第一篇：如何面对挫折免费
如何面对挫折
如果人生遭遇了挫折，那不是命运不公，而是成功对勇敢者的考验!如果失败来到了面前，那不是希望的消失，而是胜利向有志者发出的呼唤!
面临种种挫折和苦难，也许你会说：为什么生活给我这么多挫折与痛苦?为什么生活对我如此不公平?
挫折的确在人生中经常出现，挫折的强烈程度和持续时间与人的性格、期望值、修养学识有关。由于年龄尚轻，社会阅历浅，思维方法简单等原因，青少年更容易感受到挫折。
挫折是生活中的组成部分，虽然我们不欢迎挫折，不喜欢挫折，但又总是躲避不开它。所谓“一帆同顺”、“万事如意”往往只是人们的良好希冀而已;“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。
在挫折面前，有的人迎头抗争，愈挫愈勇;而有的人却灰心丧气，一蹶不振。很显然，能够战胜挫折，最终走向成功的只能是前者。纵观古今，许多著名的政治家、文学家和科学家音乐家大都是从逆境中、坎坷中磨砺过来的，无不经过无数次的挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
试想，如东逝流水的生命，若流淌在平坦的河床上，水势必定平直，所以，只有迎向暗礁，生命之水才会激起灿烂的浪花。正如小树苗接受阳光雨露的滋润，经历狂风大雨的洗理才能长成参天大树一样，我们的生命，总是在挫折和磨难中变得顽强;我们的思想，总是在失意与徘徊中走向成熟;我们的意志，总是在痛苦的煎熬中不断坚强;我们在关爱与哺育下成长，我们在失败与挫折中成熟，有挫折，人生才更加绚丽。
面对挫折，我们还需要从中找出原因，然后拟定新的计划。并从挫折中学习经验，不断地尽己所能地去做，挫折便会自动消失。当我们在前进的路上遇到困难，遇到失败，遇到挫折时，不必惊慌，不必无助，不必沮丧，从心里涌起勇敢的力量，鼓励自己站起来，掸掸身上的灰尘，然后继续前进。或许下一步，我们就能踏上沉稳的台阶，展现在我们面前的会是一幅美好的图画。
而所谓挫折，是人们在实现目标的过程中，因为遇到暂时无法克服的干扰、阻碍而产生的紧张、焦躁、烦恼等消极情绪，也叫挫折感。这些干扰和阻碍是产生挫折的条件，称为挫折情境。我们所遇到的各种困难也是挫折情境。
挫折在人生的道路上是难免的。不断地遭遇挫折与身处困境，是漫漫人生中的必然现象。富兰克林曾经说过：一个人追求的目标越大，他遭遇挫折的机会就会越多，与同一个人走的路越长，踢着的石子就会越多一样。那么这些不就是我们所要学习的吗?那些名人之所以成名，就是他们的追求目标大，纵然遇到的挫折也很多，这样才能真正的走向成功。正如巴尔扎克所说：“苦难是人生的一块垫脚石，对于强者是笔财富，对于弱者却是万丈深渊。”挫折既可能是人生奋进的号角，也可能是人生前进的绊脚石。对于遭遇挫折，这正是难得的机会，只有接受风雨的洗礼和磨炼，才会有更加辉煌灿烂的明天。
挫折并不可怕，可怕的是你在挫折面前望而却步、停滞不前。人生的长河会将弱者淹没，却会将强者送达成功的彼岸。即使遇到险滩暗礁，也要勇敢地冲破障碍，向前跋涉。而我们必须明白，前方没有坦途，征程总有险峰，但即使路再远、山再高，也要披荆斩棘奔赴理想，以乐观的心态坦然面对，以豁达的心胸泰然处之。给生活一个微笑，用平和的心境、正确的态度来迎接它;用理性的思维、缜密的逻章来破译它;用细腻的心思、敏捷的反应来总结它。智慧是你的武器，勇气是你的力量，自强不息、坚持不懈地走下去，你就能战胜挫折，享受风雨之后彩虹的美丽。冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”珍珠贝要用一生的时间才能将无数的沙粒转化成一颗并不规则的珍珠，雨后的彩虹却要积聚无数的水汽才能绽放刹那的美丽。如果把这些都看成是一次又一次的挫折，那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。唯有经历过挫折，才能增加生命的厚度。通过一次又一次与挫折的握手，历经反反复复的较量，人生的底蕴就在不知不觉中得到升华。
感谢挫折，珍惜挫折，战胜挫折，你会从弱不禁风的青少年变成一位坚强的斗士，你的思想更成熟了，双肩更有力了，目光更坚毅了。 比如贝多芬，一个至今都备受推崇的音乐家，曾经面对双耳失聪还不是依靠一根小木棍走到了巅峰;伟大的发明家爱迪生，他又是经历了多少白眼，失败，困惑，挫折，而坚定信心，最终发明了电灯泡;著名美国总统林肯，不也是一步步的战胜困难，战胜挫折，从而成为了美国的总统吗?
