教你如何驱除体内湿气

第一篇：教你如何驱除体内湿气

祛湿气的三个方法

人体内的湿气大会影响到健康，因此要及时做好预防或治疗的工作。要怎样才能知道自己的体内是不是存在着大量的湿气呢?今天我为大家推荐祛湿气五个方法。

祛湿气技巧

第 1 招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第 2 招：饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

第 3 招：避开湿气的环境

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

细节体现湿气是否过重

1、吃饭时肠胃不佳

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶?

专家指导：中医五行学说认为脾具有"土"的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

2、清早洗漱时看面色和舌苔

早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3、入厕时看大便形状

大便稀烂不成形?大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?

专家指导：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

4、感觉一下你的体态

饮食作息和原来一样，但体重明显增加?关节僵硬，起床时浑身酸痛?下肢水肿?

专家指导：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

5、工作时看精神状态

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏，懒得活动?活动时关节发紧，好象不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦，有时记忆力减退?

专家指导：古人说"脾气一虚，肺气先绝"，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。猜您感兴趣：

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第二篇：在驱除雾霾中前行——交通排放对产生雾霾的影响及治理措施

在驱除雾霾中前行

——交通排放对产生雾霾的影响及治理措施

作者：秦萍 胡鹏程 谢伦裕 《光明日报》( 2015年07月15日 16版)

雾霾治理是一个相对缓慢、艰辛的过程。国际雾霾治理有经验也有教训，即使是成功的城市，往往也花费了数十年的努力才赶走雾霾重见蓝天。从来源上看，交通排放对雾霾的贡献率很高，在城市中表现尤为明显。所以，对交通排放进行控制是解决雾霾问题的关键手段之一。本文通过借鉴国际经验，结合我国机动车和交通系统的特点，提出尾气排放的治理办法。这些治理办法有着各自的优势和局限，政策制定者要综合考虑，有机整合治理办法，在最短的时间内以最小的成本赢得这场雾霾治理之战。

1.城市交通与雾霾的关系

目前，我国雾霾高发地多为城市。城市人口密度大，工业发展程度高，加之城市区域空气气团性质较为稳定，风速较低，不易产生空气对流，这使得在同等污染条件下，城市更容易出现雾霾。根据北京市环保局2014年公布的监测分析结果，北京市全年PM2.5来源中，区域传输贡献约占28%-36%，本地污染排放贡献占64%-72%。在本地污染贡献中，机动车排放贡献所占比重达31.1%，排名首位。

随着经济发展、城市扩张，机动车保有量快速增加。机动车对雾霾的贡献主要包括：机动车尾气直接排放可吸入颗粒物;汽车尾气排放其他污染性气体在大气里发生化学反应生成臭氧和PM2.5;机动车对道路尘土反复碾压并在行驶中带动地面扬尘的产生。其贡献率的大小与单车排放因子和机动车总行驶里程等因素密切相关，其中单车排放因子又受到排放标准、油品质量、车龄和发动机排量等因素影响。所以，我们可以从燃油品质、排放标准、城市机动车保有量和使用情况以及交通状况等来具体分析交通对雾霾的贡献。

2.我国机动车对雾霾高贡献率的原因

我国机动车对雾霾高贡献率的原因可归纳为以下几个方面：

我国机动车污染控制较低且起步较晚，导致全国平均机动车单车污染物排放因子远高于发达国家。

目前全国汽车排放标准进入第四阶段(国4标准)，北京、上海等一线城市已开始实施或准备实施第五阶段标准(国5标准)。至今我国排放标准仍只相当于欧盟2005年的排放标准。截至2014年年底，我国机动车保有量为2.64亿辆，按排放标准分类，国0标准汽车占7.8%，国1标准汽车占14.9%，国2标准汽车占15.7%，国3标准汽车占51.5%，国4及以上标准汽车占10.1%。其中，占保有量仅7.8%的国0标准汽车污染物排放量占到了所有机动车排放总量的35%以上，而占保有量61.6%的国3及以上标准汽车的排放量还不到总量的30%。据此估算，如所有机动车均能达到国3及以上标准，那么标准汽车污染物排放量可下降50%左右。

车用油品质低于国际水平，且与我国机动车排放标准不匹配，制约了我国机动车排放标准的减排效果。

油品标准包括硫含量、锰含量、烯烃含量等方面的限制，其中硫含量是车用燃油中最关键的环保指标。燃油的硫含量高，可导致一氧化碳(CO)、氮氧化物(NOx)和挥发性有机化合物(VOC)排放量增加。 油品品质低下会对汽车排放标准升级的减排效果形成极大制约。高排放标准汽车如果使用低标准汽油，通常会影响汽车发动机正常工作，还会影响汽车尾气净化装置的效率，使得新车实际减排效果不佳。

机动车保有量和小汽车出行比例快速增加，导致机动车行驶总里程呈爆炸式增长。 我国机动车保有量在1978年到2014年的36年间从136万辆增长到近11700万辆(不包括摩托车、低速货车和低速电动车等)，年平均增长率为13.17%，2000年到2014年年平均增长率更高达17.33%。机动车快速增长的主要原因是私家小汽车数量迅速增长。2002年全国私家车保有量为578万辆，而2014年底保有量已超过10500万辆，是2002年的18倍多。

