困难。健康、阳光的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，进而辐射到社会。
读《阳光心态》，使我看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，一种健康的心态。作者应用现实生活中大量的案例，阐述了有关阳光心态的一些思想。拥有健康的心态能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，并努力去改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，现今社会讲究和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导我们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、积极向上的人生态度，是通过个人内心和谐，促进社会和谐的一把钥匙。
要想造福一方，首先要造福自己。自己内心充满热量，才能释放热量;要想照亮别人，就要先照亮自己;要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上，良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度;快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。
在寒冷的冬天，捧读《阳光心态》，就就感觉拥有了温暖，《阳光心态》这本书将促使我们以平常、积极、知足、感恩、达观的心智，带着好心情去善待每一天，去迎接人生的风风雨雨，努力创造属于自己的成功。
第二篇：读《塑造阳光心态》有感
作为一个刚刚走出校门的学生，将要年满22周岁的我，对“人为什么活着”“人为什么工作”“我可不可以不工作”等等这类问题一直都很困扰。尤其刚刚走上工作岗位，情绪很不稳定，在各方面都有很多对于别人算不上困扰的困扰。当我第一次用心阅读《塑造阳光心态》时我仿佛感觉到清晨的第一缕阳光直射入心房。它对于我来说是一道非常及时非常鲜美的心灵鸡汤。我怀着一颗虔诚的心仔细拜读了这本书。书中很多见解与观点都令我拍案叫好，忍不住自己嘴里嘀咕“是是是对对对就是这样子的”;还有很多见解与观点令我醍醐灌顶“噢原来是这个样子”;还有很多对人生的看法刹那间触动我的心弦，内心与它产生强烈的共鸣。
书中我爱上的第一句话就是“点亮自己的心灯，心亮了，整个世界都亮了”每当读这句话时，不知为什么就突然感觉心里暖暖的。眨眨眼睛，看看周围，就感觉世界真的很美，我真的很幸福。书中教育我们，塑阳光的心，走阳光的路，说阳光的话，办阳光的事，做阳光的人。我一定会努力朝着这个目标去做的，因为充满着阳光的人是温暖的，是幸福的。
这本书中有很多精辟独到的见解与观点，我读起来是处处有惊喜、处处有感动，整本书读下来我的收获与感触颇多。但是我读这本书最大的收获有两方面：
一、第一次明明白白、清清楚楚的学习到什么是人生，怎样正确的认识人生;
二、第一次学习到如何正确的看待人为什么必须工作，人应该怎样去工作
关于人生这本书教给我，人生是脱离母体走向坟墓的一段路程。人生总会有起落，它本身就是一个不断制造问题和解决问题的过程。活着是人生的第一追求，也是一切生物的追求。人身难得珍爱生命，健康幸福地活着就是好。活得充实就是伟大。要活出个样来给自己看。万物的价值在于有用，生命的价值在于有用。人生实践，对自身需要的满足是人生的自我价值;人生实践，对社会需要的满足是人生的社会价值。人生价值就是由这两方面构成的。首先实现社会价值，然后才能实现自我价值。人生目标是人们在人生实践中逐步确定的，并终身奋斗追求的结果或境界。生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标。人生追求的终极目标是幸福。人生的过程也是追求幸福的过程，同时又是摆脱痛苦的过程。人生最大的敌人就是自己，最大的幸福就是知足，最大的财富就是健康。我们要实现自我身心和谐，生活就是为了体验和谐带给人的感受。实现自我和谐要立志，要保持心静不乱，心要大要远要善，善待一切包容一切。人是背负责任来到这个世界上的。在这个世界上每个人都扮演着不同的角色，每一种角色又都承担着不同的责任，对角色饰演的最大成功就是对责任的完成。人可以不伟大，可以清贫，但不可以没有责任，也任何时候都不能放弃责任，扛着它就是扛着自己生命的信念。我要活的健康，活的充实，活的快乐，活的幸福。同时承担我需要承担的责任，实现我生命的价值。
关于工作这本书教给我，人需要工作，工作是生命最重要的状态。人的一生有一半以上的时间是在工作中度过的。工作不只为了薪酬，也不只是为了别人的某种看法。工作的最高境界应是体现自我人生的价值。工作是生存最直接的保障;工作是自我发展的平台;工作是实现理想的依托，只要还在工作就一直行走在理想的途中;只有工作才能真正触摸到自己的使命，这种使命是社会认可的直接理由，是直立人群的资格;只有工作才会发现在迷离的现实面前我们并不空虚，在浩瀚的天地间我们并不渺小。我曾经一直认为工作是为了生存不得不工作，如果有条件我可以不工作那我得多幸福啊。但是通过对这本书的学习我决定我一定要一直工作到我不能工作为止。
