瑜伽作业指导书范文

2022-06-20

第一篇:瑜伽作业指导书范文

瑜伽作业档

《和谐拯救危机》观后感

刚刚看了一部公益访谈节目《和谐拯救危机》的碟片,相信把整个片子全部看下来之后,大家都会有一个同样的感受,那就是里面有太多太多的东西值得深思、琢磨、体会,比如要学会爱人,要学会感恩、如何为人处世等,以此来比照我们的生活和工作,提升自己。灾难当前,危机当前,和谐拯救危机回答了现在很多人内心深处最焦虑、最不安的许多问题。净空老法师说,在宇宙之间,所有一切爱与感恩的图案是最美的,反映爱的东西都是世界上最美好的东西,所以人要学会感恩和爱。感恩父母养育之恩,感恩老师辛勤教导,感恩同学的帮助与关心,感恩农夫的辛勤劳作,和所有付出的人。生活在感恩的世界里,一些侮辱我的、诽谤我的、陷害我的,对我都有好处,也提升、考验人的境界,这样想自己就不会发脾气、不会生气了。

和谐的根本是人心,人的思想波动的力量足以让这个世界和谐。净空老法师讲到:"中国最重要的经典是《易经》,容易啊,简易啊!没有那么复杂,复杂是自己搞出来的。越是真理,越是容易,越简单。讲到最深妙的地方,就是一个字"爱"。爱自己,爱别人。爱里面没有怨恨,爱里面没有伤害。整个宇宙就是一个"爱"。

所以爱是性德,本性本善,本善第一德就是爱。"有时候想想:在同事之间,如果产生了工作矛盾,如果你真能用爱心去理解他人,提出帮助,那么总归是会朝和谐的方向发展,大家和睦起来亲近起来;如果他对你有意见,你也和他敌对,这样两个人之间的关系可能永远不能往正面的方向发展。

大千世界芸芸众生,我们能够成为同学成为朋友,是我们的缘分,学校像个大家庭,我们像兄弟姐妹一样相亲相爱,爱我们的学生,爱我们的校园,爱我们所从事的工作,互助合作,和谐就会在我们的身边。每天,我们每个人都要面对自己的同学、老师和领导,每天跟他们慢慢相处的时间可能比家人还要多一些,让我们好好珍惜这份情缘吧!同学之间要珍惜缘分坦诚相待

大型系列公益访谈节目《和谐拯救危机》,是一部公益电视片,旨在叫人向善,致力于构建和谐社会。节目嘉宾是享誉海内外的一代高僧大德净空法师,节目制作由北京佛教佛教文化研究所影视部主任陈大惠和其他诸多居士共同完成。《和谐拯救危机》详细剖析当今全世界范围内的各种环境和人文危机的根源,以及阐述以和谐为宗旨的化解之道。在家庭教育、学校教育、社会教育、宗教团结、化解冲突、深刻认识和谐等诸多方面均有深入的表述。

《和谐拯救危机》基本是一种访谈式的节目,净空法师作为当代世界著名的高僧,以他渊博的学识和良好的表达,谈及他对信仰,伦理,科技,宗教,和谐,政治制度,儒学中兴,道家,传统文化等诸多方面的思考,逻辑严密,并有若干当代国际著名物理学家和首脑们的言论做了佐证,阐发了许多现代人迷惑的问题,深刻而通俗。观看之后,对长期以来存在的诸多哲学乃至世界观与价值观问题都有很大的启发,深感高僧的思想蕴含着丰富的系统论思想,实在是每个关心人类生存的现代人不容错过的节目。推荐您和家人或朋友一起观看,心平气和,坚持看完 受益匪浅!暂时的写下一些心得,做为笔记。

