你的坏习惯会危害孩子

2023-01-25

第一篇：你的坏习惯会危害孩子

哪些韩国留学生活的坏习惯会毁了你的身体？

上海汉桥教育 http:/// 哪些韩国留学生活的坏习惯会毁了你的身体?

身体是革命的本钱，这句话放到远赴重洋出国留学的留学生身上，更贴切不过了。然而，很多留学生在国外养成的这些生活习惯，正在蚕食着自己的生命。其实很多留学生都在过着一种“作死”的生活，不好的生活习惯正在形成一种慢性自杀。长期压力大的留学生活，让很多同学养成了不少坏习惯，这些坏习惯可能在平时的生活中大家都不太会注意，甚至认为自己还很年轻，有资本去消耗自己的身体。留学生养成一堆不良生活习惯的主要原因有两个：一是因为年轻，觉得自己躁得动。二是爹妈管不着了，可以撒着欢儿地熬夜、喝酒、饮食乱套了。出国之后，再也没有“你妈觉得你困”、“你爸觉得你没吃饱”的亲情牵绊了，许多留学生都染上至少一种极其不健康的生活习惯。但实际上，这些坏习惯正形成一种慢性自杀，在消磨你的生命健康。

杀手一：熬夜，导致猝死的罪魁祸首

熬夜，这大概是每个留学生、甚至每个年轻人都有的一种“病”。身边不少留学的朋友，个个像狼人，不到深夜不能变身为学生开始学习。熬夜通常还伴随着严重的拖延症作为并发症，很多人熬夜也并没有在做什么大发明，大家只是习惯性地走神、上网、闲聊直到深夜，真正开始做正事的时候已经哈欠连连却不得不醒着。

习惯性熬夜至少在留学生群体中是一个普遍到可怕的现象。熬夜并不一定会导致睡眠不足，由于大学课程的调适性很强，不是朝九晚五的课程表，于是很多人开始“乱睡觉”。熬夜熬到凌晨

4、5点，上海汉桥教育官网----英语培训，韩国留学，对外汉语

上海汉桥教育 http:/// 第二天可能会一觉睡到下午两三点。想想这些孩子也是身在国外、心在国内的时区在生活。小编的一位友人熬夜成瘾，基本上半夜两点睡对她来说都算早的。这样的朋友们一般微信朋友圈可能也会有个分组，叫做“夜晚不给看”，里面躺着的多半是远在中国的父母。“熬夜”是病，而且还有瘾。

关于熬夜，可能很多人都以为每天睡个七八个小时就差不多了，即便晚上三点睡，中午十一点起也都无所谓。然而这种情况并不能规避掉熬夜带来的风险，尤其是长期过晚睡觉更是会导致抑郁症。而且过晚睡会导致人体生物钟的紊乱，若是想要调整回正常的生物钟就会容易失眠，从而进入恶性循环。而且长期晚睡和熬夜是导致神经衰弱的罪魁祸首。几乎所有留学生都不再能做到12点前入睡。熬到半夜两三点也是家常便饭。有句话是怎么说的来着?人生总共就能熬那么几宿，谁熬完谁走，不是么?

杀手二：暴饮暴食或不合理的餐饮习惯

一个不好的胃，将是你健康的终结者。胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。虽然没有具体统计数据，但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。最开始的饮食环境和习惯的变化是诱发胃病的最根本因素。相比较中国本土食植物和谷物较多的饮食习惯来说，欧美国家多蛋白质和脂肪的饮食结构会让很多同学感觉不适应。留学时，时间很宝贵，很多同学会选择快餐解决午饭问题。

但不论是美式快餐，还是韩式快餐，油脂摄入量都超标，这也是容易引发胃病的原因。另一方面，紊乱的作息规律，不固定的用餐时上海汉桥教育官网----英语培训，韩国留学，对外汉语

上海汉桥教育 http:/// 间，是留学生健康的最大杀手。为了应付课业，很多时候同学们没有固定的用餐时间，亦或是干脆饥一顿饱一顿。一到期中或者期末来临就恨不得用三明治加老干妈解决所有餐食，而一到周末或者放假就凑一大帮同学杀到中餐馆里大吃一顿暴饮暴食。不吃早饭在留学生群体中大有人在。但很多人没有意识到这对自己的健康会有多大的毁灭性打击。能坚持每天起来在9点前吃一顿好的早餐的同学已经不多了。

大部分同学为了能早上多睡一会儿只能一边啃土司(或法棒)一边往学校教室跑。在北美留学生日报很早以前做的一份问卷调查中，有高达68%的同学选择了“不固定吃早饭”这个选项，这些都加剧了得胃病的几率。喝冰水是韩国人的最显著的饮食习惯。不论在什么样主题的餐厅，吃什么样的菜品，冰水几乎都是标配。这和国内餐厅标配热茶的习惯截然相反。很多同学刚落地异国时没有意识到自己的身体还无法适应这种“冰火两重天”的冲击就大快朵颐，不久之后就会遭遇一次胃痛或者腹泻，这才知道自己的胃有多么脆弱。不要以为自己在国外留学就可以学着老外的样子大口大口喝冰水，已经习惯了十几年中餐饮食结构的我们有时候是受不了这种刺激的。更何况，好多老外来例假的时候都能喝冰水，你也想试试?

