心理健康人际关系教案

教案的书写过程是对教学设计和教学理念的整理过程,包括教学课时、教学时间、教学重难点、教学准备,教学实施过程,导入、讲授、讨论、作业、板书,还有教学后的反思和小结,有助于教学的顺利进行和总结提高。以下是小编精心整理的《心理健康人际关系教案》，供大家阅读，更多内容可以运用本站顶部的搜索功能。

第一篇：心理健康人际关系教案

小学生人际关系教案(心理课)

小学生人际关系活动方案

设计理念：

我们都知道，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气;处理不当，心里产生怨恨。当下大多数学生都是独生子女，自私心理较重，团结合作意识较弱。针对这些学生的实际情况，我设计了本次人际心理活动的方案，来调整他们的心态，帮助他们改正缺点。小学生喜欢听故事，做游戏，所以活动的中心主体是学生，建立在“合作”和“情感”的基础上，学会如何正确地去处理人际关系，让学生了解人际交往中的规则，学会换位思考，学会与人合作，从而提高自己的交往能力。 团结合作的重要性。

教学目标：

知识与技能：学生通过本课的学习懂得合作的重要意义，并学会在日 常生活中相互合作。

过程与方法：培养学生之间相互合作、交流、分享的能力。

情感态度也价值观：初步形成乐于合作，乐于分享的意识。

教学重点：培养学生的团结合作意识

教学难点：学生体验合作，学会如何与他人合作。

教学准备：报纸若该、眼罩等。

教学时间：一课时

教学过程：

一、 导入

1.拍手游戏(5分钟)

(1) 在上新课前，我们先来放松一下心情，请大家跟着老师一起来做!用你右手的一个手指拍击你左手的掌心，然后再用两个手指拍击掌心，再用三个„„直到用五个手指一起拍

(2)谈体会：问：为什么五个手指一起拍击手掌时才会有很响的声音呢?(生答)

(3).揭示课题

其实是因为五个手指一起合作才会成功地拍出响亮的声音，如果他们不合作，就象刚才一样，用一个或者两个手指去拍是不会有响亮的声音的。

二、探究新知(通过游戏，体验合作)

1、活动过程

1. 盲人旅行 (10分钟)

(1)将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

(2)时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。 2. 领导者引导成员进行经验分享。

(1)成为盲者的那一刻你是什么感觉?害怕?担心?还是兴奋?当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么?你相信你的搭档会正确的带路吗?有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗?当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么?

(2)当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的?有成就感吗? (3)当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉?想想，如果是自己，会顺利完成吗? (4)你从这个游戏中学到了什么? 3.活动小结。

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要

2、渡船游戏(10分钟)

① 讲清要求：老师这儿有一张报纸，我把它铺在地上。这张报纸就是一条小船，报纸外边就是河水。老师请一组同学到前面来，你们要一起站在这条“小船”上，谁也不要落水。

哪个组愿意试一试?

②请一组同学到前面来。

(学生靠在一起，比较轻松地就站在了这条“小船”上。)

师：你们为什么要靠在一起呢?

生：因为船不大，我们靠在一起才能保证大家都站在船上。

师：你们合作得很好。

③老师把报纸折去三分之一，使得“小船”变得更小了。

师：“小船”现在更小了，你们还能有办法一齐站到“小船”上，一个也不掉下来吗?

④一组同学上来试一试。

(学生们你拽着我，我拉着你，搂在一起。)

师：你们为什么相互拉着、拽着呢?

生：一位船比刚才小了，我们互相搂在一起，占地儿就小了，这样才能站下。

师：你们真会想办法，互相搂着，可以节省空间，才能在这么小的船上站稳。你们合作得真不错!

⑤老师把报纸折去二分之一，“小船”变得更小了。

师：现在“小船”就更小了，你们还能有办法吗? ⑥一组同学上来试一试。

(几个孩子互相搂着、拉着、拽着，还是不能把八只脚都站在“小船”上。他们商量了一下，每个人都抬起了一只脚，只用另一只脚站在“小船”上，相互搂在一起，终于成功地站在了“小船”上。)

师：老师看到你们刚才在一起商量着什么，这是为什么?

生：我们怎么也站不上去了，就商量一下怎么才能站上去 师：你们又为什么都一只脚站着呢?

生：xx同学说，用一只脚站在上面，用的地方就小，我们就按照他说的做了。

师：那你们为什么还要紧紧地拉着、靠着呢?