1、世界性危机的存在是因为科技并不是万能的。

2、人类目前所了解的宇宙和科学原理只是微不足道的极少一部分。

3、佛教的实质不是宗教,而是佛陀的教育。佛教的形式后来变成了宗教活动。要学习佛学不能去寺庙里,而应该研习经典。

4、如同根和花果相比,解决危机的思路要放在根上,而不是一些花果。

5、佛学的终极境界是没有对立的,辩证法带来的必将是对立和斗争甚至战争。

6、耶稣,阿訇,马克思,释迦牟尼等,在净空法师的观点看来,是世间存在的那个唯一真神的某一化身。

7、科技走到极端则会带来极大的毁灭效果,发展和使用科技最好的状态是做到适可而止。

8、人类的过度使用地球自然资源的结果是导致人类加速毁灭。

9、人的心境好坏可以改变健康甚至改变物理环境。

10、古人的智慧来自当时物质资源的短缺,但古人恰恰在这种情况下悟出了哲理,佛祖则在物欲满足后悟出了道理,殊途同归。这种对生存的追问思维,尤其可贵。

11、对于部分看到这篇博文的读者来说,看了我上面写的这些话,感觉很可能莫明其妙。就像“两条从未离开过水的鱼在谈水究竟是什么东西”一样抽象。

今日有幸,瑜伽推荐我看一部教育片,名叫《和谐拯救危机》,里面有位安徽籍老和尚净空老法师在接受采访时讲述了拯救中国现状的方法,靠教育拯救国家,教育人民什么?就是道德,邓小平先生从十一届三中全会提出,一切以经济建设为中心,人们的观念一夜突变,现在人人都在争权夺利,得到了很多,同时失去的也很多,得到的是钱、房子、地位、美食,同时也得到了恶臭的河流、含有激素的食物、污染的空气;失去的有:亲人、朋友间诚挚的感情还有那份真诚的心灵,而就今天我最想讲教育。

中国自古以来,修身、齐家、治国、平天下,靠什么?靠教育。中国对教育看得非常重,没有比这个更重的了!你没有钱没有关系,你甚至于贫穷贫贱到极处,没有关系,人不能没有德,人不能没有人性,人不能不受教育。人性是什么?人性就是伦理,哪一个不希望父子和睦,兄弟友爱?人与人之间能够有真情往来呢?谁愿意骗人?谁愿意去干损人利己的事情?这都是昧着良心,做了这些坏事,晚上睡觉良心也不安。

中国教育可以说是伦理的教育,道德的教育,爱的教育。天地万物运行的规律是"道",人们按照这个规律去做是"德",这就叫"道德"。人要认识万事万物的规律,并且按照规律办事才会和谐。净空老法师在庐江培训老师,教育民众都是用的中华民族五千年的传统文化经典,他提倡用儒、释、道的思想育人。在片子里有个例子,一个小孩子讲,他的理想是口口声声我要有了钱如何如何,还有理想就是要恶心全国的老百姓,让全国人民吃不下饭去,这就是他最大的理想,可能很多人都把这个当成玩笑,家长会默认,孩子会模仿,我为人母为人师,看到这里觉得很不可思议,怎么会有这样的孩子?谁的责任?父母?学校?还是社会?看到这种情形,就要研究它的原因,父母要负责任,教师要负责任,社会要负责任,国家要负责任。如果我们疏忽掉了,导致国家民族的毁灭,不是小孩的过失,小孩没有过失。第一个老师是父母,其次是教师,小孩睁开眼睛,竖起耳朵,他就已经学习模仿,所以大人的一举一动都深深映在他的脑海里面,这个就是所谓的先入为主,"少成若天性,习惯成自然"。这实实在在是一个教育的问题,所以小孩如果要不好好地教他,在一个不善的环境里面,他也很容易学会了不善。各人有各人的福报,小孩有这么大的心量,如果他是善的,是善意的,对众生有利益的,这会增长他的福报,也会延长他的寿命,他为人民服务。如果他造的是恶的,同时众生也没有福报,就要接受他的伤害,众生有福,他没有那么大的福报,他的寿命就会缩短了,恐怕还到不了那个时候,他已经就被上天请回去了。正所谓善有善果、恶有恶报。灾难来的时候,人不能死绝,还会留一部分,留下的那一部分的人,都是有良心的善人,所谓是古人讲的"择种留良"。

