乐观积极座右铭

乐观积极座右铭（精选12篇）

篇1：乐观积极座右铭

1.一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿

2.过去属于死神，未来属于你自我。——雪莱

3.实现自我既定的目标，务必能耐得住寂寞单干。

4.生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭

5.性命不等于是呼吸，性命是活动。——卢梭

6.一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。

7.失恋是初秋的果实，不成熟就采摘，品尝到得是酸楚和苦涩。

8.所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰

9.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

10.江山代有才人出，各领风骚数百年。——赵翼

11.勇敢产生在斗争中，勇气是在每一天每一天对困难的顽强抵抗中养成的。咱们青年的箴言就是勇敢顽强坚定，就是排除一切障碍。——奥斯特洛夫斯基

12.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

13.人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。

14.攀比名利只会增加人的烦恼，攀比事业的人定能增强人的意志和信心。

15.生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰

16.无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强。

17.学习并领悟尊重他人，就是尊重自我;学习并领悟欣赏他人，就是欣赏自我;学习并领悟呵护他人，才是呵护自我;学习并领悟痛爱他人，就是痛爱自我。

18.高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为。

19.如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。

20.真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》)

21.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

22.今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。

23.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

24.三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——孔丘

25.乐观本身就是一种成功。

26.江东子弟多才俊，卷土重来未可知。

27.显耀地位的人，往往是地位不高，虚荣心作怪;显耀财富的人，往往口袋空空，是在自欺欺人。

28.金钱能够买来舒适和享受，买不来知识与健康真挚的情感和感情。

29.微笑不用花一分钱，却永远价值连城。

30.有理想在的地方，地狱就是天堂。有期望在的地方，痛苦也成欢乐。

篇2：乐观积极座右铭

1、盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

2、人可有傲骨，但不可有傲气。

3、不幸就像石头，弱者把看成绊脚石，强者把它当成垫脚石。

4、生活在笼子里的鸟，认为飞是一种病。

5、虽然世界谎话连篇，但是你走过的路不会骗你。

6、没有礁石，就没有美丽的浪花;没有挫折，就没有壮丽的人生。

7、胜利属于坚持到最后的人。

8、当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了!

