别让坏情绪毁了你

第一篇：别让坏情绪毁了你

别让坏情绪伤了你的“心”

典型的情绪流动图，每天在不同的地点以各种形式上演：赶着上班的焦躁;遭遇领导的迁怒;完不成工作的烦恼;从天而降的喜悦;久别重逢的激动……人有七情六欲，所有的心理活动都可在情绪上有所反映，但无论是好的情绪还是坏的情绪，一旦过度必然会导致身心的不适。

病例1

某日，年近50的张先生拖着沉重的脚步回到了家，正在读高三的儿子看到父亲铁青的脸色，知趣地回了自己的房间。“都什么时候了?晚饭还没烧好?想让我饿死啊!”张先生吼着，嘴角一下一下地抽搐着。“叫啥?叫啥?都是你自己脾气不好!老是得罪人!在外面受了气，就回来找我撒啊?你看看别人的老公，哪个不是要钞票有钞票，要地位有地位，你除了臭脾气，你还有什么啊?”妻子手里挥舞着铲刀冲他吼着。张先生看到一贯贤惠的妻子也发起了脾气，站起身朝房间走去，“砰”的一声关上了门„„饭烧好了，过了许久仍不见丈夫出来，张太太心里有点慌，赶忙叫儿子去房间里看看。“妈妈!快来啊!爸爸不舒服!”张太太连忙冲进房间，只见张先生歪坐在地上，双手捂着胸口，正低声呻吟着。两人连忙将张先生送到附近的医院，经医生诊断为急性心肌梗塞，经过介入治疗才总算捡回了性命。

病例2

李先生，三十有五。大学毕业后在机关工作，在一般人看来，这是个令人羡慕的工作，朝九晚五，工作又轻松又稳定。但在李先生看来，情况却很“糟”。工作已经十年了，还是个最底层的办事员，好多比他后进单位的毛头小子都升职了，只有他还在原地踏步。为此，他自己的心理压力非常大，妻子虽然没有多说什么，但时不时的言语中透露着不满„„他的“心”处于内外交困中，每天都在抱怨怀才不遇，每天都在感叹现实的残酷、人心的险恶„„在这种极不正常的心理的作用下，他年纪轻轻就患上了高血压，时常感到头痛、头晕，晚上睡不好，倍感痛苦。

大家都为他们捏了一把汗吧!看看，心情不好的危害有多大?每个人都要检点一下自己，是不是像张先生那样，经常发无名火;是不是像李先生那样，整天郁闷、烦躁?如果回答“是”，那您可要当心了，千万别让坏情绪伤了您的“心”!也许大家遇到过这样的情况：身边的某位亲友、同事，平时一向身体很好，但在某次体检中突然被查出患有高血压或是心脏病，让人颇感意外，他怎么会得这种病呢?他平时不是很注意身体吗?饮食又讲究，又经常运动，怎么会呢?确实有这样一部分病人，平素很注意养生，烟酒不沾，蔬菜、水果不断，但却染上了心脏病、高血压。其实很多人忽视了很重要的一点——心理健康!养生重在养心!现代医学研究表明，很多疾病诸如心脏病、高血压、癌症等疾病与人的心理状况有很大的关系。上述的两个病例是两种常见异常心理状态的典型，都对健康有极大的危害。在目前的情况下，人们普遍比较能克制自己的情绪，为了维护人际关系的稳定，人们很少甚至是几乎不发脾气，无论是痛苦、悲伤还是失望统统压在心中，这就是心理学上常说的C型性格。这种性格是潜在地、缓慢地伤害人的健康的，最终的后果是很可怕的。长期处于郁闷、烦躁的心理状态会影响人的植物神经的功能，尤其会使外周的中小动脉长期处于痉挛的状态，久而久之，血管壁就会硬化，管腔就会变得狭窄，这样一来，高血压就在所难免了。长此以往，心脑血管疾病就会缠上你，所以恶劣的心境无异于一剂毒药!

