个人一年工作总结范文

个人一年工作总结范文（通用7篇）

篇1：个人一年工作总结范文

回首年的工作，有硕果累累的喜悦，有与同事协同攻关的艰辛，也有遇到困难和挫折时惆怅，时光过得飞快，不知不觉中，充满期望的年就伴随着新年伊始即将临近。今天小编为大家带来的是个人工作一年心得，供大家阅读。

个人工作一年心得一

一年来，办公室在局党组的正确领导下，在各科室的支持下，全面贯彻落实科学发展观，贯彻落实党的十七大、十七届三中全会、省委五届三次全会、市委十一届三次、四次全会精神，紧紧围绕我局中心工作，充分发挥办公室的枢纽、保障作用，办公室全体人员团结一致，对分配的任何工作都没有怨言，局领导和各科室对办公室的工作能够给与充分的理解，各项具体工作按按时按量完成，现将办公室工作心得整理如下：

一、加强学习，提高素质

做好办公室工作，务必要有较高的政治理论素质和分析解决问题的潜力。全体办公室工作人员都能够透过各种途径各项科技法律、法规，及时了解、掌握科技发展的新动向、新经验，用心参加机关组织的形式多样的学习教育活动，办公室人员的政治理论水平、业务素质和工作潜力不断提高。树立高度的服务意识，服务态度和蔼、热情、耐心、细致，为领导、基层单位带给良好周到的服务。大家都能够注意态度和方法，和同志们的关系处理得比较和谐，各项工作都得到了各科室支持，落实顺利。办公室每个人都能从局工作的大局出发，从局整体利益出发，互相支持。

二、分工明确，工作到位

1、做好办会、办文和接待工作

办公室工作繁琐、复杂，简单的说就是办文、办会、办事。关于办文工作，我们克服人少文多的实际困难，完成局工作计划、工作总结、各种报告等超多的材料，较好地完成了任务;截止_月，办公室共收、发电子公文____多件，纸件报送各类汇报材料_多件。组织协调全局各种会议，会前认真准备会场，会上认真做好记录，会后及时整理，制发会议纪要;__年较好的接待了国家知识产权局领导及石家庄知识产权局、秦皇岛科技局等兄弟单位，加强交流，促进感情。_月_日―_日，接待了留日专家学者__服务团一行_人，加强中日之间的科技交流，充分利用日本的先进技术、人才、资金为海南发展服务，为海口市在_月底成立海外智囊团打下工作基础。

2.做好文件收发、归档等工作

对各种文件及时收发、登记、归档，保证上传下达;把我局业务工作中构成的具有查考价值的文书材料进行整理、分类、归档;认真履行保密职责，保管好国家秘密文件。

3.做好机关后勤事务的管理。

做好财务管理工作，保证机关正常运转;做好车辆的调配、使用和管理;做好安全稳定、值班工作，全年没有发生重大安全职责事故。

三、加强协调，保证沟通

办公室全体人员与其他各部门加强沟通，密切配合，互相支持，保证全局整体工作不出现纰漏。督促、协调上级和局党领导的部署在各科室落实状况;传达领导指示，反馈各种信息，做到了快捷和实效，保证全局上下政令畅通。一年来，办公室与各科室持续了良好的关系，科室之间的沟通也十分顺畅。

四、_场次的活动全面推动__科技创新潜力

由我局牵头于_月_日至_月_日举办了以“科技创新，服务民生”为主题的海口市第四届科技活动月。在各级领导的正确领导下，在市组委会的精心组织下，透过各成员单位的共同努力和用心参与，以面向农村和社区、面向青少年、面向社会公众和面向企业为重点精心策划，周密组织，在全市广泛开展科技培训、科技宣传、科技下乡、科技咨询、农产品大比拼、校园科技等一系列群众参与性强的科技活动_项，_场次，发放宣传资料_____多份，受益人数到达_____多人次，在全社会营造学科学、爱科学、讲科学、用科学的良好氛围。

五、抓机关效能建设，促工作开展

(一)迅速动员部署。迅速动员部署，引导机关干部把思想统一到市委的决策上，增强紧迫感和自觉性，从思想上高度重视。_月_日下午，组织召开了机关效能建设动员大会，局长朱东海就机关效能建设活动提出了五点要求。办公室结合实际，制定实施方案，明确了开展机关效能建设的指导思想、主要资料、目标要求和工作措施以及工作步骤。

(二)深入查摆，认真整改。在第一阶段工作中，针对查摆的政治学习重形式轻过程，业务学习缺乏科学系统性、工作作风不够细致、科技申报程序混乱、对企业联系不够全面、个人工作潜力、业务素质有待提高等制约着工作效率和服务质量的问题，透过二次查摆，收集应“加强理论学习”、“提高服务意识”等意见推荐_条，从解决群众反映的热点、难点、重点问题入手，一项一项进行分解，建立职责分解表，明确职责，制定了整改措施，确保问题得到解决。

(三)结合实际，充实和完善各项制度。在抓好十项制度建设的同时，我们还结合实际不断充实和完善贴合工作特点，切实可行的各项制度。先后制订、修改《一线工作法实施细则》、《“六不准”保障制度》、《考勤制度》、《机关事业单位工作人员带薪休假审批规定》、《干部学习制》、《执法职责追究制度》等制度_项，作废《市科信局接待群众来访日制度》等不适合当前状况的制度_项，完成《__局信息公开指南》和《科信局政府信息主动公开目录》，完善我局信息公开制度。

六、驻村蹲点，用心做好党组织结对帮扶工作

根据市委的的工作部署，我局成为市党组织结对帮扶工作首批工作单位，经过进村调研、摸底排查，局党组制定了详细的工作方案和帮扶计划，并决定由办公室带队进驻__村，围绕市委和市帮扶办提出的要求开展了党组织结对帮扶工作。近一个月来，帮扶工作队长驻__村，任劳任怨，帮扶工作初见成效。一是开展科技和信息化服务，为__村村民开展科技和信息化技术的培训，培养科技能人;二是建立__科技种植示范基地，促进该村的生产发展;三是发动热心企业支持社会公益事业，用心参加礼貌生态村建设，其中__投资股份有限公司捐助资金_万元，__设备有限公司带给超滤膜过滤设备，__有限公司参加“__---__科技信息示范村”建设，有_家__场捐助石子___立方，石灰粉___立方;四是改造升级抗旱井电网，为村民明年的生产带给了有力的灌溉保障，直理解益农户___多户，___多人;五是为__村建设两条道路，总长_公里，为灾民捐款捐物共计____元人民币。

个人工作一年心得二

1，工作。从在就职公司获得晋升机会来看，就算再难升职的公司，只要坚持不懈的努力，终会获得机会。而且往往当你迈出第一步以后，后面的就显得是水到渠成了，当然第一步是很艰难的，往往需要熬过最艰难的时期。努力吧，胜利就在眼前!