工作是为自己。工作的本质就是通过“为人”实现“为己”。把工作当成自己的事业一样来经营，为自己工作，工作为自己;把工作当成一种使命来完成，每一个职位所规定的工作就是一份责任，做了这份工作就得负担起这份责任。喜欢自己的工作，工作就是快乐的，
在工作中享受过程，接受结果，超越昨天精彩每一天快乐每一天。以感恩的心工作，即使失败的沮丧也是工作成功必须经历的感受和必须具备的财富。没有感恩的心就没有满足，就没有快乐幸福，一个人如果能够感恩惜福就是人生最大快乐的拥有者了。要感谢给自己提供工作的机构，不管这个机构本身如何领导如何。因为只有我们工作才能得到一份工资，只有有了工资才能过日子，而且我们在任何工作中积累的经验资历和智慧永远都属于自己。。在工作中不管做任何事都要把自己的心态回归到零，把自己放空，抱着学习的态度，将每一次都视为新的开始，不要计较一时的得失。我们可以把自己的能力看作一件商品来经营。因为劳动本身就是商品，而企业则是自己的顾客，商品有利用价值顾客就会花钱购买，商品利用价值高顾客支付的薪水就高。所以我们要增加自身的财富，只有不断提高自身的利用价值，不要怕自己被利用只怕自己没有用。每个人的工作都是在成就自己。为了自己我一定要幸福的工作下去。
书中还有很多让我受益终生的东西，它将是我一生的良师益友。譬如它教给我们很多阳光的思维包括立体化、多角度地思维、中道思维、归零思维、整体思维、换位思考、逆向思维、化繁为简的思维。其中的归零思维启示我们人生不过如此。哭着笑着只是一种过程。因为所有的苦与痛中将会成为过去。还有书中反复提到我们要在现有条件下求最佳解。改变能改变的，利用可利用的，适应不能改变的。力所能及就尽力，力所不及就由它去。每天都要阳光一点，快乐一点。总之这本书最终教给我们的是要乐享幸福人生。
是的，幸福是一种感觉，我会随时感受着自己的幸福。
第三篇：读《阳光心态》有感虞昉
我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，我们无法改变，但我们能改变对工作的态度，用积极的心态，在工作中充实自己，实现人生价值，享受成功喜悦。对待分工，不论在什么岗位，都爱岗敬业，干一行、爱一行，乐在其中。如果是消极的心态，厌倦敷衍自己的工作，总津津乐道于别人工作的优势，牢骚满腹于自己工作的难处，叫苦不迭。对于各项纪律约束，更是怨天尤人，只会越来越累，不是工作累，而是心累。对于待遇，知足常乐，如果总是不满足，这山望那山高，总是眼热于别人得到的多，自己拥有的少，自寻烦恼。其实世间哪有十全十美的事，再光鲜的职业背后都有持久付出的艰辛努力，都不是唾手可得的。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以
造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
在生活中，现代社会高速运转，人难免会因各种困扰而深深疲惫，很多现实是自己无法改变的，这就要调整好自己的心态，化解压力：一是读书学习，读书可以使一个人在潜移默化中变的心胸开阔，气量豁达，学习是增加自己安身立命之本的捷径;二是多与别人沟通，人与人之间因精神上的支撑而获得向上的力量;三是加强体育锻炼，体育锻炼能使人在大汗淋漓中淡忘烦忧、愉悦身心;四是复杂的问题简单化，得失坦然，属于你的终究会归你，不是你的何必强加地占有，人洒脱一些生活质量会更高。
我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。
用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相
信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
第四篇：柯艳(信息中心)—读《阳光心态》有感
读《阳光心态》有感
吴博士的文字，风趣幽默，言语生动，谈笑间就把一味心灵鸡汤送给了读者，不知不觉就打开人们的心锁，引导人们调整好自己的心态，塑造阳光的心理，树立正确的人生态度。阳光心态就是一种知足、感恩和达观的健康心态，实质上是一种个人修为，是心境的修炼，它能促使人的内心达到和谐，外在体现就是人的愉悦、乐观、谦和、自信等，保持心理的健康，享受快乐的人生。
我们或许都曾遇到过工作不称心，事情不公平，经济不宽裕，期望总落空，付出没回报，成绩不被认可，甚至受冤枉挨批评等等问题和挫折。其实，人生不如意，十有八九，我们又何必太在意那八九，而不去享受那一二呢?对这类事情，还是要保持积极的心态，放开些，还是要冷静得去想一想，为那些事情大发脾气，到头来受伤的还是自己，伤心伤身，想来根本就不值得。想一想，塞翁失马，焉知非福的道理;想一想，失之东隅，收之桑榆的寓意。人生的旅程，哪会一帆风顺，总会有些坎坎坷坷，总会有些起起落落。失落时，权当又是人生一个低谷罢了，洒脱的去看待一些事情，换个角度，或许能看到一片灿烂的天空。