杀手三：无节制喝饮料

出国之后，面对琳琅满目的各种饮料，是不是不能控制住自己呢?百事可乐大桶装、2 升的那种，沃尔玛促销的时候1美元啊1美元，一般咱们国内普通可乐瓶一瓶是250毫升，相当于八瓶250毫升的百事可乐六块两毛人民币左右，平均每瓶可乐八毛人民币都不到!上海汉桥教育官网----英语培训，韩国留学，对外汉语

上海汉桥教育 http:/// 于是你沉浸在“把可乐当水喝”的节奏中，无法自拔。人的身体是一个整体，内脏器官和身体机能与体重是应是一个完美的组合，但急速增长的体重会为内脏器官和身体整体机能造成很大冲击，导致食欲不佳、嗜睡、精神萎靡等等相关症状。所以需要警惕的是由于饮食习惯骤变和不注意运动锻炼而导致的体重快速增加。

杀手四：喝太多咖啡、红牛、提神药物

1美元的超大装(虽然这个樱桃味的可乐真是不能忍，简直难吃出了资本主义新高度!很多留学的小伙伴为了通宵熬夜复习或是赶那些永远赶不完的due,不得不大口大口的灌咖啡或红牛、Monster等提神饮品。的确，喝了这些后神奇饮品，不困了，也不累了。顿时神清气爽，满血复活。所以，每当期中、期末时都会看到图书馆内除了人山人海外，还有各种五颜六色的瓶山杯海。来吧!兄弟，无论你是拿着红牛仰脖一口闷，还是一杯有一杯triple shot的拿铁细品慢酌。今夜，让我们High起来!的确，咖啡中的咖啡因的确有刺激神经、兴奋大脑的作用，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。

而像红牛、Monster这样的功能性饮料也可以提神，里面除了也含有咖啡因还含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的利器。遇到考试、开夜车或者是加班拿来救急还是可以的。如果长期过量饮用将会迫使使大脑一直处于高度兴奋状态，引发神经衰弱，甚至长期性失眠。你有没有过这样的状态，喝了这些提神饮品后的确熬了一夜，虽然不困不想睡，但是身体已经累得不行，可就睡不着。这时候要是想休息，上海汉桥教育官网----英语培训，韩国留学，对外汉语

上海汉桥教育 http:/// 大脑会说不要，但你的身体却很诚实。长此以往，别说你的睡眠会被偷走，生命都将受到威胁。

绝不是危言耸听，提神饮料“喝死人”的事件近些年屡次发生。去年，日本一名20多岁男子因经常饮用具有提神效果的含咖啡因清凉饮料而死于咖啡因中毒。负责解剖医生指出，该男子所喝的饮料若在短时间内饮用约20瓶，咖啡因摄入量就足可致死。提神饮品不是不能喝，而是摄入这些提神饮料是要有个上限。所谓的上线是指一个人在不出现任何负面症状下，身体所能承受的剂量。因每个人的年龄，病史，身体状况不同，很难精确衡量每个人的敏感程度以及对咖啡因的反应。

文章来源于：http:///kr-news/1147.html 上海汉桥教育官网----英语培训，韩国留学，对外汉语

第二篇：怎样纠正孩子说谎的坏习惯

说谎，就是有意不说真话，是一种不诚实的行为。孩子说谎，家长们既讨厌，又常常束手无策。

孩子为什么会说谎呢?原因是多种多样的。六七岁的孩子说谎，大多是无意的。如因为贪玩忘了做作业，家长问他做完了没有，他会随口说：“做完了，早就做完了。”随着年龄增长，有些孩子学会了有意说谎，如自己先动手打人，却说是别人先动手;逃学旷课，却说在学校认真上课等。孩子说谎的这种错误行为，如果不及时制止，就可能逐步养成一种欺骗的不良习惯。

那么，怎样纠正孩子说谎的坏习惯呢?

第一，要善于发现孩子的说谎行为。

孩子最初说谎时，无论出于什么动机，总是比较紧张的，怕被家长识破而遭到训斥，但也总抱有一种侥幸心理，以为家长不一定在意他的话，肯定会相信他的。最初几次说谎，如果没有因被家长识破而遭批评，他就会暗自得意，以后说谎的次数会更多;如果被家长识破而受到批评，也就不敢轻易再说谎了。因此家长应及早发现孩子的说谎行为，及时教育。其实，只要家长注意观察，多和孩交谈，发现孩

子说谎是不难的。如经常问问孩子当天上了哪些课，参加了哪些活动，就不难发现孩子是否逃学;当孩子向家长要钱，并说是捐款时，只要问问捐款的用途，或向其他同学了解一下，便可判断是否说谎。

