教你秋季如何滋养头发

教你秋季如何滋养头发（通用6篇）

篇1：教你秋季如何滋养头发

秋季头发养护第一招：基本洗护

有些人觉得头发不能洗太多，洗得越多，对发质的伤害就越大。其实这种说法也不是很不科学，头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件，从而更加容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁。

洗发时，要根据自己的发质选择适合自己的洗发水，水温不宜太烫，以人体温度相近为宜，洗发的时候

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和为头发提供滋润并增加光泽。头发洗干净后，可在发根上涂抹一些h油膏，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收h油膏中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽。

洗完头发后，尽量少用吹风筒吹干头发，否则很容易破坏毛发组织，使头发变得脆弱，可以用吸水的毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，但不要大力地去搓揉它，以免损伤发质，如果必须要用吹风筒将头发吹干时，也尽量使用微冷风，热风容易破坏毛发组织，损伤头皮，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

秋季头发养护第二招：头皮按摩

头皮上有丰富的穴位，按摩时可以促进其血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进秀发的生长。所以除了洗发时按摩头皮外，每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩。

按摩时需要用指腹，力度要适宜。另外，秋天气候干燥，头发静电也比较多，建议梳头时选用木梳或牛角梳，尽量少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害。

秋季头发养护第三招：头发也需防晒

有些人觉得秋天阳光没那么强烈，因此，对防晒就开始松懈下来，对头发的防晒更是忽视。其实，在秋季，紫外线依然还是存在的，再加上秋高气爽，空气稀薄，如果不注意做好防晒，更容易对头发造成损害。

所以，秋季外出时也要注意做好防晒，戴上帽子或撑一把伞。

秋季头发养护第四招：饮食调理

中医认为“肾其华在发”，所以，若肝肾两虚气血不足，就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说，可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中，应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物，以满足头发生长的需要。

除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发，所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。

篇2：教你秋季如何滋养头发

刘海乱翘分岔完美急救绝招：

在距刘海发根和翘起的地方10厘米处喷少量清水。往发界的反方向边吹边拨干。一手定住发根，一手拨顺刘海发流，并调整弧度。早晨的整理重点在于先调整发根，吹干时先往分线反向吹，再往回拨正，就可以呈现漂亮的刘海弧度;至于齐刘海的人，同样在歪掉的发根喷水，再用电吹风由上往下吹干即可。

头发毛躁打结完美急救绝招：

利用保湿发水或是液状的免洗润发乳让毛躁蓬乱的头发呈现微湿状态。

边用鬃毛梳由上往下梳整，配合拉力把头发拉直顺，边用电吹风顺着毛鳞片把头发吹干吹顺。

有些人以为头发毛躁只要沾沾水，用手掌把“耸起”的头发按平，看起来变服贴就大功告成，其实不然。若没有以电吹风吹干塑型，而是让头发自然风干，仍旧会恢复毛躁凌乱。

长发睡乱压痕

过肩长发容易因为整夜脖子压着枕头下缘，造成早起后头发往颈部内凹的明显压痕，远远看去犹如触须四张的章鱼，毫无形象可言。无痕顺发，俨然是不少OL的白日梦。

完美急救绝招：

篇3：秋季头发易断 如何护发

1、纯天然洗发水更有益秀发健康？

在这个有机当道的年代，洗发水是不是也该用纯天然的？其实所谓的“全体然”只是广告噱头，根本不存在所谓百分之百纯天然的洗发水。洗发水中的起泡剂和防腐剂是必须添加的，这些都是非天然成分。按照自己的发质选择合适的洗护产品才是最健康的方式，春天气候干燥，秀发亦容易缺水，选择营养成分及添加保湿因子的洗发水才是正道。

2、洗发后立刻给秀发做造型对头发有伤害吗？

很多人都习惯去发廊洗个头然后立刻给秀发做个造型，或者是在早上洗发后立刻把自己的头发弄卷保持造型，把厚厚的发蜡涂在未干的秀发上。这样的做法大错特错。

头发湿润时，毛鳞片处在开放状态，此刻在湿发上做发卷很容易招致秀发脆弱易断。如果你想要给秀发做出完美造型，一定要等到头发9成干的时候再弄卷，并且要用护发素加以按摩呵护，定型产品也不宜用的过多。

3、大量运动容易伤害秀发？

是，运动后产生的汗水的确有损秀发，如果你戴着帽子运动，对发质更加没有好处。游泳时泳池里的水也很容易伤害秀发，一定要引起注意。

运动后排汗可以帮助身体排毒，但同时也会抽干发根的水分，令秀发变得干燥易断。你在健身时尽量避免戴帽子，以免影响正常的頭皮油脂分泌，运动后也一定要用清水彻底冲洗头发，去除吊头发汗液中的盐分残留物，才能保护好秀发。

篇4：秋季蚊子毒？教你如何有效防蚊

1、在蚊子活动高峰期，最好穿长袖衣服，穿袜子，这样可以遮掩汗液气味;

2、常洗澡，保持皮肤清爽，流汗时及时擦去汗液;

