正确吃水果的方法

第一篇：正确吃水果的方法

如何正确吃的水果蔬菜和控制饮食

1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。 2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。

3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免惹起血糖降低，减轻胰岛细胞担负。 4.选吃新颖水果，不吃含糖分高的水果罐头。 5.尽量少喝或不喝果汁，由于果汁中膳食纤维少。

水果的恰中选择十分重要，选择对路，既无益身体降，又不至于惹起血糖降低。

新颖水果美味可口，含有对人体无益的维生素C、无机盐、水和纤维素等，对满足人体所需养分，避免动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定益处。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，但果糖的代谢不需求胰岛素参与，影响血糖的次要成分是水果中葡萄糖的含量。

在理想生活中，不是一切的糖尿病人都不合适吃水果，要依据本身的详细病情和水果含糖量的上下选择。在糖尿病控制不好，血糖、尿糖均高时，最好暂时不吃水果。病情比拟波动者，可以吃过量的水果，普通一日量在100克左右，但需留意血糖和尿糖的变化。假如吃了水果后，尿糖增多，应增加主食，以免呈现血糖降低。如每日吃200克水果，可增加主食半两。吃水果的最佳工夫在两餐之间或许睡前。

水果选择每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等，糖尿病人可以选用;含糖量在11至20克的香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，要小心选用;含糖量超越20克的枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量较高，则忌讳食用。

此外，如能在吃水果前后两小时测血糖或尿糖，对本人能不能吃此种水果，吃得是不是过量很有协助。

含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。 含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。 含糖量8%-13%的水果有：柠檬8.5、%鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%菠萝9.

3、%桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%

等。

含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。

一、 蔬菜含糖量在4%以下如下：

大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜。

二、含糖量5—7%的蔬菜：

二、 扁豆、豇豆、大葱、菜椒、冬笋、韭菜苔、小葱、紫水萝卜、尖辣椒、茭白、蒜苗、青萝卜、长辣椒、毛笋、香菜、洋葱、黄豆芽、香椿、刀豆、胡萝卜。

水果、蔬菜含糖量列表如下：

1%：南瓜紫菜生菜

2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。

3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜塌棵菜

4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花扁豆荚茭白春笋油菜空心菜臭豆腐。

5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅酱豆腐韭菜花。

6%：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅桃枇杷豆腐干黄豆芽

7%：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。 8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜樱桃柠檬 9%：橙子、波萝、李子、莲蓬榨菜蒜苗 10%：葡萄、杏 11%：柿子、沙果

12%：梨子、桔子豌豆橄榄甘蔗橙子 13%：柚子、苹果 14%：荔枝山药 15%：苹果 16%：土豆 17%：石榴 20%：香蕉、藕 22%：红果 85%：粉条

5)选择好适合糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是十分重要的。应留意以下两点：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别留意，应该不必或少用，避免动脉硬化性心脏病的发作。

Ⅲ。不宜饮酒。由于酒中所含的酒精不含其他养分素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，临时饮用对肝脏不利，而且易惹起血清甘油三脂的降低。多数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易呈现心慌、气短、面颊红燥等反响。留意，胰岛素的患者空腹饮酒易惹起低血糖，所以，为了病人的平安还是不饮酒为佳。

② 适合吃的食物：次要是可延缓血糖、血脂降低的食物。

Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖降低的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，临时停用，既有利于降糖降脂，又能增加饥饿感。

(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且次要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速招致血糖降低，对糖尿病病人不利。所以糖尿病普通不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因而，在病情波动时可以少吃一些水果。

吃水果时，要以含糖量低为选择准绳。同时，还要依据其含糖量，计算其热能。换算成主食，增加或扣除主食的量，以坚持总热量不变。不宜每餐都吃水果，普通以为在两餐之间(血糖下降时)大批服用较为适宜。有考养分成分表，依据病情酌情选用。

(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇降低，形成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，普通主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不必或少用肥肉和植物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。

严厉控制饮食是医治糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床理论中发现，患者往往由于饮食控制不好而药物不能发扬应有的疗效。 饮食控制准绳如下：

1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

2.少吃多餐。既保证了热量和养分的供应，又可防止餐后血糖顶峰。

3.碳水化合物食物要按规则吃，不能少吃也不能多吃，要平均地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会惹起血糖降低。

5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。虽然这些食物消化吸收的工夫较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”本质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂替代蔗糖，依然不能随意吃。

7.以淀粉为次要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的次要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要过量。

10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 11.多吃含膳食纤维的食物。 12.少吃盐。

13.少吃含胆固醇的食物。

14.关于吃水果的成绩。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的工夫应在两餐之间血糖低的时分。假如后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了当前，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千万不要限制喝水。

第二篇：小孩因为吃西瓜走红，原来这才是吃西瓜的正确方法！

平时你是怎么吃西瓜的?对半切开用勺子挖?还是把红肉部分切成小块放在盘子慢慢吃?

