享受健康的网络生活教案

2024-04-16

享受健康的网络生活教案（通用14篇）

篇1：享受健康的网络生活教案

享受健康的网络交往教案

一、教学目标

（一）情感态度与价值观

培养抑恶扬善，增强遵守网络规则的意识，享受健康的网络生活的追求。

（二）过程与方法

懂得在网络交往中学会自我保护，知道网络交往要遵守道德，懂得上网要遵守法律。

（三）知识与技能

提高正确使用网络的应用能力，培养网上自我保护的能力。

二、教学重难点

（一）重点：掌握必要的网络交往规则和必要的网上自我保护的知识。

（二）难点：正确使用网络，自觉遵守相关的网络文明与规范。

三、教学方法：讲授法、讨论法

四、教学准备：课件、多媒体，教案

五、教学过程：

（一）导入新课

同学们，上课前老师做一个小调查：在座的同学当中，上过网的请举手。（学生举手），请放下手，看来大多数同学都接触过网络，大家对网络并不陌生，通过我们前面的学习，我们知道：网络有利有弊。看来，网络是一把双刃剑。那么，我们在利用网络的时候，要发挥它的积极作用，避免受到侵害，做到趋利避害。有些青少年因为没有做到文明健康上网，给自己和家人带来了极大的伤痛。为了避免伤痛在我们的身上发生，下面，我们一起来学习交流如何享受健康的网络交往。请同学们把教材翻到72面。

（二）新课讲授

第一环节：我为梅平出主意

教材讲述了一位叫梅平的中学生交网友的故事，请同学们讨论后边的三个问题：第一个问题：梅平与天马能见面吗？为什么？梅平与天马见面有两种意见：

一是能与天马见面，网上沟通的好，网下也能做朋友，不能说中学生经过网络交往的对象都是坏人，人与人交往都是从陌生人开始逐渐熟悉。

二是不能见面，梅平只是一个八年级的女学生，天马很可能是一个坏人，梅平很难斗得过他，对于梅平来说，不能因为满足自己的好奇心放弃必要的警惕，如果遇到危险，事情后果是不能设想的。

第二个问题：梅平会见天马，可能有哪几个哪几种结果，这些结果会对她的生活产生什么样的影响？

会有四种结果：

生A：可能是很坏的结果，网友可能是伪装起来以骗取我们的信任，见面的时候可能对梅平作出身心伤害的事情。

生B：可能网友不是坏人，但品质很差，与在网上的表现不同，梅平会很失望。生C：也有可能是好的结果，遇到一个好人，做了生活中知心的朋友。生D：也有可能堕入网恋，影响学习。

第三个问题：梅平在现实生活中遇到的问题，还可以像谁求助？

向父母、师长、向身边熟悉的、信任的人求助，向社会公共服务机构求助。（设计意图：有利于培养学生分析问题、解决问题和归纳问题的能力。）

师：通过刚才同学们的发言，我发现同学们的自我保护意识还是很强的，同学们分析的很全面。关于会见网友，我们提倡能不见，最好不见。现实生活中的事情，要找熟悉的朋友或师长帮助解决。梅平这个例子告诉我们，享受健康的网络交往，首先要正确的认识网络，其次提高安全防范意识和觉察能力，从而学会自我保护。

2、遵守网络规则活动二：各抒己见

[设计意图]：通过本环节的活动使学生审视自己在网络中的行为，明确网络交往的自由是有限度的，上网要遵守道德和法律的规定。

案例一：前段时间某饮料公司为了搞一些营销噱头，于是在网上把我们革命先烈邱少云为了不暴露目标而被大火倾吞牺牲的事实比喻成烤肉，英雄形象被侮辱，歪曲。于是邱少云先烈的后人将这家公司告上法庭，最后法庭判决该公司侵犯了邱少云先烈这一形象的名誉权。

案例二：最近有一个网络病毒叫作勒索病毒大肆传播造成了不少的经济损失。教师：同学们“网络虚拟世界空间大，自由多，这种自由有没有限度，而且我们现在已经是一位中学生了，要对自己的所作所为负责。所以，这就要求我们遵守网络规则，做到“四不”，“两要”。同时最重要的一点我们要遵守法律。规范自己的网络行为，形成责任意识，做一名文明的网络交往者。

（五）课堂总结

同学们，通过这堂课的学习，加深了我们对网络的认识：网络在带给我们便利、愉悦的同时，也潜伏着对我们的危害，比如说网络交往对象不可捉摸、网络信息良莠不齐等等。因此，在网络交往中，我们要学会保护自己，做到：“四不”“两要”。同时，在网络交往中我们也要遵守道德和法律，以实际行动遵守网络规则，做一个文明的上网者。

六、板书设计：

享受健康的网络生活

一、学会自我保护 1.正确认识网络 2.提高防范意识

3.提高自己的辨别能力

二、遵守网络规则 1.“四不”，“两要” 2.遵守法律

七、教学反思：

篇2：享受健康的网络生活教案

晓永是新疆某大学的学生，去年9月，他在网上发现了一条“发财路”——通过QQ群接收全国一级建造师资格考试答案并出售。随后，晓永联系了5名参加考试的同学，开始谋划在考试中作弊。

《享受健康的网络交往》教学设计

【教学目标】

1．知识目标

了解网络交往的规则，掌握网络交往自我保护的知识。2．能力目标

提高正确使用网络的应用能力，培养网上自我保护的能力。3．情感、态度与价值观目标

抑恶扬善，遵守网络规则的意识；享受健康的网络生活的追求。【教学重点】

使学生懂得“网络交往中的自由是有限度的”；让学生学会在网络生活中自我保护的有效方法，积极预防网络危害。【教学难点】

如何抵制网络垃圾（黄毒）的诱惑；正确理解“网络世界不是随心所欲，它和现实世界一样需要遵循共同的规则”的道理。【教学方法】

情境案例分析法、讨论法、总结法、情感体验教学法。【教学课时】

1课时。【教学过程】

【导入新课】

多媒体展示：“MM,GG,稀饭，青蛙，PK，东东，9494”等网络时尚词语。学生解释意思。

【新课教学】

享受健康的网络交往

一、学会自我保护（板书）情景一：

播放动画：梅平梅平是八年级学生，平时沉默寡言，喜欢独来独往，但她在网上却善解人意，开朗活泼。她的伶牙俐齿很快使她成为某聊天室里的当红美眉(妹妹)，只要她发言，总有很多人跟帖鼓励她。在网上被人欣赏的感觉真好。因此，她每天都要上网。渐渐地，她发现自己与天马很谈得来，现实中的苦恼和心事都找他倾诉。不久，梅平产生了强烈的好奇心：他长什么样？多大年龄？帅不帅？她特别想一睹真实天马的风采。这时，天马也正好提出了见面的要求。

问题：梅平能与天马见面吗？为什么？

一种是“能”。理由是：正常交往有助于青少年健康成长。网上沟通得好，也许网下能做朋友，并非所有的网友都是坏人，与人交往总是要从陌生人开始。另一种是“不能”。理由是：梅平只是八年级的女学生，假如见到的是坏人呢，不一定能斗得过他，太危险。不能为满足自己的好奇心，放弃必要的警惕，否则后悔莫及。

问题：梅平会见天马，可能有几种结果？这些结果会对梅平的生活产生什么影响？（1）天马是个很优秀的人，梅平得到了一个很好的朋友。

（2）天马很帅，梅平喜欢他，从而开始早恋，影响学习、成长。（3）天马很一般，梅平很失望，以后对网络失去信心。（4）天马是个坏人，梅平受到了伤害，正常的生活被打乱。„„

问题：梅平在现实生活中遇到问题，还可以向谁求助？

向父母、师长，以及身边熟悉、信任的人求助；向社会公共服务机构求助。材料一：

播放动画：尴尬

2004年10月4日，怀着与白马王子见面的心情，网名为“MOON”的某院校大四女生趁着国庆大假，专程来到成都与网名“宁为玉碎”的网友见面。不料千辛万苦找上门去，见到的居然是两个不到10岁的小男孩子。伤心的“MOON”看着面前的“宁为玉碎”，流着泪说：“我再也不和网友见面了！”

