人际关系心理辅导方案

方案具有明确的格式和内容规范，要求其具有很强的实践性和可操作性，避免抽象和假大空的内容，那么具体如何制定方案呢？下面是小编为大家整理的《人际关系心理辅导方案》相关资料，欢迎阅读！

第一篇：人际关系心理辅导方案

人际关系团体心理辅导方案设计

一、方案的基本内容

(一)方案简介：此次团体辅导主要采取。。。方法进行，对池州市。。。中学。班的30名同学的人际关系进行团体辅导。通过对团体辅导成果的总结，提出相应的建议与对策。

(二)团队介绍：

活动主办：

主要队员：李海燕(队长)、方志、吴启敏、万伟情、丁贤东、杨兆鹏(共6人) 指导老师：沈丽丽

活动协办：

(三)活动主题：

(四)活动目的：

1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围;

2.增进成员间相互了解、认识自我;

3.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力

(五)理论依据：

1.埃里克森自我发展理论

根据埃里克森自我发展理论，亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。

2.马斯洛需要层次理论

马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。

(六)实践活动方式：

二、实践阶段安排

(一)活动地点：安徽省池州市

(二)活动开展流程:

1.热身活动 ..目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。

内容：轻柔体操

方法：

(1)成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。

(2)伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。

(3)成员向后转，重新进行上述环节。

(4)活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。

2.主要活动

目标：促进成员相互了解，认识自我。帮助成员懂得在人际交往中的技巧，提高交往能力。 内容：

(1)串名字游戏

方法：

a.将成员分成4-5组，每组5-6人。

b.要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括姓名、班级、自己与众不同的特征。

c.第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。

d.最后介绍的一名成员要将前面所有成员的自我介绍复述一遍。

(2)爱在指间

方法：

a.将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。

b.成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示 “不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、 “很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。

c.如果双方手指示意不同，则原地不动;如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚;如果都伸出2个手指，则相互微笑示意;如果都伸出3个手指，双方要紧握双手;如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。

d.每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。

e.领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。

(3)我是谁

方法：

a.教师发给每位学生一张A4影印纸。

b.学生两两分组，一人为甲，一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴)

(a)甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

(b)教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。 (c)五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

(d)五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难?为何会如此?个人使用那些策略度过这五分钟?」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

c.学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

(a)两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

(b)分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你„，因为„」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。(c)每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

d.全班学生回到原来的位子

(a)教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

(b)教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性

3.结束

目的：整理团体活动历程，强化团体目标，总结团体收获，安全结束团体

方法：

(1)引导成员总结团体历程，分享团体收获。

(2)领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。

(3)在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。

(4)大家一起演唱《朋友》，在歌声中结束活动。

(三)成果总结：

1.领导者自我总结

2.观察员的观察记录

3.团体成员反馈单

(五)活动预期效果：

三、其他活动要求及注意事项

第二篇：小学生人际关系心理辅导活动方案

设计理念：

我们都知道，与人友好相处的人际关系小窍门存在于我们的日常生活中，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气;处理不当，心里产生怨恨。所以我设计人际心理活动方案，来调整他们的心态，帮助他们改正缺点。活动的中心主体是学生，建立在“合作”和“情感”的基础上，学会如何正确地去处理人际关系，让学生了解人际交往中的规则，学会换位思考，从而提高自己的交往能力。

活动目标：

1、让学生懂得在人际交往中，发生磕磕碰碰的事情是难免的，关键是学会如何正确地去处理人际关系。

2、通过活动让学生体会到伙伴之间友谊的珍贵。懂得拥有良好的人际关系是一种快乐，是一个人取得成功的重要条件。

3、让学生学会一些处理人际关系的小窍门，结交更多的好朋友。

4、让学生了解人际交往中的规则，学会换位思考，从而提高自己的交往能力。 活动重点：

1、让学会掌握人际关系的小窍门，不断提高自己的交往能力。

2、引导学生善于换位思考，不要以“我”为中心，要学会站在别人的立场去考虑问题。

活动准备：学生提前自制的礼物;音乐《找朋友》，《快乐向前冲》;写有字词，数字，诗句的卡片，奖品。

活动过程：

一、激趣导入 1.拍手游戏

在上新课前，我们先来放松一下心情，请大家跟着老师一起来做!用你右手的一个手指拍击你左手的掌心，然后再用两个手指拍击掌心，再用三个„„直到用五个手指一起拍

2.谈体会：问：为什么五个手指一起拍击手掌时才会有很响的声音呢?(生答) 3. 揭示课题

其实是因为五个手指一起合作才会成功地拍出响亮的声音，如果他们不合作，就象刚才一样，用一个或者两个手指去拍是不会有响亮的声音的。

二、“找朋友”

1、把学生自制的礼物贴上数字，再让每个学生抽取带有数字的卡片，然后按照与卡片上对应的数字领取礼物;

