青春期女生健康教育教案（共6篇）
篇1：青春期女生健康教育教案
我要长大了
——女孩青春期生理健康教育教案
重新中学 陈香芸
教学目标：
1、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作
教学对象： 七年级女生 教具准备：
多媒体课件 教学流程： 新课导入
在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。讲授新知（女生青春期生理变化）
一、什么是青春期？
青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。
二、女孩子在青春期的第二性征
9至15岁：身体迅速长高
10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始
小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
1、月经的形成：
月经——女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象。2.出现月经的年龄： 平均年龄：12-13岁
早熟年龄：9-10岁
晚熟年龄：16-18岁 3.月经持续时间：
一般3-7天，平均4-5天。4.月经周期：
两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
经期常见病——痛经
症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛
痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你有，则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
5、月经期卫生保健
(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。
(3)保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病。
(4)、避免剧烈运动和过度劳累。(5)、保持正常的生活规律。
痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
（二）、青春期的胸部萌芽
1、特征：进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。
2、青春期女性要注意乳房的保护： 1.不要因害羞而束胸。2.适时戴胸罩。3.戴合适的胸罩。
4.晚上睡觉时不要戴胸罩。5.避免外伤。
（三）、关于青春痘
有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治
要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。
（2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。
（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。
三、性意识的觉醒
四、正确开展异性之间的交往
1、如何与男生相处 专家建议：
（1）尊重是交往的前提。
（2）少一点随便，多一份庄重。
（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）避免单独在一起的机会。忠告：不要过早陷入感情旋涡。案例介绍、案例剖析（略）
从这个案例引出：a、什么是早恋？b、早恋的特点和危害。
C、过早性行为会带来的后果: 失去友谊和友情、产生自卑心里、失去生活信心、易发生暴力虐待行为、严重产生心里阴影等
结论：（1）、学会“煞车”；（2）．学会拒绝。
2、如何面对陌生男子的纠缠
3、警惕性暴力的伤害
（1）、不能被侵犯的部位。（2）、实施性侵害的一些伎俩。问题：在学校外面如何保护自己呢？ 保护措施：
（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（5）衣着不要太暴露。
（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
（9）不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。
（10）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。
4、如果不幸遭遇性暴力
一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成 更加严重的后果。罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构，申请援助。
当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：
① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。
② 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采 取预防措施。
③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。
④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。
五、课堂小结
“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。
结束语：我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。
篇2：青春期女生健康教育教案
——女孩青春期健康教育教案
李村店中学 秦丽霞 刘永璞
教学目标：
1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作
教学对象： 七年级女生 教具准备：
多媒体课件、护垫、卫生巾
教学流程： 一 导入
在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
二、讲授新知（女生青春期生理变化）
中学生天地一位女生给知心姐姐的信： 知心姐姐：
你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？ 一位心烦的女孩
其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她已经进入青春期了。青春期是人生中最重要最灿烂的年华。每个人都会经历青春期，要做好充分准备，将有助于青少年更健康地成长。
在学生中调查已经来月经的人数。让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。
你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会有那些变化呢？每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？ 请看看屏幕上的问题：
1． 你知道月经是怎么一回事吗？（不知道的请举手）2．你认为了解这些知识是难为情的事情吗？
3．你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？
4．你是从哪里了解这些知识的？ 什么是青春期？
青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。
青春期的一件棘手的事情是，我们所有人的青春期都是在不同时间发生的。在一些女孩中，青春期的开始可以早到9～10岁，而在另一些女孩中，可以晚到16岁。男孩的青春期平均比女孩晚一年。
即便女孩在不同年龄经历青春期，但对于每个人来说，变化类型是相同的。你可以看到外部的变化，但是你看不到的是启动整个青春期进程的内部变化。2 女孩子在青春期的第二性征
9至15岁：身体迅速长高
