青春期教育讲稿女生

第一篇：青春期教育讲稿女生

初二女生青春期心理健康教育讲稿

今天，我受年级组委托，在这里和大家一起分享成长中的快乐和忧愁。年级组召开本次女生大会，充分显示年级组对我们女生成长的重视和关爱，我很高兴能和大家一起分享自己的感受。有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。

一、青春期的生理变化

1、什么是青春期? 青春期，文学家称之为“人生的花季”;社会学家称之为“多事之秋”;犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢?女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，会有月经出现、乳房发育、长青春痘等生理现象，到

17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。

2、月经初潮 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 月经期间要注意以下几点：(1)做好经期自我防护工作。如：经期避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地;生活规律，保证充足睡眠;不吃过冷、过辣、过咸食物，多吃水果蔬菜，多喝开水;(2)学会自我心理调适，保持心情乐观、稳定，可多听听音乐，做一些喜欢做的事情。(3)保持身体清洁，勤换内衣，勤洗澡(4)如果发生痛经，心情要放松，要坦然面对，不要自己吓自己。可用热水袋热敷小腹，;必要时服一些止痛剂，如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。(5)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 (6)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物。

3、青春痘 青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：(1)多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。(3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。 4.节食与减肥 有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

二、青春期心理特征

青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。我想可能大家常常都有这样的感觉：常常莫名其妙的烦恼，觉得父母不理解不支持 我们?老师常会误解我们?和好朋友之间常会产生矛盾?渐渐的生活上不愿意受父 母过多的照顾或干预(如爸爸妈妈让我们多穿点衣，或者吃饱点时，我们常说：别管 我，知道了) ，心理易产生厌烦的情绪;对一些是非曲直的判断，不愿意听从父母的 意见，并有强烈表现自己意见的愿望。渴望别人把自己看作大人。尊重自己，理解自 己。既想让他人理解自己，又害怕被他人了解。喜欢在异性面前表现自己，甚至出现 爱情的念头。„„困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然,我们应该为自己感到高兴，并理智的去处理好各种事情。

一、穿着打扮要符合自己的年龄和学生身份 青春是最美丽的，青春是一种藏不住的自然美。

14、15岁是人生中最美好的年龄，

14、15岁的美是无需刻意打扮的，如果你赶时髦效仿成年人去染发、烫发、涂口红，洒香水、我觉得这一点儿也不美，反而会使自己变得有点庸俗，严重的还会危及健康。大家同意我的意见吗? 当然，爱美之心人皆有之，女孩打扮应同自己的身份相符，衣着要整洁大方，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样会给人以虚浮轻薄之感!

二、谈吐得体，举止文明优雅，体现知识女性的内涵

如果说外在形象会给人留下第一印象，那言谈举止则更真实、更深入的反映一个人的文化涵养。一位心理学家说过一句非常朴素的话：什么是美?美就是使周围的人感到舒服。有些人虽外表漂亮，打扮入时，但语言粗俗，行为自私。她就会使你不舒服，你就不会认为她美，你们觉得呢?一个女生虽然外表不怎么样，但她乐于助人，你就愿意和她交往，她就是美的。作为一个文明的女生应追求外表美、行为美、语言美、心灵美的统一。社会越进步，对女性美的要求就越高，要想真正体现女性价值，要靠我们女性自己不断地提高自身素质,这样才能不断提升自身竞争力! 待人接物时要不卑不亢，落落大方。与人交谈时，语言要文明礼貌，讲话注意场合，不能粗俗尖刻，伤害别人的自尊心。一个善于尊重他人的人必定得到别人的尊重。要善于倾听，不要随意打断别人的谈话，听人讲话不要心不在焉，东张西望，这是对别人的不尊重。心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，决不说脏话、粗话。说脏话、说粗话是最不尊重自己的表现。中国人骂人大都是以女性为攻击对象，而且是用最下流的字眼去攻击女性，如果女性也用同样的脏话去攻击自己的姐妹，这无异于就是骂自己。 还有一点很重要，那就是不搬弄是非，按我们的话说就是嚼舌根，意思就是将是的和非的搬来弄去，添油加醋，这会使和谐的人际关系变得紧张，使团结的集体变得分裂，凡是经常在背后说周围人的同学都不是好同学，凡是听信他人谣言的同学都是一个心胸狭窄的同学，对于谣言，我们的正确态度是听而不信，或者是根本不想听，没兴趣听，迫不得已听了，也要很快去忘记它，对于喜欢搬弄是非的人，我们最好处理方式是远离她。

女生还应该宽容大度，与人为善。 人们常用“宰相肚里好撑船”来表示男子汉的宽广胸怀，而用“小肚鸡肠、小心眼”来表示女性心胸狭窄。我认为这种观点带有片面性。不是所有的女性都心胸狭窄。通过自身的锤炼，女性可以跟男性一样宽容大度，而且还会比男性更大度。著名主持人杨澜说：女孩子到了这个年龄要慢慢学会忍耐和宽容，学校和社会并不是一个可以让你任性的地方，大小姐的脾气要逐渐收敛，有时候你去计较会使你失去自尊，会被指责没教养，给那些不友好的人善意的微笑，既能使对方无地自容，也能给人留下大度善解人意的好印象。这是宽容美，请放下你理直气壮的脾气，在适当的时候让步，会使你成为受欢迎的好女孩。遇事多一份谦让，多一份冷静，学会换位思考;帮助别人能够得到心理上的愉悦，说明自己比别人多一份能力。生活中也许会遇到不公平的事情，我们不能改变别人，与其声嘶力竭地去与人争论，不如给对方一个理解的微笑，因为任何人不会去伤害一个善良的人。其次，要有责任感，多做力所能及的事情;孝敬父母，帮助父母分担家务，提高独立生活的能力。自私、刁蛮会使女性失去许多原本属于自己的幸福。讲诚信，违反原则的事情坚决不做;要认真学习，为将来谋一份好工作打基础。现在的就业制度日趋公正公平，只有真才实学才能谋得生活的出路。有了好的工作和收入，就有机会选择条件好的伴侣，有同学会说，反正我家里有钱，现在读不读书都一样。父母总有年迈的时候，养不了自己一辈子，自己的人生须靠自己打拼。有同学说我将来找个有地位、又有钱的丈夫，试问有哪个优秀男人愿意娶一个文化层次低、个人素质差的女生?请记住：女性要想得到别人的认同首先要自尊自爱，其次要自立自强。一个不能自立，生活上、经济上依附于他人的女人，是没有社会地位和家庭地位而言的。任何时候不要指望依赖别人!美好幸福的生活来源于自己的奋斗!