2、老师把准备好的各种卡片打乱，让学生按顺序抽取卡片，寻找与自己手中卡片上内容相同的另一张卡片(如：对应的诗句，相同数字或相同字词)，两人即成为搭档进行接下来的游戏;(音乐：《找朋友》)

3、好了，同学们，都找到自己的小伙伴了吗?那接下来我们就开始今天的第一个游戏吧。这个游戏叫做：两人三足。(音乐：《快乐向前冲》)

(游戏规则：通过找卡片活动的两个人为一组，将两人的其中的一只脚绑在一起，然后两组同学进行比赛，看哪组先拿到前方放着的气球，先拿到的一组获胜，这样进行车轮战，最后胜出的那组为冠军，可得到奖品。)

4、游戏结束，谈论游戏感受与体会。

三、“滚雪球”

现在，我们大家都来用自己的方式介绍自己。首先请一个同学闭上眼睛，说出一个特征，如：穿红色衣服;戴眼镜等等，凡是有这个特征的同学就请站到前台，从第一个同学开始介绍自己，接下来第二个同学介绍完自己后再介绍前一个，第三个同学介绍完自己就介绍前两位同学、、、、、就这样接下去。最后再请那位闭上眼睛说特征的同学说出前台所有同学的信息，再介绍自己。同时在介绍别人的时候，要看着那位同学。大家明白了吗?好，现在游戏开始!

四、“我们都是好朋友”

所有学生围成一个圈，开始转圈，并且听老师指令做出相应动作(注：所有动作都是对所在位置前面同学而做的)。如：拍拍他的肩，摸摸他的头等等，若有同学做的动作与指令不符，则要接受惩罚。(惩罚可由学生或老师来出)

五、总结

我们生活在这个世界，与人相处是我们的必修课，经过这节课的活动，我们知道了人际交往和合作的重要性，所以，在以后的生活中，我们要和平与人相处，多多和他人交流， 扩充我们的视野。

第三篇：人际交往团体心理辅导方案

我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案

组员分工：

方案总设计：何秀萍

第一次活动策划及主持：何秀萍 第二次活动策划及主持：龙晓冰 第三次活动策划及主持：赵玉花 第四次活动策划及主持：谭凤梅 第五次活动策划及主持：覃 上 第六次活动策划及主持：卢樟秀

我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案

同伴关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生与同伴进行正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。我们的“人际交往团体心理辅导方案”正是围绕以上三方面展开——协助成员树立正确的人际观念、协助成员发展受欢迎的人格特质、协助成员熟练掌握和灵活运用各种交往技能。 团体目标：

1、协助成员掌握交往的基本技能;

2、协助成员发展良好的人际关系。 团体性质：

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体 团体对象：

大一年级的学生，男女生从数量上基本平衡 团体人数：

12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一人。 成员招募与甄选：

以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 时间频率及次数： 共6次，每周一次，每次100分钟左右。

第一次团体

(何秀萍 201013409145)

一、单元名称：第一次亲密接触

二、主持人：何秀萍

三、单元目标：

1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2.协助成员订立团体规范。 3.促进成员尽快相互认识。

四、活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支

五、活动程序：

(一)开场白：

领导者：“大家好，我是何秀萍何老师。从今天开始，我们将与大家共同度过为期6周的快乐之旅，这是一种缘分。每周的此时此刻，我们将在这里见面，一起快乐成长。我们将带着大家适应大学新生活。今天到来的同学们，我们可能互不相识，那么今天我们就通过玩游戏让大家相互认识一下。

(二)破冰游戏——轻柔体操(15～20分钟)

1、目的：放松，减轻焦虑、活跃气氛。体操与运动也是心理生理治疗的一部分。体操可能协助成员对自己身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握。

2、准备：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍里。要求有足够的活动空间。

3、进行：指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿做三遍。然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。

(二)主题游戏——“叠罗汉”(50分钟)

1、目的：让成员之间相互认识，增进了解并得到强化。

2、流程：

给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

3、注意事项：

按顺时针方向，从某个成员(比如A)开始介绍自己，要求：

(1)先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

(2)从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起(如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”)，直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

(3)一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

(4)在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。 (5)当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4. 所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：

(1)在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字? (2)你采用了哪些方法来记住别人的名字?(或者你为什么没能记住别人的名字?) (3)当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 5.领导者小结

(1)准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

(2)记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

(三)主题游戏——“许愿精灵”(15分钟)

1.按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 (1)我加入团体的希望是： (2)我希望我们的团体是：

2.领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。 问题如：

(1)我是被逼来参加这活动的。

(2)我都是大学生了，还玩游戏太小儿科了，毫无意义。

(3)参加了团辅活动，一定能解决我所有的心理健康问题。

(四)“你我的约定”(15分钟)

1.领导者说明订立团体规范的原因，如：“为了保证小组团辅的正常进行;为了不耽误大家额外的时间;为了尊重团体内各成员的意见，便于大家更好的表达自己的愿望和想法”等。

