中学生心理健康教育活

2023-05-27

第一篇：中学生心理健康教育活

弹性素食打造健康轻生活

武汉仁爱妇产医院：.whrenai.com

弹性素食打造健康轻生活

吃素，你可以三天打鱼两天晒网

说起素食，你马上会有“乏味和单调”的联想产生吗?“弹性素食(flexitarian)”刚好能帮你破除对素食的不良印象。所谓弹性素食指的是一种新的素食方式，flexitarian一词由flexible(灵活的)和vegetarian(素食者)拼合而成，正说明它是一种更灵活的吃素的方式。“弹性素食”最初受到众多热衷瑜伽的素食者的推崇，因为他们发现适度、有“弹性”地食用动物性食物，比纯素食对健康、瘦身、塑形等更为有益。

周一无肉日”，你也试试看?

据美国《时代》杂志报道，“弹性素食”生活方式早已存在。其中，前“披头士”成员保罗· 麦卡特尼发起的“周一无肉日”运动最有名，很多名人都已加入。旧金山成为美国第一个响应“周一无肉日”活动的城市。该市议会通过一项决议，鼓励学校、餐馆以及居民们共同参与这项活动。《独立报》报道说，“弹性素食”不仅能保持身材姣好，身体健康，还能减低全球肉类品消费，更加环保，因此得到很多人支持。

为什么不能纯素?

很多医生和营养学家都不建议纯素的饮食习惯，尤其是对于女性。这是因为纯素的饮食习惯可能会导致骨质疏松。澳大利亚悉尼加文医药研究所最近的一项研究表明，比起吃肉的人来说，素食者的骨头稍稍脆弱些。研究针对2700名澳大利亚和越南人所进行的骨与饮食关联性的调查显示，素食者的骨头密度比食肉者低5%。这个情况以绝不食用任何动物类制品的全素食者最为严重，他们的骨密度低了6%。

第二篇：2017年“快乐工作，健康相随”主题沙龙活

动取得圆满成功

湖南****健康管理中心是集健康体检、健康指导、检后咨询、养生生活指导于一体的健康管理机构，更致力于将健康工作和健康生活的理念灌输给每一位客户，在健康管理的路上，一直在寻求突破，希望每一个选择我们的客户都能感受到我们的用心，并且足够的信任我们，让我们真正的为大家的健康保驾护航。

2017年12月2日，为了完善单位职工的健康教育，引导职工健康生活方式，增强自我保健意识，应****责任有限公司的邀约，湖南****健康管理中心团队携手省直中医院三位临床专家与****的近一百位职工家属朋友相聚湘火炬火花塞会议厅，共同举办关于“快乐工作.健康相随”主题沙龙活动，整场活动从上午9：00开始，历时两个半小时，在主创人员的精心布置和安排下，在现场朋友们的高度参与和配合下，本次沙龙活动取得圆满成功。

整个沙龙活动过程分为三个部分进行：第一部分主持人说明活动意义与作用，导入本次活动主题;第二部分由健康管理顾问**为单位职工2017年度体检结果数据分析;第三部分是特邀专家与现场职工朋友互动交流。

****有限责任公司对于本次的沙龙活动十分重视，不仅要求职工朋友们身穿制服出席活动，对于会场的布置也十分用心，公司的党委书记、常务副总经理***先生，工会主席、纪委书记、副总经理**先生出席本次沙龙活动。

2017年，*****有限责任公司为单位职工谋健康福利，组织单位1600余名职工及家属在*****健康管理中心进行全身的健康体检，在本次沙龙活动中，健康管理团队派出的健康顾问***简单介绍了本年度湘火炬职工的体检概况：

在互动环节，针对于今年体检中出现的问题，大家踊跃发言，而我们的专家们也是知无不言，将医疗术语转化为大家都通俗易懂的话语进行作答，并赢得在场的阵阵掌声。

例如：

三高是如何造成的?对于心血管疾病，我们该如何防治，心血管专家***在现场都做了详细的讲解;

什么是甲状腺结节，如何治疗甲状腺结节?普外科的***主任对此作出一一解答;