10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始
小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
3、体内的变化
思考：青春期女孩的白带？
步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一种正常的生理现象。建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子，早晚认真清洗阴部，以减少某些炎症的产生。
4、月经的形成及周期
到了青春期，卵巢中的卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。
5、经期的保健
晓俐每次月经来潮时总感到疲乏，剧烈运动后就更加难受，她感觉非常担心，你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗？
师答：任何能促进血液循环或使身体放松的方法，都将有助于改善痛经的不适。
老师支招：
①每天洗温水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鲜空气。③搞好个人卫生。
④经常沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾。
用品：护垫 卫生巾
例如，在夜间试着使用长一些的卫生巾，而白天可使用常规大小的。有几点关于卫生巾的重要事情需要记住。每天至少更换卫生巾四次。更换卫生巾前后都要洗手。选择适合你的流量和活动的保护水平。误区：月经期时不能进行运动或锻炼。
事实：事实上，月经期间你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每个月其它时间愿意做的任何事。
月经期在前两年左右可能并不规则，这是非常正常的。仅有14%的女性有规则的28天周期。月经周期在21天和35天之间都是正常的。女性 月经期间可能会出现的一些情况
6、痛经：一种常见的疾病
症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛
痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，那么你的身体在发生很大的变化。这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
7、缓解痛经的方法：
做一些轻度运动。泡一会儿热水澡。在下腹部放一个暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。有些女孩用一些非处方类止痛药。应咨询医生哪种药最适合你。
痛经可以是轻度，中度或严重。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。
8、性意识的觉醒
正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢？表现在 a 被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；
b 异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象； c 幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景； d 睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；
e 看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。
9、专家建议：
（1）如何与男生相处
不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。怎么把握好与男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一点随便，多一份庄重。3． 不宜过分冷淡。
4． 避免单独在一起的机会。
忠告：不要过早陷入感情旋涡。（2）如何面对陌生男子的纠缠
正确地对待纠缠，需要一定的技巧。首先，年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。你应该在迅速判断的同时，做出相应的反应，具体技巧上可考虑：
1、上学、离校时尽量和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。
2、对有企图者要态度明朗，语言可委婉，圆中有方，软中有硬，要有一股凛然不可欺的正气。若他人进行恶意的纠缠，也不必害怕，应尽量与其周旋，找到最佳时机跑开。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。
3、当然自己的穿着打扮，不能太成人化。什么年龄有什么样装束。（3）
警惕性暴力的伤害
1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应该说“不可以”，并远离这个人。
2、实施性侵害的一些伎俩。哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。贿赂：脱衣服给我看，我就给你100元。恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的小狗。暴力：把你痛打一顿，你才会听话。
甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁：如果你不来，我会找你妹妹。
利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。
以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。
拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？
正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？ 拿后果来封孩子的口：这件事情如果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。
拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。
强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。
3、如果不幸遭遇性暴力
一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。
当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：
① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。
② 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。
③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。
④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。（4）
不能与没有责任心的人深交
假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态： a 他/她在哪些方面吸引我？
b 我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果？以我现在的能力，我能承担这样的后果吗？
c 我们的爱在将来应该有结果吗？为了能和他/她相伴一生，我们做过怎样的努力？ d 恋爱过程中，我最担心的事情是什么？
e 我原来的生活目标是什么？恋爱后，目标受到干扰了吗？ f 他/她和我的想法一样吗？我们是不是应该谈一谈？该怎么谈呢？