随着机动车数量的增加，居民出行方式也在发生改变，小汽车出行比例逐年增加。城市居民的出行方式受到城市形态、公共交通服务水平、地方经济发展状况和气候等诸多因素的影响。因此，要想提高城市居民公交出行比例、减少小汽车出行比例，需要从多方面着手。

机动车分布不合理，交通规划发展落后，造成道路拥堵，加剧尾气污染。

我国在城市化进程中形成了“高人口密度地区，人均机动车保有量越高”的现象。发达国家大城市机动车保有量的分布态势与此相反。纽约、东京等国际大城市的机动车保有量普遍遵循“中心城区低、外围高”的分布态势，即人口密度越高，人均机动车保有量越低。

另外，我国近几年机动车保有量迅速增加，配套的交通基础设施建设和交通规划管理水平却未能同步发展。北京主要城区人口密度高于伦敦，低于纽约和东京，但公路密度远低于其他三个城市，平均每平方公里只有1.73公里，而其他城市均在10公里左右，东京甚至达到了19.07公里/平方公里;在公共交通方面，北京的公共交通单位密度较低，轨道交通密度低于伦敦和纽约，公共交通车站的密度远低于纽约和东京。

机动车分布态势和交通结构的不合理，以及交通基础设施的落后，使得我国目前很多大城市中心区主要道路长时间处于饱和状态。全国百万人口以上城市有80%的路段和90%的路口的通行能力已接近极限。车辆平均行驶速度低，怠速比例高，加重了城市的空气污染，对雾霾的形成起到了很大的推动作用。

综合来看，我国城市交通污染问题的根源是相关污染排放标准和城市规划不能与交通发展速度相适应。

3.交通污染排放的改善办法

很多发达国家在城市化进程中都经历过严重的大气污染状况，如英国伦敦、美国洛杉矶等。对机动车排放的管控是这些大城市控制城市大气污染的主要手段之一，并且起到了明显的效果。结合我国机动车和交通系统的现有情况，我们着重强调降低单位汽车排放量、控制机动车数量和改善交通结构三方面。照此思路，我们从根本治理途径、直接政策干预和长期控制手段三方面提出交通污染排放的改善途径。

根本治理途径：革新技术，降低单车排放污染水平

污染治理需要从污染源头进行控制，降低单车排放污染水平是治理交通排放的核心。 首先要加速改进传统汽车技术，降低单车污染排放水平。传统能源汽车在未来很长时间内仍将是机动车构成中的主要部分，其高PM2.5贡献来源于内燃机的高污染物排放，主要是由其燃气供应量不精确和燃油燃烧不充分造成。对于新型汽车，可以通过研发更先进的发动机，优化车辆设计，降低车辆污染物排放水平;对已生产成型的传统汽车，应加快提高汽车尾气处理技术，通过加装外置设备在排放端净化尾气。这些均可以通过进一步提高汽车排放标准促使汽车生产企业改进。

其次要鼓励和扶持新能源汽车产业的发展。与传统汽车相比，新能源汽车普遍能耗较低，尾气排放量较少甚至为零。近年来风电、光伏等新能源发电发展态势良好，电动汽车对能源的需求时间灵活性高且需求调整成本低，对风电、光伏等分布式发电具有很强的适应性。 最后要加速车用燃油品质的提升。我国燃油质量与世界水平的主要差距在于我国燃油的硫和烯烃含量高，芳烃含量较低。这主要和我国自身原油含硫量较高以及石油行业的垄断有关。所以，解决燃油品质问题，要加速石油行业改革，逐步对市场开放，提高行业内竞争，促进技术进步;加强对炼油企业的监管，提高燃油品质要求。另外，管理部门应结合不同地区发展情况，在全国逐步推广实施第4阶段乃至第5阶段排放标准，加速与国际标准接轨，并制定更加科学的法律行规，严禁未达标燃油进入市场。

直接政策干预：完善税制，使用市场和行政手段相结合的办法调整企业和消费者行为 首先要按照汽车排放水平征收排放税，提高企业和消费者的环保责任。汽车排放产生大气污染，给整个社会带来负外部性，排放税的征收可以激励污染超标汽车制造厂家做出必要及有效的技术改进，促使汽车消费者做出行为调整，减少私人汽车的使用。

在排放税的实施过程中，需建立相应制度措施。例如，在车辆检查中加入对车能耗的评价，对高能耗车和老旧车、“黄标车”征收排放税;严格车辆报废制度;配合征收消费税、燃油税等，控制燃油使用量，从总体上减少污染排放。

其次可在人口密度大的区域进行机动车限行或征收拥堵费;对大城市实行小汽车限购政策。限购、限行或征收拥堵费可以减少小汽车出行，从而在一定程度上缓解拥堵和污染问题，并为城市交通结构升级提供时间缓冲。限购政策会对汽车企业的发展产生负面影响，政府可以通过对高排车限制、对节能车优惠的方式进行引导，促进汽车企业生产向节能方向发展。