针灸科的***主任告诉我们对于颈椎疾病，该如何预防?并且现场有几位朋友还有幸体验到了*主任的神奇的治疗手段，经过何主任的一番推拿按摩，原本酸痛的肩颈都轻松不少;我们都知道“生命在于运动”，而何杰主任则告诉我们“生命在于科学的运动”。 11：30分，“快乐工作·健康相随”主题沙龙活动正式结束，而在场的朋友们好像还意犹未尽，纷纷表示还有好多健康问题想要和我们的专家进行交流，活动结束之后还有不少朋友拉着我们的专家进行咨询。

通过此次交流，来参加活动的每一位朋友都收获满满，对于“健康”有了更深刻的认识，而我们作为健康管理工作者，也加深了与客户之间的联系和交流，让健康管理真真的深入人心，指导大家养成良好的生活习惯，加强自我保养，真正做到快乐工作和生活，健康永相随!

第三篇：中学生心理健康教育

“教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，是学生心理健康的维护者”。作为一名心理保健工作者，为一班之“主”的班主任，能否以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，将对教育工作成败有决定性的作用。因此正确地进行心理上的辅导与疏导，培养学生健康的心理和健全的人格，是班主任工作的重中之重。

俗话说的好“一把钥匙开一把锁”。每个学生的素质、才能、知识、个性和兴趣等都是有差异的。这就要求班主任老师深入学生中间，与学生交朋友，熟悉每一个学生的情况。及时了解学生中间存在的问题，区别不同的对象，选择不同的形式，因人因时因地而异做思想政治工作，做到“一把钥匙开一把锁”。除此之外我们还必须循循善诱。帮助后进生不能急于求成，对暂时后进的学生要注意尊重和爱护他们，要苦口婆心、循循善诱，教育学生要动之以情，晓之以理，既不伤害学生的自尊心，又达到教育目的。对后进生，不仅要指出他们的不足，更重要的是寻找和发现他们的闪光点，鼓励其进步。最后我们必须重视心理健康，做学生的心理“医生”。由于部分学生心理素质脆弱，导致了各种心理障碍的存在：表现在学习上的紧张、焦虑乃至恐惧;表现在人际关系上的怀疑、孤僻、嫉妒;表现在社会关系上的自卑、失落、冷漠乃至失去生活乐趣，学习、生活等遇到挫折时，就心灰意冷，苦闷不安甚至消极态度等等。针对这些现象，平时我就开展一些有于培养学生心理素质的活动，如“学雷锋、献爱心”社区服务，勤工俭学等社会实践活动，让他们在课外活动和社会实践中理论联系实际，培养现代意识、竞争意识，培养开拓精神和吃苦耐劳的精神，提高社交能力、创新能力和承受挫折的能力，使他们在集体交往中保持一种融洽、正常的心境，促进学生个性心理的健康发展。

主班会是促进学生心理健康发展的一个重要途径。主题班会融思想性、知识性、趣味性、艺术性、参与性于一体，寓教于乐，陶治学生的情操，转变和提高学生的思想认识。我们要注意主题班会内容的系列化，内容丰富，又符合学生实际，各种类型的主题班会课对学生的思想道德、艺术审美能力、心理素质的提高有巨大的推动作用。

同时我们也要充分发挥自身的作用。为人师表，以身作则，身教重于言教，榜样的力量是无穷的。班主任的模范行动无时无刻不影响着学生，因为学生不仅听其言，而且观其行。要求学生做到。班主任只有教书育人，为人师表，才能以自己的人格力量影响学生，培养学生高尚的道德情操，帮助学生树立正确的世界观，人生观和价值观。

第四篇：中学生心理健康教育

处在多元社会中的中学生心理健康教育如何有效开展，是每一个中学教育工作者必须直面的问题，多元社会的特征和品质与一元社会相比有着根本性的不同，如从封闭性走向开放性、从绝对性趋于相对性、从单一性趋向多样性等。在多元化的社会中，与一元化相适应的道德标准、行为规范和教育范式可以说逐渐失去它存在的条件，我们必须从当今时代需要的角度，回到人的本性之中、需要之中和生命之中，真正以人为本，促进学生的生命健康成长，加速中学生健康心理形成和巩固的进程。