有这样一个故事：铁匠打了两把宝剑。刚刚出炉时它们一模一样，又笨又钝。铁匠于是想把它们磨快一些。其中一把宝剑看到从自己身上掉下的钢屑，想到这曾是自己身体的一部分，丢掉可惜，便苦求铁匠不要磨了。铁匠答应了它。铁匠去磨另一把剑，另一把没有拒绝。经过长时间的磨砺，一把寒光闪闪的宝剑磨成了。铁匠把那两把剑挂在店铺里。 不一会儿就有顾客上门，他一眼就看上了磨好的那一把，因为它锋利、轻巧、合用。 而钝的那一把，虽然钢铁多一些、重量大一些，但是无法当宝剑用，充其量只是一块剑形的铁而已。同样出自一个铁匠之手，同样的工夫打造，两把宝剑的命运却有着天壤之别!锋利的那把又薄又轻，是削铁如泥的利器，而另一把则又厚又重，只是一个中看不中用的摆设，原因就在于它经受不住一点痛苦的磨砺。 人生中经常要面临这样的选择：安逸和苦难。古人云：“鱼和熊掌不可兼得。”选择了安逸，也许一生就注定要碌碌无为，历经苦难的磨砺，人生才会熠熠生辉。台湾著名作家李敖说过：“怕苦，苦一辈子;不怕苦，苦半辈子。”青春才扬帆起航，生命的花朵需要经过风雨的洗礼才能结出硕果来。
如何面对挫折，这是一个没有答案的问题，正如有人能战胜，有人会被打败，挫折的存在是考验一个人的能否成为强者的一份考卷，却没有准确答案。美国著名的将军巴顿曾经有过这样一段故事：1942年，第二次世界大战正进行得如火如荼，战争形势对盟军越来越有利，战场即将转移至北非。这时，巴顿将军意识到部队的士兵早已习惯了欧洲舒适宜人的环境，猛然移师到高温难耐的北非，那里恶劣的天气将成为士兵们的头号杀手。为此，巴顿将军模拟北非的环境，建造了一个类似沙漠地区的训练中心，让士兵们在48℃的高温下，每天跑上一英里，且规定每个士兵每天只能用一壶水。士兵们感觉突然从天堂掉进了地狱，叫苦连天，但是巴顿将军丝毫不为所动，他以身作则，陪着士兵们一起接受艰苦的训练，并鼓励士兵们说：“平时多流一点汗，上战场时就会少流一点血。”不久，盟军总部下达了开战的命令，巴顿将军率领着部队开赴北非沙漠，先前的训练在此地派上了用场，部队很快就适应了沙漠里的酷热环境，丝毫不受高温的影响，一举打败德军，在北非沙漠里屡建奇功，终于凯旋。或许我们习惯于羡慕他人的成功，但是别忘了，正所谓“台上十分钟，台下十年功”，在他们的荣耀背后一定有汗水与泪水共同浇铸的艰辛。
所以，挫折不可怕，可怕的是人的内心，当你的内心强大时任何挫折都不会打倒你，反之亦然，你的内心怯弱，即使是一点点的挫折也能使你万劫不复，所以，正确面对挫折，强大自己的内心，使自己成为一个勇于担当，安之若素的勇者。世界之路并没有铺满鲜花，每一步都有荆棘，但是你必须走过那条荆棘路，愉快，微笑!
