让学生的心灵充满阳光

第一篇：让学生的心灵充满阳光

让学生的心灵充满阳光

花楼学校：张厚明

学生回答问题出错，考试不合格，都可以再来一遍，但如果挫伤了他们那颗稚嫩的心，就可能留下永远难以抹去的伤痕。

学生思想、行为上的偏差，如同倾泻的洪水，堵塞之法只会使其更加泛滥，只有正确疏导，才能纠正偏差。

孩子可能是调皮不听话的，因为他们毕竟叫孩子，教师要懂得宽容他们，要尊重和珍视孩子那颗纯真稚嫩的心，不让他们心底那份美好的愿望泯灭，让他们的星空蔚蓝起来，让他们心灵充满阳光。

把学生当作自己的孩子一样看待、教育、关心，把学生当作自己的朋友一样交流、沟通、分享成功的快乐。

第二篇：让阳光充满我们的心灵

让阳光充满我们的心灵(宣传部副部长：蓝雅芳)

老师，同学们，早上好!今天我国旗下讲话的主题是“让阳光充满我们的心灵”同学们：在人生的季节里，同学们正是万物复苏、草长莺飞的阳春三月，就在地平线上四射的阳光里让我们播下希望的种子吧!因为播下希望的种子，才有收获成功的希望!

那么怎样才能让阳光充满我们的心灵，使自己走向成功呢?

首先，积极的心态就是希望的阳光，照亮着我们走向成功的阶梯。人与人之间其实并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，而有些人却不行呢?不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。

阳光的心态是成功的一半。我们坚信：没有比人更高的山，没有比脚更长的路。路就在我们自己的脚下，命运就在我们自己的手中。我们经常说，天上不会掉馅饼。一分耕耘一分收获。看来任何人不会随随便便成功。机遇偏爱有准备的人。作为学生就应该具有脚踏实地的学风，要有一丝不苟的学习态度，一滴不漏的学习要求，始终如一的学习习惯。朱自清在《匆匆》一文中写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。”同学们，请珍惜时间吧，他是组成生命的最重要的元素!浪费时间就是浪费生命。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我们必须坚信：只要沿着认清自我、锻造自我、提升自我这一健康有序的虹桥，天堑便会变通途。同学们，生命的阳春三月正是人生的黄金时间，从一节课、一节自习、一个单词、一道题开始吧，因为只有这样，成功才离我们越来越近!同学们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!只有赢在起点，信心才能扬起航帆;只有笑到最后，生命才会光辉灿烂!

让阳光充满我们的心灵吧。充满了阳光的心灵，不会惧怕风雨;充满了阳光的心灵，会有无穷的力量;充满了阳光的心灵，会是最美的心灵!

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!最后，我愿阳光充满每位同学的心灵，去赢得本属于你们的成功!谢谢大家!

第三篇：让教师的心灵充满阳光

内容提要

人才的竞争是21世纪的主题，由于对教育的需求不断提高，教师的压力也在无形增大，由于社会和家庭以及来自学校内部的种种无法调解的矛盾，使得教师的心理健康受到极大的侵害。本人从：

一、令人担忧和痛心的现状;

二、复杂而无奈的原因;

三、必须采取综合治理、多管齐下的对策，才能妥善解决问题等方面进行了初步的分析。

关键词：教师心理健康现状危害原因对策

校园里，学生的心理问题一直是社会关注的热点，要想解决学生的心理问题，老师的心理问题也应引起重视，但作为人类灵魂工程师教师的心理问题却常常被人们忽视。

一、 现状：令人担忧和痛心

《中国人才蓝皮书》说，我国教师行业的心理健康不容乐观。据国家中小学心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表这一工具，对14个城市2292位老师的抽样检测结果表明，51.23%的教师存在心理问题，其中，32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，

2.49%的教师已构成“心理疾病”。 检测还表明，69%的被检测教师自卑心态严重，他们觉得自己的社会地位、经济实力都不如同期毕业的同学。另外，嫉妒情绪突出、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。有心理问题的教师，小学多于初中，初中多于高中，城市多于乡村，而小学女教师的心理问题多于小学男教师。此后不久，上海对全市小学教师的一项调查，也得出了类似的结果。目前我国正常人群心理障碍发生率在20%左右，而受调查的教师心理障碍发生率高达50%。