三、树立目标，为理想的生活而奋斗 一次，我们几位同学去拜访中学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：研究生难考呀，工作难找啊，现在的工作太累啊……一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。

老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉……老师说：“你们要是渴了，自己倒水喝吧。”

我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”

老师说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我们有意无意地会去选用好的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏，并不能影响水的质量，如果将心思花在杯子上，你哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗?” 在学习中，日常生活中，这是同样的道理。

• 我们常要想一想，我们来到学校是干什么的?为学习?为玩乐?还是为混时间? • 我们也要想一想，我们离开学校能干什么?找什么样的工作?能享受怎样的生活? • 我们更要想一想，我们活着的目的是什么?只为来人世玩一趟?还是实现自己的人生价值?

• 当我们想清楚自己在学校干什么、搞明白自己离开学校能干什么之后，就不要再被别的事情所迷惑双眼。

树立目标( [活动] 1.请各位同学依次描绘一下自己将来(三十多岁的时候)最为理想的人 生状态。)

当我们清楚了自己的目标，那就迈出自己的步伐，勇敢、执着的往前走。

也许有困难，也许有坎坷，不要怕，我们总能够克服困难，就像清溪河一样，虽然有很多的大山，但清溪河仍能涓涓流淌。

就因为她有信心，我们也要一样，对自己充满信心。

四、正确与男生相处

从我校男女生交往的现状看，绝大多数女同学能有分寸的与男同学正常交往。但也存在较为严重的异常现象：有些女生和男生在校园里旁若无人的疯疯打打，甚至动手动脚，下晚自习后，还有人在教室里，校园的死角长时间和男生单独相处，很晚了，还依依不舍;男生女生之间这些都已大大超越了友谊的界限。有的女孩只要有男生对自己有一点点暗示，不管是否了解，不管是否志趣相投，盲目接受别人的感情。有的女生遇见自己心仪的男生，不管别人是否对自己有无好感，就主动出击。有的女性脚踏几只船。还有的女生为了防止早恋，就不跟男性打交道，排斥异性，这种极端是不可取的。以上这些现象都是愚蠢的、危险的。 这里我想强调一点，青春期的女孩，与异性交往的目的是为了了解异性，学会与异性相处，从而培养友谊，发展自己，来自异性的认可能增强你的自信心，从而缓解学习压力和心理的不适，进入青春期的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。青春期的你产生了接近异性的需要和愿望，这是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。希望自己变得更美好、更出色??，

有男生追求是女生值得高兴的一件事，谁都希望自己被人欣赏和喜欢。但是如果你只是希望保持友好的关系，你可以这样做：首先明确告诉他你的想法，不希望走得太近，那会让你感觉不舒服。并且拿出行动，以后少单独找他。比如有个什么事情，你本来想找他帮忙的，现在就不找他了，找别的人，知道了你的态度，他就不会骚扰你，就怕你态度暧昧不明确，今天找他谈个心明天找他借个书，在他看来，这些都是你在给他暗示，暗示你也对他有意思，致使两个人纠缠不清，搞不好还扯进另一个男生进来，为你打架。 那么怎么样才能建立良好的异性关系呢?让它变成青春的一种美好回忆，而不是永久的伤害，这就是大家需要思考的问题。我觉得以下方法可供参考：

一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他(她)在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。

三是寻求帮助，遇到困难或烦恼时向长辈或老师寻求帮助，用唱歌、听歌等方式排遣自己的烦恼。每天暗示自己，我会更优秀，更优秀的人才能与我在同一个层次。著名主持人杨澜曾说：“在真正看过世界之前，不要急着做人生的重大决定。只有视野宽了，才知道自己想要的是什么。”

五、学会自尊自爱。有这样一个故事：一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，但提出了一个条件：下山前必须先卖一块石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第二天就背块石头下山了。一上午过去了，石头无人问津。下午总算有人出价一个铜板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十个铜板，第三天一百个铜板······五天过去了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。十天过去了，一块普通山石已经涨到一百两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：如果你把自己当做一块陋石，那么你就只值一块铜板;如果你相信自己宝石，那么所有人都会觉得你值宝石的价格。

亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝石?

