关于身体健康的励志格言

关于身体健康的励志格言（精选17篇）

篇1：关于身体健康的励志格言

1.心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

2.淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫;不与贵交，我不贱。

3.人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

4.健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”;健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”;健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”;健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

5.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

6.年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

7.只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

8.人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

9.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

10.千保健，万保健，心态平衡是关键。

11.思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

12.房宽地宽，不如心宽。

13.若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

14.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

15.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

16.人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

17.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

18.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

19.长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨

20.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

篇2：关于身体健康的励志格言

2.健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

3.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

4.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

5.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

6.体弱病欺人，体强人欺病。

7.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

8.活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

9.良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

10.精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

11.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

12.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

13.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

14.保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

15.酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

16.宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

17.理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存;而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏

18.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

19.养生孰为本，元气不可亏;养生孰为先，养心须乐观。

20.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

21.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

22.欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利德顿 万事难并欢，达生幸可托。──谢灵运

23.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

24.烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

25.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

26.遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。

27.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

28.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

29.有病的皇帝，不如无病的乞丐。

30.欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。

31.任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

篇3：关于身体健康的励志格言

在我国近年来随着独生子女的增多,父母及(外)祖父母过保护的养育态度强烈,幼儿厚着倾向比较多见。在此状况下,为增进儿童健康、增强儿童体质、进行日常着衣指导有其重要意义。为此,我们于2003年5月对长沙市3 416名儿童家长进行了随机问卷调查。

1 资料与方法

1.1 研究对象

共3 416名,<3岁幼儿来自本院儿科门诊体检的正常儿,3～14岁儿童为9所幼儿园和9所小学、4所中学中随机选取的正常儿。

1.2 方法

对所有研究对象的家长采取问卷调查的方法,具体内容为:(1)孩子平时的健康情况,分为体弱多病和很少生病2种情况;(2)日常穿衣情况,分为穿衣应该比成人多、穿衣应该和成人一样多、穿衣应该比成人少3种情况;(3)日常活动量情况,分为户外活动少、户外活动一般、户外活动多3种情况。

1.3 数据处理

采用SPSS13.0软件进行统计分析,P<0.05为差异有显著性。

2 结果

2.1 父母对孩子的日常穿衣情况的态度对健康的影响

由表1可以看出家长认为穿衣应该比成人多的孩子体弱多病的发生情况明显比其他两种情况多,经统计学处理χ2=115.43,P<0.01,差别有统计学意义。

2.2 孩子户外活动情况对健康的影响

由表2可以看出户外活动少的孩子体弱多病的发生情况明显比其他两种情况多,经统计学处理χ2=18.769,P<0.01,差别有统计学意义。

3 讨论

从本调查的结果可以看出儿童的着衣及运动的多少影响着儿童的身体健康状况,且可以认为薄着及加强运动可以增强机体抵抗力,而达到预防疾病的目的。鉴于孩子日常着衣及运动的情况则与家长的养育态度密切相关,因此家长的健康科学的养育态度在孩子的抵御疾病能力方面发挥着非常重要的作用。

厚着的育儿观念的后果就是孩子容易出现各种疾病,如喂养困难、消化不良致腹泻,呼吸系统感染等。从生理的角度解释就是,在厚着的状态下,人处在较高温度环境中,人体要通过体表蒸发水分来散失热量,以此来维持体温的平衡。在婴幼儿,体表面积相对成人大,散热量大,致不显性失水增多,为维持机体体液平衡,婴幼儿则表现为不断地摄入奶液或水,此时胃肠道消化液被稀释,加之婴幼儿胃肠功能尚未发育完善,容易致消化不良引起腹泻;同时高温环境时患儿呼吸频率增加,气道粘膜干燥,容易患呼吸道疾病。同时,过多过紧的衣着不利于幼儿的身体发育。对于年长儿来讲,厚着的结果常有两种情况,一是因行动不方便导致运动量减少,由于缺乏运动抵抗力降低,从而易患各种疾病;二是穿衣较多时稍一运动就会出汗,汗液又不能及时蒸发掉,此时一旦受寒即易患病。而薄着时则可避免上述情况发生,增强体温调节机能,对提高耐寒能力有一定作用。户外活动时间的延长可以增强儿童的运动能力,故加强体育锻炼对于增强儿童体质,预防疾病起到积极地作用。

儿童是祖国的未来,拥有健康的体魄是为国家做出更多贡献的前提,在当今“生物-医学-心理-社会”的医学模式下,需要医生、家庭及社会各界的共同努力来增强孩子的身体素质,其中健康科学的育儿观念至关重要。因此,我们提倡家长从日常生活做起,给孩子适当穿衣,积极参加运动,进而对增强体质和运动能力以及锻炼意志、预防疾病起到一定的积极作用。

参考文献

[1]荒木勉,田纯三,松下健二.幼儿の着衣重量に及ばす母の寒暑感觉の影响.学校保健研究,1981,23:393

[2]荒木勉,松下健二,砥堀雅信.他薄生活が幼儿の运动能力生活习惯むらびに运动能力に及ばす影响.小儿保健研究.1982,41:201-206

[3]原田硕三.幼儿健康学.第3章幼儿の发育.发达に及ばす要因.黎明书房.1986,第1版

篇4：掌握身体的健康情报

眼部周围大搜索

根据东方面相学，眼部下围有黑圈，意味着你有肾或肾上腺的失调或不平衡。如果你也有类似情况出现，则需注意增加睡眠时间，或改变睡眠习惯，充足有效的睡眠是恢复精力的最经济投资；另外，还要记得减少食用盐、咖啡、冷冻饮料、冰激凌和烧烤类食品，试着多吃加热过的食物，比如汤、炖肉和豆类食物，保证食用足够的优质蔬菜。

蒙尘的心灵窗户

如果你的眼白呈黄色，可能是黄疸病的症状，病因可能是肝脏出了问题，比如肝炎，所以要尽快就医。如果你觉得看起来眼睛凸出，可能是甲状腺过度活跃，尤其是当你同时还伴有心律不齐和体重突然减少的状况时。

眉毛之间的学问

如果你的眉毛间，眼睛四周围感觉干涩，或是出现像干旱地面那样的裂纹（直纹或横纹），根据东方面相学，这表明你的肝脏内部不平衡，有必要加强维他命B2及B6的摄取。睡觉前2小时内不要进食，减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和烧得过熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，并要多加咀嚼。

肤色变化提醒你

注意你身上的斑点和皮肤上的其他变化。要当心皮肤表面以及色癍的变化，那是遭遇多种皮肤病变的信号；暴露在外的部分如果有了淡色的斑点，那是告诉你要尽量减少日晒的时间。通常发生在脸部或手背上的发痒而不愈的伤疤，是在提示你必须去看皮肤专科医生了。

口气

把你的手背舔湿，让它自然干。如果你能嗅到不太舒服的气味，那就是说你的口气有问题了。首先，要反省一下平时刷牙是不是到位；下一步是对着镜子张大嘴“啊，啊”几声，看看扁桃体肿了没有；要是刷牙、漱口后还经常有那种不友好的气味，就说明你的消化道出问题了，去看消化科医生吧。

伸出你的舌头

健康的舌头应该呈深的粉红色，表面覆盖细细的、浅白色的舌苔。如果舌苔是厚的白色或黄色，那么可能是消化方面出问题的信号；也可能表示抗生素服用过多，你口腔里的细菌平衡失调，这也会导致厚褐色舌苔和坏牙齿。