二、危害：害己，更害人，已经危及民族的生存和发展

首先，不少教师已经深受其害。一段时间来，关于学生因不堪学习压力、情感纠葛等原因自杀的事件时有见诸报端，而事实上，尽管绝大多数教师在学生面前表现得很坚强，其实是一样脆弱的，这从教师中因心理健康出现问题而导致情绪失控甚至自杀的恶性事件不断发生就可以看出来。圈子之外的人，有谁会想到我们这些教书匠，有相当一部分人已到了崩溃的边缘。据了解，逢考后，还会有不少老师因为“精神障碍”而到医院进行治疗。据报道，去年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学———石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀了。陕西一位年仅25岁的女教师因工作压力而患严重心理疾病，撇下不到1岁的儿子服毒自杀。最近有报道，一位年轻男教师因为回答不出学生的提问而选择了自尽。

更加可怕的是，中小学教师心理健康的持续恶化会给学生、教育以及社会带来更大的甚至是毁灭性的灾难。据报道，某中学老师因为婚姻破裂，对生活失望，

在教学过程中经常莫名其妙批评学生，在该老师的一再批评下，班上许多学生失去了自信，甚至有人开始厌学。这决不是绝无仅有的，而是比较普遍的现象，据报道，“中国少年儿童平安行动”组委会“发布的“你认为最急迫需要解决的校园伤害”专项调查结果显示：采用讽刺、挖苦、孤立、冷落、揭短、当众出丑等手段对学生进行“心理惩罚”现象呈现明显的上升趋势，“语言伤害”成为当前小学生认为亟待解决的三大校园伤害问题之首。必须指出的是，实施“语言暴力”的往往是心理有问题的老师，尽管一般人(包括他自己)并没有意识到。

一个情绪不稳定的教师容易扰动其学生的情绪,而一个情绪稳定的教师也会使其学生的情绪趋于稳定。很显然，只有教师心理健康，学生的身心才能健康得起来。

虽然中小学教师心理健康的状况已经到了如此恶劣的地步，但至今没有引起各个部门足够的重视，更没有制定行业性或区域性的切实可行的措施保护和增进中小学教师的心理健康。这恐怕是没有充分认识到它的危害性，其实正如前面所述，它的危害是广泛、巨大而深远的。

三、教师的心理健康问题主要是由哪些因素造成的呢?

(一)、 过大的工作压力使教师出现心理健康问题

据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，仅次于警察。中国大陆社会治安良好，教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率;相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。

(二)、 过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题

教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，成千上万双眼睛都在盯着教师的一举一动。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，有相同的地方，也有不同乃至相互冲突之处。国家和社会期望教师充当知识的传播者、集体的领导者、模范公民等角色;家长和学生期望教师是知识博大精深，无所不知、无所不晓的学者型教授型人才;而学校总是期望他的教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，遵纪守法的好员工。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。

(三)、 过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题

教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩。而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。这就使得，教师如果觉得成绩不够理想而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

(四)、 不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康

目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，如教师改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力。忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两个学生，也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的重视程度的不同，导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异，而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据，显然对教师是不公平的。所以，教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。

(五)、 教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理 以前教师出于自身的职业特点，对于金钱的问题都羞于启齿，但现在市场经济观念已经深入人心，包括教师也不回避报酬问题。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来，但是可以对比同行业者，如民办学校的教师工资，或者其他行业者的工资待遇。一些地方出台政策，教师的工资待遇参照国家公务员，但实际操作中两者之间的差距还是很大的。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。所以一些教师辞职下海或者转岗到其他行业。另一方面，当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，部分教师选择到东南方待遇较优厚的地方就业。这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪有一定的影响，出现一些抱怨情绪。

此外，教师自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美满，个别学生的过分不当行为，以及自己的升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。

四、作为教师自己、学校以及社会应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢?

(一)、 从教师自己的角度克服

教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题。教师个体自我心理调节是心理健康的关键

作为教师个体，必须适应教师职业紧张而繁忙的特点，学会调整自己的心态，做到：敬业、宽容、淡泊、放松。

敬业。俗话说，既来之则安之。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。

宽容。教师在工作中正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔。如果对任何事都斤斤计较，一味地算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和而少躁郁、少怨怒，就有利于教师心理健康。

淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然;否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中波荡。

放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己;在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法等等，要时常修身养性!

