别放下双翼作文

别放下双翼作文（共7篇）

篇1：别放下双翼作文

有梦别放下歌曲的歌词

张含韵 - 有梦别放下

词曲:黄毅成

编曲:蔡晓恩

离开了眷恋的旋转木马

还带着年少的七色梦吗

扎起的马尾都打散了呀

突然发现 天大地大

谁都会长大 有梦别放下

用我的歌声 让世界惊讶

再一次跟着我一起唱和

重头唱这首歌

想唱就唱 要唱得响亮

成长路上 我学会坚强

地球怎么转 恒星依旧闪亮

想唱就唱 改变了风向

唯一不变是梦的方向

抬头远望 迎着聚光灯飞翔

毛虫结的茧会有谁去爱

最迷人鲜花也曾被深埋

别在意人们忽略你存在

化蝶绽放 惊艳时代

把头抬起来 手插在口袋

要我的歌声 让你们期待

再一次跟着我一起唱和

重头唱这首歌

想唱就唱 要唱得响亮

成长路上 我学会坚强

地球怎么转 恒星依旧闪亮

想唱就唱 改变了风向

唯一不变是梦的方向

抬头远望 迎着聚光灯飞翔

想唱就唱 要唱得响亮

成长路上 我学会坚强

地球怎么转 恒星依旧闪亮

想唱就唱 改变了风向

唯一不变是梦的方向

抬头远望 迎着聚光灯飞翔

Please always keep your dreams alive.

歌曲背景

时隔十年，“超女”回归，再战选秀江湖。

《超级女声》是中国电视史上的一个传奇，，《超级女声》依托芒果TV全新归来，首届“超女”大师姐张含韵为《超级女声》献唱“追梦能量歌”《有梦别放下》。过去，其间张含韵经历了不少坎坷起伏，但她依然怀揣梦想，她坦言是超女给了她一个展示自我的机会，接近梦想并且成长，“我想这些经历和感悟可以唱成一首歌，这是我小时候没办法体会到的”，于是就有了《有梦别放下》。

对于新一届的“超女”选手，她也给予了祝福：“希望姑娘们能如愿的做自己，在超女这个平台寻找到自己的无限可能。”

篇2：让信息技术为作文教学插上双翼

一、运用现代信息教育技术指导阅读,积累写作素材

“厚积才能薄发”,要写好作文,需大量的阅读。在我们语文教材中,有一些文质兼美的好文章,这是作文教学的好材料,如季羡林的《自己的花是让别人看的》、朱自清的《匆匆》、杏林子的《生命生命》等课文。但仅仅阅读这些文章远远不够,我们可以通过网络搜集到这些名家更多的作品,让学生能真正徜徉在这些形象优美、深刻感人的好文章中。运用现代信息技术(网络)让学生阅读相关的文章:“课文赏析”“作家简介”“相关作品”,拓宽知识面,积累写作素材。高年级的学生还可以开展网上读书、网上荐书、 网上交流活动,充分利用网络平台,在班级的QQ群、微信群交流阅读心得。“网络天地宽,阅读我最欢”,让学生进入了一个内容丰富多彩、形式各样、充满现代气息、自主开放的信息世界,学生在网上可获得丰富多彩的知识来充实自我,提升自我。杜甫说过“读书破万卷,下笔如有神”,有了这些丰富的阅读,积累的东西多了, 学生写作文时语言才会像涓涓细流,自然而然地在笔下“流淌”。

二、借助现代信息技术引导观察,丰富写作内容

俗话说得好“生活是写作的源泉”,我们要能把身边的生活写出来,把平时所见的、所听的、所想的用恰当的语言文字表达出来。 这就需要我们用心观察生活,做个有心人。为了锻炼学生的观察力, 我经常借助现代信息教育技术教学生如何去观察事物。比如三年级上册第五组的习作是要在综合性学习活动—搜集“中华传统文化” 文字、图片等资料完成的,很多学生对此只是一知半解,难以描摹。 通过现代信息教育技术,查阅相关的资料:民族音乐、民族戏剧、 曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语、成语等做成PPT的形式,展示给学生们看。学生对这样的学习很感兴趣, 这种形式增加了事物的直观感和形象感,丰富写作内容。而且很多传统的文化学生闻所未闻、见所未见,因而一堂课下来学生收获很多。在他们仔细观察和激烈讨论之后,再完成习作就是水到渠成的事。叶圣陶先生曾说过:“生活犹如源泉,文章犹如溪水,源泉丰盛而不枯竭,溪水自然活泼流个不停息。”

三、利用现代信息技术调动积极性,激发习作兴趣

作文要激发学生对生活的热爱,调动学生观察、思考、练笔的积极性,教师要为学生创设、营造一个毫无顾忌、放胆作文的和谐氛围,让学生敢说真话,敢于表现个性,让他们真切地体验,自由地抒发。多媒体集声音、图像、文字、动画等多种功能于一体,具有图像直观、色彩鲜明、音响逼真、动静结合的特点和优势。将信息技术或丰富多彩的网络资源运用于作文教学中,教师可在课前收集、整理与本节作文训练主旨有关的文字、图像、声音等相关的资料, 将枯燥的材料、题目具体化、形象化,使其具有强烈的感染力,使学生调动多种感官认识世界,从中摄取多种营养,不断完善、丰富自己的作文“材料库”,从而进一步激发其写作兴趣,为动笔写作打下基础。六年级上册第二组的习作是在开展综合性学习,围绕“祖国在我心中”这一主题写一篇演讲稿,课前让学生搜集反映中华儿女报效祖国、为国争光的材料、网上观看影视中有关祖国建设新成就、查找家乡建设新貌等,在这过程中,学生的积极性充分调动起来,个个精神抖擞,兴趣盎然,写的演讲稿抑扬顿挫,极富渲染力。