牙好胃口就好

早晚刷牙的习惯是从小养成的，不过人们还是很难避免牙周炎。刷牙时牙龈出血，或口气比较重，就提示已经出现牙周炎，可能是你的荷尔蒙水平正在下降；准妈妈们更应每天查看牙齿，牙周炎有可能引起流产或早产，增加低体重新生儿的机会。继续保持清洁口腔的良好习惯，多吃粗粮和含纤维素多的食物，最好是定期做牙科检查。

谁在吵闹

用手捂住耳朵，或侧卧着让耳朵贴紧枕头，就能听到耳朵里嗡嗡响声。正常人有耳鸣，但一撒手或一翻身，耳鸣就应该消失了。但如果白天没有感觉，夜深人静时突然耳鸣，或短期内发生的耳鸣，则要到正规医院查查原因。耳鸣有时是耳聋的先兆，可能是耳朵里面发炎了，也可能是身体其他部位出了毛病，不要只是适应它，应该积极进行治疗。

手指和头发的亲密接触

掉头发是一件很普通的事情，但头发上也可能传来坏消息。一旦你注意到溜过指缝的头发变稀薄了，这就意味着你已失去了15%的头发。要是每天掉70根以上的头发，或者头发的直径变小，你首先要搞清楚是否有营养不足的问题，比如你吃的食物总是太少、太偏，以至于低铁、低蛋白；要不，就该到医院检查检查，咨询大夫是不是甲状腺出现问题或是荷尔蒙变化。最近的研究表明，多囊性卵巢囊肿也可能导致头发变稀。头发丢失过快，就应尽快寻求医生在治疗和营养调理方面的建议。

压力与头皮屑

调查发现：35%的人发现自己的头皮屑问题会随着心情的变化而改变。如果你感到压力重重，而且头皮屑开始增多，那么两者之间的关系不言自明——压力是头皮屑最通常的形成原因。压力还会造成其他后果，因此最好寻求帮助，改变生活方式。如果你的头皮屑每个月固定出现的话，那可能是荷尔蒙的关系，需要去内分泌科检查血液中的各项荷尔蒙水平，找出问题究竟出在哪里。

你的心跳正常吗

早晨醒来后，在起床之前，先检查你的心率。一只手掌朝上摊开，把另一只手的食指和中指放在这只手靠近虎口的手腕处外侧，用来测试你的脉搏。两手指同时轻轻压下，直到明显感觉你手指下的脉动。测试一分钟内脉搏的次数。对于一个健康的成人来说，正常的脈动数字是72左右。但经常锻炼而身体状况良好的人，脉动次数会稍微少点，不过也应超过了60。吸烟、紧张和健康状况不佳的人，会出现脉动加速，一般会超过80。如果你感觉到的脉动力量不稳定，或是连续测量几天的脉动次数变化过大，必须就医。

小小的肺功能测试

手里拿一根点燃的火柴，再把手臂完全张开，深呼吸，尽力去吹熄它。你应该能够毫不困难地做到这一点，如果做不到的话，你就需要看医生了。如果你经常抽烟的话，肺功能会降低。另外肺功能也会随年纪增长而减弱。

睡得香吗

入睡总是要花很长时间，除去紧张压力、吃得过多和入睡前的兴奋，还可能是缺钙或神经系统问题；早上醒来发现内衣经常湿碌碌，又不是做一次噩梦可以解释的，要去看内科医生，查一下有无可引起出汗的糖尿病。同时，也不排除甲状腺功能失调和荷尔蒙变化的因素。尽管结核病已经在城市中少见，但夜间盗汗一直是高度怀疑结核的重要症状。失眠的话，更要去咨询心理医生。

指甲大揭秘

指甲上的槽或坑，可能是消化道问题的信号；指甲向上卷曲，意味着胃或心脏方面发生了病患；失去光泽、发黄的指甲意味着严重营养失调、吸烟过多或糟糕的微循环系统。在你的饮食中要增加更多的蛋白质、钙、新鲜水果和蔬菜。保养和美化时不能用色彩完全覆盖住指甲，看得清楚，才能得到真实信号。

脚趾甲与循环系统：用大拇指使劲压住你的大脚趾两秒钟，然后松开。压迫部位的脚趾会发白，几秒钟后恢复原来颜色。如果恢复时间延长了许多，根据东方医学理论，说明你过度疲劳，情绪低落或贫血。如果类似的现象经常发生，提示你的微循环出现障碍或变缓慢，加上其他症状诸如四肢发冷或有刺痛感，你就应该看心内科医生了。

你的健康指数

把你起床后做的心率测试结果做个笔记，然后运动3分钟。不管你平常锻炼状况如何，这3分钟练习的剧烈程度是使得你喘不过气来。然后马上测试此时你的脉搏，这时应该是高得离谱。再等待10分钟，第3次测试你的脉搏。如果你身体健康的话，你的脉搏应该已回复到原来的数字上。所需等待时间越长，你的健康状况越差。如果你为此担心的话，多做运动，并注意减肥。

疲劳的疑问

要起床时还觉得睡不够，连伸个懒腰、打个呵欠都没有精神头，这就是疲劳了。不妨找一找下面几方面原因：喝酒是否太多，受到挫折、情绪不佳，最近的工作和生活节奏过于紧张，或是缺乏运动。如果是疲劳有周期性规律，很大程度上预示着你身体某些部位已经患病了。如果还伴有口渴，或有一种莫名其妙的恐慌，可能是代谢系统、心脏系统或贫血的危险信号，最好去看医生。

你的便便健康吗

正常的尿液应该是淡色而透明的，呈稻草黄色。如果是深黄色或橘黄色，那就说明你脱水，你的肾脏压力过大。有些维生素片的色素也会影响尿的颜色，不过仅仅是在服用它之后的一二次而已。每天饮用两升水，将帮助你把有害物质和体内垃圾及时排出体外。酒或含咖啡因的饮料只是利尿剂，不会替代水的作用。如果你饮用足够的水，而尿液仍呈深色或浑浊，你必须就医，因为有可能是肾发炎了，或是肝胆出了问题，当然，还要注意局部的清洁。

入厕习惯与健康

篇5：关于身体健康的励志格言

1、青春无悔，一路向前，敞开胸怀，拥抱快乐人生。

2、良好的心理素质是人们舒适地工作，是成功的事业的强大后盾。

3、走得最慢的人，只要他不丧失理想，就比漫无目的混日子的人走得更快。

4、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

5、暂时的停下，是为了更好地前行。

6、职场人要经得起诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。

7、如果你没有顽强的心，就没有成功的本。

8、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。

9、我宁愿一百次跌倒，一百零一次的爬起来;只要爬起来，就要有进无退。

10、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

11、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

12、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

13、知足常乐、自我修行、青春向上、心心相融。

14、你看树上的叶子，他们每一片，都不一样。

15、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。

16、平和沉静，心在安谧中站定。激荡呼啸，灵在扰攘中迷航。

17、心灵向往的远方比远方更远，怎能暗潮渐涌，卸下翅膀。

18、倘若不给自己设限，人生中就没有限制你发挥的藩篱。

19、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。

20、春风化作雨，润物细无声。从点滴入手，积极培养我们的健康心理。

21、内心的丰盛不是拥有的多，而是所求的少。

22、纵使身处喧嚣之世，也不要忘却自己的赤子之心。

23、当你敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来。

24、你无法改变天气，却可以改变心情;你无法控制别人却可以控制自己。

25、包容他人，也为自己撑起一片天。

26、每个人都有犯错误，错误的本身不可怕，可怕的是否认错误的态度。

27、人生并不是一场马拉松，因为它有无数个可能而非一个终点。

28、心中多一缕阳光，生活便多一丝美好。

29、遣人之心谴己，慰己之心慰人。

30、无论爱情还是友情，你来，我信你不会走;你走，我当你从未来过。

31、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

32、保护心理健康从我做起，关爱自身茁壮成长!