朋友们，为了您自己和家庭的幸福，还是把自己的“心”放宽些吧，不要用别人的过失、现实的残酷来惩罚自己，要适时地把自己心中的不良情绪宣泄出来。当然宣泄不是指和别人吵架，而是将不良的情绪转移和升华。感到郁闷时经常向亲戚、知心朋友倾诉，不要将所有的痛苦都留给自己承受，就算你自己承受得起，你的“心”也承受不起。感到烦躁时，请深

呼吸一下，喝口水，有条件的话吃一点甜点(这可以增加5-羟色胺的分泌，5-羟色胺可使人感到轻松、愉快)，想象一下自己童年时睡偎依在母亲怀里的情景，就会使情绪放松下来。

说到这里肯定有很多人会说：“每天都碰到一些不如意的事，让我心情怎么好得起来?”“压力太大，负担太重，有时自己想放下，可想到家庭心情就没发好起来。”„„诚然，修身养性不是一朝一夕的事，不是今天说我不郁闷、我很快乐，明天就气定神闲的。但是恶劣的情绪却在时时刻刻伤害着我们的健康，怎么办?这就需要使用一些保健品来调节自己的身体了，让恶劣情绪对身体的伤害降到最低程度。人的郁闷、烦躁时，冠状动脉就会收缩，这样心肌得到的血液量就减少了，再加上有的人血粘度高，冠状动脉中的血液流速就更低，就很有可能发生心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞!这时被誉为“西域人参”的红景天就有了用武之地，它能够增强心肌的收缩力，同时降低血液的粘稠度，使心肌获得充足的血液。它最大的优点就是没有使人兴奋的副作用，这对于情绪本已十分激动的人来说是很适用的。另外，有一种碱性的支链氨基酸——精氨酸也能扩张冠状动脉，提高血流量，使心肌获得充足的血供。以上是从局部入手的措施，从整体来看，降低血胆固醇、降低血粘度也很重要。从中药牛黄中提取的有效成分——牛磺酸能降低胆固醇、降低低密度脂蛋白保护心血管的内皮，从根本上减少恶劣心境带来的危害。

在您控制自己的情绪，同时使用一些保健品来减少恶劣情绪的伤害后，您会惊喜地发现自己不在感到胸闷、头晕、气喘了，脾气也变得平和了，心情变得愉快了，真正是“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。光注重饮食，注重锻炼是不够的，要学会养心哦!

第二篇：别让大学毁了你

《别让大学毁了你》读后感

有一本书叫《别让大学毁了你》，我感觉非常的现实和有理。莘莘学子经过十几年的寒窗苦读，走到了人生的重要转折关头。考得好的欢呼雀跃，考得不理想的内心纠结。无论怎样，学生和家长的心情都如盛夏的阳光般焦灼，忙着填志愿，忙着挑学校，忙着选专业，有的还在忙着出国留学。大家似乎都没有时间好好想一想：上大学，我们到底为了什么?

这看起来是一个不是问题的问题。恢复高考制度那些年，考大学就是为了通过个人奋斗改变自己的命运，考上大学就是国家干部了，当然也有许多有志青年是为了给自己争取再学习的机会。大学扩招以后，在高考录取率达到80%以上的今天，普通的大学文凭已不再奇货可居，大学生满地都是，上大学没有了“铁饭碗”。有调查显示，超过30%的大学生和家长认为，上大学是为了找一份好工作。上大学特别是上了名牌大学、读了热门专业，出国去留了洋，就能在激烈的竞争中为自己谋取一个薪酬高、有地位的职业。想法没有错，却有点狭隘。有这样的想法，并不利于今后的成长。

能考上名校固然很好，这些大学有良好的社会声誉，有大师名家，有丰富的学习资源，到了那里能够受到更好的教育、学到更多的知识。但名校出来不等于就是人才，当年考上北大清华的状元，有的还不及普通高校的毕业生有出息。热门专业固然也很好，既然热门，说明社会需求旺盛，毕业找工作自然容易，但一味盯着热门而不顾自己的兴趣，为学而学、为就业而学，也可能埋没了本来很有发展的潜质。找到收入不菲的工作固然也好，但收入与幸福感并不成正比，现在物质生活越来越优越，许多人的幸福感却在不断下降。