太阳在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧长驻的地方。”
对于性，我们有太多的问题需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我们能坦然面对性，大大方方的谈性，了解性，破除对它的神秘感和压抑感，建立健康的性心理和正确的性道德，使性态度和性行为既能符合道德规范又利于自身的身心发展。屏幕显示： 大方
自然
科学
严肃
三、小结（出示图片）学生朗诵 如梦的妙龄，充满了神奇，蕴含着迷惘； 似火的青春，燃烧着激情，更催人奋发。用崇高的理想，去描绘美好的人生蓝图； 以高尚的情操，来赢得甜蜜幸福的人生。
结束语：我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。
四、如果大家想了解更多地青春期健康知识，请登陆下面的网址。http:///edu
篇3：青春期女生健康教育教案
关键词：青春期,性健康教育,性健康知识
卫校学生大多15~20 岁, 正处于青春期。随着生理机能的成熟, 性心理被唤醒, 他们渴望与异性交往, 试图探究异性的心理, 进入异性的生活。但卫校护理专业以女生为主, 特殊环境使得其愿望在校园内很难实现。部分学生因为自我控制能力较差, 加之心理上处于叛逆期, 性相关危险因素大大增加。笔者认为, 青少年性健康知识知晓状况直接影响其性健康行为。本研究探索了卫生学校开展性健康教育的途径、效果评价、意义等, 对于全面提高青少年性健康水平有着十分重要的意义。
1 对象
2013 级普通护理专业二年级618 名女生, 年龄13~21 岁, 平均年龄 (17.16±1.53) 岁。
2 方法
2.1 试卷编写
试卷全部为单选题, 包括青春期身体变化、男性生殖器官解剖、女性生殖器官解剖、月经知识、遗精知识、受精及胚胎发育、优生优育、经期护理、乳房保健、青春期心理变化、性意识、异性交往、早恋及影响、性行为、婚前性行为及后果、婚姻与性道德、性侵犯的防范和保护、手淫、避孕原理、避孕方法、流产知识、性传播疾病的表现、性传播疾病的预防、艾滋病的发展和流行概况25 个方面, 每方面2 道题, 共50 题。
2.2 干预方法
性健康教育以讲座形式进行, 讲座共3 次, 分别讲解性生理和性卫生知识、性心理和性道德知识及性安全知识。每次讲座结束时向学生发放相关内容的健康教育处方。
2.3 测试
两次测试内容完全相同, 分别在性健康教育前后以班级为单位进行。试卷为现场匿名填写, 要求学生在30 分钟内独立完成。填写完成后统一回收。
2.4 资料分析
用Excel建立数据库, 将录入的数据用统计软件SPSS 16.0进行统计分析。统计方法是两独立样本t检验, 结果采用x±s进行描述。
3 结果
性健康教育前学生性健康相关知识测试成绩为 (23.19±2.13) 分, 性健康教育后测试成绩为 (45.18±1.56) 分, 差异具有显著性 (P<0.01) 。
4 讨论
4.1 学生性健康知识匮乏
学生性健康知识知晓水平普遍较低。这首先与我国的社会环境有关。受几千年封建思想和传统观念影响, 性教育在我国一直被视为“禁区”, 人们认为性低级、下流、污秽、淫荡, 不是正经人谈的[1]。其次, 家长对性健康教育缺乏正确的认识, 对性教育不重视或自身对性健康知识知之甚少, 无法给孩子提供性相关知识。另外, 学校没有开设性健康相关课程或所教授的性健康知识不完整, 性健康教育相关的教师没有得到应有的培训, 教师在与学生谈论性相关话题时觉得尴尬, 不能坦然讨论。
4.2 学校开展性健康教育能够全面提高学生性健康知识知晓水平
学校教育是青少年性知识的主要来源[2,3]。摩洛哥和埃及的研究证实, 没有参加学校性健康教育课程的女生发生早婚和早孕的风险较高[4];在黎巴嫩对学生的研究证实, 青少年构建性健康知识过程中学校和社区的影响比父母的影响更大[5]。实践表明, 科学的性教育来自学校[6]。学校给学生提供系统的专门的性教育, 使其对性健康知识有一个完整的、全面的、正确的认识, 会大大降低青少年性行为危险因素, 有效促进其成年后的生殖健康。
4.3 卫生学校开展性健康教育的途径
卫生学校可以根据学生课业负担相对较轻、思维活跃、行动积极等特点, 将性健康教育与校学生会、校团委等组织的活动相结合, 在三八妇女节、世界艾滋病日等特殊节日开展相关主题活动, 要求学生以班级为单位策划手抄报、黑板报、宣传栏等, 也可借助学校广播、电视、校报等媒体扩大宣传, 这样既丰富了校园文化生活, 又加强了性健康知识宣传力度, 有助于提高性健康教育效果。另外, 学校可开展性知识咨询服务和个别心理辅导, 使有心理或行为问题的学生在遇到相关问题时能够得到有针对性的帮助, 及时找到正确答案, 解除困惑, 并对自身行为做出正确的判断。
学校实施性健康教育亦可与媒体合作, 利用媒体的资源, 创建一个教育平台让学生能够免费获得正确的性知识, 这样可以帮助青少年避开网络不良信息。学校还可以向学生推荐青春期性健康教育读本及有关书刊。1975 年日本就已有多种有关性教育的书籍供儿童、少年、青年、父母、教师等不同年龄和不同对象的人阅读[7]。通过这一途径, 学生不仅懂得了性科学知识, 还懂得友爱的重要及生命的珍贵。
4.4 卫生学校开展性健康教育的意义
受传统观念、知识结构、教育条件等的制约, 我国性教育中家长、学校和社会的职能定位不明, 角色功能发挥不良, 使得青少年对性健康知识和危险因素认识不足。正确的性健康知识对于青少年非常重要, 如果不在合适的年龄对他们进行适当的引导, 他们易于受到各种负面行为的影响[8]。卫校学生普遍存有知识欠缺、社会经验不足、思想单纯、辨别是非和自我控制能力较差、对不良诱惑的警惕意识与抵制能力差等问题, 行为失常比例及艾滋病发病率不断增高。在卫生学校开展科学、系统的性健康教育, 帮助学生获得性健康知识, 提高保健水平, 正确处理恋爱与婚姻的关系, 增强防范意外伤害的能力, 有效降低学生婚前性行为和人工流产发生率。
青春期是青少年价值观、世界观和人生观逐渐形成的关键时期, 也是积累知识和社会生活经验、提升自身综合素质、形成和发展专业素质的重要时期。学校有针对性地、适时适度地开展青春期性健康教育, 对青少年在成长发育过程中出现的生理、心理、社会适应和道德方面的健康问题给予必要的解答和引导, 帮助学生健全自我意识, 理智认识并正确对待自我。同时, 通过性健康教育, 全面提高学生性知识知晓水平, 使其能恰当处理两性关系, 树立正确的恋爱观和人生观[9]。
参考文献
[1]徐哲懿, 魏晓敏.1 107名上海大学生性健康知识和性观念的调查分析[J].中国健康教育, 2013, 28 (10) :822-826.
[2]Neal S, Matthews Z, Frost M, et al.Childbearing in adolescents aged 12–15 years in low resource countries:a neglected issue.New estimates from demographic and household surveys in 42 countries[J].Acta Obstetricia Etgynecologica Scandinavica, 2012, 91 (9) :1114-1118.
[3]Kirby D.Sex Education:Access and impact on sexual behaviour of young people[M].New York:Department of Economic and Social Affairs, United Nations Secretariat, 2011.
[4]佟永忠.论中学生青春期性教育的必要性及措施[J].时代教育, 2014 (2) :23-24.
[5]Al Baho A.Global school-based health survey[R].2010.
[6]王羽.浅谈我国学校青春期性教育[J].信息科技, 2008 (21) :508-509.
[7]刘铁芳.试论对话性道德教育模式的建构[J].高等师范教育研究, 2003, 15 (5) :25.
[8]古晓.探索建立有中国特色的青春期性健康教育体系[J].中国性科学, 2006, 15 (4) :32-35.