一、中学生心理健康不可轻忽的主题--以人为本

回首中学生心理健康教育的历史，瞻顾当今学校这项工作的现状，问题不少。归纳起来大致有以下几种倾向，而这些倾向到了需要纠偏的时候了。一是"心理健康"含义阐释的偏狭性。尽管有德智体全面发展的思想，有面向现代化、面向世界、面向未来的指示，但是有些人将此理解为："健康"就是大而空的政治，就是轻而浮的几千年一成不变的信条，于是还有人把"绵羊式"的学生归入上流，把不听话的学生驱之下等。成绩好的就什么都"健康"，成绩不好的心理一定存在问题，显然没有把学生当成活生生的人来看待。二是教育对象的片面性。走入对"心理健康"诠释的误区，必然产生"乱点鸳鸯谱"的行为。一些学校人为的排出所谓双差生，即成绩差、守纪差，进而将其归入心理不健康之列，开展的辅导只不过是高压灌输、批评教育，而未从"人"这一根本上想点子动脑筋，干出了庸医治病越治越重的蠢事。三是确立主题的偏颇性。在一些教育工作者看来，学校育人工作唯一见成效的就是升学率，心理健康教育的主题就是多考几个重点。因而教育工作者言谈举止都离不开这一主题，成绩差的学生常挨训斥以至不闻不问，即便成绩好的学生，也只是当他成绩下滑时才引起注意，关注时只不过是教他如何把成绩搞上去，至于正值青春少年这一年龄段特有的人性就被抛之于九霄云外了。

反思当前中学生心理健康教育之艰难、实效性差的原因，尽管有很多，但根源就是一条，即目中无"人"，没有活生生的学生实际，有的只是与学生生理、心理相脱节的和与时代精神相悖的、简单的、形式化的说教。新的时代、新的实际呼唤新时期的心理健康教育目的、手段、模式必须随时代的变化而变化。无论是从新世纪人类发展的角度，还是从中学生心理健康教育的实际状况思考，这一工作都应向"以人为本"的、踏着中学生生命节拍，和着中学生心理的律动，并促进中学生的心理健康发展的方向转型。简言之，"以人为本"，促进中学生健康心理的逐渐形成是当代中学生心理健康教育不可忽视的主题。突出以至抓住这一主题是新时期中学生心理健康教育的应有之义，只有如此，才能写好中学生心理健康教育这篇大文章。

二、中学生心理健康教育亟待指明的向度--关注生命

如前所述，中学生心理健康教育说到底是从"人"的特定属性、特有本质出发，"以人为本"就是关注人的生命，学校就是要关注青少年的生命，他们的生命具有多样性和层次性。人的哪一种需要，在什么时候、以什么方式显现，既具有一定的内在秩序，又受其外在生存环境制约，就现在中学生心理而言，既有遗传使然又有环境所致。教育能否取得理想的效果，关键在于外在环境对他需要的契合、激活或生存，并对这种需要满足与否及满足程度。

既往的学校心理健康教育存在着程度不一致的弊端，这些弊端障碍了一些教育工作者的视域，阻碍了这项工作的进程，削弱了工作应有的力度。括而言之，这些弊端可分为三点：第一点过度理想性。曾几何时，众多教育者把理想性需要看成是心理健康教育的归宿和全部，

梦想一夜之间学生能成为众人敬仰的英雄，全然不顾教育对象的年龄、阅历和文化思想水平。这种虚幻的不切实际的愿望和做法，非但不能促进学生心理健康发育、成长，反而人为加重了危害程度。相对论创始人爱因斯坦在纪念居里夫人时说："我们所接受的宏大的教育方略总是要孩子树雄心、立壮志。为了什么什么成为什么什么。与之相匹配，我们强调榜样的力量，把榜样成长描述为什么什么含辛茹苦的过程。我们的师长也不时地推出一些榜样供我们效仿。然而这种效仿使活的生命个体成为僵硬的工具，使思想全无乐趣可言。"爱翁此番话旗臶鲜明地揭示了过度理想化的危害，同样也是今天教育工作者不可多得的一针清醒剂。诚然，理想化本应具有的功效是不可抹煞的，只是说要适度而已。第二点忽视现实性。视理想性为中学生心理健康教育灵丹妙药的教育工作者，必然轻忽当代中学生学习、生活和思想实际，不了解学生在想什么，做什么，盲目地在那里大谈学生该想什么，不该想什么，该做什么，不该做什么，这种做法不是隔靴搔痒就是事与愿违，很难达到预期目的。与之相反，一位班主任在新接一个班级之初，做的第一件事就是调查了解学生的家庭经济收入、家长职业、学生兴趣爱好、心理素质和学习生活习惯，做到全班学生基本情况了然于胸，关心学生生活，一遇困难千方百计帮其解决，尤其洞察学生的思想变化，一旦有征兆就找其谈话，学生视他为兄长，愿意作情感交流、心理沟通。如此，学生的心理健康教育效果可想而知。第三点缺乏针对性。由于大而化之的理想性，由于忽视当代中学生的现实性，心理健康教育这项工作必然就会缺乏针对性，所信奉的是伟人的教导英雄的豪言，所做的是"一把钥匙开千把锁"的傻事。喜欢说大话、空话、套话，使学生敬而畏之，乐于做整齐划一的省心事，使学生违心地绝对服从，可悲的是这些同行直到现在还全然不知，依旧津津乐道，踽踽独行。