9、不可压倒一切，但你也不能被一切压倒。

10、世界上没有绝对的让人开心的乐园，只有相对的能自己找乐的人。

11、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

12、人生如烟花，不可能永远悬挂天际;只要曾经绚烂过，便不枉此生。

13、人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。

14、用最少的悔恨面对过去。用最少的.浪费面对现在。用最多的梦面对未来。

15、积极进取，机遇总喜欢光顾有准备的头脑。

16、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

17、信心毅力勇气三者具备，则天下没有做不成的事。

18、不懂时，别乱说;懂得时，别多说;心乱时，慢慢说;没话时，就别说。

19、一个人的成败，与他的心量有很大关系。

20、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

21、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

22、有志之人立长志，无志之人长立志。

23、道德是朵最美丽的花儿，最圣洁的心灵，让人问心无愧，心胸坦荡。

24、不要埋怨别人让你失望了，怪你自己期望太多。

25、河流之所以能够到达目的地，是因为它懂得怎样避开障碍。

26、假如我不能，我一定要;假如我一定要，我就一定能。

27、越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。

28、对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待，人生定会更精彩。

29、有些人有些话说不说理不理都无所谓;因为看清了，也就看轻了。

30、你失去了金钱，可以再挣;你失去了一生，便再也不能回头。

31、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

32、如果你找不到一个坚持的理由，你就必须找到一个重新开始的理由。

★ 积极向上的语句

★ 积极向上乐观的名言警句

★ 励志乐观积极向上唯美句子

★ 积极乐观的心态语句

★ 座右铭关于乐观

★ 人生·乐观

★ 积极向上个人宣言

★ 关于积极向上励志语录

★ 四字口号积极向上一点

篇3：乐观积极座右铭

离离原上草,一岁一枯荣。

野火烧不尽,春风吹又生。

远芳侵古道,睛翠接荒城。

又送王孙去,萋萋满别情。

这是唐代大诗人白居易(772—846)十五六岁时的一首成名作。说起来,它还有一段饶有趣味的创作故事。

白居易十五六岁这一年,拿着自己写的一卷诗,从家乡跑到京城长安,求教当时诗坛的知名人物顾况。当时顾况是朝廷的官员,担任著作郎,很有名气。他一见眼前这位名不见经传的少年,破旧的衣帽、瘦弱的身体,便板起面孔:“你来这儿干什么?”白居易凑前一步,恭敬地递上诗稿:“我是来向您学诗的。我写了一卷诗,想请顾大人指教。”顾况并没有把这位毛头少年放在眼里,等到看见诗卷上的名字“居易”时,更是觉得可笑,他随口说道:“长安米贵,要‘居’住下来,可很不容‘易’呀,你还是回乡下去吧! ”“我是在乡下住的,很快就回去。只是我写的诗,周围的乡亲们,甚至连老太婆都看过听过了,他们都提出过意见。听说顾大人是极有学问的人,想恳求您过过目。要是您忙,来不及全看,我可先背一首,请您听听。”白居易极认真地说道,接着就背起了这首五律《赋得古原草送别》。

这真是一首好诗! 它深深地感动了大诗人顾况。当顾况听到“野火烧不尽,春风吹又生”时,不由自主地站起来,脸上显出和悦的颜色,他请白居易就坐,并紧紧拉住白居易的手说:“你能写出这么漂亮的诗,在京城里‘居’住就不难了!” 顾况终于收下了白居易这个学生,而白居易也“青出于蓝而胜于蓝”,在前辈诗人的指点下,成为中唐时代最有成就的诗人。

从全诗看,这是一首作者送友远去,看到原野茂盛的春草,因而深受感触而写下的五言律诗。诗题“赋得”,古代凡是按指定的题目作诗时,都加这两个字。

头两句“离离原上草,一岁一枯荣”,意思是说:多么茂盛的原上草啊,春荣秋枯,岁岁循环不已。“离离”,形容野草很深、很多的样子。“枯荣”,枯萎和繁茂。三、四句“野火烧不尽,春风吹又生”是全诗的核心。古原草的特性就是具有顽强的生命力,它是斩不尽锄不绝的,只要残存一点根须,来年会更青更长,很快蔓延原野。如果说这两旬是承“古原草” 而重在写“草”,那么五、六句则继续写“古原草”而将重点落到“古原”上,以引出“送别”题意。“远芳侵古道,晴翠接荒城”。“远芳”,指远处的野草。“侵”是蔓延的意思。“晴翠”指的是阳光照在草地上,反射出一片翠绿的颜色。这两句的意思是说,晴空下,翠绿的野草连成一片,淹没古道,伸向远方,连接着荒凉的古城。“又送王孙去,萋萋满别情。”此用 《《楚辞·招隐士》“王孙游兮不归,芳草兮萋萋”之典故。“王孙”,本指封王者的子孙后代,这里指离家远游的朋友。“萋萋”,与“离离”相近,亦形容野草茂盛的样子。这最后两句的意思是说:今天,又在这原野上送别远游的朋友,那萋萋的春草似乎也饱含着依依惜别的离情。

白居易这首千古不朽的诗篇,其妙处就在于全诗紧紧扣住“古原草”来生发———先写眼前离离的草景,进而引出事物枯荣的哲理,最后抒发朋友萋萋的别情,让无边无垠的野草也来参加送行。这样,就将景、理、情三者极为自然、和谐地融合、统一在草的形象之中了。

最值得一提的是“野火烧不尽,春风吹又生”这两句千古绝唱。它借野火、春风的生动形象歌颂野草,赞美新生,揭示出事物“不尽”、“又生”的发展规律,表现了少年白居易积极向上、乐观进取的精神。给人以启示和鼓舞,实在是极为凝炼而深刻的哲理名言。就是在今天,对我们的青少年朋友仍是具有启迪作用的。

篇4：积极乐观更健康

Claudia: Hey Seth, what’s up?

Seth: Umm…his is ③kinda 1)awkward but you just seem like the right person to ask.

Claudia: Go ahead.

Seth: Well, I know we usually score about the same on our exams and I was wondering how you manage to stay so cheery?

Claudia: What do you mean?

Seth: I know that neither of us is at the top of our class and, for me at least, it can really ④get me down. I’m just wondering how you deal with it.

Claudia: That’s easy. I just keep a positive attitude.

Seth: Yeah, but how? I mean my parents give me so much pressure to excel. Our family isn’t that well off and they’re really ⑤counting on me to make something of myself. It sometimes feels like I’ve got the weight of the world on my shoulders.

Claudia: Is it really that rough? Remember that’s there’s always somebody ⑥worse off than you.

Seth: Yeah, I know, but that knowledge doesn’t really help me to be any happier.