篇4：初中女生青春期性教育研究报告
一、 问题的提出
传统的教育理念一直认为：只有少数不爱读书的女生才有青春期问题。但事实并非如此。随着社会的日益开放，各种性知识汹涌而来，初中女生的青春期问题已不是个别人的问题，以下案例可以说明：
案例1：一天，笔者在教室里捡到一个小纸团，上面写着：“会打篮球、羽毛球，有点傻，但可爱。关心我，把我和其他女孩儿分开。成绩和我差不多，比我高，对人专一，会哄我开心，对我专一，喜欢幽雅或激昂的歌，不拘谨，会和我手拉手，不介意我的调皮，爱环境和动物，不轻易说‘NO’。”
经查，发现是一位学习成绩优异的女生写给一个男生的。
案例2：某班学生之间传说XX女生和邻班一男生‘相爱’。这位女生学习刻苦，成绩优秀。一天班主任从她和其他女生交流的纸团中证实了传说的“真实性”。女生情感较强烈，正为男生略为平淡的反应而着急。
经家访了解，两人两小无猜，一起长大，双方父母关系很好，他们的父母对此事的态度是宽容的。
案例3：初一某班一对男女生交换人生档案，互称喜欢对方。班主任刚找他们谈过话，就有其他女生写条鼓励他们交往，声称“真心相爱，就不要怕挫折”。
案例4：初一某女生为了赢得一男生的欢心，不断送礼物给他，并每天为他付车费，终于得到了那位男生的好感。
这些案例说明，初中女生的生理、心理发育特点和社会开放性文化的影响，使得她们毫不掩饰、控制自己的情感萌芽。时而会看到有一些女生公开在一些出众的男生面前撒娇，称兄道弟……这不仅影响了她们的自身发展，还可能使她们处于非常危险的境地。而传统的教育方法已不是很有效，相反她们的抵触情绪较强。因此加强初中女生青春期性教育的研究已迫在眉睫。
二、 初中女生性心理发展的特征
少女的性心理发展，一般经历三个阶段：第一阶段是性意识朦胧觉醒，向往异性交往；第二阶段是梦幻与自慰，想人非非，白日做梦；第三阶段是模仿与尝试，性生活的大胆实践。
多项调查表明，青少年的性成熟呈提早趋势。性成熟的提前带来了性心理发育的提前。近十年来，社会传媒中的性信息大量增加，人们的性观念发生了很大的变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺，提早催开了性心理的萌芽，推动性心理的发展。然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们对性生理和性心理的发育缺乏科学的理解，很容易陷入盲目状态。性心理自发的发展，可能出现两种倾向：
1一种倾向是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，可能出现两种情况，一是会认为自己不贞不洁，从此背上沉重的心理包袱，抬不起头来；二是性欲过早地萌动，出现性亢奋，陷入性享乐的状态，易形成性罪愆，成为性癖恶习。
2另一种倾向是一些少女视性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，形成闭锁心理，变得孤僻、自卑。她们的性心理受到严重压抑，以至日后无法和异性正常交往，无法进入婚姻生活。
三、研究的过程
1设计调查问卷
在完成青春期教育教学内容后，对本校初一女生102人进行调查，时间为2001年5月，结果反馈如下：
1．1本校初一女学生月经初潮年龄
10岁6％，11岁20％，12岁23％，13岁23％，28％尚未出现。
1．2青春期性知识来源
通过父母了解的占37％，但来月经的女生中，有38％父母从没有与她们讲过月经方面的知识。通过同伴了解的18％，通过课外书了解的42％，通过电脑网络了解的1％，通过报纸杂志了解的2％。
1．3性观点
(1)是否愿意与男生交往：愿意20％，不愿意10％，其余无所谓。
(2)讨论异性情况：51％的女生承认经常议论男生，主要话题是评论某个男生的学习、品德、外貌、家庭经济状况和喜欢哪个女生。
(3)交异性朋友：16％承认有亲密的异性朋友，20％的人虽无，但认为有结交异性朋友的必要性，其他人无所谓。
(4)和异性单独出游情况：9％的女生承认和男友单独出游过。
(5)对异性要求单独约会的反应：40％的女生愿意去，认为玩玩不会有不安全。
(6)对结交异性朋友的影响：26％的女生认为会使自己分心，成绩下降，6％的女生认为会成为学习的动力，其余人认为不会影响。
(7)当心里喜欢一个异性时的表现：12％的女生认为要主动交往，大胆表露情感，29％的女生认为要克制自己，以免影响学习，其余说不知道。
(8)100％的女生对来月经即标志性成熟，即有生育能力这个事实还是不清楚。
(9)100％的女生认为：课堂教学使她们了解了一部分的生理知识，但她们还有许多生理现象不明白，许多困惑尚未解决，如什么是白带?怎样才是正常?不正常怎么办?什么是处女膜?她们可以去检查妇科吗?心里喜欢一个人又无法控制自己的思维和情绪时该怎么办等等。
(10)看言情剧的情况及对个人情感的影响：51％表示经常看，12％表示有想模仿剧情人物的情感冲动。
(11)对家长、教师处理这类问题的看法：绝大部分女生认为家长和教师思想僵化，教育方式死板，不考虑她们的想法和感受。
2调查结果分析
2．1生理上趋于早熟，青春期性知识教育滞后
调查人群中已来月经人数达73％，12周岁前来月经的人数占49％，而她们青春期性知识的来源是初一下半学期的青春期教育课。有27％的学生，其家庭教育中从未涉及过这个内容。笔者在和个别学生交谈时，发现一些女生虽然生理上已经成熟，知道来月经是正常现象，但对于来月经意味着有生育能力等性知识一无所知，其中不乏成绩优秀的女生。
2．2由于缺乏对性心理的了解，学生把一些青春期正常的性心理发展变化成人化
在调查人群中，51％的女生经常在一起议论男生，议论的内容侧重于成人的择偶，或把他人或把自己的情感变化当作一种恋情。如：在案例2中，男女生之间性心理属于异性吸引期，而女生却误认为自己进入了“恋情”，因男生反应不强烈，而着急地和同伴商议对策，她认为对方“不懂爱情”，同伴也急于帮助她“好事成双”。案例3中，男生和女生因境况相同，共同语言较多，每周五进行电话交流，他们就认为彼此相爱，甚至同学们也这样认为。由此看来，由于性心理教育相对迟缓，学生的各种青春期问题得不到及时足够的帮助和疏导，因此，学生在认识上产生偏差，把发展的情感成人化。