第二，对孩子说谎既要批评又要宽容。家长发现孩子说谎后，重要的是要教育孩子，帮助他认识说谎的危害性。家长应告诉孩子，说谎得到的只是自欺欺人的短暂快乐，而失去的却是父母、老师、同学的信任。说谎或许一时能蒙混过关，但迟早会被他人发现真情，从而遭到人们的斥责。对学龄前的孩子，可用“狼来了”之类传统故事教育引导他做一个诚实的孩子。在孩子承认说谎不对，表示今后改正后，家长应当表示欢迎，表示深信他会改正，成为一个大家欢迎的诚实的人。这样，孩子会受到鼓舞，彻底改掉说谎的毛病，逐步养成诚实的好习惯。有的家长，在孩子承认错误后，还采取打骂等惩罚，甚至要孩子写出检讨保证书贴在墙上。这种做法严重地伤害了孩子的自尊心，往往会适得其反。

第三，要分析孩子说谎动机，对症下药。孩子说谎的根本原因，是投机取巧、自私自利。但每次说谎的具体动机又是不相同的。据笔者调查分析，小学阶段孩子说谎的动机基本上有以下几种：1.为了满足贪吃贪玩的欲望而说谎;2.做了错事害怕惩罚而有意隐瞒真情;3.做了错事后为了应付老师和家长而乱下保证;4.明知同学朋友做了错事，出于“义气”、“交情”或其他原因而有意不说真情;5.自己或

帮助别人抄袭作业、考试作弊等;6.为获得老师家长的欢心和奖励而谎报成绩。家长应当冷静地分析孩子每次说谎的动机，采取不同的处理措施。如对因贪吃贪玩而说谎的孩子，应鼓励他根据实际需要向家长提出要求，只要是说实话，家庭条件许可就应满足孩子的要求。再如，对因“义气”而说谎的孩子，既要指明纸包不住火的道理，又要讲清包庇错误并不是帮朋友实则是害朋友的道理。这样，对症下药就会帮助孩子逐步纠正说谎的不良毛病。

第四，培养孩子诚实的品德。说谎，就是不诚实的表现。纠正孩子说谎的坏习惯，关键是培养孩子诚实待人、老实处事的好品德。待人诚实，才能博得他人的信任，才能在与他人交往中结下友谊，成为真正的朋友。处事老实，才能找到解决问题的最有效的办法，才能在不断的实践中真正做成几件事，从而取得成绩和成功。家庭教育的一项重要是教孩子学会做人。学做人，首先要从培养孩子诚实开始。待人诚实，处事老实，不但是做人应具备的基本品德，也是纠正说谎等不良行为的根本途径。

第三篇：怎样改变孩子磨蹭的坏习惯?

问题1: 怎样改变孩子磨蹭的坏习惯?

我的孩子已经5岁了,活泼但也任性。现在他在上学前班,每天催他吃饭是件让我头痛的事,无论饭菜是否合他胃口,他总要吃上1小时,我们再催也没用,即便打一次也只能好一天。

还有就是他想要的东西总是不达目的不罢休,不管我骂他还是不理他,他都能一直跟我磨。希望杨教授能给我一些建议,帮我孩子改改这些坏习惯。

从你来信讲的情况,孩子的磨蹭习惯主要在吃饭和穿衣上。

吃饭是孩子本能的需求,自然是很要紧的,孩子之所以磨蹭,是我们在平时没注意“养成教育”的重要性。养成教育即通过日常行为规范形成正确的“动力定型”。如果平日你容忍他吃饭时东张西望、看电视,不想吃时甚至向他乞求央告,这些日常行为容易使他形成一个概念:吃饭不是我的事,是大人要我做的事。

改正的方法很简单,看你敢不敢施行:每次吃饭前,告诉他吃饭的时间,即大人吃完后,最多再等他10分钟,到时便毫不犹豫地撤掉他的饭碗。他会说:“爸爸,我还没吃完。”你就告诉他:“不要紧,下餐再吃快一点就行了。”估计他会哭闹,但家长如果坚持,并且中途不给他吃零食,我想,要不了几次,他就不磨蹭了。

孩子正处在长身体阶段,吃饭对他来说当然十分重要,但一两餐没吃饱不会出什么大问题,如果这样能改掉一个坏毛病⋯⋯孰轻孰重,家长肯定明白。

对于孩子的要求不能有求必应。他想要的昂贵物品,如果属于不合理要求,一开始就要予以拒绝,中途不能变卦;如果是合理要求,也不要马上满足。

比如,“妈妈,我要一个写字板。”细想一下,这个要求合理,但请不要立即下楼去买。你可以说:“好,妈妈会买,但要等你表现好了,挂了三朵大红花,我们再买。”为什么要“卖关子”,在心理学上,这叫“延时满足”。让孩子懂得等待和忍耐很有必要,况且通过努力得到的东西他会更珍惜哦!至于你说的“一直跟我磨”,做家长的难道磨不过孩子?为了教育好孩子,你得耐着性子跟他磨,一旦你举手投降,即宣告教育失败。

问题2: 孩子爱上了夜里学习,怎么办?