(二)、 从学校的角度克服

1、 学校要多关心体贴教师

学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。因此,作为学校的领导就要立足于现实,关注教师心理健康,为教师的心理健康做些力所能及的事.。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去除心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系，能克服教师出现心理疾病。首先，学校领导要注重引导,让磨难变成乐趣。其次，创造环境，给教师一份温馨。然后，给予机会，在工作中找乐趣。最后，树立形象，用言行感化教师

2、 健全教师考核制度

学校作为教师考核的直接操作者，有责任完善教师的考核制度。学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师的工作热情的教师考核制度。教师的考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于学校教师团体的团结和健康和谐。所以制定教师评价制度时，要充分考虑肯定每一个教师的成绩和每一个教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为“激励+考核”，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。

3、 学校要为教师的健康加大投入

在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房;开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进行心理咨询;举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活。以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。投之以桃，报之以李。相信学校花在教师身上的投入，会换来加倍的回报的。

(三)、 从社会的角度克服

教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要理论与实际相结合，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。

建议启动“教师心理健康工程”。 最好能设置一个针对教师的心理咨询热线。教育行政部门应加强对教师心理问题的职业教育和职业培训，组织一些行之有效的心理健康继续教育。把心理健康教育课程纳入继续教育培训内容，以切实提高教师们的心理健康常识和理论水平。

此外，须建立一套与教师人事制度改革和教师分配制度改革相配套的教师维权申诉机制。

教师的心理健康问题直接关系到教师自身的健康和工作业绩，直接作用于祖国的建设者和接班人。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。所以，全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。

教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳!让教育之果更丰硕!

第四篇：让心灵充满阳光

造价091 杨运琼

我们的生活和阳光其实在有些方面很相似。

阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊奇地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候发现原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会发现阳光原来是绿色的。

小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色彩。

长大后我又忽然明白了，生活又何尝不是如此呢?

生活就是生活，本没有色彩，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。 但没有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我们才可以从中体会到所有的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗……，其实这一切都是我们从自己的心里分辨出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。

所以当心情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。

生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中寻找烦恼你一定不会失望，但是你若带着有色眼镜从中寻找快乐，你也同样不会失望。

既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢?

既然能让心灵充满阳光，又何必让心灵充满黑暗呢?

心灵究竟是充满阳光，还是充满黑暗，并不取决于我们所遭遇到的事情，而是全看我们自己如何面对。

同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激父母的严格教育使得自己成才。也有的人因打骂而丧失自信，最终一事无成，并因而责怪父母教育不当……。

其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者——我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，决定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。

如果我们暂时还不能帮助别人让心灵充满阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充满阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充满了阳光的人，一定会把阳光洒满他的周围。 自己的心灵中充满了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。

第五篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光，把阴影留在身后

我们的心灵如同一块肥沃的土壤，只有沐浴着温暖的阳光、吸收了爱与信心的浇灌才能草木葱郁、鲜花盛开。阳光总有阴影相伴，如何让我们的心灵充满阳光，把阴影留在身后是生活的艺术。正确地了解自我，不因一时的失意、困惑迷失方向，也不因偶尔的成功遮蔽梦想，这样的人才可以在波涛汹涌的生活中游刃有余。友谊是人生的润滑剂，恰当地处理与他人的关系才能让我们更好地扬起前进道路中的风帆。即使没有俞伯牙与钟子期高山流水般的知音友情，也要有一两个知心朋友相伴。性、爱情以及婚姻更是我们人生不可没有的调味剂，心中有爱生活才会有阳光。

一、天生我材必有用。

我们每个人都是世界上独一无二的，小至一粒尘埃，大至茫茫宇宙，我们都是有价值的存在。即使是一颗小草也要为大地增添一抹新绿，一支蜡烛也要为世界增添一分光亮。

曾经，我只知道自己是个再平凡的女子，就像路边的一朵小黄花，没有喝彩与掌声相伴。没有俊美的外貌、没有傲人的才华、亦没有什么家庭背景，只要安静地待在一个不被人关注的角落默默地度过一生便好。胸怀“为中华之崛起而读书”或是“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”的壮志是只属于伟人们的梦想。而我不过是一杯没有煮沸过的白开水罢了，对社会对他人我都是个可有可无的角色。