2．3性伦理道德教育的空白，使得一些女生自我保护意识差，自我尊重的意识薄弱，单纯追求满足个体生理、心理的需求
性伦理道德观念在整个社会大环境中被淡化，学校教育和家庭教育在这方面可以说是一个空白。虽然青春期教育在学校开始起步，但教育内容和形式要适应当代中学生的需求还需有一个过程。如对待结交异性朋友这一问题，16％的女生已有亲密的异性朋友，51％的女生有结交亲密异性朋友的意向，50％的女生愿意单独与男生外出，她们的想法都是“玩一玩，没有什么了不起的”。这项调查是学校进行青春期教育后的结果，课堂上教师三番五次强调初中女生不宜单独与男生外出，但学生们对这样的劝说无动于衷。
2．4青春期教育的方式方法严重滞后，不适应当代初中女生的特点
从学生对青春期教育的意见和建议中可以看到；家长和教师在进行教育的过程中，过多地用成人化的思想去理解学生的行为和感受，结果让学生感到家长和教师思想僵化、保守，从而产生强烈的逆反心理，使得教育效果不明显，甚至产生相反作用。
四、建议与对策
1加强个案的辅导工作
针对案例1的情况，教师首先进行了家访，家长反映，几个月前女儿初潮来临，情绪波动很大，近来她变得不爱说话，成绩有所下降，家长很急，询问女儿，女儿总说自己能调整。家长都是工人，平时教育方法比较简单。教师和家长深谈了该生的生理和心理的发育特点，对家庭教育进行指导。回校以后，找这个女生长谈一次，了解到该生随着生理的成熟，心理上也进入了异性接近期，看了一些言情剧后，觉得应大胆表露情感。面对该生的这种情况，教师不是批评，而是首先肯定她的情感是正常的，然后向她说明这只是性心理发展的一个阶段，是一种异性友情发展的需要，和成人的恋情有很大区别。利用这个阶段的心理特征，可以促使情感升华，全面发展自己，提高自己的素质。同时，教师还给她讲了一些类似的案例，介绍相关的书籍让她阅读。案例2的情况类似。经过这样的辅导，两位女生变化很大，能稳定自己的情绪，和异性正常交往。她们自发出了一期黑板报，主题是“青苹果是美的，但未成熟，我们要呵护。”经过这件事后，她们的学习成绩变得更优秀。
2认清初中女生性教育的复杂性
案例3中，经班主任的教育和引导，两位学生表示同意教师的建议，不谈恋情，保持友谊，专心学习。然而，事情并没有朝教师想像的方向发展。男生身处单亲家庭，性情孤僻，对学习的兴趣不是很大。女生的关心原本是他惟一的学习动力，如今，他更无法自我调整，开始沉迷于游戏世界。女生也并没有因教师的引导而理智地对待自己的性心理，而是控制不住性的萌动，转向结交外校高年级的男生，甚至沉迷于舞厅，夜不归宿。案例4中的男女生虽没有发展到这样的极端，但也没有因教师的教育调整好自己，而是另觅他人。像这样的案例，在青春期性教育的过程中是较普遍的。可见青春期性教育是一项长期而复杂的工作。
3改变青春期生理知识教学时间上的滞后性
初中青春期教育教学内容安排在初一第二学期后半学期，接近初一年级的结束。据调查数据，73％的女生在接受课堂青春期教育前已来月经。笔者在本校进行的小范围调查表明，在已有月经的女生中，38％没有得到过父母的指导，多数女生是通过其他渠道去了解性知识的，这样得来的性知识必然偏差很大。笔者在教学中发现，每个班都有小部分学生(尤其是女生)，上课不愿听，她们认为这些生理知识太滞后了，当她们需要时，并无人指导。
早在60年代，周恩来总理就指出青少年的青春期教育要走在生理发育之前，让他们在走人人生重要阶段之前有一个良好的心理上的准备，要让他们知道迈出哪一步就会有怎样的结果，学校是进行青春期教育的主渠道。鉴于当代青少年生理发育提前的实际情况，笔者认为青春期教育应在初一第一学期就开始。
4加强青春期性文化、性伦理道德教育
中国传统文化把性文化教育当成肮脏的内容。近几年来，西方各种文化的侵入，封建腐朽文化的复活，使得整个社会文化有低俗化趋势。传统伦理道德的淡化，使原来社会文化中的性文化封闭突然转向为性文化开放，直接受害的是广大青少年。青春期教育刚刚起步，就已远远跟不上社会发展的需求。
青春期是一个人人生观、价值观形成的关键阶段。现有的青春期性教育只重视人的自然属性而忽略了人的社会属性，这不但不能达到青春期教育的最终目的，而且还会给性解放等一些腐朽文化的侵入找出借口，所以目前的青春期性教育应该以道德教育为核心，强调性文化、性伦理道德培养。
篇5：六年级女生青春期教育教案
六（1）班
张丽娟
一、教学要求：
使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。
三、教学准备：人体挂图、视频。
四、教学课时：一课时。
五、教学过程：
一、青春期第二性特征的发展
（一）、导入新课：
导语：同学们想一想，进入六年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）
（二）、讲解：
1、什么是青春期？
师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。
师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15 岁这五年发展速度最快。
2、青春期有什么特征呢？
师：青春期最明显的特征：身体和心理发展变化迅猛，（出示挂图）：同学们看，这是一幅女生身体特征的挂图，同学们仔细观察一下，说一说现在跟以前有哪些区别？
师：女性的性器官分内外两部分，内部是子宫和卵巢，外部是阴户。第一性特征是生下来就有的。但很小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。但进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么装扮，还是比较容易分出男女来的。那么第二性特征都有哪些呢？
第二性特征：
声音——喉结——乳房——骨盆——皮肤脂肪。
3、青春期的男女发展差异：
师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。