第二篇：如何面对挫折
各位家长朋友，在平时的教育孩子的过程中，你们是不是也发现了各种各样的问题呢，比如说逆反心理，孩子做错了事，你批评了两句孩子和你顶嘴了，或者你骂的凶了，发现孩子情绪上接受不了呢?这也值得我们重视，值得我们探讨。
什么是挫折?挫折是一个人在从事一些活动中，遇到的障碍、干扰,或工作中遇到的失败、受到的打击、或一个人遇到的天灾人祸等等。这些挫折必然给人造成痛苦、悲伤，心灵会受到打击。
人的生命之途不会一马平川，孩子在成长过程中遭遇挫折是不可避免的。作为父母，不希望孩子遭受挫折，但是孩子必须有经受挫折的心理准备。每一位家长都要从小培养孩子应对挫折的能力，让孩子在遭受挫折时，能够从容镇定，直面困难，不屈不挠。今天的家庭，大部分都是一个孩子，宠爱保护有加，挫折教育不够，致使一些孩子遭到挫折后，消极沉沦，甚至会出现严重问题。
某重点中学一位15岁的初中三年级女生因为议论别人受到班主任的批评，回家后又受到家长的责问，于是便写下一封遗书，割腕未死，又从六楼上跳下，结果造成终身残疾。这个孩子曾六年被评为三好学生，小学毕业前夕被评为北京市优秀少先队员，当年以全校第一名的成绩被保送到市重点中学，初中三年级学习成绩一直名列前茅„„小林今年8岁，上小学二年级,他曾说：“原本我是班长，后来因为犯了个错误被老师撤职了。我非常难过，觉得老师不再喜欢我了，同学们看我时，我也觉得他们在嘲笑我。我没脸跟爸爸妈妈说，那段时间爸爸工作忙，也没心情管我。前几天，老师批评我的时候，我辩解了几句，老师说我顶嘴，又把我批评一顿。本来我心里就不舒服，现在更委屈了。回到家我忍不住哭了，可爸妈不但没有安慰我，反过来又骂我。我觉得老师和同学们都讨厌我，坐在教室里特别难受，我不想上学了。”
一家公司招聘职工，一位高才生去考试，发榜后，见没有自己的名字，便跳河自杀。后来发现他考的分数是第一名，原来有人抄分时抄漏了。这位高才生跳河被人救起，闻知自己是第一名便去报到，老板却无论如何也不肯要，理由是：“这么一点挫折便要跳河，到公司遇到更大挫折怎么办?”
在报刊、媒体上我们经常看到有些孩子离家出走，还有的自残、自杀。有的孩子因为考试成绩不理想就产生轻生的念头，有的只因为家长批评稍重或管得严些便会离家出走，有的因为与教师和同学有些摩擦就出现不良的情绪，有的一遇到困难或挫折就自暴自弃„„
那么怎样对孩子进行挫折教育呢?
