别让坏脾气毁了你

2022-06-23

第一篇：别让坏脾气毁了你

别让坏情绪伤了你的“心”

典型的情绪流动图，每天在不同的地点以各种形式上演：赶着上班的焦躁;遭遇领导的迁怒;完不成工作的烦恼;从天而降的喜悦;久别重逢的激动……人有七情六欲，所有的心理活动都可在情绪上有所反映，但无论是好的情绪还是坏的情绪，一旦过度必然会导致身心的不适。

病例1

某日，年近50的张先生拖着沉重的脚步回到了家，正在读高三的儿子看到父亲铁青的脸色，知趣地回了自己的房间。“都什么时候了?晚饭还没烧好?想让我饿死啊!”张先生吼着，嘴角一下一下地抽搐着。“叫啥?叫啥?都是你自己脾气不好!老是得罪人!在外面受了气，就回来找我撒啊?你看看别人的老公，哪个不是要钞票有钞票，要地位有地位，你除了臭脾气，你还有什么啊?”妻子手里挥舞着铲刀冲他吼着。张先生看到一贯贤惠的妻子也发起了脾气，站起身朝房间走去，“砰”的一声关上了门„„饭烧好了，过了许久仍不见丈夫出来，张太太心里有点慌，赶忙叫儿子去房间里看看。“妈妈!快来啊!爸爸不舒服!”张太太连忙冲进房间，只见张先生歪坐在地上，双手捂着胸口，正低声呻吟着。两人连忙将张先生送到附近的医院，经医生诊断为急性心肌梗塞，经过介入治疗才总算捡回了性命。

病例2

李先生，三十有五。大学毕业后在机关工作，在一般人看来，这是个令人羡慕的工作，朝九晚五，工作又轻松又稳定。但在李先生看来，情况却很“糟”。工作已经十年了，还是个最底层的办事员，好多比他后进单位的毛头小子都升职了，只有他还在原地踏步。为此，他自己的心理压力非常大，妻子虽然没有多说什么，但时不时的言语中透露着不满„„他的“心”处于内外交困中，每天都在抱怨怀才不遇，每天都在感叹现实的残酷、人心的险恶„„在这种极不正常的心理的作用下，他年纪轻轻就患上了高血压，时常感到头痛、头晕，晚上睡不好，倍感痛苦。

大家都为他们捏了一把汗吧!看看，心情不好的危害有多大?每个人都要检点一下自己，是不是像张先生那样，经常发无名火;是不是像李先生那样，整天郁闷、烦躁?如果回答“是”，那您可要当心了，千万别让坏情绪伤了您的“心”!也许大家遇到过这样的情况：身边的某位亲友、同事，平时一向身体很好，但在某次体检中突然被查出患有高血压或是心脏病，让人颇感意外，他怎么会得这种病呢?他平时不是很注意身体吗?饮食又讲究，又经常运动，怎么会呢?确实有这样一部分病人，平素很注意养生，烟酒不沾，蔬菜、水果不断，但却染上了心脏病、高血压。其实很多人忽视了很重要的一点——心理健康!养生重在养心!现代医学研究表明，很多疾病诸如心脏病、高血压、癌症等疾病与人的心理状况有很大的关系。上述的两个病例是两种常见异常心理状态的典型，都对健康有极大的危害。在目前的情况下，人们普遍比较能克制自己的情绪，为了维护人际关系的稳定，人们很少甚至是几乎不发脾气，无论是痛苦、悲伤还是失望统统压在心中，这就是心理学上常说的C型性格。这种性格是潜在地、缓慢地伤害人的健康的，最终的后果是很可怕的。长期处于郁闷、烦躁的心理状态会影响人的植物神经的功能，尤其会使外周的中小动脉长期处于痉挛的状态，久而久之，血管壁就会硬化，管腔就会变得狭窄，这样一来，高血压就在所难免了。长此以往，心脑血管疾病就会缠上你，所以恶劣的心境无异于一剂毒药!