生：这样就站得稳了，就不会有同学“落水”了。

师：遇到了困难，你们能一起商量，团结合作，共同克服困难，同学们，让我们向他们表示祝贺。(鼓掌!)

⑦小结：做了这个小游戏，你有什么感想?

(在大家的共同合作下，再大的困难，也能被克服，合作才有力量!)

三、深入探究(说说生活中的合作)(10分钟)

1.导入：在我们的日常生活、学习中，你是不是也常常和别人合作?你们的合作成功吗?你能举出

一、两个例子，说说你是怎么与人合作的吗?

2.小组讨论一下。 3.学生发言。(举实例)

4.小结：看来，在平时的学习和生活中，同学们常常会与他人合作，也正是因为相互合作，许多事情做起来就顺利多了。

四、总结与感受：(5分钟)

最后，老师给大家讲一个故事，你们愿意听吗?

从前，有五个指头兄弟(出示指头图片)，本来很和气。有一天，他们忽然闹起别扭来，各夸各的本领大，谁也不服谁。

闹得正起劲儿，一个皮球跑过来(出示皮球图片)，说：“谁能把我举起来，谁的本领就最大。”大拇指说：“我来，我来!”可是，无论它怎么使劲儿，也不能把皮球举起来。食指说：“我来试试!”可是食指也举不起来。中指、无名指、小拇指都试呀试，累得满头大汗，也没能把皮球举起来。皮球说：“你们合作起来试试吧!”五个指头互相合作，一下就把皮球举起来了。

从此，五指兄弟同心协力，互相合作，再也不闹气了。

同学们，说完这个故事，老师又想到了两句俗话，是这样说的，“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。”上面这两种说法有截然不同的结果。“三个和尚”是一个团体，可是他们没水喝是因为互相推诿、不讲协作;“三只蚂蚁来搬米”之所以能“轻轻抬着进洞里”，正是团结协作的结果。有首歌唱得好“团结就是力量”，而且团队合作的力量是无穷尽的，一旦被开发这个团队将创造出不可思议的奇迹.

同学们，通过这节课的学习，同学们不仅体验了合作，更加体会到，合作才有力量。所以，老师希望同学们以后都争做关心集体，有团队精神的好孩子，好吗?

第二篇： [中学心理健康活动课教案：人际交往技巧]

教学目标：

通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许;怎样的方式才是最好的交往方式

教学用具：多媒体

教学方法：(活动课)情境创设、角色扮演式教学

教学设计：

1、课题说明：由于初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变;他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患，中学心理健康活动课教案：人际交往技巧。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。

2、元认知能力的培养：通过人际关系相谈室--人缘篇中的案例系列的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。

3、活动设计中注重浅移默化地畅所欲言的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终达到情不自禁

4、由于该课程没有现成的教材、大纲，更没有现成的思想方法，本课试图运用心理辅导的一般方法：引导来访者自己(学生)实现澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助来完成人际交往困惑的辅导，教案《中学心理健康活动课教案：人际交往技巧》。

教学过程：

1、引入：热身活动 放松训练《白日梦》

现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的《白日梦》。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题?会如何结束我们这堂课的聊天?

好，现在听老师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松......深呼吸，放松......，随着每一次呼气，你会越来越放松......放松......放松......放松.当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来;感觉舒适放松。(2分钟)

2、学生讨论本课话题： 讨论话题

现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题?我们会怎能样结束今天的聊天?(3分钟)

同学们都带着好奇和兴趣来学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师!

3、多媒体显示：《诗一首》(学生观看画面：一群放飞的鸽子配着音乐飞出，随即一首诗闪出)，一女生配乐朗诵，学生欣赏(1分钟)

字幕出现：人缘篇、争执篇、孤立

第三篇：互联网对于大学生心理健康及人际关系的影响

摘要：

互联网是当代大学生学习和交往不可或缺的平台和工具，它的迅速发展给大学生带来了极大的便利，但在网络改变大学生原有的学习生活交流方式和习惯的同时，也给大学生的心理健康及人际关系产生了深刻的影响。在面对与网络相伴而生的各种各样的心理状态，我们必须充分关注并采取相应的疏导和调适措施，分清虚拟与现实，，正确对待和使用网络，不要让网络对大学生心理健康产生消极影响，更不要让其抑制了大学生的正常人际关系沟通处理能力。