2.团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”;“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”;“不缺席，不迟到，不中途离开”;“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3.每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

(五)小结(5分钟)

1.进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2.预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。

第二次活动

(龙晓冰 201013409140)

一、单元名称：你，我，他，快乐沟通

二、主持人：龙晓冰

三、目标：在人际交往中，学会理解他人，多沟通

四、活动的场地：操场

五、活动准备：几张大的报纸，几张小卡

六、注意事项：

1.为了强调纪律的问题，事先跟同学们约定，当支持人说到“请安静时”，同学要一起大声洪亮的回答“我安静”，然后全部同学都要安静下来。 2.所有的同学在进行游戏的时候应该注意自身的安全，不要逞强。

七、活动流程：

(一)开场白：

各位同学大家好，很高兴我们又见面了。今天是我们的第二次活动，在这次活动中，我们将进行几个有意思的小游戏，以增进我们彼此的交流与合作。首先我们将进行的是热身游戏---找零钱。

(二)热身游戏：找零钱 1.首先，大家围成一个圈。

2.一个男生代表1元钱，一个女生代表5毛钱。

3.由主持人说出具体价格数目，然后同学们就按照我说的这个金额组合抱在一起。落单的或者组合错误的就是失败。例如当我说到3.5时，可以是三个男生一个女生，也可以是七个女生。

(三)主题游戏一：塔桥过河

1. 所有的同学分成5组，给大家3分钟的时间，确定本组的组名，口号。

2. 每组都发四张大的报纸，所有的组员都要借助报纸的力量从起点到达终点。 3. 所有的组员在游戏时手不能着地，脚不能离开纸张，一旦着地就视为犯规，要重新开始。

4. 最后没有完成的或者最后完成的同学要接受惩罚。 5. 分享：

(1)这个活动，同学们有什么感想吗?

(2)在中间的时候有没有同学是你手着了地的，你有什么感想啊? (3)刚开始的时候，没有沟通，你们又担心会被落下吗? (4)同学们想想，如果没有其他同学的帮助你能完成吗? 6. 注意事项：

1.要给每组配备观察人员。 2.惩罚要提前写好。

(四)主题游戏二：人体拷贝

1. 按照上面的分组，按组排成一排。

2. 每组的第一个同学出来抽卡片，每张卡片上都会写着你们这组需要完成的任务(成语)。别说鸡飞狗跳，画色添足等。

3. 同学们的任务就是将卡片上内容用肢体语言来传达给你的下一位同学，同学们只能和你的后面的那位同学交流，而不能和其他的交流。 4. 期间所有的同学都不能说话，说话就算是违规。

5. 传到最后一名同学的时候，他就上面来大声地讲出他的答案。 6. 游戏的结果以又快又准确的完成任务为标准。 7. 分享：

完成的最快和最慢的那两组同学来分享一下你们在活动中的感受，好不好?同学们觉得，在这个游戏中是什么最难吗?

当你什么都不能说的时候，你在想什么?

八、总结：

今天的活动到这里就结束了，大家的表现真的很棒，我很高兴和大家一起度过这个愉快的上午。刚才有好多的同学都分享了今天的收获，包括在人际交往交往中要善于沟通，认真的理解他人，学会在竞争中合作，互相帮着互相扶持等等。希望大家在以后的生活与学习中能记住这些美好的东西，认真的活出自己的精彩。谢谢大家，下周再见。

第三次活动

(201013409131 赵玉花)

一、单元名称：合力向前冲

二、单元目标

(1)让成员学会处理人际关系、提高交往能力 (2)学会沟通、理解和信任

三、活动准备

气球、写有文字的小纸片(嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张))、眼罩若干个、报纸若干

四、活动时间：60分钟

五、活动场地：户外

六、活动依据：需要层次理论、人际关系理论

七、活动程序：

(一)开场白：各位同学大家好，很高兴我们又见面了。今天是我们的第三次活动，在这次活动中，我们将进行几个有意思的小游戏，以增进我们彼此的交流与合作。首先我们将进行的是热身游戏---大风吹。

(二)热身游戏——大风吹(大约10分钟)

1、目的：(1)让大家更好的发现和别人的相同之处、更好互相认识。

(2)调动现场气氛，拉近成员间的距离，以便深入接下来的环节。

2、游戏规则：

(1)全体围成一个圆圈，固定各人位置主持人没有位置，立于中央。

(2)主持人开始说大风吹，大风吹，然后大家问吹什么?主持人说，吹.戴眼镜的人。则凡是戴眼镜者，均要移动，另换位臵。主持人抢到一位置，使得一人没有位臵成为新主持人。再吹。 (每次在中央的人一要做自我介绍) 备注：吹之资料有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦 口红的人、有太太的人....

3、活动分享内容：

①在这个游戏中，大家有什么感受?需要注意的问题有哪些? ②在日常的生活中，你足够了解自己吗?知道自己有哪些特点吗?你能发现与你有共同点的同学吗?