第二篇:保洁作业安全操作作业指导书

1.0 目的

制订安全作业措施,规范保洁员安全作业程序,预防伤亡和意外事故发生。 2.0 适用范围

保洁部全体在职员工。 3.0 管理内容

3.1 入职前培训时,所有保洁员均须培训本作业指导书,并在《培训记录》上作记录。

3.2 保洁员在工作过程中除应遵守本作业指导书所规定的内容外,还应主动采取安全防护措施并遵守公司其它管理制度。 3.3 安全作业操作要求

3.3.1 保洁员在岗作业(擦拭单元楼层玻璃、尤其钟点工服务擦拭业主和住户的玻璃)时,严禁搭乘凳子或站在窗台上危险作业,严禁翻越窗户、翻越栏杆悬空危险作业。

3.3.2 搭乘梯子作业(如清除墙面顽垢、擦拭高灯灯具等)时,须有两人(或以上)配合工作,并采取系保险绳等安全防护措施。

3.3.3 收集生活垃圾,不许将垃圾桶拖移;搬运或清运较重垃圾,应有两人以上员工配合工作(尤其上坡、下坡路段),人前车后,遵守交通规则,严防伤人撞车事件发生。

3.3.4 清洁天面露台天沟时,严禁攀越围墙栏杆向下探望,严禁脱离岗位而在天台围墙上行走、跳跃。

3.3.5 擦拭车库悬空管道、打天花蜘蛛网时须有安全保护措施(如戴草帽等),并注意不要对车库停放的车辆造成破坏或污染。

3.3.6 使用酸类(尤其草酸、重垢清洗剂)清洁剂,须先查看使用说明书,使用时需戴胶手套等作保护措施,注意:勿让药液入口、伤眼。

3.3.7 保洁工具房和垃圾站用电必须规范操作,严禁私拉乱接插座或线路,严禁将衣物、毛巾等覆盖于风扇、灯具之上。若有无法正常使用时,须及时向客户中心或工程部报修,严禁非专业人员私自维修或拆卸。出门时须关闭电灯及风扇电源。

3.3.8 严禁湿手触摸电器、开关或电源,严禁用湿毛巾等擦拭电源开关、插座或带电设施设备。

3.3.9 若发生火警,要查实并确认为何种物质起火,须正确使用灭火器材灭火并报警。若为电源设备或电路起火,切忌使用消火栓灭火。

3.3.10 若发现天然气泄漏,须打开门窗让空气流通通畅,并可辅以扇子或扫帚加速空气流动,严禁按门铃和开启、关闭电源开关。

3.3.11 除“四害”药品须专人保管(上锁)和使用,标识清楚,并建立购买和使用档案,将责任落实到指定人员。严禁将药品随意摆放,防止中毒事故发生。

3.3.12 使用除“四害”药品前,须认真阅读并清楚懂得“使用须知”,熟悉药液配比浓度和使用方法。施药时须有保护措施,操作过程中严禁打闹嬉戏,严禁将喷枪对人。

3.3.13 洗车保洁员在洗车过程中,要细心细致,防止划伤手指和损伤车辆的事故发生。

4.0 相关记录 4.1 《培训记录》

第三篇:接触网作业高空作业人员作业标准指导书

高空作业人员作业标准指导书(岗位职责)

高空作业人员作业

作业前准备→作业中→作业结束→撤离现场。

1 高空作业人员的职责、工作要求:

a) 要服从工作领导人的指挥,遵章守纪。对不安全和有疑问的命令,要及时果断地提出,坚持安全作业。

b) 高空作业人员安全等级按照《安规》规定。

c) 攀登支柱前要检查支柱状态,观察支柱上有无其它设备,选好攀登方向和条件。 d) 高空作业人员安排时必须保证在作业前有充足的休息时间。 e) 高空作业人员作业时必须将安全带系在安全可靠的地方。 f) 高空作业使用的小型工具、材料应放置在工具材料袋内。作业中应使用专门的用具传递工具、零部件和材料,不得抛掷传递。 g) 进行高空作业时,人员不宜位于线索受力方向的反侧,并采取防止线索滑脱的措施。在曲线区段进行接触网悬挂的调整工作时,要有防止线索滑跑的后备保护措施。 h) 检修作业车移动或作业平台升降、转向时,严禁人员上、下。人员上、下作业平台应征得作业平台操作人或监护人同意。所有人员禁止从未封锁线路侧上、下作业车辆。