3、让自己身上有一些蚊子不喜欢气味，蚊子不太喜欢月桂叶、柠檬草油、香茅和香叶醇这些气味;

4、少用香皂和香水，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味会招惹蚊子，如男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用;

5、户外运动最好穿浅色衣服，伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。

6、多吃蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点;

7、在室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。

8、尽量穿袜子，许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

蚊子咬人是这些原因

篇5：秋季养护让头发“肽”美丽

美发，不能只做表面文章

爱美人士在不断改变发型的过程中，头发也承受着各式各样的伤害——吹、拉、染、烫……所有的美发手段几乎都会令头发越来越脆弱，虽然很多人对这一点都心知肚明，但是在头发的健康和美丽之间，不少人还是会选择后者。

放大一根头发的剖面来看看它的内在结构：最中心的是发髓，中间是皮质层，最外层是毛鳞片。皮质层富含蛋白质，主要控制着头发粗细、弹性和湿润度；外面的毛鳞片则保护着皮质层不受来自外界的伤害，可以说毛鳞片是保护头发健康的卫兵。但是这些“卫兵”实质上十分脆弱，摩擦、受热或者酸碱性的改变都会使其“阵亡”。比如做一次头发拉直，头发的pH值为4.4～4.5，而使用的拉直剂的pH值为11.5～14.0，再加上高温的烘烤，对毛鳞片来说简直是灾难——它们几乎在美发的过程中全军覆没了。失去了卫兵的保护，皮质层便裸露在各种外界伤害之中，随时会因受到刺激而分解——这时，你就会明显的感觉到“发质变差了”。

秋风渐起，干燥的空气无形之中给头发健康增加了额外的负担。许多人，特别是爱美的女士会通过各种护发用品来给头发增添亮泽。是否做足了表面功夫，就真能从根本上改善头发的质量？

头发健康真正的关键在于头皮皮层下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮附属物（头发、指甲）的营养供应站，缺乏胶原蛋白的头发容易干燥分叉。所以，除了选用合适的洗发、护发用品给予头发外层保护，更需补充胶原蛋白，让头发从内部健康起来。

合理饮食，还你自然美发

头发的主要成分是蛋白质，占97%，因此充足的蛋白质是头发健康的根本。研究发现，补充胶原蛋白肽对头发的健康有明显的促进作用。

在1976年的一项实验报告中指出，每日摄取14克胶原蛋白肽，头发在第1次试验中变粗9.3%，在第2次试验中变粗11.3%。这种变化在70%左右的摄取胶原蛋白肽的人中得到了确认；停止摄取6个月后，头发的粗细程度恢复为摄取前的状态。

事实证明，高活性的胶原蛋白肽被人体吸收后，有利于头发根部的毛囊组织储存更多的营养，使头部皮下真皮层组织和毛囊中的胶原蛋白活性得以加强，保持头部皮肤角质层水分以及纤维结构的完整性。而头皮这一“仓库”营养充实之后，就能源源不断地为发丝提供营养，从而增加头发的弹性、延缓头发老化、减少头发断裂等。

胶原蛋白还具有良好的保湿性，能够锁住头发水分，起到天然保湿因子的作用，不让秋天的干燥气候影响头发的柔顺感——你几乎不用每天疲于涂抹各种护发用品，因为摄入优质的胶原蛋白肽会让你的头发获得自然的健康。

篇6：四招教你对付秋季干燥

多吃梨少吃姜

秋季干燥，应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的银耳莲子粥、薏米粥等也可以经常喝。少吃辛辣食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。这些食品属于热性，又在烹饪过程中失去不少水分，吃了很容易上火。古书说“一年之内，秋不食姜，一日之内，夜不食姜。”秋天少吃生姜就是这个道理啦。

朝朝盐水，晚晚蜜汤

应对“秋燥”的饮水也很有讲究，虽说饮水是最根本的防燥方法，但你知道吗，光喝白开水并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应哦。因为水分进入人体后，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，古代医学家提供了一条对付秋燥的最佳饮食法，就是“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，最适合秋季养生，而且可以抗衰老，防止便秘，是不是一举三得呢？

做个懒小孩，洗澡不要太勤快

因为换季，我们容易出现皮肤干燥瘙痒甚至脱屑的现象。很多人误以为是皮肤不够干净，就频繁清洗。这样做是不正确的，不但不会减轻皮肤干燥瘙痒的状况，还会破坏皮肤表面形成的油脂保护膜，加快皮肤水分的丧失，使本来就缺水的皮肤变得更加“干渴”。所以，在这个季节可以2-3天洗一次澡，不用天天都洗。另外，洗澡后要记得使用身体乳，做好面部保湿工作的同时，别忘了身体也需要补水。

选择保湿成分高的化妆品

爱美的美眉会发现，在这个干燥的季节，嘴角、眼周特别容易起些小细纹，于是急忙用大量的粉去遮盖，其实粉质化妆品不但不能有效地改善皮肤缺水状况，反而不利于皮肤“呼吸”，还可能堵塞毛孔，促使粉刺的形成。所以，秋天还是选择具有保湿成分的化妆品比较好。

编辑/纤手暖