(一)、帮助孩子认识具备抗挫折能力的重要性
增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就说过：“天之将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能„„”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵，就是因为它揭示了人才成长的规律：经受过大的挫折大磨难的人才会有大的作为。随着历史的进展，到了21世纪的今天，社会的竞争越来越激烈，人们承受的压力越来越大，我们的家长更应该认识到培养孩子抗挫折能力的重要性，要让孩子经受磨难、承受压力、承受挫折。现代社会信息广，机遇多，节奏快，生活的海洋越广阔，风浪就越大;成功的机遇越多，受挫折的次数也越多。家长要告诉孩子，看一个人能否取得成功，关键就要看他是如何面对挫折。
(二)、在生活中设置孩子抗挫折的情境
创设情景，让孩子在困难和挫折中锻炼成长。给孩子适当的挫折体验，有助于孩子积累抗挫折的经验。让孩子学会应付挫折提高挫折的耐力。在日本，许多家庭，夏天领着孩子头顶烈日干活，冬天，让孩子赤足在雪地上跑，有些小学生到农村接受艰苦的生活训练。许多学校在家长的支持下，把孩子送到荒岛、森林里生活几天，他们在老师的带领下，安营扎寨，寻觅野果，拣拾柴草，寻找水源，自己营救自己。正是如此，才使这些孩子个个表现出勇敢顽强的品格意志。我们也应该有意识地为孩子创设一些吃苦的情境去锻炼孩子。比如，不要轻易满足孩子的需求;家长可以有意识离开家，让孩子自己照顾自己;要积极支持孩子参与学校组织的军训、义务劳动等;还应该让孩子接受一些心理考验，如人际交往的误解、委屈、冷落、学习或竞赛中的失利等，以增强孩子的承受能力。
(三)、推荐孩子阅读名人抗挫折的故事。
很多名人之所以成功，就是因为抗挫折的能力特别强。家长要给孩子推荐一些名人如何抗挫折的故事，对孩子一定会有帮助的。有的孩子遇到挫折后愁眉苦脸。可是读了美国盲聋作家海伦•凯勒的《我生活的故事》以后，情不自禁地说：“我遇到的挫折与作家比起来真是小巫见大巫了。”家长引导孩子向百折不挠的优秀人物学习。家长也可以将一些身边的人和事去教育孩子，启发孩子。抗挫折能力的强弱是孩子良好心理素质的体现，家长一定要想办法提高孩子的这种能力，以让孩子能够在学习和生活的风浪中乘风破浪前行。教育孩子正确认识挫折。父母要经常告诉孩子，对人生而言，挫折是不可避免的，只是程度不同而已。每一个人都会遇到挫折和困难。挫折可以磨练一个人
的意志，培养一个人的百折不挠的的精神，能催人奋发向上。
(四)、父母要以坚强乐观的人生态度引导孩子,疏导孩子。有的孩子考试失败了，有的孩子升学失利了，有的孩子犯错误了等，面对孩子的挫折，家长千万不要火上加油，一味的指责批评，要从实际出发，让孩子正确对待，分析原因，制定措施，帮助孩子走出困境。
在每一个孩子身上都都能看到父母的影子。在孩子的眼里，父母非常强大，无所不能，父母在困难和挫折面前表现出来的态度，对孩子的影响非常大。沉着、冷静、乐观、豁达的处世态度对孩子的健康成长起着积极的示范作用。在人生的道路上，每一个人都会遇到这样那样的困难和挫折，如下岗失业、经济拮据、人际交往不利、身有疾病、婚姻破裂、失去亲人等等，这都可能给人带来沉重的打击，引起伤感、烦恼和焦虑的情绪。在这种情况下，父母的表现对孩子的影响非常的大。家长一定要给孩子树立榜样。鼓励孩子树立人生目标，增强孩子的进取心，从而战胜挫折。
(五)、对孩子进行理想教育。理想是孩子人生奋斗的目标，也是孩子不断进取的动力。没有理想的孩子必然没有追求，没有进取的方向，也就缺乏学习的热情和激情。这样的孩子缺乏克服困难的勇气，他们在挫折面前表现的软弱无能。