材料二：

播放动画：为见网友流落街头

2004年11月18日，为寻网友，安庆少女赵某私自离家前往浙江省临海市，之后流落街头。后来，她在该市公安局民警的陪伴下，终于回到了父母温暖的怀中。经警方多方调查，原来，赵丽今年夏天以来经常与浙江省临海市一网友聊天，这名网友在网上邀请赵丽到临海市玩。10月26日，赵丽坐长途客车来到临海，可该网友却没有露面。不到几天时间，赵丽随身带的钱都花光，连回家的路费都没有。材料三：

播放动画：网络诈骗 2006年3月，陈某在网上结识了林某，两人相谈甚欢。6月底，陈某应林某邀请见了面。随后，林某说自己是客运专线稽查员，负责公司招工，现在公司想招一个新员工，但要交3000元押金，他提出愿意当陈某的推荐人。陈某回家借了钱交给林某。可当陈某在网上碰到林某时，他却说押金涨到1万元了，自己已经垫上4000元，要陈某再筹钱。当陈某再次凑足了钱交给林某后没多久，林某又通过网络告诉陈某押金涨到1.2万元。此时，陈某才明白自己被骗了，于是报了案。9月7日，福建省龙海市检察院以涉嫌诈骗罪将林某向法院起诉。

材料四：

播放动画：花季少女被网友拐卖

一名刚刚走出校门的17岁女孩，因父母对刚出生的弟弟特别宠爱，内心感到失落。正在伤心之时，女孩学会了上网，并遇见了善解人意的网友王某。不想，王某却在与她见面后，露出狰狞面目，将女孩强暴后，拍摄照片威胁女孩跟随自己到黑河，然后将其出卖。记者在哈铁乘警队见到了受害的女孩，刚被乘警解救的她惊魂未定。

教师归纳：网络交往对象看不见、摸不着。网友在网上可能表现得温柔体贴、善解人意，他或许出于真心，也可能故意伪装起来以骗取我们的信任。

出示图片：暗藏杀机的网友见面

教师提问：网络交往对象具有哪些特点？——虚拟性、间接性和隐蔽性教师提问：此时，我们应该怎么做，来保护自己？

教师归纳：网络交往对象看不见、摸不着。我们必须提高自己的安全防范意识，不轻意泄露个人资料，不随意答应网友的要求。现实生活中的问题，尽可能找熟悉的朋友或师长解决，不要仅仅依赖网友来满足自己的情感需求，以免上当受骗。

出示图片：陌生网友要求见面怎么办 1．提高安全防范意识情景二：

小齐经常利用课余时间在网上查找资料。一天，屏幕上突然跳出一个陌生网页的界面。他带着好奇，打开网页，屏幕上的画面令他面红耳热，吓得他立刻关掉。当他再次上网时，又忍不住打开那个网页，从此，便一发不可收拾。

问题：小齐如果长期沉迷其中，会有什么后果？

会受到黄色信息的危害，甚至因此走上违法犯罪道路。问题：小齐如果想了解科学的性知识，有哪些正当渠道？

从正当的书籍、科普知识的节目中；从父母、老师处；从合法的科普网站里；从生理课上，认真上健康课；找正式出版的生理卫生书籍；打当地性教育热线电话„„

问题：小齐看过黄色网页后，应该如何控制自己的冲动？小齐应当充分意识到看黄色网站对自己的危害，提高自己抵抗诱惑的能力，保护好自己，把自己的主要精力和时间投入学习、锻炼中去，并及时向有关网络管理部门举报这一黄色网站。从正当渠道了解青春期性生理、性心理的有关知识；有困惑与父母、教师交流；远离与性有关的书籍与画面；转移注意力，通过强度较大的体育运动释放过多的能量；培养多种生活情趣，从关注人的生理向关注人的精神层面转变；生活要有长远规划，让自己忙碌起来。

多媒体出示：触目惊心的数字犯罪研究会的统计资料显示：有70%的少年犯罪是因受网络色情暴力内容影响而诱发盗窃、抢劫、强奸等严重罪行。据统计：某年1至9月份，成都市法院判处未成年中网络犯罪的达27.4%。例１：

据《中国青年报》消息：8月10日，武汉市一位叫梅子的女中学生被网友骗到住处奸污。梅子遭强暴后自杀未遂，罪犯被抓获归案。《新华网》：高文明，通过与网友聊天取得网友好感，获得相关资料后，利用与网友见面的机会，连续实施了８起抢劫、杀人、盗窃等大案。最终，被绳之以法。

例２：

《深圳晚报》消息：某中学初二学生刘某，迷恋网吧，在网上搜寻色情、凶杀等信息，导致精神萎靡，无心读书„„后因绑架同学李某，被依法判处有期徒刑3年。《新华网》：15岁的李伟经常去游戏厅，后又迷恋上去网吧，并开始浏览黄色网页。2002年7月13日16时，李伟持刀抢劫刘某一元钱后，欲图不轨，因有人路过此处，李伟逃走。7月31日，李伟被公安机关抓获。

例３：

2008年２月，湖北16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱。3月，湖南沅江一14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉，从４楼跌落身亡。

教师归纳：诱惑永远存在，网络信息良莠不齐，个别不法分子利用网络实施违法犯罪活动。作为网络游客，只有不断提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抗诱惑能力，才能保护自己。

2．提高辨别觉察能力 3．提高自己的抗诱惑能力

活动：你有过战胜网络危害的经历吗？你是怎么做的，说出来与大家分享。多媒体出示：

不浏览色情、凶杀暴力等不健康网页安装有效防范黄毒的软件

登录违法及不良信息举报中心的网站，进行举报小结：

学会自我保护

（1）提高安全防范意识（2）提高辨别觉察能力（3）提高抗诱惑能力

二、遵守网络规则（板书）活动：

问题：你如何看待网络交往中的“自由”？这种自由有没有限度？网络交往的确比在现实生活中交往更“自由”。但是，这个世界上，没有绝对的“自由”，网络上的自由也要遵守国家的法律法规，所以，网络“自由”也是有限度的。

问题：网络交往与现实生活中的交往有没有需要共同遵守的规则？

有。讲文明，有礼貌，不辱骂他人，有爱心，真诚相助，不欺诈他人，遵守全国青少年网络文明公约等等。

出示图片：网络小胖 1．网络交往要遵守道德

网络是我们共有的生活空间，我们共负建设文明、健康的网络环境的责任。案例分析：

小堂喜欢钻研电脑技术，听说制造病毒的黑客都很聪明，他想验证一下自己的技术实力。他先攻击同学的信箱，后又攻击一些知名的公司网站，竟连连得手。正当他在电脑屏幕前洋洋自得的时候，冰冷的手铐送上门来，他受到了法律的制裁。问题：小堂是抱着什么心态去尝试制造电脑病毒的？这个案例反映了什么？

好奇、好胜。反映了小堂的法律意识淡薄，也反映了他不尊重别人，拿别人的利益开玩笑。

问题：小堂攻击同学信箱、公司网络，他获得了什么满足？给同学和公司造成什么危害？获得了好胜心上的满足。小堂侵犯了他人的通信自由和秘密，给企业带来了经济上的损失。

满足了自己的好奇心、成就感，满足了自己当时的欲望，并使自己的这些暂时欲望得逞，甚至因证明了自己的实力而洋洋得意。但他高兴的同时，给他人造成了极大的不便，会耽误别人的重要事情，甚至造成巨大的损失。从另一侧面看，破坏了网络形象，造成人与人之间的不信任与戒备心理，影响社会稳定，造成极坏影响。

问题：小堂的好奇心要受法律制裁吗？为什么？

答：要。因为他的行为造成了对他人合法利益的侵害，触犯了国家法律，所有的违法行为都应当承担相应的法律责任。

2．上网更要遵守法律

网络交往是现实人际交往的延伸，因此，上网要遵守法律这一基本的行为准则。上网时，要有很强的依法行事的意识。

活动：网络文明从我做起（略）出示图片：网络文明从我做起播放动画：青少年网络文明公约全国青少年网络文明公约

要善于上网学习，不浏览不良信息。要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。要增强自护意识，不随意约会网友。要维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