i) 高空作业人员在作业平台防护栅外作业时,必须将安全带系在牢固可靠部位。 j) 为防止检修作业车作业平台侵入未封锁线路的限界,作业平台严禁向未封锁的线路侧旋转。

k) 作业中时刻注意与临线带电体保持足够的安全距离,对设备精检细修,确保修后质量,作业中不得做与作业无关的事。

2 作业前准备:

a) 听从工作领导人工前会宣读工作票和人员安排。

b) 准备个人工具、安全带、短接线、检测、检查用工具及所需材料。

c) 熟悉、掌握作业当日的检修机具使用、检修工艺标准、检修的具体作业内容及对应的安全措施。

d) 支柱攀登:

1) 参加工前预想会,结合检修区段重点设备及安全注意事项,有针对性对此项进行预想,防范各类事件发生,及时采取有效的处理措施。 2) 支柱攀登作业人员需携带的工具、材料。

3) 圆杆攀登作业时,作业人员必须携带脚扣,以满足作业要求。

4) 按照分工单所要求携带的工具材料,检查自身所携带的工具材料,是否有漏带、错带的情况,保证检修作业所需。

5)

攀登支柱前要检查支柱状态,观察支柱上有无其它设备,选好攀登方向和条件; 攀登支柱时要手把牢靠,脚踏稳准,尽量避开设备并与带电设备保持规定的安全距离。用脚扣和踏板攀登时,要卡牢和系紧,严防滑落。

e) 车梯作业:

1) 每次检修作业前,由工作领导人指定1-2名作业组成员担当车梯高空作业,高空作业人员不得超过2人。

2) 参加工前预想会,结合检修区段重点设备及安全注意事项,有针对性对此项进行预想,

防范各类事件发生,及时采取有效的处理措施。 3)

4) 高空作业使用的小型工具、材料应放置在工具材料袋内。

5) 作业前,作业人员应将车梯放在汽车上,用铁线绑牢,防止滑脱。

6) 按照分工单所要求携带的工具材料,检查自身所携带的工具材料,是否有漏带、错带的情况,保证检修作业所需。 f) 轨道车平台作业:

1) 每次检修作业前,由工作领导人指定2-3名作业组成员担当高空作业。

2) 参加工前预想会,结合检修区段重点设备及安全注意事项,有针对性对此项进行预想,防范各类事件发生,及时采取有效的处理措施。 3) 4) 高空作业人员需携带的工具、材料:个人劳保防护用品、手扳葫芦、紧线器、钢丝套子、力矩扳手、水平尺、钢卷尺、直弯器、扭面器、脚扣、各种备用螺栓,螺母,开口销,吊弦、铁线等;

5) 按照分工单所要求携带的工具材料,检查自身所携带的工具材料,是否有漏带、错带的情况,保证检修作业所需。

3 作业中:

a) 支柱攀登

(1)到达登杆地点,明确支柱号,检查支柱状态,观察支柱上有无其它设备,选好攀登方向和条件,拟定攀登方法;

(2)检查高空作业使用的小型工具、材料应放置在工具材料袋内; (3)检查攀登工具状态良好;

(4)结合设备特点,预想高空作业内容及所需采取的作业准备;

(5)准备完毕听从工作领导人指挥,攀登支柱,攀登支柱时要手把牢靠,脚踏稳准;

(6)攀登至指定处所,系好安全带,进行高空作业,安全带必须系在稳固、方便高空作业的处所。

(7)作业中应使用专门的用具传递工具、零部件和材料,不得抛掷传递; b) 车梯作业

(1)到达作业地点,检查高空作业使用的小型工具、材料应放置在工具材料袋内; (2)待车梯到位、稳固后,攀登车梯进入工作平台;

(3)工作台上的人员不得超过两名,所有的零件、工具等均不得放置在工作台的台面上;

(4)当车梯放在道床、路肩上或作业人员超出工作台范围作业时,高空作业人员要将安全带系在接触网上,不得系在车梯工作台框架上。 c) 轨道车平台作业

(1)到达作业地点后,

接到工作领导人可以高空作业的命令后,方可上作业平台作业;