(六)、让孩子从自立开始，丰富孩子的生活经验，提高孩子抗挫折的能力。由于家长对孩子的过度保护和代替，孩子缺少了锻炼的机会，当孩子一旦离开父母，遇上困难和挫折就没有了主意。因此，父母应当在平时的生活中培养孩子的自立能力。孩子抗挫折的能力，是在一次又一次克服困难的过程中增强的。很多事情可以让孩子自己去完成。让孩子按时起床;高年级的孩子，早饭可以由他自己去做;让孩子早起锻炼身体，参加长跑等等。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，挫折教育不是一朝一夕的事情，也不是但靠几件事情就能见效的，应该在生活的各个方面有意识的进行，坚持不懈地培养孩子的抗挫折的能力，最终使孩子拥有强劲的翅膀，能在人生的天空里自由翱翔。
第三篇：如何面对挫折2
如何面对挫折在大多数人眼里，MichaelJackson是一个闻名全世界的超级巨星，但却很少有人能从普通人的视角去看待他和理解他。
作为一个人，他和我们一样有家庭、有父母、有孩子，有血有肉，有快乐，有烦恼，有痛苦，有压力，有困惑，有失落„„饿的时候他也想填饱肚子，渴的时候他也想喝杯水，高兴的时候他会笑，受伤的时候他会疼，用尽全力的时候他会累，伤心的时候他会哭„„人生路上的艰辛与磨难，其实他比我们承受的更多，可我们从来就没有认真去理解过他的心灵和他所经历的一切。
Michael拥有无人可比的绝世才华，他的才华成就了世界上独一无二的流行音乐之王，可他的才华和成就以及他对社会的影响力也使得无数双魔爪伸向了他。从此以后，危险、阴谋、陷阱、伤害、痛苦、折磨就时刻伴随着他„„在掌管唱片工业的商业巨头眼里，MichaelJackson是一块能给他们带来丰厚利润的肥肉，在种族歧视者的眼里，他是一个让人讨厌的黑人，在娱乐圈里，他是一个让某些人嫉妒的发狂的艺人，而在小报记者眼里，他是一个可以随意编造新闻从而使他们的报纸销量大幅飙升的人，同时在某些贪婪者的眼里，他是一个有钱人，一个可以不惜采取卑劣手段从他身上骗取钱财的人。
所以，尽管Michael并没有做错什么，可还是有许多人不喜欢他，想尽办法要打垮他、埋葬他和他的一切荣耀。但Michael实在太强大了，想要埋葬他并没有那么容易。于是，一个比较隐蔽的阴谋神不知鬼不觉的诞生了，那就是利用小报媒体散播关于他的负面新闻，败坏他的名声。
从1984年他的《颤栗》取得巨大成功开始，关于他的谣言就没有停止过。但Michael专注于做他的音乐事业，对这种无聊的新闻很少做出回应。直到1994年，第一起娈童案发生，这对Michael的打击是很大的，超过了以往媒体对他的任何一次攻击。因为Michael真心实意的热爱孩子，并且他本身也拥有一颗纯洁的童心，但娈童案偏偏是从孩子身上做文章，使他的身心受到极大伤害。如果有谁看过Michael在1995年庭审时的录像大家就会多少体会到他当时的痛苦。
当法官问他：“你是否认识麦考利。金?是否知道有人控告你猥亵儿童?”当时的Michael许久没有说话，只是不停地微笑着摇头。可是，这种动作和表情却恰恰反映了他当时内心无比巨大的痛苦和挣扎，他只是强忍着，没有让泪水流出来。十年后的2004年，同样的悲剧再次上演，最终，由于Michael一直坚守自己的清白，法庭也没有足够的证据而不得不宣判他无罪。但这两起事件对他造成的负面影响以及他身心所承受的巨大伤痛都已经无法挽回了。