33、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

34、等等，吃口肉就去减肥;再等等吃颗药就去救人。

35、放下一片执著，得到一份清净我的心愿是世界和平。

36、只要你下定决心，就一定能克服任何恐惧，记住，恐惧只存在于人的内心。

37、正确地评估自我是挑战自我的前提。

38、关注心理健康，让我们的心灵，成为他人的港湾。

39、自打来了音工系，腰好腿好，连心理都变好了。

40、别让你的坏习惯成为禁锢你的房子。

41、你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。

42、健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。

43、健康的心理，让作为大学生的你更加神采奕奕!

44、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

45、我们要以一颗阳光的心去爱这个世界。

46、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。

47、没有什么事情能让我们感到烦恼，有音乐在呢。

48、风雨无阻，我们有梦不悔。

49、心理健康哪家强上海上音他最强。

50、只要世界未亡我就绝不放弃。

51、困难是你心灵的绊脚石，也可能是你成功的阶梯。

52、在奔向目标的道路上应坚持不懈、持之以恒、还需充分的意识到自己的力量。

53、太阳上都会有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

54、卸下无法理解的困惑，化作不羁的信念。

55、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

56、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

57、人生本是有来无回的即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。

58、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。

59、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

60、健康的心理是创造美好的生活，架起友谊的桥梁，发展事业的基石。

61、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔，直白地说就是心胸狭窄。

62、调音台犹如梦想的阶梯，用心灵的推子，推出未来的乐章。

63、经常疏通河床，不致溃堤;适时疏导心理，才能保持健康。

64、阳光和风，我和我们，一切都刚刚好。

65、蓝颜，是永远不会分手貌似情侣又并非情侣，无条件陪在你身边的人。

66、成功在于坚忍，失败因为放弃，而坚忍与放弃往往在于一念之差。

67、凡能为别人生命带来阳光的人，自己的生命也必明亮开朗。

68、舍得给予别人，自己就会收获快乐。

69、命运决定，我不相信;世界毁灭，我不关心。

70、没有人能夺走名为快乐的宝藏，没有人能救人于焦躁的监牢。

71、只要一个人还有梦，他就没有老;直到后悔取代了梦想才算老。

72、艰苦紧张的学习、工作和生活，需要勤奋，而勤奋需要必要的心理支持。

73、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

74、人心就像大树，只有阳光才能健康。

75、保持一种平和的心态，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

76、人的优雅关键在自控情绪，安静，也是一种力量。

77、与人交往，尊重理解要先行，微笑宽容不可缺。

78、最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。

79、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。

篇6：关于勤学的励志格言

2) 社会主义是科学和文化的社会。要成为社会主义社会的当之无愧的成员，应当努力地和好好地学习，获得很多的知识。——加里宁

3) 时间是一笔贷款，即使在守信用的借贷者也还不起

4) 读书贵精不贵多。

5) 读书不知味，不如束高阁;蠢鱼尔何如，终日食糟粕。——(清)袁牧

6) 一分钟一秒钟自满，在这一分一秒间就停止了自我吸收的性命和排泄的性命。只有理解批评才能排泄精神的一切渣滓。只有吸收他人的意见。我才能添加精神上新的滋养品。——徐特立

7) 让咱们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧。

8) 凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。

9) 我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。——雪莱

10) 人天天都学到一点东西，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。 ——B.V

11) 知识本身并没有告诉人们怎样运用它，运用的方法乃在书本之外。 ——培根

12) 青，取之于蓝而青于蓝;冰，水为之而寒于水。——《荀子·劝学》

13) 教师的职务是“千教万教，教人求真”;学生的职务是“千学万学，学做真人”。 ——[中]陶行知

14) 读书当将破万卷;求知不叫一疑存。——《对联集锦》

15) 凿壁偷光，聚萤作囊;忍贫读书，车胤匡衡。——(元)许名奎

16) 水不流，会发臭;人不学，会落后。

17) 博学之，审问之，慎思之，明辩之，笃行之。

18) 人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。——席慕蓉

篇7：关于励志的哲学格言

2) 拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

3) 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

4) 你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心;创意、乐意。

5) 以诚感人者，人亦诚而应。

6) 金钱最坏的功能就是腐蚀感情，最好的功能是辨认朋友与爱情。

7) 世界上唯一不变的就是一切都在变。

8) 人创造奇迹常常是在瞬间，但没有一个创造奇迹的人是依靠瞬间的。

9) 生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。

10) 真正的修养，是把自己恢复到儿童阶段的天真。

11) 寒冬里的那朵温馨的微笑，你就是那整个春天来换我都不要。

12) 留意在你面前飘落的每一滴雨，也许它正孕育着彩虹的美丽。

13) 最痛苦的是麻木得已没有了情绪，最伤心的是忘记得已没有了过去…

14) 人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。

15) 世间上最美好的爱恋，是为一个人付出时的勇敢，即使因此被伤得体无完肤，也无悔无怨。

16) 当你知道一颗钻石的价钱要远远高于一颗玻璃珠的时候，你就已经可悲的长大了。

17) 曾经以为念念不忘的东西，总有一天会变得面目全非。

18) 不是境况造就人，而是人造就境况。

19) 任何的限制，都是从自己的内心开始的。

篇8：人的情绪与身体健康

关键词：情绪,身体健康

情绪是心理活动的重要组成部分, 是人们对外界刺激产生的价值判断的心理反映。而心理活动的变化常伴随一系列的生理变化, 因此情绪与人的身心健康密切相关。对近年来中学生心理咨询个案的分析和有关心理研究都证明了这一点。

一、正常情绪对人体健康的作用

正常情绪即由适当的原因引起的, 该原因并被当事者本人所知觉, 情绪反映的强度和引起的情景相称, 当引起情绪的因素消失之后, 反映会视情况而逐渐平复。正常的情绪, 不论是积极的 (愉快的) 还是消极的 (不愉快的) 都有助与人的行为适应, 保持或促进身体的健康。

1.愉快而平稳的情绪, 能使人的大脑处于最佳活动状态, 保证体内各器官系统的活动协调一致, 使得食欲旺盛、睡眠安稳、精力充沛, 充分发挥人体潜能, 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。

愉快的情绪还能使人体的免疫系统和内分泌系统处于良好状态, 从而增强对疾病的抵抗力, 延缓衰老。调查发现, 几乎所有长寿老人平时都非常愉快地生活在一个家庭关系亲密, 感情融洽, 精神上没有压力的环境中。英国著名化学家法拉第之所以长寿, 就是在紧张的研究工作中能保持愉快的心境。

2.快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己, 从而有助于建立良好的人际关系

美国心理学家杰·列文甚至认为:“会不会笑, 是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度”。此种说法虽不免有些夸张, 但真诚的笑, 确能感染别人, 消除隔阂。一个面孔抑郁、从来不笑的人, 很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说:“如果你一天之中没有笑一笑, 那你这一天就算是白活了。”

