开心吃水果作文

2024-04-24

开心吃水果作文（通用14篇）

篇1：开心吃水果作文

开心吃水果小学二年级作文

有一天，天气晴朗。小兔、小熊、小猪、小猴约定去野餐。

他们每人都要带一种水果。小猪说：“好的!”小猪走着走着，看见了一片西瓜地，就摘了一个西瓜。小熊走着走着，看见了一片葡萄树，就摘了几抓葡萄。

小兔走着走走着，看见了一片苹果树，她就跳啊跳啊，可是她摘不到。小猴看见了问小兔：“小兔，你在干什么?”小兔说：“我在摘苹果。”小猴说：“我来帮助你吧!”小猴爬上树，摘了一个红红的大苹果。小兔说：“谢谢你，小猴。”

大家都在一起野餐，开开心心地吃水果。

篇2：开心吃水果作文

开心水果屋

你去过宇宙上的开心水果屋吗？我就去过梦中的开心水果屋。在梦里，我整装待发，准备上飞机。在飞机里，我透过窗子看到了一座座五颜六色的彩虹桥，我想可能快到了吧！果然不一会儿，我眼前出现了一座用水果建成的三层楼房。我带着好奇走进去，首先映入眼帘的是五彩缤纷的花树，有红的、紫的、蓝的，花花绿绿的，树枝上是闪闪发光的叶子，树叶下面结满了水果，粉的葡萄、蓝的苹果，紫的梨、水晶般透明的香蕉，还有圆圆的金红的哈密瓜。这里更奇妙的是西瓜，因为它长在树上，个个方头方脑，很是可爱，看的我眼花?乱，垂涎欲滴。这里的水果就象天上的星星数不清啊！二楼还有用水果作的床，这时我感到有些累了，躺在床上，闭上眼睛，花的芬芳，水果的清香一阵阵扑鼻而来，我还闻到了快乐的气息，不愧是开心水果屋！在这里我忘掉所有的烦恼，陶醉在这色香俱全、花香四溢的花果世界里。我想如果美猴王发现了这天外仙境，也一定会抛弃了他的水帘洞来这里定居了吧！

突然，我从美梦中惊醒，坐在床上回忆着梦中的开心水果屋，嘴角还挂着一丝口水，久久不愿擦去。

篇3：开心吃水果健康喝果汁

糖尿病患者如何正确食用水果

1. 吃水果的“时机”。

当血糖控制比较理想, 即空腹血糖能控制在140毫克/分升以下, 餐后两小时血糖控制在180毫克/分升以下, 糖化血红蛋白控制在7.5%以下, 没有经常出现高血糖或者低血糖, 就享受了水果得先决条件。如果血糖控制不理想, 可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃, 等病情平稳后再选择水果。

2.吃水果的时间。

水果一般作为加餐食用, 也就是在两次正餐中间 (如上午10点或下午3点) 或临睡前一小时吃, 这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重, 一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3.吃水果的种类。

各种水果得碳水化合物含量为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异, 可根据自身的实践经验作出选择。一般而言, 苹果、西瓜、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低, 对糖尿病人较为合适;而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、葡萄等含糖量较高, 糖尿病人不宜食用。

4.吃水果的数量。

根据水果对血糖的影响, 患者每天可食用200克左右的水果, 但同时应减少摄入25克主食, 这就是用食物等值交换的办法, 使每日摄入的总热量保持不变。

为什么餐后不宜马上吃水果

现在一般在餐馆就餐结束时, 会上一个果盘, 人们也错误地认为饭后吃点水果好, 甚至形成一种常规。其实, 从营养学的角度讲, 这种做法是不科学的, 对于患者的血糖控制更是雪上加霜。

1.容易导致肥胖

控制体重、避免肥胖是减少胰岛素抵抗的关键。饭后吃水果, 往往是在吃饱或吃得过饱的基础上, 再添加食物, 不利于健康饮食“八分饱”的把握。这部分增加的能量几乎全部被储存, 从而导致肥胖。