如果你愿意当宝石，那么就坚信自己是宝石!曹雪芹说，女儿是水做的骨肉;我说，女儿是花，是深水睡莲。她们 冰清玉洁，神圣庄严。作为女儿，我们应该为自己的美好感到骄傲，我们 更要珍惜自己的这份美好，好好地呵护她，不让她沾染任何不洁的微尘。 因为你是一朵含苞欲放的美丽的花，所以有时难免会有蜂围蝶绕。这 时，你更要自爱自重，懂得抵制诱惑和自我保护。你可以让男孩喜欢，但 你不可以让男孩过分接近，你要学会保持女孩特有的高贵和矜持，像洁白 的莲花一样，让人“可远观而不可亵玩焉”。自尊者人尊之，你要力戒虚荣， 洁身自好，懂得爱惜自己的身体和心灵，不要容许男孩对你的身体有任何 不敬不尊的行为。女孩就像瓷器，晶莹剔透，美仑美奂，但她也是娇嫩和 脆弱的，一旦不慎，后果就会很严重，你不但在众人心目中的形象会受影 响，你的自尊心自信心还有身体更会大受打击。所以，同学们，你们一定 要学会自尊和自爱，让自己的青春岁月明亮不晦涩。那么，等到真正的花 开之日，你这朵娇美的花才会更加鲜艳夺目，光彩照人。你爱和爱你的白 马王子才会在你生命的途中向你拈花微笑。

六、学会自保自护 什么样的女孩容易受骗收到伤害呢?，首先，许多女孩思想不成熟，心地 善良单纯，容易轻信人，而又缺乏主见。骗子常常以帮助学习、关怀健康 分忧解难为名，花言巧语，说得天花乱坠，女孩听得如痴如迷，在不知不 觉中陷入了骗子预设的圈套。其次，爱慕虚荣，会使少女在谎言的引诱下受骗上当。她们贪图虚名、喜 欢恭维，爱好华而不实的“高贵”，这给别有用心的男人弄虚作假提供了机 会。 有人以甜言蜜语作敲门砖打开少女的心扉。爱慕虚荣的女孩最爱听的 就是“你真美”、“你真漂亮”、“你太迷人了”、“你是世界之最”这种浅薄的 恭维话。 正是这种谎言使一些女孩飘飘然，被骗去了感情甚至被伤害和羞 辱。所以请记住适用于女生的自我保护安全常识：

1、提高自我保护意识，提高警惕性，以防坏人有机可乘。

2、不要让不太熟悉的人随意进宿舍，以防不测。

3、晚上睡觉前要关好门窗，并检查门窗插销是否牢固。

4、夜晚有人来访，不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。

5、夜晚到室外上厕所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到坏人应全力呼救，并进行自卫，最好不要单独一人上厕所。

6、宿舍内一旦遭到坏人袭击，不要害怕，要鼓起勇气与坏人搏斗，并大声呼救，以获的来人救援。

7、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

8、放学回家，应结伴而行，遇到不怀好意的男人挑逗，要及时斥责，表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身携带的物品，或就地取材进行有效反抗，还可采取周旋，拖延时间的办法等待救援。

9、在与男同学的交往中，要保持空间距离，不超越友谊的界限;避免过分的热情和亲近，体现自己的高尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

10、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏人的圈套。

11、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

12、一旦不幸受侵害，不要丧失信心。要振作精神，鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告，并提供证据和线索，协助公安部门侦查破案。

七、学会自强自立 你是一个女孩子，纤细，美丽，脆弱，娇柔;你同时也是一个顶天立地的人， 聪明，健康，勇敢，坚强。你生长在男女平等的现代社会，与天下男儿一样享有 接受教育的权利，这是你的幸运和幸福，你要好好珍惜。同样，男女平等的现代 社会， 竞争也比以往任何时代都激烈，没有人会因为你是一个女孩子而降低了对 你的要求。同学们都是父母的掌上明珠。你踏入人世，除 了爱和被爱， 你还有很多神圣的责任。 你是国家的栋梁， 爸爸妈妈的希望和未来。 你的肩头，和男儿一样，承担着许多继往开来的人生重任。如果没有一副自强自 立的强健心灵和体魄， 没有练就一身安身立命的真本领，你又如何担当得起建家 立业利国利家的重任。将来，你的爸爸妈妈老了，他们再也无力帮你，你的一切只能靠着你自己。其实，从你降临到这个世界的第一天起，你就是一个独立的个 体，任何人都无法替代你去走你该走的路。你的路要靠你自己走，是趔趄还是沉 稳，只能取决于你自己。 当然，最好是你将来能够嫁得一个好丈夫，他会让你衣食无忧，安享荣华， 给你安定，给你保障。但是，现实人生是，如果自身没有足够的素质，遇上这样 好事的概率微乎其微。即使遇上了，也是患得患失，朝不保夕，因为，你没有足 够的信心和力量。反过来，如果你是一个自强自立的人，退后一万步，你谁都没 法靠了，你还有你自己。你可以依靠自己的力量让自己的腰杆挺得直直的。美国 心理学家马斯洛认为，人生有五大需求，即生理的需求，安全的需求，被接纳的 需求，自尊的需求和自我实现的需求。我认为，所有这一切需求的实现都离不开 自强和自立。只有自强自立才有可能使你获得温饱，获得幸福，获得自尊和实现 自身的价值。

八、给大家提两点期望

一、养成看书的习惯。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。作家毕淑敏说过：读书的时候，人是专注的，因为你在和高贵的灵魂交谈，长久的读书可以使人养成谦虚的习惯，知道这个世界可以为人师的人太多了，在生活中自然就能形成倾听的姿态，你尊重了他人，魅力自然就降临在你的身上。 二，远离泡沫偶像剧。偶像剧里的灰姑娘不用努力就会有白马王子来帮助她，而现实中没有白马王子，唯一能救你的只有自己。二十岁之前的生活品质是由父母决定的，二十岁之后的人生是由你自己在把握。父母亲戚兄弟姐妹或朋友，可以给你情感上的慰藉给你经济上的支持，但并不能改变你的生活，提升你的幸福感。要想拥有高品质的生活，要想得到幸福，这取决于你的能力和你的心态。

最后，我们一起来回顾一下今天的谈话内容，请跟大家跟我一起说：我是女生，漂亮的女生;我是女生，自尊自立的女生;我是女生，自律自爱的女生!希望大家记住我们今天的谈话主题“我的青春我做主”。也希望每一个女生都健康成长，每一个女生能在成长的烦恼中逐渐走向成熟。谢谢大家!

