对一例优秀短道速滑女运动员起跑动作探究

2022-10-25

短道速滑是在大小为30×60m, 长度为111.12m环形跑道内进行的冬季奥运会项目之一, 短道速滑技术中起跑技术尤为重要, 特别是短距离的500m比赛中, 运动员反应越快, 启动越早, 在第一步就占据有利位置, 并通过前三步的加速, 把对手压制在自己的身后, 迫使对手无法完成正常的起跑技术, 就能抢先进入弯[1]。起跑的成功, 可以占据领先有利位置, 不受他人干扰, 进而控制比赛夺取最后的胜利。目前在我国优秀女选手中多半是采取点冰式起跑。身体呈半蹲式, 左脚膝盖前弓, 刀尖略微向外, 刀跟抬起 (也有极少数运动员左脚刀跟不抬起) ;右脚侧放, 刀尖呈外八字型, 用冰刀内刃卡住冰面;左臂在前, 右臂在后。本研究的目的是应用运动生物力学的三维录像分析法, 对吉林省速滑队女运动员一名起跑阶段进行运动力学分析, 通过对她在起跑时各个关节速度角度的变化的分析与比较, 找出提高个人成绩的要素, 为我省短道速滑运动员技术的提高和更新做出帮助[1]。

一、研究对象与方法

(一) 研究对象

以吉林省短道速滑女队一名一级运动员作为研究对象, 测试地点为吉林省速度滑冰馆。

(二) 研究方法

1. 实验法

使用两台松下NV-GS300摄像机, 以50HZ的拍摄频率, 一台位于测试运动员的侧前方, 一台位于测试运动员的侧后方, 两台摄像机同时进行定位拍摄, 采用simi motion生物力学三维运动解析系统, 对吉林省速滑队一名女运动员进行起跑动作录像资料进行解析。

2. 文献资料法

通过吉林体育学院图书馆、吉林省图书馆以及互联网查阅了有关相关的短道速滑起跑阶段研究分析的资料数篇, 查阅的资料进行整理、分析, 得到相关的结论。

3. 观察法

通过对短道速滑运动员起跑时身体各部位运动轨迹变化的观察, 了解短道速滑运动员从预备起跑到起跑的第三步结束, 运动员在起跑阶段前三步步频步长情况变化, 了解运动员的起跑阶段技术动作特点[2]。

二、研究结果与分析

(一) 起跑阶段时间及步长分析

由表1可知, 测试运动员起跑阶段第一步用时为0.48s, 第二步用时0.32s, 第三步用时0.24s。根据文献资料, 可知我国与世界优秀短道速滑女运动员起跑阶段前三步时间时间, 具体详见表2[1]。

由表2可知, 我国优秀短道速滑女运动员起跑阶段前三步的时间平均值为:第一步0.43s, 第二步0.33s, 第三步0.25s。世界优秀女运动员起跑阶段前三步的时间平均值为:第一步0.345s, 第二步0.276s, 第三步0.239s。对比吉林省与我国及世界优秀短道速滑女运动员起跑阶段前三步时间参数, 详见图1。

如图1所示, 测试运动员第一步用时明显多于我国及世界优秀短道速滑运动员, 分别相差0.05S和0.12s;第二步用时与我国优秀运动员用时无明显差异, 与世界优秀运动员第二步用时相差0.04s, 第三步用时与其二者用时均无明显差异。

(二) 起跑阶段步长分析

根据起跑前三步动作分解, 可知:第一步步长为:右脚 (1手动瞬间) 与左脚 (6左脚第一次触地瞬间) 之间的距离;第二步步长为:左脚 (6左脚第一次触地瞬间) 与右脚 (10右脚第一次触地瞬间) 之间的距离;第三步步长为:右脚 (10右脚第一次触地瞬间) 与左脚 (14左脚第二次触地瞬间) 之间的距离[3]。

根据simi motion生物力学分析系统分析测得测试运动员前三步步长。见表3。

由表3可知, 测试运动员第一步步长为0.79m, 第二步步长1.07m, 第三步步长为0.98m, 前三步共计2.84m。

根据参考文献得知我国优秀短道速滑女运动员前三步步长[1], 见表4。

如表4所示, 我国优秀短道速滑运动员起跑阶段前三步中, 第一步步长为0.82m, 第二步步长为1.07m, 第三步步长为1.01m, 前三步总长度为2.9m。

根据测试运动员与我国优秀短道速滑女运动员步长参数, 将二者进行比较, 可得图2。

如图2折线散点图所示, 测试运动员起跑阶段第一步较之我国优秀运动员短约0.03m, 第二步与之无显著性差异, 两点基本重合一致, 第三步较之我国优秀运动员短约0.03m。在短道速滑起跑技术动作中, 决定起跑快慢的主要因素有步频和步长。第一步所用时间越短, 步频越快, 接连的二三步就越快。每一步用时越短, 步频则越快, 对短刀速滑比赛成绩有直接的影响[2]。如表3所示, 本论文研究的女运动员起跑前三步所用时间中, 第一步较之我国优秀运动员多用时0.05秒, 第二步、第三步达到我国优秀运动员水平。测试运动员与世界优秀运动员起跑阶段前三步用时比较中, 第一步相差0.12s, 第二步相差0.04s, 第三步相差0.01秒。差距较为明显。在步长一定的情况下, 两腿在单位时间内交替次数既步频, 是决定起跑时的速度, 加速的快慢, 是否能占得比赛先机的重要指标。第一步用时过长, 直接影响到了步频的快慢。作为短道速滑起跑技术中极为重要的第一步, 测试运动员与我国及世界优秀运动员相差较多, 差距较为明显, 每一步用时越长则步频越小, 势必将影响起步速度。另一个影响速度的因素是步长的大小, 步长主要受运动员身高和髋关节柔韧性素质的影响, 较大的步长有利于运动员获得更大的向前加速。从测试结果分析, 测试运动员除第二步无明显差异, 第一步、第三步较之我国优秀运动员短0.03m, 第一步步长相对较小, 这与启动时的身体姿势, 下肢肌肉力量爆发力有关。重心较低, 便于向前加速启动。而随着摆动腿触地支撑, 重心逐渐上升, 步长也随之加大, 进入平稳加速阶段, 在逐渐进入加速阶段二三步, 第二步无明显差异, 而第三步的步长劣于我国优秀运动员水平。一、三步的略短反映出下肢力量及爆发力胡不足。

三、结论与建议

(一) 结论

(1) 测试运动员起跑阶段前三步, 第一步所用时间略高于我国优秀短道速滑运动员, 第二步、第三步所用时间接近我国优秀短道速滑运动员水平; (2) 运动员起跑阶段前三步, 第一步, 第三步的步长均略短于我国优秀短道速滑运动员, 第二步步长接近我国优秀短道速滑运动员水平。

(二) 建议

(1) 建议加强运动员启动反应速度训练, 提高步频及步长, 以获得更快的向前加速能力, 从而获取有利的位置; (2) 提高下肢肌肉力量和下肢爆发力, 为提高巩固起跑技术动作提供保障。

摘要：采用simi motion生物力学分析系统对吉林省短道速滑队一名优秀女运动员起跑动作前三步进行解析, 运用运动生物力学理论对参数进行分析, 测得前三步每步用时、步长长短。了解吉林省优秀短道速滑运动员起跑技术动作技术特点及动作规律。将研究结果与我国及世界优秀短道速滑运动员进行比较, 前三步第一步用时多于我国和世界优秀短道速滑女运动员, 前三步每步步长短于我国和世界优秀短道速滑女运动员。

关键词：短道速滑,每步用时,步长,步频