活动：请你设计一句广告语，对社会、国家或我们自身进行倡导，以净化网络环境，使得我们都能够真正“享受健康的网络交往”。

【巩固新课】

篇3：健康享受“宅生活”

赤足———让脚丫享受自由的碰触

宅家的你, 可以让双足回到自由的状态, 打着赤脚踩在木质地板上。赤脚走路不仅可以让人放松心情, 对人的身体也有许多好处。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面接触、摩擦, 进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层, 达到强身健体的目的。另外, 舒适的软底鞋也会让你的宅家时光更享受。

拒绝孤独———每月一次朋友聚会

MSN、QQ、电话、视频……这些现代通讯工具可以帮你实现沟通和联络, 却无法取代面对面交流的温暖与分享。每月一天, 主持一个“每人带一个菜”的聚餐Party, 把朋友们召集起来, 一起品尝美食, 放松聊天, 分享生活的美好。另外, 你还可以不定时地约上好友出门, 无论是散步、逛街或是旅行都好。

一周一次排毒行动———素食一天或断食一餐

篇4：《享受健康的网络交往》的反思

【关键词】青少年；网络交往；双重人格；现象反思

我在教学《网络交往新空间》一课的时候，给孩子布置了一道作业，要求他们用QQ发给我；作业交完以后，部分同学应我的请求加我为好友，于是我就有了一批学生QQ好友。之后没事上QQ的时候总会关注一下孩子们的“动向”，发现在QQ留言中、在QQ空间里许多孩子的表现和日常生活中有很大的区别，甚至截然相反；对此我深感困惑。

关于“网络双重人格”，我上网查了一下，所谓“网络双重人格”，简而言之，就是一个人在网络中的表现与其在现实生活中的表现有很大的反差，甚至判若两人。至此，我方知道原来在QQ上看到的学生们表现是怎么回事了，那么为什么会出现这样的情况的呢？

在网络的交往中，由于网络具有隐蔽性这一特点。我在学生的QQ上就发现，在网络上他们的言论和现实中的表现出现各不相同的现象。在现实中出于各种原因的考虑，有些话是不能也不敢说出来的。而在网络的隐秘的环境下就少了很多的约束：我看到在QQ上一些平时看似很“听老师话”的学生通过网络喧泄对老师的不满，有的仅仅发表一些不满的情绪，而有的则已经有出格的嫌疑，甚至使用了一些不文明的用语，凡此等等。还有些同学在网上所关注的内容与我们平时对他的印象大相径庭的……

就此种种，究其原因，为什么呢？青少年正处于人生的一个转折期，尤其是心理上，他们独立意识逐步加强，成人感强烈；很多时候他们希望用自己的方式解决问题，而家长总是觉得孩子各方面阅历不够成熟，不能独立解决，于是就出现了青少年想这么做，而父母坚决反对，双方僵持不下，青少年感到得不到父母的理解，甚至有人走向极端，认为父母就是和自己唱反调。这个时期的孩子已经开始出现“逆反心理”了，你越不让我这么做，我就要这么干，生活中没有人支持我（或者认为周围的人都是父母一伙的），我就上网，在网上寻求支持，而在网上他可以找到“志同道合者”，一说即和；他的心理得到了安慰和满足；有第一次，就会有第二次，一次又一次，时间一长，只要一有什么烦恼和问题，他就在网上寻求支持，相反对现实中的人越来越缺乏应有的信任。而父母也会认为自己的孩子越来越不懂事，结果这样恶性循环，导致家庭内部父母与子女的关系逐渐恶化，“家”这个昔日的温馨港湾已经一去不复返了。而失去了家庭这块阵地，对青少年的教育来说是非常危险的，因为青少年一天当中和家庭打交道的时间是很长的。

但是长期以往，对青少年的身心发展是有很大的害处的。网络毕竟是一个虚拟的空间，它是一个精华与糟粕并存的“世界”，作为身心各方面发展不成熟的青少年来说，这方面的能力较差，所以当他们遇到问题与烦恼的时候，一味去依赖网络，长时间下去可能就会形成所谓的“网络双重性格”；不但会因为涉世，分辨是非的能力欠缺，被网络上的负面因素所影响，对身体与心理造成不良影响，而且因为长期沉浸在网络这一虚拟世界中，反而不适应与现实中的人相处，和老师、同学产生格格不入的感觉，长期如此，会形成抑郁症等不良症状。

青少年是祖国的未来和希望，他们的状态就决定我们国家将来的发展状况。因此社会、家庭、学校等各个方面应该从不同的角度开展各种各样的活动，尽量减少网络对孩子的不良影响。

学校是青少年除家庭外的另一个重要场所，所以对他们进行“正确面对网络生活”的教育是教育工作者义不容辞的责任。1.针对青少年本身处在青春期的特殊阶段，生理和心理上出现了一些不同于以前的特点，学校可以组织各种与此相关的讲座，进行宣传和引导。首先让学生在思想上对发生在自己身上的一些生理和心理问题不惊慌，知道这都是一些正常的现象。2.古人说“亲其师，信其师。”只有学生相信你这个老师，他才可能相信你说的话；所以，在学校教育中，就要求老师以身作则，用实际行动去赢得学生的信任，有了青少年的信任，那么在他们遇到问题时就会主动来找你，寻求帮助；也才能把你的建议听进去；否则很难让他采纳你的建议。平时不仅仅在学习上，而且在生活上与思想上要多去关心学生，走进他们的身边，走进他们的生活；关注他们的各方面的动态，了解他们的酸甜苦辣。通过这些，掌握一些他们的第一手资料，以便他们找你帮忙时，能够尽力去帮助他，使他能及时解决问题；这样他们就不会最后因为在现实生活中无法解决自己的苦恼，只好去向网络求助，长期以往，可能就形成了网络双重人格，对自己的生活产生诸多不良影响。3.在学校生活中，与同学的交往是其中必不可少的一部分，所以怎样与同学交往就成为学校教育中应该重视的问题。我们可以利用班会课、政治课等多种渠道从各个方面引导孩子如何与同学交往，通过这些工作，让青少年在生活中交到一些朋友，这样当他们遭遇困难与苦恼时，不仅可以和家长、老师交流；也可以从同龄人那儿得到帮助，有的时候青少年可能更愿意和同龄人交流，反之同龄人给他的帮助和建议也更接近他们的想法，更容易为他们所接受。但是，处在青春期的孩子在相处的时候容易发生矛盾，情绪易冲动，在解决问题时采取的手段比较激烈甚至个别可能是极端的；这样就会造成同学之间关系不融洽，不利于解决问题。针对于此，平时，学校方面就要多对学生进行同学交往的方法的传授。

当然，问题的解决绝不是一日之功，而是需要全社会和我们的家庭、学校共同努力，慢慢地把青少年从对网络的依赖上摆脱开来，用各种各样的对他们的成长有益的活动来吸引他们。

【参考文献】

篇5：享受健康的网络交往教案4

教学重点: 掌握必要的网络交往的规则,掌握必要的网上自我保护的知识。

教学难点: 导入新课:通过上一节课的学习,我们知道了网络是把双刃剑,使用好了可以帮助我们,使用不好反而会害了我们。我们要正确的认识网络的两面性,用其所长,避其所短,发挥其积极作用,享受健康交往带来的乐趣。今天我们学习第二框题享受健康的网络交往。

二、享受健康的网络交往(板书)

1、学会自我保护(板书)活动:我为梅平出主意(p72)目的:引导学生畅想各种可能会出现的情况,认识网络是虚拟世界,是复杂的,要提高自我保护意识,从而提高学生的思维能力,也提高学生对问题的分析能力。