我喜欢把自己关在象牙塔中，没有风雨的侵袭，没有尘世的喧嚣。记得高中时曾有个同学跟我说：“其实你长的好可爱，可是为什么总是冷冷的摆着一副防卫的架势呢?主动和别人交往，融入大家会给你的生活带来很多乐趣的。很多事情只有你尝试过了才知道是否可能，还没开始便主动放弃是懦夫的行为，只有经历了、尽力了人生才不会留下遗憾。”

他是对的。上帝创造了我们，我们就一定会有存在的价值。这正契合了李白的一句诗歌“天生我材必有用”。我们虽然很平凡，可是我们很特别。没有人是完美的，正如德蕾莎修女说的：我能做到你做不到的事，你能做我做不到的事，我们一起就可以做伟大的事。准确地定位自我是大学生健康生活的开始，也是我们人生幸福之路的开始。

健康的自我形象包括：归属感、意义感、价值感。主动地与人交往，融入身边的生活，才能在这个集体里被接受和容纳，才能有安全感。尝试做一些有意义的事情，尽管它可能有些艰难，但是它让我们的年华不虚度。即使我们有可能犯错，但是谁又没有犯过错呢?重要的是过而能改，从错误中吸取经验，不断成长。学习了这一门课我决定从象牙塔中走出来，也许面对的是暴风骤雨，可它能洗尽尘埃，风雨过后的彩虹将会为心灵留下一片晴空。

勇于展现自己，培养良好的品格，树立正确的价值观是我们当代大学生收获成功人生的关键。我们每个人都是自己人生的舞者，害怕失败、害怕惩罚只会让我们止步不前，把美好的一面展示出来才能演绎美好的人生。而独立、进取、诚实、奉献等良好的品质是我们战胜困难收获成功人生不可或缺的元素。在正确的价值观指引下，我们人生的航船才能驶向成功的彼岸。

二、朋友多了路好走。

古代以色列所罗门王这样说：“两个人总是比一个人好。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴。若是孤身跌倒 ，没有别人扶他起来。这人就有祸了。”爱默1 生也说：友谊是使人的一生健康而有意义所不可缺少的组成部分。友谊对我们是如此重要!即使我们没有俞伯牙与钟子期的高山流水也要有一两个知心朋友相伴，这样我们的人生旅途便不会太寂寞太孤单。

以前我奉行 “君子之交淡如水，小人之交甜如蜜”的交友之道。总觉得大家平平淡淡的，互不干涉，每个人都有自己的空间挺好，时常腻在一起有什么意思呢。历史上的大哲学家诸如康德、笛卡尔、斯宾诺莎、叔本华莫不是孤独者，他们在孤独中创作的哲学思想照样在历史长河中大放异彩。可是我发现我错了，不上每个人都是哲学家，也不是哲学家就不需要朋友。如果没有人来照料他们的生活，他们能够安静地思考哲学问题吗?如果没有朋友帮忙出版他们的书籍，他们的思想能够流传至今吗?我想难度会大许多的。马克思说，人是社会关系的总和，只有在社会中我们才能实现自己的理想。我们不但需要君子之交的朋友，也需要一生的知心朋友。有了朋友的互相扶持和鼓励我们的人生之路才会更好走。古语有云：在家靠父母，出门靠朋友，朋友多了路好走。

真正的友谊需要爱和奉献来维持。那么我们就需要学会处理和朋友相处中的各种小摩擦。它说大不大说小不小，就像鞋子里的沙子，把沙子取出来我们的旅程才会更轻松。我觉得自己最大的毛病就是在和朋友闹矛盾后从不会主动低头，总是在坚持着自己所谓的原则，拉不下那个面子。其实朋友之间的小摩擦性质本没有那么严重，是人自己把它扩大化了。俗话说忍一时风平浪静，退一步海阔天空，学会包容不是懦弱的表现，而是风度的象征。所以现在我会尽量克制自己的脾气，因为我知道对别人的伤害有时候是无法弥补的，发脾气是种伤人不利己的行为。即使有时候真的是忍不住发脾气了，我会马上道歉争取朋友的原谅，主动与他们沟通。既然选择了就应该有包容的度量，这样美好的友谊才能长存。

