准妈妈的建议

准妈妈的建议（共9篇）

篇1：准妈妈的建议

准妈妈的建议

绝招一 如何让小宝宝不哭

孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长

绝招二如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮

人类晚上不需要进食

绝招三 如何让宝宝自己静静入睡

床是不会动的，不要摇晃！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。

绝招四趴着睡养美女

个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。绝招五宝宝的抵抗力比你强十倍

爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。绝招六拒绝抗生素！

感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊着鼻涕没有事，几天就好。绝招七天天洗澡，用清水，少用沐浴露

绝招八没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈

绝招九宝宝吃奶睡着怎么办？

如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布

绝招十母奶是最好的“抗生素”

绝招十一你会换尿布吗？

窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。

绝招十二你会拍嗝吗？

姿势一，趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。姿势二：让孩子侧坐在腿上，左手托着孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝继续喂 绝招十三早点吃五谷杂粮

4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。

绝招十四别破坏宝宝的专注力

再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。培养孩子的专注力就等于培养她们长大了能注意力集中做任何事情。

绝招十五慢慢走路，小声说话

身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。

绝招十六只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看

绝招十七也是最重要的一招，一天只能批评两次！

父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完了就等明天的配额吧。

篇2：准妈妈的建议

给妈妈的建议： 妈妈，请别再宠我

 

亲爱的妈妈：

您好！这是女儿我给您写的第一封信。

您风风火火来到这世上，挑起了生活的重担，又稀里糊涂嫁给了我老爸，而后又成了孩子她妈。

我就是那个孩子，缚住你后半生的孩子。

我从小就被您视为掌上明珠，捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了，疼得不得了。我说东，您不敢往西；我说什么，您做什么……因此养成了我饭来张口、衣来伸手的坏习惯。

记得上幼儿园时，我因为在家里过惯了您喂我吃饭的`舒坦日子，一到午饭时间，就连哭带闹吵着要老师喂。以往老师也就耐着性子侍候我，可偏偏那天，班主任出去了，那个代理老师又是一副倔脾气，我们俩撞在一块儿，就是仇家见面――分外眼红，就这么一不小心捞星走火了。她一听要喂我，就：罢出一副嫌弃之色，略带讽刺地说：“这么大了，还要别人喂，尔看看别人是怎么吃的？真是无理取闹，像个小无赖！”我虽听不懂她在说什么。但从她那尖酸的语气中，我也听出那断然不是什么好话！一想到这儿，我气就不打一处来，从小到大，可没一个人敢这样对我！于是我把身旁的勺子、饭碗再加上那菜，一股脑儿向她砸去。她气急败坏地追着我跑。顿时，教室里“砰、啪、咯、叮”的声音夹杂着孩子们的欢呼声，此起彼伏，教室里乱哄哄的……

事后，您就被请到学校来了。回到家后，您一脸心疼地说：“哎哟，这老师素质也太差了，把我们家宝贝都欺负成什么样了。”我一听这话，两手一插，瞪着眼说：“明明是她被我欺负，这怎么成了她欺负我？”您一见我就要夺眶而出的眼泪，连忙改口：“对对，是你欺负她，你最厉害，是妈妈记性不好，都是妈妈的错，妈妈给你买糖吃，好不好？”我这才破涕为笑。

妈妈，我知道您对我的好是出于那一份伟大的母爱，但是溺爱只会使我成为温室中的花朵，而我想要成为暴风雨后的铿锵玫瑰！

俗话说，棒棍底下出孝子，这几代人传承的话，我想总不会有错吧！您就咬咬牙，狠狠心，对我严一点，狠一点，如果您仍无法在短时间内放弃您的宠爱，那就一步一步狠下心来吧！最后祝您身体健康，青春永驻！

篇3：准妈妈的“金钟罩”

那么，什么是辐射?

概括的讲，辐射就是能量以波或粒子的形式在空间中传递.典型的是电磁波和核高能粒子.

电磁波是电场和磁场相互激发的组合，携带着能量和信息在空间传播.电磁波按照频率由低到高组成整个电磁波谱.由长波、无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线、Y射线组成.核高能粒子就是核反应放出的氦核、电子等实物粒子.

其中X射线 (原子内层电子跃迁) 、γ射线 (来自核反应) 又被称作电离辐射.医学上用X射线机作辅助检查.由于γ射线对细胞有杀伤力，医疗上用来治疗肿瘤.但这两种极高频电磁射线和核反应产生的α粒子、β粒子实物粒子我们日常生活中根本接触不到.但由于人们对电磁波的定义和特性不了解，常把低频电磁辐射与电离辐射相混淆，甚至联想到核辐射，妖魔化电磁波，形成不必要的恐惧.