朋友们，为了您自己和家庭的幸福，还是把自己的“心”放宽些吧，不要用别人的过失、现实的残酷来惩罚自己，要适时地把自己心中的不良情绪宣泄出来。当然宣泄不是指和别人吵架，而是将不良的情绪转移和升华。感到郁闷时经常向亲戚、知心朋友倾诉，不要将所有的痛苦都留给自己承受，就算你自己承受得起，你的“心”也承受不起。感到烦躁时，请深

呼吸一下，喝口水，有条件的话吃一点甜点(这可以增加5-羟色胺的分泌，5-羟色胺可使人感到轻松、愉快)，想象一下自己童年时睡偎依在母亲怀里的情景，就会使情绪放松下来。

说到这里肯定有很多人会说：“每天都碰到一些不如意的事，让我心情怎么好得起来?”“压力太大，负担太重，有时自己想放下，可想到家庭心情就没发好起来。”„„诚然，修身养性不是一朝一夕的事，不是今天说我不郁闷、我很快乐，明天就气定神闲的。但是恶劣的情绪却在时时刻刻伤害着我们的健康，怎么办?这就需要使用一些保健品来调节自己的身体了，让恶劣情绪对身体的伤害降到最低程度。人的郁闷、烦躁时，冠状动脉就会收缩，这样心肌得到的血液量就减少了，再加上有的人血粘度高，冠状动脉中的血液流速就更低，就很有可能发生心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞!这时被誉为“西域人参”的红景天就有了用武之地，它能够增强心肌的收缩力，同时降低血液的粘稠度，使心肌获得充足的血液。它最大的优点就是没有使人兴奋的副作用，这对于情绪本已十分激动的人来说是很适用的。另外，有一种碱性的支链氨基酸——精氨酸也能扩张冠状动脉，提高血流量，使心肌获得充足的血供。以上是从局部入手的措施，从整体来看，降低血胆固醇、降低血粘度也很重要。从中药牛黄中提取的有效成分——牛磺酸能降低胆固醇、降低低密度脂蛋白保护心血管的内皮，从根本上减少恶劣心境带来的危害。

在您控制自己的情绪，同时使用一些保健品来减少恶劣情绪的伤害后，您会惊喜地发现自己不在感到胸闷、头晕、气喘了，脾气也变得平和了，心情变得愉快了，真正是“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。光注重饮食，注重锻炼是不够的，要学会养心哦!

第二篇：别让细节毁了你（范文）

别让细节毁了你

第一章为人处世：别让细节毁了自己的形象 1. 嫉妒别人就是自毁形象

嫉妒是一种慢性“毒药”，可以使人不辨是非，对人无端生怨，对己则身心俱损。嫉妒是产生“恶毒仇恨”，“无名怒火”的重要根源。嫉妒会毁了自己，也会伤害他人。

不要只把嫉妒当成无关紧要的小毛病，小问题，细节可以决定成败，嫉妒之花往往会结出最难以清除的恶果。 2. 你不是宇宙的中心

法国哲学家罗西法古说：“如果你要得到仇人，就表现得比你的朋友优越吧;如果想要得到朋友，就要让你的朋友表现得比你优越。”

3. 小处更不可随便古人告诫我闷闷：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”很多人往往能在大奸大恶面前保持自律，但面对小错小失时却常管不住自己。其实小处更能体现一个人的品格，因此千万不能再小处放纵自己。

不要因为别人不知道就做有愧于心的事，不要因为错误很小就毫不在意，在为人处世中，你必须始终做到问心无愧，这样才能对得起自己。 4. 伤害面前要更机智友善

解决冲突时机智友善，保持理智，你就会赢得更多的喜爱和尊敬，而受点刺激就发火动怒则被认为是不够理智的人。所以为了维护良好的个人形象，你一定要在这方面多加注意。 5. 小事不必争得太明白

放弃凡事争个明白的傻念头吧，真正的智者从不会未小时斤斤计较，他们总是坚持走自己的路，不管别人怎样评说，而时间最后总会证明他们是正确的。第二章求人办事：别让细节毁了办事的成效

