女生青春期和自我保护讲稿（精选6篇）
篇1：女生青春期和自我保护讲稿
女生青春期和自我保护讲稿
亲爱的同学们：
很高兴有这样的机会和你们欢聚一堂，老师对你们即喜欢又羡慕：因为你们正处于青春期发育阶段, 拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美妙绚丽的梦幻和丰富的情感。但年少的你们有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影响和干扰。在这人生的美好年华，校园中的孩子们又是处在性意识萌动的初始阶段，如何正确的科学的掌握性知识，培养性道德，防止性侵害，提高女性的自我保护意识和能力，是当前全社会关注的焦点，也是中学女生急待解决的问题。今天我校举办这个讲座，就是要谈谈女生青春期生理、心理的特点和自我保护三方面的问题。
女性青春期的年龄范围确定在10岁--20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
一、青春期在生理方面，存在如下特征：
1．乳房发育：每个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深于皮肤色（深褐色）。在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。
女孩１０岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过４～５年后（１５岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。
有关乳房发育的忧虑：
（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。
（2）痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。
（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。
2、月经初潮：
这是女孩进入青春期的重要标志之一。我国青少年女生平均首次月经年龄是13.5岁。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
月经期间卫生保健：
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。
（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
二、青春期心理特征：
青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认识：
（1）青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你又要说我说教，但请自问一下：“当我准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人！
有这样一个故事：有个农场主拥有一大片苹果园，他还养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，说你们已经长大了，应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带这一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的了，他进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。回到现实中，当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了。将会失去很多本应该属于你的更珍贵东西。
（2）青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备任何恋爱的条件。靠依附别人获得的幸福是虚幻的，不可靠的，只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。所以你必须独立，这个”独立“的能力难道不正需要你现在日积月累的学习文化和技能吗？
(3)这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。例如，有一个女孩子喜欢另一个男孩子只是因为”他敢顶撞老师，他的形象就是由此而显的“英勇高大”起来。在这种错误的认识和不稳固的感情基石上开出的小花虽然美丽但又能绚烂多久呢？我们都知道初恋这种感情是非常美好的，可是，我们必须明白一个道理--暂时的放弃是为了将来能更好的拥有。
人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么，想信大家会作出令合适的选择。
那么，女孩子该如何面对青春期的性意识和冲动呢？
首先是大胆汲取性知识，了解自我。你可以通过科学的途径去了解青春期生理和心理知识，也可以向父母、老师及好友敞开心扉，把自己内心的体验告诉他们，从他们那里获得知识和间接经验。不必感到惊恐、迷惘、烦恼。
其次是专心求学，切勿早恋。少男少女到了青春期，大多都会产生正常的性意识，只是强弱不同罢了。生理与心理并不是同时成熟的。生理发育虽然基本成熟，当心理却远远落后于生理。因此，早恋对于心理远成熟的少女们是极不适宜的。少女时期正是人的一生中精力旺盛，记忆力最强的时期，正处在求知欲旺盛的求学阶段，如果陷入早恋的泥潭，不仅学习会分心，耽误人生这一求学的黄金时期，而且身心也将会受到较大的伤害。很容易“失足”而导致终生难以弥补的过错。
第三是要落落大方，友好相处。是不是不与男女同学交往呢？当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们对于异性的问题就越神秘、越敏感。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互帮助取长补短。不过与男生交往时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点；同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好；谈吐高雅自然，不装腔作势。