4、学生感言: ①刚开始时很紧张，也不注意自己的身体特征，听到主持人喊到某一符合自己的特征竟没反应过来，还傻傻的站着，最终受到了惩罚。

②活动过程中，我仔细观察了自己与他人的共同特征，并与其进行良好沟通，后面我们双双迅速并成功互换了位置。

③在日常生活中，我们要了解自己，了解他人，善于寻找共同点，学会沟通，学会合作，才能在竞争激烈的社会中生存下去。

(三)主题游戏一：穿越地雷阵 (大约20分钟)

1、活动目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

2、活动流程

(1)选一块宽阔平整的游戏场地。

(2)安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 (3)让每个队员找一个搭档。

(4)给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后， 就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 (6)在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 (7)被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

3、活动讨论：

①做完了这个游戏，大家感受如何? 游戏过程中遇到了什么问题? ②蒙上眼罩之后，你是怎样与同伴进行沟通，并顺利穿过地雷阵的? ③你认为你们成功的关键因素是什么?

(四)主题游戏二：合力吹气球 (大约25分钟)

1、活动目的：

(1)体会团队中协作的重要性。

(2)促进团队间互相配合协调，培养学生团队合作精神。

2、活动流程：

(1).进行分组：每组六人，并按小组坐，向每个小组分发一个气球，每个小组派一名代表参加比赛，宣布游戏规则：将气球吹到足够大，打个结，用屁股坐破，最先完成的小组获胜。

(2).小组派六名代表抽签 (3).宣布活动规则：抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球)将气球打个结;然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

3、讨论与分享

(1)刚才进行的两种吹气球，哪种更难? (2)参加活动的同学分享，活动过程遇到困难吗?怎么解决的? (3)学习、生活中需要合作时，你是怎么做的?

4、活动反思：这是个大家参与的活动，中间有一个环节出现问题，这个气球就吹不起来，可以锻炼大家的协调配合能力。这个游戏也学员明白：在生活中要提高自己的沟通配合能力，培养自己的组织能力和合作精神，这样才能使自己在生活中变得更强。

八、结束语：我觉得今天我们每个人都很棒，我们一起给自己鼓鼓掌!今天我们体验到善于交流、善于沟通能够增进我们的人际关系，也能让我们交到更多的朋友。最重要的，今天我们学会了互助，学会了合作这在竞争激烈的今天是多么重要。要知道一个人的实力远不及一个团队的力量。而人与人之间的关系，要建立在相互沟通、相互信任、相互合作的基础上才能达到共赢的效果。所以在以后的学习生活中让我们多一些交流，少一些隔阂;多一些合作，少一些竞争;让我们合起手来……我很棒，你很棒，我们大家一起会更棒!

第四次团体辅导

(谭凤梅 201013409101)

一、单元名称：天生我材必有用——自信心训练

二、单元目标：1.使学生在互动过程中克服自卑情绪，重新树立自信心。

2.在对自己全面认识的基础上，帮助学生赏识自己，学会扬长避短。

三、活动准备：每个成员一张纸，一支笔

四、活动程序：

(一)开场白：“同学们，自信心再人际交往活动中是不可缺少的部分。希望通过今天的活动，能帮你们树立自信心，学会赏识自我，全面的认识自己。下面我们就来开始我们的活动吧!”

(二)主题游戏一：我是谁——认识你自己

1、活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活动准备：纸、笔

3、活动过程：

(1)你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是„„”(10分钟)。 将学生两两分组，一人为甲，一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。支持人请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。 (2)分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

(3)主持人总结：了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

(三)主题游戏二：目光炯炯

1、目的：学习自我肯定技巧

2、活动：

(1)团体成员两人一组，互相对视对方眼睛50秒，不可闪躲，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定表达自己的感受：“我对××(绘画、弹琴、英语、语文等)最有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。

(2)接着，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟内用各种方法求他，但另一方看着对方重复说“不”，双方交换。最好，讨论刚才活动的感受和意义，以及如何应用到现实生活中去。

3、讨论：

(1)当别人拒绝你时，你有什么感受?

(2)当你拒绝别人时，你有什么感受?

(3)我们应该怎样去拒绝别人不合理的要求?

(四)主题游戏三：优点轰炸

1、目的：

(1)学习发现别人的优点。

(2)从强调长处中促进个人自尊和追求个人成长的动机。

2、实施程序：

(1)规则说明

用轮流的方式，每个成员(1)用2分钟时间说出自己的长处，(2)以大约5分钟时间倾听别人说出他的优点。说自己长处时，不得使用“假如”或“但是”字眼;听别人说自己优点时，只允许静听，不必表示感激，亦不可泼冷水。

(2)优点轰炸

自说已长：由一人计时，必须说完2分钟。

听说已长：轮流轰炸。

逐一实施，至无一幸免为止。

3、讨论“被炸的经验(15分钟)。

(1)当你赞美别人或者别人赞美你时，你有什么感受?