2，自己创业。我从大学开始就在创业，毕业后自己的公司也做过很多行业。当然，钱也赚过一些，但是事业始终发展不起来，下来，原因就是在所从事过的行业中，我都没有多少机会成本，也没有什么优势。直到最近两年，立足就职的行业，立足现有能力发展事业，公司才走上正轨，也有了明确的发展方向。所以，想给所有想自己创业的同学几个忠告，首先，绝对不要因为干不好工作而去创业，我自己的亲身体会，当老板要比当员工难一万倍，也需要远远强于当员工的能力，如果你连员工都当不好，那千万别单干，那是拿你自己或者父母的钱打水漂。其次，要找到有优势的行业去发展事业，大家都看好的竞争也最激烈。第三，真正开始创业了，那最重要的就是培养自己的队伍，有一个好的队伍往往比资金和项目更有价值，更容易获得成功。最后，创业成功者的事迹固然很美丽，但是，要知道100个获得风投的企业里只有6个可以上市，更别说99%的企业连风投都无法获得。不要只看到贼吃肉，忘记贼挨打，创业需要激情，也需要冷静再冷静。这些话主要是告诫自己，哈哈!

3，投资。我建议每一个人，无论你有多少钱，都要尝试去做投资，当然不是盲目的，要学习，不断的学习。投资的内容就很多了，股票、期货、房产、艺术品、古董、参股公司……什么都行，但是要投资!投资可以使你跳开工作和生活的小圈子，把眼界投向更广阔的领域，也可以增加你对财富的认知，学习像富人一样去思考，并为以后拥有跟多财富时的理财做好能力准备。所以，去投资吧!

4，给刚工作的朋友一些建议。真的别在乎开始时的收入或者工作性质，努力工作，最终决定你价值的没有别的，只有你的能力。而能力，只有通过努力工作才能获得。别说没有机会，不要羡慕别人的运气，只要你努力，任何岗位都会获得成功，一定会!当然要聪明的努力，而不是蛮干。不是你做的很累就是你很努力，价值是体现在脑力上，而不是体力上!

个人工作一年心得三

20__年就快结束，回首年的工作，有硕果累累的喜悦，有与同事协同攻关的艰辛，也有遇到困难和挫折时惆怅，时光过得飞快，不知不觉中，充满期望的年就伴随着新年伊始即将临近。能够说，年是公司推进行业改革、拓展市场、持续发展的关键年。现就本重要工作状况总结如下：

一、虚心学习，努力工作，圆满完成任务!

(一)在年里，我自觉加强学习，虚心求教释惑，不断理清工作思路，总结工作方法，一方面，干中学、学中干，不断掌握方法积累经验。我注重以工作任务为牵引，依托工作岗位学习提高，透过观察、摸索、查阅资料和实践锻炼，较快地完成任务。另一方面，问书本、问同事，不断丰富知识掌握技巧。在各级领导和同事的帮忙指导下，不断进步，逐渐摸清了工作中的基本状况，找到了切入点，把握住了工作重点和难点。

(二)年工程维修主要有：在卫生间后墙贴瓷砖，天花修补，二栋宿舍走廊护栏及宿舍阳台护栏的维修，还有各类大小维修已达几千件之多!

(三)爱岗敬业、扎实工作、不怕困难、勇挑重担，热情服务，在本职岗位上发挥出应有的作用

二、心系本职工作，认真履行职责，突出工作重点，落实管理目标职责制。

(一)年上半年，公司已制定了完善的规程及考勤制度年下半年，行政部组织召开了年的工作安排布置会议年底实行工作目标完成状况考评，将考评结果列入各部门管理人员的年终绩效。在工作目标落实过程中宿舍管理完善工作制度，有力地促进了管理水平的整体提升。

(二)对清洁工每周不定期检查评分，对好的奖励，差的处罚。

(三)做好固定资产管理工作要求负责宿舍固定资产管理，对固定资产的监督、管理、维修和使用维护。

(四)加强组织领导，切实落实消防工作职责制，为全面贯彻落实“预防为主、防消结合”的方针，公司消防安全工作在上级领导下，建立了消防安全检查制度，从而推动消防安全各项工作有效的开展。

三、主要经验和收获

在安防工作这两年来，完成了一些工作，取得了必须成绩，总结起来有以下几个方面的经验和收获：

(一)只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本业务，才能更好适应工作岗位。

(二)只有主动融入群众，处理好各方面的关系，才能在新的环境中持续好的工作状态。

(三)只有坚持原则落实制度，认真统计盘点，才能履行好用品的申购与领用。

(四)只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。

(五)要加强与员工的交流，要与员工做好沟通，解决员工工作上的情绪问题，要与员工进行思想交流。

四、加强检查，及时整改，在工作中正确认识自己。

(一)开展常规检查。把安全教育工作作为重点检查资料之一。冬季公司对电线和宿舍区进行防火安全检查。

(二)经过这样紧张有序的一年，我感觉自己工作技能上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的计划和步骤，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底!基本做到了忙而不乱，紧而不散，条理清楚，事事分明，从根本上摆脱了刚参加工作时只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。就这样，我从无限繁忙中走进这一年，又从无限简单中走出这一年，还有，在工作的同时，我还明白了为人处事的道理，也明白了，一个良好的心态、一份对工作的热诚及其相形之下的职责心是如何重要

(三)总结下来：在这一年的工作中接触到了许多新事物、产生了许多新问题，也学习到了许多新知识、新经验，使自己在思想认识和工作潜力上有了新的提高和进一步的完善。在日常的工作中，我时刻要求自己从实际出发，坚持高标准、严要求，力求做到业务素质和道德素质双提高。

五、要定期召开工作会议，兼听下面员工的意见，敢于荐举贤才，总结工作成绩与问题，及时采取对策!