关注学生个体生命的现实的当下需要，实质是关注每一个学生的每一天的健康成长，帮助每一个学生过好每一天。诚如有人说，生活不是过去时，也不是将来时，而是不折不扣的现在进行时。既然如此，中学生心理健康教育就必须面对他们真实的生活。他们有学习的压力、生活的困难，也有思想的尴尬、成长的烦恼，凡此种种，我们都必须予以足够的、到位的关注，对于他们上述的压力、窘境、烦恼甚至恐慌，有责任尽全力帮助他们适切地解决，从而培养他们处理这些问题的能力。这样，心理健康教育这朵艳丽之花就能结出丰硕之果。

三、中学生心理健康教育恪守不渝的方式--平起平坐

当历史老人精神矍铄的走入新时代，当旧有的心理健康标准受到现实生活特别是受到青少年丰富多彩的心理实际冲击和挑战之时，一些教育工作者终于在诸多次震撼中清醒过来，认识到在多元社会中那些被一代又一代讲滥的故事再不能吸引具有鲜活个体生命的中学生。因而作为新时期以关注中学生的生命为宗旨的心理健康教育，再不可喧宾夺主本末倒臵，必须让中学生以自我经验来理解生活、理解他人、理解世界，教育工作者急需研究的，是怎样让他们自省自察自知自明，而那些被不少人奉若神明的昔日所谓之经验必须尽快抛诸垃圾箱之中。

反思目前我国中学生心理健康教育，可以看出此项工作陷入了某些误区，唯一缺乏的是平起平坐平等相待。一颐指气使式。一些教育工作者凭着自己走南闯北的阅历和"才高八斗"的学识，动辄对受教育者大加训斥，以不容臵辩的语气，无懈可击的逻辑，暴风骤雨般地倾泻下来，搞得学生只有聆听义务没有申辩权利。试想，如此教育怎能会把学生个体生命放到应有位臵。事实上，一些学生愿将心理向心平气和不疾不徐者倾诉，就是个反证。二先入为主式。一些教育工作者凭着自己的直觉断定某某学生有心理障碍，比如学生皱着眉头，必有所思，比如男女生在一起说说笑笑，必定有谈情说爱之嫌。即便是专伺心理辅导的教师，也常有无可成文的规律，"无事不登三宝殿，来此必是烧香人。"实际上，这种先入为主式的偏见比比皆是。三患者求医式。教育工作者依赖的就是"求"字，你不找我我也不找你，限于人

手，有的学校心理辅导室不能全天侯开放，即使"坐诊"时也只能守株待兔。因此，笔者不得不呼唤"送医上门"。所有教育者必须善于调查研究、察言观色，多掌握些当代教育学心理学原理，少一些"无病拖成有病，小病拖成重病"的遗憾。

要改变上述诸种做法，必须打通平起平坐平等交流的渠道，真正让学生讲述自己的生命故事，如此才能实现心理健康应有的价值。首先，师生之间必须平等相待,教师不要自己坐着让学生站着，要尊重学生的人格，只有这样，才能收效。其次，在气氛融洽的前提下，让学生讲自己的心理故事，因为教育是一个内心的旅程。教师要让学生多讲，让他把话讲完，亦如中医诊病，不要设臵框框，让学生痛快淋漓，产生一种非说完而不止的欲望，之后教育者施医治之方。第三尊重与宽容。尊重是指尊重学生的人格乃至隐私，不能把学生的某种心理当成笑料、谈资而宣至于第三人。宽容意味着学生在讲自己的生命故事时，允许他想怎么说就怎么说，即使有过激的言辞也不要说三道四甚至发火训斥。第