此外，税收和行政政策在设计的时候不仅要考虑效果、效率，还要考虑到公平。不同收入水平的群体对税负的承担能力不同，同样税率的环境税，低收入阶层受到的影响会大于高收入阶层所受到的影响;限购、限行政策对于低收入人群的出行方式会产生较大影响，而高收入人群则有更多的规避方式。因此，政府在制定政策时，需要综合考虑、充分研究、谨慎选择。

长期控制手段：改善交通系统，培养绿色出行意识

减少汽车尾气排放、改善空气质量，是一项持久战。要从根本上改变人们的行为，需要完善公共交通体系，培养绿色出行意识，使得公交出行成为居民的最优选择。

首先要完善城市公共交通系统，合理规划城市布局，保证交通与城市土地利用的协调发展。我国城市居民在出行时选择私家车而非公共交通，主要是因为公共交通体系还不够完善，存在线网密度低、换乘不方便、准点率低等问题。以北京市为例，公共汽车出行速度(门到门)仅为小汽车出行速度的40%。

要改善这种情况，须使交通与城市土地利用协调发展。轨道交通是对机动车替代率极高的一种交通方式，但目前各大城市的轨道交通车站、住宅、商业设施等各种建筑物之间并未实现有机整合，步行距离过长、步行路线不合理、步行环境差等问题较多，大大降低了轨道交通服务的吸引力，间接刺激了居民对小汽车的需求和使用。借鉴东京、新加坡等城市的经验，城市的扩张应当主要沿着轨道交通线路发展，并注重对轨道交通车站周边及沿线土地进行综合开发，避免城市的无序蔓延。

其次要提倡绿色出行，增强环保意识。随着经济的发展，人们的生活质量不断提高，对良好环境的需求也随之增强。在这样的背景下，通过宣传等方式引导人们的环保行为十分必要。

国际上很多大城市都很重视培养居民的环保意识。伦敦、悉尼等城市从小学就开展步行、骑自行车上学等绿色交通方式的宣传和教育，培养孩子的绿色出行意识。美国麦迪逊广场旁边的三车道城市快速路上规划出自行车专用车道，为骑车者提供了良好的出行环境。日本在机动车进入家庭时期，“购车应自备车位，不能侵占公共空间”“私人小汽车通勤行为奢侈浪费，有损公众利益”等理念深入人心，“让我们停止私人小汽车通勤”的政府宣传口号得到企业和公众的普遍认可。 我国在进行环保宣传时，应当与保障绿色出行环境相结合。绿色出行概念近年受到中国各大城市的日益关注，在一定程度上推动了绿色出行体系的建设。不过日益恶化的环境，使不少出行者对绿色出行方式有所顾虑。所以，为绿色出行营造良好的环境是推进绿色出行理念的前提和关键。同时，应当将以车为本的思想向以人为本的思想转变，避免挤占自行车道和步行空间，并加强行人、自行车安全过街设施建设。

(作者单位：中国人民大学经济学院、国家发展与战略研究院)

第三篇：教你如何唱歌

教你如何唱歌，发声技巧(专业歌手勿进)

对于大多数唱歌只是玩玩的人来说，我感觉唱歌真的不难，任何一个人稍微训练一下，在KTV吓别人一跳还是可以的，当然灌制唱片肯定是有问题的，不过如果你仅仅用电脑录歌，然后自己玩玩，是没有问题的。

我自己不是搞这个专业的，只是业余弄弄，说的好的大家交流，说得不好的大家原谅。

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1 如何发声。

据北音的那批专业人才说得很玄妙，的确，唱歌必须有个好老师，你自己的声音唱出来，自己的耳朵和别人听起来是完全不一样的，比较好的发声方法是利用声音从小腹发出来的。具体体验如下。

小腹微涨 ------为什么 会微涨?因为要给小腹一个压力让声音发出，没有压力是发不出来的

小腹上面的肌肉，收缩，压迫小腹，声音发出，经过背部，上到头部，人体的声带保持放松(这点很难，我练N长时间)，你可以明显的感觉到声带的状态，声音缓缓送出的时候，你有一种好像不是从嘴巴的前部送出的，而是比较靠后，这与你平时说话是不一样的，如果做到共振到位，你可以明显感觉到整个头部的震动。

有一个歌可以让你很快感受到这种感觉，就是美国的国歌，oh, say, can you see, by the dawn’s early light。

当你唱oh, say, can you see的时候，多唱几遍，你会有很奇妙的感受，这一段低调到高调的部分，很有趣。如果你不会唱，听这段

http:///b/9097753-1286554220.html

这是戴玉强唱的《无尽的爱》，他这次说实话，唱的比较失败，完全没有流行歌曲的样子。就是说没有感情。但是我要大家注意，尽管没有感情，他的实力确实比较强，所以声音还是一如既往的洪亮，没有半点的提不上来的感觉，反而有些压抑。

我希望喜欢音乐的玩家们，咱们不是什么科班出身，也不想搞出什么音乐造诣，但是仅仅是喜欢唱歌的话，尽量不要去唱流行歌曲，尽量去多磨练一点美声或者其他，对你的嗓子和发声技巧很有帮助的。

OK，大家现在有一点眉目了?我们对比一下同一首歌的比较，说其他的可能不熟悉，就说周杰伦吧。你想知道流行歌手唱歌剧会是怎么样一种表现吗?