六、存在的不足

总的来看，还存在不足的地方，还存在一些亟待我们解决的问题，主要表此刻以下几个方面：

1对新的东西学习不够，工作上往往凭经验办事，凭以往的工作套路处理问题，表现出工作上的大胆创新不够。

2本部有个别员工，骄傲情绪较高，工作上我行我素，自已为是，公司的制度公开不遵守，在同事之间挑拨是非，嘲讽，冷语，这些状况不利于同事之间的团结，要从思想上加以教育或处罚，为企业创造良好的工作环境和形象。

3宿舍偷盗事件的发生，虽然我们做了不少工作，门窗加固，与其公司及员工宣传提高自我防范意识，但这还不能解决根本问题，之后引起上级领导的重视，此刻工业园已安装了高清视频监控系统，这样就能更好的预防被盗事件的发生。

七、下步的打算

针对年工作中存在的不足，为了做好新一年的工作，突出做好以下几个方面：

(一)用心搞好与员工的协调，进一步理顺关系;

(二)加强管理知识的学习提高，创新工作方法，提高工作效益;

(三)加强基础工作建设，强化管理的创新实践，促进管理水平的提升。

在今后的工作中要不断创新，及时与员工进行沟通，向广大员工宣传公司管理的相关规定，提高员工们的安全意识，同时在安全管理方面要严格要求自己，为广大公司员工做好模范带头作用。在明年的工作中，我会继续努力，多向领导汇报自己在工作中的思想和感受，及时纠正和弥补自身的不足和缺陷。我们的工作要团结才有力量，要合作才会成功，才能把我们的工作推向前进!我相信：在上级的正确领导下，大安防的明天更完美!

个人工作一年心得四

____年7月，毕业于辽宁铁道职业技术学院电气化铁道技术专业的我，通过校园招聘会，有幸与集通铁路有限公司签约，对于一个尚未毕业的大学生而言(____年7月来到集通实习)，是一件多么令人兴奋与骄傲的事。领略着多少同学，朋友羡慕的眼光，在焦急的等待与期盼中，得知自己被分配到内蒙古大板水电段。

对于陌生的城市——内蒙古、对于陌生的环境——大板水电段，当时自己的心情异常的复杂和矛盾，难免有几分失落与不安，一直徘徊于“去与不去”的纠结之中，心里写满了惶恐与焦虑。

在家人、老师、朋友、同学鼓励下，还是下定决心前往报道。

7月，正值暑运高发期，我切身感受了沈通线上“一票难求”的传说，真的是连张硬座都买不到，卧铺根本就没有想。当即去沈阳车站买了当日去往内蒙古的“站票”。第二天早晨，列车整点到达大板站，当我走出车厢，踏上大板土地的那一刹那，陌生的环境、独的身影、疲惫身体，自己都不知道这10多个小时在列车上是怎么过来的。在自己的印象中记得车厢里、过道处、通道内全部是旅客，我也不例外的选择在通道内“栖身”依偎在自己的箱子旁边，坐累了站着，站累了就在箱子上趴一会儿还不停被通过的旅客和工作人员“打扰”站着、趴着、靠着各种姿势反反复复。列车上的酸麻苦辣表现的淋淋尽自，自己算是有幸体验了一把，庆新只有10多个小时的旅途，希望就在前方。

报到之后，便是长达七天的军训以及为期十天的安全教育培训，随后就是我们业务培训，对于业务培训来说我一点也不陌生，因为在大学期间主修的课程就是电气化铁道技术专业，所以得心应手。一个月后，我被分到哲里木水电车间开鲁水电工区实习，这样我第一年的实习生活就这样开始了。从此工区、配电、工区所管辖的站区、车站、食堂便成了我生活轨迹的点，在这些地方不断的来往，跟工人师傅们一起上板、休息、吃饭、下线。向一线的工人师傅们请教、学习电力的相关业务知识，也向工人师傅们了解各站区和工区的相关情况，学习师傅们的为人处世，以及如何做人。尤其是如何做一名合格的电力工。

期间，我从事过：应急抢险、电力贯通线检修、杆上隔离检修、立瓶绑扎、变压器小修等，电力的各种业务知识和实作，自己虽算不上精通，但都一一的熟悉了。

时间一晃，来到____年秋季检修，我对业务和安全业务的认识有了一定的了解，对检修有足够的信心，今年的秋季检修与每年不同，任务重、面对新投入的设备需要更多的学习。把每一次检修后作为一种积累为日后的故障出现保驾护航，一份平凡的工作、平凡的岗位、不平凡的感受。

“予人玫瑰，手留余香”，“一花开来百花开”秋检仍在继续，一次次设备安全运行、一次次迎刃而解、一次次喜笑颜开，让我收获了欣慰和满足，真正的感受了工作的乐趣，生活的内涵和存在的价值。

现在我应该为我自己当初的决定而鼓掌。

个人工作一年心得五

随着一年的结束，我们即将迈入新的一年，转眼之间我参加工作已两年有余，回顾我在2013年里，有耕耘，有收获，有失落，有欢喜。收获最多的是我一生中最难忘的情谊和工作经验上的财富。

在以往的工作中，由于专业知识的匮乏和工作经验的不足使我在有些事情上处理的不得当，多亏领导和同事及时的提点及推荐，才使得我的工作得以顺利完成，我也从中得到了锻炼和提高。在此我要感谢领导及同事在工作中对我的细心指导、支持和帮忙。

在这共同成长的岁月里，使我明白了几点：

1.熟悉并精通本职工作

只有将本职工作做到熟悉、精通，才能在此基础上进行超越。否则，不但本职工作被耽误，想要超越的雄心也变成了好高骛远。这样非但不能证明一个人的潜力，还恰恰反证了其人见识的短浅。

2.要在工作中精益求精

工作中只有更好，没有。但是现实生活中，许多人连个“好”字也做不到，更别提“更好”、“”了。许多人做得“差不多就行”，但是“差不多”差多了，他会让自己陷入平庸，让自己所在的企业缺乏竞争力。所以，一个人想真正的发挥出自己更大的潜力，更多的为企业创造价值，必须要持有精益求精的工作态度。

3.要滴水融入大海，个人融入团队

如果我们要将一件事情干得出色，就得懂的与他人合作。人与人的合作不是人力的简单相加：如果把每个人的潜力都设定为1，那么10个人的合作结果有时要比10大得多。这是因为人不是静止的事物，而像是一种奇异的能量，相互推动时将会事半功倍。

4.要善于沟通

优雅的谈吐能够使自己广受欢迎，雄辩的口才更有助于事业的成功。表达潜力对一个人的成功很重要。很多人之所以会成功，在相当大的程度上归功于他善于辞令。无论做什么事情，善于沟通总是能够使你得到更多的帮忙和支持，也使事情进展得较为顺利。

总结过去，展望未来，自进入公司以来，身边很多细节都深深的感动和吸引着我。我喜欢公司的工作环境，在公司这个宽广的平台上，我必须会充分的挖掘自己的潜力，实现自身的价值，为公司带来更好的效益。不辜负领导及同事对我的栽培和期望。

最后祝愿我们公司越来越红火，领导、同事身体健康，天天快乐，大家工作顺利!