电磁波由波源发出后，一般以球状向各个方向传播，可能涉及吸收、折射、散射、绕射、多径干涉等一系列物理过程.电磁波传播能量以电磁形式由波源发射到空间的现象，称为电磁辐射.

二、准妈妈们怎么去防止辐射呢?

防护的第一原则:时间防护.

时间防护的原理是:在辐射场内的人员所受照射的累积剂量与时间成正比，因此，在照射强度不变的情况下，缩短照射时间可减少所接受的剂量.或者说人们在限定的时间内工作，就可能使他们所受到的射线剂量在最高允许剂量以下，从而达到防护目的.时间防护的要点是尽量减少人体与射线的接触时间 (缩短人体受照射的时间) .

第二原则:距离防护.

距离防护是外部辐射防护的一种行之有效的方法，采用距离防护的射线基本原理是首先将辐射源是看作为点发射源的情况下，辐射场中某点的照射量、吸收剂量均与该点和源的距离的平方成反比.增加射线源与人体之间的距离便可减少照射量，或者说在一定距离以外工作，使人们所受到的射线剂量在最高允许剂量以下，就能保证人身安全.从而达到防护目的.距离防护的要点是尽量增大人体与射线源的距离.

第三原则是屏蔽防护

屏蔽防护的原理是:射线穿透物质时会反射、衰减损耗强度，当在辐射源与人体之间设置足够厚的屏蔽物 (屏蔽材料) 时，便可降低辐射水平.利用屏蔽体使得场源所产生的电磁能流不进入或少量进入被屏蔽区域，使人们在工作所受到的剂量降低到最高允许剂量以下，从而确保人身安全，达到防护目的.

当尽量满足时间和空间防护后，准妈妈们将眼光投向了屏蔽防护.而孕妇防射服成为当仁不让的选择.那么孕妇防射服又是怎么防止辐射的呢?

先从孕妇防射服屏蔽材料说起.现有的屏蔽材料原理大致可以分为三部分: (1) 以反射为主; (2) 以损耗为主; (3) 反射和吸收损耗相结合.屏蔽效果的好坏可以用屏蔽效能SE来度量.

SE=A+R+B

A是电磁波在介质中传输的吸收损耗，R是电磁波在介质表面的反射损耗，B是电磁波在介质内部多次反射的损耗.其中吸收损耗A与屏蔽材料厚度成正比，磁导率、电导率越高的材料，其吸收损耗也越大.反射损耗R随着电导率的升高而增大，因此金、银、铜等良导体金属材料都具有良好的反射特性.多次反射损耗B在A>10 d B时，一般可以忽略不计.

所以应该选择合适的屏蔽材料构成的衣物.屏蔽材料的发展就直接意味着屏蔽效能SE的提高.在20世纪60年代出现了金属丝和服装纤维的混编织物，它对辐射有屏蔽作用.但手感较差，重而厚，不适合作为服装.接着在此基础上出现了服装纤维和金属纤维混编，舒适度有较大改善，但两种纤维混编使工艺难度加大，而且屏蔽效果不理想，还有毛刺和尖端放电现象.到了70年代出现了服装纤维镀金属表层织物，其保护效果好，薄而轻，舒适度好.随着工艺技术的发展，镀银、镀铜、镀镍现在都进入日常生活中，现在的孕妇防射服主要就是镀银织物的衣服.近年来纳米材料的屏蔽织物积极发展，由于纳米材料具有特殊的微波吸收性能，同时还具有吸收频带宽、多功能、质量轻、厚度薄等特点，采用纳米材料是电磁屏蔽织物未来的发展方向.

那么现在孕妇防射服的屏蔽效能究竟怎么样呢?

据人们日常生活环境的电磁辐射源强度来分，服装的屏蔽效能值SE达到15 d B时，就能够满足防护普通家用电器的电磁辐射的需要， (如电脑、微波炉等;) 屏蔽效能值SE达到60 d B，基本能够屏蔽手机信号辐射从而达到防护电磁波辐射的需要.而从日常使用的金属镀层材料的表现来看，对达到70～80 d B平面波辐射，完全能够达到防护要求.但金属镀银技术面料经过折叠、水洗后，会在镀银表面形成微小断层，使面料不能构成最佳屏蔽.这时屏蔽效能下降最厉害，但仍然达到40 d B.由此可见，服装织物的屏蔽效能是完全可以满足屏蔽要求.