2. 容易使血糖升高

水果的主要成分是果糖, 可迅速通过胃进入小肠吸收。因此, 饭后马上吃水果容易使血糖升高, 对于糖尿病患者来说更是如此。水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维 (果胶) , 这些营养素对于维持人体的健康具有重要作用, 对糖尿病患者也有一定的好处。但是水果中含有的果糖和葡萄糖的消化吸收较快, 升高血糖的作用比复合碳水化合物 (如粮食) 要快。所以, 病情尚未控制时、血糖较高的患者最好不要吃水果。

3. 营养物质消化吸收困难

水果还含有许多可溶性成分, 如维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维——果胶等。而米饭、面食和肉食等含碳水化合物及蛋白质成分的食物, 则需要在胃里停留一段时间。如果吃了饭菜马上吃水果, 消化慢的含碳水化合物和蛋白质丰富的食物会在胃的搅拌作用下与水果混合, 不利于水果中的维生素等营养物质消化吸收。

4.鞣酸降低营养, 影响消化, 刺激胃肠

含鞣酸成分多的水果, 如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、山楂、杨梅和青果等, 不宜与鱼、虾、蟹和藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃。因同吃后水果中的鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值, 还容易与海味品中的钙和铁结合成一种不易消化的物质, 这种物质能刺激胃肠, 引起恶心、呕吐和腹痛等。

糖尿病患者该如何喝果汁呢

1.商品果汁饮料富含糖应少喝

现在, 市面上各种各样的果汁产品, 品种味道甜美, 外观包装鲜艳, 越来越吸引人的眼球。不管超市多大或者多小, 都可以见到果汁专柜上色彩缤纷, 让人流连忘返。但是对于糖友来说, 市面果汁属于危险食品, 容易破坏血糖的稳定。这是因为:市面果汁大多用糖精、香精、果汁浓缩液配制。生产过程中, 添加了大量的糖、甜味剂、酸味料、香料等成分进行调味, 这不仅影响到果汁的营养质量, 而且大大增加了果汁的含糖量。所以, 商品果汁饮料, 糖友们要尽量少喝。

2.选用“低糖”水果榨汁

选来榨汁的水果含糖量决定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、樱桃、橄榄等, 都属于低糖水果。

3.选用“代水果”蔬菜榨汁

建议大家选择“代水果”蔬菜榨汁。比如西红柿、黄瓜、菜瓜等, 每100克含糖量在5克以下, 又富含水分和维生素, 热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁, 您也不用担心血糖会升很高。

4.时令水果榨汁更健康

据了解, 现在的反季节水果主要是通过特殊手段改变生长环境让植物的成熟季节提前而栽培出来的品种。比如, 为了便于贮藏和运输, 果农提前把还没有成熟的水果摘下来, 再用乙烯将它们催熟销售。这样的水果, 食用后会对人体产生有害影响。

温馨提示

糖尿病患者一定要注意:吃水果前后两小时自测血糖或尿糖。

糖尿病患者在血糖平稳的情况下可适量进食水果, 在吃水果前后两小时应测血糖或尿糖, 了解波动变化, 这样可以掌握自己能否进食某类水果。含糖量低的水果只是推荐食用, 糖尿病患者仍然要自己检测、摸索, 寻找适合自己的水果。

篇4：开心吃水果作文

有专家指出，从营养角度来看，这种说法没有多少科学道理。

有观点认为这个“金银铜”之说，道理在于早上吃水果最容易吸收，而晚上吃水果的吸收最差。这个解释过于想当然了。事实上，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀，而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多的是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。

另外，在一些饮食建议里会有“早上吃水果”的说法，出发点往往是因为我国大多数居民的早餐营养构成过于单一，通常只有主食和肉蛋奶类，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供维生素和膳食纤维，更有利于营养均衡。从这个方面来看，提倡早上吃水果，对于丰富我国居民早餐、提高早餐质量是有好处的。但这并不等于水果晚上吃就不好。