(2)有什么优点是你以前没有发现，而现在发现的?

(3)当你发现这些不自知的优点时，有有什么感受?

(4)对照自己与他人对自己肯定之处的异同后，你有什么收获?

(五)结束语

在学习生活中，我们要看清自己的位置，不要轻易给自己下定论。不要和别人进行盲目的比较，要发挥自己的优点和长处。自信对每个人都非常的重要，无论面临学习压力或生活挑战，无论身处顺境还是逆境，自信都可以用它神奇的功效为我们加分。我们都要做一个自信的人，在团队中扮演自己独特的角色。

第五次团辅活动

(覃上

201013409120)

一、主题：你相信我吗

二、开场白： 大家好，我们又见面了，通过之前的几次活动我们都对我们的队友有一定的认识和了解了。为了增加我们彼此的了解和信任我们今天继续做活动，首先我们先来做个小游戏。

三、活动目的：让团队成员学会信任他人，明白人际关系中信任的重要性。

四、热身游戏 ——“爱在指间”

1、目的: 调节开场气氛，让团队成员快速活络起来

2、活动步骤：

(1)将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站在内圈成员的身后，围成一个外圈，内外圈成员相视而站

(2)当主持人发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：伸出1个表示“我现在还不想认识你”，伸出2个表示:“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”，伸出3个表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解”，伸出4个表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”

(3)当主持人发出“动作”口令，成员就做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，就站在原地;如果都伸出1个手指就各自把脸转向自己的右边，并重重跺一下脚;如果都伸出2个手指，那么就微笑着向对方点点头;如果都伸出3个手指,那么就主动热情地握住对方的双手;如果都伸出的是4个手指，则热情的拥抱住对方。

(4)每做完一组“动作—手势”，外圈成员分别想右跨一步，和下一个成员相视而站，再跟随主持人的口令做出相应的动作，以此类推，直到外圈成员和内圈每一个成员都完成了一组“动作——手势”为止。

3、注意事项：确定每个成员都参与其中，没有落单的

4、分享：当对方表示想和你做朋友时的感受，和你友好握手时的感受，引导成员体会到人际关系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主题游戏一 —— “盲人走路”

1、目的：引导团队成员体会信任

2、活动步骤：

(1)成员分组参加游戏，每组2人，两名成员中一人扮演盲人，另一人扮演向导; (2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向导”用手拉着“盲人”的手，站在教室后方

(3)在“向导”的扶持下，“盲人”从教室后方走到黑板前，绕讲台一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出发地点

(4)几组成员可以同时开始，可以走相同的路线，但为了避免相互碰撞，前后要相隔一段距离 (5)整个过程中，“盲人”不能睁开眼睛货手扶着桌椅、讲台，要完全依赖“向导”，其他成员不能给予任何提示

3、注意事项：注意安全，注意确保游戏中成员完全遵守规则

4、分享: 顺利走完全程的对分享成功的经验，构成中有碰到桌椅的团队也经验，引导成员分享如何说服自己信任他人和被他人信任。

六、主题游戏二 —— “信任后仰”

1、目的:巩固加深团队中信任的感觉和可以依靠的感觉。

2、活动步骤: (1)游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。

(2)选一名自愿者(如A)站在一张1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员(至少应在10人以上)负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。

(3)主讲人站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“

一、

二、

三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。

(4)每位成员轮流充当后仰者和承接者。

3、分享：

通过问成员的感受如: (1)倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的? (2)当你要接住倒下的同学时紧张吗，是不是担心接不住他，还是很有信心接住他? 引导他们分享信任他人，和被他人信任的感受，体会在人际交往中信任的重要。

七、总结

从我们今天的活动中大家体会到了什么呢，引导团队成员体会人际关系信任的重要性，第一个游戏是友好，想要开展良好的人际关系要首先表达自己的友好，接着是信任他人，也要争取自己取得他人的信任。通过游戏可以体会到，当你选择信任他人时，会真的避免了很多障碍，能更好更快的完成任务。

第六次团体辅导活动——一路走来

(卢樟秀 201013409151)

一、单元目标

(1)增强团体成员彼此的感情和记忆

(2)讨论参加此团体活动的收获，并将这些收获运用到生活当中 (3)处理离别情绪，让团体成员在欢乐的气氛中结束团体

二、活动用品

便签纸 A4纸 笔 歌曲《朋友》 兔子舞曲

三、具体步骤

(一)开场白(5分钟) 领导者：“各位同学大家好，我是这一次的活动主持人卢樟秀。尽管我们一直以来都相处得很开心，但是我还是不得不告诉大家，这将是我们的最后一次活动了。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，离别总是不可避免的。但是我更想说的是，离别不代表我们之间友好关系的结束，不管你们身在哪里，你们都还是一个完整的团体，你们还是可以像在活动中一样团结，相互信任、关爱，彼此欣赏，并且把这些东西传递给你身边的人。好了，那让我们全心全意、全力以赴完成这最后一次活动吧。”

(二)热身活动——兔子舞(15分钟)

1、目的

增强团体成员之间的感情和记忆，同时让他们体会沟通与合作的快乐

2、流程

让所有团体成员围成一个圈，让后面的成员用双手搭在前面成员的肩上。领导者先边讲边做示范，动作要领：左脚跳两下，右脚跳两下，双脚合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。开始是由领导者发出指令跳，随着活动的推进，领导者可以放兔子舞曲，并将喊指令的权利交给全体成员。这样可以增加活动的难度，更有利于帮助成员体会到协调与合作的重要性。

3、分享

引导问题：大家刚才一起随着兔子舞指令跳的时候有什么感受呢?