似乎防射服的屏蔽效能很可靠，那么准妈妈们是不是就很放心了?

当屏蔽织物制成服装后，服装是根据三维人体设计制作的，是立体的，不能用织物屏蔽效能的测试数据来代替服装的屏蔽效能.服装的电磁防护性能相对于屏蔽织物是大幅度降低的，衣服开口的大小决定屏蔽的效能的高低，成品服装的屏蔽效能基本在15 db左右.是不是对“金钟罩”很失望啊?不要担心害怕.以最常用的手机来看，人体在接打电话时辐射最强，但人体只是吸收其总功率的不到10%，而且只有靠近头部有吸收，其余部位吸收可以忽略，根本不会对腹中宝宝有任何影响.即使头部有吸收，这个吸收剂量也是低于美国标准2个数量级.再从电磁波谱可以发现，可见光频率比日常电磁波频率高，单个光子能量高.而且太阳光垂直射到地球表面时，无能量损耗大约每平方米2.2 k W，这远比日常电磁波强度大.人们并没有因此害怕阳光，反而享受日光浴.那么同是电磁波的中低频又有什么可担心的呢?

篇4：给新妈妈的建议

但你必须抛开这些，因为你在培育一个小生灵，他是世上惟一完全依赖你，才能懂得欢笑、学习和爱心的人。没有比这更值得你做的事了。

哺乳的艺术

孩子出生几天的一个早晨，你一醒来就发现，原来柔软舒适的乳房变成了两座石头一样硬的小山。你会急切地盼望孩子早些醒来，为你解决这些乳汁。而你的小宝宝前些天吃到了富有营养的金黄色的初乳，并对你的奶有胃口了。这是天地的造化，它使你们互相需要。正是这样的供需联系，促使母亲通过哺乳，与婴儿亲密而频繁地接触。

最初，哺乳伴随的感觉十分强烈。孩子一开始吸吮，两侧乳房都感到放松，乳头变挺，乳房里充满了从胸部和腋下深处的管腺中流出来的乳汁。在月子的早期，哺乳还会使你感到子宫痉挛，那是因为子宫正在收缩，以恢复怀孕前的大小。

当孩子吸吮一侧乳房时，另一侧的乳汁会控制不住地流出来，你得用毛巾把它吸掉。不久，你就会习惯于或湿着前襟，或不断换衬衣，或在胸前塞块毛巾，并学会把这当做一种幽默：试想一旦你发现，自己的胸前挂着两块湿印子在外边逛了几小时，除了幽默一下还能怎么办？

不过哺乳有个好处：让你在最初的日子里，在家呆上几周，放慢节奏，找到使自己身体复原，及适应孩子和自己身体的新节奏。很快，事情就会变得有条理和容易了。

自然给了女性乳房，给了女性为孩子生产新鲜营养品的奇妙能力。母乳给孩子的不仅有食物，还有免疫物质，这是婴儿食品所没有的。要增加自己舒适而自信地哺乳的机会。哺乳是一种艺术，大多数人都需要一些帮助和指点，比如怎样调整哺乳的姿势和技巧，使哺乳的过程让母子都感到愉快和满意，等等。

影响哺乳开始和持续时间的因素很多，你得在理智与情感的要求之间寻求平衡。如果因为环境的原因，不能进行哺乳，还有婴儿配方奶可用。

如果你选择用奶瓶喂奶，要先与助产士或随访大夫谈谈，该选用哪种类型的婴儿配方奶，怎样看不同牌子奶的成分。也要问问什么样的奶瓶和奶嘴比较合适，怎样消毒。用奶瓶喂养的母亲可以把孩子抱近，轻拍孩子，经常与孩子目光接触，使喂奶的过程尽量接近母乳喂养。尽量让孩子与你肌肤相亲，这是一种亲密而美好的体验。

活动建议

婴儿按摩

婴儿按摩已经有5000多年的历史了。医学实践证明，经常得到爱抚和按摩的婴儿发育较快，疾病痊愈也比较快，睡眠较好，也较少出现便秘和消化问题；他们还能较快地从悲伤中恢复过来，生活也较为规律。