第四、生活要有规律，保持身体的清洁，不穿紧身裤，多参与集体活动。在结交朋友的过程中，要认真选择，不要与那些作风不正的交往。不要酗酒。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。
最后是加强情操修养，提高自制力。十五六岁是女孩子天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只要加强自身道德修养，注意陶冶自己的情操，学会用较强的意志力控制自己的情感，用科学的办法及时疏导性意识的冲动，安全度过人生青春期这一关键而美好的时刻。
三、女生如何学会自我保护：
在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：
1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。
2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。
3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，如果需要留宿在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。
4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。
5、不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。
6、应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。
7、尽量少上网聊天，特别是视频聊天，坚决不和网友见面。
8、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。
9、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。
10、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。
11、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。
12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。
总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。
篇2：女生青春期和自我保护讲稿
——女生青春期和自我保护教育讲座
亲爱的女同学们：
大家好！
从你们的表情，我看到了好奇、羞涩，也看到了期待，想必聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容吧。说实话，老师对你们即喜欢又羡慕：因为你们青春、活泼、阳光、有梦想，像一朵含苞待放的花儿一样美丽，但也因此很脆弱、很敏感，对自我认知不够全面、科学，对青春期的一些变化懵懵懂懂，也缺乏自我保护的意识和能力。
今天，我坐在这里，说实话，我既不是健康专家，也不是情感专家，我只是以一个过来人、一个成熟女性、一个母亲的身份，与大家谈谈有关“青春期”的话题，希望能给各位的生活带来一些帮助。
在说之前，我想特别申明一点，同学们不用觉得尴尬、不自然，了解这些知识并不是无耻、下流的表现，相反，对这方面的无知才会显得愚昧。所以，我想说的是：这是一个严肃的话题，在这里我们都是女性，我希望氛围是安全的，不要互相取笑，同学们要以严肃的态度对待，没什么好笑的，实在忍不住可以微笑一下，但不要大笑，能做到吗？
一、什么是青春期？
简单地说，女性青春期的年龄范围大约在10岁--20岁左右。是一个人由儿童到成人的过渡时期。对女性而言，就是由一个女孩向女人转变的阶段。这段时期，我们逐渐由童年过渡到成年；这段时期，我们的全身各器官、各系统的形态结构和生理机能会发生很大的变化。其中，以性器官和第二性征的发育为主要标志。
二、女生青春期的生理特征
1、乳房发育：
女孩１０岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过４～５年后（１５岁左右）基本成型，变得丰满隆起。
2、月经初潮：
这是女孩进入青春期的重要标志之一。
在坐的同学们应该大部分有了每月一次的经期，不知大家用什么代号来暗指这几天？（“大姨妈”、“倒霉”“二姑”“不对劲”„„）觉得来月经是一件非常痛苦的事，那是因为我们的母亲在教育我们的时候，说这几天怎么怎么样，要注意这样要小心那样，无意中把消极的情绪传达给了我们，而在西方，有些母亲知道女儿有了月经，会买礼物为女儿庆祝，也就说是把高兴，积极的情绪传达给女儿，因为在他们看来，这是女儿走向成熟的一个良好开始，是一件好事。
我国青少年女生平均首次月经年龄是13.5岁。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
伴随着月经的，还会有白带。可能我们已经发现，我们的内裤不像小时那样干净了，这就是因为白带的关系，这也很正常，但需要我们经常清洗内裤，最好一天洗一次，或两天洗一次，用专用的盆子来洗。
月经期间的卫生保健：
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）、不要洗头：洗完头一定要立即吹干。要洗也要在中午洗头。（2）、注意保暖：也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。（3）、忌喝冷饮：，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。（4）、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。（5）、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。（6）、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏喔。（7）、忌盆浴、冷水浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。（8）、不能捶腰