第二篇：中学女生青春期健康教育讲座讲稿

亲爱的女同学们、老师们大家好

今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。在开始学习之前我首先要纠正一个观点谈及青春期尤其是大庭广众之下有的人认为难以启齿羞于见人其实这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现其实青春期是每个人必经阶段就和我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理所以我们要正大光明的了解自身的生长规律。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。在这之前我对此作了问卷调查现将调查分析的情况说明如下共调查219个女生父母外出务工占40%父母离异占11%孤儿占0.01%

15、16岁女孩100%经历了月经初潮14岁有89%13岁有55%12岁有24%多数同学是从课外医学书刊中获得性知识希望自己今后进大学深造或找个好工作觉得自己有比别人强的地方愿意在课外集体活动时与异性交往认为最和谐的关系是与同学的关系困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。综上所述看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的同时也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。青春期的女孩天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想就像一朵朵含苞欲放的花朵想到花季自然感觉是多么的美好所以，我们称这一时期为花季。但是同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼如果不能正视它极易走入误区出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象非常不利于女孩子身心的健康发展。所以今天我们相约花季目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段正确认识自己了解自己顺利度过花季。

我们都是父母爱情的结晶人从出生到老年是一个渐进过程。它可分为几个阶段但没有截然的界限主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。

新生儿期

从出生到二十八天内为新生二期。

幼年期

从出生二十八天后到十二岁左右。身体各部均持续生长发育。

青春期

从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为1118岁左右。 主要表现

1全身生长迅速并逐渐向成熟过度。 2生殖系统发育。 3第二性征发育。 4月经来潮。

性成熟期

是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期一般自18岁左右开始逐渐成熟持续30年左右。大多数女性结婚后还要经历怀孕期、产褥期、哺乳期完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。

更年期

是妇女卵巢功能逐渐衰退生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。一般发生在4552岁之间。

绝经期

此期卵巢功能进一步衰退月经停止。逐渐进入老年期。 什么是青春期我们的身体会有哪些变化要注

1 意些什么 我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙从卵到虫到蛹再到蝶它们的成长中不断变化我们把这种现象叫做变态。人是不经过变态的要是说某人变态啊那是极大的不尊重是吧把动物生长特有的词用到人身上了但是想一想如果人的成长一直没有变化会怎么样呢20岁了依然脑 袋大身子小50岁了依然要吃也哭要睡也哭要上厕所还是只会哭可见人是要有变化的。蝴蝶平安的度过蛹的阶段才能破茧而出才能有以后的美丽人生。青春期就是我们蛹的阶段。青春期是健康平安的以后的人生才会快乐美丽的。

二、开展青少年青春教育的实质——认识自己和保护自己

一青春期会的变化

我们的身体会急速的生长。不过这长的过程很有意思最先变化的是我们的手脚你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了现在有些女孩的手比我的还大了。说明以后能长得比我高。然后我们的四肢会快速生长再后来才是躯干——从地方到中央这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞更多的时候 这种生长的不平衡会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。

我们的身体还会发生另一些特别的变化我们的乳房会逐渐发育中央出现硬块不小心碰到会痛得受不了。有些女孩会出现初潮也就是第一次来月经。不用害羞有一个国家当女孩出现初潮因为以后它平均每月来一次比较有规律称为月经时家庭会举办最最隆重的聚会所有的亲友欢聚一堂给女孩送上最美的祝福呢为什么我们觉得羞于启齿的事情他们会这样大张旗鼓的庆祝呢因为这是一个标志它标志着从现在起你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了月经我们也叫例假这是我们女孩子的小秘密。初潮来临的一两年间月经或许不会很正常。这是因为我们的这个部分还没有完全成熟不用担心。但这种不正常给我们带来了不便我们不能及时的做好准备容易出现尴尬的场面。怎么办呢只要准备好‘干面包’就是这个——卫生巾就可以解决问题了。但也应注意

 1 做好经期自我防护工作。如经期避免剧烈运动和过度劳累注意保暖避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚也不要坐凉地生活规律保证充足睡眠

2学会自我心理调适保持心情乐观、稳定可多听听音乐做一些喜欢做的事情。

3保持外阴清洁勤换内衣勤洗澡要淋浴不要盆浴。

 4如果发生痛经心情要放松要坦然面对不要自己吓自己。可用热水袋热敷小腹可做胸膝卧位操自己轻按尾骶部这样可纠正子宫过度屈曲使血流通畅必要时服一些止痛剂如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。

5注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾很不卫生甚至会危害身体健康。还要注意用过的卫生巾不能丢进下水道以免堵塞。

6多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等补充体内各种维生素和蛋白质等增强体质提高抵抗力。不吃过冷、过辣、过咸等刺激性食物多吃纤维食物如地瓜、窝笋、香蕉等保持大便畅通。

从你有初潮起你就是一个大姑娘了。你的身体只是属于你自己的任何人没有经过你的允许不能以你不喜欢的方式接触你的身体。特别是乳房、臀部和大腿内侧。我希望每个姑娘青春是健康的、平安的每个姑娘的人生是快乐、幸福的

二、乳房卫生乳房主要承担哺乳功能女性于青春期前后开始发育。隆起的乳房体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。为保护乳房更好的发育女孩应该掌握一定的自我保护技能。乳房的自我保健有