四、着意培养学生道德判断、道德选择、道德行为能力。每一次教育之后，都应给予学生一个明白的说法，棘手的一时说不清的允许双方有个冷静思考的过程，一俟灵感火花闪现，迅即与对方交流。这样，就可力避好心办坏事，好心无好报的结局。自然，平起平坐是中学生心理健康教育中必须恪守的一种方式，在对等交流中，学生就能触摸生命感觉的个体法则和心理应遵循的道德原则。

四、中学生心理健康教育的途径--心理互动

"教育是教育者和受教育者的双边活动，缺少任何一方，都不能称其为教育。"在今天，青少年大多有不同于成年人的审美角度和价值取向，他们的想法未必都是入流的，有的可能让我们觉得不可思议，有的则是教师们所未想或不敢想的，在心理健康这一地平线上，教师必得摒弃俯视、斜视，需要平视或仰视。因为教师的角色权威早已被打破。可以说，青少年的心理有相当一部分值得我们去研究、去深思、去反躬自问，因而有人旗臶鲜明地提出"向孩子学习，两代人共同成长"的口号。这本非石破天惊之论，而是信息化社会决定了两代人的双向社会化，成人"化"孩子，孩子也"化"成人。从这个意义上说，中学生心理健康教育就不能再是灌输的单向性，而是互动的双向性。

实现双向性的互动，必须遵循以下几项原则：一是情境真实性原则。情境之于心理健康教育的重要性无需明言，但设臵什么样的情境却应大为讲究的。这种情境必须是春光明媚，清风拂面，给人一种心旷神怡之感，这种情境中的人必须是朋友，教师与学生成为一对或一群心灵沟通的朋友，既然是朋友，生疏感隔膜感都不会有落脚之处，有的只是朋友般的信任、无拘无束。二是生活贴近性原则。既然心理健康教育是心灵与心灵碰撞、情感与情感交流，就要杜绝大而化之笼而统之的种种人为化行为，人格平等的师生之间心理互动时应当是不分地点不分长幼的，应当是或站或坐或走无可不用的。另一层意思，心理辅导室的环境布臵也必须贴近生活，不要那么庄严肃穆，更不要有那种"坦白从宽"的压抑感。总之，一切都要还生活的本来面目，少几分做作。三是活动践履性原则。心理健康教育活动的宗旨就是让受教育者的心理不断去污添美，不断发展以至向着完善彼岸靠近。正鉴于此，此项活动必须循着学生的心理旅程，设臵一支支引其前行的路标，教育工作者要告知学生如何躲避风雨享用阳光。这里须谨记的是目标不可高不可攀，使学生产生畏惧感。中学生心理健康教育之所以强调践履性，实质在于他们只有不断地践履，才能不断地丰富人生经历、丰厚人生经验、丰腴人生体验，才能促进心理日趋健康、成熟。四是工作创造性原则。中学生心理健康教育是个既老又新的话题，人们过去的诸多经验，一些已不符合今天这个多元化社会中中学生心理实际，此项工作要因时、因事而化，更要大胆创新，不可因循守旧。只有不断探索、不断创造，才能避免心理健康教育的市场疲软或无果而终。

第五篇：中学生心理健康教育

教案

第一课时青春期的生理发展特点时间：

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学重难点：

要求学生了解青春期的生理特点，做好心理准备。教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：11-

17、18岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经;男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

板书设计：

第一课时青春期的生理发展特点

一、了解产生变化的原因

二、青春期的年龄阶段：11-

17、18岁。

三、青春期的生理特点

教学反思：

第二课时青春期的心理变化时间：

教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地渡过人生心理发育这一黄金时期。

教学重难点：如何了解青春期的心理变化，如何顺利渡过。教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

小结：使学生能正确对待自己的心理变化，逐渐走向成熟。板书设计：

第二课时青春期的心理变化

一、回顾青春期的生理变化

二、分析产生这些变化的原因

教学反思：第三课时为什么少年爱看爱情小说

时间：

教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学重难点：使学生正确对待爱情小说，端正态度。教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。