二、青春期的生理卫生要求
（一）讲解：月经和经期卫生
月经周期主要是通过下丘脑、脑垂体和卵巢的激素作用而形成的。当然，上述激素的分泌还要受大脑皮层的控制与调节。
经期时，由于子宫颈口松弛，阴道内酸性分泌物被经血冲淡，则使对病菌的防御能力降低，因此要特别注意经期的卫生。、保持外阴的清洁，月经用品要勤换。由于子宫内膜的破损脱落，而经血又是病菌最好的繁殖土壤，为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，每天应用温开水清洗外阴 1 — 2 次（切忌坐浴），另外，2 月经用卫生纸、卫生棉等要勤换，（特别提醒女生们要用信誉好的卫生巾，如“护舒宝”就是信得过的产品之一。）以保持外阴的清洁。（播放视频：护舒宝超值系列广告）、注意保暖，避免受凉。经期时，盆腔充血，如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩，致使月经过少或突然停止。长此以往，会导致月经失调。因此，经期内不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。、注意饮食卫生和休息。经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品。还要注意有足够的休息和睡眠时间。另外，要避免剧烈的运动和过重的体力劳动。、保持心情舒畅、情绪稳定。较大的情绪波动和过度的精神紧张都会使内分泌的功能改变，从而导致月经失调。因此经期要做到心情舒畅和情绪稳定。
（三）青春期的生活卫生
1、体育活动对人体的作用
户外的体育活动，对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的作用，青春期尤为重要。
对于皮肤来说，户外的体育活动，能改善血液循环，增强皮脂腺和汁腺的分泌，提高人体对天气骤变的适应力，减少皮肤病的发生等。
对于骨骼，通过体育锻炼，能使关节囊和韧带加厚，并提高伸展性，从而增强关节的牢固性、柔韧性和灵活性。
2、对于肌肉，通过体育锻炼，能使肌肉粗壮有力。如一般人全身肌肉伯重量约占体重的百分之四十，而经常参体育活动的人可提高到百分之五十以上。
对于心脏，通过体育锻炼，可使心肌发达，提高心输出量。从而 3 使心脏的工作潜力加大，以承受较繁重的活动并提高耐力。
对于呼吸，可增强呼吸肌的收缩力，提高肺活量。增加呼吸功能。一般人的肺活量约为 3500 毫升，经常参加体育活动的人可提高到 4000 — 5000 毫升。
总之，体育锻炼能促使各器官、系统的功能得到加强。因此，在青春期应该积极参加体育锻炼。
（三）看录像：
播放视频《青春期的生理卫生》
（四）总结：
搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。
花东镇李溪小学
篇6：青春期教育教案(女生生理篇)
主讲：戴金利
一、青春期会有哪些变化？
人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。在身高 突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。如上下肢的增长比脊柱 的增长快，平均每年增长8-11cm。女性长到19-23岁，男性长到 23-26岁。体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。即使人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出 量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促 使全身组织的迅速发育心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出 量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促 使全身组织的迅速发育 很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。
每个人都要经历这个过程。尽管青春期有许多新鲜事，然而它对每个人来说都不是一件轻松的事。
三、青春期发育有哪些类型 ? 一般将青春期发育类型分为三种： １．早熟型青春期启动得最早，女孩在８～９岁，男孩在１０～１１岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时间可维持１年左右，整个生长期缩短。此型的儿童多为矮胖型，以女孩居多。
２．晚熟型青春期启动得最晚，女孩至１４～１５岁，男孩至１５～１６岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达３年左右。整个生长期也较早熟型延长。此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。属此型的少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必然“后来居上”的。
３．均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在１２～１６岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持２年左右。由此可见，青春期发育存在着明显的个体差异，不能强求一致。青少年朋友们应认识到这一点，切不可盲目攀比，自寻烦恼。青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。
全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。
第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。