要求:教材讲述梅平交网友的故事,要学生结合具体情景讨论三个问题(p72)。

第一,梅平能与天马见面吗?为什么?--这里会有两种意见。一种是“能”。理由是:网上沟通得好,也许网下能做朋友。并非所有的网友都是坏人;与人交往总是要从陌生人开始。另一种是“不能”,梅平只是八年级的女学生,假如见到的是坏人呢,不一定能斗得过他,太危险。不能为满足自己的好奇心,放弃必要的警惕,否则后悔莫及。讨论中要让学生把各自的意见都摆出来,让他们自己做出判断。

第二,梅平会见天马可能有几种情况?这些结果会对她的生活产生什么影响?--至少有三种结果。一是好的结果,遇到一个好人,做了生活中知心的朋友,成为一段佳话。二是很坏的结果,网友是名不法分子,对梅平造成了身心伤害,给梅平今后的生活留下阴影。三是失望,网友气质极差,文化素质不高,与网上所伪装的不一样,自然分手。

第三,梅平在现实生活中遇到问题,还可向谁求助?--向父母、师长,以及身边熟悉、信任的人求助;向社会公共服务机构求助。

教师小结:由于中学生对新奇事物有很强的好奇心,他们缺乏生活经验,辨别是非的能力还有待提高,抗诱惑能力还需提高,所以设计这个活动,让学生自己教育自己,加强了安全防范意识。

活动:抵制网络垃圾的诱惑(p73)目的:通过对问题的分析得出正确答案,让学生进一步了解在网络中会出各种不良信息,提高学生抵御不良诱惑的能力。

要求:教师讲述小齐的故事,让学生结合具体情景讨论如何抵御黄毒。并提出了三个问题(见课本),让同学们分组讨论。

1.小齐如果长期沉溺其中,会有什么后果?--身体受伤害,心理受伤害,学习受到严重干扰,正常的生活受影响。如果处理不好,还会走上违法之路。

2.小齐如果想了解科学的性知识,有哪些正当渠道?--认真上健康课;找正式出版的生理卫生书籍;打当地性教育热线电话------3.小齐看过黄色网页后,应该如何控制自己的冲动?--应该从正当渠道了解青春期性生理、性心理的有关知识;有困惑与父母、教师交流;远离与性有关的书籍与画面;转移注意力,通过强度较大的体育运动释放过多的能量;培养多种生活情趣,从关注人的生理向关注人的精神层面转变;生活要有长远规划,让自己忙碌起来。

老师在指导学生讨论时,要用正确价值观予以点拨。让学生知道生活无目标、没有追求,人容易被身边的小石子绊倒。人如果只停留在对生理的满足上,会忽略社会性一面,降低自己为人的高贵性。人之所以为人,就在于人能通过意志,克制自己的冲动。青春期的冲动需要稍稍冷却,用多余的精力去干其他更有价值的事情。

教师小结:网络的诱惑永远存在,一些不法分子也在利用先进的现代科技,招摇撞骗,从事违法活动,我们只有提高自己的自护意识,努力完善自己,才能免受各种“网毒”的伤害。

2、遵守网络规则(板书)网络世界是虚拟的,可以让我们的思想纵横驰骋,那么我们是否可以在网络上为所欲为呢?你如何看待网络交往的“自由”? 这种自由有没有限度? 如果没有约束,网络世界将会怎样? 让学生展开讨论,并派代表发言。这是本课时的难点与重点所在,意在帮助学生澄清认识。这一点做到了,后续的上网要守德与守法就很容易理解了。

学生发言后,教师小结:网络世界虽然是虚拟的,这不意味着我们就可以为所欲为。就像同学们设想的那样,网络如果没有规则,失去了约束,它就会不复存在。那么网络交往需要遵守哪些规则?让我们先看看《全国青少年网络文明公约》。

学生朗读《全国青少年网络文明公约》。然后引出了网络交往,也是我们现实生活中的交往需要遵守的一个规则,即遵守道德(板书)。网络交往当然要遵守道德。引导学生看教材中列举了一些应该恪守的道德准则。

教师小结:只要与人交往,就有道德问题,网络交往也是一样的。在网络交往中除了要遵守道德以外,还必须要遵守法律(板书)。我们分析一个案例。

活动:案例分析--小堂的故事

目的:通过案例分析,让学生明白上网也要遵守法律,在网络上作了违法的事,也要受到法律的制裁。

要求:学生阅读材料p74,分组讨论教材中的问题,派代表发言。

教师小结:网络交往是人际交往的延伸,因此,上网要遵守法律的是最基本的行为准则,我们上网时,要有很强的依法行事的意识。

课堂小结:网络就像假面舞会,你看不到我,我也看不到你,但它却真实地存在着。网络是人类科技进步的产物,它给我们带来方便的同时,也给我们带来了伤害。我们要理智地面对网络的不良诱惑,遵守网络道德和国家法律,提高防范意识和自我保护意识,正确使用网络。

篇6：享受健康的网络生活说课稿

济南第十三中学

苏万梅

尊敬的各位评委、老师：

大家下午好！今天我说课的题目是《享受健康的网络生活》，说课的依据是课程标准

三 1.2 合理利用互联网等传播媒介，初步养成积极的媒介批评能力，学会理性利用现代媒介参与社会公共生活。

下面我从教学内容分析、教学目标、教学重难点、教学方法、评价方案、教学过程六方面进行说课。

一、教学内容分析

随着互联网的发展与普及，越来越多的中学生成为网民，中学生正处于身心发育阶段，他们有很强的好奇心，同时也缺乏自制力，如何让学生正确看待网络，学会合理使用网络成为亟须解决的重要问题。本课教学内容主要涉及了解网络的特点及给我们的生活带来的便利，正确认识网络的利与弊，学会合理使用网络等内容，旨在引导学生享受健康的网络生活。

二、教学目标

依据课程标准我制定了如下教学目标：情感、态度、价值观目标

1.通过小调查，初步感受网络生活与传统生活的不同，感受网络带给我们的便利。2.通过辩论与情景分析，培养既不回避也不沉溺于网络，恰当地运用网络的意识。3.通过情景分析及了解网络文明公约，树立净化网络环境的责任意识。能力目标

1.通过辩论活动学会辩证地看待网络的利与弊，提高语言表达及思维能力。

2.通过情景分析及榜样引领，学会正确合理利用网络，提高抵御网络诱惑的能力，养成积极的媒介批评能力。

知识目标

1.通过互联网小调查，了解网络的特点，知道网络给人们的生活带来的便利。

2.通过辩论、情境再现认识网络是一把双刃剑，知道网络的优势及不合理使用的危害，掌握合理使用网络的方法。

三、教学重点、难点

依据课标及教学内容，结合学生的认知规律，确定本课的教学重难点为：正确合理地运用网络。

随着网络的普及，部分学生不能正确处理现实生活和网络生活的区别，将过多的时间花费在网络上，而且目前互联网上信息良莠不齐，缺乏自制力的学生容易沉迷于网络,荒废了学业，危害身体健康甚至导致各种违法现象发生，所以正确认识网络，学会正确运用网络是十分重要和必要的。

四、教学方法

情境式教学法，事例分析法，课堂辩论法

五、评价方案(为更好的达成教学目标，我制定了如下评价方案)1.通过互联网小调查，考查学生对互联网的认识，感受互联网给人们生活带来的变化识，（对应知识目标1和情感态度价值观目标1）

2.通过课堂辩论，考查学生对网络利与弊的认识，（对应情感态度价值观目标

2、能力目标1知识目标2）

3.通过情景再现，考查学生合理运用网络时的注意事项，（对应情感态度价值观目标

3、能力目标

2、知识目标2）

六、教学过程（下面我重点来介绍教学过程）

导入新课部分：播放自己制作的《网络可以做什么》微视频，让学生简要了解互联网的发展以及给我们的生活带来的变化。营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。教师用简短的导语导入课题。

新课学习部分主要设计了以下几个教学环节：环节一：网络小调查

你每天上网吗？平均多长时间？你有QQ号吗？你的网名叫什么？你平时上网大多在做些什么？

网络给你的生活带来哪些改变？（好处）

在调查的基础上引导学生归纳总结：网络具有虚拟性、匿名性的特点。同时网络的发展也给人们的生活带来了极大的便利，网络超越了空间，实现了“天涯若比邻”，超越了年龄、职业、肤色等，提供了更加平等自由、广泛的活动平台，网络在丰富我们生活的同时，也使我们的生活方式发生了变化。