请看视频：http:///publicforum/content/music/1/143807.shtml

第四篇：教你如何钓鱼

第一:

(1)下钩挂适当的重物找底(但要注意不能过重,以免使下钩陷入淤泥造 成找底不准),并将浮漂撸至平水,这时下钩与漂尾顶部之间的长度就是水的深度

.

(2)将浮漂向下撸10厘米,两钩改挂正常饵,增减铅皮使两饵悬浮漂尾露

出水面1目.

(3)向上撸浮漂10厘米+1目,命为“A”点,这个点是定性的点,它标 志着正常垂钓时两饵在水底呈一饵刚落底另一饵悬浮状态,这时的钓组非常灵敏.

以后无论钓灵还是钓钝都要用太空豆牢牢标定这一点.

注：用什么饵垂钓就用什么饵调漂,如果调漂时为了省事用了硬饵,而垂钓时

用雾化饵则应在“A”点的基础上再向上撸漂1目,以抵消因雾化后钩组所失去

的重

第二:

第一种是“去饵校对法”：

 第一步,半水,双钩上饵(饵团大小与实钓时相同),主线入水(这一点不可忽 视),加减铅皮使漂顶与水面平齐;

第二步,去掉长脑线钩上的饵(短脑线钩饵保留),观察漂露水面目数;

 第三步,定位实钓时,将漂上移,使之露出上步骤去掉底饵时的目数,即为钓目. 

第三:

另一种是“垂直归零法”：  第一步与前一种方法的第一步相同;

 第二步,定位实钓时,将漂上移露出水面1目,即为钓目 . 用具：台钓组合.脑线长300,350,钩大一点不挂食,用一点铅皮代替,脑线要很 细.

2. 准备：半水调水平.

3. 实验开始.慢慢的把漂往上移,当底钩到底以前漂不会有变化——都是水

平漂;底钩到底以后漂就开始上升,底钩基本到底(此时底钩的脑线基本是直的, 漂出水一部份(比方二目);再向上移漂,上钩到底以前漂保持二目不变,底钩的

脑线已弯曲.上钩到底以后漂又开始上升,上钩基本到底漂将出水约四目(漂尾下

大上小所至).此时底钩的脑线明显弯曲,上钩的脑线基本是直的;再向上移漂, 当坠子到底以前漂不会有明显的变化,而两根脑线均已弯曲.

4. 分析：可能出现的误差,因水线的长短有变化,漂尾太细,弯曲的脑线对上

有一个支撑力,再加上重复性误差,读值误差等因素会有与上不同的情况,但基本

变化是一样的,至少可以找出那几个不变的区域就够了.我们说的钓灵就是指“底

钩基本到底”(或刚到底),再往下就是钓钝了.当两根脑线明显弯曲时会经常出

现假象,漂黑了又没提晚可没鱼,或挂在鱼嘴以外的地方.此时解决的办法是把竿

向回拉一点,让漂下沉半目,这样会出现黑漂和送漂(只送半目)提竿都会有鱼, 假象也少多了 .

台钓浮漂的调整

(一)台钓漂的构造特点

在台钓漂的构造上，与灵敏度有关的有以下三点：

1、漂头为实心细杆，像铅笔芯一样大小，长度较长;漂身用孔雀羽根或轻木等 制作，中间稍粗，两端尖细;漂尖为空心或实心细塑料管，分成若干目(小格) ，涂上不同的带萤光的颜色。漂的重量分布呈头重尾轻，浮力着力点靠近尖部， 离漂头端点的距离长，入水后容易竖立而且稳定。整个漂的外形细长，流线型， 外表光滑，重量轻，浮力大，在水中沉浮时受到的阻力小。由于漂尾很细，抗风