篇2：个人一年工作总结范文

从北京回来一年多了，激情已然淡去，留下的只有积淀。这积淀多是作为一名医生所要遵守的节操，作为一名医生所要明白的道理，作为一名医生所要为之奋斗的目标。

有一个演讲词是这样说的：我们不要在多少年以后，成为那个我们年轻时曾经憎恨、曾经厌恶的那种人。初听此话，如醍醐灌顶，且铭记于心，我不是完人，不是圣人，只是一个平凡的人，一个平凡的医生，前进的路上有着各种诱惑，各种虚荣，每当我无法抵抗时我都会想起这句话，提醒我自己什么是我该做的，就像进修时老师常说的，我们应该时刻铭记我们该做什么，不该做什么。我们没有办法改变世界，改变生活，但不能因此而轻易改变自己的理想和准则。一名书生，要有书生的义气！

一年的工作在不段重复中度过了，平淡、平凡但不乏味，因为这我所在的医院，这是我要为之奋斗一生的地方，这里有我的兄弟姐妹，有看着我从无知到无畏再到谨言慎行的老师，我的青春和泪水都留在这里，所以这里我感到亲切，感到温暖，更重要的是有归属感。每一个在外漂泊的人都希望有个家，家才是我们的方向，不管多累，多远总想回到家里，洗个澡，睡个觉，明天依旧抖擞！

一年一总结，一年一回味，每年都一个样，每年都不一样，一年前我还在北京，求学的日子很苦，漂泊的日子很累。现在苦和累变成了回忆，回忆很美好！那一年，我知道了怎么学习，那一年我知道了怎么做医生。回到家，回到我工作岗位，我恪守作为一个医生的基本原则，勤思考、勤总结，在工作中学习，在学习中工作。

曾经刘耀平老师问我，”你来北京干什么?”,我说：“来学习”他接着问：“学什么？”我说：“学我曾经学过但没学会的？”他说：“我搞了30年还没搞明白你们一年能学什么？”当时我也很困惑、很诧异，也许学问就这样会的越多发现自己不知道的越多，虽然我知道道理不完全是这样，但我不知道怎么回答。后来跟董梅老师半年，慢慢明白，我到这来学的就是学习的方法，思考的方法，分析问题的方法，大数据的时代能让我们在短时间内了解前人的经验、教训，一篇文章分析了上千病人，这在过去是难以想象的，经验性的时代慢慢离我们远去，我们需要的是科学的方法，询证医学的证据，这是全社会的经验，我们需要不断的充实自己，只有这样我们才能在以后的工作中不断学习，而且不至于盲从。

思想上的总结就这么多吧，工作上还是恪守原则，认真管好自己的病号，没有太多的想法，学习上就不总结了，因为我才刚刚开始，要学的很多，不懂的很多，谨言慎行，多听少说，多学习、多思考、多总结、少争辩。俗话说：善者不辩，辩者不善。我还是努力做一善人吧。

篇3：中国人一年为税工作多少天

美国税负:美国人一年为税工作102天

中国税负:中国人一年为税工作161天

匈牙利人一年为税工作218天

篇4：一个人住第一年

曾看过一句话，很喜欢，“对于回望来说。态度只能是单纯的态度，它改变不了发生过的任何一丝一毫”。但我想，有意也好，无意也罢，那些回忆或留恋或消散，带给我们更多的是对未来生活的思考。

2010年，借用白岩松新书的书名轻轻问自己“幸福了吗”，我想答案应该是肯定的。因为在回想这一年来所发生的事情时，情不自禁露出的多半是笑容，偶尔皱下眉头撇下嘴巴，这就是幸福，不完美；这就是生活，五味杂陈。

我想，这一年对我来说应该充满意义。从学生到社会人，从父母的掌上明珠到一个人面对生活，是改变更是挑战。一点一滴的改变积聚了能力，铸就了我的成长。感谢父母遥远的牵挂，感谢朋友身边的陪伴，更感谢每天遇见的每一个人。

健康篇

身体是工作和生活的本钱，作为健康理念推广工作者的我们当然也要先身体力行，把自己的健康管理好。

2010年总体来说是健康的一年，最令人头痛的仍旧是脸上的痘痘老是跑出来影响心情。和同事跑去看中医，还是相信祖国医学的魔力。静下心来慢慢调整。医生儒雅的气质和亲切的态度让人如沐春风，细心问诊后，开了汤药和嘱咐一些生活注意事项。少吃煎炸油腻、辛辣食品，多以清淡食物为主，也不可过多吃寒凉之品。遵照医嘱，我经常自己做豆浆喝，煮白水蛋和凉拌蔬菜吃，水果是每日必不可少的食物。闲暇时也会用小砂锅来煮粥喝，秋冬季节最常煮银耳粥来喝，百合、莲子、枸杞、雪梨、冰糖等辅料一应俱全，煮出一锅香甜温暖的粥，保湿去燥，让这个冬天不再寒冷。

在注重饮食的情况下，我也适当增加了体育锻炼。上下班提前几站下车走上半小时，微微出汗就好；每天饭后站上半小时，工作之余踢踢毽子，打打羽毛球；周末约上朋友去爬山或是打场篮球；平时坐公交地铁都尽量站立；没事就做做伸展运动和敲打身体等等。一系列的小锻炼，一点点养成好的习惯，使我每天都感觉神清气爽，浑身充满力量。

有人说，减肥是女人一生追求的事业，瘦才是王道。我也不例外，永远嚷嚷着要减肥却从未实现过什么。其实，少吃多动在什么时候都是最健康最有效的方法，就像养生专家告诉我们的那样“管住自己的嘴，迈开自己的腿”。而做到这些也不是一朝一夕，更需要的是坚持坚持再坚持。希望我的坚持可以获得美丽的回报。

工作篇

2010年，开始了新的工作，面临了新的挑战。接手了原本就很感兴趣的栏目——健康心理。

有人说，21世纪是心理学的世纪，对此，我不得而知。但是，我却发现越来越多的社会问题透露出我们每一个人的问题，而这些问题归根结底是源于心理。上至老年人，下至小婴儿都出现了或大或小的心理问题，这不得不让人开始为此担忧。