再说出国，可以增长见识、开阔眼界，但也有学生出去以后没把人家的好东西学到手，倒是把糟粕作为时尚带了回来。我们还可以举一些例子。最近，南京一所教育部直属重点大学的教师受到学生威胁：“我要你把分数提高到九十，否则我绝对会报复你或你的儿子的。”这不仅折射出对老师的不尊重，还反映出当下大学学习风气的变异和堕落。前几年，清华大学学生刘海洋用硫酸泼熊受到留校察看处分，他在学习上勤奋刻苦，舍得付出，对于自身的思想品德修养却无暇顾及。还有北京一所顶级大学的中文系女生自杀前在遗书中这样写道：“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由，我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的。”这些虽然是有些极端的案例，却已说明了不少问题，而问题的答案还得从原点去找。

大学是人文精神的家园，也是学生通往社会的最后驿站。大学的使命是培养人的成长。中国人民大学校长纪宝成说：“大学应该教给学生做人的道理，教学生如何去做一个有理想、有知识、有能力、有责任感的人。”我们上大学，除了学习知识，更要学会做事，学会做人。最重要的是培养正确的世界观、人生观、价值观，这看起来有些“虚”却是一辈子管用的。一些同学在中学阶段就是为了考上重点中学、考上名牌大学，目标很明确，为什么到了大学反而失去了方向感，或以混到文凭为目的，或以游戏大学虚度时光，即使以考研出国为目的的同学，对自己的将来也是焦虑不安的，感觉很飘忽，根子在于没有那种“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的远大志向。在大学里，既有“根叔”式的教育，也有“得不到四千万别来见我”的训导，没有标准答案，只有提高人文素养，自己独立思考，才能做出正确的选择。大学不是职业养成所，大学里也不能只学谋生的技能。大学的学习，更多的是学习理论，打好知识基础，学会学习方法和科学的思维方式，培养自己不断吸纳新知识的能力。这样的能力是要老老实实经过勤学苦练才能得到的。

而现在，对于大学新生们来说，最悲哀的是虽然每个人对于大学都会有这样那样的期许，对上大学都会有这样那样的想法，然而却几乎没有人能回答，大学到底是什么，上大学到底为了什么，又能学到什么，多数人都是在毫无准备的情况下，突然被扔到了一个完全陌生的环境，只是在这个新的环境里一切都要自己做主。于是一个个在畸形环境中生长起来，又没意识到该做什么，如何做的大学生们，用病态的方式，把青春付之荒唐之中。

很多时候我们只看到了自己所面临的压力，却不去思考其实其他人也曾面临着我们所无法想象的比我们更大的压力。推卸责任似乎是上天赋予我们的本能，我们总习惯于在遇到问题的时候去抱怨外在因素，却不曾反思一下自己的问题。年轻人最易犯的毛病就是人云亦云和冲动，而造成这两种错误的根源就是缺乏独立思考和理智思考的能力。我们获取知识的途径无外乎通过自己的亲身经历直接感知，或通过读书亦或是耳闻目睹而间接感知，当你问及他们成功的原因，他们无不诚恳的说道：得力于大学的时候，读了多少好书!

生活造就人，读书的最高境界是读懂生活这本书，并最终又将我们的知识运用到生活中去。一个人最失败的不是因为自己做了很多背离目标的错事，而是做了很多错事却还自以为自己一直在朝目标前进。即使我们获得了所有我们想要的东西，可是这些东西真的是我们必需的吗?真的有那么多用处吗?很多东西，我们之所以认为必需，是因为贪恋。

无论考上什么样的大学，关键在于我们如何定位自己。明确自己要学有所成，在哪都会努力，在哪都会成功。 我们似乎忘记了语言的真正作用在于交流。英语固然重要，但是专业课程更重要，千万不要顾此失彼，本末倒置。 我们一直早慨叹“世无伯乐”，可我们是否追问过自己，我们自己是千里马吗?什么都会一点，其实就等于什么都不会。我们往往什么都想学，可什么都是浅尝辄止，但是由于什么都懂一点，又让我们在众人面前显得很有才，这样，我们就渐渐被旁边的人给催眠了，还真以为自己很有才，殊不知，我们的有才只是众人的传说罢了，而我们却被蒙在鼓里。兴趣加以长时间的锻炼势必成为其特长，兴趣和特长一定不能放弃，也许当你有一天走投无路时，你所能抓住的恰好就是这根救命稻草。

大学生为什么经不起诱惑，甚至明知道是错还欲罢不能的一次又一次的重复着错误呢?