3.焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪, 只要适当, 也是正常而有益的

人体在适度的焦虑情绪之下, 大脑和神经系统的张力增加, 思考能力亢进, 反应速度加快, 因而能提高工作效率和学习效果。人们常说:“生于沈患、死于安乐”, 这说明忧愁也有好的一面。恐惧使人体进人紧张激动状态, 交感神经兴奋, 肾上腺分泌增加, 呼吸、心跳、脉搏加快加强, 血压、血糖和血中含氧量升高, 血液循环加快, 把大量营养输向大脑和肌肉组织, 血小板较平时增加很多, 血液较易凝固, 而消化器官的活动将会减低, 甚至完全停止。这种应激反应的作用, 使身体有较多的能量, 来应付当前的危险。人在发怒时也有类似的反应。因而适度的恐惧或愤怒引起应激反应, 有助于情绪的调整和宣泄, 从而增强人体的抵抗力, 促进身体健康发展。

二、不良情绪对人体的危害

所谓不良情绪是指两种情形:一为过于强烈的情绪反应。二为持久性的消极情绪反应。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。

1.过于强烈情绪反应的危害

人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配, 但是当这一部分活动过强时, 大脑皮层的高级活动, 如推理、辨别等将受到抑制, 使认识范围缩小, 不能正确评价自己行动的意义及后果。自制力降低, 使工作和学习效率降低。因情绪激动而失去理智的现象, 在日常生活中是屡见不鲜的。相当一部分学生平时成绩不错, 到了考试时, 由于过分紧张, 成绩反而降低。有些运动员在重大比赛中, 也常常因心情紧张而临场发挥不好。过度的神经紧张, 还可能引起超限抑制, 一个人吓得呆住或气的说不出话来就是这种表现。在盛怒之下引起心脏病猝发而突然死亡的事例, 在临床上也时有所见。即使高兴的情绪也需要适度, “乐极生悲”并不是耸人之谈。《儒林外史》中屡试不第的范进, 在突然听到自己中了举人的消息后, 喜极发疯, 即是很好的证明。

2.持久性的消极情绪的危害

当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦时, 会发生一系列生理变化, 这是正常现象, 当情绪反应消失, 生理方面又逐渐恢复平静。通常此类变化为时短暂, 没有什么不良的影响, 但若情绪作用的时间延续下去, 生理方面的变化也将延长。久而久之, 就会通过神经机制和化学机制引起心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、内分泌系统等各种躯体疾病。

实验和调查结果表明, 人们在经历一系列紧张事件后, 各种疾病都有所增加。据美国耶鲁大学医学院报告, 在所有门诊病人中, 属于情绪紧张而患病的占76%。这种病人因为长期陷于某种情绪状态, 对那种紧张心情已经习以为常, 所以往往把注意力集中到身体的症状上, 而不觉得它和情绪有关了。

综上所述, 不良情绪对人体有很大的危害, 但人生不是坦途, 不良情绪时常伴有, 怎样对不合理的情绪进行调节, 以保持心情愉快, 心理学家们进行了长期研究, 积累了一系列可供借鉴之方法。因情绪是人的内心变化, 因而自我调节是一种主要方法。

三、情绪的自我调节方法

根据弗洛伊德的观点, 当人因外界刺激而产生情绪变化时, 体内便潜流着一种能量, 如不能及时宣泄, 日积月久, 即有害于身心健康。如常见的胃病、高血压、心脏病以及心理障碍、精神疾病等。因而情绪应当通过一定方式宣泄, 以求心理平衡。情绪的宣泄方式有直接和间接两种, 直接方式就是直接针对引起情绪的刺激来表达情绪, 如通过倾诉、交流、痛哭等方式加以宣泄。而当直接发泄对别人或自己不利时, 则采用间接方式来宣泄情绪而调整心态, 如转移、幽默、升华、自慰、自控等。

1.转移

在发生情绪反应时, 头脑中有一个较强的兴奋灶, 此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶, 便可抵消或冲淡原来的优势中心。当火气上涌时, 有意识的转移话题或做点别的事情来分散注意力, 便可使情绪得到缓解。在余怒未消时, 可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动, 使紧张情绪松弛下来。有的人生起气起来拼命工作或劳动来宣泄情绪, 不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全。因为在盛怒之下, 动作往往不够准确协调。

2.幽默

高尚的幽默是精神的消毒剂, 是有助于个人适应的工具。当一个人发现一种不协调或对自己不利的事情时, 为了不使自己陷人激动状态和被动局面, 最好的办法是以超然洒脱的态度去应付。此时, 一个得体的幽默往往可以使一个本来紧张的情况, 变得比较轻松, 使一个窘迫的场面在笑语中消失, 使愤怒、不安的情绪得以缓解。善于幽默的人, 不开庸俗的玩笑, 更不随便拿别人开心, 而是以机智的头脑、渊博的学识, 巧妙诙谐地揭露事物的不合理成分, 既一语中的, 又使人容易接受。在一些非原则问题上, 宁可自我解嘲, 而不去刺激对方, 激化矛盾。

3.升华

将不为社会认可的动机或欲望导向比较崇高的行为, 使其具有创造性、建设性, 叫升华。这是对情绪的一种较高水平的宣泄, 是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方面去。歌德年轻时, 曾遭受失恋的痛苦, 几次想自杀, 但他终于抑制了这种轻率的行为, 把自己破灭的爱情作为素材, 写出了震撼欧洲的名著《少年维特之烦恼》。遇到不公平的事情, 一味地生气、憋气、颓唐绝望, 都是无济于事的, 做出违犯法律的报复行动更是下策, 这是在用别人的错误惩罚自己。正确的态度应该是有志气、争口气, 将挫折变成动力, 做生活中的强者。

4.自慰

当一个人追求某项事物而得不到时, 为了减少内心的失望, 常常为失败找一个冠冕堂皇的理由, 用以安慰自己, 就像吃不到葡萄说葡萄酸的狐狸一样, 所以称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”, 即用各种理由强调自己所有的事情都是好的, 以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法, 偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计, 对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实、接受自己、避免精神崩溃不无益处, 但用得太多, 成为个人的主要防御手段, 则是一种病态, 会妨碍自己去追求真正的东西。

5.自控

通过训练, 人们还可以用自我调整的方法控制情绪。即按一套特定的程序, 以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应, 用心理过程来影响生理过程, 从而达到松弛入静的效果, 使紧张和焦虑的情绪解除。像中国的健身操、太极拳、印度的瑜珈、日本的禅宗等均属此类。