1.求人办事还得形象好

人们常说“不要以衣帽取人”，但实际上处处都是以“衣帽取人”。还是那句老话，形象好求人易。

不要怪世人以貌取人，衣貌出众者谁能不另眼相待呢?因此在求人办事之前，一定要在个人形象方面多下点功夫，这样做会帮你取得事半功倍的效果。

2.亲戚还要常走动

“是亲三分向”，别管亲戚远近，平时常来常往，多多联系，遇到苦难时，他们一定会比陌生人更乐于伸出援手。 3.求人送礼要有章法

送礼的其他说法：一，把送礼的话头推到不在身边的老婆身上。二，把送礼的话头推到对方的孩子身上。三，把送礼的话头推到对方老人身上。四，把送礼话头推到托办事的朋友身上。五，把送礼的话头推到对方可能存在的损失上。

有“礼”走遍天下，只要礼品颂德得体，送得到位，求人办事自然也就会顺利得多，你的苦难才会迎刃而解。

4.求人就得矮三分

遇到苦难时，求人办事自然是不可避免的。那么何妨就低一低，不必为了“身段”“面子”把自己弄得无路可走，这才是聪明人的做法。 5.平时结人缘，难时好求人

如何结好人缘，一，对人以诚相待。二，对人守信用。三，说话不要得罪人。四，广交朋友。五，千万不要情绪化。六，别盲目炫耀自己。

人缘的好坏会直接影响到你办事的能力和水平，如果不希望自己在临时有事时孤立无援，求助无门，那么平时就一定要尽己之力，广结善缘。 6. 求人方法因人制宜

(1)表现欲强的人

对这样的人，不能一味地迁就，而应使他知道天外有天，山外有山。迁就只适合那些比较通情达理的人，而对于过于狂妄，失去自知之明的人，不妨给他点儿厉害，挫挫他的傲气。

(2)性情暴躁的人

在求助于这种人的时候，不必含蓄，不必讲太多的技巧，有什么说什么酒可以了。平时交往过程中对他义气些，搞好彼此的关系有事情的时候你去求他，只要能做到，一般他都不会袖手旁观的。

(3)傲慢无礼的人

一，尽可能地减少与其交往的时间。二，语言简洁明了。三，不要认为对方对你客气，你就认为他热情有礼貌，他多半是缺乏真心的。所以和这样的人说话办事一定要小心谨慎。

(4)自私自利的人

从另一个角度看，自私自利的人也有他们的特点——善于算计。如果我们能够通过适当的方式，将他们这种特点加以引导利用，也可以发挥优势，为我们做一些事情。

(5)态度冷淡的人

在求他之前和办事之中，不仅不能冷淡，反而应该多花些功夫，仔细观察，注意他的一举一动，从他的言行中，寻找出他真正关心的事来，尽可能了解他。

求助于人时一定要学会“看人下菜碟”，根据对方的个性制定求助策，这样才能提高办事成功的几率。 7. 求人别忘了致谢

希腊一位哲人曾说：“感谢是最后会带来利益的德行。“善于求人的人经常都备妥感谢之辞，因为它往往成为人与人之间交往的润滑剂，在生意上的来往也因它二顺利进行。

怎样感谢别人?1明白地告诉他你的感谢。2.对对方的帮助给予赞扬。3.表示出回报之意。4.写便笺表示感谢5.送份小礼物6.通过他人传达谢意7.主动提供帮助8.请客吃饭第三章正确决策

1. 一招不慎就会满盘皆输

正确的决策要求决策者不但能够通观全局，而且还要能够注意各个细节的微妙之处，以发展，变化的眼光注意各个细节的随时变化，并能预测其变化之后对全局的影响，做到有的放矢。如果稍微忽视其中的一个细节，就和可能导致决策失误，造成巨大损失。正所谓“一招不慎满盘皆输 ”就是这个道理。

作为一个企业的领导者，决策权握于掌中，出于口中，成于脑中，任何一个细节都影响着决策的成败，而任何一次决策的成败也都源于对细节的精确掌控力。要正确做出决策必须要注意细节中蕴藏的天机，以防功亏一篑。

2. 细节中潜藏的决策魔鬼

一个企业的盛衰源于细节，一个人的起落源于细节，一份决策的正误同样源于细节。关注细节中潜藏着的那个魔鬼并非所有人都能够做到。因为既是细节就很难放在表面上让人一眼就能看到。而既然是魔鬼当然就有它该有的威力，天堂和地域的归属只凭它的一个指头就可以划定界限。