所谓的的放弃功名利禄也只有那写已经拥有这些东西的人才配谈的话题，尚未拥有，如何言弃?

有时候越是想要忘记，越是记得清晰。人不经历一些事情是很难明白一些道理的，可是当我们明白的时候，剧情已经往往不可能按照你的想法去发展了。我们都已经注定了只是对方生命中的一个过客。很多时候，阻碍我们前行的并不是如何做出选择，而恰好就是畏首畏尾。关键不在于选择，而在于一个人做事的勇气和态度

你要学会做一个受欢迎的人，气质，修养，为人处事。你讨厌别人对待自己，自己就不要这样对待别人。学会低调，木秀于林，风必摧之。不要将自己的价值观强加于人。很多时候，大家之所以放弃最后一丝心理防线，往往就是受到他人意见的左右，因为大家都知道亲朋好友不会害我们，可是他们却往往忽略了去思考，亲朋好友的意见是否正确。我们要相信自己的判断，倾听自己内心深处的声音，不要过多的受制于别人的声音。当一个人以为自己很有骨气的时候，却也是忽略对自己做法是否合适的反思的时候。心态决定一切，一定要自信，不要想太多。如果你自己都不相信自己，怎么去应对。很多人为什么不自信?因为想得太多。如果不读书，其他方面再好也等于零。大学期间是读书的最好时候，书读的多，谈吐自然不一样。不断提高自己的专业素养，增强自己的底蕴。

第三篇：读《别让心态毁了你》有感

施永玉

在“关于举办杰地公司热爱读书， 热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。

首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感：

介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。

“把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。处理问题就是论事，不逃避，是上上策。

“学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。

其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”

有感。

介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。

存在是发生了的，掩盖不了。正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。

最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。 人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢?杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。所以，人要宽容，包容，不要要求别人浪费时间，学习如何认识如何对待自己。要时时拥抱幸福，以好的心情去创新，这样天天都是好日子好心情。

以上是我的读书体会，如观点片面，请批评。

2013.9.9

第四篇：《别让性格毁了你》读书笔记

《别让性格毁了你》

1、

2、

3、

4、

5、

6、 物随心转，境由心造，烦恼皆有心生; 理想的心态：平和，平淡，平心静气，气定神闲; 有压力而不受折磨; 有什么样的性格，就有什么样的命运，选择什么样的心态，就有什么样的前途; 性格即命运，命运需要主动，性格需要打磨; 建立自信的七种方法：首先了解自己、认识自己，根据自身条件和长处、现实，

使长处得到发挥;坐在前排;盯住对方的眼睛;把走路速度提高10%;主动和别人说话;用语言按时来增加自信;放声大笑;

7、

8、

9、 每一个问题的产生，本身就是答案; 一帆风顺不曾有，不如意事十八九，人生贵在善控制，莫让年华付水流; 有效自我控制：戒怒;戒怨;戒急;戒委屈;戒悲愤;戒狂;戒乐;戒纵;

10、 在成功之前，事物的全部可能是失败，在成功之后，已没有失败的可能;

11、 勤于学习是成功者的天性，而学习不是简单意义的对知识、技能的学习，还包

括修身和自我管理;

12、 一个不能管理好自己思想、行为的人，无法培养良好的性格，也不会有好的命

运;

13、 一个不能透过现象看本质的人只能是失败者;

14、 换位思考方法：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己

当成自己;

15、 理智型性格培养方式：学会理性拒绝;具体内容具体分析;辩证思维;换位思

考;正确对待荣辱得失;不能被成功冲昏头脑;

16、 孔子：志不坚者智不达;

17、 苦难并不可怕，可怕的是你没有意识到苦难本身蕴含着无尽的契机;