人的健康不仅包括身体健康，同时还应该包括心理健康。记得心理学家麦灵格说：“心理健康，是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的变故，而要三者都具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和愉快的气质。”著名健康学者马斯乐甚至指出，“心理健康比生理健康更重要。”这让我有些许压力，希望心理栏目的小文章可以对读者有些许的帮助和思考。

所幸的是，人们也开始注意到心理健康的重要性，一时间，众多心理通俗书籍纷纷登上畅销书排行榜。这种现象的发生应该算是好的，但就如养生热潮一样。千万不能盲从。个体的差异性使我们的心理所呈现的问题也是不同的。可以了解一下心理学的知识，可以思考一些关于自己的问题，但是不要生搬硬套地把书上所说的种种症状对比到自己身上。认为自己就是有毛病的。勇敢地面对自己的问题。不逃避，寻找方法去解决，当你感觉很不好时，建议去寻求更专业的心理帮助。

生活篇

一个人生活，随性却不随意。东西按种类收纳整齐，买来几盆可爱的绿色植物摆放四周，防辐射的同时给自己带来了清新的心情。坚持阅读和日记，每月固定的读书基金购买想要读的书籍，每晚临睡前的自省总结日记，让我时刻保持着向上的心。每周坚持去做义工，带一些零食和生活用品去看望孩子们，陪他们玩耍，与他们聊天。看见他们灿烂的笑容和信任的眼神，感觉自己也和他们一样简单而美好。

一个月总会安排两次与朋友之间的聚会，我想，每个人都应该保留这样的一个时间段，只与自己志趣相投的朋友在一起，聊天、出行、游戏，做任何事情；或是什么都不做，各自窝在那里喝上一杯咖啡看上一本小书。心情此刻完全放松，卸下身上所有的压力，就像回到最单纯的学生时代。

有的时候，一个人生活也并非一帆风顺。晚上回家晚的时候，没有灯光为你守候；身体不舒服的时候，一个人去医院看病；突发事件出现的时候，一个人常手足无措地面对。不过还好，没有什么比实践和经历更让人迅速成长了。渴望成熟的心，仍要不断努力。《少有人走的路》的作者斯科特告诉我们，心智成熟不可能是一蹴而就的，它是个艰苦的旅程。那有什么呢?从现在开始，什么都不算晚。

篇5：二0一一年工作总结报告范文

同志们：

光阴荏苒，岁月如梭，我们踏着坚实的脚步送走了满怀丰收的二0一一年，迎来了充满希望的二0一二年！值此，我谨代表公司董事会及领导班子感谢长年奋斗在工作岗位上、勤勤恳恳、任劳任怨的员工及默默支持员工的家属们。感谢大家对公司的发展做出了重大的贡献，向大家道一声“辛苦了”。并由衷感谢一年来给予我们大力支持的有关部门领导。

回顾过去一年，我们有挫折、困惑也有喜悦和收获；全球经济的持续低迷，使我厂遭到了沉重的打击，但我们的员工并没有被打败、被吓倒，在各部门领导的带领下、披荆斩棘、乘风破浪、克服了难以想象的困难，公司的各项任务和各项指标都达到了预期的目的，取得了丰硕的成果。

糠醛厂受全球经济低迷的影响，糠醛的价格下降了很多，但公司的领导班子决定向管理要效益、向产量要效益。经不断技术革新和实验，我们全年的单产取得了历史性的突破，平均全年单锅产量达到了

公斤，创历史新高!这是我们领导智慧的结晶，也是我们全体员工共同努力的结果。

危化企业在高附加值的基础上存在着高风险、高污染。所以一直以来都是备受政府各部门关注的企业，为了给全县人民一个晴朗的天空、纯净的饮水，自去年开始我们加强了本厂的环境治理工作，继一0年治理污水达到零排放以后，今年我们又不惜重金投入230万元巨

资到烟气排放及除尘改造的环境治理当中，由今年初的重金聘全国各地资深专家、咨询会诊，到最终定稿历时5个月，6月8日糠醛厂开始停产改造，在没有成熟经验可以借鉴的情况下我们的领导白天亲赴现场、身先士卒，晚上不顾疲劳研究实施方案，就这样我们全体员工起早贪黑爬半夜、顶风冒雨斗酷暑。终于在8月末完成了艰巨的任务。9月初运行投产，经实际检测达到了我们预期的目标。同时我们在安全生产方面也紧抓不放，投资数十万元进行安全隐患的整改、安全生产教育等。在年终的安全标准化评审中顺利通过三级评审，同时也是农安县第一家达标的三级安全生产企业，面对全体员工努力所换来的成绩我很欣慰。欣慰的是我们的员工有了一个安全、舒适的工作环境，我们的子孙不会因为我厂的污染而呼吸不到新鲜的空气和喝不到纯净的饮水。

墙体材料厂继去年的设备安装完成之后，今年在人力资源及其缺乏的情况下开始了全面的试车阶段，这项工作是比较枯燥和漫长的。从单机调试、单机试车到整体调试、连动试车。从设计配方到生产成品经历了无数的单调循环，但我们的员工没有气馁，而是从实践中总结经验、从失败中吸取教训，终于调试出了合格的配方、生产出了合格的产品，为明年的全线生产、销售奠定了坚实的基础。

陶粒厂今年的销售额只有340万，是历年中最不好的一年，但我们的销售利润是最高的一年。归结销售业绩偏低的原因，主要是我们没有重视市场、没有人员去开拓市场。明年我们要大量聘请销售人员、打通销售渠道、打开市场、争取再创销售业绩的新高！

一分耕耘一分收获，2011年我们的汗水换来了丰收、我们的拼搏换来了喜悦、我们的付出得到了回报、我们的希望得到了实现。过去的一年，我们有很多经验值得总结，很多的果实值得珍藏，但同时也有很多的不足值得我们去改进！正是如此，我们的队伍才能得到历练，我们的公司才能坚实的发展！但是公司的发展不是一蹴而就的，公司的长久、繁荣昌盛需要我们每一个人精心呵护，来不得半点掉以轻心、半点糊里糊涂。