四、巧用信息技术评点批改,体验习作成就感

在作文教学中以信息技术为工具,会使作文的批改更加具有针对性、实效性,更加丰富精彩。如:进行作文批改时,教师可将范文通过投影大屏幕让学生进行点评、修改,在运作过程中,教师可放手让学生利用剪接、复制、粘贴、删除等工具对文章进行修改, 使字句的增删、段落的重组变得轻松自然,并最大程度地调动了学生的参与意识,培养了师生协作意识。学生的作文训练也可通过大屏幕投影等供师生一同阅读、分析、修改,达到作文批改、评阅的高一层境界。

而且,现代信息技术的开放性使学生得到评价的途径不再单一化,作文评价后并不是一次文章写作的结束,而是时间、空间等方面的延续与延伸。学生通过在微信、QQ、空间或论坛上发表了一个作文帖子,教师、同学、家长及来自各行各业的许许多多的陌生人都有可能在第一时间点击浏览,如果该帖子有足够的吸引力,该学生将收到大量的建议、赞扬、点评……学生将获得类似于“发表” 的成就感,从而得到心灵的愉悦,从而保持学生习作的热情,体验习作成功的欢乐,使写作成为学生自觉自愿的表达情感的一种激情和需要,一种展示才华的机会,一种不断学习他人和自我挑战的最佳途径。例如漳州市举行的“快乐成长·道德同行”文明小博客大赛中,班级同学蓝婧宇的作文获得一等奖,同学、家长、老师纷纷上网阅读、点评、这种共享与提升的空间是不可估量的。现代信息教育技术在作文教学中,实现了从“限定时空”向“多维时空”的开放,使学生能更好享有参与权、选择权,能够更加主动、积极、 创造性地进行作文。

五、结语

如果说作文教学是一朵绽放的花蕾,那么信息技术就是一片锦上添花的绿叶,二者相得益彰,互为一体,给学生创设了愉悦有趣的情境,信息技术为作文教学注入新的活力,让作文教学插翅添翼。 只要我们能够以创新的思考和创造性的劳动去精心探寻符合学生认知特点的内容,选择适当的教学时机,巧妙利用现代信息教育技术可以利用的所有资源,努力探索网络环境下新的教学方式,使学生活跃在丰富多彩、兴趣盎然的教学活动中,让学生易于动笔,乐于表达。

摘要：在习作教学中充分运用现代信息教育技术指导阅读,积累写作素材;引导观察,丰富写作内容;调动积极性,激发习作兴趣;巧用信息技术评改作文,体验习作成就感等从多方面培养学生的写作兴趣和能力。

篇3：暂时把工作放下，别一直忙

来自伊利诺伊大学香槟分校的研究人员专门研究了在完成需要精确度和专注力的任务时，定期让员工得到休息可以产生的效果。研究人员要求参与实验的学生记住几组数字，然后让他们完成一项需要关注细节的枯燥任务。研究人员向其中一组学生出示了一次数字，然后要求他们用40分钟时间完成那项枯燥的任务。对另一组学生，则在学生们专注地完成枯燥任务的40分钟期间，隔一段时间便向学生出示一次那些数字，一共出示三次，你可以把出示数字的时候视为“暂停”，因为在那个时候，学生可以在几分钟时间，将他们的注意力从枯燥的任务转到数字上来。这次研究的结果引人关注，那组获得了“暂停”的学生，不但完成任务的总时间要少一些，同时，他们在完成同样工作量的任务时，精力也更充沛一些。

建议你的团队员工每工作一小时便暂停一下，哪怕只休息1 分钟。即使当他们正在完成那些需要格外专注的项目时，也要这样做，比如撰写提案或制订预算。鼓励他们起身做一下伸展运动、望一望窗外，或者看一看他们的微信朋友圈（但愿他们不会这样）。我曾为这样一位老板工作过，他在工作的间隙会走出办公室，打一会趣味高尔夫球。我本人在完成一个乏味烦人的项目或者撰写一份枯燥的报告时，过一段时间便让自己的大脑休息几分钟，等到再坐下来时，思维又活跃起来。

除了白天的工作时间让员工暂停，也可以把晚上和周末当成绝佳的暂停机会。现代社会的职场，几乎都希望员工能够全天候地不离开工作。苹果手机、黑莓手机、笔记本电脑、电视电话会议、网络会议等，目的全都是帮助我们更加高效地工作，但这些工具，已经变成了束缚我们的绳索。在跨国公司里更是如此。我最近和一位领导者交谈时，她告诉我，她的一天是从早晨6点在中东的办公室开始，到晚上10点接到亚洲客户打来的电话而结束。这根本没办法生活，长久这样会让人身心疲惫。

我丈夫经常告诉我，我就是那种自作自受的人。我经常在晚上11点的时候回复客户的电子邮件，于是，客户以为我将来也同样会在这么晚的时候回复邮件。如果我等到第二天的时候才回复客户的邮件，我可以让他们不至于对我形成不正确的期望，以为我总是利用晚上的时间回复邮件。此外，即使第二天回复，客户也依然觉得我的回复很及时。

寄希望员工能够持续不断地投身于工作，是危险的。和我合作过的一位领导者曾加入一家发展势头迅猛的初创公司。一到那里，老板告诉他，他得买一台黑莓手机，并且时时刻刻都带着。起初，那位仁兄以为这台手机是紧急情况下联系他的时候才用的。很快，他天真的想法被现实无情地粉碎了。

一个星期六的上午，公司的一位创始人给高级领导团队发送了一封电子邮件，而到那天下午5点时，有30多条回复要处理。他很快了解到，这家公司并没有严格的上班和下班时间之分。他痛苦地向朋友们诉说，当他们几个在酒吧里喝一杯，晚上10点走出酒吧的大门时，他还要收发电子邮件。到最后，他的朋友和妻子都忍无可忍了。