参考文献

[1]Paul Gilbert著.宫宇轩, 施承孙译.走出抑郁.北京:中国轻工出版社, 2000

[2]Derrick Silove Vijaya Manicavasagar著.迟立忠, 施承孙译.克服恐慌.北京:中国轻工出版社, 2000

[3]Helen Kennerley著.施承孙, 宫宇轩译.战胜焦虑.北京:中国轻工出版社, 2000

篇9：关于励志劝学的格言

2、富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。——<柏学士茅屋>

3、奇文共欣赏，疑义相与析。——<移居二首·其一>

4、问渠那得清如许为有源头活水来。——朱熹<观书有感>

5、及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明<杂诗>

6、读书切戒在慌忙，涵咏工夫兴味长。——陆九渊<读书>

7、弱冠弄柔翰，卓荦观群书。——<咏史·其一>

8、志士惜日短。愁人知夜长。——傅玄<杂诗>

9、书中有女颜如玉，书中自有黄金屋。——<劝学诗>

10、读书破万卷，下笔如有神。——<奉赠韦左丞丈>

11、书当快意读易尽，客有可人期不来。——<绝句>

12、尽信书，则不如无书。——<孟子·尽心下>

13、如切如磋，如琢如磨。——<诗经·卫风·淇奥>

14、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——<离骚>

篇10：关于善良的励志格言

24、善的源泉是在内心，如果你挖掘，它将汩汩地涌出。——奥勒利乌斯

25、对于我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。——爱因斯坦

26、具有才能的人总是善良的，坦白的，爽直的，决不矜持。——巴尔扎克

27、善不是一种学问，exam8.com/zl而是一种行为。——罗曼·罗兰

28、美是善的象征。——米盖尔·杜夫海纳

29、良心是我们每个人心壮举的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。它是安插在自我的中心堡垒中的暗探。——毛姆

30、没有德性的美貌，是转瞬即逝的;可是因为在你的美貌之中，有一颗美好的灵魂，所以你的美貌是永存的。——莎士比亚

31、知识欲的目的是真;道德欲的目的是善;美欲的目的是美，真善美，即人间理想。——黑田鹏信

32、当一人言行不一致时，这就完全糟了，这会导向伪善。——列宁

33、金钱比起一分纯洁的良心来，又算什么呢?——哈代

34、人格成熟的重要标志：宽容、忍让、和善。——戴尔·卡耐基

35、如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡。——布尔沃一利顺

36、大量善行可能出于严厉，的是出于爱，但最多的还是出于清晰的了解和无偏见的公正。——歌德

37、良心这玩意儿，它谴责起人来，是够叫我害怕的，对大人是这样，对小孩也是这样。——狄更斯《远大前程》

38、若把黑白和善恶放到一处，相形之下，彼此才可见得分明。——乔叟

篇11：关于勤勉的励志格言

2. 谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特

3. 天才出于勤奋。——高尔基

4. 在学习上做一眼勤手勤脑勤，就能够成为有学问的人。——吴晗

5. 勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠。——达·芬奇

6. 精选列举，学问勤中得，萤窗万卷书。三冬今足用，谁笑腹空虚?——辛弃疾

7. 天才就是无止境刻苦勤奋的潜质。——卡莱尔

8. 懒散是一个母亲，她有一个儿子：抢劫，还有一个女儿：饥饿。——雨果

9. 闲散如酸醋，会软化精神的钙质;勤奋如火酒，能燃烧起智慧的火焰。——土耳其谚语

10.天才在于积累，聪明在于勤奋。——华罗庚

11. 世上无难事，只要肯攀登。——毛泽东

12. 勤奋就是成功之母。——茅以升

13. 一个勤奋的人虽然会正因他的勤奋而损害到他的见地或者精神上的清新与创意，但是他依然会受到褒奖。——尼采

14. 国家之前进在于人人勤奋奋发向上，正如国家之衰落由于人人懒惰自私堕落。——斯马尔兹

15. 天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。——华罗庚

16. 莫要由于侥幸取得一次收获，便否认踏实苦干是成就的基础。——佚名

17. 什么是天才!我想，天才就是勤奋的结果。——郭沫若

18. 芸芸众生，孰不爱生?爱生之极，进而爱群。——秋瑾

19. 埋头苦干是第一，发白才知智叟呆。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。——华罗庚

20. 如果你颇有天赋，勤勉会使其更加完美;如果你潜质平平，勤勉会补之不足。——雷诺兹

21. 天才与凡人只有一步之隔，这一步就是勤奋。——佚名

22. 读万卷书，行万里路。——刘彝

23. 我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。——方志敏

24. 精选列举，学问勤中得，萤窗万卷书。三冬今足用，谁笑腹空虚?——辛弃疾

篇12：关于身体健康的励志格言

1 资料与方法

1.1 资料来源

选取2011年3月-2014年2月来我院分娩的产妇114例作为观察组，实施细化的产后母婴保健措施，同时随机选取同期120例产妇为对照组。观察组114例产妇中66例初产妇，48例经产妇，年龄（28.3±5.9）岁，均为足月儿，阿普加评分8.4分。对照组120例产妇中57例初产妇，63例经产妇，年龄（27.8±6.3）岁，均为足月儿，阿普加评分8.6分。两组产妇及新生儿一般资料比较差异无统计学意义（P<0.05），具有可比性。

1.2 方法

围产期对产妇和家属产后健康护理教育，其中：（1）产妇护理方面包括：常规护理及注意产后易出现的常见不良症状：包括乳汁分泌少、乳腺炎、发生乳头皲裂、伤口愈合欠佳或者产后恶露异常，对其有充分的认识，以注意防范这类不良症状的出现。产后恶露异常应当注意观察恶露持续时间、颜色、恶露量和有无异味，一旦发现异常应及时干预。乳房保健：积极教育产妇哺乳技巧、清洁乳房，了解乳头皲裂和乳腺炎的注意事项。对于行剖宫产的产妇，应强调如何保护手术切口使其顺利愈合，如何防止切口感染等。（2）新生儿护理方面包括：强调产妇及家属护理新生儿，应注意观察是否出现黄疸、如何处理腹泻及便秘、预防和护理红臀应注意的事项。向产妇及家属简单介绍初步辨别婴儿出现异常表现，以得到最为及时的医院护理。（3）随访登记：准备产后登记本，产妇方面包括：记录姓名、血压、基础体温、手术切口愈合情况、恶露持续时间及产妇泌乳量；记录母乳喂养是否到位，产后饮食、休息及运动情况。婴儿包括：记录婴儿出生体重、皮肤颜色、脐带愈合情况、面色好坏、哭声有无异常、大小便次数和新生儿黄疸。协助指导产妇及家属正确为婴儿清洁身体、皮肤抚触、训练游泳以及脐部的护理，教育产妇婴幼儿预防接种的应该注意的事项。

1.3 观察指标

(1）评价产妇产后身体恢复的情况：比较两组恶露总量、恶露持续天数和子宫复旧天数。（2）产妇产后泌乳量：包括无泌乳、少量、中量、多量。其中多量表现为产妇泌乳充足，婴儿喂饱后仍需用吸乳器吸多余的乳液；中量为婴儿喂饱，但没有多余的乳液；少量为婴儿不能喂饱，需额外补充婴儿配方牛奶。（3）两组新生儿黄疸消退的时间。

1.4 统计学方法

采用SPSS13.0对资料进行处理，计量资料采用t检验，用表示，计数资料采用χ2检验，P<0.05则表示差异有统计学意义。

2 结果

2.1 比较两组产妇身体恢复及新生儿黄疸消退情况

观察组产后恶露持续天数、恶露总量、子宫复旧天数、新生儿黄疸消退时间等情况均显著低于对照组，有统计学差异（P<0.05）。详见表1。

2.2 比较两组产妇泌乳情况

观察组产妇产后泌乳情况：无泌乳仅1例，比率为0.88%，低于对照组（6.67%），泌乳中量以及多量的产妇则显著高于对照组，有统计学差异（P<0.05）。详见表2。