设计意图：通过小调查，可以了解学生平时使用网络的情况，同时引导学生结合自己的生活实际感受网络的特点及给我们生活带来的变化。本活动贴近学生的生活实际，有利于调动学生参与课堂的积极性。

环节二：课堂辩论（教师呈现两则使用网络的事例，在此基础上让学生开展课堂辩论）呈现资料：

1.王明学习成绩中等，有一次上网查资料时打开了101远程网校的网页，被里面的名师面对面讲课所吸引，于是报名参加了该网校的学习，经过一段时间的网上学习，成绩有了很大提高。

2.徐明13岁，到10月初，连续在网吧泡了20天，疯狂地打游戏，渴了、饿了就在网吧吃，累得受不了，就趴在电脑前休息一会或到沙发上睡一觉。在这大半个月里，他甚至搞不清楚外面究竟是白天还是黑夜。第20天时，突然眩晕，继而昏迷，趴在电脑前。与抢救的次日离世。

辩论主题：中学生上网利大于弊还是弊大于利

通过辩论，学生不难发现，网络是把双刃剑，它有利又有弊。网络的正面作用:也就是可以利用网络优势有：

网络为我们了解时事、学习知识、与人沟通、休闲娱乐等提供了便捷的条件。可以开阔眼界、放松心情、学习新知、结交新友等，解决实际生活中的许多问题。

负面作用主要有，如果沉迷于网络会造成精神颓废，荒废学业，影响身体健康，造成经济负担，甚至会走上违法犯罪的道路。

所以，我们上网要发挥网络的积极作用，避免网络带来的不良影响。

设计意图：辩证的认识网络的利与弊对学生学会合理运用网络至关重要，采用辩论的形式，有助于调动学生积极思考，在观点碰撞的过程中发现新知，道理也越辩越明，同时培养学生的思维能力及语言表达能力。

环节三：情景再现

（一）周六，李丽打算尽快完成作业，她先上网登上QQ，和同学核对了一下要完成的周末作业任务，这时弹出腾讯新闻的页面，于是她就浏览起了新闻，当她看到青岛38元一只虾的报道后，她非常生气，查了很多网页终于弄明白了这件事的来龙去脉，还跟帖做了评论：无良的商家，罚款你还敢跑，法网恢恢疏而不漏，早晚会受到惩罚；不知不觉中，时间已经过去了一小时，李丽赶紧停止浏览新闻写起作业来，没开始多久就有道数学题不会做，于是就在网上百度了一下答案„„ 分组探究：1.李丽使用网络的做法合理吗？谈谈你的看法。学生在发表自己的看法时老师及时进行点拨，使用网络时

结论：1.使用网络时，评论要注意语言文明，积极传播正能量，形成积极的媒介批评能力；

2.在使用网络时，要注意浏览与学习生活有关的信息，不应再无关无聊的信息上浪费时间和精力，要学会“信息节食”；

3.学习要独立思考，学会正确运用网络进行学习；环节三情境再现

（二）这时李丽看到QQ头像有闪动，一看原来是最近在网上认识的聊得非常投机的网友“大山”在跟她打招呼，于是她又和大山聊了起来，“大山”提出很想认识现实中的她，想约她一起见面„„李丽正纠结该不该答应他，抬头一看已经快十二点了，一上午的时间过去了，李铭的作业才写了一点点。

2.李丽应该答应“大山”见面吗？请说明理由。

在使用网络时要学会自我保护；我们还应该注意什么，一起引领学生了解《全国青少年网络文明公约》，学会自觉遵守网络道德和规则等。

总之，我们要正确合理的运用网络，享受健康的网络生活。设计意图：本环节设计了贴近学生生活的情境，情境中所列事例在中学生身上比较普遍，通过对这些现象的讨论交流，引导学生以积极的心态对待网络，从而合理地使用网络。环节四：榜样引领

选取了中国好声音第三季中香港姐妹花Kendy and Robynn的视频。她们是喜欢自弹自唱的网络歌手，希望用音乐传递快乐,在上《好声音》节目之前他们在音乐圈里已小有名气，她们将原创音乐和翻唱作品发布在网络上，点击率过三百万，她们关爱自闭症儿童的善举更是赢得了导师们和观众的好评。

思考：她们为什么能成功？一方面源自于自己的勤奋和爱心，同时网络了为他们的成功起到了积极的促进作用，近几年不少网络歌手、作家声名鹊起，他们借助网络这种媒体成就了自己的成功。

设计意图：用合理运用网络，走向成功实现个人价值的事例，激励学生学会合理运用网络，积极参与社会公共生活。

环节五：交流与分享

在网络上可以做哪些有益的事？在网络交往中，你获得过别人的帮助吗？你帮助过别人吗？

设计意图：通过交流与分享，引领学生学会用网络解决现实中的问题，学会帮助他人，实现自己的个人价值。

课堂小结：梳理本课知识。

课外拓展：向你的同学发出“关于正确使用网络的倡议书”带动更多的人学会正确合理地使用网络，做网络的主人，享受健康的网络生活。

以上是我的整个教学过程，下面我介绍一下这节课的主要特色：

1.注重联系学生的生活实际创设情境，引导学生解决网络使用中的实际问题。2.教学内容有创新，教学过程层次清晰。

篇7：享受健康的网络生活教案

本节课是人教版八年级上册第六课《网络交往新空间》的第二框《享受健康的网络交往》，我根据初二年级学生的心理特征及其认知规律，采用多种的教学方法，以“教师为主导，学生为主体”，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的`课堂氛围中提高自己的认识水平，锻炼学生自学、分析、综合应用等多种能力。

本节课当中既包含了成功的喜悦，同时也深深感到限于自身水平，仍有许多不足之处。

一、“兴趣是最好的老师。”展示课前学生收集的网络流行语作为我的导课内容，激发学生的学习兴趣，快速的融入到课堂氛围；在教学过程中，使用新颖的教学材料，视频图片音乐并用，使得课堂的气氛不再沉闷，充分的调动了学生的积极性，形成了良好的师生互动。

二、采用多种教学方法，注重培养学生的综合能力。通过“创设微信抢红包传播病毒”和“网络游戏”等生动、直观的活动情境，充分调动了学生的学习兴趣，激发学生的学习兴趣，小组讨论，注意对学生思维能力的培养，培养了学生的团结协作精神；案例分析，可以让学生理论联系实际，提高学生解决问题的能力和判断力；设计“享受健康的网络交往”广告语，可以让学生形成主动参与、乐于探究、勤于动手的习惯，让学生感受到学习的快乐，体验成功的喜悦。

三、“评价不是为了证明，而是为了促进。”所以在本课教学中，注重对学生的评价，以学生自评、互评和教师评价相结合，通过“评价表”了解学生在课前及课上如何参与活动，在小组讨论中如何与他人合作交流，对学生学习的全过程进行评价。运用激励性语言激励学生学习，促进学生协调发展。

四、运用新课程理念，把对学生的思想教育贯穿到师生互动、生生互动的课堂活动中去。就这堂课而言，课堂上学生与老师的交流呈现出师生关系的平等和融洽。

不足之处：

一、教学中，由于问题的开放性，学生生活体验和掌握资料不够等原因，学生的回答可能较零乱，活动实效性还不够；小组讨论时有些学生不敢发言，而且不敢站起来回答问题。

二、教师的知识结构决定着教学的层次，如知识的储存量、知识的广度、深度、系统性以及各种知识的联系，对教师在教学中广征博引、深刻论证、感化育人将提供理论依据。

篇8：享受健康的网络生活教案

家呢, 就是这样一个怡然舒适的空间, 我捧着一杯香浓的咖啡, 置身在这厚实、温暖的展示空间里品尝着这演绎温馨、动感、活力、激情、运动的世界是多么的惬意。

在这经典古风与科技质感完美结合的现实中, 我真切的感受到了家的温馨、生活的美好及运动的快乐, 正是它给我带来了完美的家居体验———SH-5166A多功能智能跑步机完美的诠释了家的概念, 因为只有家才会时刻倾听你的内心!