4、注意事项

(1)让团体成员围好圈以后领导者再讲规则和做示范，领导者做示范和讲规则的时候要站在团体成员围好的圈内，以便每个成员能看到示范动作并听清规则; (2)领导者要熟悉自己所选的兔子舞曲，让自己的讲解和兔子舞曲的引导语一致

(3)要把握好活动时间

(三)主题活动一 ——我的收获(45分钟)

1、目的

回顾过去，加深印象，加强成员间的情感联系，同时巩固他们在这几次活动中的收获

2、流程

(1)领导者带领成员简单回顾一下我们的整个活动

(2)给每个成员一张A4纸和一只笔，同时提三个问题：“在这个团体活动中我学到的三四件事”，“在这次团体活动中我得到的最有帮助的经验是什么”，“怎么样将这次团体活动中所学到的东西运用到生活中去”。写完后团体先分组交流，然后在到团体中分享。

3、注意事项

(1)回顾活动的过程中注意调动成员的积极性 (2)讨论问题过程中要注意引导成员把握时间

(四)主题活动二——把心留住(30分钟)

1、目的

促进情感升华，促使团体成员将在活动中学到的东西运用到生活中去，处理离别情绪。

2、流程

(1)成员围成一个圈，领导者发给每个成员一支笔和若干便签纸，引导成员写下自己对其他成员的祝福和对自己的祝福

(2)在《朋友》的歌声中成员轮流念出对成员的祝福和对自己的祝福 (3)成员之间彼此拥抱并合影留念

(五)领导者总结

领导者：“首先，我们要感谢大家来参加这次的活动，感谢大家对我们团体成员的支持和信任;感谢大家充分的开放自己，彼此关爱，遵守约定，使我们的活动能够顺利成功的开展。带着彼此深深的不舍，带着彼此的关爱和祝福，我们将回到各自的班级继续学习和生活。这虽然是最后一次活动，但也是一个新的开始。在这里我们学会了信任、接纳、沟通、合作、自信.......同学们将我们学到的东西运用到以后的学习、生活和人际交往中去。希望大家平时互相联系、互相帮助，延续我们在活动中形成的默契和团结互助的精神。祝大家在今后的学习生活中更加自信，不断进步，永远有克服困难的强大力量!”

第四篇：中小学生人际交往团体心理辅导方案

同伴关系在中小学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进中小学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。刘慧老师的“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕三方面展开——协助成员树立正确的人际观念(第二次团体)，协助成员发展受欢迎的人格特质(第四次团体)，协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能(第

一、

三、五次团体)。我们把六次辅导方案放在同一期集中刊登，真诚地希望能为老师们的工作带来一些便利。

我也要做“万人迷”

――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】

1.协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2.协助成员发展良好的人际关系。 【团体性质】

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 【团体对象】

初中及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。 【团体人数】

12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

【成员招募方式与斟选标准】

以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

【时间频率及次数】

共6次，每周1次，每次90分钟。 第一次团体

单元名称：第一次亲密接触 单元目标：

1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2.协助成员订立团体规范。 3.促进成员尽快相互认识。 活动准备：

用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序：

(一)“叠罗汉”(55分钟) 1.给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

2.按顺时针方向，从某个成员(比如A)开始介绍自己，要求：

(1)先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

(2)从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起(如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”)，直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

(3)一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

(4)在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3.当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4.所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论： (1)在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?

(2)你采用了哪些方法来记住别人的名字?(或者你为什么没能记住别人的名字?) (3)当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?

5.领导者小结

(1)准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

(2)记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

(二)“许愿精灵”(15分钟)

1.按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

(1)我加入团体的希望是： (2)我希望我们的团体是：

2.领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。

(三)“你我的约定”(15分钟) 1.领导者说明订立团体规范的原因。

2.团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”;“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”;“不缺席，不迟到，不中途离开”;“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3.每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

(四)小结(5分钟)

1.领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2.领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。 第二次团体

单元名称：打开心门交朋友 单元目标：

1.进一步增进团体成员间的了解。

2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3.检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。 活动准备：

1.3米左右高的桌子1张;捆手布1—2块;体操垫1块;各种颜色的心形纸卡若干张;用硬纸绘制的标有10个等级的心情温度计每人1个;记号笔每人1支。

活动程序：

(一)“我猜你猜”暖身游戏(10分钟)

领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。

(二)“爱在指间”(30分钟) 1.活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”;(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”;(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：(1)如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做;(2)如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚;(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;(4)如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手;(5)如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2.领导者引导成员进行经验分享 (1)刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作?