3 讨论

产后保健特点是由专人负责产妇产后身心健康，给予产妇专业的医学指导和强调家属给予精神上支持和呵护，从而促进产妇身体及早恢复，以保证婴儿的健康成长[3,4]。

新生儿往往摄取、结合以及排泄体内胆红素能力一般仅是成人处理胆红素能力的2%以内，故稍有异常则新生儿很容易出现黄疸[5]。而正常足月的新生儿在生理性黄疸阶段出现胎便排泄或胎便变黄延迟的主要原因是乳汁摄入不足时，影响胆红素代谢，则会导致新生儿出现血清胆红素明显超过生理性黄疸上限值。因此，正确实施产后保健能指导母亲尽早母乳喂养，促进新生儿胎粪的排出，从而利于防止或减轻新生儿黄疸的发生，另外增加乳汁量，能充分保证新生儿的能量摄入，可缩短新生儿生理性黄疸持续时间[6]。同时，由于乳汁量增多，往往能够增强产妇母乳喂养信心，另一方面婴儿吸吮动作能够刺激乳头，促进垂体后叶催产素的释放，则促进乳腺上皮细胞的收缩和排空，从而促进产妇产后子宫的复旧。

本文结果显示：观察组产后恶露持续天数、恶露总量、子宫复旧天数、新生儿黄疸消退时间等情况均显著低于对照组，有统计学差异（P<0.05）。观察组产妇产后泌乳情况：仅1例无泌乳，比率为0.88%，低于对照组（6.67%），泌乳中量以及多量的产妇则显著高于对照组，有统计学差异（P<0.05）。综上所述，说明细化的产后母婴保健措施对产妇产后恢复、泌乳和新生儿身体情况均有改善和促进作用，有一定临床借鉴意义。

参考文献

[1]李广茹,陈晓艳,柴囡,等.孕妇对产后保健知识需求的调查分析[J].中国病案,2013,14(10):78-79.

[2]张秀红.产妇的产后保健护理[J].护理研究,2013,27(12):1115-1116.

[3]常隽,杨凌艳,刘莉,等.产后保健护理对产妇心理和生理康复的影响[J].国际护理学杂志,2013,32(12):2853-2855.

[4]王学玲,李红梅.产后保健对产妇产后恢复及新生儿健康状况的影响[J].中国妇幼保健,2012,27(21):3241-3243.

[5]郭莉,王晋波.护理干预对产后乳房胀痛、硬度和泌乳情况的影响[J].解放军医药杂志,2011,23(5):84-85.

篇13：关于友谊的励志格言

2) 我的朋友，你的语声飘荡在我的心里，像那海水的低吟之声，缭绕在静听着的松林之间。——泰戈尔

3) 友情的纽带，或会因情绪激动而绷紧，但决不可折断。———林肯

4) 朋友间必须是患难相济，那才能说得上是真正的友谊。——英莎士比亚

5) 人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。 ——鲁迅

6) 朋友是我们每个人都要真心对待的，我们来看看这些名人对朋友的格言。

7) 人生最美丽的回忆就是他同别人的友谊——林肯

8) 没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。 ——培根

9) 朋友间保持一定的距离，而使友谊永存。——查理士

10) 人与人之间最大的信任就是关于进言的信任。 ——培根

11) 世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。——爱因斯坦

12) 友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。——巴金

13) 友谊的大厦建筑在真诚的感情之上，它经得起雨雪风霜。 ——佚名

14) 和你一同笑过的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。——纪伯伦

15) 帮助朋友，以保持友谊;宽恕敌人，为争取感化。 ——富兰克林

16) 把友谊限于两人范围之内的人，似乎把明智的友谊的安全感与爱的妒嫉和蠢举相混淆。 ——亚当·斯密

17) 最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。 ——培根

18) 周围都有好朋友的人，比四面楚歌的人不知幸福多少。——卡内基夫人

19) 友谊是精神的融合，心灵的联姻，道德的纽结。 ——佩恩

20) 友谊往往是由一种两个人比一个人更容易实现的共同利益结成的，只有在相互满足时这种关系才是纯洁的。 ——斯特林堡

21) 友正直者日益，友邪柔者日损。——《薛之情公读书录·交友》

22) 有了朋友，生命才显出它全部的价值。 ——罗曼·罗兰

23) 君子拙于不知己，而信于知己。——司马迁

24) 在无利害观念之外，互相尊敬似乎是友谊的另一要点。——莫罗阿

25) 结交非贤者，难免生爱憎。——孟郊

26) 善人同处，则日闻嘉训;恶人从游，则日生邪情。——范晔

27) 选择朋友一定要谨慎!地道的自私自利，会戴上友谊的假面具，却又设好陷阱来坑你。——《克雷洛夫寓言》

28) 友谊是培养人的感情的学校。——苏霍姆林斯基

29) 同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。——(唐)白居易

30) 莫愁前路无知已，天下谁人不识君。——(唐)高适

31) 天下快意之事莫若友，快友之事莫若谈。——(清)蒲松龄

32) 人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。——(春秋)孟子

33) 莫愁前路无知已，天下谁人不识君。——(唐)高适

篇14：关于家庭的励志格言

2.天地之性，人为贵;人之行，莫大于孝，孝莫大于严父。——《孝经·圣至章》

3.有子且勿喜，无子固勿叹。——韩愈

4.在父母的眼中，孩子常是自我的一部分，子女是他理想自我再来一次的机会。——费孝通

5.妇不顺也。——颜之推

6.作为一个人，对父母要尊敬，对子女要慈爱，对穷亲戚要慷慨，对一切人要有礼貌。——罗素

7.亲爱我，孝何难;亲恶我，孝方贤。意思是：父母疼爱我，做到孝有什么困难呢;父母讨厌我，仍尽孝，才为贤德。——(清)李毓秀《弟子规》

8.拥有思想的瞬间，是幸福的;拥有感受的快意，是幸福的;拥有父爱也是幸福的。——琼瑶

9.好饭先尽爹娘用，好衣先尽爹娘穿。意思是：好饭先给父母吃，好衣先给父母穿。——《劝报亲恩篇》

10.出入扶持须谨慎，朝夕伺候莫厌烦。意思是：父母出入(门)要小心搀扶，早晚伺候父母不要厌烦。——《劝报亲恩篇》

11.父之美德，儿之遗产。——字严

12.惟孝顺父母，可以解忧。——孟子

13.亲有过，谏使更。恬吾色，柔吾声。意思是：父母有过错，劝他们更改。要面带笑容，语调柔和。——李毓秀《弟子规》。

14.弟子入则孝，出则弟。意思是：少年弟子回到家里要孝敬父母，外出要敬爱兄长。——(春秋)《论语·学而第一》

15.顾我，复我。——《诗经》

16.天下无不是的父母;世间最难得者兄弟。——《格言联璧》

17.孝顺还生孝顺子，忤逆还生忤逆儿。——《增广贤文》

18.没有哪一个人真正了解自己的父亲，但是，我们大家都有某种推测或某种信任。

19.一个认识到自己不称职的国王，可以委托授权或干脆放弃。一个父亲却无选择。

20.父爱如伞，为你遮风挡雨;父爱如雨，为你濯洗心灵;父爱如路，伴你走完人生。

21.拥有思想的瞬间，是幸福的;拥有感受的快意，是幸福的;拥有父爱才是真正幸福的。

22.父亲和儿子的感情是截然不同的：父亲爱的是儿子本人，儿子爱的则是对父亲的回忆。

23.父亲的名声有时无助于儿子，却反而会淹没他：他们彼此站得太近，阴影扼杀了成长。

24.父爱是宽阔的海洋，即使在我一事无成的时刻，也会包容我，把我纳入他温暖的胸膛。

25.您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着您繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。