18、 人生大致有两个关口难以把握，一个是失败甚至惨败的时候;一个是成功后要

张扬的时候，后一种尤为重要;

19、 老子：良贾深藏若虚，君子盛德若愚;

20、 现金流比利润更重要;

21、 心动而不行动的人，幸运永远不会降临;

22、 失败的理由可能会很多，但成功的理由却只有一个，那就是行动永远高于思想;

23、 人生正在的应酬策略就是想办法去认识更多的人，并使这些人都成为自己的朋

友

24、 交流与合作的白金法则：别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们;

25、 给予不在多少，在别人是否处于困厄之境;施怨不在深浅，在是否曾经伤了别

人的心;

26、 一个人的成就决定在每天晚上8点到10点做什么;

27、 果断做出决策，我们可能还有胜算的希望，否则，一点希望都没有;

28、 宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒---洪自诚《菜根谭》

29、 戒躁，戒急，戒激，给过程以相应的时间

30、 一个人是否快乐，不在于拥有什么，而在于如何看待自己的拥有

31、 烦恼处处有，看开自然无;

32、 是什么使那些坐着不动的工作者疲劳呢?是一种充满压力的感觉，紧张和焦虑

影响了你的工作成绩，而且会让你回家的时候带着神经性头痛。我们之所以感

觉到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。

第五篇：别让语言暴力毁了你的婚姻

爱一个人，请好好说话!2018.4.30 1每到春节的时候，总免不了跟随母亲去亲戚家拜年，但我却最怕去我大姨家。

我不是说大姨家里的人对我不好，而是大姨家的气氛很冷漠。大姨父和大姨开了家夫妻店，是做早点铺的营生，早上三点钟起床，忙到下午一两点，想想确实也有点累，但好在也能养家活口，在合肥一年赚十多万也不成问题。

大姨父的脾气很好，对任何人都彬彬有礼，温文尔雅。但唯独对妻子却横眉冷目，颐指气使。

大姨眼神不太好，接客人钱的时候，把硬币散落在地下，弯下腰去捡的时候，大姨父就骂骂咧咧地说了句：“你没长眼睛是吧!一点小事也做不好，”

大姨的肩膀微微颤抖下，但很快有放松了下来。大姨父便恶狠狠瞪着大姨，反倒是自己低着头帮大姨捡了起来。 大姨叹了口气，看着母亲和我，大意是没事别担心。我气不过说，妈，你就看着大姨父欺负大姨啊，你就不能说句话啊!我妈没好气地说，念念，你是小辈，不能无理。他们大半辈子都这样了，我能说什么呢?

我呆呆看着大姨，心想如果我将来有丈夫用语言暴力对待我，我必定会离婚。 过了不一会，一位常来的顾客带着儿子买馄饨，大姨这边忙着给顾客找零钱，无暇顾及他们。大姨父怒气轰轰地说，败家娘们，顾客来了，这个店早早有一天因为你关门…… 大姨眼泪在眼圈里打转，但最终还是没有落下，默默找零钱，安排客人坐下。

在大姨家一天里，大姨父骂了大姨不下十次，但大姨置若罔闻，还是该干什么干什么，只是我发现大姨眼角有泪痕浮现。大姨父语笑嫣然地看着我和母亲，谈笑间很是开心愉悦，对我们也很有礼貌。但只要和大姨说话瞬间换了一个样子，仿佛他和大姨之间有不共戴天的仇恨呢。

有时候真心想不明白，有些人的情商也不见得很低，他们也不是不会说话，对外人对可以好好说话，但唯独对家人却连人话都不会说，这种对亲人间的语言暴力是“杀亲”啊!2这样的情况不仅仅发生在中年人，甚至我的闺密文文她也经历丈夫的语言暴力。

在他们结婚之前，姐妹淘都羡慕文文的男朋友，因为他对文文是真的好。

要说多好呢，那就是文文男朋友的细致入微，文文喜欢吃小龙虾但却不喜欢剥虾，他每次点小龙虾的先给文文剥好，放在碟子里。每次文文生理期，他从来不会说“多喝热水”，他会把红糖水冲好，监督文文喝下，也会给文文买热粥热糖水，可以说事无巨细;记得文文的生日，每一个纪念日…… 但结婚后第二年文文的老公却对文文“不客气”“厌烦”，从一个体贴的男友转变成一个满身戾气“挑事”的老公。

文文说想看电影，文文老公就说，“你真不会过日子，你看看你天天就知道买买买，玩玩玩!”