关键词：

互联网 大学生心理健康 人际关系 影响 对策

 互联网对于大学生心理健康及人际关系的积极影响

(1) 有利于激活大学生的创新意识，开发其心智潜能。

网络以它广阔的空间，丰富的信息资源，向大学生展示了一个全新的世界。它满足了大学生对新生事物的好奇心，激发了他们学习和掌握网络知识和应用技能的愿望。网络的便利性使其认识、了解了更多更广阔的新事物、新知识，开阔其认知视野，激发想象力、求知欲和创造性，思维得到活跃和拓展，促进了心智潜能的开发。

(2) 促进大学生个性的发展

网络突破了任何组织、民族、国家的限制，成为一种多元性世界，为大学生提供了充分展示自我发展个性的自由空间。网络社会是一个崇尚个体性和个性的社会，人的主体性、创造性得到充分张扬，人们可以不使用自己真实姓名，也看不到个人的年龄、性别、外貌和档案，个体可以毫无顾忌地扮演自己喜欢的角色，张扬其现实生活中隐蔽的个性。大学生可以无拘无束地在网上聊天室畅所欲言，而且通过制作个性化的主页、设置网站与所有来访者交流与沟通，增强了自信心，促进自我实现。

(3)扩展了大学生交往范围，提供直接宣泄场所，舒缓心理压力

网络交往的虚拟性、安全性和广泛性恰恰迎合了大学生渴望交往而内心闭锁、渴望获得真情而又怀疑真情的矛盾心理。在社会转型时的大学生渴望安宁又普遍缺乏安全感，加上中学教育只注重文化知识的传播、积累，忽视学生社交技能的培养，使其社会发展能力滞后，而这又与他们渴望交往、害怕孤独的心理特征相冲突。而虚拟的网络世界给大学生的交往交流提供了全新的渠道，使他们敞开心扉。

 提出问题(具体案例)

然而，近年来，大学生心理问题出现了一个新的发展趋势——热衷于把网络当成排谴的对象。但这种虚拟的排泄方式同时也带来了包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种副症状，医学诊断称之为"网络性心理障碍"。

案例一：某大学哲学系大四学生小孙一直为找工作的事情而烦心，尤其到了晚

上，总是觉得漫漫长夜难以忍受煎熬，活着特别没意思，这种时候他总是无所事事地在网络上闲逛，遇到同学或朋友时，就有一阵没一阵地聊天，偶尔也到BBS上插科打诨，然后看看帖子和新闻，再盯着屏幕发发呆，不知不觉就到了凌晨三四点。高校心理老师们在工作中发现，不少夜间沉迷网络的学生都不同程度地存在着失眠、情绪低落、心情烦躁的现象，用他们的话说：“只有与网络为伴，我们才感觉到自信和力量。”

案例二：西北师范大学BBS论坛校方管理员吕欣告诉记者，网络作为新兴媒介，已成为新一代大学生越来越推崇的一种沟通和排谴方式。但由于网络特有的隐秘性和虚拟性，某些时候网络也会成为诱发心理问题的"恶之花"。 吕欣通过对学校论坛的监管发现，不少大学生会表现出现实生活中难以察觉的心理问题，比如崇尚暴力、色情，宣扬享乐主义、拜金主义。去年学校还有一位同学因现实生活不如意，就在网络里为自己重造性格与身份，最后患上了"网络依赖症"，整天沉湎于自我想象出来的虚幻世界中，一会儿不上网就坐立不安，甚至出现了幻觉。

据搜狐网报道，7.9%大学生网络成瘾 半夜沉迷易患“夜抑郁”。

 问卷调查

为了更好了解到互联网对大学生的心理健康及人际关系的影响，我拟了一份问卷，发布在网上，一些大学生参与了这项调查。

问卷标题：大学生网络成瘾状况调查问卷的说明

问卷具体内容如下：

1.您的性别：A.男 B.女

2.您的学习成绩如何? A.优 B.良 C.中 D.差

3.您通常上网的地点? A.家里 B.寝室 C.校内机房或图书馆 D.校外网吧 E.手机 F.其他

4.您上网一般做什么比较多?

A.玩游戏 B.看电影电视剧等娱乐节目、听音乐 C.聊天交友

D.看新闻、查资料等 E.收、发邮件 F.其他

5.上网做这些事时您有什么感觉?