26.父亲的爱是威严的沉默的忧郁的深远的。让你的思想即使沾上肮脏的污垢也能焕然一新。

27.对做父亲的人来说，失去父亲不一定就是不幸;对做儿子的人来说，没有儿子也不一定就是痛苦。

28.父爱是座山，比山更伟岸，父爱是条江，比江更宽广，父爱是片海，比海更慷慨，父爱是棵树，比树更大度。

29.使你的父亲感到荣耀的莫过于你以最大的热诚继续你的学业，并努力奋发以期成为一个诚实而杰出的男子汉。

30.父亲是土地的儿子，更是土地的诗人。读懂土地一直是父亲的责任，父亲每天都在它的身上刻画着美丽的诗篇。

31.父爱同母爱一样的无私，他不求回报;父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情，只有用心的人才能体会。

32.父亲是一位现实主义诗人，每天面对土地，不停地播种，耕耘，收获。为了生存，父亲坚毅目光已经穿越着黎明前的黯淡。

33.父爱是一本书，书写浓浓关爱，父爱是一堵墙，遮挡无尽风雨，父爱是一盏灯，照亮似锦前程，父爱是一条河，流淌殷殷关切。

34.没有太多的言语，没有太多的祝福，然而却让我体会到父亲的那颗炽热的心，那背影更让我忘却了窗外的寒流，冬天似乎转瞬即逝。

35.父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。

36.父爱是一座山，高大威严;父爱是一汪水，深藏不露;父爱更是一双手，抚摸着我们走过春夏秋冬;而父爱更是一滴泪，一滴饱含温度的泪水。

37.有一种爱，它是无言的，是严肃的，在当时往往无法细诉，然而，它让你在过后的日子里越体会越有味道，一生一世忘不了，它就是那宽广无边的父爱。

38.父爱不如母爱那样体贴入微，随处可见，他一般是埋在心底，只有在关键时刻才显露出来;他的严厉有时是恨铁不成钢，当你做出成绩的时候他会欣然一笑。

39.恐惧时，父爱是一块踏脚的石;黑暗时，父爱是一盏照明的灯;枯竭时，父爱是一湾生命之水;努力时，父爱是精神上的支柱;成功时，父爱又是鼓励与警钟。

40.纵使是丹青高手，也难以勾勒出父亲您那坚挺的脊梁：即使是文学泰斗，也难以刻画尽父亲您那不屈的精神;即使是海纳百川，也难以包罗尽父亲您对儿女的关爱!

41.父亲子女兄弟姊妹等称谓，并不是简单的荣誉称号，而是一种负有完全确定的异常郑重的相互义务的称呼，这些义务的总和便构成这些民族的社会制度的实质部分。

42.父亲，不再是从前那个身强力壮的父亲了，也不再是那个退休之年仍目光炯炯，精神矍烁的父亲了。父亲老了，他是完完全全的老了，生活将他彻底变成了一个老头子。

43.一株茉莉也许没有沁人心脾的芳香，但它永远会让你感到清新，感到幽雅，父爱就是这样，犹如茉莉一样静静地开放。无论你在何方，父亲那慈爱的眼睛定会伴随你一生。

44.父爱是一把大伞，总在有雨的天里撑着;父爱是一座大山，挺拔而伟岸;父爱是一片汪洋的大海，浓郁而深远;父爱是我人生旅途中的一盏明灯，在我迷路时，照亮我的行程。

45.古老相传，母亲给了我血肉，使我成长，而父亲却给了我骨骼，使我站立。父亲给了我一种启示，给了我教训，给了我一种暂时无法理解却收益终身的爱。而这种爱是父亲一生的付出。

46.事父母，几谏，见志不从，又敬不违，劳而不怨。——子曰

47.世俗所谓不孝者五，惰其四支，不顾父母之养，一不孝也;博奕好饮酒，不顾父母之养，二不孝也;好货财，私妻子，不顾父母之养，三不孝也;从耳目之欲，以为父母戮，四不孝也;好勇斗狠，以危父母，五不孝也。——孟子

48.父亲，应该是一个气度宽大的朋友。——狄更斯

49.父母所欲为者，我继述之;父母所重念者，我亲厚之。——《格言联璧》

篇15：关于征集励志的格言

2) 没有压力的生活就会空虚;没有压力的青春就会枯萎;没有压力的生命就会黯淡。

3) 自己的路自己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。

4) 成功与失败都是暂时的，在成功处跌到便是失败，在失败处勇敢站起就是成功。

5) 如果做某一件事能给我带来好心情，那么无论遇到什么样的挫折，我都会竭力去做。

6) 好的，坏的……一切都是你的，有必要自卑吗?

7) 凡是新的事情在起头总是这样，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了。因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陀思妥也夫斯基

8) 一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。——班固

9) 欲速则不达，见小利则大事不成。——春秋孔丘弟子

10) 虽有天下易生之物也，一日曝之，十日寒之，未有能生者也。——孟轲

11) 正路并不一定就是一条平平坦坦的直路，难免有些曲折和崎岖险阻，要绕一些弯，甚至难免误入歧途。——朱光潜

12) 忧劳可以兴国，逸豫可以亡身，自然之理也。——欧阳修

13) 白首壮心驯大海，青春浩气走千山。——林伯渠

14) 愿相会于中华腾飞世界时。——周恩来

15) 青年人首先要树雄心，立大志，其次就要决心为国家、人民作一个有用的人才;为此就要选择一个奋斗的目标来努力学习和实践。——吴玉章

16) 性痴则其志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之、落拓而无成者，皆自谓不痴者也。——蒲松龄

17) 子曰：“志于道，据于德，依于仁，游于艺。”——《论语》

18) 在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。

19) 人生要敢于接受挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。

篇16：哪些习惯有损身体健康?

不吃早餐

虽然对不吃早餐的研究有不同的结论, 营养学家依然强调其重要性:早餐毕竟是提供每天伊始的能量, 不吃早餐, 就会导致低血糖, 我们就会在当天晚些时候吃些零食或增加用餐量。储存过多的脂肪会影响心血管健康。

刷牙过度用力

人们觉得只有用力刷牙才会拥有一口无可挑剔的牙齿, 其实不然。牙医向过度用力刷牙者警告:那样会伤害牙齿珐琅质和牙龈, 就像斧子在砍树根一样。由于珐琅质是牙齿的保护层, 一旦受损, 吃冷、热、酸等食品时, 牙齿就会酸痛, 不久就变成蛀牙了。

在屏幕前睡觉

很多人都有在入睡前, 躺在床上发手机短信或看电视剧的经历, 然而, 这种习惯是睡眠大敌。在黑暗中, 我们人体分泌的褪黑激素给大脑传递睡眠的信号。然而, 屏幕亮度刺激着视网膜, 从而抑制了这种分泌。在昏昏欲睡时又刺激着大脑, 扰乱了我们的生物钟。这些坏习惯会损害健康。

床上看书

人们往往认为在床上阅读会让自己心平气和, 当眼睛看书看到疲倦时就是入睡的最佳时机。可事实并非如此。睡前阅读最多不超过10分钟, 否则, 与在屏幕前睡觉一样, 阅读刺激着大脑, 甚至会让人兴奋。一般而言, 如果要睡个好觉, 那就在上床后什么别的事儿也别干。