文文气咻咻地说，“我一年都没看过电影了，就让你陪我一次都不行!”

文文老公晚归，看着一桌青菜，呵斥道子：“你烧的这哪里是青菜?蜡黄蜡黄的。”

文文呛声说：你别没事找事，都晚上十点了，有青菜吃不错了!

文文新买了一件衣服，在穿衣镜前试穿，文文老公看见了说，“你都胖成猪了，还敢穿裙子……”

文文立马反击说“你看看你的啤酒肚，好意思说我吗?”闺密文文本来性子就刚烈，结婚前又是父母手心的掌上明珠，那能受得了这等委屈。

文文和老公离婚了，文文说，既然他不把我当人，我也不想留恋这个家。后来文文和我们说，她的老公除了经常对他适用语言暴力之外，在婚姻里没有犯过什么错。只是语言暴力足够让她对他死心。

“你不知道，你的一句无意识的话会让一个人一整天都陷入自我否定，会失去自信，一整天都情绪不好。”

“你不知道，你的暴力正在让你们的亲密关系一点一点后退，一点一点陷入冰点。”

如果你很爱你的另一半，请温柔地和她说话，你知道吗?你温柔的样子很美，她听到时候一颗心从冰凉到湿润，脸上偷偷地乐开了花……3良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 婚姻里的语言暴力也是一种家暴，且这种家暴是看不出痕迹来的，夫妻间无意中的一句“不礼貌”“不在意”的话可能就是对另一个人的语言暴力。

我们总会在陌生人，外人，朋友间隐藏自己的情绪，隐藏自己的另一面。但却在对家人，对妻子，丈夫，毫无顾忌地把自己最糟糕的形象视人，对自己最熟悉，最爱自己的人释放最恶毒的语言，因为我们始终坚信他们那么爱我，不会因为我不在意，一时生气的话离开我，可是你想过吗?你给别人带来的伤害要有多久人家才能痊愈?你想过吗，如果他有一天因为这件事离开了你，你该怎么办?

每个人都是有自尊心，有自己的底线的。如果有一天，你触碰到他的底线，他会头也不回的走掉，因为他对你已经寒心了，他不会再给你一次机会伤害他了。所以如果你在意他，请不要用语言暴力推开他。

恋爱的时候，我们被对方的优点吸引，但结婚后，我们生活在一起，缺点一下就放大了。夫妻间需要相互包容和理解。既然结婚了，就要好好经营，这样才对得起恋爱的时光。 婚后的双方，应该尽快由热恋过渡到婚姻中，应尽快适应婚姻生活的琐碎。无论如何，婚姻不可能再像热恋时那么浪漫，不仅不再有浪漫，甚至会有些无趣。但我们应尽量把“无趣”的婚姻经营的“有趣”点。

我们完全可以让“语言暴力”远离我们的家庭，就算我们真的对爱人不满，也要尽量压住自己的怒气，不要让伤害的话脱口而出。同样的话，我们完全可以换一种方式，稍微转个弯，有时候就可以达到我们的目的。

夫妻之间不再好好讲话，女人的抱怨让男人压的踹不过气，夫妻之间不再设身处地为对方考虑，几乎都是以‘吼’的方式去和伴侣交流，这样的沟通，除了加重夫妻之间的矛盾，没有任何意义。

语言暴力促使婚姻快速进入了疲倦期，进而导致生活没激情。这样一来，伴侣的出轨几率就会越发的高，很多人宁愿和情人做见不得人的勾当，也不多看一眼家里的爱人。 婚姻是我们爱情的一场修行，需要我们好好经营，当你想发脾气，想肆无忌惮地抱怨的时候，想想对方，想想如果对方对你这么说，你会不会生气呢?

如果爱她，请温柔对待他，好好说话，这是婚姻里最重要一件事。爱一个人，请好好说话!