性能也好。

2、浮漂与钓线的结合是硬连结。先在钓线上穿上1粒太空豆，然后穿上漂座，再 穿上1粒太空豆，把漂座夹在中间，垂钓时漂头细杆就插在漂座上，钓线的动静

可以迅速地传递到漂上。除了下限的太空豆因起竿的动作过于粗猛时可能向下移

动外，上限的太空豆一般不会变动。因此垂钓过程中不需要经常对浮漂的位置进

行校正，而且也保证了浮漂反应的灵敏。

3、漂尾很细，直径一般只有0.5~1.0毫米，一目的长度一般是7~13毫米，以平均

直径0.7毫米、长度为10毫米计算，一目产生的浮力为3.9克(本身的重量由整个

漂体承担省略不计)，这是在鱼钩接地很轻的情况下，鱼咬钩时拉沉一目所需的

力量(假定钩、坠、线受到的阻力不算)，这个力量是很微小的，与棒形的漂或

漂尾粗的风漂比较，当然就比较灵敏。

(二)台钓漂的选用

浮漂按形状大致分为两种：一种是长漂身，一种是短漂身; 按标示竿可分为硬 尾漂和软尾漂; 按材质又分为孔雀羽、巴尔沙木、化学合成等。

选择浮漂应根据当时所垂钓的水域、鱼情、季节、鱼种和天气来选择。 如所垂 钓的水域为平钓池塘，鱼种以鲫鱼为主，季节为夏季晴天微风。这时应选择长漂

身的软尾漂。因为这种情况下鱼开口较好，摄饵时信号比较稳，同时小杂鱼也比

较多，长漂身的软尾浮漂可以过滤掉小杂鱼的拱食信号，反映到浮漂的信号多为

鲫鱼摄食信号，浮漂下钝一目或上升一目提竿中鱼率较高。如果选择短漂身的浮

漂，因其灵敏度较高，所以就不能过滤小杂鱼拱食的信号，这时浮漂多反映为左

右晃动或者上下跳动，信号杂乱无章，提竿中鱼率很低。再如：所垂钓的水域为 养殖塘(按斤收费)，鱼种以鲫鱼为主，季节为冬季晴天微风。这时应选择短漂

身的软尾漂。因为此种情况下鱼开口较小，摄食动作幅度不大，小杂鱼因季节原

因也不会强食鱼饵，短漂身的浮漂灵敏度较高，可以反映出鱼摄食时的微弱信号

，而软尾漂的稳定性又比硬尾漂要好，所以此时选择短漂身的软尾漂是明智的选

择。

总之选择浮漂时应记住短漂身的灵敏度高，长漂身的稳定性好，硬尾漂的信号传

递灵，软尾漂的信号传递稳。根据实际垂钓情况选择出适合自己垂钓的浮漂。

(三)台钓浮漂的调整

1、正常情况下的调漂

台钓在正常情况下，对浮漂的调整通常是调四目钓二目。 调整浮漂，分两个步骤进行。

第一步，先将浮漂座捋近铅片座，使鱼钩至浮漂标示杆的长度，小于水的深度。 然后，在空钩的状态下，在铅皮座上增加或减少铅片，使漂露出水面四目(自漂 尖端起4个小格)。这时，鱼钩和铅皮座都悬浮在水的中间，而不是沉在水底，故

称“悬坠钓法”。

在开始调整时，要在铅片座上多卷些铅片。投入钓点水中后，若浮漂完全沉入水

中，说明铅片过重，可用剪刀把铅片剪去一点再试，直至浮漂露出水面四目，钩

坠的位置悬在水中，就算符合标准了。

第二步，在调好四目的基础上，两只钩子都挂上饵，投到钓点，并将主线全部压

入水中。这时浮漂就会慢悠悠地全部沉没在水里。然后将浮漂上捋，直至露出水

面二目，并且双钩沉底。调整浮漂的工作就算全部完成，可以开始垂钩了。鱼若 吸饵，则浮漂的标示杆全部沉没于水中。对于高质量的浮漂，如果鱼饵在水中溶

解掉二分之一，则浮漂会在水中上升一目，倘若鱼饵已全部溶于水中，则浮漂应

是四目浮于水面，表示此时饵已溶化，变成空钩子浮悬于半水，就应及时换饵了

。

正常情况下为什么通用调四目钓二目呢?调三目钓一目或者调五目钓三目行不行

呀?回答是可以的，下面一节也将证明这三种调法的效果是一样的。但是为什么

多用调四目钓二目呢?因为如调五目、六目的话，快要到尽头了，再要调灵的话

就没有多少余地了，而且垂钓时漂尾露出水面太高了，受风的影响就会大一些; 如果调三目，钓的目数范围就小了，只能钓一目，要调灵的话只能再调半目了。 为什么钓二目呢?这个"二"字是由调四目这个"四"字决定的，因为两目产生的浮

力与双钩的两小团饵料的重量(扣除本身产生的浮力)大致差不多，调四目钓二

目，钩、饵接地轻，保证了适中的灵敏度。

2、特殊情况下的调漂

实践证明，正常情况下采用调四目钓二目的方法，效果是比较好的，是最基本的

调法。但是随着鱼情、水情、天气等具体情况的变化，在某些特殊的情况下，调

四目钓二目的效果就不一定很理想，而需要再加调整。例如，气压低、水质不好

、鱼过饱或胃口不好、觅食行动缓慢轻微，往往鱼饵被吃光了，浮漂可能还没有

明显的反应，这就需要把浮漂调得更灵敏一点。

反之，如果天气好、水情好、鱼的胃口很好，或者小鱼多，抢着找着吃的，而浮 漂反应又很灵敏，甚至鱼游动对水产生的冲击都会使鱼饵移动，鱼还没咬钩，浮

漂就有反应，以致起竿总钓不到鱼，这就需要把浮漂调得迟钝一点。

调的目数多少可以使浮漂反应灵敏或迟钝，钓的目数多少也可以使浮漂反应灵敏

或迟钝。这样，除了调四目钓二目这个基准外，就可能出现四种不同的调法：1 、调灵钓灵;