说到伤痛，真不知道一个人究竟能够承受多少压力和伤痛!从幼年时期他父亲对他的冷嘲热讽和毒打到他长大后所有流言蜚语对他的污蔑和亵渎，从他在拍摄广告时后脑被镁光弹三度烧伤到1999年慕尼黑演唱会中从高空落下背部严重裂伤，从多年来“白癫风”给他带来的困扰到他不得不因此而改变的肤色和容貌，从他长期忍受着的巨大精神压力到他内心时常无法排遣的孤独感，从两次莫须有的“娈童案”到他两次失败的婚姻，从他旧伤复发时的疼痛难忍到他不得不服用的止痛药，从他严重的失眠症到他越来越瘦弱的身体„„几十年的风风雨雨，外伤内痛，几乎所有人都只看到了他的辉煌和成就，可他背后的辛酸、他心灵的疼痛、他精神上忍受的压力与折磨、他的屈辱、他的包容、他为了给黑人争取权益而付出的努力与抗争、他面对丑恶势力时表现出的坚强与勇敢又有谁看到了呢?当他承受所有不公和嘲讽的时候，当他感到孤独绝望的时候，当他面临一次次审判的时候，当他的自尊与骄傲被无情践踏的时候，当他感到虚弱无力、悲伤而恐惧的时候„，没有人知道他的内心是多么渴望爱与被爱!!!在这个世界上，只有爱才能让他感到安全与温暖，只有爱才能给他信心和勇气，只有爱才能给他战胜一切的力量!
我知道有些人会对他偶尔间眼神中流露出的暗淡神情表现出鄙夷和不屑，但我想说的是，那绝对不是他的错!他是一个人，一个善良单纯的人，可现实社会的冷酷无情却象鞭子一样抽打着他的身体，一道道伤痕、一阵阵巨痛几十年来从未停止过!试问这世上又有几人可以承受呢?有谁想过他是和我们一样有血有肉有感情有自尊的人呢?透过他的眼神我们应该能感受到他所忍受的痛苦和折磨，而这些痛苦和折磨又是谁给他的呢?难道他理所应当的应该承受这一切吗?
没有谁生来就应该受罪，尤其是---MichaelJackson!他没有错，错的是这个世界!
更为重要的是，在历经这些痛苦和磨难的同时，Michael奉献给社会的是什么呢?1984年，因烧伤事件“百事可乐”公司赔偿给他的150万美元他立刻捐给了“迈克儿。杰克逊烧伤治疗中心”，“胜利巡演”中，他把自己500万美元的收入全部捐给慈善业，BAD巡演中，1。25亿美元的收入大部分也都捐给了慈善团体，并且每一场演出他都要留出400个座位给贫困儿童。1992年“危险之旅”67场演唱会中Michael所得的每一分钱都捐给了“拯救世界基金会”。他的大部分空闲时间都用在了探访孤儿院、医院，救助贫困儿童上，他为孩子们敞开NeverLand的大门，他帮助赈济非洲难民，创作公益歌曲，他用三亿美元的捐款资助着39个慈善团体„„
曾经，这个社会统统认为MichaelJackson是一个行为古怪、神秘莫测、不太正常的“怪胎”，可是，在这个世界上有哪一个“怪胎”会为社会捐出三亿美元呢?有哪一个“怪胎”会创作出像《Wearetheworld》《Earthsong》这样的歌曲呢?真正的怪胎是谁呢?
2009年3月，Michael在伦敦召开新闻发布会，宣布即将举行五十场演唱会。但实际上他只打算举办十场，五十场是他在经纪公司的逼迫下答应的，他心里很清楚，他很难完成。
在他最后的日子里，痛苦就象一个面目狰狞的魔鬼更加变本加利地折磨着他!他的身体非常虚弱却还要顶着巨大压力每天排练!他感到极度劳累却无法入睡!他担心五十场演唱会无法完成无法向歌迷交待!他害怕失去歌迷的信任与支持、害怕失去爱!„„在他心里藏着多少委屈、多少苦衷啊!他很想找人倾诉，他太需要帮助!可是，虎狼在侧，他的身边却没有一个能够帮助他的亲人或朋友!可怜的Michael并不知道，魔爪正在伸向他的咽喉„„
对于经纪公司和唱片公司来说，他们只想榨干Michael身上的每一滴血汗，为获取高额利润和霸占他的无形资产，他们甚至不惜采用谋杀的手段。对于种族
歧视者来说，他们同样想尽快把Michael打倒，把他和他的音乐文化彻底埋葬。对于嫉妒他和不喜欢他的人来说，他们当然很乐意看到这一点。
(这群人无耻卑鄙到极点!!!)