节假日,我发现5岁的儿子白天很少自觉自愿地拿出书本来学习,但每天晚上到了九十点的样子,他就开始拿出书来看,或者拿出油画棒来画画,很认真,一画就是一两个小时。我现在不知道该不该阻止他,我该如何引导他?因为我小时候上学就有晚上学习的习惯,而且看到杂志上说过,每个孩子都会有自己想学习的时间。杨老师,你说我该怎么办?

我注意到一点,很有意义,孩子的兴趣最高点是画画,家长应该顺应这种中心兴趣,要主动为他创造条件,鼓励他把中心兴趣发挥到极致。很多孩子还没有或还没有被发现他们的中心兴趣,故父母无从下手,而你的孩子居然明显地表现出来了,这是件好事。

另外,幼儿养成一个固定时间学习是一种良好的习惯,这可以形成一种静态活动的条件反射,对培养他安静专注的习性大有好处。我们提倡这种良好行为的“养成教育”。

现在的问题是孩子将这个固定的学习时间段选在了夜间。有一点应注意:在夜间9点至11点之间,脑下垂体将分泌一种生长激素,这种生长激素只有在他睡眠的状态下分泌才最有效。如果不注意这一点,将有可能影响他的身高。因此,建议将孩子夜间学习的时间段往前稍微推一点,既可保持孩子的良好学习习惯的延续,同时又确保孩子健康成长。

问题3:

孩子的叛逆让我头疼,我该怎么办?

儿子已经3岁半了,聪明可爱,能识两千个字,记忆力非常棒。但最让我头疼的是,他非常叛逆。比如“和”字,他非要读“贵”,“跳跳蛙”非要读“丑小鸭”。我要是读正确的,他就大哭大闹,有时我气得动武,也一点不起作用。在上奥尔夫音乐课时,他竟和老师唱反调,好话坏话都说尽了,买了好多玩具车来讨好他,当时他妥协了,但没过多久,又恢复原样。杨老师,我儿子怎么了?以后他会变成什么样,我都不敢想,帮帮我吧!

根据发展心理学的研究,孩子的反抗是自我肯定与自我保护的综合表现,也是独立性萌发的必然结果,3〜4岁是孩子成长中第一个心理反抗的巅峰期,4岁以后会逐渐消失,也就是说当孩子慢慢建立起独特的自我,并能从服从别人的行为中得到满足时,就会变得合作了。

在反抗期,假如你运用权威使之服从,结果将适得其反。下面给你支几招,肯定好使!

1. 转移法

如果孩子执意反抗,你可以想办法转移他的注意力,而不是采取强制措施,更不是威胁或利诱。比如“和”他非要读“贵”,你可以说“和为贵”,这是我们祖先留下的一句十分有用的话。然后你可以给他讲讲“将相和”的故事,把这件事转移过去,你不用担心今后他会把“和”始终读成“贵”。

2. 网开一面法

在孩子的所有反抗行为中,我们只要反对那些少数肯定会产生不良后果的行为,其他行为不必计较。比如他执意要去摸烧在煤气灶上的开水壶,你必须严厉制止。久而久之,孩子会形成是非感,知道某些行为家长是坚决反对的,他会引起重视。如果所有事情你都与他对着干,他也会“破罐子破摔”,反正爸爸妈妈反对我所有的诉求和行为,我不如反抗到底。

3. 关爱法

要使孩子服从,家长须多些关爱,缺乏爱的家庭更易滋长孩子的叛逆行为。如果家长平时不关心孩子,等他有反抗行为了,才注意他,那他会以“反抗”作为武器来唤起家长的注意。

4. 鼓励法

假如你希望孩子的错误行为不再发生,你可以干脆忽视他的错误行为,而着重赞美他正确的行为。

最后,切忌命令式话语,可多用祈使式话语。比如,孩子把房间弄得乱七八糟,你命令他收拾干净,他会反抗。试着这样说:“来吧,我们比一比,看谁把更多的玩具放到盒子里?”

请做好思想准备:孩子6〜7岁时,第二个反抗期又要来了,之后,还有最让你头痛的第三个反抗期——青春期。别怕,运用智慧,我们是可以让孩子顺利度过每个反抗期的。

问题4: 女儿气量小,怎么办?

我女儿5岁,上大班,在幼儿园非常听老师话,在家也挺听话的,但是,我觉得她会动不动就跟别人生气,很小气。

平时她喜欢跟两个和她一起上学的小朋友玩,但如果在他们玩的时候,来了其他小朋友,她的两个玩伴和新加入的小朋友一起玩了,她就不高兴了,怎么劝也不肯和他们玩。但是如果她的两个玩伴不在的时候,她也会和其他的小朋友一起玩。

另外,她会选择性地和其他孩子玩,如果那孩子很调皮、弄坏过她的东西,她下次就不肯再跟他们玩了。

还有,她不允许我帮其他小朋友做事,比如给他们拿书包、扎头发⋯⋯一旁的阿姨见了,说:“你怎么这么小气?”她就哭着要走。

麻烦杨老师告诉我,遇到这些情况,我们该怎么办呀。

应该这样分析,把孩子气量小作为一个问题摆出来的家长,他们自己的气量往往比较大,因为如果家长本身气量小,是不会把孩子气量小当成问题的。

这样,问题就出来了,既然父母气量大,在单位有谦让精神,在家里上让老下让小,怎么孩子就不受到这种好的影响呢?