在几个月的时间里，这位领导者开始变得习以为常了，他重新定义了他对“常规回复时间”的定义。不经意间，他开始期望自己的下属团队也达到他为自己设定的标准，不论什么时间，只要一接到他的邮件，就得马上回复。这是一种可怕的多米诺效应。最后，他明智地离开了那家公司，到另一家公司谋职才回归正常的个人生活。

想一想。如果你在星期六的时候想到了一个绝妙的点子，并且把它用邮件发给你的团队员工，他们可能会怎样响应？如果你的老板在周末时给你发了电子邮件，而你是一名尽职尽责的员工，那么，你觉得自己必须马上回复老板，对不对？我看到领导者经常这样做：当他们头脑里冒出了一个绝妙点子时，他们只是想把邮件写出来，并不指望员工马上回复，只要能在工作日的时候回复就行。但是，收到那封邮件的员工可能觉得他们必须马上回复老板的邮件。这是一个恶性循环。我并不是说当你和你的团队遇到紧急情况时也不回复，但是，让员工在休息时间也回复你的邮件，应当只是期望，不应成为规则。

为了保证你允许下属团队的员工在工作日期间有足够的暂停时间，密切关注你正在营造的“回复邮件”的文化。直接并经常地告诉你的下属团队：“除非我事先告诉你们某件事情十分重要，否则的话，在八小时以外的时间里，你们不必马上回复我的邮件。”或者，你可以把周末和晚上写出的邮件先保存为草稿，或者将电子邮件设定在工作日的时间再发出。

篇4：思想给“鹤”添双翼

一、进一步开展强势思政工作, 有针对性化解员工思想顾虑

早在危机还未显现之时, 公司领导班子通过对形势的分析, 就充分估计到整个宏观经济会非常困难。公司领导班子经过深思熟虑, 还在企业报上刊登文章《市场剧变, 何以应对》, 从生产、销售、市场运作等全方位、多角度, 就公司如何应对经济危机进行了周密的布置和安排。

随着金融危机的逐步显现和加深, 昊华西南公司的大部分主要产品价格也受到剧烈冲击, 产品销售严重受阻, 库存量较顺畅销售时大幅增加, 加之国际国内企业大幅压产、降薪和裁员的舆论铺天盖地, 公司部分基层员工思想在所难免地出现了“震荡”。“公司不行了…”, “公司要搞下岗了…”, “要降薪了…”的民间传言在公司员工中迅速传递, 悲观情绪的蔓延直接影响公司生产的有序进行。“必须及时遏制住悲观情绪的蔓延, 必须尽快全方位地拿出积极措施控制局面!”公司领导层的果敢决策掷地有声。

方针确定后, “公司当前形势任务工作会”在员工的期盼中召开, 员工期盼听到准确的信息、员工期盼看到积极的措施、员工期盼得到殷殷的希望。会上, 销售公司、经济运行部从各自方面详细介绍了公司面临的实际情况, 将公司面临的困难如实告知员工, 在家公司领导通过详实而缜密的分析, 全方位提出了积极可行的具体措施。“每周价格临时监测分析制度”、“经济运行双周分析例会工作制”等措施相继出台, 各单位根据自身工作特点也相继出台工作措施, 中层以上领导干部均为公司“暖冬”出谋划策, 为公司在十月、十一月的生产经营中创造佳绩打下了坚实的基础。

期间, 召开了公司领导班子形势分析会, 更加细致地分析了当前形势, 更加系统地阐述了公司生产经营走出困局的方法, 为稳定人心起到了至关重要的作用。

按照公司党政的安排, 公司党委工作部等宣传机构在《西南昊华》报、广播、电视以及干部和工人班组学习材料上, 开辟了“公司高层谈危机”、“形势舆情”、“形势任务专辑”等专栏, 连续刊登公司高层领导对危机的认识和应对方法以及国际、国内、行业以及企业的经济形势, 帮助员工全方位了解当前形势, 第一时间知晓公司应对措施, 使员工既看到公司面临的困难, 又能看到光明的前景, 在消除恐慌心理后, 以更加饱满的工作热情投入工作之中。同时, 公司党工部按照党委要求, 每周编辑《一周经济形势要览》内刊, 将每天国内各大媒体、网站上的经济形势动态消息集纳提供给公司领导和有关职能部门参考, 帮助领导及时掌握形势的变化。

二、进一步弘扬勤俭办企业方针, 大力加强降本增效工作

“当前形势任务工作会”后, 公司及各经营单位积极想办法、添措施, 在原有基础上, 针对节能降耗、降本增效狠下功夫, 取得了实效。在危机显现之初, 公司领导层就下令取消了一切“不涉及公司重大利益关系的出差”, 工程在建项目也根据轻重缓急“能压就压、能缓就缓”, 进一步强化资金统筹安排, 确保生产经营资金的安全存量, 严格以收定支, 并根据市场需求和能源供给情况, 及时调整产品生产, 使有限的资金和能源产生最大的效益。各基层生产单位严格可控费用支出, 严格内部经济责任制考核, 更是在查跑冒滴漏、节能降耗上增添了不比以往的自觉性, 设备零件能修的不换、能替代的不买, 从每颗螺丝钉到每度电、每方水的使用都进行了量化考核。公司从化肥和工业用天然气比例的调整, 到找到发电企业进行直购电以及生产用水的结构调整, 公司全年共节约支出费用达4000余万元。现在, 怎样踩刹车更节油成为了驾驶员研讨的题目, 公司员工中节能练兵如火如荼, 长明灯不见了, 漏水的龙头修好了, 滴油的设备堵住了, 员工真切地感受到节能降耗、降本增效产生的巨大能量。