Claudia: You just gotta be confident is all. Let the bad 2)stuff 3)slide, like water off a ducks back.

Seth: Haha. Well how do you let it slide?

Claudia: Me personally? I vent my 4)frustrations by drawing. It helps others I know to just talk to someone, their friends or their family. Some people write in a blog. In extreme cases you might wanna see a

5)psychiatrist, but that’s probably as a last resort.

Seth: SoI like sports. And when I’m playing them I feel, you know, peaceful; more at ease. I forget about all my troubles. Is that what you’re talking about?

Claudia: Exactly. Playing sports is another way to let off steam. Some people like to go shopping. Basically anything you can do to make yourself feel better, without hurting yourself or others, is a good way to deal with any stressful situation.

Seth: Thanks, Claudia. I’m glad we had this talk.

Claudia: Anytime. ⑦Take it easy!

Seth: Claudia! 等等！我一直有些事想问问你。

Claudia: 嘿，Seth，什么事？

Seth: 嗯，这事有点难开口，不过除了你我想不到还能问谁好。

Claudia: 尽管说吧。

Seth: 嗯，我知道我们的考试成绩一直都差不多，而我很想知道你是怎样保持轻松愉快的心情的。

Claudia: 你想说什么？

Seth: 我知道你和我都不是班里的尖子生，这至少让我感觉很失落。我只是想知道你是如何面对这个问题的。

Claudia: 那很简单啊。我只是保持积极乐观的态度而已。

Seth: 没错，但是要怎么做到呢？我想说，我父母给了我很多压力要我成为优秀的人。我的家庭不是很富裕，所以他们真的指望我能靠自己做出点成绩来。有时候这让我觉得整个世界的担子都压在了我肩上。

Claudia: 真有那么严重吗？要记住，这世界上总有人过得比你更糟糕的。

Seth: 是的，我知道，但即使知道那样也不能真的让我变得更开心。

Claudia: 其实你需要的就是自信。让那些不好的感觉流走，就像水过鸭背那样。

Seth: 哈哈。那你是怎么让它们流走的？

Claudia: 我自己吗？我会以画画来发泄不满。我知道有些人可以通过与人聊天来宣泄，例如和他们的朋友或家人聊天。而有些人会写博客。在某些极端的情况下，有的人可能需要去看心理医生，但那一般都是最后的选择。

Seth: 噢…… 我喜欢运动。我感觉在做运动的时候，你知道吗，心里很平和；更放松。我会忘记所有的烦恼。这是不是就是你所指的呢？

Claudia: 正是。运动也是一种释放自我的方法。有的人则喜欢购物。基本上，做些能让自己感觉良好的事情，只要不会伤害到自己和他人的，都是不错的减压办法。

Seth: 谢谢，Claudia。很高兴和你聊天。

Claudia: 随时乐意。放松一点。

Smart Sentences

①Wait up等等

如果你让某人wait up，就是让此人慢下来，或停下来等等（to go more slowly or to stop and wait for you），是让此人停下或减慢正在做的事，而不是正准备做的事。这是美国非正式场合的口语用语。例：I was running behind Bob shouting, “Bob, Bob, wait up.”

②I’ve been meaning to我一直想

一个人mean to do sth.，就是说此人打算或者计划做此事，主要是强调做此事并非临时想起，而是早有打算，但有时也只是一种口头语，并不一定有什么实际意思。例：I’ve been meaning to see that movie.

③kinda有点儿，有几分

这是口语的省略表达，或者说是一种已经被接受的偷懒做法。kinda= kind of，类似的表达还有不少，如：gotta = got to， wanna = want to等。例：The movie is kinda boring.

④get sb. down使某人不快乐、沮丧

这个短语中的down与我们经常见到的副词“向下，降下”不同，这里是形容词，指“不开心的，沮丧的”。该词组是口语中的非正式用法，指“使某人不快乐、沮丧”（make sb. unhappy, cause low spirits）。它的主语可以是人，也可以是事。例：Low grades are getting Helen down.

⑤counting on依靠，指望

该词组指期待某事的发生，并把它作为计划的一部分；或者指对某人的信赖，因为知道此人可以给你支持。词组后可跟人，也可跟事，亦可作count upon。它是depend on或rely on的近义词组。例: You can’t count on the weather being fine tomorrow.