1、忌束胸。如果女孩把胸部束得紧紧的就影响肋骨、胸骨和膈肌的运动和正常的呼吸以及胸部发育。

2、忌过早用胸罩。女孩在乳房没有发育成熟之前从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米不宜戴胸罩否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。

2

3、忌不及时用胸罩。女孩乳房发育成熟后应及时使用胸罩。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩同时要勤洗换保持清洁卫生。

4、全面营养以保证身体正常发育和乳房发育的需要。

5、加强体育锻炼。经常做健美操或跳健美舞可充分展现青春少女生机勃勃、健康向上的自然美。保持正确的站立行姿势。 特别注意子宫瘤和乳腺癌是侵扰女性的病例。 三、嗓子的保护

中学生进入青春期后出现一定时间的“变声期”。一般女孩从1314岁开始这时期特别要保护嗓子以免声带在变化中留下不良痕迹。

1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧引起喉头和声带发炎造成嗓音嘶哑。

2、不要勉强去用力尖声唱歌。

3、在唱歌、讲话后不要马上喝冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候如果突然给予冷的刺激会损伤声带。

4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。

5、不吸烟、不喝酒因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙引起血管扩张。饮酒尤其是烈性酒对嗓子更是有害。

6、女孩在月经期间声带分泌物增多或有充血水肿引起嗓音变化这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声造成声带疲劳使黏膜下出血而致失音。  四青春女孩易受伤害

青春期性意识的萌动让女生对性感到好奇又迷茫在与异性交往时容易被外表所迷惑容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性在行为上会让冲动支配自己更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。 某记者采访全国各地60家医院妇产科发现最少一家一年发现4个少女孕妇最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16―18岁

有一个初中女生到妇科看病大夫告诉她怀孕了这个女孩并没有什么惊讶的反应等出了诊室3个背书包的男生在等她这个女孩很骄傲地对他们说大夫说我怀孕了3个男生竟然异口同声地说啊怀孕了那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说这3个男生看不出哪一位是当事人说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到丰台区一个女中学生与男友同居怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。

中学生发生性行为往往认为这样很浪漫没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在不计后果之后少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。在18岁前少女的子宫还未完全发育成熟少女怀孕的后果是很危险的。而严重损害健康甚至有生命危险还可能留下后遗症如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。

过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。据统计海南省1994年有11例爱滋病患者现今以出现300多例按国际惯例计算约有2300-2500个感染者。

这样的事例无论是从身心健康还是社会、家庭压力或是感情方面女生受到的伤害更多些。所以作为女孩子来讲走好每一步洁身自好才能拥有一个完整意义的人生。

我们应该有清醒的认识――过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。

1青少年时期是每个人在积累知识增加社会经验的时期应该分清主次学习才是这个时期的主旋律。

2此时每个人在心理上还没完全独立经济上更依赖家长根本不具备任何谈恋爱的条件。你必须具备养活家庭的能力。这个能力难道不需要你日积月累吗

3 3初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚思想不稳定。这个时期由于每个人观察能力有限对一个人的了解还只能单纯依靠表面这时对异性选择比较简单当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。

所以我想跟早恋的朋友们说初恋这种感情真是挺好的可是美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗所谓长大就是学会放弃的过程。面对那么多的学习任务你必须有所放弃才能做好眼前的事才能拥有此时此刻你最需要的东西。

人是有理性和意志力的这是人与动物最根本的区别。因此在青春期的女孩尤其要学会自我保护举止端庄自爱自重不早恋维护自己的纯洁性。

五青春期的心理特点

青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。主要表现在以下几点

*讲究打扮留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话

*在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁

生理――体态变化 、心理――关注异性 、行为――重打扮关心情爱话题 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化 刚刚步入花季的我们要面对许多的困惑许多的难题不知道应以何种姿态出现在公众面前才能得到别人的承认与喜爱与父母的关系出现裂痕与父母的感情在疏远不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位不知应如何使自己变得坚强不知如何控制自己的情绪、不要感情用事„„困扰的事情太多。所有这些都是步入青春期的信号是心理开始走向成熟的必然,我们应该为自己感到高兴并理智的去处理好各种事情。  六青春期的正确审美观

1、突出青春的自然美——真实、自然是美的灵魂“清水出芙蓉天然去雕饰。”美的魅力还贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一又要外在美和心灵美的合而为一。所以处于风华正茂时期的青年人应多学习多读有益心身健康的报刊书籍多看高尚的影视节目常听优美的音乐多参加社会实践加深对人生对社会的了解以广博的知识来修心修身净化心灵培养自己正确的审美观以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感从谈吐言行中显出自己的智慧美。

2、注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态如何待人接物、举止谈吐如何行为礼貌等等都能显现出人的某种风度这都需要学习需要追求。

人的性格不同不会影响风度美不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

3、保持健康美——学会自我保健常识选择健康的生活方式积极参与文体活动学会控制和驾驭自己的情绪加强思想修养树立正确的人生观。

七加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为长大了思想成熟了因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆在家的时候常常把自己关在小屋子里虽与父母同处一个屋檐下却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、