关键是,父母在孩子面前一切让给她,使她觉得这种“天经地义”的事在外面也应如此。上述例子正好说明这点,别的伙伴弄坏过她的东西,她下次就不肯再跟他们玩;家长帮其他小朋友做事,她就不乐意。所以,孩子气量小,还得从家庭教育做起。可以让她把她最喜欢吃、最喜欢玩的东西与他人分享,先从家庭内部成员做起,进而扩大到邻居和社区的小孩。另外,家长气量大的行为应当着孩子的面做出榜样,邻居家来借东西就热情地借给人家,还有,不要给孩子特殊待遇,使她淡化“自我中心意识”。

孩子气量小,还表现在与伙伴相处时有点“小心眼儿”,比如她平常跟一两个小孩玩得好,另外有小朋友参与进来,她就不高兴了,怎么劝也不肯和他们玩。对于这种情况,家长应用豁达大度的态度和气量来影响她,可以这样对她说:“噢,原来是这么一点小事儿呀!咱宝贝不在乎,来,咱们一起玩,人多玩得有趣些!”

如果妈妈变成了袋鼠》

推荐者:晓风禅月(山东烟台)

本书由近30篇快乐的生活故事组成。这些有趣的生活故事亲切得就像发生在你的身边,深入浅出的生活哲理透过天马行空的想象,让孩子养成良好的生活习惯,学习控制自己的情绪和欲望,学会理解和尊重长辈,学会关心和帮助弱者。画面充满童真与童趣,会给孩子一个快乐温馨的阅读世界、一个妙趣横生的想象空间。

比较适合幼儿园大班和一二年级的孩子。

《如果妈妈变成了袋鼠》作者/中国作家协会儿童文学委员会,接力出版社出版,定价:16.80元。

《妈妈你好吗》

推荐者:平安是福(上海)

母亲节快到了,老师要求大家给妈妈写一封感谢信,可是小男孩却把它写成了一封“控诉信”。妈妈一直是以一种张牙舞爪的样子出现,作者却在书的封底将妈妈的形象还原。这时,儿子和我都被感动了!

《妈妈你好吗》文/后藤龙二,图/武田美穗,译/邢培健,21世纪出版社出版,定价:26.80元。

《我妈妈》

推荐者:美阳阳妈(北京)

这本书是可以说是作者对所有母亲的献礼。

本书画家安东尼·布朗荣获2000年国际安徒生大奖。

妈妈是孩子的避风港,是情感的依托,不管“妈妈”“是个舞蹈家、还是个宇航员”,也不管“她是个电影明星、还是个大老板”,她都是妈妈,是完美的。“我爱她”,而且“她也爱我(永远爱我)” !

《我妈妈》文、图/(英)安东尼·布朗,译/余治莹,河北教育出版社出版,定价:29.80元。

《我讨厌妈妈》

推荐者:嘉熠妈妈(江苏张家港)

我们在爱妈妈的同时,是不是也会觉得妈妈有时实在是太唠叨,对我们这不许那不准的,自己却往往做不到?越想越生气的时候,是不是有要离开她的冲动?可是,一旦离开妈妈一会,哪怕一小会,又会觉得那么无所适从。好在,妈妈虽然知道我们有时候讨厌她,她却一如既往地爱我!

《我讨厌妈妈》著/(日)酒井驹子,译/彭懿,南海出版社出版,定价:22.00元。

《我的妈妈真麻烦》

推荐者:平安是福(上海)

超级好玩的书,非常有幽默感,我和儿子都非常喜欢!

我妈妈的麻烦是⋯⋯喜欢戴好笑的帽子⋯⋯喜欢养好笑的小动物⋯⋯还喜欢做好笑的蛋糕——他跟别人的妈妈一点儿都不一样!但是只有她这样特别的妈妈才可以拯救我们的学校⋯⋯

《我的妈妈真麻烦》编绘/(英)柯尔,译/曙光,中国电力出版社出版,定价:9.90元。

《妈妈的红沙发》

推荐者:平安是福(上海)

本书荣获美国凯迪克童书大奖。透过主角小女孩的自述,娓娓诉说一个弱势家庭为梦想奋斗的生活点滴。面对生活的意外和艰辛,外婆、妈妈和孩子都没有低头,她们坚强、乐观地生活着。

《妈妈的红沙发》文、图/(美)威廉斯,译/柯倩华,河北教育出版社出版,定价:29.80元。

《妈妈心,妈妈树》

推荐者:七七(湖北武汉)

小苹果要上学,出现了离开妈妈在陌生环境下的不安全感,她哭泣流泪,渴求妈妈的陪伴,渴望心灵上的安慰。我家孩子上幼儿园时就有这样的表现,可惜当时没有这本书,不然我们也可以学着小苹果妈妈那样,在孩子处于困境时,能及时抚平孩子小小心灵上的不安,让他们时刻感觉到有妈妈的爱和关怀,自己是安全的,幸福的!