⑥worse off 更加糟糕

off在作副词时，与其它某些副词一起，如badly、worse、well、better、comfortably等，组成形容词性词组badly off、worse off、well off、better off、comfortably off等。这是习惯用法，off并没有实际意义，通常起一个强调性作用。例：

You’ll be better off taking the subway.

⑦Take it easy放松一些

这里的it 并没有特指，只是泛指生活，take it easy是指不要太拼命，要放松，（take things easy裷elax and not to do very much at all）。这是非正式的口语用法。例：

－I have a lot to do this week as I need to meet the deadline.

－Hey, take it easy. Remember to take a break now and then.

Talk about it

① How do you stay cheery?

② Do you have any suggestions for dealing with any stressful situations?

③ Is there anyone counting on you? For what?

④ What gets you down? How do you deal with it?

Know More

Healthful Eating Habits

Many people stay healthy because they follow healthy eating habits.Let me tell you a few healthy eating habits.

1) You should reduce your dietary fat intake by not eating as much red meat, butter, cheese, and whole fat dairy products.Also, you can change recipes by replacing an ingredient with something else.

2) You need to keep your portion size reasonable. Include vegetables and salad with a small piece of meat; by doing this, the meal won’t seem as small.

3) You need to eat plenty of vegetables and fruits. Fruits and vegetables give you vitamins and minerals.

4) Other habits include: drinking more water, eating healthy, moderate exercise, and fewer beers.

Tips for Good Mental Health

1) Take care of yourself.

Get plenty of rest, eat right, exercise and see a doctor regularly. Keep your mind active and exercised through learning new things, reading and interacting with others regularly.

2) Practice stress management strategies.

Identify what soothes and comforts you. Learn relaxation techniques and interact with supportive friends and family members.

3) Nurture your soul.

Take time for spiritual practice, prayerful reflection, meditation or serene solitude. This can offer you ways to cope with life’s challenges. It is important to learn how to forget the hurts, to forgive the wrongs and to let go of elements of your past.

4) Participate in a regular activity that is fun, relaxing or creative.

篇5：乐观积极的座右铭摘抄

2.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

3.江山代有才人出，各领风骚数百年。——赵翼

4.勇敢产生在斗争中，勇气是在每一天每一天对困难的顽强抵抗中养成的。咱们青年的箴言就是勇敢顽强坚定，就是排除一切障碍。——奥斯特洛夫斯基

5.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

6.人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。

7.攀比名利只会增加人的烦恼，攀比事业的人定能增强人的意志和信心。

8.生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰

9.无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强。

10.学习并领悟尊重他人，就是尊重自我;学习并领悟欣赏他人，就是欣赏自我;学习并领悟呵护他人，才是呵护自我;学习并领悟痛爱他人，就是痛爱自我。

11.高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为。

12.如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。

13.真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》)

14.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

15.今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。

16.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

17.三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——孔丘

18.乐观本身就是一种成功。

19.江东子弟多才俊，卷土重来未可知。

20.显耀地位的人，往往是地位不高，虚荣心作怪;显耀财富的人，往往口袋空空，是在自欺欺人。

★ 积极乐观的优美片段

★ 摘抄优美段落

★ 描写早晨的优美段落摘抄

★ 优美文字段落摘抄

★ 小学生优美段落摘抄

★ 超经典优美段落摘抄

★ 议论文优美段落摘抄

★ 优美段落摘抄300字

★ 摘抄优美句子段落

篇6：乐观座右铭

2) 生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

3) 生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯克

4) 什么是失败?无非是迈向更好境界的第一步。——温迪尔·菲利普斯

5) 世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

6) 寿命的缩短与思想的虚耗成正比。——达尔文

7) 谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。——库尔茨

8) 水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。——布莱克

9) 态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择……——吉格斯

10) 我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。——弗兰克

11) 我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜懒散自私上呢?——卡西·拜特

12) 幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情。——罗斯福

13) 幸福是勇气的一种形式。——(英国作家)杰克逊·H

14) 有研究的兴味的人是幸福的，能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福。——拉美特利

15) 与其说人类的幸福来自偶尔发生的鸿运，不如说来自每天都有的小实惠。——富兰克林

16) 最惨的破产就是丧失自己的热情。——阿诺德

17) 拒绝心情不快，时刻神采飞扬。别让问题堆积如山，一个一个着手解决。做时间的主人，以自己喜欢的方式简单地生活。

18) 不要抱怨，学习如何改善环境，创造你的理想世界。

19) 不要沉湎于错误和失望中难以自拔，有时它们是生活不可或缺的组成部分，学会从中吸取教训，下次做得更好。

篇7：乐观向上的座右铭

2. 快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。

3. 如何才能得到快乐?抛弃仇恨远离烦恼生活简单淡泊名利常设身处地为别人着想笑口常开心中有爱。

4. 有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。

5. 快乐是成功的副产品。

6. 每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。

7. 在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时，你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿大地，听听大自然的奏鸣曲--蝉声鸟声溪水声……你将会有不一样的感觉。