2、调灵钓钝;

3、调钝钓灵;

4、调钝钓钝。

从形式上和理论上讲，这几种调法是存在的，但从实际效果和作用上去探讨，有

的调法没有实际应用的意义，强求照搬照套就会使操作复杂化，成了无效劳动。 现在以调四目钓二目作基准，分析如下： (1)调灵钓灵

增加调的目数，减少钓的目数。例如，调五目钓一目，这样，浮漂反应就灵一些

。

(2)调钝钓钝

减少调的目数，增加钓的目数。例如，调三目钓三目，这样，浮漂反应就会迟钝

一些。

(3)调灵钓钝

增加调的目数，增加钓的目数。例如，调五目钓三目，一个灵，一个钝，数量相

同，相互抵消，与调四目钓二目比较，除了漂尾露出水面高一点外，效果是一样

的。如果盲目地把调四目改为调五目钓三目，那就会成了多此一举的无效劳动。 其实为了取得这个效果，根本就不需要改变铅坠的重量，也就是不需要改变调的

目数，只要把太空豆、浮漂往上捋一目，为调四目钓三目就行了，完全不需要自

找麻烦。 (4)调钝钓灵

与调灵钓钝刚好相反，减少调的目数，减少钓的目数。例如，调三目钓一目。一 个钝，一个灵，效果相消，与调四目钓二目比较，除了漂尾露出水面短一点外， 效果是一样的。这样调在垂钓还没有开始时是可以的，但从调四目钓二目改为调

三目钓一目就完全没有必要了。

怎样调才灵?怎样调才钝?要记住两点：一是调的目数越多，越灵敏;越少越迟

钝。二是钓的目数越多，越迟钝;越少越灵敏。

调的目数增加或减少与钓的目数增加或减少是相消相成的。调、钓都是灵的话， 浮漂反应就更灵;调、钓都是钝的话，浮漂反应就更钝。如果一个灵，一个钝， 效果就会互相抵消，以致效果低甚至没有效果，在垂钓中一般不应采用。

3、结论和应用

(1)用台湾钓法进行塘钓，为了提高效果，必须讲究浮漂反应的灵敏度，因此要 求选好漂，更要调好漂。讲究灵敏度，不是说无论什么时候、什么情况，越灵越

好。浮漂反应的灵敏度大体有灵、中、钝三个范畴。但是，中的范畴是正常情况

下适用，是主要的、大量采用的;灵和钝的范畴是在特殊情况下使用的，只有在

鱼情、水情、天气等不正常的情况下，才需要调得更灵一点或钝一点。调四目钓

二目与调三目钓一目或调五目钓三目灵敏度是一样的，属中的范畴，在一般情况

下灵敏度是适中的，但是比较起来，调四目钓二目优越性更多一些，所以用这个

调法的人也多。

(2)怎样调才灵?怎样调才钝?要记住两点：一是调的目数越多，越灵敏;越少 越迟钝。二是钓的目数越多，越迟钝;越少越灵敏。

调的目数增加或减少与钓的目数增加或减少是相消相成的。调、钓都是灵的话， 浮漂反应就更灵;调、钓都是钝的话，浮漂反应就更钝。如果一个灵，一个钝， 效果就会互相抵消，以致效果低甚至没有效果，在垂钓中一般不应采用。 (3)实际上如何应用呢?一般地讲，到达钓场以后，应先按正常情况采用调四目 钓二目的方法进行调漂。垂钓过程中遇到问题，再根据鱼情、水情、天气等具体

情况进行分析，作出判断。需要再调整的话，先不要改变调的目数(即不改变铅

坠重量)，而是上下移动浮漂的位置，增加或减少钓的目数。倘若这样调还不能

满足需要，必须动大一点的"手术"的话，那就只好增减铅坠的重量、改变调的目

数，再加上调整钓的目数。调灵钓灵、调钝钓钝就属于这种情况。

说得具体一点，垂钓中发现浮漂反应迟钝，影响上鱼时，把浮漂下捋一点，把原

来钓二目改为钓一目或半目。如果还不够灵，再去掉一点铅皮，增加调的目数， 使其成为调灵钓灵。反之，如果感到浮漂过于灵敏，需要迟钝一点，可以把浮漂

往上捋一点，把原来的钓二目改为钓二目半或三目，如果还不够迟钝，再在铅坠

上做文章，增加重量，使其成为调钝钓钝。

第五篇：教你教你如何写入党申请书

党章规则，请求入党的同志必需正式向入党申请书提出申请。申请可分为口头申请和书面申请两种方式，普通应写书面申请，即入党申请书。入党申请书是为了向入党申请书反映本人的真实状况，表达本人自愿入党的愿望和决计而写的一种文书。