A.精神愉悦放松B.精神紧张

C.暂时脱离现实，除了正在做的事情其他全抛之脑后

D.得到精神上的满足安慰E.感觉无聊没意思F.其他

6.您是否曾努力控制、减少上网时间或次数? A.几乎没有 B.偶尔C.经常D.几乎总是如此

7.您在离开网络后会惦记着上网的事情吗? A.几乎没有 B.偶尔C.经常D.几乎总是如此

8.一旦好几天不能上网，您会不会感到烦躁不安? A.几乎没有 B.偶尔C.经常D.几乎总是如此

9. 您认为网络目前对您最大的吸引力是什么?

A.网络资源的丰富和娱乐性B.减轻/逃避越来越大的学习就业压力

C.逃避现实中的失落感，在网络中寻求满足

D.丰富无聊的大学生活E.补偿高考前的上网时间

F.和男(女朋友联络感情)G.和亲朋好友联络感情 H.其他

10.您觉得山王成瘾会对课业有影响吗?

A.没有 B.有，会导致上课注意力不集中 C.有，会导致逃课 D其他. 总结

根据最后的统计，在离开网络后是否会惦记网上的事情这个问题上，偶尔想起的占51%，经常的占16%。在觉得上网成瘾是否对课业有影响上，认为有影响，会导致影响上课的总占62%。因此可见，在我们生活的周围就存在着许多大学生由于网络原因而对心理生理、产生的消极影响，不仅如此，互联网的过度依赖沉溺还使部分大学生处理日常人际关系的能力大大降低。对此，我的分析具体如下。

互联网对于大学生心理健康的消极影响

(1) 网络成瘾。

网络成瘾症是随着网络电脑不断地深入到千家万户而出现的一种新的心理疾病。一份对在校 大学生的调查表明，几乎有75%的被调查者有网络成瘾的倾向。美国心理学会曾对469名长时间上网的网民进行了问卷调查，网民中有6%的人患有网络中毒症。而对于身心发展均不成熟的大学生来说，网络成瘾不仅影响学习，还会影响个性形成、价值取向等深层次的东西，从而改变大学生的人生之路。随着互联网使用人数的迅速攀升，网络成瘾症的危害性应该引起人们足够的重视。

(2)易产生不良的情绪体验，情感趋于冷漠

大学生的情感体验极为丰富、强烈、敏感，也极为动荡、复杂。他们关注社会的发展，也关注自己的切身利益。但由于生活阅历的贫乏，使他们对人生充满理想，又脱离现实，情绪起伏较大，很不稳定，容易产生不满足感和焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪体验。大学生情感的成熟必须通过社会生活的实践体验得以实现，而长时间的上网阻断了大学生亲身的社会情绪体验，他们沉迷于虚拟世界中，受到网上传播的价值思想的感染。他们往往会花大量的时间和精力去浏览虚假重复信息，难免会产生心理焦虑和不满，出现精神疲惫，更有甚者会产生心理问题，造成其情绪冷漠，严重影响其身心健康成长。

(3)导致自我的分裂

随着互联网的广泛使用，对网络的依赖也越来越强。当他们从虚拟世界获得比现实世界更多快乐体验时，就可能将更多的时间和精力注入网络交往。每当现实生活受到挫折、困难时，总想到网络中得到回避或安慰。网络掩盖了真实生活，扩大了“现实生活”与“虚拟社会”间的差距，他们渴望在网络上追求虚拟的完美人生，而消极地对待或逃避现实世界，其自我系统中的“真实的我”、“现实的我”、“网络的我”产生冲突，往往会在网上、网下判若两人，严重的可导致二重或多重性人格问题，分裂自我结构。

(4)网络色情成灾，导致性变异

由于网络传播信息方式的全球性、超地域性，网络信息有精华也有糟粕，其中存在着大量色情、暴力信息。大学生正处在青春期，性意识日益萌发，对色情内容具有好奇心，据对我校130名男学生调查，默认曾浏览不健康网站的占89.23%，加之自制力较差，相关的性知识匮乏，面对网上不健康的性信息、性观念，容易引发性心理的畸形发展，产生性犯罪动机或行为，甚至导致性变异。