《妈妈心,妈妈树》,文/方素珍,图/仉桂芳,河北教育出版社出版,定价:29.80元。

《我们的妈妈在哪里》

推荐者:美阳阳妈(北京)

火车站里,妈妈去找被风吹跑的帽子,留下姐弟两个。久久等不回妈妈的姐弟哭了起来,哭声引来了警察,他带领孩子去找他们全世界最美丽的妈妈。高贵的夫人、歌剧演员、印刷厂女工、图书管理员⋯⋯形形色色的女人像登场,但是我们的妈妈究竟在哪里?

最后我们发现,他们的妈妈是一位再普普通通不过的女性,但在孩子们的眼中却是绝对的完美优秀,只因为,她是妈妈,是最爱他们且他们最爱的唯一的妈妈。

《我们的妈妈在哪里》著绘/(美)古德(Goode,D.),译/余治莹,河北教育出版社出版,定价:29.80元。

《朱家故事》

推荐者:美阳阳妈(北京)

妈妈在家里的作用是最最重要的,每一个家庭里都有一位任劳任怨、辛勤顾家的妈妈。大师安东尼·布朗却以其特有的幽默方式给妈妈的重要性做了最好的诠释。

我和3岁多的宝宝分享此书的过程是十分愉快的,里面的无数细节每次她都乐此不疲地一遍遍寻找,同时她也能够看似很明白地跟我说:“他们真懒,后来不懒了,就变好了,妈妈就回来了!”

《朱家故事》作者/(英国)安东尼·布朗,译/柯倩华,河北教育出版社出版,定价:29.80元。

《海边来的新妈妈》

推荐者:桑榆(江西)

谙熟白雪公主和灰姑娘的孩子除了对两位主人公最后过上幸福生活而欢欣之外,恐怕从此对“后妈”也难免心有余悸。可是这本《海边来的新妈妈》却颠覆了人们抱持的成见,用爱重新诠释了“继母”这个现实中颇为尴尬的身份,令人耳目一新。文中的安娜和凯勒是幸运的,而给两个不是自己亲生的孩子做母亲的莎拉是伟大的,她不仅有海一样宽广的胸怀,还有海一样绵密的爱,让这个残缺的家又响起歌声⋯⋯

《海边来的新妈妈》文/(美)麦克拉克伦,译/李霞,译林出版社出版,定价:10.50元。

《生气汤》

推荐者:桑榆(江西)

一个遇到诸多不爽事情的小男孩,一位既智慧又包容的妈妈,煮了一锅汤,搅散了一天的不如意。生活是如此平实,并非日日繁花,碰上如此烦恼,看你怎样面对?这本图画书用简洁轻松的文字点拨我们要学会开心每一天!

《生气汤》文、图/贝西·艾芙瑞,译/柯倩华,少年儿童出版社出版,定价:32.80元。

第四篇：好习惯会改变你的命运

张掖市甘州区南关学校白伟全

习惯的力量是无比巨大的，它经年累月影响人的品德，决定人的思维和行为方式，甚至左右人一生的成败。英国哲学家休谟曾说：“习惯乃人生的导师”。俗话说：“习惯是人的第二天性”。这些说法也都在说明习惯对人生的重大意义。习惯就是这样一种力量，它决定着一个人一生的命运，决定着他整个人生的成与败。

40多年前，苏联宇航员加加林乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，成为世界上第一个进入太空的宇航员。这种荣誉不是可以轻松得到的，他之所以能在20多名宇航员中脱颖而出，是一个良好的习惯成全了他。在确定人选时，20个候选人实力相当，跃跃欲试。在演习之前，主设计师发现，在他们之中，只有加加林一个人是脱了鞋进入机舱的，其实脱鞋进入机舱只是他平时早养成的习惯，他怕弄脏机舱。主设计师看到有人对他付出心血和汗水的飞船这么倍加爱护，当时是多么感动，于是他当即决定让加加林执行试飞。这个例子告诉我们，成功从脱鞋开始，这一细节是多么重要。

一个人的身上总是好习惯与坏习惯并存的。好习惯是有益于身心健康的，是益智和有助于提高学习、工作和生活效率的，是有助于丰富生活经验和人生感受的，是有助于改善性格、完善人格和提高道德修养的，是有助于你与人为善并成为更易受人信赖的人;而坏习惯则相反。改掉坏习惯，养成好习惯，你的命运就会有所不同，你就会有一个美好的人生。

谈到成功，北京大学心理学博士卢致新说：“习惯两个字在起作用。一个人习惯于懒惰奢侈，他就会无所事事;一个人习惯于勤奋节俭，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。”

所有成功人士都有一个共性，那就是基于良好习惯构造的日常行为规律。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、销售员以及所有专业领域中的佼佼者，从他们身上你能发现这样一个共性，那就是良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。