4 豁达的态度与父母老师加强沟通得到有经验的长辈的帮助学习长辈们的长处得到更多的理 解和引导避免误入歧途。

八学会自我保护常识

女生自我保护安全常识温馨提示

1、提高自我保护意识提高警惕性以防坏人有机可乘。

2、不要让不太熟悉的人随意进宿舍以防不测。

3、晚上睡觉前要关好门窗并检查门窗插销是否牢固。

4、夜晚有人来访不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。

5、假期不能回家的学生应集中就寝。如只剩下一人对应和老师说明情况让老师妥善解决。

6、夜晚到室外上厕所一定要穿好外衣找同伴一起去如遇到坏人应全力呼救并进行自卫最好不要单独一人上厕所。

7、宿舍内一旦遭到坏人袭击不要害怕要鼓起勇气与坏人搏斗并大声呼救以获的来人救援。

8、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

9、放学回家应结伴而遇到不怀好意的男人挑逗要及时斥责表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人首先要高声呼救即使四周无人切莫紧张要保持冷静利用随身携带的物品或就地取材进行有效反抗还可采取周旋拖延时间的办法等待救援。

10、在与男同学的交往中要保持空间距离不超越友谊的界限避免过分的热情和亲近体现自己的高尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

11、到男老师家补习功课要尊重老师不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

12、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车防止落入坏人的圈套。

13、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下男医生不能对女病人的下身进行检查医院有规定。

14、不要去各种酒吧或歌舞厅不轻易与网友见面国家为了保护未成年人 专门作了规定。

15、一旦不幸受侵害不要丧失信心。要振作精神鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告并提供证据和线索协助公安部门侦查破案。

三、适当了解男生的青春期变化。

进入青春期的男孩在性激素的作用下身体迅速增长。 平均身高每年增长约68厘米骨骼和肌肉也开始变得粗壮和宽厚声音变得低沉阴部、腋下长出阴毛和腋毛胡须也逐渐长出来了。这些都是男性的第二性征。 除了上述第二性征的出现外青春期主要的生理变化在于生殖系统的成熟并已具备了生育能力成为了真正意义上的男人。

四、结束语。

孩子们我们在了解自己之后要自尊、自爱、自强做青春的主宰者。青春像刚刚升起的太阳前面是望不尽的一片蔚蓝青春像刚刚冒尖的嫩芽前面是看不完的春光灿烂„„青春的脚步越来越近让我们勇敢地张开双臂用强壮的体魄、广博的知识和高贵的品质去迎接那闪光的年华

愿今天的学习能为我们的花季添一丝雨露洒一抹阳光 祝青春期少女们健康快乐一生幸福

第三篇：女生青春期教育讲座演讲稿（范文模版）

女生青春期教育讲座演讲稿

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。 当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。

女性青春期一般在11岁-18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 13-14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索„„花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

(1)注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚

至会危害身体健康。

(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

(4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

(2)保证充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途径)，保持乐观情绪。

(3)经常保持皮肤清洁。(我可不希望同学们出现化妆的。)

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。(我知道女生最大的弱点就是不爱运动。)

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

(一)青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己;

喜欢看描写爱情的电影或小说;

爱去看高年级男生打球;

喜欢上网和陌生人聊天;

喜欢向异性朋友发短信;

有打不完的电话;

在特别的日子喜欢给人送礼物;

爱把抽屉、日记加锁;

生理——体态变化;

心理——关注异性;

行为——重打扮，关心情爱话题;

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春“困惑”有许多，如：

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大?还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢?”

(二)青春期心理变化

(1)思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

(2)情绪发展情感丰富易变

(3)自我意识的增强

(4)性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢?请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

(1)交往的目的是学习异性的长处

(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

(4)不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

(5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

(1)突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

(2)美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

(3)注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。 人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

(4)保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招：

(1)提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

(3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

(4)不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

(5)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

(6)衣着不要太暴露。

(7)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

(8)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

(9)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

(10)到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

(11)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

(12)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

第四篇：讲座：女生青春期教育（定稿）

讲座：女生青春期教育

撑起一把青春伞

人们的传统观念认为女生比男生文静、乖巧、懂事，可以让老师、家长少操心。相对男生而言，女生的自我管理能力较强，对自己需求的表达方式上也要含蓄些，正因为这样，在家庭教育和老师的班级管理工作中容易被忽视。事实上，女孩子的心理健康问题更需要老师家长的关注。

根据我们的调查发现，女生比较关注自己的心理状况，相对来讲心理负担也更重些，因此女生对于抑郁、焦虑和恐怖的体验显著高于男生，这几个指标主要是指在我们的同学在人际交往中表现出自卑、心神不宁、消极应付，日常生活感觉苦闷、生活兴趣减退，动力不

足，失望、悲观情绪多，还有就是平时表现有些烦躁，坐立不安，紧张等等，可以看出女生不出问题还好，一出问题可能就比较难受，所以我们还是会更多关心女生。

对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。

其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。比如说早恋问题，现在的影视剧、文学作品对于爱情的渲染已达到了一个非常高度，中学生也开始“将爱情进行到底”。家长和学校对于这件事情当然是格杀勿论，“禁止”什么什么，“校规”几条明确列出。我看到的一个例子是浙江省的一所知名重点中学——温州中学有一个校规是“男女生的

单独交往不能脱离公共区域”，可是以身试法的“革命者”却是越来越多。我当过班主任，做老师十多年来，到我办公室来和我交流的学生也有一大部分是关于男女生交往的，我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好象自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪或者要解脱“让我如何不想他”;而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情。为什么会出现这种情况呢?又为什么说是片面呢?因为我们的青春期教育没跟上。从小学到初中，从初中到职业高中，短短几年功夫，男生女生在生理上实现了一个大跨越。我们还没有来得及想一想，生理上的成人化就慢慢实现了，很少有爸爸妈妈跟我们的学生讲过在这样的一个时期应该要注意什么问题，只是一味的管吃管住，管穿管用，出了问题又一把泪一把鼻涕的说自己费了那么多