这位10岁的少年告诉你，我是整个吃的，绝不浪费粮食!

当时，这个少年正在观众席上，安静地吃西瓜。

吃西瓜没什么奇怪的?可是这个少年，是连西瓜皮一起吃掉啊!

在看板球比赛的他发现到大屏幕上出现自己时，他举起了手中的西瓜，好像在说：“我就是在吃西瓜皮!”

既然说到吃瓜，那么就来好好说说瓜的问题吧，盛夏一到，又到了疯狂吃瓜的季节。花样切瓜炫技，或抱着半个西瓜吹着空调挖着吃，无不令人舒心惬意。然而，要想酣畅淋漓，还要挑选一个清甜多汁的西瓜。

眼下正是西瓜大量上市的季节，西瓜品相良莠不齐，如何挑选一个好吃爽口的西瓜呢?小编教你五个绝招。 西瓜只需四看一听!

1、看底部的圈：脐部小说明皮薄瓜肉多，脐部圈越小越好。脐部凹，四周凸，瓜的成熟度高，糖分更足。

2、 看瓜蒂：瓜蒂越绿，说明西瓜越新鲜，瓜蒂枯萎，西瓜很可能是“死藤瓜”或者“早采瓜”。

3、看表皮颜色：一般品种的西瓜青绿色最好，黄色部分是太阳晒不到的位置，黄色部分越少越好。

4、 看纹路：挑选带有纹路的西瓜，纹路粗大清晰、整齐的西瓜比纹路错乱的好吃。

5、听声音：一手捧瓜，一手轻敲，出现“噗噗”浑厚响声，像拍胸膛的声音，则是熟瓜，甜度高;如果听到“当当”的清脆声，和拍脑门的声音很像，多半是生瓜。

怎么样?如果学会了，赶快挑个西瓜，那么剩下的一步就是切瓜了，文库君就来好好说一说 夏天，是一个吃西瓜的季节。

特别是在炎热的天气，一回到家就有一块冰冻的西瓜吃，那种感觉更是不可言喻的。

西瓜虽然好吃，但是吃法确实大有讲究的，今天番茄爸带来几种切西瓜的方法。

将西瓜对半切开后，将瓜肉朝下，在瓜皮上切出几个均匀的竖条，然后换方向切横条，西瓜就变成均匀的一块块，随吃随取，太方便了!

第二种：三角形切法

把西瓜切成薄片块的圆形，再按三等分切开后去皮，再切成若干小三角形，吃起来不流汁，方便有省力，又很精致哦~

第三种：竹签分割法

将西瓜对半分开后切成三等分，在每一片上都插入同等数量的竹签，再分割切片，拿着竹签吃，干净不脏手! 第四种：西瓜船切法。

把西瓜按照正常对开切法切成小块，然后在两侧把瓜肉和瓜皮分割开来。

将瓜肉切成相等的小块，再用将其错开，一份集艺术与实用于一身的西瓜船就做好了，和上面三角切法一样，吃起来不流汁，方便有省力! 第五种：模具印花法。

用在网上买的模具，直接在西瓜上切出各种形状，好看好玩又好吃!

是不是觉得很高大上呢?原来吃个西瓜还有这么多花样呢!赶紧试试吧!

第三篇：爱吃水果的牛

班级：中三班 教师：王博婷

主要领域：语言、社会

渗透领域：科学、艺术

设计意图：

秋天是丰收的季节各种水果琳琅满目绘本《爱吃水果的牛》虽说篇幅小，但却突破了常规的思路，处处体现出鲜活的创意。它把原本爱吃草的牛，描写成“喜欢吃黄黄的香蕉、喜欢吃像星星一样的杨桃、喜欢吃红红的草莓„„”不仅如此，当主人与他的邻居感冒生病的时候，更神奇的事情发生了，这头牛居然会产出许多水果牛奶、黄色的香蕉牛奶、红红的西瓜牛奶、紫色的葡萄牛奶„„光听这些就会让人浮想联翩，恨不得立刻翻开书本。因此，我把它选为中班绘本教学的材料，希望通过本次活动，不但让孩子们平时都能喜欢上各种水果，知道多吃水果有益于身体健康，同时通过教学，让大家学习“爱吃水果的牛”学会关心照顾别人的优良品质。