原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。

活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

小结：引导学生走出爱情小说的漩涡，把握自我，快乐的成长。板书设计：

第三课时为什么少年爱看爱情小说

一、举例得出少年爱看爱情小说的原因。

二、引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊

教学反思：第四课时青春期性心理特点时间：

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点，怎样正确对待青春期性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学重难点：让学生了解青春期性心理特点，正确对待青春期性心理的萌动。教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征(性器官发育，第二性征出现)

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结(四个阶段)(闭锁性占主导地位)

第一阶段 ---- 性(心理)意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母(好奇心占主导地位)。

第三阶段----主动接近异性阶段(青春期)(性心理大门终于开启) 身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动?有强烈的性骚动该怎么办呢?

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

小结：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

板书设计：

第四课时青春期性心理特点

一、了解青春期生理上的最显著特征

二、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

三、讨论如何对待性心理的萌动?有强烈的性骚动该怎么办呢?

教学反思：

第五课时初潮的心理特性时间：

教学目标：

让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的，月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。

教学重难点：知道初潮是怎么来临的，了解月经期内的生理卫生知识及心理卫生知识。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何?从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。

胎儿期：

原始卵泡

(数万个)

↓ 青春期：

开始成熟

↓

成熟卵泡(每月成熟一个)

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。

活动

三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。

小结：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。

板书设计：

第五课时初潮的心理特性

一、调查女生第一次来月经的感受。

二、引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程

三、详细分析初潮的形成。

四、学生注意初潮的心理卫生及心理调节教学反思：

第六课时早恋现象透视时间：

教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。教学重难点：知道早恋现象的危害性，如何处理早恋现象。教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

活动四：思考：

1、什么是友谊?

2、什么是爱情?

3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程? 活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。小结：学会区分友谊与爱情的差别，保持良好的心态，学会正确处理早恋。板书设计：

教学反思：

第六课时早恋现象透视

一、什么是早恋现象?

二、早恋具有哪些极大的危害性?

三、怎样正确处理早恋?

四、加强友谊、杜绝早恋

第七课时怎样划分友谊与早恋的界线时间：教学目标：

让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

教学重难点：区分友谊与早恋之间的区别及从友谊发展到早恋的过程。教学过程：

活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。

活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。

1、一般的爱慕阶段

流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

2、早恋的情感阶段

对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3、早恋的行为阶段

此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。

活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

活动四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季! 活动五：“帮一帮”活动

小结：让学生区分友谊与早恋的区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。顺利度过青春花季!

板书设计：

第七课时怎样划分友谊与早恋的界线

一、学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别

二、从友谊发展到爱情的三个过程

三、友谊与早恋有区别

教学反思：

第八课时少年自恋心理浅析时间：

教学目标：

让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法教学重难点：

理解自恋现象及自恋原因和解决办法教学过程：

活动一：以古希腊神话中的美少年自恋事故引入，学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现----性心理歧变----自恋现象。

活动二：剖析自恋的原因

1、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。

2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强，缺乏自信心，生活空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活动三：讨论解决的办法

小结：培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。

板书设计：

第八课时少年自恋心理浅析

一、什么是自恋现象?

二、自恋的原因

三、解决的办法

教学反思：

第九课时怎样克服单恋时间：

教学目的：

引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来。

教学重难点：

分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来。教学过程：

活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。

活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因

中学生心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。

活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害

单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。

活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答：如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。

①树立起正确的观念，中学时代是人的一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。

②不要跟随感觉走，以免作出自缚。 ③要学会激流勇退。 ④要学会排遣心中郁闷。 ⑤要转移喜爱对象。

小结：走出单恋的深渊，解脱自己，要以学习为首，开心幸福的学习、成长。板书设计：

第九课时怎样克服单恋

一、知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。

二、知道产生单恋的原因

三、知道单恋的危害

四、如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。

教学反思：

第十课时怎样正确对待自己的体型时间：

教学目的：

引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。教学重难点：

引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。教学过程：

活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。体验：自卑

活动二：说出人的体型的五种类型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。

事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。

体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。活动三：如何面对体型美

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。

活动四：青春期关心体型美是正常的

进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。

活动五：思考：

怎样获得自己较满意的体型?