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。（9）、不能体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
（10）、不能拔牙
（11）、不能用沐浴液清洁阴部
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。（12）、不能饮酒（13）、不能长时间或高声k歌（14）、不能吃油炸食品，不能喝浓茶
此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。（15）、月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；（16）、经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次；（17）、月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动 3.其他变化：
大家也许还发现了，进入青春期后，女性生殖器官的形态、功能和第二性征发育迅速，在10-18岁期间，女孩的性器官如卵巢、子宫、阴道等发育迅速，还会出现阴毛、腋毛，声音变得高而细，盆骨变宽等。少数女孩还会出现过多的体毛，面部有痤疮、青春痘等，这些都是正常现象，不必惊慌。
三、女生青春期的心理特征：
青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。主要表现就是逐渐有了性意识。什么是性意识呢？表现在：
① 被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；
② 异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象； ③ 幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景； ④ 睡梦中梦到了有关性的内容；
⑤ 看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想，有时也会渴望看有关这方面的书籍、电影。
其实，出现这些情况，也属正常。但因为保守的文化观念通常把与性有关的一切视为肮脏的、下流的，当这些观念被学生接受时，就会对学生的心理构成不良影响，造成学生的苦闷、焦虑、厌恶、自责等情绪，影响学习、生活及其同异性的正常交往。但另一方面，我们也看到，随着时代的变迁，这种困扰逐渐减少，相反，中学生们在这方面有日显开放、大胆的趋势。如：街上中学生牵手、拥抱的大有人在，在钱包里放上恋人的贴纸相、约会看电影，并以此作为同性伙伴的谈资，并带有成就感„„那这样好不好呢？
四、青春期的自我保护
（一）.如何与男生相处：
1.不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。
[现象实例] 某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵闹，杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。这两次为何有如此大的差异呢？这就是异性吸引而产生的推动力。重要的是，男女个性互补，男性的刚健豪放与女生的俊美细腻，可以在相互交往中得到平衡和升华，满足自我完善的需要。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。（可列举一些平时生活、学习、工作中的实例来进一步说明）
2.怎么把握好与男生交往的度呢？（1）尊重是交往的前提。
（2）少一点随便，多一份庄重。（3）不宜过分冷淡。
（4）避免单独在一起的机会。（5）不要过早陷入感情旋涡。（6）不发出让人误解的信息。3.怎样远离早恋？
（1）少女往往容易在无意之中发出错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。在情感世界行走的少女们，应掌握一些交往的底线。譬如，如果你不想谈恋爱，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友；你是我的老师，我们只是师生关系等等。避免不必要的麻烦。当然重要的，是你一定要想清楚后果，知道自己到底要什么。
（2）假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态： 他在哪些方面吸引我？
我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果？以我现在的能力，我能承担这样的后果吗？
爱在将来应该有结果吗？为了能和他相伴一生，我们做过怎样的努力？ 恋爱过程中，我最担心的事情是什么？
我原来的生活目标是什么？恋爱后，目标受到干扰了吗？
她和我的想法一样吗？我们是不是应该谈一谈？该怎么谈呢？
举例：由于求爱不成，2011年9月17日下午，合肥某中学17岁中学生陶汝坤强行闯入民宅，将打火机油泼向16岁的少女周岩，将其烧成重伤。（这件事近来备受媒体关注）
总结：像这样因爱生恨的例子还少吗？而这其中受害的大都是女性，且是不成熟的女生，这难道不能引起我们内心的反思吗？
（二）.女生如何学会自我保护：
第一、什么样的女孩容易受骗？
首先，少女思想不成熟，心地善良单纯，容易轻信人，而又缺乏主见。骗子常常花言巧语，说得天花乱坠，少女听得如痴如迷，在不知不觉中陷入了骗子预设的圈套。还有的打着“关心”的幌子，以帮助学习、关怀健康为名，行猥亵乃至骗奸少女之实。
其次，爱慕虚荣，会使少女在谎言的引诱下受骗上当。她们贪图虚名、喜欢恭维，爱好华而不实的“高贵”，这给别有用心的男人弄虚作假提供了机会。有人以甜言蜜语作敲门砖打开少女的心扉。爱慕虚荣的女孩最爱听的就是“你真美”、“你真漂亮”、“你太迷人了”、“你是世界之最”这种浅薄的恭维话。正是这种谎言使一些女孩飘飘然，被骗去了感情甚至被伤害和羞辱。
