浅谈网球运动比赛节奏

2022-10-26

节奏一词用的比较广泛, 但最早使用于音乐。音乐对节奏的解释:节奏是长短不同的各个音乐的相互关系, 它包括了乐句里所有的音。但现在节奏一词在不同的范畴有着不同的概念。

体育运动的节奏大致分为生理节奏和运动节奏。运动节奏主要有动作节奏和战术节奏。动作节奏就是练习者在学习技术动作时, 能够准确地判断出自己所处的空间位置, 合理分配和把握动作进行的时间。战术节奏主要表现为攻守的速度, 攻守的转变, 以及各种战术的变化和运用。战术节奏既要符合战术指导思想, 又要衔接不乱, 伸缩自然。只有保持战术节奏的及时、合理、准确, 才有可能在竞赛中保持优势。但节奏不是一成不变的, 它往往受外界环境, 生理因素等条件的影响。因此, 运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的。更重要的是, 在各种不同条件下, 在多次反复实践中, 能够成功保持和调节自己的节奏, 发挥自己的水平。网球是一项隔网对抗项目, 节奏的培养是一个长期的工作, 不仅要在训练过程中狠抓基本技战术训练, 还应组织或参加各种类型的比赛, 应战各种对手, 藉以提高适应、控制、调谐运动节奏的能力。

1 网球运动节奏的表现形式及其特征

网球运动是隔网对抗项目, 双方技战术的变化是节奏的集中表现, 根据这一特点, 网球运动节奏的表现形式可分为进攻节奏、防守节奏、攻守转换节奏3种。

1.1 进攻节奏

现代网球运动球速越来越快, 主要表现在进攻的快节奏上。如何控制快节奏是衡量一个球员快战术质量高低的重要标志, 强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件。而快攻的成功与否主要取决与结果阶段能否合理掌握节奏。在进攻的发动与推进阶段, 要尽可能的争取时间, 将球迅速击向对手难以接到的区域, 形成位置上优势。但在结束阶段, 不能一味求快, 要注意控制节奏, 做到快中有慢, 快中求稳, 稳中求准, 节奏分明, 提高进攻的成功率。整个进攻的过程中要保持明确的目的性, 尽量抢占先机, 增加攻击点, 同时要预判对方回球方向兼顾好防守。

快节奏的进攻体现了网球运动快速灵敏的特点, 而慢节奏的进攻能力则可以全面衡量一个对的技战术水平和比赛能力。慢节奏是一种稳健打法, 同时它也是快节奏的调节和过渡。当然, 在拉锯战中掌握节奏, 在慢中求快, 具有鲜明节奏的进攻才能获得成功。开始配合削球、上旋、平击等技术运用, 可采用中等速度, 通过控制球的旋转和落点, 寻找机会, 一旦对手出现失误, 利用球速的变化争取主动, 使对方不得不跟着我方的进攻节奏而调动。

1.2 防守节奏

防守与进攻是相互制约, 又是相互促进的。网球运动的特点决定防守总是处于被动状态, 为制约对方的进攻节奏必须要有一定的防守节奏, 做到你慢我慢, 你快我快, 变被动防守为主动出击。由于发球技术不受到对方的制约, 很多运动员都是接发球后都处于防守状态。

防守后主动快攻, 主要目的是制约和延缓对方的速度, 给自己争取回位的时间。特别在进攻与防守时应用自己在训练时的节奏感控制球的线路和落点使对方的战术不得已施展, 策略是在对方开展进攻设法将减慢其进攻速度, 破坏和干扰其击球的节奏, 制止对方发动猛烈进攻。从而使自己被动的情况下抢占主动权, 在紧逼对手进行破坏性的防守, 迫使其节奏发生变化, 造成对方失误。

防守进攻时, 应积极主动的进攻, 提高防守的攻击性和压迫性。同时防守要有针对性, 并且注意运用防守节奏的突然变化, 迫使对方失误。防守时慢节奏, 长短结合是快节奏, 快慢节奏在攻防兼备中交替运用, 可以变被动为主动。同时。快慢节奏的突然变化可以达到出其不意, 攻其不备的效果。

1.3 攻守转换中的节奏

现代网球运动已进入全面底线型和高速高旋转阶段, 攻守回合不断增加难度, 进攻与防守的转化次数也随之增多, 转化速度越来越快, 攻守转化过程所体现的就是一种快节奏。只要对方出现失误, 总是以迅雷不及掩耳之势, 尽可能发动致命的攻击。这种速度转化目的就是尽量打出的速度节奏, 更好的控制比赛的进程。同样, 攻转守的瞬间有需要快节奏, 这种速度转化能力不仅可以有效地赢得防守时间, 占据场上的有利位置。同时还可以对进攻者施加心理压力, 仰制对手特长的发挥, 为尽快重新获得球创造条件。

2 影响比赛节奏的因素

2.1 技术与节奏

技术是节奏基础, 节奏则是技术的要素。合理的技术动作, 能显露出和谐的节奏, 和谐的节奏能体现出技术的协调和纯熟。

2.2 战术与节奏

用什么样的战术, 就决定有什么样的节奏。合理地运用节奏, 使进攻和防守相应地表现出节奏和谐, 显示出战术的威力。

2.3 战机与节奏

当代网球立足打快节奏, 这是无容置疑的。但当时机不当, 又一味强调快, 反而会适得其反, 欲速不达。诚然, 快节奏是至关重要的高强度竞争手段, 但慢节奏也是不容忽视的一种调节和过渡。战机决定着节奏的快慢, 快慢节奏的变化, 亦取决于战机。