3. 能博采众长决策才显英明

决策者应该敏锐地从细节处发现下属潜在的才能，并且不会心，不气馁地帮助他人发展才能如果具备了这样的精神，或许别人认为平凡或一般水准一下的人，也有可能产生非凡的能力，这是多数人预料不到的。

成功的决策者往往首先是一个善于关注细节的人。 4. 不要因为小问题改变决策

企业决策在执行过程中一定会遇到诸多细节的问题，但如果它们不足以成为运行障碍的话，完全没有必要去改变决策。就如微风吹到树枝上，必然会让树枝摇一摇，但不可能因为树枝被吹得摇几下，就让大叔另择土壤而生一样。

所谓细节决定成败，正是要求你在决策过程中适当把握细节，既不能对细节视若无睹，又不能草木皆兵。 5. 就业决策从小到大

大部分年轻人总是看不到自己将来的晋升时建立在目前忠实地履行日常琐碎工作的基础上。只有踏踏实实地做好自己的本职工作，才有可能给自己创造新的机会。相反，只要你吧自己的工作做得比别人出色，完美，迅速，准确，也比别人更热爱你的工作，那么是没有任何人能阻碍你前进的。往往就是在这些极其平凡的细节中，蕴藏着巨大的机会。成功者与失败者的差别就在于，前者无论做什么总是力求尽自己的最大努力，绝不放过任何一个细节。

所以，我么不应该看轻自己的每一份工作。即使是最普通的事情，也应该全力以赴，尽职尽责。小事情顺利完成，有助于对大事情的把握。一步一个脚印地前进，才是通过工作获取能量的秘诀所在。

每一个细节的成败都是别人衡量你能力的标准。把每一件小事做好，学到更多的东西，别人才会放心地让你办大事。第四章

处理难题

生活中，许多小事都值得我们关注，因为这些细节性的小事情往往可以成就大事。

难题之所以成为“难”题，是因为大多数人都不能解决，大多数人都不在意细节中隐藏着的契机。再难的问题都有可以解决的突破口，而这个如破口只给了少数有心人，能够关注细节的人。

2.抓住一棵“救命稻草”

当然抓“一棵稻草”也需要你有一双慧眼，选好时机，看清本质。只有在细微的地方尽全力下足功夫，这根“稻草”才能助你一臂之力。

抓一根可以解决问题的“稻草”并非每个人都能做到。因此，无论你在任何条件下，都应时时刻刻注意培养自己分清主次的能力，切不可让一些细枝末节的小问题毁了你自己的幸福人生。

3.事无巨细非成事之道

成事不可不重细节，但事无巨细，亲自过问一些极为不重的小事，势必会在许多时候忽略掉更为重要的大事，甚至会让许多机会偷偷溜走。 4.你的眼睛会说话

所以，生活中你的眼神可以告知别人你的真实想法，而你也同样可以从别人的;眼神中看清他的真实意图，掌握一个人眼神的变化有时恰恰是处理难题的突破口。

第五章赚钱花钱

金钱是身外之物，花完了可以赚，赚多了就要花，为了一点钱斤斤计较，不停的算计人，不但弄得自己不快乐，还会损害自己的财运，因为他实际上是在把别人赚大钱的时间浪费在无所谓的小事上。

2.节俭是富过三代的秘诀

“成由勤俭败由奢”，无论你是千万富豪还是平头百姓都要注意节俭。一点小钱虽然不起眼，但聚少成多就是一笔很大的财富了。只有节俭持家守业，才能过上富足的生活。

3.想赚钱就要勤快一点

怎样改变自己的懒惰?1.承认自己有爱拖延的小毛病，并且愿意克服它。2.是不是因恐惧而不敢动手，这是懒散的一大原因。3.是不是因为健康不佳而懒惰。4.严格要求自己，磨练你的意志力。5.在整洁的环境工作不易分心，也不易拖延。6.做好工作计划。7.把你的计划告诉大家。8.严防掉进借口的陷阱。9.偶尔骗一下自己。10.不给自己分心的机会。11.不要离开工作环境。12.避免做了一半就停下来。13.先动手再说. 懒惰的小毛病会分散你的精力，灭失你的雄心，因此你一定要告别懒惰，勤快做事。天道酬勤，只要你不断付出，就一定会获得你想要的财富。第六章突破逆境 1.巧借外力为我所用