中国营养学会推荐成年人每天吃200~400克水果。哈佛大学公共卫生学院就建议，一日三餐最好都要吃一些水果，而且最好餐盘里面有一半是水果和蔬菜。这里并没有强调只有早餐吃水果，而晚餐就不能吃了。

需要提醒的是，这里讲的多吃水果是建立在总能量不变的基础上，用水果替代部分其他食物。也就是说每天的总能量摄入要保持不变，多吃水果的同时要适量减少其他食物，如肉类、淀粉类主食、脂肪等食物。如果其他食物没有减少，而只是增加水果的量，会导致摄入的总能量过高，增加肥胖的风险，对健康是不利的。

总而言之，对于健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

篇5：吃水果作文

我喜欢听懂的水果有许多，可我最喜欢吃的水果是火龙果。

火龙果像一颗导弹，又像一团火焰。外表光滑，却有许多像龙一样的.鳞片，我想这就它叫火龙果的原因吧!切开火龙果，有成千上万的像黑芝麻一样的种子。看着，看着，我的口水忍不住流了下来。咬上一口，又香又甜!

火龙果的营养价值非常高!听我这么一介绍，你是不是也喜欢吃火龙果呢!

篇6：吃水果作文

寒风席卷着街道，在德国慕尼黑，旧皮纳克提美术馆前，一条蜿蜒盘旋的长龙，正缓缓地挪动，白雪为每一个人都披上了一件白色的披风，远望，仿佛和那白茫茫的雪景融为一体。

柔和的阳光，从斑驳的叶间细细漏过，将美丽的雪影映在我的身上。此时正值寒冬，却无法阻止人们对艺术的向往和热情。队伍之长，远远超出我的想象。几只代表和平的小精灵——白鸽，在人们的身边悠闲地散步，它们怎么也想不明白，在这大雪纷飞的日子里，竟然会有如此多的人，不顾严寒前来参观美术馆展出的，出自西班牙著名画家——牟立罗之手的绝世佳作，天真无邪的《吃水果的少年》。

长龙蜿蜒挪动，我终于踏上旧皮纳克提美术馆大门的台阶，我终于可以走近那梦寐以求的画作——《吃水果的少年》。

斑驳的雪影映在正在专注吃水果的两位少年身上，把他们天真无邪的神情衬托无遗，刹那间，我的心被画家绝世的才华征服了。

这是两个贫苦的街头流浪少年。他们衣衫褴褛，光着脚，眼中却闪烁着兴奋的光芒。此刻，他们正提着白天为一位好心肠大婶工作得到的丰厚回报——一篮子新鲜美味、让人垂涎欲滴的水果。水果的诱惑力是那样的大，让他们随意躲在脏乱街头的一个角落，就迫不及待地开始分享起美味的水果来。

穿黑衣服的男孩，一把抱起他最喜欢的大甜瓜，用腿夹稳，利索地用刀子剖开两大块，一块递给身边的朋友，自己拿起另一块，狼吞虎咽起来。一边吃一边还用塞满甜瓜的嘴巴，发出一阵阵，含糊的“太美味了!太好吃了!”的咿咿呀呀的赞叹声。

穿白衣服那位男孩的注意力，早已被篮子里一串串颗粒饱满、散发着诱人深紫色的葡萄，深深地吸引住了。他没有接过朋友递过来的甜瓜，而是拿起最大最紫的一串葡萄，昂起头，一口咬住那些美味多汁的葡萄，甘甜的葡萄汁在他的嘴中流淌，沁人心脾，他高兴地用手肘推了推身边的同伴，开心地对她说：“快来尝尝这美味的葡萄!”，可他的嘴已经被葡萄塞得满满的，讲不出话来。身边的同伴只能听见一连串“呜呜”的呜咽声，十分奇怪，转过头好奇地看着他，想弄明白到底是怎么一回事……