三、进一步着力维护稳定, 切实保证员工利益

对于这场危机, 员工最大的恐慌就在于“下岗减薪”, 企业处理危机最直接最有效的方法也就是“裁员”, 况且“裁员”似乎随着危机的加深越来越变得理所应当。昊华西南公司面对危机, 变压力为动力, 在生存、发展的同时, 积极履行央企责任, 将维护员工的利益和社会稳定放在至关重要的位置。

去年, 昊华西南公司由于发展强劲, 为使员工充分享受发展成果, 给员工执行了加薪, 但突如其来的危机更加重了公司经济压力。在企业生存发展受到威胁的时候, 公司领导层通过缜密分析认为, 经过数十年, 特别是近10年来的强劲发展和积累, 公司大大增强了抗风险的能力, 公司现有发展项目发挥效益指日可待, 且国家挽救经济的措施使公司资金得到极有利的支撑, 虽然困难, 不到万不得已, 尽量不能以牺牲员工利益为代价。由此, 昊华西南公司决定不降薪、不裁员!以“我们绝不放弃一名员工!”感动着员工、凝聚着人心。与此同时, 公司仍不懈致力于解决在改革发展中员工各方面的矛盾, 调动一切积极因素, 以发展解决发展中的问题, 将矛盾化解在萌芽状态。

危难之中见真情。决策层以实际行动更加完美地诠释了“命运共同体”理念, 员工也更加深刻地理解了与企业相互依存的关系, “命运共同体”理念正成为昊华西南公司激扬奋进的动力。

四、进一步加强党的建设, 以“党风”“官风”肃“民风”

加强思想政治工作, 班子建设是关键, 这是昊华西南公司领导层的共识。在危机当中, 加强员工思想政治工作, 先抓党风和干部作风建设更是关键之所在。在当前形势任务教育过程中, 公司党委按照昊华总公司倡导的“勤奋、勤俭、不沾、不贪、不搞世俗”的作风建设十二字方针, 通过党建、组织、纪委等角度, 狠抓了特殊时期党风和干部作风建设。

首先公司根据员工集中反映的问题, 要求各级领导干部在工作中要更加务实、更加深入、更加有效, 要求员工做到的, 自己首先做到。并进一步加强了“公车委派制度”等措施, 集中整治, 基本杜绝了“公车私用”现象, 将中层领导干部的年终绩效考核与群众评议挂钩, 这些在基层员工中引起强烈反响, 也更加促进了干部作风的改进。其次, 着力加强“政工信息”、“司情民意”和“预警上报”等措施的落实, 将各党员、各级党组织和党群部门与群众的联系纽带作用发挥到极致, 使每一名党员、每一级组织都成为“信息员”和“调解员”。第三, 进一步加强了“书记接待日”活动的深入, 在特殊时期, 使各级党组织负责人的“思政工作的责任”更加明确。

公司通过以整顿党风和领导干部作风建设, 着力加强了员工思想政治工作。由此展开的思想政治工作已初见成效, 各级领导班子更加团结、基层员工工作积极性空前高涨。

五、进一步强化安全环保措施, 杜绝重大事故发生

危机的爆发波及各行各业, 给企业的原燃材料和产品的供给、运输以及生产组织都带来不可低估的影响, 此时的安全环保工作也会因此带来更多的隐患。此次危机, 昊华西南公司虽没有刻意大幅压产, 设备运行处于受控状态, 但仍进一步加强了安全环保的防范工作, 不断完善了安全生产体制机制, 生产调度更加科学, 设备操作更加谨慎, 监管措施更加严密。

在生产组织较为困难阶段, 公司及各生产单位还增加专职安全员数量, 加大了对各生产要害环节和重大危险源的监控力度。11月份, 公司共开展安全检查41次, 查出安全隐患47项, 整改46项, 1~11月累计开展安全检查456次, 查出安全隐患611项, 整改608项, 确保了公司生产安全、平稳运行。

六、进一步发挥思政工作制度创新优势, 确保思政工作“落地”

思想政治工作制度创新是昊华西南公司的一大优势, 也是昊华西南公司思政工作扎实有效的基本保证。危机发生以来, 公司在充分发挥思政工作制度创新优势的同时, 更加强调工作的有效性, 在员工思想转“危”为“机”过程中发挥了重要的作用。

昊华西南公司较早就建立起了较为完善的思想政治工作体系, 公司制定颁发的《思想政治工作条例》, 明确了思想政治工作的目标、任务、方法及职责;规范了公司政工机构与队伍;提出了“八要八不要”思政工作方法;建立了公司思政工作的激励和考评机制, 建立起了党组织负责人总负责, 分管领导重点抓, 党政领导共同抓, 群团组织和相关方面齐抓共管, 职工群众广泛参与的企业思想政治工作体制。强化了政工信息工作, 创办内刊《信息摘编》, 建立了《公司政工信息速递专报制度》和《政工信息追踪反馈制度》, 将员工“一线的声音”及时传递给公司领导, 为一线员工与公司领导的良性互动搭建了一个有效的平台。同时, 还创新建立了《逐级反馈司情民意制度》、《思想政治工作预警上报制度》、《“五必谈”制度》和《书记接待日制度》, 建立起了信息和思政工作大网络。

危机以来, 公司党群部门共收集、反映各类“信息、民意”220余条, 各级党群组织负责人接待员工信访50余人次, 有效地化解了矛盾, 维护了公司和谐稳定发展的局面。

篇5：张含韵“隐匿”归来：有梦别放下

2016年，《超级女声》依托芒果TV全新归来，并于4月9日正式上线。已跨界成为影视演员的张含韵再战选秀江湖，为其献唱主题曲《有梦别放下》，这天刚好是她27岁的生日。弹指间十几年过去，其间，她到底经历了什么？