晚上锻练

篇17：关于爱国的励志格言

1、黄金诚然是宝贵的，但是生气勃勃勇敢的爱国者却比黄金更宝贵。——林肯

2、我们法兰人，当国家遭到奴役的时候，是无权离开自己的祖国的。——居里夫人

3、我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人——这就是中国的脊梁。——鲁迅

4、不要问你的祖国能为你做什么;要问你能为你的祖国做什么。——肯尼迪

5、爱国的主要方法，就是要爱自己所从事的事业。——谢觉哉

6、要求于人的甚少，给予人的甚多，这就是松树的风格。——陶铸

7、对党和人民要忠，对国家和事业要爱。只要是党和人民的事业，干什么工作都要尽心尽力，在什么岗位都要尽职尽责。——陈金水

8、为国捐躯，虽死犹荣。——荷马

9、近乡情更切，不敢问来人。——宋之问

10、要让我们爱我们的国家，我们的国家应该可爱才行。——爱德蒙·柏克

11、常思奋不顾身，而殉国家之急。——司马迁

12、每一个党员干部，都应当与人民同甘苦、共命运。这样，我们党才有威信，国家才有希望。——孔繁森

13、爱国主义是一种生动的集体责任感。——奥尔丁顿

14、寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕。——鲁迅

15、凡是不爱自己国家的人，什么都不会爱。——拜伦

16、人民不能没有面包而生活，人民也不能没有祖国而生活。——雨果

17、最大的荣誉是保卫祖国的荣誉。——亚里士多德

18、我们要把心灵里的美丽的**献给祖国。——普希金

19、南北驱驰报主情，江花边草笑平生。一年三百六十日，都是横戈马上行。——戚继光

20、在许多问题上我的说法跟前人大不相同，但是我的知识得归功于他们，也得归功于那些最先为这门学说开辟道路的人。——哥白尼

21、遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。——陆游

22、如果胃囊空空，谁也难以成为爱国志士。——布拉恩

23、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。——雷锋

24、我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。——邓小平

25、一个人对人民的服务不一定要站在大会上讲演或是作什么惊天动地的大事业，随时随地，点点滴滴地把自己知道的、想到的告诉人家，无形中就是替国家播种、垦植。——傅雷

26、此生谁料，心在天山，身老沧洲!——陆游

27、我坚信任何困难都难不倒英雄的中国人民。——胡锦涛

28、一般就在部分之中;谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。——别林斯基

29、黄金诚然是宝贵的，但是生气勃勃、勇敢的爱国者却比黄金更宝贵。——林肯

30、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。——何塞·马蒂

31、爱国主义也和其他道德情感与信念一样，使人趋于高尚，使他愈来愈能了解并爱好真正美丽的东西，从对于美丽东西的知觉中体验到快乐，并且用尽一切方法使美丽的东西体现在行动中。——凯洛夫

32、要爱国，祖国须可爱。——伯克

33、为了抉择真理，为了国家民族，我要回国去!——华罗庚

34、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

35、谁把中国农村搞好了，谁就是中国人民的功臣。——邢燕子

36、死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——陆游

37、一个没有祖国的人，像一个没有家的孩子，永远是孤独的。——尤今

38、假如我还能生存，那我生存一天就要为中国呼喊一天。——

39、做人最大的事情是什么呢?就是要知道怎样爱国。——孙中山

40、南北驱驰报主情，江花边草笑平生。一年三百六十日，都是横戈马上行——戚继光

41、人民不仅有权爱国，而且爱国是个义务，是一种光荣。——徐特立

42、我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。——马克思

43、没有祖国，就没有幸福。每个人必须植根于祖国的土壤里。——屠格涅夫

44、中国惟有国魂是最可宝贵的。惟有他发扬起来，中国人才真有进步。——鲁迅

关于爱国的诗句

1、从臣皆半醉，天子正无愁。——李商隐《陈后宫》

2、家国兴亡身独存，玉容还受楚王恩。——汪遵《息国》

3、忍泪失声询使者，几时真有六军来。——范成大《州桥》

4、他乡生白发，旧国见青山。——司空曙《贼平后送人北归》

5、登临送目，正故国晚秋，天气初肃。——王安石《桂枝香·登临送目》

6、愿得此身长报国，何须生入玉门关——戴叔伦《塞上曲二首》

7、野臣潜随击壤老，日下鼓腹歌可封。——鲍防《元日早朝行》

8、奏恺乐，归皇都，班爵献俘邦国娱。——何承天《战城南》

9、使臣将王命，岂不如贼焉。——元结《贼退示官吏》

10、俯视洛阳川，茫茫走胡兵。流血涂野草，豺狼尽冠缨。——李白《古风》

11、白发书生神州泪，尽凄凉、不向牛山滴。——刘克庄《贺新郎·九日》

12、鸡鸣紫陌曙光寒，莺啭皇州春色阑。——岑参《奉和中书舍人贾至早朝大明宫》

13、谁使神州，百年陆沉，青毡未还?怅晨星残月，北州豪杰。——陈人杰《沁园春·丁酉岁感事》

14、三顾频烦天下计，两朝开济老臣心。——杜甫《蜀相》

15、诗界千年靡靡风，兵魂销尽国魂空。——梁启超《读陆放翁集》

16、霸基弊不振，晋楚更张皇。——柳宗元《咏三良》

17、位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。——陆游《病起书怀》

18、休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣。——秋瑾《鹧鸪天·祖国沉沦感不禁》

19、惜秦皇汉武，略输文采。——毛泽东《沁园春·雪》

20、多少六朝兴废事，尽入渔樵闲话。——张昪《离亭燕·一带江山如画》

21、寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕。——鲁迅《自题小像》

22、蜀魂飞绕百鸟臣，夜半一声山竹裂。——林景熙《冬青花》

23、九日龙山饮，黄花笑逐臣。——李白《九日龙山饮》

24、梦绕边城月，心飞故国楼。——李白《太原早秋》

25、归老宁无五亩田，读书本意在元元。——陆游《读书》

26、易水潺潺云草碧，可怜无处送荆卿。——陈子龙《渡易水》

27、可惜庭中树，移根逐汉臣。——孔绍安《侍宴咏石榴》

28、国亡身殒今何有，只留离骚在世间。——张耒《和端午》

29、春来未有不阴时。——辛弃疾《鹧鸪天·送欧阳国瑞入吴中》

30、突兀压神州，峥嵘如鬼工。——岑参《与高适薛据同登慈恩寺浮图》

31、奇谋报国，可怜无用，尘昏白羽。——朱敦儒《水龙吟·放船千里凌波去》

32、故国三千里，深宫二十年。——张祜《宫词·故国三千里》

33、操吴戈兮被犀甲，车错毂兮短兵接。——屈原《国殇》

34、靖康耻，犹未雪;臣子恨，何时灭!——岳飞《满江红》

35、象床锦帐无言语，从此谯周是老臣。——温庭筠《过五丈原》

36、凄凉白马市中箫，梦入西湖数六桥。绝好江山谁看取，涛声怒断浙江潮。——康有为《闻意索三门湾，以兵轮三艘迫浙江，有感》

37、故国如尘，故人如梦，登高还懒。——詹玉《醉蓬莱·归故山》

38、北极怀明主，南溟作逐臣。——宋之问《途中寒食题黄梅临江驿寄崔融》

39、但将千岁叶，常奉万年杯。——赵彦昭《奉和元日赐群臣柏叶应制》