(一)入党申请书的根本花样和内容

1、题目：普通写“入党申请书”。

2、称呼：即申请人对入党申请书的称谓，普通写“亲爱的党支部”。顶格写在题目下的第一行，后面加冒号。

3、正文：首要包括：

(1)对党的熟悉、入党念头和看待入党的立场，标明本人的入党愿望，能够经过小我的阅历谈若何逐渐进步熟悉，也能够从偶尔事情中谈本人在熟悉上的飞跃，要因人而异，但都要谈出实质的熟悉。

(2)自己在政治、思惟、工作作风等方面的首要显示。

(3)往后起劲偏向。标明若何以实践动作争夺早日参加入党申请书，明白表达本人入党的愿望，决计恪守党的规律，按时交纳党费，供认党的章程，实行党员义务。

为了能使入党申请书周全理解本人，申请人可将小我经验、家庭首要成员、首要社会关系的状况写分明。要写清奖励和处分状况，假如本人有政治汗青问题，或曾犯过什么错误，应照实写清。假如家庭成员和社会关系中，有政治汗青和理想显示状况比拟复杂，受过刑事或其他严重处分，也应脚踏实地地写分明。家庭成员和首要社会关系，普通是指直系亲属、直接抚育人以及与本人有联络和有一定影响的亲朋。要写明他们与自己的关系、政治相貌，有无政治汗青问题或者曾犯过什么错误、受过什么处分，要细致写分明，在主要的情节上要提出证实人。

4、结尾：普通都用“请入党申请书在理论中考验我”，或“请入党申请书看我的实践动作”作为申请书的完毕。最后要签名和注明日期。

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(二)写申请书应留意的几个问题

1、要卖力进修《中国共产党章程》。加深对党的性质、义务、党员的权益、义务等根本学问的了解，对党的熟悉和入党念头要触及本人的真实思惟，向党谈心。切忌离开本人的真实思惟，抄书抄报，寻章摘句，空讲普通化的事理。

2、要联络本人的思惟实践谈对党的熟悉和入党念头，做到真实表达本人的思惟和熟悉。

3、对党要忠实诚实。要照实反映自己的有关状况，不能说假话，不能坦白事实实情。

4、申请书要写得质朴、严肃，不要追求华美的辞藻。

申请书写好后，应交给地点党支部的担任同志或支部的其他党员。普通写一次申请书即可，今后就以思惟汇报的方式向入党申请书反映本人的思惟状况，不用反复写申请书。如递交入党申请书时候较长或分开原单元，或有严重问题需要增补阐明，能够从新写入党申请书或写增补阐明资料。

例文

敬爱的党组织:

我志愿加入中国***，愿意为****事业奋斗终身。在此，我怀着激动地心情向尊敬的党组织提交我的入党申请书。我们党是伟大的党，她具有优良的传统和作风，具有极强的战斗力。她是工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国特色社会主义事业的领导核心。中国***始终代表着中国先进生产力的发展要求，代表着中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。

中国***诞生于二十世界二十年代，是近代中国社会和人民革命斗争发展的必然结果。1921年7月23日,在共产国际的帮助下,各地****小组代表十几个人在上海召开了中国***第一次全国代表大会,正式成立了中国***。中国***的诞生是历史上开天辟地的大事件,自从有了中国***,中国革命的面目就焕然一新自1921年建党至今，中国***风风雨雨地走过了90个春秋。那是一段深刻而又光荣的历史。在新民主主义革命时期，党领导着全国各族

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人民，在毛泽东思想的指引下，**了帝国主义、封建主义和官僚资本主义三座大山的压迫，建立了人民民主专政的中华人民共和国，取代了伟大的胜利。而建国以后，在中国***的领导下，顺利地进行了社会主义改造，完成了从新民主主义到社会主义的压迫，确立了社会主义制度，极大地发展了社会主义的经济、政治和文化。十一届三中全会以来，在马列主义，毛泽东思想和***建设有中国特色社会主义理论的指导下，中国***领导中国人民实行改革开放的政策，取得了举世瞩目的成就，生产力得到了极大地发展，综合国力大大增强，人民生活水平不断提高。

中国的革命实践证明，没有中国***就没有新中国;没有中国***的领导，就没有现在富强的中国。只有党才能领导中国各族人民建设中国特色的社会主义。只有党才能领导中国走向繁荣昌盛，国富民安和统一强大。

从孩提时代起，爸爸妈妈就给我讲述党的故事，教我唱党歌。此外我从书本和电视上学习到了众多的中国***的名字：雷锋，刘胡兰，江姐…一个个闪光的党员的名字和相关故事就给了我很大的鼓励和启迪。从那时起，我就想象有一天自己能够像他们那样成为一个对他人对社会有用的人。在大学期间我严格要求自己，在思想上积极向党组织靠拢，认真学习毛泽东思想，***理论和三个代表思想，对党有了初步的了解。此外认真学习专业课，努力拓展知识面。而来到南开后，浓厚学习环境和丰富的文化氛围使我的人生的进入了一个崭新的阶段，在思想上我对自己也有了更进一步的要求，即争取早日加入党组织。作为一名南开人，我深知肩上的责任重大。为此，我将更加认真的学习党的理论知识，时刻与党保持一致，以党员的标准来严格要求自己。此外，我将更加努力地学习专业知识，做到学有所精。在日常生活中，我将积极参加课外活动，并与老师和同学和睦相处，主动帮助有困难的同学，虚心接受他们的监督和建议。