大多数成功的人都善于运用他人的力量为自己做事。他们善于观察别人，结交别人，为自身助力，从而在自己陷入逆境时，获得帮助，走出逆境。所以，想成为成功者，就要善于借用周围环境中的一切力量，要让别人愿意为你出力，帮你走出困境。

千万不要忽视周围环境中微小力。只要你能借力使力就可以使杠杆作用发生在自己身上，从而脱离困境，开辟新局面。

2.敢创新才会有出路

怎样才拥有这种能力?1.尝试变化2.积极进取3.以更高的标准要求自己4.不断地学习5.注意把握机会6.激发灵感

遭遇困境时，不一定非要在摩肩接踵的路老路上艰难前行，大胆地选择一条别人未曾走过的路，你反而可能会吐破困境，迅速崛起。 3.坚忍是成功变为可能

人活一辈子，总会有陷入逆境时候，而要突破逆境，有一个小细节是必须要注意的，那就是坚忍。只有坚忍才能“守得云开见月明”。

一句话，缺乏忍耐，心浮气躁就无法战胜困境。“三十年河东，三十年河西。”的中国古语，是告诉我们虽然目前处于不幸的困境中，但终究会有峰回路转，柳暗花明的一天。对前途抱乐观的希望，忍耐现在的痛苦，等待时来运转是十分有价值的。

人生难免遇到不顺遂，这时候我们一定不能忽视了坚忍的力量，因为只有坚持和忍耐，才能把不可能变为可能。

逆境中，不要只顾哀叹命运或抱怨生活，你应该学会正视自己，调整自己的期望值，这样做不是半途而废，而是一种实事求是的智慧。

遭遇失败挫折后，人们最常见的变现是悲伤痛苦或怨叹命运不公，但却常常“忘了”检讨自己和总结经验教训。因为忽视了这个微小细节，失败变得毫无意义，而他们也很难走出逆境，重获成功。

不能正视失败，不能找出失败的真正原因，失败就永远是失败，而绝不能转化为成功。

面对失败，正确的做法是：首先要勇于正视失败，其次是找出失败的真正原因，并改正它，做到“吃一堑长一智”，同时还要树立重获新生的信心。只有这样，才能一步步从失败的泥潭中挣扎出来，走向成功，走向辉煌。

实际上，失败并不意味着你不可能成功，不过表明你也许要变换一下方向;失败也并不意味着你浪费了时间和生命，不过表明你有理由重新开始。

一个能够在逆境中微笑的人，要比一个一面临艰难困苦就崩溃的人伟大得多。一个能够在一切事情与他的愿望相悖时仍然面带微笑的人，是胜利的候选人。

一位名人说：“逆境中要记住自强不息，要不坎坷和困难变成前进的动力，千万不要让它成为背上的大石头。” 第八章说话沟通

说话不能只图自己痛快，不管别人高不高兴。说话不懂得忌口虽然看似小毛病，但如果不及时改正，它却可能毁了你的人际关系，让你变成一个不受欢迎的人。

常见的小毛病：1.咬字不清2.用字笼统3.多余的句子4.说话有杂音5.喜欢用夸张的语言去强调一件事情的特性，以引起别人的注意。6.矫揉造作7.琐碎凌乱8.谚语太多9.滥用流行的字句10.特别爱用一个词

与人交往的禁忌：1.不要总是自吹自擂2.不要不懂装懂3. 切记避免随意附和别人4.不要用质问或批评的语气5

总之，开玩笑一定要把握分寸，因人，因事，因地而异，只有既得体有诙谐的玩笑才能收到人们的欢迎和喜爱。第九章上下相处

发觉自己被领导利用了也不必太委屈，更不能恶言相向，而是应当积极明智地处理，既不使自己吃亏太多，又不损害与领导的关系。

意见要巧妙的提：1.公开场合提意见要慎之又慎。2.反对意见要迂回地提。3.提意见要摆个低姿态。

生活中那些因提意见而得罪领导的人，大都是因为胡乱开口引起的，因此我们要更注重细节，讲究方式，方法，巧妙地提出自己的意见。

总之，少说多做就是赢得上级信赖的最佳方法，与其纸上谈兵，还不如把工作做得漂亮些，用成绩来证明你的实力。

第十章朋友相交

1.朋友之间尽量避免借贷2.金钱上不要不分你我3.