月经来潮 :月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。
青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。
五、月经初潮
1、女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈现周期变化。这种变化最明显的外部表现是每月一次的阴道出血，即月经。据现代医学统计，我国女人从13—15岁开始来月经。第一次月经称为月经初潮。月经周期性变化过程，称为月经周期，女性月经周期平均为28天，在20-24天范围内也属正常，但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。少女在月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律。
2、正常的月经应是什么样的
衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工 作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现
六、经期卫生
月经虽属女性的生理现象，但行经期间如不注意调护及卫生，常易致病，影 响身体健康。因此，在经期常须注意以下几个方面。
1、清洁卫生
月经期间，每晚都应清洗外阴部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水、田劳动。内裤及卫生巾要勤换，卫生巾要柔软洁净。
2、劳逸适度
经期应避免过度疲劳和跳绳等剧烈运动。劳则耗气，最易动血，从而会使经期延长或经量过多。
3、心情舒畅
行经进，中医学认为，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动。若伤于七情，肝失疏泄，则常来潮或加重行经时的不适，所以经期应始终保持心情愉快。
4、调节饮食
行经期间，不宜食辛烈香燥食品，一则易灼其津液，二则易使血分蕴热，使热迫血行，不宜过食冰糕类生冷寒凉食品，血为寒凝，以致血行受阻而引起痛经。
七、月经期间女孩会出现哪些不适或异常？ 月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，尚有以下种种表现：(1)倒经有些女孩月经来潮时阴道出血甚少或不出血，却常有周期性鼻衄或吐血，这可能是因为她们体内的生物钟节律紊乱造成的。鼻中隔前下方有一个血管丰富而脆弱的区域，它对雌激素十分敏感，行经时鼻粘膜血管增生、肿胀并破裂而出血。
(2)便血当卵巢功能低下或紊乱，正常生理功能受干扰，势必导致行经错乱，经血反其道由肛门而出。它可能涉及紧张，焦虑等造成的中枢神经系统功能障碍。(3)经期浮肿由于雌激素具有一定的生理作用，所以当经前期雌激素水平增高时会出现眼睑、手指、足踝部等的浮肿，其程度轻重不等，发生部位也可因人而异。来潮后尿量增加，浮肿逐渐减轻。必要时可服利尿剂。
(4)经前期膝痛由于月经时雌、孕激素比例失调，抗利尿激素和醛固酮的分泌不协调，可引起身内水钠潴留，膝关节内组织水肿，脂肪垫肿胀，压迫神经丛，造成经前一周左右的走路或伸膝时疼痛，休息和屈膝时好转。平时应多锻练身体，严重时可服用布洛芬，每日三次，每次20毫克。（5）适宜寒温
女性在经期，还应注意不能冒雨或涉足冷水中，暑季应避免中暑等现象出现，若起居不慎，寒温失宜，亦可导致月经疾病。
八、痛经要注意的问题
痛经的少女，除了请医生检查，寻找原因，给予治疗外，还应注意下面几点：
1、保持稳定情绪。
长期焦躁不安、闷闷不乐、精神紧张，或者是紧张的学习、工作的不适应，都会通过中枢神经系统影响丘脑下部、垂体前叶，进而影响卵巢功能，导致痛经。因此，痛经少妇应消除焦虑和恐惧感，避免精神过分紧张，保持心情愉快。
2、充足的睡眠
休息行经期间由于盆腔充血，阴道流血，机体抵抗力差，故长时间站立、下蹲都可加重充血而诱发痛经。因此，要注意休息，保证充足的睡眠。
3、注意下身保暖
少女在经前期及经期切忌冷水浴，不要长进间接触冷水（特别是冬季），尽量减少寒冷的刺激，避免受凉，更忌在冷水中劳动。
九、维生素E能治痛经
痛经的女性常在月经前后或经期出现下腹部疼痛，或伴有腰骶部疼痛。有的 人疼痛剧烈，甚至还出现其他症状，例如呕吐、面色苍白、手足冰凉等，严重影 响了正常学习、工作或生活。目前还没有找到根治痛经的好方法。服用止痛 片、复方颠茄片、阿托品等药物，仅是对症而已。由于口服避孕药可以调节月经 周期，减少月经量，因此很多医院会采用服用避孕药的方法治疗痛经。伊朗研 究人员近日发现，在月经开始前2天到月经的第3天，每天服用5片维生素E，有 助于缓解痛经症状。这一研究成果发表于近期的《英国妇产科学杂志》。研究人 员说，痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，由于维生素E能抑制前列腺素 的合成，因而可以起到治疗痛经的作用。
十、女孩儿困惑-----经期与运动
每一个女孩儿在“好朋友”来报道时，都觉得我来月经了，可以不参加劳动，不上间操和体育课，认为行经时出了许多的血，以身体伤害很大。很多女孩儿都存在这样的想法，那便是月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，五十分钟的轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。因此，花季般的少女，不要因为月经来临就变得很沉闷而不敢活动，如此将会更无精打采。与其事事慎重或过分敏感，不如配合自己的身体状况自然地行动吧！
十一、青春期易患疾病(一)乳房发育不良
乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有: 乳房先天性畸形,最常见的为乳头凹陷，常使分娩后乳房不能哺乳，甚至导致乳腺炎。应在青春期及早得到矫治。小乳房。这类乳房较之常人明显缩小，胸部平坦。由于乳房内部主要是脂肪充填，所以乳房大小与体型胖瘦关系密切。这属于生理性的差异。另外，乳房大小个体差异也很大。月经正常，那么可任其自然。目前对生理性的小乳房不主张用激素治疗，一般通过营养，加强胸部肌肉锻炼，适当的按摩来进行矫正。乳房不对称。造成两侧乳房大小悬殊的原因主要是两侧乳房对性激素的敏感程度不同有关。也有些是由于读书、写字姿势不正或两侧胸大肌和结缔组织发育不平衡所致。这就应注意纠正坐姿，保持两臂用力平衡，并经常对小侧乳房按摩，使不对称的乳房得到改善。(二)白带异常
女青年第2性征发育后不久，就会出现阴道和外阴的湿润分泌物，这就是“白带”。白带是妇女正常的生理现象。白带的产生是因为少女进入青春期后体内雌激素水平升高，宫颈粘液分泌增加，阴道粘膜的渗出物增多而形成的。因为女性的生殖道是与外界相通的，一些致病微生物很容易进入女性生殖道，而白带使阴道保持一定的湿度，对防止病菌的入侵有好处。另外，这种湿润的环境还有利于阴道杆菌生长。阴道杆菌能使阴道液变为酸性，酸性阴道液能抑制和杀死外来的病菌。这样就起到防御的作用，也称阴道的“自洁作用”。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。在女性两次月经中间，由于卵泡发育成熟，卵巢能分泌大量雌激素，就会出现清澈和量较多的白带。月经来潮前，盆腔充血，阴道渗出液增加，也可以使女性的白带量增加。其他时间白带量会相应少些。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。最常见的有：滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或其他细菌引起的阴道炎、宫颈炎、生殖道异物、某此药物的影响等。(三)痤疮
痤疮(俗称粉刺)是青春期相当普遍的一种皮肤病。由于青春期性腺活动增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。痤疮好发于脸、头、胸、背等处，除内分泌增多因素外，遗传因素、精神紧张、多吃脂肪和糖类、消化不良、应用脂肪类化妆品、接触矿物油等，均可诱发痤疮或使痤疮加重。痤疮是青春期的暂时现象，随着青春发育的完成，常常自然减轻和消退，到35岁左右，便会自愈，因此，不必为此发愁。痤疮一般不需要治疗，但为了减少和减轻痤疮的发生，青年要注意保护皮肤。要注意皮肤清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用刺激性太强的肥皂，也不要用过烫的水。平时不要用油性化妆品。出现痤疮时不要用手去挤压，以免造成发炎，留下瘢痕。饮食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通畅、心情愉快和充足的睡眠。(四)迪斯科舞综合征
迪斯科舞符合青少年心理特点，在国内外广为流行。视为现代化的文娱活动。如果跳舞时间过长，不注意劳逸结合和自我保护，会造成身心障碍，诱发本病。长时间在快速和强烈的音乐节奏下，迅速伸缩和扭动头颈、四肢、躯干等，容易造成脊髓神经过度牵拉，血管痉挛收缩。发生头痛、头晕、上半身皮肤麻木疼痛、肌肉无力等症状。手指、腕和四肢关节长时期转动、伸屈、腾跳可导致关节慢性劳损。强烈的心理刺激、高度的兴奋情绪状态可导致大脑兴奋与抑制不平衡，久而久之，会发生失眠、神经衰弱、情绪缺陷、激动易怒和难以自控的心理障碍。防治的方法是要有节制的活动。时间不宜过长，次数不能过多。要注意劳逸结合，学会心理平衡的调节。
十二、青春期少女爱美十不宜
1、不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
2、不宜扎耳戴坠少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
3、不宜浓妆艳抹人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。
4、不宜束胸束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
6、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。
7、不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。
8、不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
9、不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。
10、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美。
十三、少女何时该戴胸罩
亭亭玉立的青春期少女，刚经历乳房发育时，总觉得很不习惯，是否到了该穿戴胸罩的时候，也无法确定。小小的胸罩，有时会变成了小女孩的大烦恼。
其实，乳房的发育是青春期表现的第二性征，小女孩迟早是要长成大姑娘的，这本是一件值得高兴的事。胸罩对胸部除有支撑作用外，对敏感的发育期还有稳定人心的效果。那么，少女何时穿戴胸罩较相宜呢？
一般来说，少女17岁左右，即在乳房发育基本定形后开始穿戴胸罩较为适宜。有人提出坐位时用软尺测量，由乳房隆起的上缘，经过乳头到胸壁皮肤反折线处的下缘，超过16厘米即可穿戴。还有人主张，在镜子前以立正姿势站立，并扭动腰部以上身段，冷静地正视自己的裸体及乳头位置。如果乳头处在肩部和肘部的中间点偏上的话，则不戴胸罩也无所谓；若乳头在以上所说的点之下的话，则务必要戴上胸罩。这些还须结合各自的身高、胸廓大小及体重等因素灵活掌握。
选购胸罩要按照自己的体型及乳房大小、胸围尺寸，恰好罩住乳房为宜； 背带要宽一些，不低于2—3厘米，带子不能过紧。松紧适宜的胸罩，既可以托 住乳房，又不致使乳腺血液循环受到压迫。材料最好选用细软的布料，不宜用
化纤制的胸罩，因化纤细微织物纤维较易堵塞乳管。有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程