今年正是建党九十周年，在经历过种种磨砺后，祖国以其坚强不屈的脊梁高高屹立在世界的东方,吸引着世人赞赏的目光。我们为之自豪和骄傲，但是我们更为有一个坚强的党而歌唱。带着对党的无比崇敬的心情, 今天我郑重地向党组织递交入党申请书。希望能够在党组织的指引下，自己能够更快的成长并为党奉献自己这份微薄的力量。作为一名研究生，我深知自己距离一名合格的***的标准还有距离。但是我坚信，在党组织的指引下，加上自己的努力，我一定会不断地改正缺点，发扬优点。今后我会更加努力地学习，认真地学习马列主义、毛泽东思想和***理论，“三个代表”以及科学发展观理论知识，学习党的路线、方针、政策以及决议，进一步树立全心

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全意为人民服务的思想。我将用党员的标准严格要求自己，自觉地接受党员和群众的监督，争取早日在思想上入党，进而在组织上入党。如果党组织觉得我还不够成熟，没有达到一个党员的标准，暂时不批准入党，我不会气馁，我将继续努力，弥补不足，提高自身修养。请党组织在实践中考验我!

例文

敬爱的党组织：

我是一名刚上大一的学生，我的家庭并不富裕，但从小吃得饱，穿得暖，有良好的读书环境，有优秀的老师，有社会各界的帮助。我在和平的环境中成长，同时也见证我们的祖国巨大的变化。我深知这一切是因为中国共产党的领导，所以今天我满怀诚挚的心向党组织提出申请----我要求加入中国共产党。

历史证明中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队。它的宗旨是全心全意为人民服务。中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义，党在现阶段的奋斗目标是全面建设小康社会。它是以马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想为指南。中国共产党之所以是两个先锋队，一个核心，三个代表，这是经历八十多年的斗争与考验而形成的。在新民主主义革命时期，以毛泽东同志为核心的党的第一代中央领导集体，把马克思主义基本原理和中国革命实际结合起来，建设起一支团结统一，纪律严明，英勇善战的工人阶级先锋队领导全国人民进行坚苦卓绝的斗争，建立了社会主义的新中国。在社会主义革命时期，以邓小平同志为核心的党的第二代中央领导集体，运用马克思列宁主义，毛泽东思想领导人民进行社会主义现代化建设，经过长期的艰辛努力，摸索实践，终于在上世纪的二十多年里，找到了一条符合中国实际的建设有中国特色的社会主义道路。在实践中，我党坚持实事求是，解放思想，团结努力，有中国特色的社会主义经济，政治，文化都取得了伟大的成就。十一届三中全会以后，我们实现了现代化建设的第二步战略目标，实现人均国民生产总值翻两番。特别是二十世纪末，基本消除贫困现象，人民生活初步达到小康。改革开放后取得了突破性发展，社会主义市场经济体制初步建立。香港，澳门回归，北京申奥成功，

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与各国关系的友好发展，无一不表明中国共产党的领导能力。展望未来，我党已经明确要抓好的三大任务，即：继续推进现代化建设，完成祖国统一，维护世界和平与促进共同发展。

我深知，作为一名共产党员，不仅需要实事求是，解放思想，更需要树立正确的世界观，人生观，价值观。助人为乐，待人真诚，有责任心，有上进心是我的优点，但同时也存在许多缺点，性格倔强，固执，不够果断，缺少主见，不敢面对挫折。

此刻我向党组织提出申请，知道自身有很多不足，所以我更希望党组织严格要求我，使我有更大的进步。我也会用党员标准要求自己，努力克服缺点，认真学习十六大精神和八荣八耻，争取早日加入党组织。

我志愿加入中国共产党,,是要在党的组织内,认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和党的基本路线,学习科学、文化和业务,不断地提高自己的思想政治觉悟。我要认真地用共产党员的标准来要求自己,全心全意为人民服务,我有真心,要有本事,会有行动。我自身品行端正,自觉遵守校学纪校规,学习态度良好,上进心强,努力学习自己的专业知识,但也没有忘记积极参加班级活动,在日常生活当中,乐于助人,与每个同学都友好相处,但是,每个人都有自己的缺点,当然也包括我,我也一直在努力改正自己的一些缺点。

虽然我现在还只是一名大一的学生,但我会在发奋学习的同时时利用自己的特长来为周围的老师同学们服务,并努力学习党的相关理论政策,提高自己的政治素养。如果党组织批准我的申请,我会更加努力以党员的标准来要求自己。如果党组织不批准,那表明我还存在着一些缺点,我会积极改正,进一步向党组织靠拢。请党组织考验我!此致

敬礼!

申请人：xxx

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