示范在体育教学中的重要性

体育教学最突出的特点是全面锻炼学生身体, 增强体质, 使他们掌握体育运动的基本知识、基本技能和基本技术。学生在反复练习中, 教师始终起着主导作用。为了完成学校体育的任务, 教书在备课、课前准备, 到上课时的口令、调队、讲解、示范等各方面都经过精心设计, 做到胸有成竹, 尤其是教师的示范, 是体育教学最重要的方法之一。由于体育教育一其他课程的教学有很大的区别, 它主要是在室外通过各种身体练习来进行, 而且必须遵循动作形成的规律、人体机能适应性规律和人体生理机能活动能力变化的规律。由于学生正处在长知识、长身体阶段, 可塑性大, 理解能力强, 好动, 好学, 对于正确知识和正确动作易于接受, 但同时对于错误的动作, 不正确的知识也盲目地去接受, 一旦成了动力定型, 就会影响学生的身心健康, 影响学校体育任务的完成。因此, 教师的示范、讲解就显得非常重要, 教师的示范正确、动作舒适大方、放松自然, 不仅可使学生建立正确的动作表象, 还可提高学生的学习兴趣。示范是体育教学中最常用, 最主要的一种直观教学法, 它是指教师以具体动作为范例, 进行完整或分解示范, 使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。

进行体育教学, 就少不了动作示范, 因此, 本文就体育课上的动作示范进行如下的分析。

在笔者所上的体育课中, 有篮球、田径的蹲踞式起跑和俯卧式跳高等内容, 冰球都是新授课, 而且又是男女生全班上课, 针对这种情况, 有目的、有步骤地进行动作示范。先做完整的示范, 使学生建立完整的动作概念, 然后结合讲解, 再做分解示范, 动作力求做到轻松自然, 舒适大方。譬如做篮球的胸前双手传接球示范, 首先做一次完整示范, 示范时动作幅度大, 用力均匀, 注意力集中, 两眼盯着对方的胸部, 这样, 在学生头脑中就初步形成了一个完整概念, 然后又徒手一次示范, 这次力求把动作的细节显示出来, 再结合讲解, 学生基本上理解了动作要领。但学生练习时又发现存在的问题是传球不到为, 其主要原因是发力不均匀、不协调。如果再示范一遍, 把腿、腰和手臂的力量协调起来, 同时学生对这个动作的理解会更深刻、更具体, 对蹲踞式起跑和俯卧式跳高的示范也是如此。

在教学过程中, 做示范与不做示范其教学效果有很明显的区别。在一次短跑课的后蹬跑教学过程中, 起初教师把动作要领反复讲解了几遍, 同时提出了后蹬腿蹬直要有腾空时间, 要有“扒地”动作的要求, 但学生练习时只是一味追求快速, 没有按照动作要领要求去做, 有的干脆就小跑过去, 基本上没有一个象样的。这时就停止练习, 再给学生讲解一遍, 重要讲解后蹬跳、腾空和“扒地”动作, 然后做3遍示范。做示范时, 尽量地做到准确、熟练、轻松自然、动作协调。这次在学生脑海中建立了正确的动作表象, 后来学生再练习时基本上所有的人都达到了要求, 有几位同学动作达到较高水平。

示范要注意时机和效果。学生正在练习, 或者注意力不集中, 学生较累时, 以及调动队伍时, 除了作些讲解外, 一般不进行示范。而且每个新学动作练习前都要做示范。示范要结合练习情况, 不能把一堂课的示范都集中在一起做, 这样虽然开始时学生明确动作要领, 但到分组练习时, 学生容易混淆动作要领, 达不到完成任务的目的。因此, 示范要讲求效果, 要使学生很正理解动作概念。

示范要根据学生的对形, 场地的布置来进行。体育教学不仅使学生锻炼身体、增强体质, 更主要的是使学生学习知识、掌握技术技能, 使他们终身受益。因此, 教师要结合学习的队形, 场地的布置, 动作的性质进行示范。在教授蹲踞式起跑技术时, 根据男女生合班上课, 而且起跑又较低情况, 把女生调到前排原地蹲下, 男生站在后排, 这样每个学生都能清楚地观察到每个示范动作, 结合讲解, 学生很快理解了动作要领。练习时, 基本上符合标准, 而且动作较规范, 达到了教学的要求。

有的动作技术较复杂, 学生仍不明白, 同时对于一些专业术语也不明白, 这时, 采用直观教学方法效果最好。先讲解一遍, 做一次完整示范, 然后分解示范, 把各动作的关键是什么和要求是什么讲透, 把抽象的语言通过形象的示范表现出来。譬如在教授高抬腿跑的技术时, 考虑到学生容易犯的毛病, 如坐着跑, 支撑跑不伸直, 上体后扬等问题, 在示范撕, 就采用几个方向的示范。完整示范时, 采用正面示范, 着重让学生了解动作要领;分解示范时, 采用侧面示范, 着重让学生体会支撑腿伸直和大腿抬平的动作技术。通过这些示范, 讲解, 学生理解了动作要领, 第一次练习时就能符合规范要求。又如在俯卧撑跳高的教学中, 有的同学虽然给他讲解动作要领, 也做了完整示范, 但动作还是不符合要求, 这时除了给他们讲解技术中最关键的部分外, 结合分解示范, 先助跑, 然后踏跳;再在原地做摆动腿跃过横杆的示范;然后再做一次完整示范, 经过这样的示范, 学生经过反复练习, 基本上掌握了动作技术。

在教学实践中, 要达到训练学生掌握体育的基本知识、技术和技能, 提高运动技术水平的目的, 教师的示范是非常重要的。示范动作放松自然, 优美大方, 同时结合讲解, 能使学生尽快地领会动作要领。示范还必须结合学生的接受能力、实际情况, 要以学生能理解为目的, 这样才能上好体育课, 完成体育教学任务。

摘要：体育教学通过身体活动与思维活动紧密结合, 使学生掌握体育的基本知识、技术和技能。在“教”与“学”的过程中, 教师始终起着主导作用。示范是教学中最常用、最主要的方法与手段之一。进行体育教育, 就少不了动作示范。

关键词：体育教学,完整示范,分解示范