一夜爆红，

成青春少女派偶像

张含韵出生在四川德阳，父亲常年在外做生意，母亲是国企的一名职员。一次过生日，妈妈送给她一个当时非常流行的索尼Walkman（随身听）。

没想到，凭着这个Walkman她练出一副迷人的好嗓音。2004年，湖南卫视打破传统规则，鼎力打造第一届《超级女声》而引爆全国。没人对张含韵进行过嗓音方面的训练，对于15岁的她来说，参加选秀只是一时兴起，没想到她勇夺超女季军宝座，同时拿下网络最佳人气奖桂冠。

一时间，报纸、电视、广播无处不充斥着张含韵的名字，粉丝团“幸韵星”更是狂热追随。刘德华、梅艳芳前经纪人李小麟麾下的天中文化在第一时间找上门，签约8年，并帮张含韵安排去北京发展的事。

然而，正当张含韵沉浸在众星捧月的聚光灯下时，爸妈却强烈反对女儿去北漂。他们对女儿寄予的最大希望无非是一步一个脚印，升入重点大学，将来找个体面的工作。

“你把心思放到学习上，别整天想着出名！”面对执意要进娱乐圈的女儿，父亲勃然大怒。母亲不懂娱乐圈的复杂，但她觉得女儿走不了多远，袒护地说：“让她去，碰了壁就会回来。”就这样，张含韵独自背起行囊一路北上，而爸妈的反对声在她越来越红的星途上逐渐被淹没。

初到北京，张含韵就尝到了当大明星的滋味。经纪公司的老板亲自把她接到家里住，还让他的家人照顾她。张含韵的学籍也由德阳一中转到北京实验女子中学，每次上下学都有专车接送，经纪人还为她安排了满满当当的活动通告及舞蹈、声乐培训课程。

2005年，凭借青春甜美的外表，张含韵成为超级女生的活动代言人，同年出的专辑《我很张含韵》大卖80万张，并夺下当年的销售冠军。

除了人气还有广告，因和蒙牛酸酸乳的青春理念相符，蒙牛不惜重金签下16岁的张含韵作为这种新饮品的代言人。一夜之间，张含韵的名气与蒙牛齐飞。她的照片、签名贴满了城市、乡村的每条街道，那句家喻户晓的“酸酸甜甜就是我”的歌声，大街上随便拉个人都能哼上一两句。

2006年，经纪公司把张含韵送到香港发展。张含韵以“可爱教主”的身份很是火了一阵子，并于2007年出了全新大碟《青春无敌》，在9个国家同步发行。

经纪公司倒闭，

从云端跌到尘埃

尽管事业一片坦途，但她的学业却很成问题。由于长期请假工作，女校校长委婉劝张含韵退学，经纪公司只好把她转到朝阳艺校。但不久之后，她就因无法适应学校生活而辍学了。

没想到的是，辍学举动把她推向风口浪尖。“是怕考不上大学丢人，才临阵脱逃的吧？”“没有文化底蕴，怎么能当明星！”网友的评论犀利又刻薄，她一下子就成了议论的焦点。

面对铺天盖地的嘲讽声、谩骂声，张含韵不知所措，每天只能躲在家里，不敢出门，也不敢上网、看电视。

当时张含韵已经略有积蓄，在非议中，她为了坚定自己在北京发展的决心，2008年初，向银行贷款买了一套100多平方米的两居室。乔迁第一天，召集亲朋好友开了个Party，轰隆的音乐声中，张含韵对未来充满了憧憬与希望，可谁知失业的危机正一步步向她逼近。

那时交了首付就几乎花完了她所有的存款，谁知到了2008年底风云突变。由于歌坛受到世界金融危机的影响逐渐萧条，张含韵所在公司的一些艺人等相继离开，先是公司因经营不善决定不愿再投钱给艺人出唱片，后来干脆解散。这让张含韵措手不及。

张含韵不得不为自己的自由身打官司，找律师，跟公司谈判，一耗就是两年。张含韵在“给自己”的长篇微博中自爆曾在事业低谷时，感到了惊慌、恐惧、不知所措，犹如瞬间从阳光大道跌进了黑暗小径，所有的鲜花、掌声、拥抱戛然而止。

这期间，因合约在身，张含韵什么都做不了，什么也不能做，只能每天呆在家里，面对着空落落的大房子，以泪洗面。

一个人漂在北京，全靠吃老本过活，这谈何容易，何况是一个19岁的小女孩。那段时间，她总是凌晨两三点还躺在床上辗转反侧。有一天她拉开窗帘，看见外面车水马龙，赶着上班的人神色匆匆，而这一切却和她没有丝毫关联，张含韵委屈地瘫坐在地板上放声大哭……

每当母亲打电话说要来看她，张含韵都含糊其辞，说自己工作满档，不在北京。而电话那头的母亲也隐约感觉到了什么：“韵儿，实在撑不下去，就回来吧。”张含韵总是笑着回答：“没什么，好着呢。”此时，她早已捂住嘴巴，泪如泉涌。

有一次，一个要好的朋友动员她一起在淘宝开个网店。最狼狈时，张含韵差点没把房子卖掉。面对窘况，有时张含韵一个人窝在墙角一呆就是一整天，话也不说，悲哀地想，自己是怎么走到如今这个地步的？

像坐过山车一样，当初张含韵爬得多高，现在摔得就有多痛。她颓然地走在北京街头，阳光打在她的身上，拉出长长的影子。多少个不眠之夜，她睁着眼睛熬到天亮……

就在张含韵跌入人生最低谷的时候，贵人出现了。跳槽到旅游卫视的原“超女”导演王平向她伸出橄榄枝，邀她做一档节目的主持人。虽说完全没有主持经验，张含韵依然硬着头皮上。

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大中午，她丢下泡好的面，兴冲冲地跟着朋友跑到录音棚试镜。无须介绍，整个片场的人都认识这个“蒙牛女孩”。尽管酸酸乳已经换了代言人，但凭着之前的名气，张含韵还是留了下来。