还有的姑娘想入非非，贪图金钱物质上的恩惠。她们想穿漂亮服装可是自己却分文不挣；她们幻想当演员却不具备演员的艺术造诣；她们幻想地位显赫却根本没有出人头地的资本。于是，一些冒牌的“大款”、“导演”、“高干子弟”就乘虚而入。当这些轻浮无知的少女沉浸在轻而易举的“梦幻成真”的喜悦之日，就是她们成为骗子的囊中猎物之时。
第二、女生如何学会自我保护？
在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：
1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。
据有关资料显示，强奸案发生最多的季节就是夏季，我想这与夏季女孩的穿着有必然的联系。
2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。
3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，如果需要留宿在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。
4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。
5、不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。
6、应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。
举例：有一个女孩儿到男孩家去写作业，两个人一关门，一起写作业。一看，爸爸妈妈不在，一放音乐，很温馨，门都关着。这个时候呢，到了30分钟，女孩子“噌”就站起来了，这个男孩子就很不高兴，说：“你干嘛？”女孩子说：“我要走啊。”男孩子说：“你干吗走啊，刚坐下。”这个女孩子就说，“我妈妈说了，男女同处一室不要超过30分钟，这样会省去很多不该发生的故事。”有研究证明，这个侵害案件60%是熟人所为。所以大家不要以为看见生人，你害怕，实际上看见熟人你才应该害怕，好多不道德的事情，好多违法犯罪的事情都是熟人做的，这就是我们说的，脑子要绷着弦。
7、尽量少上网聊天，特别是视频聊天，坚决不和网友见面。
8、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。
9、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。
10、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。
11、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。
12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。
总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静，寻求解决办法，这一点是非常重要的。
举例：（一位女生的自述）一次在公交车上，一个小青年在身边蹭来蹭去，面对骚扰，如果说什么，会使事情变得很糟糕。怎么办呢？我在脑子里迅速的搜寻着答案，有办法了，我悄悄地把脚移到他的脚附近，在车子晃动的一刹那，我狠狠地用后跟踩了他一下，随后诚恳地说了一句“对不起！”，他迅速躲到了一边。
还有一次，晚上跟舍友一块散步时，被一陌生男子截上，说要请我们喝咖啡，我们先用语言稳住了他，我偷偷把手中钥匙丢在了树坑里，借捡起钥匙之机，抓起一把沙土，扬了过去，然后拉起舍友，迅速逃脱险境。
与上述事例截然相反的还有一个案例：
一个女硕士晚上打扮的漂漂亮亮，出门后乘坐一辆出租车出远门，中途，司机见她长得漂亮，就借机强奸了她，而且还被杀死。大家想知道她为什么还被杀死么？就是因为她的一句话，什么话呢？原来她在被强奸后，气势汹汹地说：“我已经记住了你的相貌特征，我一定会报案，让你不得好死。”试想一想，假如他不这样说，假装很害怕，或许还能保住性命。
作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。
“太阳在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧长驻的地方。”对于青春期，我们有太多的问题需要了解，有太多的困惑需要澄清，希望我们能坦然面对青春期，快乐度过青春期！也希望今天的讲座能给大家带来一些帮助。
篇3：女生青春期和自我保护讲稿
1 建立幼儿的安全防范意识
经常我们会看到一些孩子总是伤痕累累, 青疤不断。那是什么原因是他们受伤呢? (1) 幼儿的年龄小, 体格弱, 身体各个系统的发育不是很健全, 身体的灵敏性和协调差, 所以他们身处危险时, 无法自己保护自己, 因而导致受伤。 (2) 幼儿的安全观念淡薄, 由于生活经验贫乏, 预想不到危险情况所导致的后果, 因而也不知道害怕, 继续执意孤行, 导致不安全事故发生。 (3) 幼儿的年龄特点决定了他们活泼、好动、好模仿、好奇心强、又爱冒险, 常常做一些让大人们防不胜防的不安全事情。
针对以上几点, 我做了以下教育措施 (1) 通过真实的案例, 向幼儿介绍安全的重要性。教育幼儿平常多参与体育锻炼及户外活动, 体格强壮了, 什么困难都不怕。 (2抓住时机, 进行随机教育, 加强幼儿的安全意识。教室在楼上, 在课间活动散步或排队时, 就会有个别的男孩子爬在楼道的阳台上向上攀登, 这是极其危险的, 可他们却不以为然。我马上制止了他们的行为, 并向全班幼儿进行了安全教育。 (3) 利用幼儿上课时间, 提高他们的安全意识。
2 强化幼儿安全意识
幼儿在幼儿园必须受到充分的保护和照顾, 同时强化安全意识, 培养他们的自我保护能力也同样重要。强化安全意识要着眼于幼儿的内化程度, 培养正确的态度要着眼于幼儿的情感体验, 形成安全行为方式要着眼于幼儿的自觉主动。那么, 如何切实有效地强化幼儿的自我保护意识, 提高幼儿的自我保护能力, 养成安全的行为方式。
2.1 整合各科教育内容, 精心设计教育活动培养幼儿安全的自我保护意识