窗外，鹅毛大雪仍在空中悠悠飘荡，落日的余晖洒进屋内，我凝望着这幅牟立罗的传世佳作，仿佛身处那脏乱、静谧的街头，看着两个天真无邪的孩子，倚在墙角，沉浸在鲜美水果带来的极致喜悦中，那微仰的下巴，那咬着葡萄的嘴唇，还有那望着身旁同伴的生动的眼睛，一股甘甜鲜美的水果清香在我心中弥漫开来，使我倍感心旷神怡，两个孩子模糊不清的交谈声萦绕在我的耳边，会心的笑意，在我的脸上慢慢地舒展……

篇7：我爱吃水果作文

香蕉四季都有，不过夏天和秋天是最好吃的。香蕉没熟时是青色的，吃起来有一点酸酸的，熟了以后是金黄色的，那时香蕉可甜了。过于熟的话，就会发黑，吃了以后甜中还带了一丝苦味。

香蕉的形状多种多样，有的像长长的木棒，有的像弯弯的月牙，有的像漏气的皮球，又短，又圆，而且大小不一。它的外皮光滑，而且没有毛。果肉是淡黄色的，种子很黑还可以吃呢!香蕉吃起来没有果汁，闻起来有一丝甜味，还有一点香气。

吃香蕉还可以通肠胃呢!如果有便秘，吃一根香蕉就可以了，所以人人都夸它是通便小能手。香蕉可以直接剥了皮吃，还可以放在太阳下晒，晒成香蕉干，吃起来又脆又甜，还有一点硬，但味道还是很好的。

篇8：我爱吃水果作文

我在奶奶家的地里，看到了红彤彤草莓都穿上了大红袍，仔细看上面还有一些小小的黑籽儿，就像红宝石一不小心碰了点点灰尘。

这时，你摘下一颗草莓，用清水冲一冲，摸上去软软的。放入口中，轻轻咬一咬，你会感到甜津津的。剩下的果肉，看一看，里面一颗子儿也没有。顿时，你就会觉得这就是人间天堂。哈哈!

篇9：我爱吃水果作文

秋天到了，石榴成熟了，树上长出来了许多石榴!石榴的“肚子”也变大了。

它外皮的颜色是金黄色的，头顶上像一朵喇叭花，形状是圆的，它的花纹密密麻麻的，像蜘蛛网一样，让我看的嘴都馋了。

我剥开一个，闻了闻，真是香气扑鼻。果实红红的，像一颗颗红宝石。

我尝了尝，真是又酸又甜，非常可口。

我不只是喜欢吃石榴，我还知道石榴的很多用途呢!它对消化很有帮助，但它的汁液不能洒在衣服上，不然是洗不掉的。

篇10：我爱吃水果作文

你们肯定不知道我是怎样喜欢上西瓜的吧！我现在就给你们讲讲吧！

有一年夏天，爸爸给我买回一个大西瓜，我以为很难吃，所以我连一口都没吃，爸爸妈妈见我不吃，着急的说：“宝贝，你怎么不吃呀？西瓜的营养很丰富，它含有各种维生素，还有蛋白质、钙、磷、铁...... 西瓜也很甜，又能解渴，很好吃的呀！”经过妈妈的劝说后，我才很不情愿的吃了一小口，“哇！甜甜的，真好吃呀！我以前还以为西瓜很难吃，原来它是这么好吃呀！”我边吃边说，满嘴都是赞美西瓜的话。

从那以后，我几乎每天都要吃西瓜，只有我生病的时候才不吃的，我甚至可以吃一个西瓜的四分之一呢！西瓜的水分很大，你要是咬一口，它的汁水的一半就会流进口中，一半的汁水就会从嘴角流下来。

西瓜还有很多作用，比如夏天可以解热，预防中暑，还可以解渴等等，还有很多很多......

爱吃西瓜的我，还有一个笑话呢！我有个坏习惯，吃西瓜的时候总是囫囵吞枣，把西瓜子都吃进肚子里，爸爸为了不让我吃西瓜子，想了个有趣的办法，于是就对我说：“宝贝，别吃西瓜子了，要不肚子上会长出西瓜苗的。”我不相信爸爸的话，还是继续和西瓜子一块