你不必接受给孩子按摩的训练，但了解一下还是很有帮助的。以下是一些简单的指导：

＊要自我享受，在宁静的心境中怀着爱意去给孩子按摩。

＊开始时要柔和，轻轻地给孩子做短时间的按摩。

＊要注意孩子的保暖，你自己要坐着，使自己感觉舒服。比如，可以坐在地板上，把孩子放在你两腿之间的一条毛巾上，或者把孩子放在桌面的毛巾上。

＊注意孩子的反应，如果他有些烦躁，坚持一下看他能否安静下来。如果他真的不能安静下来，另找个他可能更容易接受的时间来尝试。

＊婴儿的皮肤十分敏感，开始时先隔着衣服给他按摩四肢和后背，或者在他洗澡后给他包着毛巾按摩。

＊第一次给新生儿按摩，不能超过两分钟；孩子长到几个月后，全身的按摩可以持续10分钟。

＊给孩子按摩的同时，要对他说话、唱歌和微笑。

＊别在喂奶后马上给孩子按摩。

减少婴儿猝死综合征的危险

婴儿猝死综合征虽然只侵袭少数婴儿的生命，但它毕竟是件悲惨的事，所以现在的父母都很注意降低患这种病的危险。虽然还不知道这种病的起因，但已经知道以下这些做法能降低患这种病的危险，所以值得遵照执行：

＊始终让婴儿取仰卧或侧卧位入睡，而不能让他们趴着。有研究发现，这样能有效降低婴儿猝死率。

＊只要有可能，就实行母乳喂养。尤其在最初的几个月里，母乳为婴儿提供的抗体中，有些能对抗可能引起婴儿猝死综合征的病毒。有证据表明母乳喂养的婴儿更能抵御这种病的侵袭。

＊戒烟，并防止别人在孩子周围吸烟。现在已经知道，有人在婴儿呆的屋子里吸烟，是导致危险的一个因素。

＊别让孩子过于保暖。不能给孩子穿太多衣服，也不能把他呆的房间烤得过于暖和，屋里要有新鲜空气对流。你穿多少，孩子在床上就穿多少，再给他多盖一层就行了。

照顾自己

新妈妈在生下孩子后，一度会感到很脆弱。實际上她应该意识到这时她不必去移山填海，也不必有出色的表现。新妈妈应该天经地义地休息，并醉心于自己的小宝宝；而其他人应该纵容她，尊重她这个权力，并帮助她这样做。如果在最初的几周里能得到身体和情绪上的支持，在以后需要操劳的时候，她会觉得一切都比较顺利。

任何渴望看看新宝宝和新妈妈的人，任何在这个特殊时期冒失来访的人，都应该提供服务。只要他们乐意参与，就可以要求他们洗洗涮涮，除尘，切菜，抱孩子，和新妈妈聊天，可以把一张大清单贴在门上，注明"您可以帮的忙"。朋友们如果提供切实有效的帮助，新妈妈会感到很高兴的。

不久前，我们压力最大的时候，一位朋友克劳迪特开始每周一次为我们送做好的晚饭，并在第二天取走那些空的盆盆罐罐，甚至不停下来说说话。这使我们感到无比幸福。

新妈妈要学会利用孩子睡觉的短暂间歇休息。把脚抬高，喝点儿饮料，有意地放松自己的肌肉，闭上眼睛，轻松地做深呼吸。也可以用喂哺孩子的时间放松。

在孩子睡觉时忙着清洁房间就大错特错了。在这几个月里，一个"好"妈妈是邋遢的。你的小宝宝知道自己需要什么，你大可不必为此太紧张。他常常会在平静下来或醒了两小时后再睡着。当孩子睡着时，如果你会静思，效果会很好，10分钟的静思常常相当于一个小时或更长的睡眠。

如果你想更深入地放松，并觉得这样能使小宝宝更安静和有规律，那么一盘有适当配话和柔和音乐的磁带能帮助你在逗弄和照顾婴儿时深入放松。吵闹不休的小宝宝听着这盘磁带，看着躺在身边的妈妈，也会安静下来。

活动建议

给自己充电

以下是在你增加能量，使自己振作起来的时期可以做的一些小事：

＊喝一杯茶；

＊打电话与朋友聊会儿天；

＊与孩子们去奶奶或姥姥家；

＊把孩子放在婴儿车里出去走走；

＊在阳光下坐坐；

＊看一本杂志；

＊吃巧克力；

＊运动一会儿，让孩子在童车上看；

＊看喜欢的肥皂剧；

＊洗个淋浴；

＊与孩子一起洗澡；

＊沉思；

＊理理头发，使自己好看些；

＊到附近的一个商店去和业主聊聊；

＊邀请一位朋友带着孩子来陪陪你；

＊吃些小吃或喝杯奶；

＊做做手工。

篇5：给妈妈的建议优秀作文

记得有一次，我没考好，老妈就唠叨个没完，就像唐僧念紧箍咒似的，念得我头都大了，从卧室到客厅，从客厅到衣帽间，老妈的唠叨无处不在啊!尽管我跟老妈解释了错题的原因，也保证了下次会注意的，可还是在劫难逃啊!