整合各科教育内容, 设计教育活动, 让幼儿在多种形式的活动中接受较为全面的、系统的、安全的自我保护知识, 是我们对幼儿进行自我保护教育的主要途径之一。
2.2 设计情景活动, 获得自我保护的知识和方法
幼儿的思维是具体形象的, 因此, 创设生动形象的情景活动, 是幼儿获得自我保护知识和方法的有效途径。例如:在认识“119”、“120”、“110”等电话号码时, 其中有一项活动设计是“神奇的电话号码”, 我通过木偶表演, 创设了森林小动物遇到困难和险竟寻求帮助的游戏情景, 幼儿情绪高昂, 积极参入分析讨论, 主动的获取了知识, 并且印象特别深刻。
2.3 创设环境, 增强自我保护意识
环境对幼儿的教育作用是迁移默化的, 幼儿能自然的接受, 印入脑海, 增强意识。物质方面, 可以充分利用墙角和各区活动角, 如绘制图片、走人行道、不碰电线和开关、不把异物塞入五官等, 将这些图片布置在墙上, 定期更换。教师可随时引导小朋友观察:图上讲了什么事?说了什么道理?另外在班内设“小药箱”, 里面备些棉花、纱布、创可贴等, 让幼儿认识名称, 知道用法。心理方面, 教师首先注意自己的言行, 不做危险动作, 不放置危险物品在幼儿触到的地方, 组织活动时, 做好安全教育和安全措施, 让幼儿深深感到老师时时在关心自己的身体和健康, 自己更应该懂得保护自己。
3 培养幼儿自我保护的方法
老师和家长老是担心孩子这儿摔了那儿碰了, 什么事情都为孩子大包揽。因而导致幼儿胆小, 依靠性强, 自立和自我保护能力差。早晨幼儿入园时就检查幼儿所带的物品, 对于小针、弹球、小刀、珠子等要及时没收, 并告诉幼儿这些玩起来是特别危险的。排查一切不安全隐患, 确保幼儿在园的安全。外出早操户外活动时, 要求幼儿有秩序的排队行走, 不推也不挤, 上下楼梯更要注意, 一步一步稳当的行走, 出去后听本班老师的口令, 跟着大家一起走, 不要走失自己;在玩大型玩具时, 按老师的要求去玩, 不攀登大型玩具, 不抢着玩, 做游戏是要遵守游戏规则, 不要按自己的意愿做各种危险的动作, 游戏活动结束后要立即归队。在下午离园时, 家长没来不能离开座位, 陌生人接不能走, 更不能一个人独自跑出活动室, 走时要向老师说“再见”。
4 家园共育, 共同做好幼儿的安全工作
许多家长常有这样的疑问, 幼儿园那么多孩子在园一周都没事, 为什么一回到家里不是这儿破了, 就是哪儿伤了。其一幼儿回到家里后老师讲的安全重要性及注意事项在他们的脑海中就会淡忘;其二:家长对幼儿放任自流, 不闻不顾;因而使幼儿的安全得不到保障。因此, 在离园和放假前教师向幼儿要重复进行安全教育, 还要和家长做好沟通工作, 以谈话或出通知的形式告诉家长在假期里要做好幼儿的安全工作, 确保幼儿平安返园, 不带幼儿参与一些冒险性、危险性活动, 不得对幼儿放任自流, 把幼儿一个人放在家, 不要让幼儿玩电、玩火、玩水等危险活动。让家长提高安全防范意识, 幼儿牢记安全守则。取得家长的支持和配合, 是自我保护教育活动的基础。通过各种活动, 让家长逐渐改变旧的观念, 减少包办代替, 让孩子学会自理、自立, 这是我们进行自我保护活动教育的基础。
5 在各种活动中培养幼儿自我保护意识, 训练自我保护行为
(1) 参观活动。如:带幼儿参观消防队, 请消防员叔叔讲灭火的知识和着火了如何保护自己;带幼儿参观马路交通, 在活动中, 小朋友会发现“那个人不走横线”、“那辆自行车闯红灯了”、“那个叔叔怎么跨越栏杆?”这说明他们能明辨是非, 有较强的安全意识。这种形象的现场教育, 更易被幼儿接受。
(2) 游戏活动。如:游戏《大马路》, 我事先准备红绿灯标志, 场地上布置出大马路:有快车道、慢车道、人行道、人行横道、十字路口。游戏一:红绿灯, 教师亮出绿灯时, 幼儿可以在人行横道上自由行走;亮红灯时, 走到十字路口的小朋友不能再前行。游戏二:过马路, 我请几名幼儿当驾驶员在马路中间开车, 其余幼儿要过马路。看谁走得最安全, 能顺利过马路。整个游戏, 训练了幼儿看信号走和反应能力, 更让幼儿清楚得了解到基本的交通规则, 训练了遵守交通规则的行为。
篇4：女生应学会自我保护
坐下来，喘口气，我打量一番，坐在对面的是一男一女。男孩大概二十五六岁，女孩较小，身材虽挺拔但略显单薄。车一启动，男孩便和女孩搭讪。
男孩：去哪里？
女孩：苏州。
男孩：去干什么？
女孩：找我哥。
男孩：就你自己一人吗？
女孩：有个伴，不过她的座位在那边。
男孩：她也去苏州？
女孩：不，她去徐州。
男孩不再发问，谈话暂时告一段落，我稍稍为女孩的不设防担心，但想想，也许是我多虑了。
车晃晃悠悠地往前走。我拿起书，翻阅起来。多亏有书，要不，这漫长的七个半小时，该如何打发呀？
静默持续了一会，男孩又活跃起来。这次，他要求给女孩看手相，女孩犹豫了一下，但只片刻的功夫，女孩就伸出了手。看女孩伸出手，男孩把女孩的手抓在自己的手里面，似乎这样看得更细致，更认真。男孩看了这只手，没说什么，又要看女孩另一只手，女孩很听话地把另一只手递了过去，男孩握住女孩另一只手，看了一阵子说：“你是不是平时爱生小闷气，有事放在心里也不爱说啊？”对男孩的这个评价，女孩不置可否，没有正面回答。
见女孩不说话，男孩也没有说什么。天色暗了下来，窗外的风景已经很模糊。女孩站起来，从包里拿出手纸，她竟然把手提包放在座位上，站起身就走了出去。
她走了，我却担心起来：如果这个时候邻座的男孩拿起她的包就走，我该怎么办？我当然要站起来阻止他。但，如果他说他们早已认识，让我不要多管闲事，我该怎么办？
我的担心是多余的，男孩子没有这样做。在这个空隙里，乘务员走了过来，询问有无补票的。男孩子举手示意表示要补票，他补票的站也是苏州。
那一刻，我更加为这个女孩担心。
女孩回来了，拿出手机打电话。她是打给哥哥的，在回答哥哥的问题时，女孩表现得很自立，一直强调，“行李不多，下车后，我自己坐公交车去找你，不用你接站。”
傻孩子，怎么能把自己无人接站、单独行走的方式毫不遮拦地让别人知道呢？
我要提醒女孩，女人要有自我保护意识。但怎么把这个信息传递给女孩呢？