互联网对于大学生人际关系的消极影响

(1) 过分依赖网络导致人际淡化。

网络文化把世界联成一个纵横交错的整体，个体只要进入网络，就进入了“人——机——人”相对封闭的环境中，使得人们在很大程度上失去了与他人、与社会接触的机会。特别是对于大学生，长期沉溺于网络世界，沉溺于虚拟空间，与亲属、邻居、同学之间的感情联络就会淡化，与现实中的生活也产生了距离感。他们从网络走出来的时候，面对不理想的社会现实感到悲观失望，极易导致情绪紧张、孤僻、冷漠以及其他不健康的心理问题。

(2) 人际交往能力降低，形成畸形的人际关系

建立良好的人际关系对大学生人格发展十分重要。大学生在与同辈群体间相互交往中得到周围环境对其言行的评价，从而认识、反省、完善自我。只有正确评价自己，学会尊重，学会宽容，坦诚于人交往，融入群体才能感受友情，取得信任，建立合理的“归属感”。而网络交往是在虚拟情景下进行，并非面对面交往，这种人-机方式的交往影响了大学生正常的交往方式，极易产生人际关系的冷漠，产生新的人际障碍，从而阻碍大学生心理的健康发展。同时，由于网络的隐蔽性，交往双方的真实的内心世界很难辨别，易受到蒙骗，这对于那些原来就有人际交往障碍但又渴望别人关心、理解的学生来说更是雪上加霜。

 对策

1. 指导大学生学会认知，引导学生确立正确的信息价值标准，提高信息辨别运用能

力面对充满诱惑力的网络世界，面对虚假、过剩的信息，教育工作者应指导学生学会认知，建立正确的信息价值标准，培养起识别、选择、运用信息的能力，使其能坦然面对网上各种各样的信息，学会辨别是非，锻炼其自主、自律的主体意识和能力。

2. 加强网络心理健康教育，解决大学生心理问题高校应充分利用互联网、校园网，

建立心理健康教育网站，广泛宣传心理健康与心理卫生知识，在网上进行心理咨询工作，以及时解决学生的心理问题。心理健康网站的设计形式上应生动活泼，内容上应丰富多彩，贴近学生的学习、生活实际，为上网者提供自我表现、合理心理宣泄的场所，营造宽松、舒适的心理氛围，解决困扰的心理问题。只有用主旋律和正面教育的内容吸引大学生，才能避免和减少网络对其的消极影响，帮助学生形成健康的网络心理。

3.网络文化和校园文化建设相结合，丰富校园业余文化生活丰富的校园文化生活对于防止学生落入“网络陷阱”，克服网络依赖具有积极的意义。高校可以通过开展健康向上的校园文化科技活动，引导学生积极参与网络文化建设，鼓励学生参加各项科技大赛，创办网上电子读物等，吸引学生的注意力，提高其创业意识和主动适

应网络发展的能力。同时，针对部分学生通过上网逃避现实的倾向，组织形式多样、内容新颖的校园业余文化生活，使他们从虚拟世界脱离出来，勇敢地面对现实，提高环境适应能力，积极参与社会实践，正确对待虚拟世界与现实世界，在发生心理冲突时，能自我调节，维护心理健康。

参考来源：

参考文献：

[1]王学风论高校思想政治教育的网络载体[J]黑龙江高教研究，2002(1)

[2]韦良德，陈选华 关于大学生上网情况的调查与分析[J]安徽工业大学学报(社科版)，2001(4)

[3]杨波，正确认识计算机和网络，大学生入学指南[M]2002年5月北京第一版，P159

[4])鲍金，网络环境下当代大学生出现的变化和问题，武汉大学网络文明教育宣传团，2002年11月17日

[5]刘昕，网络对青少年心理健康的负面影响及防治措施，山东理工大学资源与环境工程学院网络部，2002年6月18日

[6]唐新涛，网络与大学生学习之利弊谈，山东省烟台大学中文系，2003年7月27日

第四篇：心理班会总结-人际关系

心理主题班会总结

时间：5月12日下午

地点：7号楼

对象：全科二系(3)班全班同学

组织者：全科二系(3)班心委

本次班会总体而言比较成功，整个活动时间控制得当，在两个小时内完成了预定计划。准备时张罗时间有限，同时有些同学因为个别原因而不能预期的参加心理班会。刚开始时有些混乱，秩序没有控制好，没有很好的调动同学们的积极性，但随着活动的深入，同学们的情绪被极大的调动了起来，在我们适当的指导下，同学们开始逐个发表看法和感想，层次由浅入深，对班级同学有了重新的认识，这也达到了我们本次心理主题班会的活动目的，甚至在一定程度上超出了我们的预期。