可她没想到的是，第一次登台她就被搭档柯蓝骂哭。那天，整个录影棚都充斥着刺耳的“Cut”声。张含韵一挪步，一张嘴，导演便像故意针对她一样立马喊“停”。她嗲声嗲气的港台普通话，更是惹得心直口快的柯蓝反感。一连几次“Cut”，柯蓝终于发怒：“这人从哪来的，怎么笨手笨脚的，换人，不然不录了！”

这一骂，张含韵的面子挂不住了，当即泣不成声。“或许就是为了能吃饱饭，有份工作吧。”张含韵说她哭过后，又揩干眼泪，硬着头皮微笑着去求柯蓝再给她一次机会。柯蓝见她一把鼻涕一把眼泪的样子就心软了。就这样，她在主持圈混了1年。

跨界做影视演员，

风雨中炼成女汉子

随后，张含韵又把眼光重新放到选秀节目上。“我也犹豫过，再怎么着我也曾是个明星，现在又重新海选，和普通选手同台竞技，心里很不是滋味。”张含韵说着，眼里尽是失落，“但我得生活，得付月供，只得把面子和自尊收起来。”

就这样，她来到《非同凡响》的舞台上，包小柏一眼就看出她的变化：“如果不在短时间内瘦下来，你将没有未来！”原来，此时的她因长时间失眠、作息规律不良而体重剧增，已达60公斤。

首先要做的就是减肥，因为在娱乐圈，形象是很重要的。一日三餐，张含韵只吃蔬菜水果，很少吃主食。同时，她还报了舞蹈和声乐训练培训班。那段时间，她几乎都是在舞蹈室和声乐班里度过的。其他学员早早地走了，她会留下来继续练习，直到快虚脱了才罢休。

在训练的闲隙，她买来专业书籍和国内外的经典名著，仔细研读学习，并请来专业老师教她说普通话。

3个月后，通过高强度锻炼，张含韵减下15公斤赘肉，并说得一口标准的普通话，这样的变化让她在《非同凡响》的比赛中夺得季军。对此，她不满足，于2011年下半年拿着最后的家当去中央戏剧学院进修了1年。正是这1年让她偶遇导演刘娟，更与刘德华结缘。

当时，刘德华正为电影《初恋未满》寻找女主角，刘娟把张含韵带到他面前，他立即被她的青春、阳光吸引，于是，张含韵幸运地成了女主角。2013年7月，《初恋未满》在全国公映，张含韵不禁喜极而泣。

短短两个月后，张含韵又作为女主角参加了《兰陵王妃》的拍摄。4个多月里，她和剧组辗转内蒙草原、涿州及江苏无锡多地取景，每天的戏都排得满满的，经常从凌晨5点就起来化妆，一直拍到半夜才可以脱妆洗漱休息。张含韵的演技和敬业精神得到导演及工作人员的一致称赞。

2016年2月15日，由香港导演鞠觉亮执导的古龙武侠大剧《新萧十一郎》，在北京卫视和广东卫视播出。这部由张含韵、严宽等主演的开年大剧，在开拍之前就饱受期待，张含韵告别以往的乖乖女形象，首度挑战腹黑角色。为了诠释好这个女汉子型的角色，张含韵在开拍之前就专门去学骑马和武术，身上经常被摔打得青一块紫一块。4月初，张含韵又因此被投资4亿元的《重耳传》导演看中，出演剧中的一位公主。

更令她兴奋的是，今年初，《超级女声》依托芒果TV全新归来，在全国展开海选，并于4月9日正式上线。张含韵决定再战选秀江湖，并“回娘家”为其献唱了主题曲《有梦别放下》。她依旧甜美可爱，扎起马尾，穿上小白裙，仿佛仍是当年那个有些稚嫩的少女。巧合的是，这天刚好是她27岁的生日，弹指间12年过去，经历了人生“酸酸甜甜”的那个女孩长大了……

张含韵的“回归”，引起千万网友的点赞和热议。那个稚嫩的“蒙牛女孩”，历经坎坷、尝尽人生百味，如今终于在影视圈打拼出一番新天地。正如她所说，“到过最高峰看过最绮丽的风景，也跌入过低谷见过满目疮痍，可这一切都是浮云，唯有坚持和努力才能打败一切！”

（责编/邓琳琳）

篇6：认真、坚持:学好高中生物的双翼

一、认真

“认真”虽然只是两个简单的字, 但要做到认真, 却非简单的事, 必须做好以下两件事:

1. 对待基础知识, 要“准、细、明”。

(1) “准”, 就是准确, 生物学有自己的惯用语言, 这就要求大家规范自己的语言, 准确掌握知识, 不能想当然, 自创一些说法。例如, 人以鸡为食, 问“人与鸡的种间关系”, 有些学生写成“吃与被吃关系, ”有些写成“食与被食关系。”这些答案看起来很有道理, 但却不正确。因为在生物种间关系中, 一种生物以另一种生物为食, 有专门的名称, 叫捕食。之所以出现答错的情况, 就是没有准确把握知识。

(2) “细”, 就是细节, 要从细节上把握知识, 生物考查的知识与概念只有那么多, 所以在出题时, 会考一些很细节的, 不易被注意的知识点。例如, 细菌生长规律的曲线图, 其纵坐标就是细菌数目的对数, 而非其绝对值或细菌数目。再如, 多倍体和单倍体的定义的标准不同, 多倍体是以受精卵的染色体组来定义, 而单倍体是以配子染色体数目来定义的。

(3) “明”, 就是要明确关键点, 在学习中要注意抓住主干, 把握关键。这样可以更好地理解概念, 自如的应对考试, 同时也可以节约时间。例如, 书中讲了有关蛋白质的知识, 那么, 如何判断一种氨基酸是否属于构成人体的氨基酸?关键句就是:每个氨基酸分子都具有中心碳原子, 必须有一个氨基和羧基直接连接在该中心碳原子上。关键点就是:一个氨基、一个羧基、同一碳原子 (中心碳原子) 。把握了关键点, 再做这一类题, 就会得心应手。