(取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 小结：正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。

板书设计：第十课时怎样正确对待自己的体型

一、自己在体型方面出现的各种烦恼。

二、人的体型的五种类型

三、如何面对体型美

四、青春期关心体型美是正常的

五、怎样获得自己较满意的体型?

教学反思：

第十一课时男女两性的智力特点时间:

教学目的：

引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因教学重难点：

在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因教学过程：

活动一：学生以自身的实际情况，来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况(男生、女生)。

活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。

总结：智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而男性偏向于逻辑思维。

活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄学期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方面，而这正是女性的优势所在。随着年龄的增长，学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而男性智力优势恰好反映在这一方面。许多女孩在学习内容发生转变时，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。

2、生理原因：男性y染色体比X染色体要短，所携带的基因数也大大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。

活动四：讨论影响智力发展的因素有哪些呢? 原因：

1、父母对男孩、女孩的不同期望。

2、社会对男女形成的一套刻板印象。

3、个人的意志努力。

活动五：讲故事(教师激励学生，个人努力的没有性别差异!)

小结: 了解男女生在智力上的差异，并能正确对待，知道个人的努力没有性别差异。板书设计：

第十一课时男女两性的智力特点

一、男女生成绩与分布情况

二、智力包括哪些方面

三、产生男女两性智力差异的心理及生理原因

四、影响智力发展的因素有哪些呢?

教学反思：

第十二课时把握与异性同学交往的分寸时间：

教学目的：

引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。

教学重难点：

如何把握与异性同学交往的分寸。教学过程：

活动一：教师询问学生：

你们平常与异性同学交往得多吗?有没有碰到过引起别人误会的时候? 在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。

活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢? 在学生回答的基础上，教师总结：

1、是封建思想残余的作用。

2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。在学生回答的基础上，教师强调： ①友谊要真诚。

②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。

③要用理智控制感情，把握分寸，才能防止逆反心理破坏纯真的友谊。活动四：如何与异性同学处理好关系呢?

1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。

3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

小结：把握好与异性同学交往的分寸，要用理智控制感情，把握分寸，才能防止逆反心理破坏纯真的友谊。板书设计：

第十二课时把握与异性同学交往的分寸

一、与异性同学交往得多吗?有没有碰到过引起别人误会的时候?

二、是什么原因导致上述现象发生的呢?

三、如何对待周围的误会?

四、如何与异性同学处理好关系呢? 教学反思：

第十三课时怎样治疗青春期厌食症时间：

教学目的：

引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。教学重难点：

认识到青春期厌食症的现象及危害。教学过程：

活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春期女性身上。

具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2个阶段。

开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口，勉强能吃些爱吃的零食;后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。

活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因

1、当今的社会风尚的“苗条为美”。

2、青春期身高体重显著增加。

3、青春期女性偏食挑食，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍受锻炼之苦，而导致此症发生。

4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。

1、首先应树立正确的审美观，真正地接纳自己，认识自己的价值。

2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响，由公认的审美标准决定，我们应顺应潮流，又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础，结合实际，决不能舍本逐末，脱离现实。

3、了解青春期的发育特点，明确发胖的原因也至关重要。

4、增强体育锻炼，加快脂肪消耗，这是值得提倡的减肥方法之一。

5、身心地投入到学习中去。

6、培养广泛的兴趣，参加有益活动，转移注意力，减少对自己身材关注，达到预防与治疗青春期厌食症的目的。

小结：知道什么是青春期厌食症，知道具体的表现，并能及时的预防和治疗。板书设计：

教学反思：第十三课时怎样治疗青春期厌食症

一、认识青春期厌食症的现象及危害。

二、产生青春期厌食症的原因。

三、如何克服与治疗这种疾病。

第十四课时怎样正确用脑时间：

教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。

教学重难点：怎样正确使用大脑，达到最好的学习效果。教学过程：

活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。

鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。

活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用;大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。

活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。

1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。

2、注意充分的休息与睡眠。

休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。最好的休息方式：睡眠

3、保持乐观向上的情绪状态。

小结：学会正确使用大脑，学会劳逸结合，合理休息，善于选择用脑的黄金时间。板书设计：

第十四课时怎样正确用脑

一、怎样合理用脑?

二、大脑的工作特点

三、如何才算合理用脑，自己用得怎样。

教学反思：第十五课时快乐需要自己去创造

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