战略决定方向、细节决定成败。我们公司要持续创新进取，员工要不断自我完善。在这里我强调四个字：

第一个字是“品”就是品德、品质

我们常说“做事先做人”它是指要成就一番事业，首先要有好的品德，古人说：“人之立身、所贵者惟在德行”！品德如同树木、名利如同树荫，我们常常考虑树荫，却不知树木才是根本；学会做人是成功之道，人品、人格是谋事之基；我们既然以“人”的身份在世间生活，首先从本质上讲是“人”。一个人若要成功，首要问题就是学会做人，如果连人都不会做，怎样才能把事情做好呢？比尔盖茨曾经说过：“我把人品排在素质的第一位，超过了智慧、创新、情商、激情等方面，我认为一个人的人品出了问题，这个人就不值得考虑去雇用他。”我们用人的原则是德才兼备，但要以德为先，打个比方说：品德就像火车的方向路轨，才能就是动力，如果方向路轨错误了，那你的动力越大，造成的危害也越大，我相信没有好的品德，就难以有好的成就。

我们公司绝大数的员工都有好的品质，他们懂得尊重别人、懂得爱护集体、懂得勤奋努力，不因利而废公、不因小而毁益，我们公司需要这样的人、欢迎这样的人，我们要造就更多这样的人！当然也有极少部分因私忘公、唯利是图者，他们忘记了做人的本质，忘记了公司对他们的培养，忘记了他是鱼而公司是水，是公司给了他生活的空间，生存的条件。我希望这一类人尽快从根本上去除掉已脱离人的本质的东西。三国时期刘备临终时劝诫他的儿子说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”这句话是需要我们每个人引起深思的。能力固然重要，人品更不可或缺，品德好的人总是能够赢得更多人的支持和信任；有人品做导航，你的人生之舟就能乘风破浪到达成功的彼岸！第二个字是“知”，就是知道、感知

孙子说“知己知彼，方百战百胜”也就是说要认清自己，了解别人，才能做成想要做的事情。这里说的是首先要认清自己，把自己放到一个应该放的位置上，平衡自己的心态，同时要认知周边的人，感恩周边的人，是他们给你创造今天的条件，成就了你的理想和希望。在你的周边你需要感恩的人有很多：你的父母、你的爱人、你的同事、你的领导以及那些恨你的人···因为他们正在用爱呵护着你，使你的人生充满希望。在用目光鞭策着你，让你的事业不断发展，用恨激励着你，把你的意志锻炼坚强。正因为有一颗感恩的心，你才会懂得去爱别人、去珍惜别人、同时也会用一颗感恩的心去关爱你周边的人；正因为有一颗感恩的心，你才会鼓励自己时时进步、迈向成功。

第三个字是“赢”

赢是指双赢：不是你赢我输、我输你赢、真正的赢就是双赢，是皆大欢喜、大家都获胜、大家都获利。这里包括三层意思：

1、企业与客户。做为生产厂家，客户才是我们的衣食父母。客户的利益就是企业的利益，让客户赚到钱，我们才能赚到钱；你的工资不是会计发的、不是经理发的、也不是董事长发的、是客户发的；我们的客户越多，我们的收入就越多，所以我们要发自内心的爱护我们的客户，珍惜我们的客户；在厂区内我们要善待每一位来访的客人，做到礼貌待人、诚挚待人。

2、企业与员工双赢。企业要发展靠的是员工，仅有几个领导是不可能的。我开办企业的目的不是我急于赚钱，而是为了增加社会就业、让更多的人天天有班上、月月有钱花、让每一位员工赚到更多的钱，只有大家齐心协力、努力工作我们才能有钱赚。

3、企业与社会双赢。社会要发展、企业的贡献不可或缺，企业要对区域发展献一份力，要热心公益事业、支持环境保护、树立良好的社会形象，最终让更多的人拥护我们、支持我们。

第四个字是“和”就是和谐、和睦。

诗经说“君子谦谦，赐我百朋”。有一首歌唱到“团结就是力量，这力量是铁、这力量是刚，比铁还硬、比钢还强”。团结就是力量这句话至今是许多企业的座右铭，只有团结，一切问题迎刃而解，只有团结任何对手都可以战胜。一个集团如果不团结就是一盘散沙。一滴

水只有融入大海才不会干涸，一个人只有把自己融入集体里才会最有力量。人心齐、泰山移，只有心往一处想，劲往一处用，形成强大的合力，企业才会持续、快速、和谐、健康的发展。

和要注意的以下三点：

1、社会和谐，人是社会的人，任何人离开社会都不会存活。所以我们要在社会中与任何团体和个人搞好关系。

2、3、家庭和睦。家庭和睦可以使你身心愉快的工作

篇6：个人一年工作总结范文

作者：宋惠层 来源：朱阳一小

寒往暑来，光阴荏苒。不经意间凝望，公路两旁的护道树又一次长得枝繁叶茂，郁郁葱葱。季节无声地告诉我，为期一年的支教生活即将结束。回顾一年来自己的工作和表现，我感慨万千：期间有辛苦地付出，也有幸福地收获。我感受着支教赋予我教育教学工作的神圣和生命的精彩，我能够赢得学生的喜爱，受到同事的好评，得到受援学校朱阳一小领导的肯定，对于我真是莫大的鼓励。而我自㎜㎜的无私关怀下，我顺利完成了一年的支教工作，现从德、能、勤、级四个方面总结如下：

一、思想政治面

支教对我们每个支教老师来说，应是一次磨练，毕竟它打破了原有的生活规律，要求我们要具备吃苦耐劳的精神。在日常教育教学中我严格要求自己以高度负责的主人翁精神，服从朱阳一小领导的各项安排，绝不搞特殊化，主动地与本学科组的老师沟通交流，虚心向他们学习，向他们请教宝贵的教育教学经验,在每一个平凡的支教日子里挥汗泼墨，辛勤付出。我深知:在朱阳小学我有一个双重身份：作为一个年青教师我自己要不断地学习，作为支教教师我还要为这里的教师传递更多先进的教学思想和新课程的理念。我平时一有空就上网看一些教育信息，自己也经常买一些教育教学书刊、杂志来看，这学期除了一直订阅相关数学教学的《小学教学设计》、《中小学青年教师》外，还订阅了《教师博览》,《班主任之友》等书，和学科组里的教师相互传阅,共同学习共同提高，并认真做好理论札记，撰写阅读心得。

二、教育教学工作方面

根据朱阳一小领导的安排,本学期我担任一年级数学学科组组长,任教一<3>班数学课兼班主任,现从以下两个方面做好总结:

（一）教研组工作方面

俗话说得好百闻不如一见,确实,在实践一年级新课程数学教学的过程中我们深刻地体会到新课程给我们带来的压力。自开学以来,忙碌而紧张的教学氛围一直贯穿在我们组的教学中。平常学生在学习过程中出的问题及一些精彩的表现,我们都会充分发挥利用每天早上自习课和周二晚上的校本教研活动及时探讨,并做好说课详细记录。