9. 如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成;但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。

10. 生命靠许多分歧的问题维持下去，这些问题不能不“与生俱存”，只有在死亡中才得以解决 。——舒美赫

11. 生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯 克

12. 成功的秘诀，在永不改变既定的目的。——卢梭

13. 一朵成功的花都是由许多雨血泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。——冼星海

14. 如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。——爱迪生

篇8：乐观积极座右铭

一、从思政教育心理学出发指导新闻从业具有现实意义

思想政治教育心理学是一门应用学科, 具有极强的实践性。同时, 它又是一门软科学, 具有极强的综合性。近年来, 思想政治教育心理学被逐渐应用到实际生活工作中, 在学校管理、企业员工管理等领域的运用中皆起到了非常积极的作用。尤其是对工作压力大、生活紧张无规律, 心理问题和心理疾病等时有发生的媒体岗位的实践指导意义更加显著。

心理健康是指个体保持健全的人格, 并与他人以及生活环境之间保持良好的协调和均衡。一个人心理是否健康, 影响到其工作和生活的方方面面。心理不健康者, 可导致生活节律紊乱, 影响个人情绪, 或者对他人关系的处理;甚至可导致心理疾病或者致癌、致死、伤害他人等。当前由于国内媒体处于前所未有的发展改革期, 媒体工作者较大的竞争压力、紧张无规律的工作及生活环境等, 更易使其产生心理紧张和不适感, 甚至产生心理障碍和心理疾病。

如何科学地把握媒体工作者的思想、心理和行为发展变化规律, 创造各种机会、条件, 营造必要环境, 将思想政治教育心理学的有关理论和方法, 恰当地用到媒体的管理工作中, 将提高对媒体从业人员管理工作的实效性。

二、媒体工作者的从业心理困境显现

新闻工作一直以来是受人尊敬且被人称道的职业, 曾经让很多媒体工作者有着一定的职业优越感, 但是随着新闻报道领域的竞争越发激烈, 报道创新、经济创收等多重指标的考核以及需要承担作为公众人物的压力, 新闻报道或节目受到社会各界审视, 工作压力大、紧张节奏快及生活无规律等原因, 让媒体工作者的心理问题及心理疾病发病率也呈现上升趋势。

1. 媒体工作者约三成存在心理障碍

据调查, 媒体工作者中存在心理障碍的约占三成, 主要表现为空虚感明显, 觉得自己的专业知识似乎被掏空, 在繁忙工作的同时又难以接受继续学习进行知识更新, 现有状态常常呈现消极、懈怠, 无法满足繁忙的工作需要, 这也使得其工作变得更加机械, 效率较低。同时, 在新闻采编过程中, 还有一些人凭借多年的从业经验应付工作, 缺乏创新亮点;有些人工作热情明显不足, 还有一些人则在问题出现后经常迁怒于他人, 导致人际关系恶化;极端的情况下还有自杀、伤害他人的行为。由此可见, 如果媒体工作者的心理不健康、思想政治觉悟出现偏颇, 不但会影响到自身、家庭, 甚至还会误导受众。

2. 主、客观原因造成媒体工作者心理困境

造成媒体从业人员心理不健康的原因主要包括客观和主观两方面。就客观方面而言, 主要是工作环境的压力所致:社会对媒体工作的期望值较高、竞争压力大、危险性强, 易使人产生紧张感和压力感。就主观方面而言, 主要是指一个人在面对逆境和挫折的态度, 以及在困境、挫折面前如何自我平衡、控制等有关。

三、积极引导媒体工作者健康乐观从业

对于新闻媒体这一党的舆论喉舌纽带而言, 其从业人员的思想政治面貌及心理健康非常重要, 并将关系着媒体今后的健康、良性发展。面对着目前一线媒体工作者存在的消极焦虑、身心疲惫、积劳成疾等高压现状, 如何从其心理方面入手, 做好他们的思想政治教育工作已成为亟待需要解决的问题。