此次班会的举办，营造了一个更加和谐的班级氛围，使同学们在了解心理知识的同时增强了心理素质，也使班级同学更加团结友爱，从而使班级的凝聚力得到了更进一步的提高，更想通过此项活动向全校师生展示全科二系(3)班的朝气蓬勃与坚忍不拔的凝聚力。

第一个内容：介绍我院的心理健康的管理、服务机构以及服务内容。让每一位学员了解我员的心理健康的机构、服务内容、地址、以及联系方式，以便及时的解除学生的心理困惑以及其他的问题。

第二个内容：学生论坛，有同学们自由发言，谈谈自己刚进入大学后的感想，同时，当自己面对生活中的困难时，是给自己的找理由，还是勇敢的去接受呢?自己找了理由，但是生活是否相信理由呢?不仅如此，当我们面对大学的友情，一旦产生了冲突怎么办?种种在大学中遇到的问题该如何解决?通过学生的发言及议论，我们又给学生读了一些素材和解决的方案，及时的引导大家有一个正确积极的人生观、社会观，为今后自己的处事、交际也起到了一定的价值作用。

第三个内容：心理游戏，反应能力大PK和从容淡定的人际交际来往，通过游戏来锻炼同学们的反应能力、思维能力、交际能力，游戏进展顺利，也起到了调动气氛的效果。大家踊跃参加，可以说将活动的气氛推向了高潮，教书里一片欢声不断，激情的青春在这里彰显了一览无余。在大家娱乐的同时，也了解了游戏的意义所在，为同学们在将来的人生挑战中奠定了一定的基础。

第四个内容：歌曲展示，大学阶段是一个展现自我、表现自我的阶段，积极的参与可以使自己的大学生活更加的充实，生趣。同时，又可以提高学习的效率。这样大学的生活才更加的有意义，有活力。

第五个内容：组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点。这样可以让我班学生进一步的了解对方，这对今后我班的管理与团结的凝聚力有一定的推动作用。同时，我们都要有一颗善于发现的眼睛，发现他人的优点，学会发现，我们才会有一个更好的人际交际圈，才会对自己今后的发展起到一定的积极、有利的作用。

第六个内容：心理测试，通过心理测试让同学认识自己的各种人生观，同时帮助同学矫正一些不正确的观念。并为同学们健全正确的人生观、价值观和世界观，以便在日后的学习工作起到引导帮助作用。

班会小结: 本次班会以“人际关系”为主题。通过举办此次心理班会，使我们内部合作更默契更团结，提高了同学们的协作能力、认知能力、交际能力，也在活动中发现了同学们各个才华横溢,加强了同学们对心理知识的了解，提高同学的心理素质，健全了心理，对我们班级发展起到了积极的推动作用，为同学的将来发展打下了基础。许多同学都谈到这次活动让他们对整个班级的认识达到了新的高度，对班级的以后是信心百倍，并表示将十分珍惜与同学相处的时光。

通过此次班会看到的进步：

1.组织和协调能力有了一定程度的提高

2.学会了适当的介入指导和鼓励

3.学会有意识地参与组织游戏

4.自我认知效果明显

5.为今后班级更加团结奠定了基础

不足之处：

1.因为个别同学的请假或个别的原因没有及时的到达，而让他们错过了此次参与的机会

2.心理游戏由于活动规则的生疏，游戏环节，效果不是太好。

3.心理测试题只能解决同学的某些问题，不是太全面。

全科医学二系(3)班 2015年5月14日

第五篇：人际关系心理学论文

人际关系心得体会浅谈

人不是孤立存在的，在与社会的连结中，必然要建立各种各样的关系，包括亲属关系、朋友关系、同学关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。在这些关系交往过程中，人们借助思想、情感以及行为来进行与他人的互动和交流，这些关系因对象不同，也会指向不同的发展方向。良性的关系是吸引与合作的;但由于环境影响、性格因素、心理因素等原因，许多人处理不好人际关系，难免会陷于矛盾与痛苦之中，关系中的当事人如果没有足够的智慧去化解由此带来的自己内心的冲突，则会陷入人际关系的危机之中，甚至会出现人际交往的心理障碍，从而降低自己生活的幸福指数。