境由心造、相由心生。很多情况下，心态决定了结果。正如吴博士所言，如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情不好，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣。黛玉葬花，并非是花瓣飘落枝头的失意。积极的心态就是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战。事情总是客观的存在，但却以人的心态而变得不同。心态好，不如意的事也会变得有意义，体会“去留无意，闲看庭前花开花落;宠辱不惊，漫随天际云卷云舒”的洒脱;沉沦在不如意中，只能感受“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。残阳西下，断肠人在天涯”的悲景伤情，一切会变得更加不如意。心态快乐的人可在茫茫的夜空中读出星星指引的方向，满怀愁绪的人只能在无边的黑暗中迷失自我。因此，要学会欣赏每个瞬间，一首叫做痛快的歌曲可能道出了其中的道理，去勇敢乐观的感受一切，相信明天一定会变好。
学会放下，学会舍得。该放下的放下，学会去谅解、去宽容;学会去感恩、去给予。忘记那些应该忘记的，记住那些应该记住的。放下，可能就是前进的基石;背起，可能就是远行的包袱。有舍，方可有得;先有舍，后有得。学会去舍弃，才能达到心态的平和，才能有所收获。忘我是一种境界，无物也是一种境界。是幡动，还是风动，且随他去吧。不以物喜，不为己悲。当然，阳光心态，并不是要消极无为，而是要把握住现在，利用现有的条件努力去把事情做好。
想起了钝感。相对敏感而言，钝感更似一种大智若愚的智慧，意为对周围事物不过于敏感，是一种后知后觉的处事态度，是一种内在的坚持力。钝感能让人在任何时候都不烦恼、不气馁，从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。有时候，与顺势而为相比，逆向而流的钝感，更能让人折服。许三多的大受欢迎，恰好说明了钝感的魅力所在。后知后觉也好，大智若愚也罢，幸福和快乐其实就是一种感觉。结果如何，“还不知道呢”，还是做一个保持阳光心态、享受快乐人生的达人吧。
午后，散步归来，信手写下：午后的一缕阳光/调皮地跃过窗台/滑落在地上/轻轻地闭上眼/听那花开花谢的声音/感悟到春的气息/恍若夏初沙滩上的漫步/那起伏的海浪/告诉我海的味道/还有那暖暖的/爱。
第五篇：参加 “阳光心态修炼”培训后有感
--章梦媛8月1日上午，陈行长在百忙之中抽空给我们进行了关于阳关心态修炼的培训讲座，作为北京银行的一名实习生，我有幸参加了这次专题培训讲座，感触颇深，下面就来谈谈我的几点心得体会: 第一， 改变才能更好地生存。不断的学习是必须的。 在这个竞争激烈的社会，一个人不可能期望有水平的知识和经验可以支持在同一条路上走好几年。这种假定带来的只能是失业和幻灭的煎熬。随着知识和技术的飞速发展，您“与时代同步”的时间没有几年。永立潮头的秘密就是不断确定需要学习的领域，然后静下心来，通过大量阅读、不断学习、积极实践来超越“生命的高度”。
第二，调整心态——从容应对工作中的挫折和困难，学会享受过程，享受工作，享受生活。
银行的客户群体是庞大的，客户层次是复杂的，总会碰到各式各样的难题。虽然我们摆脱不了工作的困扰，但我们可以保持对待困难的积极态度，在困难和疲惫中学会调整心态，从解决困难中去获取成就感和快乐。只有具备良好的心理素质我们才能更好地才能更好享受过程，享受工作，享受生活，更好的为客户服务。
第三.学会感恩
我们常为失去的机会或成就而嗟叹，但往往忘了为现在所拥有的感恩。学会感恩，无论何时，无论何地，对待身边的每一个人，对待身边的每一件事，我们都该学会感恩。那些帮助我们的人，感谢他们的善意;那些刁难我们的人，感谢他们带给我们又一次人生的历练。西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献，工作中，同事给予了你帮助，也应该时刻抱着感恩的心，感谢别人对自己的帮助，多说一声谢谢，感谢别人的同时不断提醒自己学会感恩。
第四，要有目标--目标对人生的意义重大
你是否问过自己，三年以后，你的位置在哪里?曾经有一项调查研究，参加调查的人中27%没有目标，60%目标模糊，10%的人25年来有一定的目标，剩余3%的人25年来从未改变自己的目标。说明在生活中有将近90%的人没有目标，盲目的生活，这些人最终都是打工者或者被救济的人群，而那有目标的10%大多成为经理人，稀少的3%的人25年来从未改变自己的目标，最后都成为了有产阶级。可见目标是多么的重要，有目标才有动力，我们不能做温水里的青蛙，要不断努力，不断进取，努力往自己的目标前进。
在这次阳光心态的培训后，我学会了对待工作——勤奋，对待岗位——敬业，对待老板——忠诚，对待自己——自信。我们每个人都是一个在路上的人，工作中，我们有时会觉得力不从心，
有时会有很多的烦恼和压力，有时也会面临很多的困难和挑战，这时“阳光心态”就成为了那把打开心灵大门的金钥匙，它帮助我们缓解压力、启发智慧，让我们摆脱心灵的迷惘，走向光明的成功之路。