众所周知跑步机是家庭及健身房常备的器材, 而且是当今家庭健身器材中最为简单的一种, 也是家庭健身器材最佳选择之一, 而SH-5166A多功能智能跑步机就是你家庭健身器材的最佳选择。流畅的曲线条纹、质朴的深灰细麻色系既简洁又不失美感, 大蓝色LCD液晶显示器, 可显示速度、时间、距离、卡路里、心率等。简易方便的快捷按键, 让健身更加随心所欲。

高清晰LCD液晶显示面板

SH-5166A所特有的高清晰LCD液晶显示视窗, 以提供并帮助锻炼者掌握各种运动信息, 包含速度显示、时间计时、跑步距离、消耗卡路里、心率显示等, 让您在运动的同时侯轻松掌控与了解锻炼时的情况。同时SH-5166A还设有12种运动程序供用户选择, 模拟不同运动方式, 可以满足您不同的运动需求, 并设有3、6、9、12四个速度直选键及手握心跳功能, 让运动轻松又惬意。

抗静电材质跑步带及MDF材质跑步板

SH-5166A采用高强度、抗拉、抗静电跑步带, 避免静电危害人体健康, 还你绿色运动新空间。同时高强度、高密度、高弹性的MDF材质跑步板, 使用起来更可靠, 更耐用, 运动健康更持久。同时, 跑带还具有自动复位功能, 保持最佳稳定性, 让您放心运动, 激情绽放。

超强避震功能

舒华经过多年的悉心洞察与生物力学研究, 从生物力学的角度开发出更适合人体健身运动的智能跑步机。SH-5166A多功能智能跑步机具有超强的缓冲避震装置, 弹性十足, 踩踏舒适, 且能有效避免因跑步震动所带来对身体骨骼、心脏及大脑的损伤, 并最大限度降低振动噪音, 保证居家安宁, 轻松体验速度快感。

自动缓降, 折叠方便

摒弃一切繁文缛节的束缚, 家居生活崇尚的就是简单而舒适。SH-5166A多功能智能跑步机想消费者所想, 根据现代人的生活习惯和运动需求, 跑步机融入了更多的人性化设计理念, “自动缓降, 折叠方便”就是舒华智能跑步机的最显著特点。SH-5166A采用脚踏式安全装置, 气压棒自动辅助收折, 轻松折叠, 收放自如。不仅如此, 车架折叠时采用四轮推动, 大大减少了在搬运时的力量, 推拉省力又安全, 还不占空间位置, 也便于家中打扫卫生。

运动多方式

众所周知, 跑步机是最有效的有氧运动练习器, 而且跑步机不受时间、天气、安全等因素的困扰, 随时都可满足您的运动需求。舒华智能跑步机除了为锻炼者提供优质的跑步体验之外, 还为锻炼者提供了许多附加功能, 让运动变得更加全面性和多样化。

篇9：享受健康　品味生活

经过一年多成功的市场运作《走向世界·品味济南》杂志在2007年取得了长足发展，拥有了广泛的合作伙伴与大批的热心读者。为了进一步增强刊物与合作伙伴热心读者之间的友谊为合作伙伴之间读者之间搭建一个交流的平台，品味俱乐部于2007年6月24日宣告成立。

品味俱乐部是由关心支持《走向世界·品味济南》事业发展的有关专家企业和热心读者组成的非营利性社会组织以《走向世界·品味济南》刊物为平台不断增强宣传济南在经济发展、文化底蕴以及城市建设方面的新形象，为济南提供更好的发展环境，通过积极，正面的宣传以提升济南企事业单位的知名度，美誉度，积极探索外宣刊物聚集社会力量服务社会增强办刊活力的新思路，构筑服务社会的新平台、互利共赢。

值品味俱乐部成立揭牌之时，在山东黄金崮云湖高尔夫球场特别举行了会员高尔夫友谊赛，邀请支持和关心刊物发展的社会各界人士以及品味俱乐部会员一同来参与体验高尔夫运动，以提倡健康运动生活的态度来迎接奥运会与全运会的到来，同时希望品味俱乐部会员能利用《走向世界·品味济南》这平台，充分展示自我价值，实现会员与刊物发展共荣共赢。

本次活动是由《走向世界·品味济南》杂志与其运营机构巨星焦点公关策划有限公司主办，《走向世界·品味济南》杂志吉祥物大肚龙也闪亮登场，为活动带来了无限乐趣。憨厚可爱的大肚一出场即吸引了来宾的关注，纷纷与大肚合影留念。

大肚是《走向世界·品味济南》杂志新近设计制作的卡通人物，它具有勇敢、正义、善良、聪明以及爱搞恶作剧、偷懒等人类所具有的一切美德和缺点，每期刊物都会刊登以大肚为主人公的漫画故事，新奇有趣。

下午12:30分，高尔夫友谊邀请赛开球仪式正式开始。由山东黄金崮云湖国际高尔夫俱乐部总经理褚悦为比赛开球，济南高尔夫运动的高手们会聚一堂，切磋球技，握杆、挥杆、发球、推球、切球、劈球，一招一式都透着专业，也透露出他们生活的淡定、从容。一些没有参赛的高尔夫爱好者也到场地亲身体验高尔夫这项运动的魅力，其乐无穷。

本着“友谊第一、比赛第二、重在参与”的原则，对此次在比赛中表现优秀的选手评选出四个奖项，分别是：总杆奖、净杆奖最近距离奖、最远距离奖，奖品和嘉宾纪念品分别由山东银讯科技有限公司、山东华沃汽车销售服务有限公司、真石传奇、舍得酒业、奥地利沃根庄园葡萄酒集团、两岸咖啡、嘉华国旅、天沐温泉度假村、红牛维他命饮料有限公司、银泰汽车服务中心提供。

一年多的历程《走向世界·品味济南》在磨砺中进步，在激励中成长。《走向世界品味济南》所有成绩的取得都凝结着中共山东省委宣传部、中共济南市委各级领导和社会各界朋友的关心、爱护与扶持。在品味俱乐部诞生之时，特别邀请中共山东省委宣传部副部长刘保聚，山东省人民政府新闻办公室副主任、走向世界杂志社社长侯贺良，中共济南市委外宣办主任刘勇，走向世界杂志社副总编辑董礼智四位嘉宾为品味俱乐部揭牌。中国重汽集团、济南商业银行、济南钢铁集团等合作伙伴纷纷到场祝贺，也见证了这一历史性时刻。

篇10：享受健康的网络交往--教学设计

主题：享受健康的网络交往

一、学会自我保护

1.提高自我保护意识

2.提高辨别观察能力和抗诱惑的能力

二、遵守网络规则

1.遵守道德 2.遵守法律

教学框架：提出网络有陷阱有危害（为什么要学会保护自己）----如何保护自己---保护自己的同时，要遵守网络规则，行为准则里明确什么可以做，什么不能做。这样一个脉络来进行教学教学流程 1.课前演讲

2.课前演讲学生点评，从内容上去评价。

3.教师点评：XX同学的课前演讲十分精彩。我们在享受网络带来的无穷乐趣和便捷之外，也了解到在这个无限的空间里也有一些安全隐患。接下来我们看一个短片。（青少年网络安全公益宣传片，一分钟）

导入：看来我们的小网民是越来越多了，而我们青少年是受网络侵害的高危人群，那么如何趋利避害，在网络的世界里健康交往? 就是我们这节课要学习的内容，享受健康的网络交往（课题在课前写好）。

4.（过渡一）在网络交往中，我们不是一帆风顺的，也许你也遇到过类似的问题，看完短篇，请同学们也来畅谈一下，你在网络交往中曾经遇到过哪些侵害。

活动一（活动探究）分组说一说你所遇到的网络侵害有哪些？或者哪些是值得我们青少年注意的网络安全问题。讨论五分钟，请6位同学回答，预计此环节有8分钟安排学生分组讲述，学生：打开网页会跳出其他广告