我一反常态，主动和男孩子搭讪。看我主动和他搭讪，他热情地问我是做什么的。我微笑着让他猜，他说我像教师。我点头，表示猜对了。他又问我在哪里做教师，我说在一所农村学校。他很吃惊地问：“农村学校的老师这么爱看书啊？你是哪所农村学校的？”契机来了，我微笑着回答他：“不好意思，这个问题我可以不告诉你吗？女人要有保护自己的意识，不能把所有的细节都告诉别人。”当然，这句话是说给那个女孩听的。男孩不知我的目的，仍然接着问，问我看什么书，问我为什么这么勤奋。对这两个问题，我一一做了解答。接着，男孩又问我行程的目的地是哪里，问我去做什么等等。对他这样的问题，我仍用那句“不好意思，女人要有保护自己的意识”来回答他，并且再三解释，女人出门在外，需要自我保护，希望他别介意。
我能做到的，似乎只有这么多了。不知道，我特意为女孩上的这节课，是否能有一点点效果，她是否能听懂我真正的用意。看着女孩一脸的单纯和不设防的样子，我真为她担心：孩子啊，大千世界，你可要学会保护自己啊。
如果再做班主任，我会把我看到的这一幕编成一部情景剧，让孩子们在观看情景剧的过程中，思考、分析女孩哪些地方做得不合适，从而提醒女孩，应该怎样增强自我保护意识。
篇5：初中女生自我保护
同学们：大家下午好！
你们拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美丽的梦幻和丰富的情感，但你们的身心尚未成熟、社会经验不足，在面对侵害行为时，往往因处于被动地位而受到侵害。因此，我们必须加强自我保护。面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。
女生最易受伤害
因为未成年少女如含苞欲放的花蕾，最容易成为“色狼”攻击的对象，又加上青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，女生很喜欢与一些同龄男生出去玩，女生有时也经不起诱惑，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。又加上女生自我防护意识本身就很薄弱，在遇到一些紧急情况时往往手忙脚乱，不知所措，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给自己纯洁的心灵带来创伤，其后果是不堪想象的。
案例一：某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁，也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更重要的是，还有15个少女妈妈，最少只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。
案例二：有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了。
案例三：记者还了解到，丰台区一个女学生与男友同居，怀孕后在家把孩子生下来后从窗子外扔了出去，这属于人命关天的事，她最终受到了法律的制裁。
案例四：2011年10月14日凌晨，朝阳县某镇学校发生一起入室强奸案，一名男青年钻进初三女生宿舍后，将3名女学生凌辱后逃走。遗憾的是，那位男青年在作案时，宿舍里有9名女生，但没有一个人大喊呼救。
案例五：某女生与第二任男友吵架，打电话給前任男友并到前任男友家，前任男友要求发生性关系，某女不从，惨遭杀害。这位17岁的高二女生，是最美好的年华，4天后家人找到了尸体。
案例六：2009年3月10日，14岁的女初中生在校门口被两名陌生女子强行带走，作为“生日礼物”送给28岁的宋某发生性关系，接着又是被轮奸。当时思思她还穿着校服，在校活泼，成绩好，品德好。后来思思经历了这件事情后，原本活泼开朗的她变得不爱说话，别说学习了，她连活下去的勇气也没有了。
案例七：沁阳的两个恶棍，在2008年12月3日晚，守在学生回家的路上，将一名15岁女生绑架后，胶带捂口鼻，直接塞进车里，则加大油门把车开到偏僻地段，用围巾勒脖子的方法将女生杀死，再侮辱尸体，还向受害人亲属勒索钱财42万。后来恶棍受到法律制裁。案例八：浙江丽水——歌舞厅老板陈伟军，涉嫌强奸多名初中女生，并造成多人堕胎、被传染性病乃至终身不孕。
案例九：河南省镇平县政协原副主席吴天喜在2005年至2007年初，通过利诱和指使，先
后奸淫24名女学生。
案例十：1998年在北京发生了轰动全国的“流星雨之夜”事件。14岁的少女马雯凌晨外出观看流星雨，被歹徒诱骗到一公园隐蔽处强奸后遭杀害。
女生被害后的后果：
未成年女生在遭受性侵害后，其原有的生存状态可能发生重大的转折和改变。例如自杀、精神失常、强奸致孕、被传染性病、惧怕或厌恶异性、离家出走等，为什么呢？专家认为在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症；不做流产吗？那少女肚子中日益成形的小生命让她们苦不堪言，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。
早恋的危害性：
案例一：我认识一个很聪明、很有才华的女学生，她的班主任曾说过：“我们班如果只考上一个大学生，肯定就是她。”就因为过早陷入感情的漩涡，忘记了自己的志向，整天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成绩直线下降，而且屡屡违纪，最后不仅仅没有考上大学，葬送了自己的才能和前途，还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、很有前途的女生。她的这种痛苦、这种内疚，将伴随她一辈子。
案例二：某初中女生常常陷入早恋的困惑中，课堂上传纸条眉来眼去，听课“走神”想入非非，像丢了魂似的；课后写情书——“真的好想你”“中午12点老地方不见不散”“一日不见，如隔三秋”的感觉；星期天赴约会——逛公园、下馆子，甚至到对方的家里搂抱在一起——“越轨”，这样如果让自己被欲望所左右，放任自己的情绪冲动，进而仿效成年男女那样去谈情说爱，必然会贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的，甚至令人痛恨的感情付出沉重代价，日后给她们造成的挫折感和自卑感是无法用语言来形容的。因为早恋是一朵不结果实的花。
用智慧和法律保护自己
女生面对不法侵害，我们要依靠自己的智慧迅速而准确地作出判断，要采取机智灵活的方法与其斗争。
遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，要学会运用最有效的救助方法。