(2)当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

(3)从这个游戏中你得到什么启示? 3.领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4.成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5.领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

(三)“信任后仰”(30分钟) 1.活动程序 (1)游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。

(2)选一名自愿者(如A)站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员(至少应在10人以上)负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。

(3)领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“

一、

二、

三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。

(4)每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。

2.领导者引导成员进行经验分享

(1)倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?

(2)你现在的感觉是什么? (3)你从这个游戏中学到了什么?

(四)“团体检测站”(15分钟) 请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度(温度越高表示在团体中的参与程度越高)，然后加以解释说明。

(五)小结(5分钟)

1.领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。

2.重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。 第三次团体

单元名称：沟通从倾听开始

单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。 活动准备：

一些画有简单线条的图片(见图

1、图2)、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张(详见“

(四)沟通练习”部分)

图1

图2

活动程序：

(一)“我说你画”暖身游戏(10分钟) 1.活动过程

团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。

2.领导者点评

人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

(二)“倾听的技巧”(20分钟)

1.分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2.领导者总结

(1)倾听的言语技巧，如避免沉默不语;变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等;适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣;指出共同的经历和感受;用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。

(2)倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听;保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣;停下手中正在做的事;面部表情随对方所说内容而发生变化;利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等;避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。

(三)“秘密红帐”(25分钟) 1.请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：

(1)只允许记好的行为，不准记不好的表现。 (2)写清楚被赞扬的成员的姓名。

(3)允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。

2.领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。

(四)沟通练习(30分钟)

1.请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。

(1)朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”

你会如何回答?

A.你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。 B.你不用太悲观，这次好多人都没考好。

C.你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。

D.你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。 (2)朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”

你会如何回答?

A你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。 B.哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。

D.不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。

E.谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。

2.领导者点评

人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍(这种沟通方法被称为“意译法”)，似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。

(五)小结(5分钟)

1.领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。

2.预告下一期团体的内容。 第四次团体

单元名称：人缘来自好性格 单元目标：

1.协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。

2.协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。 3.进一步增强团体的凝聚力。 活动准备：

纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支(详见“

(二)魅力测试站”部分)

活动程序：

(一)“坐地起身”暖身游戏(10分钟)

1.将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。 2.每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3.在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

(二)“魅力测试站”(50分钟)

1.领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2.组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判(不需要说出来)，你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3.领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分;反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记-3，-2，-1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4.组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

(三)“人际财富”(25分钟)

1.给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

(1)首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

(2)然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

(3)写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

(4)写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

(5)写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友;可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友;也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

(6)同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2.领导者引导成员进行思考和分享 一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点(比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己;是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远)，找出自己需要继续发扬和改进的地方。

(四)小结(5分钟)

1.领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。

2.预告下次团体的内容。 第五次团体

单元名称：解开人际千千结 单元目标：

1.协助成员改变对人际冲突的消极看法。

2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。

第五篇：小学生团体心理辅导活动方案(人际交往)

人际交往团体心理辅导教案

团体目标：

1.本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系。

2.通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。

3.帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。 团体对象：

五年级学生。 团体地点：

五年级教室。 辅导过程：

一、人际沟通理论。

人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。

人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。

人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。 2.社会学习理论

社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。

社会学习理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。 3.社会交换理论

社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的，他受经济交易理论的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚;并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。海斯(Hays，1988)对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：花费时间、增加责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。 4.马斯洛需要层次理论

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力;团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。 10.团体方案 第一单元

单元名称：有缘来相识 单元目标：

1.打破僵局，营造气氛，小组成员相互认识并初步了解。 2.订立团体契约，培养团体凝聚力和信任感。 活动准备: 大白纸1张，大头笔1支，彩色卡纸(剪成各种形状不一的三角形或正方形，并一分为二)，团体活动心得记录表 活动程序：

(一)开火车(10分钟)

活动目标：活跃团体氛围，打消拘谨气氛。 步骤：

1、全体成员为一组进行游戏。

2、在开始之前，每个成员要说出一个地名，代表自己，地名不能重复。

3、游戏开始后，假设甲来自北京，乙来自上海，甲就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”全体成员一起问：“往哪开?”，甲说：“往上海开。”那代表上海的乙就要马上快速反应，接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由乙迅速地选择另一个游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就算输了。输者要受到惩罚。

(二)最佳搭档(15分钟)

活动目标：彼此相识，建立互动关系。 步骤：

1、每位成员抽取一张裁好的彩色纸。

2、成员拿着自己的彩色纸在团体里找到与自己同色、同形状的另一半。

3、找到后，两人自由交谈2分钟，互相认识。

4、共进行3轮。

5、在领导者的带领下，全体成员交流分享。

(三)自我介绍(30分钟)