1、组里团结协作

我们组由5位教师组成,其中王雪霞、史跟录、张社立3位教师年纪最长,教学经验相当丰富,为人友善,我们都很尊敬他们。马正师和我2位年青教师,工作热情高,上进心强。我们5人教研教改意识强烈,工作热情高,上进心强。教研

工作做到计划详细、分工明确,都能积极主动投入到教育教学研究工作,不管是教学上遇到的困难还是课堂上出现的问题,我们都能做到相互商量,形成相互帮助、相互学习、相互促进、相互竞争的教研氛围,取长补短。

2、精心准备做好示范课

在朱阳一小的支教过程中，我时刻提醒自己，我应该以学习的态度严格要求自己，以“尽己所能，发挥优势，以点带面，产生效应”的原则开展支教工作。首先，我以数学课堂教学为切入点，针对学校的实际情况，结合数学学科新课程理念，科学合理设计每堂数学课。其次，经常与学科组内王雪霞老师、马正师老师、史跟录老师、张社立老师4位教师交流沟通如何上好符合学生身心实际的数学课，怎样开发校本资源上好数学课，怎样科学合理抓好课后辅导等问题，作好分析和指导,确保做好示范课,受到各位老师和学校领导的一致好评。校级示范课有2月份的<<确定位置>>、4月份的<<整十数加一位数及相应的减法>>;学区示范课有5月份在朱阳梨牛河小学执教的《求一个数比另一个数多（或少）几的应用题》，示范性强,教学效果好。

3、认真听课、评课，精心指导我校青年教师的教学工作

我在繁重的教学工作之外并结合我曾经教过低年级语文课程的教学实际经验，还承担了一项十分重要的任务，那就是指导我们学校青年语文教师杨晓的教学工作。听了青年教师杨晓多节随堂课后，我提出了自己的意见和建议，并加以悉心指导，使得杨晓老师的教学水平有了很大的提高。

（1）是“听”，按照学校的安排，我先听杨晓老师的课，摸清她课堂教学的基本情况，找准她课堂教学中普遍存在的一些突出问题.（2）是“讲”，我对杨晓老师课堂上暴露出的这些问题，进行了认真分析，归类，并利用每周二晚一次的教研活动时间，有针对性地，有计划地举行辅导讲座.我先后讲过的专题有“如何有效创设课堂教学情景”“新课程改革的基本思想”和“如何改变传统的课堂教学面貌”等多次讲座，为了使她学有所获,我都要翻阅大量的资料，认真撰写讲座稿。在讲座的基础上还做了多次的示范课，达到了每月一次，起到了较好的示范作用。

（3）是“跟”，我深入课堂，随堂听课，进行跟踪指导。一年来，我随堂听课达30多节，评课、指导课达20多节，说课达20多节，杨晓老师的课堂教学水平有了明显提高,尤其是她执教的一年级语文下册《水乡歌》、《春天的手》、《一粒种子》、《快乐的》、《小公鸡》》、《好事情》等汇报课,得到本年级主任王双锁书记及学校领导的一致好评,推动了学校新课改的顺利实施。

（二）教学及班级管理方面:

支教对于教师来说是一次历练，无论是校舍，办公条件还是学生与市二小比起来都是有差别的，但是作为教师教书育人的任务是不变的。虽是支教教师，但

我也把自己作为朱阳小学的一员来看待，为朱阳一小的发展，为朱阳一小每个学生的发展而努力。我服从学校领导安排，担任一年级数学和班主任工作，一星期16节课。我们班里只有50个学生，虽然学生少，但工作量却不少。班里的50个孩子中刚过6岁的有5个，还有一个体弱多病的孩子叫胡鑫辉，天生发音口齿不清，小时候得过一场重病，怕受累怕受急，一急一累就犯病，功课又不能因此而落下。经过思考，我决定对不同学生采用不同的要求：课前，我认真备课，了解每一个学生的各种情况，因材施教，使得每一个孩子在他们所能接受的范围内学一些简单的东西,绝不让一个孩子在学习上掉队。课堂上我再现教师的风采，精彩的讲述，循循的诱导，积极地鼓励，深深地吸引着每一个学生。课后，我认真批改作业，按“四精四必”处理好学生作业，并对这6个孩子进行重点辅导，总是让每一个学生都理解消化了才肯罢休。这样，刚开始课堂上总是很难把握，要两边兼顾，很辛苦。但是经过摸索改进，现在我可以游刃有余地驾驭课堂，不同的孩子也都有了各自的进步。这是孩子们的收获，更是我的收获，我很欣慰！工作中，我发挥吃苦耐劳的工作作风，兢兢业业地教学精神，很快便与学生、家长、校领导和老师建立了和谐的关系。我还非常注意学生的养成教育，个人卫生教育，帮助他们养成良好的生活习惯。我还非常关心学生的生活情况，能够和学生谈心，了解每个学生的生活，嘘寒问暖，帮助家庭经济有困难的学生暂时垫付一些买日常学习用品的费用。

三、日常教育教学考勤方面

从我踏进了朱阳一小的那一刻起，就没有把自己当成一个“流水的兵”，而是以高度负责的主人翁精神，在每一个平凡的支教日子里辛勤付出。我严格遵守学校的各项规章制度和纪律要求，做到按时到校，不迟到，不旷课，有事先请假，坚持集体办公，按时并保质保量完成领导交给的各项工作任务。除了完成教学工作之外，我还积极认真地去听其他老师的课，虚心请教，与他们一起研讨新的课改模式，一起进行新课改方案的实验与实施。

四、教育教学成绩方面

一分耕耘,一份收获.在学校领导的鼎力支持和各位教师的热情帮助下,在我和搭班教师杨晓，还有一(3)班里50个小可爱的努力下,班级管理已由开学初评的3档晋升到1档,并在2009年元月被评为“书香班级”;在学校组织的教育教学评估中,教学成绩名列前茅,期中期末测试均位居5个平行班第一名;在转化潜能生方面,工作效果显著,被评为校级优秀教师。同时,在2009年3月份学校组织的队形队列比赛和4月份举行的小学生第三套广播体操表演赛中均取得了本年级的第一名的好成绩。在2009年4月份灵宝市教体局组织的下期数学期中综合测试中教学成绩名列年级第二，届时我指导的阴珊、杨晓2位教师无论是在课堂教学组织上,还是教学方法上,都提高了很多。