人际交往与心理健康之间有着重要的联系，良好的人际关系来源于健康的心理状态，自信、乐观、从容、友爱、助人、谦虚、宽容等等，这些良好的行为品质都可以在人际交往中起到很好的促进作用，同时，健康的人际关系也可以使人舒缓压力、平复情绪，对人们的个人发展、身心健康也起到了积极的作用。另一方面，那些在人际关系中出现问题的人，也会多多少少存在着一些心理问题，甚至是人际交往的心理障碍，在人与人的交往中，他们更多地表现出自负、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等消极心理，从而导致了人际交往的一次次挫败。因此，研究人际关系的心理学就应运而生。

自有人类社会以来，人就有交往上的需要。所以人际关系是得以生存、人类社会得以存在和发展的基础和保证。也就是说，人际交往将个人与个人、个人与群体相联结并形成相互作用，相互影响共同发展的网络系统。人际关系是我们每个人生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。我们心里都希望自己成为受欢迎的人，毕竟没有人会愿意成为一个人见人厌的人。

随着时代与社会的发展，现今社会人才的竞争压力的日益增强,相当一部分大学生,由于缺乏心理承受力和适应能力,产生了种种心理困扰。如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。好的人际关系有利于他们健康良好的世界观,人生观,价值观的形成。

我作为一名在校大学生，我认为在大学学习中除了知识外,最关键、最基本的是人的能力，而人际交往能力恰恰是我们大学生应该必备的一项，拥有较强的人际交往能力是大学生走进社会最强有力的条件。 如何理顺好这些关系、如何提高生活质量，良好的人际交往能力显得尤为重要。我将在这里分享一点人际关系心理学心得和体会。

一、真诚待人。人格品质是影响喜欢最稳定的因素之一，也是个体吸引力的重要来源之一。美国学者安德森研究了影响人际关系的人格品质，其中排在序列最前面的就是真诚。他认为，真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。

二、尊重他人。不要“官气”十足。所谓“官气”，就是指有些人只许他人尊重自己，而自己却不尊重他人。如果你在与人交往时，无意中养成了这种不好的习惯，必遭众人厌恶。尊重他人既是一个人行为的准则，也是一个人在人际交往中的信誉形象，无论做任何事，不尊重他人，你在人们心目中的形象首先就会大打折扣，更不要说“官气”十足而令众人生厌了。爱摆架子的人，人人看见都会敬而远之。能够随时随地放下身份地位，和其它人愉快相处，这样的人才让人由衷喜爱。愿意说些家常话，这种和自己家人一样的亲切态度，往往使人乐于接近，而且发自真心地受到吸引。

三、第一印象。在人们交往中的，第一印象是很重要的。第一印象对人的印象形成起着决定性的作用。因为初次见面，我们会根据对方的表情、仪表、服装、谈吐、礼节等等，形成对方给自己的第一印象。第一印象一旦形成，要改变它就不那么容易，既使后来的印象与最初的印象有差距，很多时候我们会自然地服从于第一印象。在现实生活中， 第一印象常常影响着我们对他人以后的评价和看法。 第一印象在人际交往中的重要作用，因此我们应该重视与人交往时留给他人的第一印象。为了塑造良好的第一印象，首先我们应该注意仪表，衣服要整洁，服饰搭配要和谐得体;其次应注意自己的言谈举止。

四、宽容待人。青年人血气方刚，遇事容易激动，尤其在自以为正确的情况下，更易理直气壮、咄咄逼人，这种处世方式是很不受欢迎的。因为人无完人，谁也不是圣人，说话办事哪能没有个闪失呢。每个人都有心气不顺的时候，如果对方所说的话语，你感到不悦耳甚至反感，不妨充耳不闻。假如对方的行为，你觉得不顺眼，不妨视而不见，何必过分认真、锱铢必较，定要报以尖刻的话呢?

五、幽默逗人。会说笑逗大家开心的人，人人都会喜欢，去哪儿都占了上风。人人都喜爱开心果，谁爱愁眉苦脸呢?虽然或许他们背后有满腹苦水，但是面对大家时还是把欢笑带出来，谁能不爱呢?人际关系又怎能不好呢?

我们大学生正处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常发展、保持个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，针对自己人际交往中存在的问题，结合自己的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，相信就一定会找到合适的方法培养自己的人际交往能力，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系。