一、活动目标。

1.：让幼儿学会当别人遇到困难时能主动去关心帮助别人。

2.培养幼儿欣赏绘本作品的兴趣和能力，发展幼儿的阅读和理解绘本的能力，培养幼儿的口语表达能力。

3.初步理解绘本故事的内容，掌握故事的主要情节，让幼儿喜欢上各种水果，知道水果、蔬菜、牛奶有益身体健康。

二、活动准备：

奶牛图、水果图片、绘本《爱吃水果的牛》、水果奶若干杯、表格《自己喜欢吃的蔬菜和水果》，

三、活动过程

（一）导入

出示奶牛图片：“小朋友们这是什么啊？”，“那你们知道牛吃什么吗？”，“对了牛是吃草的，但是老师今天带大家认识一个不一样的牛。”出示封面：“这是谁？他在干什么？”引导小朋友看字：“看看封面上有字宝宝有没有小朋友认识？”，“哦，原来是一头爱吃水果的牛，那我们今天就来认识一下他。”

（二）理解故事内容，大胆讲述故事

1.师：在一个长满果树的森林里，住着一头和你们一样爱吃水果的牛。

（教师出示牛）主人每天都喂它各种好吃的水果。（出示水果图片放牛身上），看看它都吃了那些水果？（幼儿自由回答，教师规范语句：“有**”）师：吃了这么多水果呀！真是头爱吃水果的牛！

2.出示图片

1、2

老师：这是什么地方？你是怎么看出来的？爱吃水果的牛在哪里？它吃什么水果了？谁给它的？这一次你在图书上看到了什么？主人在干什么？他给爱吃水果的牛喂了什么？

3、出示图片

3、4

师：你在图上看到了什么？猜一猜发生了什么事情？师：看一看，风大不大？你怎么看出来的？引导看图片：“风”鼓起了腮帮子。老师：“呼呼呼”吹的冷风吹在主人身上，主人怎么了？师：主人生病了，牛是怎么做的呢？

4.出示图片

5、6 老师：后来，爱吃水果的牛又给主人吃了什么牛奶？师：你还看到，除了主人生病以外，还有谁也生病了？你怎么看出来他们都生病了？师：邻居生病了，牛是怎么做的呢？师：邻居们吃了水果，病会怎么样？

5.出示图片

7、8 师：爱吃水果的牛生病没有呢？为什么呢？师：知道水果吃了有什么好处么？师：爱吃水果的牛不仅帮助了主人，还帮助了邻居们，大家都不生病了。你觉得这是一只怎样的牛？你喜欢这样的牛么？

5. 老师小结：

这只爱吃水果的牛得到了主人的关心和爱护，真幸福。后来，在主人生病的时候，爱吃水果的牛不仅帮助了主人，还帮助了周围的邻居，真快乐。

原来，帮助别人和获得别人帮助，都是一件非常快乐的事情。

（三）、完整讲述故事并讨论如果我是一头爱吃水果的牛„„

师：爱吃水果的牛可以不生病那爱吃蔬菜的牛会生病吗？出示奶牛图片

如果我是一头爱吃水果的牛，我想吃一个**，(贴图片)，挤出**牛奶请**喝。

小朋友，如果你是一头爱吃水果的牛，你想吃什么水果呢？，挤出什么牛奶请谁喝呢？幼儿讨论并请个别幼儿回答。

（四） 结束活动。

师：让我们都来做做爱吃水果的牛，啊呜啊呜吃水果，及咕叽咕及挤牛奶。看，挤出了这么多的水果牛奶，（带幼儿到牛奶桌前），挑一种水果牛奶去送给你最想送的那个人一起分享吧！

附故事：爱吃水果的牛

在一个长满各种果树的森林里，住着一只爱吃水果的牛。主人每天喂它各种好吃的水果。有苹果、香蕉、西瓜、桔子、葡萄„„一天晚上，突然刮起了一阵冷风。主人着凉了，所有的邻居也都感冒了，只有爱吃水果的牛没有生病。“请喝杯苹果牛奶吧！”还有香蕉牛奶、桔子牛奶、葡萄牛奶„„主人的感冒渐渐好了。邻居们吃了水果，病也好了。大家都变成爱吃水果的人了。