一年的支教工作是短暂的，是忙碌的，也是充实的，更是幸福快乐的。尽管看起来显得有些平淡，但是我认为，它将是我从事教育生涯上浓墨重彩的一笔。西部优秀自愿支教者冯艾的一句话最能表达我此行的感受:有一种生活,没有经历过就不知道其中的艰辛;有一种艰辛,没有体会过就不知道其中的快乐;有一种

快乐,没有拥有过就不知道其中的纯粹!因为我踏踏实实地工作过,全心全意地付出过,认认真真地学习过,用尽爱心奉献过„„

篇7：个人总结(一年总结)

2008年7月，作为一名山东理工大学的毕业生，我积极响应团中央“到西部去、到基层去、到祖国和人民最需要的地方去”的伟大号召，带着“团结、友爱、互助、进步”的志愿精神，来到吐鲁番地委宣传部开展志愿服务工作。一年来，在地委宣传部领导的正确领导下,在同事们的热心帮助和团地委的亲切关怀下，我勤于学习，扎实工作，以实际行动践行志愿服务精神，思想素质和工作能力得到了很大提高。同时，对志愿服务精神的内涵也有了更加深刻地认识。现将一年来的工作、学习等情况总结如下：

一、不断加强理论学习，提高政治觉悟

走上工作岗位，我并没有放松对理论知识的学习，在努力做好业务工作的同时，我又多次认真学习了党章，深入学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论以及“三个代表”重要思想，并紧密联系实际，学以致用。同时，以深入学习实践科学发展观活动为契机，认真做好学习笔记，深刻剖析思想，撰写心得体会。系统学习了《毛泽东邓小平江泽民论科学发展》、《科学发展观重要论述摘编》等重要读本，进一步解放思想，实事求是，践行科学发展的理念。在日常工作中，我还经常借助网络、报纸、电视、杂志等途径，关注时事，了解国家大政方针，不断学习党的新思想、新精神、新论断，切实做到加强政治理论学习，以提高理论修养和文字写作的能力。同时，我还积极向党组织靠拢，向党组织递交 了入党申请书，并时刻以一名共产党员的标准严格要求自己，认真践行志愿者精神。

二、强化工作意识，做好本职工作

来到吐鲁番后，经组织安排，我来到地委宣传部办公室工作。作为一名刚毕业的大学生，没有任何工作经验，我不断虚心向领导、同事们学习、请教，边干边学，全面了解宣传部的理论教育、对外宣传、宣传教育、精神文明建设等各个方面的业务工作，较快地熟悉了宣传部的各项工作，保质保量、及时准确地完成了领导交办的各项工作任务。

1、做好办公室日常工作。在办公室，我主要负责文件收发、档案整理、会务通知、文印、简单文件的写作及修改等日常工作。办公室的工作具有复杂性、琐碎性和机动性，需要有仔细认真的态度和踏实肯干的精神。工作中，我始终谨小慎微、勤勤恳恳，每天提前半个小时到单位，做好办公室的卫生维护，确保大家有一个干净、舒适的工作环境。并及时收发文件，注意公文处理的保密性、准确性和及时性，确保文件不积压，不因此而延误工作。我还积极做好会务通知及会前的各项准备工作，确保会议能够按时、顺利地进行。一年来，我始终以最大的热情投入到工作中，并做到不懂就问，虚心请教，认真学习，确保各项工作能够圆满完成。工作中，我还十分重视与同事的交流，虚心学习他们处理事情的经验和方法。并注意与同事互帮互助，尽我所能地做好同事们交给我的工作。

2、积极参与单位的各项活动。宣传部每年都会组织很多活动，小到部里自己举办的活动（如慰问、学习、晚会等），大到面向全地区全国的宣传活动（如各种题 材的书画展览、晚会、葡萄节等的宣传策划工作），以及各种宣传吐鲁番的光碟、书籍的印制和发放等。凡是部里举办的活动我都积极参与，如：积极参加部里每周的政治学习，并认真作好学习笔记；积极参加宣传部与通讯营的联谊活动；积极参与“祖国在我心中”主题晚会、改革开放三十年成就展、葡萄节等大型活动的宣传策划工作以及《大爱如虹》、《改革开放三十年成就宣传提纲》等书籍的发放仪式等活动，为活动的顺利举办尽自己的一份力量。

3、协助领导做好接待工作。地委宣传部是整个吐鲁番地区对外宣传的窗口，经常要接待各地来调研、考察和学习的客人以及采访报道的记者。进入宣传部一年来，我接待了十多批学习考察的客人和来吐采访记者，其中包括自治区改革开放三十年辉煌成就联合采访团、广东省委宣传部一行、内蒙古阿拉善盟考察吐鲁番交河故城等景点的保护措施一行、中国国际广播电台来吐考察、加拿大华人来访以及多次记者采访，为他们提供了满意的服务和所需的信息，使他们能够顺利完成考察和采访的任务，高兴而来，满意而归，对吐鲁番留下一个良好的印象。

4、积极参与团委举办的活动，努力践行志愿精神。一年来，吐鲁番团地委举办了很多志愿服务活动，包括消防安全知识的培训、普法宣传、消防安全知识宣传、预防艾滋病宣传、敬老院慰问、清洁城市垃圾等活动，每一项活动我都积极参与，努力用自己的行动来影响周围的人。

三、积极乐观，热爱生活 新疆，既是西北边疆地区，又是少数民族聚居的地方，自然环境、历史文化背景和民族风俗习惯都与内地有很大的不同。既要尽快适应这里的自然环境，又要在工作、生活中充分尊重少数民族的文化和风俗，使自己能够更好地工作。而这一切需要建立在对吐鲁番充分了解的基础上。为了对吐鲁番有更加全面的了解，我利用业余时间阅读有关吐鲁番历史、风俗、文化等方面的书籍，并从与少数民族同志的接触中不断学习，通过各种途径了解这里的人文历史风貌和民族风情，努力使自己融入其中。

一年来，我深切感受到西部人民对大学生志愿者的热情与尊重。在这里工作的每一天，我都感到自己是充实的、快乐的。越艰苦的地方越能锻炼一个人，艰苦的环境使我去掉了许多浮躁，也激发了我对工作的热情、对生活的热爱，增强了我的历史责任感和使命感。或许我的工作是平凡的，但我深切地感受到我们已经给服务地带来了新的力量、新的理念。我有信心在今后的工作中不断提高自己的服务水平和服务质量。