针对MichaelJackson产生的阴谋数不胜数，从来就没有停止过。最终，这个世上最难得的天才终于在这些可恶的阴谋中被扼杀!
遗憾的是，直到他生命的最后一刻他也未能听到来自这个世界对他最公正的评价!遗憾的是，他还有许多的心愿未能实现!遗憾的是，他作为一个真正的好人却很少有人能真正的认识他!遗憾的是，当我们把他看成神的时候，刽子手们把他描述成魔鬼，当我们看清他身后长着一双天使的翅膀时，天使已经飞走„„要问Michael一生所承受的伤痛和苦难到底有多深、有多重?或许只有他一个人能够说清楚。但不管他的伤痛与磨难有多么深重，相信他只愿独自承受，我们永远也不可能替他承担哪怕只是一点点。因为即使是伤痛、是磨难也是属于MichaelJackson的伤痛与磨难，也必将融入他所有的成功和骄傲之中，成为他生命中最为辉煌和灿烂的人生印迹。所有人都不会怀疑，这种印迹、这种辉煌是不可磨灭的、不可复制的、不可替代的，因为让人心疼与骄傲的MichaelJackson，永远，只有一个!!!
时贞庆
工商管理系连一18369605026
第四篇：如何面对挫折和压力
挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力。挫折和压力的产生既是必然的，又是偶然的。在人生旅途中，人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力，每个人可能遇到什么样的挫折压力、什么时候挫折压力来临是很难预料的。
生活中的挫折和压力是一把双刃剑。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折和压力。人在遇到挫折和压力时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。对我们而言，一般会遇到以下这几方面的挫折和压力:
第一，学习上。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。
第二，生活上。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同，特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面，身体素质不好或是在校期间生了大毛病，这都是我们要坚强面对的难题。
第三，情感上。现在的大学生，大都谈恋爱，那么情感上的不顺利，失恋已不是什么稀奇的事，这也是大学生要面对的问题
在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时需要理智。具体来说，我个人觉得可以从以下方面着手：
第一，遇到挫折和压力时，应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。
第二，要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是因为失败才最终造就了成功。
第三，向他人(朋友们)倾诉遭受的挫折压力、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来。 第四，学会自我安慰，能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心的去取得成功。
第五，要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入其中。
第六，要善于化压力为动力。遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻?我们对此要理智的选择。
人的一生，会经历很多风雨。对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。人生在世，谁都会遇到挫折和压力。挫折和压力使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折压力的有无和强弱，而在于我们对待挫折压力的态度。面对挫折和压力，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事鲜明地说明：痛苦是成长的必经之路，先苦后甜，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折压力。