还有就是，有一种冷叫做妈妈说你冷，有一种饿叫你妈说你饿。天气预报说有雨，妈妈就把风衣拿出来让我穿上，我百般推辞，但老妈还是不依不饶，“穿上吧，会冻感冒的……”唐僧又开始念经了，最后我输了，被迫穿上了风衣。明明已经吃饱了，她非得让你再吃点菜，再喝点汤……

老妈，我知道你很爱我，怕我冻着，怕我饿着，可是你知道吗?你的唠叨已经严重影响了我的心情和自信，所以，老妈，我郑重地建议你：改改你唠叨的毛病吧，不要一直唠叨个不停了。

老妈，我已经长大了，有自己的计划和想法，有自己的感受，我希望你能给我一定的自由选择的权利，我会照顾好自己，好好复习，做好自己该做的事。终有一天我会长大，我会独立生活，吃一堑才能长一智，不经历风雨怎么见彩虹?这些都是人生成长过程中必须经历的，妈妈，放心吧!

篇6：给爸爸妈妈的建议书

我们知道，爸爸妈妈为了能让我们在上学的路上不被风吹日晒，省吃俭用地购置了汽车，可是大家有没有想过，在每天上学放学的高峰期，我们所有的少先队员、家长、老师组成了一个巨大的“吸尘器”，吸进大量的汽车尾气，而这些污染的源头，正是我们上学时乘坐的私家车。如果我们采用步行或者乘坐公交车的方式上学放学，就可以减少二氧化碳的排放，能源的消耗，也可以减轻交通的拥挤。 为此，我向爸爸妈妈发出以下倡议：“低碳生活，绿色出行”

1、每月少开一天车。每车每年可节油约44升，相应减排二氧化碳98千克。

2、多乘公车出行，减少地球负担。

3、出门骑上自行车，健身环保一举两得。

4、改用漂亮环保袋 。每周少用2只塑料袋，一人一年就可减少约0.01kg碳排放。

希望爸爸妈妈采用步行，骑自行车、电动车或乘坐公交车等绿色出行方式接送我们上放学。

篇7：国际母乳会给职场妈妈的建议

2010-04-13 15:37:57

假如您要上班又要喂母乳，那您就得知道如何挤出母乳，如何储存之。您挤出的母乳可储备为您第二天上班时婴儿的食粮，挤出的母乳可以保持奶水不断，且避免涨奶之苦。为您的婴儿储备母乳

母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。

三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内，单门的可冷冻2个星期，如果冷冻室内维持华氏0度（摄氏-18℃）

以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月，在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。

储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。

当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。

分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳（60到120CC），这样方便于保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期，如果有很多被照顾的婴孩则须写上名字。

挤奶

市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得用自己的手挤，来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净您的手并准备好杀过菌的容器。用姆指放在乳晕（深色的区域）上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用我们的身体作有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿并绕着乳房周围，使所有的奶汁都能挤出，这样一边挤3到5分钟，再换另一边挤3到5分钟，如此交替的挤。

不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾婴孩的保姆来喂他。

用挤奶器

使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想，国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器，因为这种的挤奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。

使用挤奶器挤奶前，先行乳房按摩是有助于挤奶的，按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以姆指及食指轻轻的揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。

何时、何地挤奶比较适当

有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后，会再挤出1-2盎司的奶汁出来。

挤奶的次数要看您离开婴儿多久而定。通常最好不要超过了三个小时不挤奶，如果您的婴儿刚出生不久且喂食的次数较频繁，那么您挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者常常溢奶的现象。

如果您的奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住您的乳头1至2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后您的胸部会自然的调节乳量，使您不再有漏奶的现象。

视情况而定找一个比较适当的地点挤奶，在您私人的办公室、储藏室或化妆室，让您觉得较轻松且有隐蔽性的地方。挤奶时您靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄湿衣服，最好穿两截式的衣服比较方便挤奶。最新的研究是挤出来的乳汁可放置于室温六至十小时，因为母乳中的成份不适合细菌繁殖，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。

国际母乳会给职场妈妈的建议(下)