(2)人员、工具、材料到位后,关好作业平台的防护门,方可开始平台作业。 (3)作业人员在作业平台防护栅外作业时,必须将安全带系在牢固可靠部位。 (4)平台操作人员与司机之间的信息传递应及时、准确、清楚、呼唤应答。作业中检修作业车的移动应听从作业平台上操作人员的指挥。

(5)高空作业人员在车辆移动中应注意防止接触网设备碰刮伤人。

(6) 检修作业车工作平台防护门关闭时应有闭锁装置

(7)作业平台上有人作业时, 检修作业车移动的速度不得超过10km/h,且不得急剧起、停车。

4 作业结束:

a) 接到工作领导人停止高空作业的命令后,高空作业人员立即将平台上的工具材料进行清理,逐项放置轨道车内,并将作业车平台防护栏门栓锁紧。

b) 平台作业人员确认平台上所有工具材料清理完毕应立即下平台,平台负责人及时通知工作领导人。

5 撤离现场:

a) 听从工作领导人指挥撤离现场。

第四篇:作业指导书

五金有限公司作业文件

QMS/C-ZY.01-2007

生产作业指导书

拟制:崔平日期:2007.10.0

1审批:潘强日期:2007.10.01

版本:I

受控状态:Y □N□

2007年10月01日发布2007年10月01日实行

1 目的

对合页的生产过程进行有效控制,确保产品符合要求。

2 适用范围

适用于本公司合页产品的生产和控制。

3 主要职责

3.1 操作工负责按作业指导书的要求进行生产和过程控制。

3.2 技术质量部负责操作工的培训工作,确保操作工能胜任该岗位工作。

3.3 检验员负责产品的检验和试验工作并按规定做好标识,确保只交付合格的产品。

4 操作程序

4.1 生产过程

4.1.1 落料:根据生产计划要求领用相应的原材料和模具,安装调试好模具后开始落料,对首件落料产品进行外观和尺寸的检验,确认合格后方可开始批量生产,要求落料时出手送料向前要平直,严禁用手直接伸入模具,发现有异常问题关机后再处理;

4.1.2分片:用镊子将落料好的合格品放入模具中进行分片,做到手脚动作一致协调,严禁用手直接放料,对首件进行外观检验,确认合格后方可开始批量生产;

4.1.3卷边:将合格的分片放入模具中进行卷边,做到手脚动作一致协调,严禁用手直接放料,对首件进行外观、尺寸检验,确认合格后方可开始批量生产;

4.1.4 组装:将卷边合格的分片用不锈钢棒组装好,要求转动灵活,间隙符合要求;

4.1.5 钻眼:将组装好的合页在钻床上进行钻眼,外观及尺寸应符合标准要求,做到光滑无毛刺,钻眼深浅一致;

4.1.6 抛光:将钻好孔的合页在砂轮机上进行抛光,要求表面光滑,花纹一致,达到标准要求

4.1.7包装:按客户要求进行包装,并在内包装及外箱上贴上标签。

4.2 现场管理

4.2.1 生产过程中产生的可回收材料,操作工应按要求进行收集,放到规定区域,堆放整齐,标明回料的名称和规格型号;

4.2.2 生产过程中产生的废料应及时清理,堆放到指定区域,操作工应保持生产现场的整洁;

4.2.3 严格执行安全操作规程,严禁违章作业和违章指挥。

第五篇:接触网作业地线操作人作业标准指导书

地线操作人作业标准指导书(岗位职责)