人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。
总之， 人生在世难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有经过风雨的洗礼，哪能见彩虹;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。让我们永远铭记“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”
第五篇：面对挫折,如何选择——苏轼
面对挫折 如何选择
林语堂先生说，中国百姓在遇到艰难和挫折的时候就会想起苏轼，然后，嘴角就浮现出一丝会心的微笑。而中国人崇拜苏轼，应该不仅仅是他“上能给玉皇大帝盖挖，下能给阎王小鬼挖煤”的通达，更重要的是他在经历挫折之后，仍然能够保持一种潇洒和豁达，从容与天真。
幸运女神总是一只手拿着诱人的金苹果，一只手拿着寒光闪闪的利剑，这意味着想得到金苹果就必须先经过见光的洗礼，所以天才的产生通常都是以天才的磨难为前提的，诸如李白之被逐，杜甫之漂泊;诸如易安之丧夫，稼轩之失意。
而当历史终于决定苏轼作为宋词乃至整个中国知识分子艺术的代言人的时候，也就同时决定了他将成为命运的波澜的承担者。四十五岁被贬黄州，五十九岁被贬惠州，六十二岁被贬儋州。似乎在他的人生中多了几份坎坷与折磨，但也许恰恰是这苦难的经历，造就了他独特而鲜明的魅力。
比如苏轼的离别诗中，若我们所知道的，苏东坡的诗词向来不乏意境，无论是气势磅礴的“大江东去”，还是余音袅袅的“花褪残红青杏小”。写离愁别绪也往往充满了景物动人的烘托。然而当我们仔细品读东坡的那些别离的诗词时，我们会惊讶地发现，他随对事物与人都有着深深的不舍与眷恋，却很少在诗词中出现“别离”、“伤感”之类的词。这是他人生的豁达之处，是面临挫折的自我解脱。
面对挫折 如何选择
东坡面对挫折时，无所畏惧，从容乐观。被流放海南岛三年之后，六十六岁的苏轼踏上了北归中原的道路。这年五月，他来到了真州金山龙游寺，寺庙中有一副苏轼的画像，他看着自己的画像写下千古流传的“心如死灰之木，身似不系之舟。问汝平生功业，黄州惠州儋州。”这当然是苏轼对自己命运的自我解嘲，但也未尝不是一种面对挫折之后的达观淡泊。面对挫折选择悲观的人，总是先被自己打败;乐观的人，先战胜自己，然后战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限;乐观的人，所受的挫折无量，前途也无量。东坡狡黠的眼睛早已看到，真正的人生，总是有他所始料不及的事情在前方等待着，与其逃避，不如从容应对，东坡因面对挫折选择乐观，所以卓越。
当苏轼经历了人生的风雨之后，再来观照现实中的风雨，他终于明白了，正如我们不能为每一次幸福都准备好心情一样，我们不可能为每一次风雨都准备好雨具。面对波折甚至磨难，勇敢和坚强就是我们的雨具。与其在磨难中自怨自艾，还不如在狼狈和失意中寻找一份淡定和从容，在慌忙和迷茫中保存一份潇洒。正如所有的幸福都不是永恒的，挫折也不可能是永远的。这种选择并非是鸵鸟的哲学，也不是庸人的自我安慰，更不是阿Q的精神胜利，而是一种智者觉解之后的智慧与通达。如果说人生如戏，最聪明的伶人对于下一幕的剧情发展，也常常是茫然无知的。挫折，只有最最清醒的人，才庶乎可以抽离出来，放松身心，以游戏者的态度欣赏。
面对挫折 如何选择
此时的东坡早已领悟到，有些所谓的宏大叙事只是梦游者的呓语，有些所谓的信念只是欺骗者的筹码，于是，世界通透了，单纯了，诗人变成孩子，天真而单纯，眼中的山仍然是山，水仍然是水，但是却也不是最初的山，最初的水。于是回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
懂了在面对挫折时如何选择，就懂了人生，在经历以后，我们才学到许多，明白许多，也成熟许多。人生之路，一定不会总有枝繁叶茂的树，鲜艳夺目的花朵，蝶飞蜂舞的美好景色，他一定也会有阻挡在前的高山和荒凉的沙漠;一定不会总有阳光照耀下缤纷的色彩，也会有阴天时的迷雾重重;生活不仅有灿烂的笑颜，还会有无言的泪水，任谁也无法轻松地跨越。
懂了在面对挫折如何选择，就懂了人生，放下了，释然了。未来不迎，当时不杂，既过不恋。