1. 通过心理帮助计划为员工减压

媒体管理者的工作应与媒体一线员工在平等互信互爱的基础上进行, 只有真心的付出才能得到员工的信任和理解, 只有发自内心的热爱、关心员工才能赢得下属的尊重。因此, 这就要求管理者多从员工本身发展需要的角度出发, 要照顾到大家的特点, 组织、引导他们参加各种健康有益的活动, 使媒体工作者在活动中得到教育和启发。

针对媒体工作者目前存在的典型心理问题, 可有针对性地开展团队心理培训和个别辅导谈心等心理帮助计划。通过向媒体员工提供关注个人身心健康的服务, 让员工了解自己的身心健康状况, 找到自我排解转化的有效方法, 使工作重压得以释放、焦虑情绪得以排遣, 保持心理平衡以及与媒体团队、受众、社会环境和谐相处的关系, 提升其工作生活质量和工作业绩。

2. 激发媒体工作者自我实现动力

对于媒体工作者而言, 每个人的职业理想绝不仅仅是在媒体有一份工作而已, 其更加注重这里的工作、人际和谐环境, 职业发展前景和生命力, 团队的凝聚力, 个人受尊重程度以及公平公正的奖励、激励机制等。因此, 对于媒体管理团队而言, 要根据员工的心理特点, 制定切实有效的管理、激励机制, 并采用员工乐于接受的鼓励式或激励式方法来引导, 让他们在轻松愉悦的环境中实现自我全面提高。

媒体管理者可以通过建立有效的激励约束机制, 来激发从业人员的创造力和积极性。这其中, 不仅仅要设计物质方面的激励机制, 同时要注重大家的精神需求。可以通过一定的岗位交换制度, 让每一位员工体验不同的职业岗位, 激发工作热情;此外, 优雅、舒适的工作环境以及和谐、彼此尊重的人际关系也是激发员工动力的良药。只有充分尊重、关怀员工, 才能够激发其在工作岗位上充满活力并释放更多的能量。

篇9：心情乐观利长寿 积极心理暖人心

世界卫生组织提出，健康不仅仅是没有疾病或身体虚弱，而是身体上、心理上和社会适应上的完美状态。也就是所谓的“三维”(生物、心理、社会)健康观。这“三维”中最重要的是心理健康。

诸葛亮“三气”周瑜的故事

“形神合一”是中医的基本理论。中医学认为，内伤“七情”致病。具体来说，就是喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧、悲伤肺，惊、恐伤肾。

《三国演义》中，孙权和刘备争荆州，有诸葛亮“三气”周瑜的故事。“一气”之下，周瑜跌下马。“二气”之下，周瑜倒在船上不省人事。“三气”之下，周瑜金疮复裂坠下马。不久，他就一命呜呼。时年36岁。虽然这是文学作品惯用的夸张手法，但是，情绪对人的支配作用倒是由此可见一斑。

心理的“两面性”

自我心理因素支配人们的行为和生活方式，影响人们对社会刺激的反应。

心理健康的人，情感智力往往比较高。情感智力高，就能对健康做出明智选择，也就有望乐享天年，长命百岁。“情感智力”的理念是由美国耶鲁大学心理学家彼得·萨洛维提出的。他认为，情感智力是人们认识自我情感和他人情感的能力，是一种自我鼓励、自我控制和维系与他人情感的技能。

心身医学研究认为，人的脑细胞、淋巴细胞和内分泌细胞中有一个相同的感受器——肽。情感与免疫系统之间的联系是这样的。当人们受压力影响时，会释放儿茶酚胺、皮质醇、泌乳素、脑啡呔和内啡呔。这些激素会对免疫细胞起作用，使免疫功能受阻，抵抗力下降。如果一个人长期承受很大的压力，可能就会行为失控，百病丛生，引起高血压、糖尿病、冠心病、癌症等慢性病。

据著名心脏病学专家胡大一教授报告，我国有44％的心脏病患者有心理障碍。也有不少癌症专家报告，六成以上的癌症患者在确诊前一年经历过破产、亲人病故、婚姻变故、违法行为等“生活事件”。

另一方面，自我心理因素又是一种“抗癌质”。哈佛大学研究表明，20～500个T淋巴细胞(一种免疫细胞)就可以消灭一个癌细胞。

比如我们常说的“安慰剂效应”。安慰剂是没有特定作用的。但是，服用了安慰剂的人把它当成一种“药物”。这种“药物”会给人带来心理安慰，激发人体产生脑啡呔等激素，最终达到抗癌的效果。这就解释了为什么一些癌症患者在参加完癌症俱乐部等团体活动后，会出现癌症好转、延缓死亡等现象。