2010-04-13 15:40:03

怎样喂婴孩吃奶

不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但母亲不在的时候，他（她）很自然的能从照顾小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让保姆和婴儿相处熟一点，并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂您的婴儿。需向保姆解释你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂食。

倘若您的婴儿不愿意吸奶瓶，您可以怎么做？

1、用奶瓶在婴儿还没饿之前先喂食。

2、用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着婴儿。

3、不要将瓶嘴放入婴儿的口。把瓶嘴放在旁边，让孩子自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。

4、试着把瓶嘴用温水冲，让它和人体温度相近。

5、让婴儿试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞洞的大小。

6、试着用不同的姿势给婴儿喂食。有些婴儿喜欢吃奶瓶时，喂他的人把脚抬高；有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前较愿意吸奶瓶。

7、试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。

8、在孩子睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。

9、继续尝试，但当孩子仍然拒绝吸食奶瓶时，可用杯子、汤匙或滴管来喂食。

帮助保姆喂母乳

您须让保姆了解您要让小孩吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经您允许的其他东西。

保姆必须抱着您的婴儿喂您留下的母乳。而不是放在床上任他哭。

母乳冰过便会沉淀，须轻轻地摇匀它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃时可混在一起。

要温母乳时，用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，不要直接放在炉火上面或微波炉内加热，以致温度超过得把养分都破坏掉。

溶化冷冻的母乳，须放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室外温相同。如果两、三袋都温了，可混在一起吃。

要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都须是干净的。

把母乳分成小量装，最好的容量约为60至120CC。可让保姆视婴儿需要的奶量来准备。通常吃配方奶的孩子习惯每次吃的量都一样，但吃母乳的孩子味口时有改变。如果孩子吃了奶还觉得饿，保姆可再温少量的母乳来喂他。

假如婴孩在母亲快回家前就饿了，先喂他吃一点，等母亲回来就可以亲自喂他。

温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

照顾好您自己

试着用闹钟提前20分钟把您叫醒，然后用这时间来喂奶，（即使您的小孩还未全醒）这样他满足了，您可以打扮您自己准备一天的东西，然后再喂您的婴孩一次才出门。

安排在您回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟您的小孩玩或喂他，这样一家人都会比较放松、愉快，做晚餐时便不会混乱。随时为您的婴孩及家人准备一些营养的点心。

通常清晨、晚上和半夜您的婴孩须要喂奶的较频繁。整个晚上宝宝和您睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段的时间也好。

职业妇女大多可都在假日的时间完全自己喂奶。假如你照例在平常上班时挤奶，那你的母奶是足够。（你可以把星期五上班时，挤的奶冰冻至星期一让保姆来喂）你应在周末不断的喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳，你星期一上班时会稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了。

多喝液体的食物，多吃有营养的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可乐一天勿超过二、三杯）。巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质，母亲吃过多的咖啡因会引起婴儿不良的反应。

尽量参加母乳会的聚会：通常与婴儿分开的喂母乳之上班妈妈，须要有更多其他有经验的喂母乳妈妈的支持。

上班喂母乳的妈妈所面临的最大问题就是疲倦：充分的休息较能胜任许多事情而使生活更为圆满。记着您有3个角色要扮演：职员、家庭主妇、妈妈。了解自己的极限，多请求别人的帮助。

那是值得的吗？放弃喂母乳会比较容易吗？有一个职业妇女她前一个孩子喂配方奶而现在这一个孩子喂母乳，她这样说：“喂母乳后，让很多事情简化多了，而且使我一回到家就自然而然的会花时间跟小孩在一起”

其他的妈妈说：“因为喂母乳，我的小孩在身体与精神都得到相当的好处”。还有妈妈说：“我才不愿意因工作而使我的婴儿失去喂母乳的好处”。

篇8：妈妈的夜晚

妈妈把台灯让给了我，自己坐在不远处加工从纺织厂拿回的衣服，赚点零钱来补贴家用。她一只手托着衣服，一只手紧握着针，眯起的眼睛聚焦在衣服上用来装饰的珠子的细小洞眼里，额前松散的头发挂到了脸上。

“注意保护眼睛，别靠得太近。”我学着妈妈教育我的腔调，提醒她。

妈妈抬起头，打了个呵欠，微笑着对我说：“没关系。你作业做好了?休息一会儿吧!”