第四篇：绘本《爱吃水果的牛》

区骨干教师高效课堂教学展示课教案

中班语言《爱吃水果的牛》

宝堰中心幼儿园 李琴

活动目标：

1、通过阅读理解，初步了解故事内容，了解一些水果名称，知道水果有营养和吃水果的好处。

2、在教师的指导下能看懂画面，乐意随教师和同伴一起看看说说。

3、学习爱吃水果的牛关心别人的优秀品质。 活动准备：

绘本课件 活动过程：

一、谈话导入

今天老师要讲一个小动物的故事，你们猜猜是什么动物？是一头牛，牛喜欢吃什么？可是这头牛喜欢吃什么呢？我们一起来看看。

二、看课件理解故事

1、看，这头牛为什么爱吃水果啊？这是什么地方，山坡上都是什么？

2、主人每天都会喂它吃各种水果，第一天，吃的是什么水果？我们都吃过吧？什么味道的？西瓜能清热解暑，夏天很热的时候，吃上一片西瓜就会感觉很舒服。牛吃了西瓜后做了一个什么动作？我们一起来学一学。

3、第二天呢？木瓜有丰富的营养，被称为“长寿果”，经常吃木瓜，可以健康身体，活到很大的年纪都不会生病，像寿星爷爷一样呢！主人到树上摘了好多木瓜给牛吃，牛吃完后是什么表情？

4、第三天，主人又喂它吃了什么水果呢？这个水果长得很好看，像星星一样，这叫杨桃。杨桃吃起来有点酸酸的，但是杨桃可以预防和治疗咳嗽、咽喉疼痛，牙痛，经常吃就不会感冒，不会牙疼，还帮助消化呢。看看牛吃了杨桃又做了什么动作？

5、我们猜猜，主人还会喂它吃哪些水果呢？

6、一天晚上，突然刮起了一阵冷风，气温突然下降了，会发生什么事情了呢？主人生病了。牛看见主人生病了，心里怎么样啊？你怎么看出来的？

7、还有谁生病了？猜猜只有谁没有生病？你们知道为什么吗？

8、小朋友生病的时候，你爸爸妈妈怎么照顾你的？你想怎么照顾别人的呢？牛会怎么照顾主人呢？我们一起来看看。它会对主人说什么？（主人请喝草莓牛奶）我们一起来学说。说话的时候应该用什么样的语气呢？

9、牛还给会给主人喝了什么奶？请小朋友学说“主人，请喝**奶”。主人喝了水果牛奶身体好了，牛还会把水果牛奶送给谁喝呢？邻居们喝了牛奶怎样了？你喜欢这头牛吗？为什么？

10、大家知道多吃水果能增强体质，不生病，所以邻居都喜爱吃水果了。你们喜欢吃水果吗？都喜欢吃什么水果呢？

10、 今天老师也带来了一些水果图片，我们一起来看一下，你们认识吗？

11、 水果不仅有营养，还能做成各种水果娃娃呢！我们来欣赏一下，这是什么水果娃娃？你们想变成健康的水果娃娃吗？

二、音乐游戏《认识你呀真高兴》，你贴上什么水果，就是什么水果娃娃，介绍自己时就说“我是什么水果娃娃，认识你呀真高兴！”。

第五篇：我爱吃的水果教案

我爱吃的水果

福安市甘棠中心小学 陈芳

教学目标：

1、能抓住水果的特点，按一定的顺序说话、写话。

2、培养学生的观察能力、表达能力和想象能力。

3、培养学生专心听别人说话的习惯，激励学生敢于评价，学会欣赏。 教学过程：

一、创设情境引入

1、今天，老师给大家带来了一篮子新鲜的水果，老师从你们的表情看出你们被这些水果给吸引了，谁能用一句话来夸夸“爱心水果超市”里的水果呢?

2、是呀，这么多的水果，可忙坏了水果超市的总经理咪咪，他委托陈老师来我们班来招聘一些小小售货员来帮忙卖这些水果，你们愿意参加应聘吗?