交友不要犯的小错误：1.指责朋友不要太苛刻2.说话不可无信用3.不要飞短流长4.不要随意发怒5.不要给朋友乱起绰号6.不要恶语伤人7.不要嘲笑朋友的生理缺陷

交友要注意礼：不能1.傲慢跋扈，言谈不慎2.彼此不分，不拘小节3.不识时务，一意孤行4.出尔反尔，不讲信用

第十二章个人习惯

不要为失败找理由

借口只是在为自己的无能开脱，与其花时间找借口，还不如把精力放在努力做事上。

那些认为自己缺乏机会的人，往往是为自己的失败寻找借口。那些实现了自己的目标取得成功的人，并非有超凡的能力，而是由超凡的心态。他们能积极抓住机遇，创造机遇，而不是一遭遇困境就退避三舍，寻找借口。

不要再为自己找借口了，既然行动时我们唯一有能力支配的东西，那我们就应该选定目标，大踏步走下去，直到获得成功。

世间最睿智的所罗门国王曾经说过：“万事皆因小事而起，你轻视它，它一定会让你吃大亏的。”马虎轻率是成功的致命杀手，它不但会让你不能继续获得未来的成功，甚至还能毁掉你已经取得的成功

如果你本身就有一定的才干，又加上你勤奋踏实，肯吃苦，不管大事小事，只要是自己的工作，你都是事无巨细，悉心尽力，力求完美，不断地为自己设定更高的目标，监督自己，激励自己，精益求精，那么只要你保持这种优良的品质，不管在什么岗位上，你都是杰出的。

生活中最可悲的话语莫过于：“它本来可以这样的”，“我本来应该”，“我本来能够”，“如果当时我。。。。。该多好啊“，生命是不能开玩笑的，从来就没有虚拟语气的说法。我们之所以会把问题搁置在一旁，最主要的原因就在于我们还没有学会对自己的人生负责任，没有学会珍视时间，这也是我们后来后悔的时候痛苦不堪的原因。

有一位作家说过：“世界上最可怜又最可恨的人，莫过于那些总是瞻前顾后，不值取舍的人，莫过于那些不敢承担风险，彷徨犹豫的人，莫过于那些无法忍受压力，优柔寡断的人，莫过于那些容易受他人影响，没有自己主见的人，莫过于那些拈轻怕重，不思进取的人，莫过于那些从未感受到自身伟大内在力量的人，他们总是背信弃义，左右摇摆，最终自己毁坏了自己的名声，最终一事无成。

既然去做了，那么你可能遭遇失败，但也可能获得成功，不过，如果一直犹豫不决，那么结果就只剩下了一个：一事无成。想成功，遇事就不能犹豫，犹豫的小毛病给你带来的可能是一生的失败。

很多时候，成功与失败的距离其实很小，伐木时砍伐大树，纵然砍了几百下，但使树倒下的，却往往是最后的一击。

失败属于每一个人，但成功只属于不言放弃的人。那些成功的人之所以能够成功，是由于他们坚忍不拔的毅力，更重要的是他们能够把失败化作无形的动力，从而最终反败为胜。第十三章情绪控制

告别抑郁拥抱快乐

用微笑打败忧虑

放弃自卑才能成就自我别让情绪始终处于低潮浮躁会让你迷失方向

当你控制了浮躁，你才会吃得成功路上的苦，才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进：才不会因为各种各样的诱惑而迷失方向;才会制定一个接一个的小目标，然后一个接一个地达到它，最后走向大目标。

对于渴望成功的人，应该记住，你着急可以，切不可以浮躁。成功之路，艰辛漫长而又曲折，只有稳步前进才能坚持到终点，赢得成功;如果一开始就浮躁，那么，你最多只能走到一半的路程，然后就会累到在地。

克服浮躁：1.不可好高骛远2.不要盲目张扬个性3.拒绝诱惑4.消除贪欲5.不必心烦意乱第十四章

有两个小细节是你绝不能忽略的，否则就一定会引起爱人的不快，甚至会因此失去一段美好的感情。1.节日2.约会气氛

第三篇：《别让性格毁了你》读书笔记

《别让性格毁了你》

1、

2、

3、

4、

5、

6、物随心转，境由心造，烦恼皆有心生;