多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份成功的机会;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。

良好习惯造就美好人生。

人生是一次充满了欢乐和艰辛的旅程，在这短暂而又漫长的旅途中，每个人的目标不同，但每个人都想得到幸福，向往成功，想在自己走出的路上留下值得让后人纪念的东西。正是这种深藏于心底的渴求，形成了不竭的动力源泉，鼓舞着芸芸众生挑战未来，珍惜生命。要想达到成功的顶点，你就要在每天走过的路上摆上一二块石头，当你回首时，你会发现自己走出的人生道路尽管崎岖不平，可它却像一道美丽的曲线划分着时空。

良好的习惯是你一生中最可宝贵的财富，一个习惯养成一种品格，一种品格决定一种命运。

凡是名人、伟人都有一种良好的习惯——手不释卷。毛泽东硬板床上的半壁江山属于书;马克思在大英国家图书馆中痛苦地思索，地上留下“一道沟”;列宁在狱中起草文件，一天连吃6个墨水瓶。这是因为他们有读书的习惯，有思考的习惯，有记录自己思想、表达自己思想的习惯，所以才能写出亿万民众想说的话，让半个地球的人改变了生活的命运。这些伟人的另一个可贵之处在于他们懂得“书没有长腿”这句话，所以他们都有把自己的思想付诸实践的习惯。他们时刻不忘去让别人懂得自己的思想，并领导民众实现它。纵览这些伟人的一生，他们的成功取决于他们从小就养成的良好的思想和行为习惯，并在日后的生涯中使这些习惯逐渐成为自己生命中不可缺少的一部分。

多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份成功的机会;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。

习惯是一个人经过长时间做某一件事而形成的一种不自觉的或者自发的行动。每天要洗手、刷牙、洗脸，这些最平常的事到底给了我们什么呢?它给了我们生活中最重要的东西——秩序。有良好习惯的人办事有条理，不会手忙脚乱，这实际上就节省了时间。节省了时间也就延长了生命，这样就可以利用有限的人生看更多的风景，做更多的事情，想更多的问题，享受更多的快乐，就可以开拓一个更加美丽的新世界。政治家的思考要有秩序，否则国家管理会出现混乱;军事家的指挥要有章法，否则军队就是一盘散沙、乌合之众;教师的思考要有秩序，否则学生便不知其所云;律师的思考要有秩序，否则就会弄错案情，不能伸张正义。一个人缜密的思维品质是由良好的学习习惯养成的;一个人办事有条理是由良好的生活习惯造成的;一个

人品格的好坏也是由习惯所决定的。要想拥有美好人生，就要有良好的习惯。

好习惯是力量的源泉。

一位著名的大学教授多才多艺，退休后把自己的小提琴演奏奉献给了社会，当有人问他为什么能把曲子拉得如此流畅时，他说，我在练习曲目前，必定先了解曲目是由几小节构成的。比如：准备练习30小节，一天练习一小节，一个月即可练习完毕，不过，我并非从头到尾依次练习，而是从最简单的一小节开始。第二天，再从所剩的29节中挑选最简单的练习，用这种方法练完整首曲子，不但轻松自如，而且还在练完之后找到了各个小节之间的呼应关系，从整体上理解了这首曲子的境界。

从心理学看，他的练习法是相当合理的，因为人有惰性，往往会找借口逃避工作，碰上困难的工作，更不敢面对现实，而这位教授的方法正好满足了人的成就感，克服了惰性，给人增添了信心，每完成一小节，就增一份信心，这可以说是巧妙的解决问题的办法。“若天下大事成于细，天下难事必成为易。”从最简单的做起给了你成就感、自信心，同时也会使你工作、学习的热情逐渐高涨，注意力更加集中，能够取得好的成绩。不管是在工作中，还是在学习中，最重要的是一定要有热情，而且要能专心致志。

大千世界，有天才，有凡人，两者之间的区别在哪里?天才怀有对未知领域宗教般的热情和对自己所从事的研究全身心的投入。从最简单的做起就是培养天才品质最有效的途径。你想成为天才吗?那么，从最简单做起，培养这个良好的习惯，它会成为你力量的源泉。好习惯是生活航道的指示灯。

在现代生活中，什么都在变，明天的世界和今天不一样，我们不得不每天面对生活对我们的挑战，你也许会因为整日的奔波而感到心力交瘁。那我们就永远只有一个新而不美的世界吗?不，我们要用良好的习惯来迎接生活给我们的压力和变化，在现代生活的大潮中稳稳地架起生活的方舟。

习惯是生活中相对稳定的部分，每天我们要读书、跑步、听音乐、打球，这些都会在某个相对固定的时间来做。其他时间所做的事可能每天都有不同。当你忙碌了一天后，想起自己的书本和球拍，心中犹如点燃了一盏明灯，尽管很累，但它们能让你摆脱日常生活的喧嚣，寻找到片刻宁静，犹如一艘远航的船可以停泊靠岸，过一种别有