3、让我们一起来看看总经理咪咪提的两个条件，(课件出示) (1) 要爱吃水果。

师：你们爱吃水果吗?(指名)你爱吃什么水果?(开一组小火车回答)你呢?你呢?还有你?爱吃水果的举起手来，老师要恭喜你们，第一个条件大家都符合了，很有希望录取。再来看看第二个条件(2) 要把自己爱吃的水果介绍清楚。

师：看来这点有点难，你们还愿意参加应聘吗?这么有信心，好，那今天这节课我们就来介绍一下自己最爱吃的水果。(贴课题)咪咪还设了几个关卡，只要我们小朋友能顺利通过这些关卡，就能聘为初级售货员你们有信心吗?我们来看第一关(课件出示)

二、调动感官--感受体验--指导说话

(一)看一看

下面请你拿出自己最爱吃的水果，用你的眼睛仔细的看一看，看到了什么?(生观察自己的水果)----指名交流(根据学生的交流老师随机板书归纳总结)如： 生：我看到了我的桔子，它的皮是黄黄的。 师：嗯，你一下子就说出了水果的颜色。(师板书"颜色") 师：谁也想来说说自己水果的颜色?

师相机点评并引导学生在说颜色时要用词贴切。

师：你们把水果的颜色介绍得很清楚，水果有着各种各样的颜色，就好像穿了许多不同的衣服，你会用上这句话再来说说自己水果的颜色吗? (课件出示句子： 穿着 的外衣)。

师：说给你的同桌听一听，听自己这么一介绍，觉得自己手中的水果更可爱了吗?再请大家细细的看一看，你还想说?

生：我的香蕉是淡黄的，它弯弯的，特别像天上的月牙，又像我们坐的小船。 师：请你举起来，让大家看看像月牙像小船吗? 生齐：像。

师：他刚才还说出了什么呀?

生齐:香蕉的形状、样子 (师板书：形状)

师：谁会用上这句话来说说自己水果的形状。

(课件出示句子 像 )。 好，第一关顺利通过，看第二关 (课件出示)

(二)摸一摸

师：只要学会用心观察，就能把水果的形状和颜色介绍清楚。再加上自己的一点想法就可以把水果介绍得更可爱。接下来请你们闭上眼睛用手摸一摸你爱吃的水果，说出你的感觉。

师：谁愿意把自己的感受告诉大家。(圆圆的，滑滑的，毛毛的、、、、、、) 好，第二关有通过了，看第三关(课件出示)

(三)闻一闻再剥开说果肉

师： 你们的感受力可真强!来用我们的鼻子闻一闻，怎么样香不香?老师闻到了我们教室的每个角落里都飘满了水果的香味。我看有的小朋友闻得快流口水了，好!下面请小朋友把我们的水果剥开，不能剥的，就切开，看一看里面的果肉。完成这样的填空。(课件出示)

轻轻地切开(剥开)——一看，哇!——的果肉出现在我面前。一阵————扑面而来。

(四)尝一尝

师：老师看小朋友们是越听越想吃了，好我们就正式开始吃吧!不过我有个条件，千万别像猪八戒吃人生果一口吞，什么味都尝不出。我们先咬上一口，尝尝看。感觉怎么样?(生交流)

师：才咬了一小口就这么好吃，再吃上一大口，细细的品尝一下你还想说什么?

师：来把自己水果的味道说给你的同桌听一听，看来你们现在都能把水果的颜色、形状、味道其中的一种介绍清楚了，都可以聘为初级售货员了

三、整体连起来说

师：老师真羡慕你们，都被录取为初级售货员了，我也想说说自己爱吃的水果，你们想听吗?听了老师的介绍，你们能学者连起来把水果的形状、颜色、味道全部说清楚就可以升为高级售货员了。

师：愿意挑战高级售货员吗?先和你的同桌说一说，谁愿意来说一说，这回可是高级售货员呀?

四、指导写话

师：还有这么多小朋友都想说怎么办呢?这样我给你们出个主意，我们来把自己最爱吃的水果写下来，作为求职信寄给超市经理怎么样!老师为了帮助大家能顺利应聘，送你们一个词语百宝箱。(课件出示) 供大家参考。赶快动起手来吧!不会写的字我们可以用拼音代替。

比一比谁能第一个把求职信寄给经理。

师：老师看到已经有许多小朋友写好了，来我们一起先来看一看这封求职信。其他小朋友仔细听，如果你是经理看了他的求职信后会聘用他吗?没写好小朋友也来仔细的听，听完后再一起来修改你自己的求职信。 师读相机修改，学生和老师一起点评。

师：请你学着老师的样子也来修改一下自己的求职信。

修改后再交流。

相信看了小朋友的求职信后，总经理一定会录用我们的小朋友。

五、课后拓展

1、 修改自己的写话内容，抄正在写话本上。

2、 和父母一起制作一份水果拼盘，用上“先——然后——接着——最后”说说。

板书

我爱吃的水果

颜色 形状

味道