地线操作人作业

作业前准备→挂拆地线作业中→作业结束送电→撤离现场。

1 地线操作人的职责、工作要求:

a) 要服从地线监护人的指挥,遵章守纪。对不安全和有疑问的命令,要及时果断地提出,坚持安全作业。

b) 地线操作人安全等级不低于二级。

c) 明确本次作业任务、封锁范围、作业内容、需停电的设备后,装设地线的位置、数量。

d) 接地线应可靠安装,不得侵入限界,要有防风摆措施。

e) 必须妥善保管地线、验电器,每次作业前检查试用,保证在使用时性能良好。 f) 所有作业必须在地线监护人的监护下进行,严谨臆测操作。

g) 与监护人共同确认绝缘用品、验电器等状态,确保满足作业需要。

h) 地线、验电器、绝缘用品在运输和使用时,必须妥善保管,防止损坏。必要时,做好防潮措施,确保其满足绝缘性能。

2 作业前准备:

a) 听从工作领导人宣读工作票和人员安排,明确接挂地线位置及安全注意事项。 b) 出工前,地线操作人根据《分工单》中需带的工具、材料去料库领取,并检查地线有无断股、散股等,确保地线状态良好。与工区材料员共同对地线的绝缘杆进行绝缘遥测试验(2500V兆欧表),测试其有效绝缘部分的绝缘电阻。确认地线及操作杆绝缘性能良好,数量等满足作业需要。

c) 工具准备:个人工具、钢丝刷、接地线、验电器、绝缘靴、绝缘手套。 d) 地线出库装载时,要妥善保管。

3 作业停电:

a) 到达现场后与地线监护人共同确认接挂地线的股道、支柱、杆号,在接到地线监护人的命令后,方可进行地线操作;。 b) 停电前,在监护人的监护下,设好防护后地线操作人检查地线状态,先接好接地端,做好验电、接地准备(地线不得侵入限界),确认良好后向地线监护人汇报。 c) 地线监护人接到工作领导人的通知后,在监护人的监护下进行验电(垂直停电作业须在停电前在带电设备上检验验电器状态),确认该设备停电,使用验电器验电的注意事项及有关规定:

(1)验电器的电压等级为25kV。

(2)验电器具有自检和抗干扰功能。自检时具有声、光等信号显示。

(3)验电前自检良好后,先在同等电压等级有电设备检查其性能,确认声、光信号显示正常,然后方可在停电设备上验电。

(4)在运输和使用过程中,应确保验电器良好。

(5) 验电接地必须两人进行,一人操作、一人监护

(6) 得到验电接地命令后,先行做好接地端的连接。钢轨打磨除锈彻底,接地端连接牢固可靠。

(7) 装设地线时,人体不得触及接地线,地线与被停电的导体接触良好。

d) 在有轨道电路的区段作业时,两组地线应接在同一侧钢轨上,且不应跨接在钢轨绝缘两侧。必须跨接在钢轨绝缘两侧时,应封闭线路。地线穿越钢轨时,必须采取绝缘措施。

e) 连接接地线时,操作人要借助于绝缘杆进行。绝缘杆要保持清洁、干燥。 f) 在停电作业的接触网附近有平行带电的电线路或接触网时,为防止感应危险电压,除按规定装设接地线外,还要增设接地线。若作业区中间有加挂地线,应待两端地线接好后方可加挂。 g) 一般情况下,接触悬挂和附加导线及同杆架设的其它供电线路均需停电并接地。但若只在接触悬挂部分作业,不侵入附加导线及同杆架设的其它供电线路的安全距离时,附加悬挂及同杆架设的其它供电线路可不接地。

h) 在电分段、软横跨等处作业,中性区及一旦断开开关有可能成为中性区的停电设备上均应接地线,但当中性区长度小于10m时,在与接地设备等电位后可不接地线。

4 作业结束送电:

a) 地线监护人接到工作领导人拆除接地线的命令后,地线操作人在监护人的监护下,迅速将接地线挂钩从停电设备上取下,再拆除接地线的接地端。

b) 拆除接地线时,操作人要借助于绝缘杆进行。绝缘杆要保持清洁、干燥。 c) 地线拆除后,汇报监护人,监护人通知工作领导人地线撤出完毕。

e) 拆除地线时,同样人体不得触及接电线。 f) 地线按要求缠绕好,与地线监护人员共同确认工具材料是否全部清理干净,撤离施工现场。

g) 到达工区后及时将所携带的工具料具返回工区料库,材料员做好检查工作。 5 撤离现场:

a) 清点工具、材料,撤至安全地带,听从工作领导人指挥撤离现场。

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