活动目标：通过轻松的氛围与活动，使全体成员彼此更加认识。 步骤：

1、领导者要求成员在介绍自己的名字时，在名字前面加上一个标号，如“我是紧张的小明”等。

2、当每一个成员介绍完后，领导者引导大家分别解释为何会得此标号，同时分享感受。

(四)许愿(20分钟)

活动目标：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想。 步骤：

1、按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 (1)我加入团体的希望是： (2)我希望我们的团体是：

2、领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。

(四)你我的约定(20分钟)

活动目标：建立团体规范加强我们的团体凝聚力，为后续活动做好准备。 步骤：

1、领导者说明订立团体规范的原因。

2、团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”;“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”;“不缺席，不迟到，不中途离开”;“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3、每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

(五)小结(15分钟)

1.领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2.领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。 第二单元

单元名称：心灵不设防 单元目标：

1、进一步增进团体成员间的了解。

2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。 活动准备：纸笔每人一份，眼罩一个，桌子椅子若干， 活动程序：

(一)背背佳(20分钟) 活动目标：消除组员之间的隔阂，增进组员间的了解。 步骤：

1、先请每两人组成一组进行。两人背靠背坐在地上，然后两个人的手臂扣住手臂。各组成员都准备好后，领导者下达站起来的命令，各组组员依靠背靠背的支撑一起站起来。

2、组员在站起来的过程中，扣在一起的手臂不能松开，不得借助其他的外力站起来。

3、当两人站起来成功后，将两组合并成一组，一同样的方法站起来。以此类推，直至全体成员共同站起来为止。

4、分享感受。 (二)积极倾听(10分钟) 活动目标：让成员学会倾听。 步骤：

1、每位成员闭上眼睛，用1分钟时间，注意力放在耳朵上，用心去听你所处的环境中存在的声音。

2、请每位成员张开眼睛，将听到的声音一一写在纸上，然后统计听到多少种声音。

3、请大家思考，为什么在同一环境中每个人听到的差别那么大。

(三)敢于说“我错了”(20分钟)

活动目标：让成员认识到勇于承认错误对团队的协作是非常有意义的。 步骤：

1、所有成员围成一圈。

2、领导者喊“一”时，举左手，喊“二”时，举右手，喊“三”时，抬左脚，喊“四”时，抬右脚，喊“五”时，不动。

3、当有人出错时，出错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬，然后高声说：“对不起，我错了!”

4、游戏循环几轮。

5、体会分享。

(四)信任之旅(40分钟)

活动目标：引导成员体会、感受相互帮助与关爱;培养组员的沟通能力，提高沟通技巧。 步骤：

1、领导者预先设好障碍路线。

2、每两人组成一对，分别为甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演哑巴，由乙带领甲走完障碍路线。完成后角色互换。

3、走障碍路线过程中，甲不得偷看，乙不得说话。

4、体会分享。

(五)小结(20分钟)

1、分享成员上一次的心得体会。

2、分享这一次参与第二次团体活动的心得体会。

3、要求每位成员在团体活动心得记录表中写下自己的感受与心得。

4、领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。 第三单元

单元名称：友谊天长地久 单元目标：

1、令成员更深层次的认识自我，澄清人际关系中的问题所在。

2、引导成员回顾团体历程,分享团体给成员带来的变化。

3、效果评估，结束团体。 活动准备：纸笔每人一份，大头笔一支 活动程序：

(一)成长三部曲(15分钟)

活动目标：活跃气氛，使大家迅速融入团体中。 步骤：

1、在游戏中：蹲下、双手抱膝代表“鸡蛋”，半蹲、双手向后代表“小鸡”，站立、双手向后代表“大鸡”。

2、全体成员全部从“鸡蛋”开始。

3、两人进行猜拳，赢者从“鸡蛋”变成“小鸡”，输者仍是“鸡蛋”。然后成员寻找同类再进行猜拳，赢者再成长一步，直到“大鸡”与“大鸡”的赢者算完成游戏，就可以先到一旁，输者继续游戏。

4、体会分享。

(二)优点轰炸(30分钟) 活动目标：体验被称赞的感受，并学会赞美他人。 步骤：

1、大家围圈而坐，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(如性格、相貌、处事„„)。

2、然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是不知道的。

3、体会分享。

(三)魅力测试站(30分钟)

活动目标：了解自己、了解他人，让成员了解到怎样的性格才能更好的交到朋友。 步骤：

1.领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。 2.组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判(不需要说出来)，你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3.领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分;反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记-3，-2，-1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4.组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。 (四)大团圆(30分钟)

活动目标：通过身体接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。 步骤：

1、全体成员围圈而站，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢30分钟。

2、轻声地跟着音乐一起歌唱，自由摇摆。

3、在歌声中结束团体。 11.团体评估方法

1、领导者进行自我评估。

2、团体成员自我评估。