谈全民终身体育意识

2022-09-11

体育的功能具备多因素,如:健身、健美、医疗保健、延年益寿的生物功能和教育、政治、经济的社会功能。体育已逐渐成为现代社会生活中不可缺少的组成部分。英国提出“养成用积极、快乐的态度度过余暇”。美国提出“发展有益而且有生气的身体娱乐活动是当代社会的需要。”日本提出“培养和树立学生一生能够继续参加运动实践的能力和态度。”故此,就终身体育意识谈点看法:

社会体育运动的发展,关健是人们要有较强的体育意识。什么是体育意识呢?所谓体育意识,就是人脑特有的对体育和体育活动的态度控制系统。

体育意识是相对稳定的,它主要由态度状态和体育素质构成。态度状态包括人们对体育和体育活动的认识状态、情感状态和意志状态。其中,认知状态是体育意识的源泉和基础,没有对体育和体育活动的认识,就谈不上有体育意识;情感状态和意志状态对体育意识的发生和发展,有支配和调节作用。它们三者之间相互联系、相互作用,在认识到体育和体育活动的功能和效用的基础上,形成对体育和体育活动的积极体验,产生体育需要和体育行为倾向,从而构成统一的完整的态度状态。体育素质,既包括人们关于体育和体育活动的认知度及其水平(即了解和熟悉程度),也包括人们关于体育和体育活动的方法和技能的熟练程度,以及对体育和体育活动的接受和吸收能力。体育素质不同,人们反映体育和体育活动的广度和深度就会不同,体育素质高的人,其体育意识就可能较强;体育素质低的人,其体育意识就可能较弱。

1 科学的选择体育运动项目

我们每一个体育运动的参加者,务必首先了解和掌握体育和体育活动的规律与生命在于运动的辩证法,以及身体锻练过程的新陈代谢原理。也就是说体育和体育运动不是随意性的,而是利用人体对体育和体育活动适应性的刺激规律,即体育锻炼必然引起能量物质的消耗,导致同化作用的加强,通过加速恢复过程,使机体内部得到更多的物质补充,提高机体水平。确切的说,就是要让人们接爱《运动生理学》和《运动卫生保健》知识,根据不同年龄,不同性别的需要,选择适度的运动负荷与效果最佳的运动项目,因人而宜。日本某公司对8700人选项问卷调查发现散步,慢跑和游泳三项运动人数最多,从20岁到高龄老人有四分之一的人经常进行散步,30岁以上的中年人做瑜伽及气功,太极拳在日本颇受欢迎。其次,增强自我锻炼的能力。我们要利用各种渠道广泛宣传体育运动的意义,普及体育运动的科学知识,使人们掌握自已喜欢的体育项目的运动标准、运动强度、运动时间、练习次数等的自我调控能力,使身心在不知不觉中得到发展,使锻练成为每一个人的自主行动。总之,不论采用何种运动项目以能给人们带来学习和生活上的活力,感受到运动带来的乐趣和满足为原则,以促使人们参加体育和体育活动长期化、经常化和固定化,以增强终身体育意识。

2 终身体育与全民健身的理论基础

1968年,前苏联中央休育研究所所长A·V·克诺布柯夫就提出了“从0龄到100岁为止锻炼身体”的终身体育教育的观点,我国体育理论学者王则珊明确提出:“终身体育是指终身进行体育锻炼和接受体育教育。”更明确的说:“一个人从受精时一瞬间开始,到不可避免的生命结束之前的人生长河中必须伴随体育锻炼”而日本学者则认为:“体育教育如果不是终身持续进行,就会丧失意义。”这就充分反映了体育教育的自然社会的本质属性,因此,把“社会体育作为终身体育理解更加确切”的反映了其内涵,无论人自幼到老所处的社会空间和时间,足以反映终身体育的概念。

体育教育必须根据教育工作规律和人生不同年龄的身心发展特点,科学地安排体育教育的顺序性,合理地组织体育教学与锻炼身体的全过程,教育又是一个正规的学校教育和现代多渠道多形式的函授教育、广播电视教育;当然其中也包含体育知识教育和目前流行的健身、健美操、体育舞蹈等运动技能信息传输教育;教育同时具有普及性,提倡教育的平等化和民族化,全民均有享受教育与体育的权力。因此使一切可受教育的人们在整个一生中具有继续接受教育的动力和能力,不断改善人们的生活质量,以达到最理想的终身教育和终身体育的目的。

体育是促进人体发展和增进健康,并且有积极影响的重要因素,“人一旦生活在世界上,绝对的条件就是要身体健全。”如果仅限于在校时期的体育教育和体育锻炼,是不可能一劳永逸的。而体育教育应贯穿于人的整个一生,持之以恒的终身体育锻炼,同时还要发挥家庭体育,社会体育的结合机制。一句话,只有实行体育的社会化,才能可望实现身体的终身健全。因此,终身体育对学龄前儿童、青少年、劳动者、家庭妇女、高龄者或残疾人等没有机会参加体育活动的人提供了机会,“它在世界上排除了人种的、政治的和经济的差别”,在人的各个时期,各个领域中,根据需要,不管在什么时候也能够“为学习多种多样的体育提供运动器材和环境保障”,使人们在自身的生活中选择与自身相适应的运动并持之以恒,终身的锻炼。

摘要：“和谐社会、健康生活”是时代的主旋律,全民终身体育意识是实现这一目标的途径之一,什么是体育意识?如何培养全民体育意识?以及终身体育与全民健身的理论基础成为本文所要论述的中心。

关键词：全民,终身,体育意识