压力的双重打击

如果说自我心理因素是我们应对刺激的一种能力。那么，“刺激”又是什么呢?这就要说到我们常常挂在嘴边的一个词语——压力。

压力一词是从物理学引入的。它是指人的要求太高，力所不能及，结果造成无法忍受的心理和生理状态。

现代社会中，压力无处不在。根据其来源，压力大致可以分四类。

第一类是来自外环境的压力。例如，自然灾害。1976年，唐山发生大地震。周边30公里外的某村，震前高血压患病率为5.4％，震后高血压患病率上升到8.2％。

第二类是来自个人内环境的压力。这主要是指不良饮食习惯，缺少运动，烟酒过度等不良生活方式。

第三类是来自精神情感的压力。例如，人际期望没有实现，偏见，完美主义，恐惧等。

第四类是来自生活和工作中的社会刺激。研究表明，具有竞争型人格的人比具有放松型人格的人压力大4倍多。

压力对健康的影响显而易见，不管是身体上的，还是心理上的。

身体方面，英国研究发现，在同样的环境中，压力大的人得感冒的机率为47％，压力小的人得感冒的只有27％。

很多医生已经意识到，心理治疗对疾病好转或者手术愈合起着非常重要的作用。国外很多医院都配备了心理学专业人员。

美国心理方面的研究也不少。哈佛大学对该校毕业生追踪研究30多年后发现，不乐观的人比乐观的人更容易早逝。容易生气的人死亡的机会是很少生气的人的1.5倍。抑郁的人比不抑郁的人死亡机会大5倍。

再来看看国内的例子。深圳竞争激烈，抑郁症的患病率为7％，居全国之首。那里有很多外来工自杀，都与社会不适应有关。

国人精神疾病占全部疾病的患病率为50％。其中，又以抑郁症居多。有人估计，全国有2，800万抑郁症患者。这类患者中，约50％～70％的人有过自杀行为。

可是，我国医生对抑郁症的识别率却不到20％。不知道自己有抑郁症的人占90％。知道自己有抑郁症，却从不就医的人占62.9％。总而言之，我国的心理健康服务还比较落后。这样下去，后果会很严重。

积极心理暖人心

面对各种压力和社会刺激，1998年，美国心理学协会主席谢里曼提出研究“积极心理学”。

所谓积极心理学，是指研究发展人们的潜力和美德的科学。目的是提升个人素质和生活品质。积极心理学的内涵很丰富。个人方面，要求有积极的体验、快乐和幸福感，培养爱心、美德、交往技巧、工作能力、感受力、创造力、毅力、勇气和自决能力。在社区、社会方面，要求有对亲人、挚友、同伴等的同情和支持。文化选择和健康的人际关系，这正是我们提倡构建和谐社会的目标。

走向繁荣昌盛的中国人民应当理解和践行“心情乐观利长寿，积极心理暖人心”。让人际、家庭、社区、社会和谐之风吹遍祖国大地，渗透进每一个国人的心扉，迎接祖国更加美好的未来。