(一)女生怎样防止别人的非礼
女生在社会上往往会成为坏人进行违法犯罪活动的对象，容易被一些非法之徒侵害。因此，更需要引起高度警惕，有效地保护自己。遇到有人试图非礼的时候，千万不能胆怯、畏惧，要理直气壮、义正辞严地斥责他们，在气势上把他们镇住、吓跑；或者摆脱他们，返回学校求助老师。对个别动手动脚的非礼行为，要大声喊叫，求助路人，借助群众的力量，制止坏人继续作恶。
轻易不要去下列这些地方：
1、住人较少的学生宿舍；
2、狭窄幽静，灯光昏暗的胡同和地下通道；
3、无人管理的公共厕所，高楼内的电梯，无人使用的空屋；
4、夜晚的电影院、歌厅、舞厅、游戏厅、台球厅等；
5、公共交通车辆上，在人多拥挤、起步、停车，急刹车的时；
6、在搭乘的陌生的车辆上。
了解作案方式，方法提高警惕：
1、伪装身份。冒充警察、某部门人员、水电气暖的修理人员、推销人员等，使你放松警惕，便于他们下手；
2、编造事由。有时坏人谎称他有什么困难，需要你帮助解决，利用你的同情心，使你放松戒备；
3、利益引诱。有时坏人利用你的虚荣、贪财心理，送你礼品和钱物，用小恩小惠使你渐渐地钻入他的圈套；遇到这些情况，脑子里要多问几个为什么，多想想老师和家长的教导，脑子清醒些，以免上当，受到不法行为侵害。
(二)女生怎样摆脱坏人跟踪
作为女生，当一个人走在回家的路上，偶然间无意回头，发现有人时隐时现总跟在后边，而当你注意他时，他却不自然地躲开；你走他也走，你停他也停，这表明你被坏人跟踪了。面对这种情况，你应该怎样做呢？
1、不能惊慌失措，要镇静。
2、迅速观察环境，看清道路情况，哪儿畅通，哪儿不通；哪儿人多，哪儿是单位。
3、立即甩开坏人。方法就是跑开。向附近的单位跑，向有行人、有人群的地方跑。如果是夜晚，哪处灯光明亮，就往哪跑。如果附近有居民家，往居民家里跑求救也可以。
4、可以正面相视，厉声喝问：“你要干什么？”用自己的正气把对方吓倒、吓跑；如果对方不逃，可大声呼喊，引来行人。如果坏人不跑，那么你就要立即作出反应，自己跑开。
5、如果被坏人动手缠住，除了高声喊，要奋起反抗击打其要害部位，或抓打面部；你身上或身边有什么东西可用，你就用什么东西，制止坏人接触自己身体、侵害自己。平时，有这样几方面要加以注意。
①放学回家出外活动时，尽最大可能创造条件结伴而行，减少单人行走机会。
②不在行人稀少或照明差的地方走、游玩。如果时间晚了，要想法通知家人去接你。③尽可能不向外人宣传自己家庭情况，以防坏人听到后，了解了你的行动规律。
④切忌不可冒险，不可存有侥幸心理。不要老用“没事儿”来安慰自己。另外，女同学穿着打扮要落落大方，不要穿过于“露”、“透”的衣服，不要让坏人以为你是轻浮之人。
(三)女生保护的九条忠告
1、晚上女生外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女生外出，家长一定要接送。
2、女生外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
3、女生外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
4、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男人提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
5、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。
6、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。
7、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让罪犯逍遥法外。
8、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布，应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女生。
9、在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；说话要注意语言分寸：不要太随意，让人误以为有暗示；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
总之，女生们要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人、老师和
民警的帮助，这一点是非常重要的。老师和家长对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。
女生们：你们是多么幸福，拥有青春，拥有美好，有无穷的精力去了解这个世界，去掌握这个世界。我们只有在青春期驾驭自己的感情，克制暂时的冲动，要自尊、自重，以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不失分寸地与异性交往，同时更要专注于自己的学业，遨游于知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实。
附：女生青春期自我保护能力自测案例——假如是我，怎么办？
1、顾婷出校门，发现那个陌生男子又在等她。女同学们传说校门口有坏人专找女生交朋友。
这个人可不像坏人，他文雅、礼貌，他说自己只想做她的“哥哥”，保护她，他夸她漂亮。上次，顾婷只是说“没时间”，他就仓惶摆脱了。今天他又来了。而顾婷心里有一种满足感，莫非自己当真漂亮！这样和一位马路王子认识，也很有情调。不过，顾婷又很不安，万一是个玩弄女性的色狼呢？顾婷躲在传达室，不知怎么办？（谢绝摆脱，不理他）
2、张菊在学滑冰，突然被人重重撞倒，张菊抬头一看，一位男青年掐着腰站在她的面前，他粗野地问：“会不会滑，不会滑靠边。”张菊正想争辩，对面滑来一位英俊的男青年，他推开那个粗野地男青年，并说：“别欺负人家女孩子，你撞了人还有理！”说着把张菊扶起来，主动教她滑冰。散场时，这位英俊的男青年提出一个请求：“咱们去咖啡屋坐会儿，好吗？（理智谢绝异性的帮忙）
3、李琳在上学路上，一辆面包车停在她身边。车上下来一个中年男子，操着外地口音问：