2.4 意识与节奏

意识是行动的先导行动受意识的支配, 所以, 节奏意识是驾驭节奏的前提。增强自己的节奏意识, 必定会对整场比赛战术思想一致、动作反应、行动统一产生积极影响。这一点在临场常表现为一种连锁反应。

2.5 心理与节奏

良好的心理平衡是把握节奏的重要条件。自己一旦心态失控, 节奏也就失去控制。当求胜心切时, 容易出现不冷静, 盲目加快比赛节奏, 反而让对方抓住弱点, 就容易出现节奏混乱。主动调整节奏, 将能影响情绪。当在比赛急于求成而急躁时, 要有意识放慢节奏, 放慢进攻的速度。这有助于缓解在比赛中的情绪, 调整心态, 使之趋向平衡。

2.6 体力与节奏

体力充沛是发挥正常节奏的保证, 而和谐的节奏又是人体生理和心理的一种需求。节奏不和谐易使运动员产生疲劳。

2.7 多变的防守与节奏

网球运动的防守战术的鲜明特点之一。强大的发球进攻如大力发球、高旋转发球、大角度的外角发球等, 对来自如此高速多变的发球要掌握好接发球技术的节奏, 快慢交替、落点刁钻的回球使对方难以适应, 失误频出, 处于被动。

2.8 特长技术与节奏

发挥自己特长技术压迫对方, 做比赛节奏的主宰者。节奏意识无疑是至关重要的。从另一方面讲, 为了限制对方的攻势, 引用特长技术去破坏对方的弱点, 这是克敌制胜的法宝。

3 调控网球比赛中节奏的方法

3.1 调控网球比赛中技术节奏的方法

3.1.1 击球动作变换节奏

动作节奏是反应技术完成质量的一个间接指标。动作节奏主要包含力量、速度、旋转、落点和弧线。网球运动的节奏由于力量的变化使速度和旋转发生变化, 因此产生弧线、旋转和落点的变化。节奏分快、慢两种, 改变节奏主要是通过如下两种方式:第一击球时机, 击球时机越早节奏就越快。由于时间上的变化, 节奏就会发生质的变化, 即使相同的动作不同的时机力量将击球效果都不一样。第二击球力量。力量越大, 主动发力节奏就越快, 击球的落点就越快, 使对方来不及回球。效果往往出其不意, 使对方措手不及。

3.1.2 通过假动作变换节奏

比赛中还可以通过假动作制作时间上的差别, 造成对手的判断上的失误, 这是以动作为主导的一种手段, 需要做动作的一性致和突变性。所谓的动作的一致性是指各个击球动作在击球前 (从准备动作到引拍动作) 要一致, 使对方在我方击球之前无法判断我方的击球意图;所谓动作的突发性是指在动作一致的前提下, 在击球的瞬间, 依据当时的战术需要, 通过细致而突然动作击出让对方感到出乎意料之外的球。在击球动作一致性和突发性的基础上, 还要注意培养击球落点的稳定性和准确性。只要做到击球即快又准, 既突然有稳定, 才能适应当即网球技术发展的需要。

3.2 调控网球比赛中战术节奏的方法

3.2.1 培养比赛意识, 提高反应判断能力

增强预判能力, 对思维的敏锐性、灵活性、广阔性、逻辑性以及全面快速的分析能力加以提高, 最后形成精确而敏锐的意识, 更加全面而准确地应用技战术之中。培养意识方面可以通过录像观摩及理论知识的培养, 使其正确的思维方法令球员置于球场时技战术应用更具有目的性减少盲目性。

3.2.2 加强身体训练与技战术训练

使运动员在运用技术和行动方面更具有灵活性。网球运动是对抗性强、速度快, 变化多的项目。运动员必须具备良好的身体素质, 才能保证技术、战术得到充分的发挥, 获得比赛的胜利。高水平的网球比赛通常要经过几个小时的苦战需要消耗很多的体力, 有时候为了争夺一个球都要来回十几次的来回跑动, 往往给运动员加大了比赛的难度, 所以身体素质是网球运动中训练的重要组成部分, 需要在平时的训练中加强各方面的身体素质训练, 才可以在比赛中掌握节奏, 把握主动赢得比赛的胜利。

4 结语与建议

4.1 结语

网球比赛中的节奏是所有技术好坏的综合体现, 受很多的因素影响:战术、技术、战机、意识、心理、体能因素。

节奏中制胜的决定因素是巧。具体表现在什么时候需要快什么时候要调节慢, 时时通过场上的比赛形势做出准确的判断, 掌握比赛的先机克敌制胜。

4.2 建议

提高发球质量:发球是唯一不受对手限制的一项技术, 比赛中运用发球的力量、旋转、速度、落点充分调动对手, 使其增加接发球的难度, 给自己在下一个回球增加机会。

培养意识:比赛与训练相结合在平时训练中有意识地贯穿比赛时的技战术意识, 增加临场时节奏的掌握。

提高运动员和教练员之间的默契, 对整个比赛节奏的控制能力起统筹作用, 让队员更能体会教练的战术意图。攻防技术的合理运用是把握比赛节奏的核心和基础, 战术的应变能力是把握比赛节奏的综合体现, 体能是节奏变换的物质保证。训练要抓住这些因素提高和加强节奏训练。

摘要：网球运动无论是进攻还是防守, 均存在着比赛的节奏。网球运动的比赛节奏是一种包含着强弱、快慢、急缓、长短的运动现象, 然而有的运动员身处网球比赛中, 却未能体验到比赛的节奏, 因而动作总是脱节。本文分析了网球比赛中影响比赛节奏的各种因素, 提出了相应的控制比赛节奏的方法, 旨在为网球教学与训练工作提供有益的参考。

关键词：网球,比赛节奏