有时候上网，陌生人会加你，给你发链接，说有什么消息要告诉你

上网时间很长，很喜欢打游戏，一玩就忘记时间了

教师总结：通过同学们的经历，我们可以将这些遭遇归纳为以下几点：垃圾信息，不良网站，网络诈骗，沉迷网络。

（过渡）要享受健康的网络交往，我们就要学会自我保护（同时板书：

一、学会自我保护）

那么你会采取哪些措施呢？

活动二（活动探究）针对活动一，同学再次讨论遇到网络侵害时，采取什么措施来保护自己。（畅所欲言，此环节有6分钟以上的发言时间）1）.对于垃圾信息，不良信息和网站

学生：电脑装上杀毒软件，还有开启防火墙，以防中病毒。

不要随意打开陌生网站和链接。。。

教师总结：我们不仅仅是在电脑上装有防御系统，我们还要在心里筑起一道—防线，这是要我们。。。提高自我保护的意识。（板书提高自我保护意识）2）对于网络诈骗，学生: 不要轻易相信陌生人发过来的信息，要看就看熟悉的网站，不要看黄色和暴力网站，要会辨别哪些网站可以看，哪些不能，哪些话是不能相信的，教师总结：不要轻易相信别人，要学会去观察，学会辨别，提高辨别观察能力。（板书：提高辨别观察的能力）3.、）沉迷网络

学生：不要轻易相信别人送了什么礼物给你就去打开链接，不要贪心，抵抗诱惑。也不要太好奇，要控制自己的网瘾，教师：是的，我们要有抵抗诱惑的能力

（板书：提高抗诱惑能力）前半部分有25分钟的时间

在网络交往中，我们有了保护自己的方法，但是对于我们的行为有要求吗？有同学说，这不是现实世界，我们想干什么就可以干什么？是这么自由的吗？学生：不能

下面我们来看看视频里的主人公做了什么？这样做对吗？

辨一辨

“小灵通”的做法对吗？会有什么后果？

此环节大概5分钟学生：从个人和学校两方面，从道德和法律两方面，分析后果老师：这样的行为应该受到。。我们在网络世界里，要遵守网络规则，同样是受到道德和法律的约束，因此要遵守道德，也要遵守法律。（板书：

二、遵守网络规则）网络交往的规则包括了道德和法律（板书：1.遵守道德 2.遵守法律）

以法律和道德为原则，那么在网络世界里，我们可以做什么？我们应该如何交往？活动四

探究在网络世界里，我们可以做什么？我们应该如何交往？学生：。。。

老师：我们要注意以礼相待，以诚相待，尽力帮助他人，真诚友好。老师：哪些事情不能做呢？

活动五：探究

哪些行为，言论是违背网络交往规则的？（可以分为道德不允许的，法律不允许的）如果做了违背规则的行为，会有什么后果呢？学生：不能传播谣言。。。

老师：不恶意辱骂他人，传播留言，不进行欺诈活动。。否则要受到谴责，严重的将受到法律的制裁

篇11：作文：享受健康生活

什么是健康呢?健康是身体健康，健康是心理健康，健康是思想健康，健康是一种动态平衡，是人体内部各个器官与各个系统的平衡，也是人体与外部环境之间的平衡，人们拥有精力充沛，能够承受一定压力，并正确、积极、乐观处事，敢于承担责任，做事细心有序。有较强的应变能力，可以适应变化，自身的防御能力和抗体良好，其次，对于爱美的人来说，体重应该保持正常，平衡较均匀，肢体协调。对于同一事物，不同的人会持有不同的思想、心理，但是心理、思想健康的观念应该是要符合中国传统美德，情感积极向上，热爱生命生活。人的想法健康，心理也自然就健康，身体也就健康了。

为什么要健康呢?对于为什么要健康，每一个人的答案都不一样。对于边疆土来说，健康可以更好的保卫边疆领土；

对于警察来讲，健康可以更好为人民服务；

对于我们来说，拥有健康可以更好的追逐梦想，认真学习…… 是的，拥有健康才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重任，才能更好地为人民服务，才能对社会有所贡献，才能为国家奉献自己，才能“翱翔宇宙“做自己想做的事，不忘初心，勇敢追梦，享受生活带来的酸甜苦辣咸。生命是宝贵的，这俗话说得好:“长江一去无回头，人老何曾再少年。”人的生命只有一次，人生就像无回头弓的箭，没有回程票。时下有不少人辛辛苦苦把工作做到最好，拼命成为工作狂，唯独把自个身体健康放任一边，置之不理，当恶魔般的病痛敲门，也只是草草对待病痛，小病不治成大病难治了。假如你是一个家财万贯、知名人士，但一旦失去健康，那这些钱财、权利、名誉、成就能伴你多久，生命一旦结束，你拥有的一切都将烟消云散，所以身体是革命的本钱，有了健康才能享受外在物质，精神的富足。

怎么做才健康?“兵无常势，水无常形。“ 健康是一种动态的概念，健康遵循“短板效应”，平常多花点时间学习保健知识是必要的，多懂一点医学道理，提高养生能力和牢记保健常识，即使日常生活中工作、学习再忙也要注意制定计划，每天锻炼，在最烦闷时跑步，把压抑都释怀，无需拥抱所有压力，有压力是好的，但是就要看是何种或何种程度的压力是你一直无法释怀，即使生活水平再高，也要有生活观念的指导，别让“富贵病“从“地狱”升上来，以至于成致非传染性疾病持续的上升，致使老年病提早患病，提早衰老。在疫情期间多注重卫生和锻炼，让自身抗体和免疫细胞增强，为了您和他人的健康，牢记常消毒，常洗手，常通风，出门在外全程佩戴口罩，这样才可以远离病毒，牢记“七步洗手法”，革除陋习、限烟控酒、分餐公筷。让自己身体健康。拥有健康身体，也要拥有健康心理。首先，保持乐观的情绪，热爱生活，热爱自己的学习，善于在生活中寻找乐趣，即使是做家务，也不应该视为负担，而是应该带着正确情绪去做。在学习上不断创新，进取中实现人生价值，感受成功的乐趣。其次，善于排除不良情绪，经常帮助别人善待别人，心胸宽广，拥有广泛的兴趣爱好，培养生活中的幽默感，这样就保持了基本的心理健康，坚持读好书。在思想心理健康上与他人对话交流，彼此进取，让自己的思想保持分享，展开讨论，取长补短，激发思维。对自己独特的思想，应该到实践中去检验，一切真理从实践中出来，到实践中去，应用于生活，如此循环往复，不要空想妄想，实事求是。

今天谈了这么多关于健康常识，你get到了吗?在这意气风发的时代，人类健康是关键性，假如你一袭红衣必为国家于战场厮杀，那愿你健康，愿你平安喜乐，终能凯旋，希望你身体健康、心理健康，思想健康，万物同源生根，一生平安，愿傍晚夕阳可以斜着清晨日出一边，你依然健健康康，健康可以一直伴你到乡村傍晚的夕阳收敛起最后一缕阳光。那将会是别有一番滋味在心头啊！

篇12：创建无烟校园享受健康生活讲话

享受健康生活

各位老师、同学们：

每年5月31日，是世界无烟日。世界卫生组织将世界无烟日定为每年的5月31日，就是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

吸烟有害健康，全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病；中国每天有2000人因吸烟而致病死亡。吸烟也是引发火灾的重要原因，因吸烟造成巨额财产损失、夺去宝贵生命的事例频频发生，造成了无数的悲剧。

烟草对青少年的危害巨大，青少年正处在身体发育时期，生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境有害因素的抵抗力弱，易于吸收毒物，影响身体的正常生长；青少年吸烟可直接导致听力下降，损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习。

为响应我县卫生县城创建，树立和展现我校师生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。在此全校师生要努力做到以下三点：

一、从自身做起，自觉拒绝烟草，主动控烟，远离香烟，营造不吸烟的育人环境，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