情调的生活。

习惯是从环境中成长出来的，以相同的方式，一而再、再而三地从事相同的事情，不断重复、不断思考同样的事情。当习惯一旦养成，它就像在模型中硬化了的水泥块一样很难被打破了。

习惯是一条电缆，我们每天在它的外表编织一条铁线，到后来它变得十分坚固，使得我们再也无法把它拉断。

习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从他的意愿、欲望、爱好，抵制新的思想和事物，人类的历史就是在和习惯、偏见的斗争中展开的。

习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过一次，就会使这条路径更深一点。如果你走过一处田野或经过一处森林，你一定会很自然地选择一条最干净的小径;而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野、穿过森林而自己走出一条新路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻碍的路线来进行，走很多人走过的道路。

好习惯助你成功。

习惯是一个人成功的资本，好习惯使我们立于不败之地，坏习惯将我们从成功的航船上拉下来。经常做一件事就会成为习惯，而习惯的力量的确大极了。但是人类也具有一股不小的缓冲能力，既然有能力养成习惯，当然也有能力祛除他们认为不好的习惯!

举例说，一个商人有遇事乐观和热情的习惯，这会使他工作较顺利、容易，而且也会激励和鼓舞他的同伴和下属。但是，习惯性的乐观和热情，往往会造成危险的甚至是不堪设想的过度乐观和过度热情。

好的习惯可以在你成功之路上助你一臂之力，你必须时时警惕祛除那些可能破坏你好习惯的缺点，要赶快养成对自己所追求的事业有助益的好习惯。

如果你既没有做宏大事业的知识、经验，又曾经在无知中游荡时跌进过冰冷的深渊，那么，你该怎样养成良好的习惯呢?这个答案很简单。在没有知识和经验的情况下，仍然可以开始你的旅程。因为造物主已经给了你远比森林里任何兽类都多的知识和本能，只是人们将经验估价得太高了。

事实上，失败的人和成功的人的不同之处，在于他们不同的习惯。良好的习惯，是一切成功的钥匙。坏的习惯，是通向失败之门。

因此，要遵守的第一个法则就是：要养成良好的习惯，全身心地去实行。

良好的习惯隐藏着人类本能的秘诀。当每天坚持培养良好习惯活动的时候，它们很快就会成为精神生活的一部分。而最重要的是，它们会悄然走进心灵，变成奇妙的源泉，永不停止地创造财富，并使你事业的航船不断驶向成功的彼岸。

当培养良好习惯的话语被奇妙的心灵完全吸收的时候，每天早晨，你便开始带着以前从来没有过的一种活力醒过来。你的元气将会增加，你的热情将会升高，你对事业成功的欲望将会使你克服一切恐惧，你将会比你想像中更快乐。

良好的习惯能使我们坚定成功的信念。

我们要郑重地对自己宣誓说，没有东西能够阻碍我们事业成功的信念。

例如：“今天是我新生命的开始。”

“我所选择的这个行业，充满机运，没有悲伤和失望。”

“我像另外一批人一样，不会失败。因为我的手里握有航海图，指示我游过波涛汹涌的海洋，到达彼岸。过去的，只是一场梦罢了。”“失败不再是我奋斗的代价。失败是痛苦的，不适合我的生活。过去我曾接受它，那是因为我需要痛苦。现在拒绝它，这是因为我有了智慧和原则，指引我走出阴暗，进入富庶、幸福和超过梦想的康庄大道。”

“人要能长生不老，可以学到一切，但我不能永生。所以，在我有生之年，我必须练习忍耐的功夫。我要成为一名成功人士。”实际上，每天在这些新的好的习惯上花费几分钟，对将要属于你的那种快乐和成功来说，只是付出微小的一点代价，但它却播下了成功的种子。

一个微不足道的动作，或许会改变人的一生，这绝不是夸大其辞，可以作为佐证的事例随手便能拈来，美国福特公司名扬天下，不仅使美国汽车产业在世界占居熬头，而且改变了整个美国的国民经济状况，谁又能想到该奇迹的创造者福特当初进入公司的“敲门砖”竟是“捡废纸”这个简单的动作?

那时侯福特刚从大学毕业，他到一家汽车公司应聘，一同应聘的几个人学历都比他高，在其他人面试时，福特感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，很自然地弯腰

把他捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手把它扔进了垃圾篓。董事长对这一切都看在眼里。福特刚说了一句话：“我是来应聘的福特”。董事长就发出了邀请：“很好，很好，福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定，实际上源于他那个不经意的动作。从此以后，福特开始了他的辉煌之路，直到把公司改名，让福特汽车闻名全世界。

福特的收获看似偶然，实则必然，他们下意识的动作出自一种习惯，而习惯的养成来源于他们的积极态度，这正如著名心理学家、哲学家威廉-詹姆士所说：“播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。”

由此我们就可以知道，命运并不是都已注定，命运是可以改变的，是可以趋吉避凶的。而改变的过程是由量变到质变的过程，量积累到一定的程度，就会发生质的飞跃。而养成良好的习惯就是改变命运的一种有效的方法!