“快好了。”我看看时间，赶紧又坐了下来……

墙壁上的老式挂钟敲了11下，时间快得让我不敢相信，好在作业终于写完了。我伸了个懒腰，收拾收拾准备睡觉，猛然发觉妈妈那儿好长时间没有动静了，我急忙转过身来看妈妈，发现她竟握着针和衣服，趴在桌子上沉沉地睡着了。

月光中，老树婆娑的身影悄然映到了妈妈身上，就像给妈妈披上了一件花罩衫，它是在担心妈妈受凉吗?妈妈太劳累了，白天上班，晚上还要回来加工衣服，只是为了让我的生活过得宽裕些。

“妈妈!”我心疼的声音都沙哑了，“妈妈，快去睡吧!”

妈妈被我推醒，惊呼：“我睡着了?几点了?你怎么还没睡?”

“11点了!”

“哦!你快睡，明天还要上学呢，我去洗衣服。”说着，她走到塞满了脏衣服的桶边，拿起一件衣服，有点机械地来回搓洗着。

那一刻，我愣住了，呆呆地立在那里，先前的疲劳和瞌睡一扫而空。妈妈头上的那几绺白发，额上的皱纹，都已经日趋明显。妈妈用逝去的青春换来了我的成长和快乐，妈妈将生活的重担默默地全压在自己的肩上……

转身，我走到窗前，面对着老树，擦去难以抑制的泪水。

篇9：美国妈妈的留学建议

Cindy很乐意帮这个忙，当她把写文章分享寄宿生活的打算告诉她寄宿家庭的妈妈时，她那位热情的美国妈妈表示非常愿意代替Cindy来向中国的家长和学生传递自己的心声，于是就有了下面这封美国妈妈的来信。

The following are my beliefs regarding the student exchange program. More rapidly than any other time in history the world is changing. "Global economy" is more than just a buzz phrase (口号) used to describe the globalization of markets; it is a movement that will transform our world and perhaps create greater balance between all nations. With increased interaction between countries it is important for us to learn to work together and understand each other's cultures as best we can. It is our civil obligation (责任). The opportunity to study abroad is a powerful advantage towards building this integration (融合). It is more than just an education. It is a chance to build international relations, friendships, and a cultural understanding that is not achieved more effectively in any other way. More importantly, however, it is a chance to respect, value, and embrace each other so that the novel idea of world peace can be better realized. Through mutual understanding we can enrich ourselves, and the world, so that we can better work together in harmony.

It takes an exceptional young person to make the decision to leave his or her homeland to study abroad, but the rewards are many. Perhaps the greatest and most obvious benefit is that there is no better way to learn a language than to be immersed in (沉浸于) the culture that speaks that language. Not only do you learn the vocabulary more quickly, but you also learn to speak and understand the proper cultural context of that language. Fully understanding another language gives you the ability to build stronger international relationships. In a world where nations are more rapidly relying on each other for goods, services, and mutual trust and understanding, a person who is competent (胜任的) in another language becomes invaluable. Realizing that learning the language is your most valuable benefit, you must also understand that it will be one of your greatest challenges. It is best to learn as much of the language as you can before you leave home. This will make your experience more rewarding.

   Another obvious advantage in choosing to study abroad is that you will have the opportunity to travel to places that you may have never visited otherwise. Major cities, monuments, museums, historical sights, and even favorite vacations destinations can be explored during weekends and school breaks. It's more than just traveling to another country; it's experiencing it!

As you experience life in another country you will learn much about yourself. It is often said that it's a life-changing experience as well as one of the most rewarding things you'll ever do. I believe this to be true. You will be challenged in many different ways and it will be up to you to call upon your own set of values in order to make decisions which best suit your goals. Your successes will be your own. You will make new friends; friends that will perhaps help shape your future, relationships that may last a lifetime. Your experience will also set you apart from your peers. Accepting the challenge of international study implies that you are a self-motivated driven individual who is willing to go above and beyond what is considered necessary in order to succeed. This will be valuable in a global society.

As a host mom, what I find most valuable is that you will be able to teach me about your culture, traditions, and values. You will be the gateway for my family to help us embrace, more fully, the customs you value. It is my hope that we can mutually share our values, beliefs, and cultural understanding in order to help create goodwill (善意) for the betterment of all nations. In short, I want to do my part in promoting peace and acceptance of all cultures throughout the world.

Thank you.