二、从现在做起，打造无烟校园。全体师生要自觉遵守校内任何时间、地点禁止吸烟的规定，不吸烟并要劝阻他人不吸烟。全力营造健康、和谐的校园环境。学校也会用严格的制度推进本次控烟活动。

三、从家庭做起，争做控烟宣传员，积极响应社会控烟的号召，主动向家人、亲友宣传吸烟的危害，劝说吸烟的人少吸烟或力争戒烟。使每一位身边的人都拥有一个健康的生活环境。

老师们、同学们，健康是家庭的最大幸福，健康是送给朋友最好的礼物，为了我们自己和他人的健康，为了创造和谐文明的校园氛围，开创健康向上的美好未来，让我们从今天做起，拒绝吸烟，拒吸“二手烟”，让我们用坚强的毅力，自觉地投身到“无烟”活动中去，让我们一起努力，倡导文明，共创一个没有烟草危害的清新的和谐校园，为构建和谐文明校园贡献力量。

篇13：巧用烹调妙方享受健康美食

关键词：烹调,妙方,维生素,矿物质,健康美食

恰当的烹调方式能牢牢锁住食物中的水分和营养, 使人体吸收更多的营养成分。另外, 烹调方法得当还能使食物具有清新美味的口感, 更易于消化和吸收。无论是烹制菜肴、烹调肉食, 抑或是更为复杂的菜品烹饪, 恰当巧妙的方式都能让菜肴酸爽可口、嫩滑诱人, 令人垂涎欲滴。例如, 烹调调妙方可使烹制的菜肴更加鲜嫩爽口, 营养十足;如果在烹调鸡鸭时采用妙招, 也可使老肉趋嫩, 鲜香美味。

1 烹调妙方处处有, 美味鲜嫩营养够

1.1 蔬菜快炒妙方:选好材, 控好温

炒菜是日常生活中最常见的烹调方式, 它是一种以油脂传递为主、锅底传热为辅的加热方法, 其烹调速度快, 溶水损失少, 食材中的水溶性纤维素的损失也较少。但如果放大量的油进行快炒会增加菜品的脂肪量, 这也一定程度上造成了菜品中类胡萝卜素的损失, 不利于人体对营养的摄入。因此, 在进行蔬菜快炒时, 首先要选择鲜美、脆嫩而易熟的食材, 如果所选食材过硬, 可在快炒前将其切成薄片或者小块, 并进行焯烫, 确保快炒顺利进行。其次, 要注重对油温的控制。快炒控油温可减少营养物质流失, 又能使彩色鲜嫩好看, 在油即将冒烟但还未冒烟的时机放菜效果最佳。当然, 可以用以下方式检验油温:将葱花置入油中, 如果其没变色, 周围冒出许多气泡, 说明油温正好。

1.2 食物烤制妙方:宜烤箱忌明火

烤制是目前很多人喜爱的一种烹调方法, 有些人习惯使用烤箱进行烤制, 有些人却更青睐于明火烤制。从营养方面来说, 烤箱烤制较明火烤制更能烤制美味健康食品。烤箱的温度不能高于200 摄氏度, 如烤制包有锡纸的食材, 烤箱温度则应保持在100 摄氏度左右, 这样的温度有利于事物受热均匀, 营养留存, 在烹调过程中也不易产生有害物质。而明火烤制, 使食材过分与明火接触, 烤制温度很难把控, 一旦局部烤制温度超过200 摄氏度, 便会产生一些类似多环芳烃的致癌物质, 致使被烤制食品表面沾满致癌物质, 而烧烤烟雾本身含有PM2.5, 严重影响人们的肺部健康。因此, 在食物烤制方面, 宜烤箱忌明火, 只有掌握了这一烤制方法, 健康美味烤制品便新鲜出炉。

1.3 蒸菜妙方:忌叠加, 凉热均可

从营养价值方面来说, 蒸菜几乎是保留营养最全面、流失最少的一种烹调手法, 是一种健康绿色的烹调手段, 很多人以为蒸菜这种烹调方式再简单不过, 因此不需顾及太多, 不需讲究技巧方法, 其实这大错特错了。在进行蒸菜时, 为了保持色泽鲜艳, 又要保证营养充足, 尽可能不大量流失, 食材要尽可能平铺, 不宜叠加, 堆积成山, 这样会使蒸汽充分渗透每一个菜叶、菜茎, 达到良好的烹调效果。蒸菜出炉后, 可做成热菜, 也可做成凉调。用蒸菜法做凉菜, 可以先把材料蒸熟, 然后浇上汁, 比如青菜、圆白菜等可以蒸好之后浇上炝葱花豉油汁。做热菜, 则有连汤蒸、隔水蒸、气锅蒸等不同加热方式, 还有酱豉蒸、加粉蒸、糯米蒸、填料蒸等配料调味方法。

1.4 食材焯煮妙方:沸水少量多次

焯煮也是我们日常生活中离不开的一种烹饪方式, 焯煮烹调包括煮、煲、焯烫等多种方式, 焯煮靠水来给食物传热, 当水达到一定温度时, 食材便被完全煮熟。例如, 当水煮的温度达到100 摄氏度时, 虽然不会产生对人体有害的物质, 但水煮过程中, 食材中会有大量可溶性物质溶入水中, 这些物质往往具有很高的营养成分, 如维生素C、维生素B2 和叶酸等。如果不连汤喝掉, 这些营养素的损失较大。因此, 为了避免过高的营养流失, 在焯煮时, 尽可能减少沸水量, 待水沸腾时迅速将食材放入水中, 开大火, 当水再次沸腾时立即捞出, 尽可能减少加热时间, 较少水分的流失。这样不仅可以锁住营养, 还能使菜品生鲜美味, 色泽诱人。

1.5 煎炸妙方:以水煎为主

水煎与油煎是两种不同的煎炸方式。水煎比较适合水煎包、锅贴等饰品的烹调, 其基本方法是:用少量的油将原材料烤热, 继而放入适当的水再盖上锅盖, 利用蒸汽将原材料蒸熟, 待水分蒸发后, 这少量的油便留在锅底, 这时原料底部清脆。于是, 一道外香里嫩、下脆上软的食品便制成了。可以运用水煎法烹调表面沾有少量油脂的速冻半成品, 如鸡肉饼, 鱼条等, 可以达到美味可口的烹调目的。水煎较油煎更能锁住营养成分, 不易造成维生素以及抗氧化物质的无形流失。

2 烹调妙法巧示例, 菜鲜肉嫩味道佳

众所周知, 健康的烹饪方法会给你的食物加分不少, 有时候甚至能效果翻倍。在烹调蔬菜和肉食时, 采用不同的烹调妙法, 可使菜鲜肉嫩味道佳。在这里笔者将以烹调鸡鸭为例, 呈现烹调妙招, 成就健康美食:

在炖鸡时, 可现将鸡块倒入事先准备好的热油锅中进行翻炒, 等到鸡块本身的水分被炒干时, 可适当加入香醋, 继续迅速翻炒, 等到鸡块发出噼里啪啦的声响时便停止翻炒, 转而加水, 加入的水不宜过多, 也不宜太少, 最好刚刚没过鸡块。这些工作完成后, 再用旺火烧大概10 分钟, 这时便可相继放入调味品 (除去盐) , 调味品放入之后, 还要转小火炖20 分钟左右, 最后, 放入香油便可出锅了。出锅后, 要等到鸡汤的温度降低至八十到九十摄氏度时再放入盐, 这样不会凝固鸡肉中的蛋白质, 还能使鸡肉口感鲜嫩, 故千万把握好放盐的时间。如果烹饪的是老鸡肉或者鸭肉, 在烹调前可先将鸡鸭肉用凉水掺着白醋浸泡大约2 小时, 然后再进行烹调工作, 肉会更加鲜嫩可口、美味十足。

参考文献

[1]钱伟.巧用烹调妙方享受健康美食[J].黄河黄土黄种人, 2011, 05:62.

[2]烹调知识.2013年1-12期目次总索引[J].烹调知识, 2013, 12:77-80.