2. 对待习题, 要精做、细究、勤归纳。

现在, 各种各样的教辅材料让人眼花缭乱, 高中的课业负担本就很重, 搞题海战术只能让学生更疲惫, 是不可取的。所以, 题要精做。优化设计、励志成才等教辅都比较好, 这些教辅中都包括对基础知识的自主整理、重难阐释、典题精析、同步测控练习题和更高一层拔高题等。对于没有进入高三总复习的学生, 把各环节都弄清弄懂, 这一本就够了。如果自己还想多做点题, 可再买一本练习题做。

在做选择题时, 不能只是为了做题而做题, 不要满足于选出正确答案就行, 对于每一道题的四个选项都要认真推敲:对, 为什么对;错, 为什么错, 都要细究。在做非选择题时, 认真练习找关键词, 提高读题能力;认真对答案, 能背下更好。习题归纳就是把做过的错题、好题、经典的题目归在一起, 然后写出每道题目的关键, 如某个知识点或某种方法或技巧。如果是错题则写出出错的原因, 尤其要写明是哪个知识点的缺漏造成的。如果时间比较充裕, 可以把题目抄在本子上。

二、坚持

坚持, 说起来容易, 做起来难, 这需要有兴趣、信心和耐心。想学好高中生物, 必须坚持做好以下环节:

1. 课前预习。

俗话说:不打无准备之仗, 要使听课有的放矢, 提高听课效率, 预习是必不可少的, 预习不是泛泛的读一遍, 或应付差使的看两眼, 也不是花很多时间盲目去做。预习要作好以下几件事: (1) 勾画出基本概念和基本知识点; (2) 边看边思考, 并把思考过程中产生的疑问写下来; (3) 看不懂的内容旁边做上记号, 听课时要多加注意; (4) 合上书, 回想一下预习的内容, 有一个大致的思路。这样的预习, 不但能提高学习效果, 而且能提高学生的学习能力。

2. 课上听讲。

课堂学习是学生学习的最主要环节, 也是决定成绩好坏的关键。有些学生不认真听讲, 课堂上走神、打瞌睡、搞小动作, 而在课下再花时间去学习, 很累, 却没有好的效果。怎样向45分钟要效率?这就需要做到以下几点:

(1) 情绪稳定, 注意力集中。有些学生上课总是带着一些不稳定的情绪, 如“不喜欢教这科的老师、课下和同学闹了意见、下了课要去做自己高兴的事”等, 这样上课根本静不下心来, 更谈不到注意力集中, 老师讲了什么根本不清楚。哪里还能提高成绩?所以, 听课首要的一点就是不能带着情绪进课堂, 课上要注意力集中。只有这样才能提高听课效率, 达到事半功倍的效果。

(2) 紧跟教师思路, 积极参与课堂活动。学生在听课过程中, 总会有一些问题不能听明白, 又无法打断老师的讲课。这种情况下, 不沉浸在自己的问题之中, 错过老师下面的讲解, 而要跟着教师的思路走。课下再与老师交流那些问题。再有, 在课堂上不光要听, 还要积极参与, 思考并回答老师提出的问题, 参与讨论, 踊跃发言等等, 这样可以少分神, 并能调动学习主动性, 长期这样做, 就会体会到学习的快乐。变得更自信。

(3) 记好笔记。好记性不如烂笔头, 记笔记不但能帮学生掌握知识, 而且也是以后复习时的依据, 记笔记是不是要把老师讲课的内容都记下来呢?当然不是, 记笔记主要记以下内容: (1) 记补充, 老师在上课时, 让学生更好的理解课本内容, 会补充一些知识, 这些知识课本上没有, 所以要记下来, 如“生长素的运输方向和运输方式”。 (2) 记易混易错点, 如“极核和极体、胚囊和囊胚”等。 (3) 记联系, 如第一册中的“蛋白质的结构和功能”。 (4) 记总结, 如“种子在形成和萌发过程中各阶段的能量来源”。总之, 笔记要记的精、简、重点突出, 利于以后的复习。

3. 课后复习。

德国的心理学家艾宾浩斯提出的“遗忘曲线”表明了遗忘发展的一条规律, 即遗忘的进程是“先快后慢, 先多后少”。当我们学到一个新知识并想迅速掌握它时, 除了经常应用以外, 要想在大脑里保留永久记忆, 那么不妨试试这个时间规律:10分钟→半天→邱纯纯全天→三天→一周→一个月→三个月→……也就是说, 第一次复习后, 10分钟内最好再看一遍;然后是12小时后、24小时后、三天后……这样坚持不断复习记忆, 知识将被牢牢记住。

4. 善于总结。

平时, 我们总是一小节一小节的学习, 考试时却要联系到一起进行综合性的考查, 这就要善于总结, 把知识进行整理、重组, 把知识连贯起来, 使之系统化、条理化、成为知识体系。例如, 第二章学习了“叶绿体的结构”, 第三章学习了“叶绿体的具体功能”, 我们就可以按结构决定功能进行总结。这样, 就站在了一个新的高度上来看待知识, 并能灵活理解、掌握和运用知识了。

坚持做好以上几个步骤, 在实践中形成习惯, 就会见到成效, 就会尝到甜头。正所谓:没有好习惯, 成功不容易;有了好习惯, 失败不容易。

篇7：阅读与写作——语文学科的双翼

阅读有两种情况，一是有功利性的，二是无功利性的，前者重在解答问题，完成作业或试卷，后者则是自由式的，只在寻找自己切实需要的东西。前者往往是被动的，而后者往往是主动的，二者对高中生都是必需的，缺一不可。教师在教学中应善于从提高学生的鉴赏力入手，指导他们反复品味课本中的重点篇章，背诵精彩语段;对试卷阅读题目应教给巧妙的阅读方法，指导学生学会如何找准文章结构线索，理清行文思路以及准确把握全文归纳出题目答案。学生应有一些课外读物，放于床头桌前，以便闲暇时间阅读，这种阅读当然是无功利性的。如果教师的教与学生的学仅限于此还远远不够，还要将阅读和写作结合在一起，让学生对自己的文章作出较为客观的评价，这样有利于学生自身写作水平的提高。