的心思，怎么孩子会变成这个样子?光有吃有穿还不行呀，孩子还有好多的问题和困惑没有解决呢，父母那儿没有给出答案，老师那里又只讲ABc，好奇心的驱使之下所以就纷纷走“自学成长”“偷师学艺”的道路。我曾经看过一个调查：青春期的一些生理卫生常识只有不到百分之八的同学来自于父母和老师。我到新华书店去看书，总有这样的情形：一本标有“性教育“字样的书，总是被翻得破破烂烂的。许多都是中学生模样的，在偷偷摸摸的看。有人一从旁边走过，总是遮遮掩掩的。有了电脑了，能上了，就在上随便乱看，有的父母还以为孩子在家学习呢。有的人说了，父母当年也没有谁教，不也是平平安安的过来了吗?可是对比一下现在社会环境，络、杂志、影视、各种动漫正常的教育之路没有，那就只有走歪路，而且渠道非常多，不就是一些青春期的生理教育吗?哪里都能看到一点。——而哪里才是真正负责任的教育渠道?哪里才

有科学的青春期教育?又都不是，不出问题才怪呢。比如你们不懂，就会去尝试，失败，就会造成阴影，整个人消极的因素会增加。而等到真正的青春期教育开场后，我们的学生心理早变得扭曲了——因为感觉“偷学来的东西总不会是好的”，学生的心理本是一张白纸，你家庭教育不讲，学校教育不管，那就只好由社会来教育了，社会却是个大染缸。有一次我们在上大学的时候去展览馆看艺术展，是毕加索的美术作品，里面有一些人体画。当时还有一个中学生团体。参观完后的留言本上，我们看到这样的留言“毕加索是个大流氓!”“色狼……”“谁看谁流氓”。这就不得不让我们反思：学生究竟怎么了?

今天我想跟大家讨论的问题，更强调青春期心理这一方面，因为只有生理和心理的健康，才是完美的人生。学生在生理急剧变化的时期性意识也在增长，这是一个自然的规律。而你们女生相对于男生来讲，她的发育更早些，也

比男生更早的进入角色，在心理上也早熟。

我们来讲第一个问题：

一、中学生有性心理问题吗?

有的。初中学生爱慕异性的问题、高中学生追求异性的问题，都是性心理问题。青春期在一定程度上也可以称为异性接近期。随着生理发育和对性有了基本了解，中学男女同学都相继表现出了一种喜欢彼此接近的心理。这种男女生之间彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理发展中的必然过程。初中学生正处在青春期的萌发阶段，体内迅猛增长的性激素分泌，使其性心理的感受和体验明显增强。但从总体上说，仍然是比较朦胧的。到了高中阶段，进入了青春期发育的中晚期，兴奋与抑制基本处于平衡阶段，特别是心理上由于高级情感的发展，使他们的性心理受到了极大的牵制。这是中学生性心理可塑性的内因，家庭和学校的环境影响、家长和老师的正确引导，则是他们性心理

可塑性的外部条件。我们注意到，易出现问题的学生，首先在家庭教育方面就出现了问题，要么是父母不闻不问，疏于教育;要么就是教育方式不为学生所接受。前者是失职，后者是失当。常见的性心理问题有：

1.异性交往不当

中学生的异性交往活动能力还需要进一步提高。社交能力强的、担任学生干部的、性格开朗的学生，一般都能主动地与异性交往;而有近10%的学生基本上与同龄异性保持着实质上的隔绝状态，形同陌路人，这是异性交往不当的表现之一。有一些学生最后发展成不会与异性同学交往，一有接触就脸红，表情不自然，并不是他做了什么见不得人的事，而是异性交往敏感导致的结果。有的学生在上了大学，走入社会之后就有了异性交往的障碍。

另一表现则相反，那就是交往过密，这种行为有年龄提前、范围扩大、后果严重的趋势，不得不引起我们的高

度重视。引起这种趋势主要有两方面原因：

①性早熟是该行为年龄提前的生理原因。性意识萌芽提前，较早对异性产生好感和爱慕，成人感过分强烈，然而生理成熟并不等于社会化成熟，形成了生理水平与心理水平之间的差距，把异性间的仰慕当作是成人间的恋爱，我们的家长和老师害怕的“早恋“就是这种矛盾处理不当的结果。

②教育滞后及社会文化的影响是该行为范围扩大、后果严重的外部原因。在升学率的重压下，学校较少为学生提供丰富的课余文化生活，大多数学校还没有系统地及时地进行性知识和性道德教育。青少年缺乏一个健康正面的了解性的渠道。他们易受同伴影响，从众心理强烈，校园内流行“没有男朋友就很没面子”的舆论风气。学校教师对此要不“一刀切”，严打严防，要不就避而不谈，任其自生自灭，收效甚微。整个社会文化的改革激变，令我们的教师自己都需

要一个整合适应的过程，更何况我们的学生?宣传媒介在爱情方面的过分渲染对情窦初开的青少年产生了很大的诱惑力，尤其港台、日韩文化已深入人心，接受力强、逆反心重的男孩女孩离中国传统文化道德越来越远。

2.青春期紧张症

受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准;有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性;有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像;有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌;有的女生表现为一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。

那么，我们该如何看待对于异性同学的好感?