最后，让我们共同欣赏法国作家雨果的一句话：

篇10：乐观人生格言座右铭

2.无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。

3.幸福就像香水，洒给别人也一定会感染自己。

4.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

5.只有坚持才能获得最后的成功。

6.虽然过去不能改变，未来可以。

7.下定决心一定要，才是成功的关键。

8.征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

9.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

10.在人的本性中，有一种倾向：我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样子。

11.当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。

12.信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。

13.脚下的路还很长，活着就要坚决走下去。

14.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

15.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

16.从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。

17.失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

18.只要无惧于尝试，没有人会彻底失败。

19.有智者立长志，无志者长立志。

20.已经失去的不妨让它失去，至少不再耽于等待。

21.人世间有些事情是不可避免的，有些事情是无力改变的，有些事情是无法预测的，能补救的则尽力补救，无法改变的就坦然接受，调整好自己的心态去做应该做的事情。

22.做事成功的要诀就如同钥匙开锁的道理一样，如果你不能准确对号，那麽一定无法打开成功之门。——经典励志短语

23.生气就是拿别人的过错来惩罚自己。

24.说服自己、感动自己、征服自己，带着真诚感恩的心，勇敢地走完选定的生活道路，决不回头。

25.付出并不一定有结果。过火坚持可能会导致失去更多。

26.一个人，只要知道付出爱与关心，她内心自然会被爱与关心充满。

27.只要更好，不求最好!奋斗是成功之父。

28.每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

29.伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

篇11：简洁但乐观的座右铭

2) 乐观本身就是一种成功。

3) 忧愁顾虑和悲观，可以使人得病;积极愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

4) 愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。

5) 真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。

6) 只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。

7) 承担更大的责任，他们就更加幸福。

8) 一个知足的人生活才能美满。

9) 世界上没有幸福，但有自由和宁静。

10) 艺术是生活的点缀，是引向生命的一种诱惑。

11) 生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就不断地充实它。

12) 我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。

13) 使你自己有更多更多工作，使你习惯于工作。这是人生快乐的第一个条件。

14) 笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。

篇12：关于坚强乐观的座右铭

2.我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。——费尔巴哈

3.泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯

4.有志者事竟成。——佚名

5.耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图

6.只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。——歌德

7.逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武

8.不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。——荀子

9.贫而懒惰乃真穷，贱而无志乃真贱。 ——罗丹

10.如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。 ——塞涅卡

11.人若有志，万事可为。 ——斯迈尔斯

12.志气这东西是能传染的，你能感染着笼罩在你的环境中的精神。那些在你周围不断向上奋发的人的胜利，会鼓励激发你作更艰苦的奋斗，以求达到如象他们所做的样子。 ——斯蒂文

13.让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。 ——雨果

14.一个夫越敢于担当大任，他的意气就是越风发。 ——班生

15.目标越接近，困难越增加。 ——歌德

16.壮志与热情是伟业的辅翼。 ——歌德

17.面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，得进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。 ——华罗庚

18.坚硬优质的钢条，是经过千锤百炼而成的;瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。我们的意志和毅力也必须在火热的斗争中接受严峻的考验，去接受长期的锻炼。只有这样才能使自己在困难面前，永远热情奋发，斗志昂扬。 ——加里宁

19.耐心和持久胜过激烈和狂热。——拉·封丹(法国寓言诗人)

20.青山遮不住，毕竟东流去。——辛弃疾

21.大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。——陈毅

22.伟大人物的最明显标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。——爱迪生

23.顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

24.在科学上面是没有平坦的大路可走的，只有那在崎岖小路的攀登上不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。——马克思

25.英勇是一种力量，但不是腿部和臂部的力量，而是心灵和灵魂的力量，这力量并不存在于战马和武器价值之中，而是存在于我们自身之中。 ——蒙田

26.刚强的人尽管在内心很激动，但他们的见解和信念却像在暴风雨中颠簸船上的罗盘指针，仍能准确地指出方向。 ——克劳塞维茨

27.勇敢的人以生命冒险，不以良心冒险。 ——希拉

28.勇气就是一种坚韧;正因为它是一种坚韧，才使我们具有任何形式的自我否定和自我战胜的能力。因而，正是借助于这上点，勇气也多少与德行发生了关系。——叔本华

29.当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。 ——卢梭

30.我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。 ——罗斯福

31.勇气是人类最重要的一种特质，倘若有了勇气，人类其他的特质自然也就具备了。——丘吉尔

32.勇敢是与深思和决断为伍的。 ——俞吾金

33.勇敢里面有天才力量和魔法。 ——歌德

34.在胆小怕事和优柔寡断的人眼中，一切事情都是不可能办到的。 ——司各特

35.成功的第一个条件就是要有决心;而决心要不得迅速干脆果断又必须具有成功的信心。 ——大仲马

36.一个人的胆子大，才能有作为;畏怯的人，懦弱的人，他虽然没有身临其境的危险，但只要一听到人家的恐吓言语，早已吓得不知所措，试问这样的人可能有什么建树呢? ——戴尔·卡耐基

37.如果他是一棵软弱的芦草，就让他枯萎吧;如果他是一个勇敢的人，就让他自己打出一条路出来吧。 ——司汤达

38.我们要时时注意，勇气常常是盲目的，因为它没有看见隐伏在暗中的危险与困难，因此，勇气不利于思考，但却有利于实干。因为在思考时必须预见到危险，而在实干中却必须顾及危险，除非那危险是毁灭性的。所以对于有勇无谋的人，只能让他们做帮手，而绝不能当领袖。 ——培根

39.英雄就是对任何事都有全力以赴，自始至终，心无旁骛的人。——波德莱尔