阅读应成为我们生活的一部分，它是我们生存在这个世界的精神食粮，是我们人际交往的润滑剂，是由感性认识升华到理性认识的基础，缺少了阅读往往就如井底之蛙，目光狭窄还自高自大，对世事无知而处于茫然无措之中。我国道家奠基人老子写下了流传至今的《道德经》，其思想至今仍广为研究，老子之所以能写出这部创世界哲学史先河的书，除天赋外，最重要的原因是读了很多书，他在逃至秦国前，成天与书打交道，可以说，老子能写出《道德经》与他涉猎群书是分不开的。

阅读是写作成功的前提，这无可非议。作家秦牧说：“一个作家应该有三个仓库：一个直接材料的仓库，装从生活中得来的材料;一个间接仓库，装书籍和资料得来的材料;另一个就是日常收集的人民语言的仓库。”有了这三种，写起来就比较容易。积累书籍和资料中得来的材料一方面要靠课内阅读，把语文课堂中的阅读和写作结合起来。另一方面还要靠课外阅读，俗话说：“好记忆不如烂笔头”如果一边阅读一边把认为精彩的内容摘录下来不失为积累的好办法。“不积跬步，无以致千里，不积小流，无以成江海”，只有在广泛的阅读中不断吸收并不断积累，写作才会有所提高。

请看目前我们高中生写作的最大障碍吧!在我校有80%的学生觉得是“没什么可写的”，真是巧妇难为无米之炊，这是一个公开的普遍的问题，是什么原因导致学生无话可说?整体上是沉重的课业负担所致。学生们每天浸泡在作业里，书山题海之中，如一头负重而毫无喘息机会的老牛，这样的生活使他们缺少兴趣也没时间去阅读、去写作，甚至有的学校没有一点文体活动。人与人缺少沟通与交流，思想呆板，活泼不足，如此单调枯燥的生活真的令学生很无奈。这种学习氛围下高中语文教师真的好辛苦，他们要在贫瘠的生活土壤中培育出美丽的花朵，结出丰硕的果实，就必须寻找适合当下教育形式的途径，其实，阅读能力的培养与训练不失为作文成功的最近通道。《语文教学大纲》规定：“每个学生高中阶段课外阅读不少于300万字。”一个学生缺乏阅读能力或说这种能力低下，就很难激发他写作的兴趣。“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。”杜甫也曾深有体会地说：“读书破万卷，下笔如有神。”也许我们生活阅历不够丰富，但我们可以用书本知识来扩充学生的头脑，使他们增强情感体验，吸精咀华，持之以恒，定能改变一写作就腹空笔涩的局面。茅盾先生曾说：“一个作家阅读古今中外的名著而能深刻领会其构思、剪裁、塑造形象的好处，并且每读一遍会有新的心得，这就意味着他的欣赏力在一步步提高，而欣赏力的步步提高反过来会提高表现能力。”观察我们身边善于写作的同学，没有一个不是喜欢阅读的，他们对课文有兴趣，对课外读物也是如此，他们在兴趣的引导下，头脑中储备了大量的写作素材，所以考试时才会得心应手，左右逢源，在阅读和写作两块阵地上获得双赢。而有些同学阅读能力很强，在语文方面很有天分，但写作时仍是挤牙膏，无法解决材料问题，这无外乎两点原因，一是只为做题而做题，缺乏从阅读中吸取对写作有营养价值的东西的意识;二是阅读量不够。机会总是给有准备的人，平时不储粮，饿时心发慌。殊不知大量阅读素材都曾与你见面，在擦肩而过的一刹那，你并未留意它。如果让学生尝到阅读的甜头，就必须让他们对阅读产生兴趣，兴趣是最好的老师，是能量的调节者，所以教师在这方面的引导和鼓励应该起到桥梁作用，让学生变被动为主动，变要我读为我要读。

阅读不仅是为写作提供丰富的素材，还有很多其他方面的东西，如结构的选取，写记叙文是顺序、倒叙还是插叙，写议论文是并列式总分式递进式对照式，是传统的写作形式还是采用非传统的?语言表达上也会多多受益，如排比、比喻、对偶、拟人的有意使用，定会给文章增色不少，有了材料，有了好的结构、形式，有了不错的语言，作文还发愁吗?

所以“阅读是写作之母”一点都不为过，它提供给我们方方面面的借鉴，写作恰恰是对阅读能力的印证，善于阅读的不一定写出好文章，但写出好文章一定要多多阅读。全国人大常委、民进中央副主席朱永新同志说：“学生进了学校就意味着阅读”，“阅读是站在大师的肩膀上前行，而写作是站在自己的肩膀上前行。”这就是说阅读可以让学生快速吸收营养，而写作必须身体力行。

总之，在语文教学中切忌只重视一字一词的细小之处的学习，这只是见树木不见森林的做法，要树立大语文观，抓住阅读与写作，这才是语文之根本，在阅读中寻找写作素材与技巧，在写作时用阅读获得的营养滋润自己，阅读写作比翼齐飞，相互促进，相得益彰，相信鲜花、硕果会同我们一路相伴。

摘要：阅读与写作是语文学科的双翼, 在高中语文教学中, 如果将二者割裂, 甚至划清界限, 定会事倍功半, 只有将两者结合, 在读中学习写, 在写中反思读, 才会事半功倍。