“请问到邮政局怎么走？”李琳热心地指示了路线，那人却假装听不明白，并说：“小姑娘，你上车给我们带个路吧，到了那儿，我们再送你回来。”（不给别有用心的陌生人有可乘之机）
开化一中德安处生活指导室
篇6：女生怎么保护自我
强暴犯考虑的第二件事是「衣着」，他们会找寻穿着「可迅速脱去」的女性。他们认为，最好的穿着是一件式的罩衫（例如：洋装、连身裙）。因为许多强暴犯会随身携带剪刀，来剪开衣服。他们亦会跟上正在说大哥大，正在找钱包；或在走路时，作其他事的女性。因为她们会毫无防备，而且可以轻易的被控制住。
在一天的时间中，他们喜欢在一大早攻击和强暴女性（她们此时清爽、乾淨）。容易发生攻击的地点是商站前的停车场，第二名是公司的停车场或车库，第三名是公共厕所。这些强暴犯所想的，就是抓住女性后，他们可以迅速移往第二个地点，使他们不必担心被抓到。只有 2％的人，会带武器（因为被抓到判刑的话、罪较轻）。
如果，妳在当下有激烈反抗，他们通常会退缩。因为，只要花了一两分钟，他们就会知道，玷污妳是不值得的，也会浪费
强暴犯说，他们不会选上带着「雨伞」或其他类似物品的女性，因为这可以用来造成防御的距离。
所以要使强暴犯产生「妳并不是适合被攻击的对象」的念头，妳们必须学习下列几种防卫的方式：
如果有人在街上或停车场中跟着妳，或是在电梯或手扶梯上，直视他们的脸，而且问他们问题，例如：现在几点了？或是进行礼貌性的交谈。
例如：我简直不敢相信，这裡会这麽冷？今天天气真差！因为，现在妳已经看到他们的脸，而且可以在镜子后指认他们，妳也因此失去成为他们目标的机会。Le7k&e
如果有人正靠近妳，将妳的手伸至胸前，并大喊站住或退后。如果女性大喊或表现不怕反击回去的态度，他们就会离开。
再次提醒，他们寻找的是「容易」的目标，他们要的是一个不会惹麻烦的女人。如果开始惹了麻烦，那麽他将会逃离现场。
如果妳的好朋友，没看过这篇文章，请妳把这篇分享给她们，这可能是拯救她生命的简单知识。
女子防身术
一、徒手抗暴御侮术
女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他！如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖,”足以使歹徒肝胆俱裂！
如果歹徒从前边抓住了你的肩，我建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你
就可以走你的了！
如果你被歹徒抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒两眼发黑！咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，要紧不要松，勇退缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只！这样一来，歹徒就一定知道他姑奶奶的厉害，甘拜下风了！
如果被歹徒面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数！没有谁能逃脱这一招！一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐！同时等于给他打了个记号，公安局抓他就容易多了！
如果歹徒从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的！一般的色狼在那时是很听话的。
咬呀！咬！这是老天赐给每一个人的自卫武器！只要你听了我的话，大美人儿的快牙利口，定会给歹徒留下终生难忘的回忆。
二、“武装”抗暴御侮术
什么叫武装？武装就是用武器把自己装备起来。不过，如果一个妙龄女子在林荫道上散步时，也下挟一把菜刀或者手中拎一把板斧，那时在是大煞风景的事！一旦这幅女强人的尊容，吓跑了心目中的白马王子，那就是十分令人惋惜了！
我建议女子防身用小刀儿。刀要尽可能的小，刀把只要能握住，刀锋三至五厘米足用有余了！刀不必专制，小学生削铅笔用的一角钱一把的小刀对付歹徒足足有余！
可怕的是技术，不是刀具。古人讲“寸铁即可杀人”，即是说3厘米长的刀子即可以把敌人干掉。小刀的拿法是像握锥子那样，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然后，一划了事！
怎么划呢？划什么地方呢？
一是划要害，二是随便开口子、开叫他捂不住的口子！
如果歹徒用右手抓住了你的左手腕，那么，你就朝他的右手腕内侧狠狠的划一下，只要横开一道深深的口子，你的任务就完成了。受伤的歹徒除非赶紧用手按住伤口马上去找医生救命，否则，五分钟后，他就将因腕动脉大出血而一命归阴！
如果歹徒从侧面拥抱你，而你拿刀的手靠近他的身体，那么，就可以现在他大腿内侧上下划一刀。这是神经敏感区，准疼的他发昏！如果你觉得有必要，可以在划他任何一条手臂，让他双手各捂一处伤口，在想干坏事是不可能了！拿到手在外就先划手臂！
如果歹徒抓住了你的肩头、衣领、头发，过着扼住了你的脖子，你就划他的手臂、划他的身体，乱划！长长的划！深深的划！多多的划！不要管它怎样，你只管划你的！反正医生有的是缝合线，只要愿意它可以自己去缝。不愿去，死活随他便！
只要你手中有小刀，背后抱你的歹徒也必然倒大霉！如果你的手在外边可以活动，找他的手背上划两刀，他准会像杀猪一样叫唤起来。如果连臂抱住，不要急躁，他马上就会转到正面来，那时候在割他不迟。你最好“劝劝”他。
对于把你抱起来的歹徒，这次就不用咬了！照他的脖子上用力一划，就没有你的事了！
在我看来，人的皮肉还不如牛皮纸结实。我介绍的法儿，就是林黛玉小姐那样的人儿，用起来也毫不费力呀！
三、居室抗暴御侮术
女孩子的闺房，常常是歹徒想入非非的场所。居室的防范，莫过于拒敌于门外。我建议小姐们在自己的闺房的门后安上两条小铁链，一头钉死，一头加锁，如果不打开铁链，门只能打开25厘米的缝隙为宜。
小姐，这就是你抗暴御侮、防范不测的工事了！
这样的设计，使得急于破门而入的歹徒，必然延误在这道工事里，欲退不忍，欲进不能。小姐你只需拿着一把水果刀或剪刀什么的，隔门缝戳他真好象瓮中捉鳖呀！如果你手中有一把小铁锤儿，那就更妙了！你顺着门缝只管敲，那可真像敲木鱼一样好玩呢！
如果热水瓶里正好有开水，那是再好不过了！劈头盖脑泼它几杯，不信歹徒的头脑不降温！