Lisa Beals

在这封信中，美国妈妈非常详尽地阐述了赴美学习的种种益处以及学生出国前需要注意的一些事项。下面，我们就一起来解读这封信中美国妈妈的留学建议。

出国留学的好处

1. 促进不同国家和文化间的交流。现如今，世界正在以前所未有的速度变化着，经济全球化不再是一个单纯的术语或者口号，而成了改变世界甚至在不同国家之间缔造平衡的一场运动或趋势。随着各国之间互动融合的增强，对我们来说，协同工作和尽可能地了解他国的文化就显得越发重要。所以，出国留学不仅能让我们接受国外的先进教育，还能有效地促进国际关系的发展和文化交流，给我们提供一个互相尊重和彼此包容的机会。

2. 有效学习语言，结识新朋友。学习一门语言最为直接和有效的方式，莫过于完全沉浸在这门语言的环境中。这样一来，你不但能够较快地掌握词汇，还能在接触使用这门语言时对它所处的文化语境有更深刻的认识和了解。除此之外，你还能结交新朋友，而这些朋友将可能影响你将来的发展和人际关系。

3. 四处旅行，丰富人生阅历。去一个不同的国家留学，也就意味着在平常周末时间或者短假期里，你将有很多机会前往那个国家的主要城市、各类博物馆、有名的历史景点以及度假胜地。这绝对不同于普通意义上走马观花似的旅游，因为你正生活在那个国家，你切切实实地体会着那里的风土人情和文化，所以感触也会更加真实、深刻。

4. 更好地认识自己，学会独立。当你独自在异国他乡生活时，你将会更好地认识真实的自己。的确，留学经历将会是每个留学生一生中最大的财富，足以改变人的一生。美国妈妈相信这一点，很多有过留学经历的学生也都对此感同身受。当你独自一人时，面对各方面的挑战，只能运用自己的价值观来作出最符合自己目标的决定。这种能力无疑将会帮助你在未来获得成功，而这段宝贵的留学经历也会令你在同龄人中脱颖而出。

需要做的准备

掌握一门语言会让你受益匪浅，同时你必须明白它也将成为你面对的最大挑战之一。无论你的英语水平是好还是坏，到国外后都会面临一个或长或短的适应期。在这个适应期内，你既要面对因语言障碍导致的沟通不畅，也要面对文化差异带来的困惑。要是在国内，或许还有父母可以帮你，而当你独自一人身处异国时，就不得不积极调整自己，灵活地应对各种挑战。到美国后，留学生将处在全英文的生活和学习环境中，如果没有一定的英语基础，就很难进行日常的沟通交流，那么你不仅将面临生活中的种种困难，学业上也将面临巨大的障碍。因此，大家应尽量在出国前做好充分的准备，注意以下几点：

1. 提前了解美国文化

提前熟悉这个国家的礼仪和一些特别的风土人情是将来和当地人和睦相处的前提条件之一。建议大家在出国前阅读一些关于美国文化的书籍，学习当地的文化及礼仪风俗，避免将来因为无知而导致误会或尴尬的场面。另外，特别提醒大家一定要学会并常用Please和Thank You之类的礼貌用语，这一点在美国人的沟通中十分必要和重要。

2. 遵守学校和寄宿家庭的规定

中国人有句老话：“不以规矩，不成方圆。”这句话可谓放之四海而皆准。所以大家到达美国之后，首先要先问清楚学校和寄宿家庭的Rules，比如：在美国很多学校是不允许学生带手机上课的，有的学校会要求学生按时完成作业，否则会影响最后的考试成绩。在寄宿家庭里，建议大家尊重寄宿家庭的生活习惯，注意日常生活中的小细节，如在布置你的房间之前先征得寄宿家庭的同意、保持房间干净整洁等。

3. 要学会提升沟通能力

中国学生一般都比较羞涩，不喜欢主动和别人沟通，通常喜欢把事情闷在心里，一旦遇到问题，不善于求助于同学、寄宿家庭和学校，反而会打电话向自己的父母抱怨，不仅引起许多不必要的误会，而且也不能解决问题。在这封美国妈妈的来信结尾我们看到，寄宿家庭的父母都是很愿意提供帮助的，所以建议大家出现问题时，要善于求助于学校或寄宿家庭，学会沟通，共同协商解决。

4. 保持良好心态

留学生要时刻谨记自己出国的初衷，即学习语言知识和文化，而不是旅游或者享受。摆正了这一心态，你就不会再为了一些诸如“住宿条件不如家里好”“饭菜不好吃”等无关紧要的事情而影响心情了。这样一来，相信你也能更快融入当地的学习和生活，在收获更多知识的同时也交到更多的朋友，不断历练自己，从而不断成长，为未来积累一笔无形的财富。

最后，祝愿每一位留学生都能在国外顺利地学习和生活，收获受益一生的留学体验。

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