理想的心态：平和，平淡，平心静气，气定神闲; 有压力而不受折磨;

有什么样的性格，就有什么样的命运，选择什么样的心态，就有什么样的前途; 性格即命运，命运需要主动，性格需要打磨;

建立自信的七种方法：首先了解自己、认识自己，根据自身条件和长处、现实，使长处得到发挥;坐在前排;盯住对方的眼睛;把走路速度提高10%;主动和别人说话;用语言按时来增加自信;放声大笑;

7、

8、

9、每一个问题的产生，本身就是答案;

一帆风顺不曾有，不如意事十八九，人生贵在善控制，莫让年华付水流; 有效自我控制：戒怒;戒怨;戒急;戒委屈;戒悲愤;戒狂;戒乐;戒纵;

10、在成功之前，事物的全部可能是失败，在成功之后，已没有失败的可能;

11、勤于学习是成功者的天性，而学习不是简单意义的对知识、技能的学习，还包括修身和自我管理;

12、一个不能管理好自己思想、行为的人，无法培养良好的性格，也不会有好的命运;

13、一个不能透过现象看本质的人只能是失败者;

14、换位思考方法：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己;

15、理智型性格培养方式：学会理性拒绝;具体内容具体分析;辩证思维;换位思考;正确对待荣辱得失;不能被成功冲昏头脑;

16、孔子：志不坚者智不达;

17、苦难并不可怕，可怕的是你没有意识到苦难本身蕴含着无尽的契机;

18、人生大致有两个关口难以把握，一个是失败甚至惨败的时候;一个是成功后要张扬的时候，后一种尤为重要;

19、老子：良贾深藏若虚，君子盛德若愚; 20、现金流比利润更重要;

21、心动而不行动的人，幸运永远不会降临;

22、失败的理由可能会很多，但成功的理由却只有一个，那就是行动永远高于思想;

23、人生正在的应酬策略就是想办法去认识更多的人，并使这些人都成为自己的朋友

24、交流与合作的白金法则：别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们;

25、给予不在多少，在别人是否处于困厄之境;施怨不在深浅，在是否曾经伤了别人的心;

26、一个人的成就决定在每天晚上8点到10点做什么;

27、果断做出决策，我们可能还有胜算的希望，否则，一点希望都没有;

28、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒---洪自诚《菜根谭》

29、戒躁，戒急，戒激，给过程以相应的时间

30、一个人是否快乐，不在于拥有什么，而在于如何看待自己的拥有

31、烦恼处处有，看开自然无;

32、是什么使那些坐着不动的工作者疲劳呢?是一种充满压力的感觉，紧张和焦虑影响了你的工作成绩，而且会让你回家的时候带着神经性头痛。我们之所以感觉到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。

第四篇：《别让拖延毁了你》读后感

什么是拖延?拖延就是该做的事不做，无限期往后拖。面对工作任务，有的人不愿意早动手，一拖再拖，“等会吧”，“明天吧”几乎成了遇事的口头禅。长此以往成了一种习惯，总拿借口当理由，做事情能拖就拖。这种人不懂得人生苦短，时间紧迫，要知道，明日复明日明日何其多。

其实明日并不多，人生苦短几十年，最多也就是三万多天而已，真正属于我们奋斗者的明天要弥足珍贵。人生最需要的是时间，时间就是财富，因为时间可以让我们去创造一切，包括我们的思想和我们的财富……上帝把时间公平的给予我们，何不快去奋斗，用惜时如金为梦想架起彩虹，让时间去创造的美变得更加厚重。

通过《别让拖延毁了你》，我已经认识到拖延的危害性，也进一步懂得了珍惜时间的重要性。拖延是一种顽症，治拖延必须狠下决心，需要用更积极的生活态度以及昂扬的奋斗精神当武器，才能战胜拖延。让我们树立一种奋斗者的时间观，以及时间不等人的紧迫感，珍惜自己身边的一切吧!不要错过后，再来后悔;不要失去后，才知道珍惜。把握好时间，不要染上“拖延症”，否则生命沉淀的只能是叹息，是时间匆匆而过的跫音!