“可能是由于我和外班的一位男生多说了几回话，同学们戏称我们是一对。开始，我有点怕，总是有意无意地疏远他。可是，渐渐地，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往下去，如何交往……”

同学们，你是否也象那位女生一样，不敢面对自己对异性的“想入非非”?比如：发现自己有点喜欢某个男孩或女孩，认为这是不应该、不光彩的事，可是自己又无法将他的影子从记忆中抹掉。

其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。我们知道，进入青春期的少男少女体内同性激素含量激增。正是体内大量的雄激素或雌激素，使得一个人产生了接近异性的需要和愿望，学者

们称之为性要求或性冲动。性要求或性冲动不是错误、下流的，而是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。对友情的需求，对异性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一种不同寻常的情感体验，给了少男少女探索自己、认识自己新的经验和机会，不少人从此展示出自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。这样，你还有必要为自己喜欢异性感到自责吗?请牢记，与异性交往是少男少女的青春权利。

然而，性冲动是自然、健康的，并不是说我们就可以任由它的支配。如果要把性冲动变成一个人性格发育中的积极因素，就意味着它必须受到适当的控制。

你需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两

个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定;由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅;再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。

这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在

学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣，而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。

不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色……那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢?

一是群体交往。最好多参加有男女

生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

二.关于爱情观

我们的同学要有健康的爱情观，就连美国那么开放的国家，现在也大力

开展爱情观教育。

“爱情观”是美国耶鲁大学心理学家斯坦伯格提出的。他的“爱的三角理论”改变了人们以前的观念。他认为，爱是由激情、亲密和承诺三个成分组成的。激情是与生俱来的，而亲密则是指两个人通过相互沟通，能够经常分享彼此的内心世界，并得到对方的接纳。正是因为不断深化的相互了解，两个人变得越来越亲密。终于有一天，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系，这就是承诺，也是责任。只有激情而没有亲密和承诺的“爱”是不能永恒的。当激情消退的时侯，留下的只是伤害。有人说“真爱是了解、尊重、关心、责任和包容”，当你爱时，还意味着承诺和责任。这个时候你需要保护他，也需要保护你自己。这就是爱的能力!你要有能力给彼此幸福。而且这种幸福，是越长久越好!要心智成熟、个性稳定的人方能做到。而中学生这时常意气用事，误会频生常带给双方许多痛苦。由于现在浪漫

的爱情剧无所不在，所以中学生很难真切认识到恋爱的负面影响。在上可以查到一些很实在很实在的爱情故事，具备浪漫和真实两个元素，同时能够把恋爱的影响：误会与伤害，成绩下降，两个人都觉得很累，能让读者觉得这种恋爱是一种痛苦。

这里有一个高中生的故事：两个中学生谈恋爱，男孩子考上外地一所大学，女孩子没考上，只好在家乡重读，两个人饱受相思之苦，还好男孩没有变心，一直鼓励女孩不要灰心，不要放弃，每天一封信，不断鼓励女孩，最终女孩也考上大学了，之后两个人被邀请做电视节目，女孩很真诚的对台下的中学生们说，别看我们现在在一起了很开心，但这是我们付出超出一般人几倍的代价换来的，这其中的痛苦只有我们自己知道。爱的产品，应该是快乐，而不是痛苦甚至伤害。

最后给大家介绍一本书，名字叫做《藏在书包里的玫瑰》，北京出版社出

版。

谢谢大家!

第五篇：青春期女生健康教育教案

我要长大了

——女孩青春期生理健康教育教案

重新中学 陈香芸

教学目标：

1、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。

2、辅导她们做好青春期的保健工作

教学对象： 七年级女生 教具准备：

多媒体课件 教学流程： 新课导入

在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。 讲授新知(女生青春期生理变化)

一、 什么是青春期?

青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了! 但是你正在通往成熟的路上。

二、 女孩子在青春期的第二性征

9至15岁：身体迅速长高

10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始

小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。

1、月经的形成：

月经——女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象。 2.出现月经的年龄： 平均年龄：12-13岁

早熟年龄：9-10岁

晚熟年龄：16-18岁 3.月经持续时间：

一般3-7天，平均4-5天。 4.月经周期：

两次月经的第一天之间的相隔的天数，

一般为21-35天，平均28天。

经期常见病——痛经

症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛

痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你有，则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。

5、月经期卫生保健

(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 (2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。

(3)保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病。

(4)、避免剧烈运动和过度劳累。 (5)、保持正常的生活规律。

痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

(二)、青春期的胸部萌芽

1、特征：进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。

2、青春期女性要注意乳房的保护： 1. 不要因害羞而束胸。 2. 适时戴胸罩。 3. 戴合适的胸罩。

4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。 5. 避免外伤。

(三)、关于青春痘

有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。

青春痘的防治

要做到:(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。

(2)保证充足的睡眠，(睡眠是美容的最好方法)，保持乐观情绪。

(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。

三、性意识的觉醒

四、正确开展异性之间的交往

1、 如何与男生相处 专家建议：

(1)尊重是交往的前提。

(2)少一点随便，多一份庄重。

(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 (4)避免单独在一起的机会。 忠告：不要过早陷入感情旋涡。 案例介绍、案例剖析(略)

从这个案例引出：a、什么是早恋?b、早恋的特点和危害。

C、过早性行为会带来的后果: 失去友谊和友情、产生自卑心里、失去生活信心、易发生暴力虐待行为、严重产生心里阴影等

结论：(1)、学会“煞车”;(2).学会拒绝。

2、如何面对陌生男子的纠缠

3、警惕性暴力的伤害

(1) 、不能被侵犯的部位。(2) 、 实施性侵害的一些伎俩。 问题：在学校外面如何保护自己呢? 保护措施：

(1)提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 (2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 (3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 (4)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 (5)衣着不要太暴露。

(6)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

(7)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

(8)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

(9)不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。

(10)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

4、 如果不幸遭遇性暴力

一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成 更加严重的后果。罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构 ， 申请援助。

当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：

① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。

② 尽快(最好在72小时之内)到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采 取预防措施。

③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。

④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。

五、课堂小结

“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

结束语：我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。