三、心中有爱生活才会有阳光。 人的本性是趋向于舒适与被爱的，然而真爱应该是以对方为中心，被对象性的爱才是可持续的、有动力的、持久性的爱。很多人都习惯了接受，却不知道爱也需要付出，别人给的爱可以让我们温暖，而自己心中有爱生活才能充满阳光，照亮自己的同时也温暖他人。

我们从小沐浴在爱河里长大，父母的精心呵护、朋友的欢声笑语、恋人的温馨浪漫，哪一样不令人留恋。每个人都希望自己的被爱的，爱就是这样一种美妙的情感，说不清它的好，可是充满爱的生活总是充满了欢笑。就像一首歌里唱的“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”，有了爱世界才更精彩。爱可以分三种：情爱、友爱和亲人的爱。后两个相信大家都不陌生。现在我就来说说情爱。恋爱、性和婚姻关涉到的主要是情爱。当然在这方面我没有什么经验，但是可以说说学了这门课之后我对情爱的理解。

首先爱需要表达，可以是言语的赞扬也可以是肢体的亲近。酒香尚怕巷子深，情浓更须早言明。只有善于表达别人才能感受到你的爱意。不论是一句“亲爱的，你对我很重要!”、“我很爱你!”还是一个拥抱、一个香吻都表明了你对对方的关注。当然爱是对象性的，只有你的爱在对方身上产生反响的时候你的爱才是有意义的爱。

其次真爱需要等待。特别是男孩子，不要要求你的女朋友爱你就要跟你发生性行为，因为逞一时之快会对她造成很大的伤害。她有可能因此怀孕、得性病或者是堕胎，她还有可能将来是别人的妻子，俗话说朋友妻不可欺，你也不会希望自己将来的妻子曾经被这么对待。而在婚姻中则没有这些风险。耐得住寂寞、忍得了孤单，耐心的等待，爱才会守得云开见月明。

2 再次爱需要学会尊重和珍惜。尊重你的爱人，敏感于她的需要，善于向她表达你的爱意，珍惜她给你带来的情趣和快乐并陶醉其中，这样的爱情保鲜期才可能是永远。往往有人说爱情是婚宴的坟墓。其实这只是借口，婚姻不是爱情的坟墓，自掘坟墓的人恰好是自己。因为既抱得美人归，我们便把注意力投到了另一个方面，不被关注的爱情当然慢慢就失去了它的华美光鲜。

四、全面健康是成功人生的基础。

全面健康是身体、情感、智力、社交以及心灵的健康，同时也包括称心的生活角色。缺了一个口子的木桶能装多少水取决与最短的那根木头的长度。所以全面健康的这六个方面只有协调发展我们才能收获成功的人生。

良好的生活习惯以及经常的运动可以为我们打造一个健康的体魄;发展并维持与朋友及爱人的亲密关系才会被集体接受和容纳;恰当地认知、接纳、表达情感可以让我们情感的天空晴朗无云;不断地接受心知识，为头脑补充新鲜血液才能让头脑与身边的世界保持活跃的状态;了解内在的自我，探寻自己的良心，寻求人生的意义和目的则是让心灵充满阳光;了解自己的优势和不足，精心预备每一个生活角色来实现人生的目的、幸福及丰富，这样的人生才是我们当代大学生所应该追求的人生。

每个人都是自己的主宰。我们的追求决定了我们将会拥有什么样的人生。首先我们要做一个有责任心的人，这是我们成其为人的基础。孔子说过“见义不为，无勇也”，因为我们是一个人，见义勇为、乐于助人既是中华民族的传统美德又是我们每个人应尽的责任。相信不会有人喜欢一个没有责任心的人。同时我们还要学会管理自己，管理自己的时间、金钱和压力。有条不紊、临危不乱、生活井然有序，任何事情都在自己的掌控之中，这样的生活中我们才能游刃有余。

心中有爱，爱自己、爱他人，我们的生活才能充满阳光，把阴影留在身后，这是我们收获健康生活的前提，也是我们开启幸福人生之路的钥匙。

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