节日的清晨

节日的清晨（共16篇）

篇1：节日的清晨

节日的清晨_小学作文

天刚蒙蒙亮，秋风刮起掉落的黄叶，感觉凉丝丝的，吹着心里真是舒服。

吱呀――――门开了，接着从门里走出一个眉清目秀的小女孩，大约八九岁，梳着两个麻花辫儿，还扎着蝴蝶结，看上去可爱极了。她背着书包，手里拿着一把剪刀，看样子是要去山上采花。小女孩微笑逢蹦蹦跳跳地来到了山坡上，她一会儿剪剪这朵，一会儿剪剪那朵，看上去像一只美丽的蝴蝶在花丛中飞来飞去。

花不一会儿就剪好了，哇，小女孩手上的花真多呀，有紫罗兰、百合、菊花。这时太阳升起来了，照在小女孩勤劳的脸上，小女孩欢笑着抹去脸上的汗水，露出了最灿烂的笑容，她兴高采烈地朝学校老师的办公室跑去。

小女孩满面春风地来到了老师的办公室窗前，桌子上的陈设极其简单：一个老式笔筒，上面有的.地方掉了漆，多了几道划痕，还有的地方裂了缝，可以想象老师多么节俭;笔筒旁边有一瓶墨水，墨水盖是开着的，可以想象出昨夜的繁忙;墨水旁有一个地球仪，上面也有划痕，不知老师用了多久了。老师大概去看同学们的读书情况，连老花镜也没带。看到这里，小女孩心里酸酸的，两眼中仿佛有什么东西要滚出来似的，小女孩努力止住了。小女孩小心翼翼的束花放进老师的笔筒里，鲜花在阳光的照耀下，显得那么生机勃勃，花香在办公室飘流。

小女孩欣慰地笑了。想着老师是那么的关心同学们，不辞辛苦的为同学们补习，却从没要过一分报酬，是那么的无私，那么地伟大。想着想着，门外传来了脚步声，糟了，一定是老师来了，小女孩赶紧走了，向另一位老师的办公室跑去。

小女孩永远忘不了这一天，老师也忘不了，这是他们共同的心声：9月10日教师节!

篇2：节日的清晨

寺居清晨

作者：刘复朝代：唐体裁：五古 高枕对晓月，衣巾清且凉。露华朝未，滴沥含虚光。

隔竹闻汲井，开扉见焚香。幽心感衰病，结念依法王。

篇3：美丽的清晨

那微风飘载着树的苍翠、草的清香、花的芬芳,柔柔地吹拂着我,像慈母般温暖的双手,轻抚着我的脸颊。四周很静,只有偶尔几声虫鸣。镜子般的河面映照着天空纯净的蓝脸庞,还不时被风吹出几个小小的漩涡,时而婀娜有致,时而粗犷豪放。

仔细观察,我才发现风中夹着细细的雨丝,没有声音,随风飘洒。我猜想:雨是怕惊动了河里的鱼儿,还是怕扰乱了清晨的这份宁静?雨,只是默默地滋养着万物,滋润着大地。就是这样的雨,给空气添了几分清润,让花草多了几分妩媚,让马路多几分洁净,让清晨多几分情趣。

东方有些发白了,轻纱般的雾笼罩着我,像一层层缥缈透明的白纱缠着、绕着。周围的一切模糊了,在这朦胧的世界里,我仿佛置身于仙境之中。

渐渐地,天空穿上了彩色的丝绸衣裙,一轮红日喷薄欲出,新的一天开始了!

篇4：清晨的美容果

脸部保养的第一步是清洁,这也是最重要的一步。要选择适合自己肤质的洗面皂或洗面剂,切忌将洁肤用品打在毛巾上,用毛巾上下用力擦。这样做在洗干净皮肤的同时,也伤害了肌肤表皮。正确的方法是应先用手将洁肤品搓出泡沫,然后在脸上按摩,动作要轻,最后用清水冲干净。

由于雄性激素的影响,男性皮肤多为油性,且角质层较厚,因此,要定期选择良好的去角质用品,对皮肤进行彻底清洁,以免各种微生物堆集而造成感染。每1～2周一次,周日的早晨最好,切忌天天使用,否则皮肤会变得脆弱、易受损伤。如不习惯使用去角质面膜,可以选择磨砂洗面膏,涂在手指上轻轻按摩脸部即可。洗完脸后搽拭乳液也是保养皮肤不可忽视的。要对皮肤补充流失的水分,一定要使用男性专用爽肤水及乳液。因为男性皮肤角质层较厚,如果使用女性产品,则皮肤吸收的很少;而男性专用护肤品分子细小,易于皮肤吸收。

(二)剃须

剃须也是男人每天都要做的工作,就像女性每天都要打粉底一样。然而,大部分男性对正确的剃须方法却知之甚少,许多人剃须时基本上是重复一种拉扯皮肤的动作,长久下去,该部位皮肤就容易松弛并可能发生感染,剃须则成了"皮肤杀手"。正确的方法是:

①剃须前:必须仔细地清洁皮肤,使用无刺激性的剃须用品。然后,用热水使皮肤毛孔扩张、软化胡须,这样容易剃得干净。

②剃须时:必须定期更换刀头以保持刀锋锐利,湿剃时应使用泡沫剂,而不是碱性肥皂。

③正确的湿剃法:剃须泡沫必须逆着胡须的生长方向搽,然后再顺着生长方向剃,这样可避免剃伤皮肤。

④剃须后:用清水冲净剃须膏,再用对皮肤具有镇定安抚作用的须后水及乳液,它可收紧皮肤,对不小心剃伤的皮肤起消炎作用。切忌在剃须部位使用含酒精成分的化妆品和香水。

篇5：关于清晨美景的作文：清晨盛典

漫步于草地，这儿在举行夏晨独有的盛典吧!青青草地上，颗颗饱满而又剔透的露珠，旋转跳跃，如碧天里的星星，闪耀着斑斓的光。晨风里，我嗅到了泥土的芬芳，这晨的味道，萦绕于心间，久久不能散去。于是 我醉了，醉在了清晨，醉在了这初夏的流光岁月。

微风也加入了这场盛大的典礼。站在小溪旁，你可以真切地感受到她轻抚你的脸颊，这种感觉，细腻而轻柔。看!不远处的碧潭漾起层层涟漪。柳树的长发随风舞动，那婀娜的身姿真是美极了。微风，温柔地接待每一位来客。

正当我沉浸盛典结束的悲伤，不愿离去时。遥远的东方泛着红光，染红了云，令人如痴如醉。看，天边的霞光，像层层波浪，像片片花丛，像道道彩虹。不一会儿，金光四射，把血红的云霞镀了金。它射向了大树，落下斑驳的影子，射向了叶子，叶儿镀上了金边。太阳这位出色的画家，把天地万物都晕染上金色，真是美极了。

篇6：有关清晨五年级作文：活力的清晨

有关清晨五年级作文：活力的清晨

清晨的曙光划破了夜晚的沉寂，树上啁啾的鸟鸣，将我从黑暗的混沌中拉了出来;晨曦自窗户悄悄地为我的房间铺上一层金箔，这一切都似乎在召唤着我依然半梦半醒的灵魂，脱离昨夜的昏沉，迎接这一个充满活力的早晨。

为了迎接这一切的美好，于是我踏出家门，漫步在清晨的街道。看着四周，一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了双眼。树上的绿叶在晨雾的洗礼后，显得格外青翠娇嫩;篱笆上的牵牛花在朝露的点缀之下，彷彿戴上了晶莹剔透的钻石，显得更加美艳动人。再吸一口气，早晨的清新进了身体，全身的细胞都活了过来;昨夜的昏沉也完全散去，整个人就如同浴火凤凰般地充满了生机。

随着太阳渐渐地升起，迷濛的晨雾也逐一淡去，这时，公园里的老者，也等不及享受这一切的美好，在早晨的微风中打着浑厚有力的太极拳，或是随着悠扬的旋律慢慢地舞动，他们同样都是在用自己的身体去感受早晨的活力;而不时经过的上班族，有时也会见人问声早，使早晨又多了一分人情味。

当来往的行人愈来愈多，车辆当始拥挤在繁忙的车道上，一切都慢慢地热闹了起来，为这个清幽的清晨画下句点，同时也为繁忙的都市生活揭开序幕。

清晨，使睡梦中的人清醒;清晨，使万物重拾生机，使大地充满活力;清晨，意味着新的一天的到来、希望的开始。

篇7：节日的清晨

300字美丽的清晨的作文：清晨的风光

清晨让我快乐，让我精神焕发，让我四肢发达，清晨的风光更是那样柔美，让人看去相似一片风景画，也让我蓬勃生机，呼吸着这新鲜的空气，吸取着花的香味，真是沁人心鼻，我每天早早起来才发现早晨的风光多美丽。

我一起来就望着窗外，那树，那花，那草，那鸟和那人，早已深深存在我的脑海，一下子浮现在我的眼前，我对着树说：“树啊树啊，你是多么无私奉献。”我又对着花说：“花啊花啊，你是多吗纯洁。”我对着草说：“草啊草啊，你是多么柔美。”我又对小鸟说：“小鸟啊小鸟，你是多吗快乐。”我又对那人说：“你不要伤害她们，她们是地球天使，保护着地球，保护着人类。”啊，我早已发现清晨的风光多美丽。

篇8：节日的清晨

12本杂志的陈列,意味着一年的结束。想想在过去的一年里,一线话题栏目组本着为一线体育教师服务的宗旨,在杂志社的大力支持和相关编辑的鼎立帮助下,顺利地完成了全年的任务。

这一年,“一线话题”是一线教师的平台,努力成为大家前进中的“好帮手”。我们在近1500件投稿(含案例稿)中选编了具有操场感觉的251篇文章(含点评);组织了“2014年全国学校体育教育教学案例评比”,已刊登优秀案例19篇,“有感而发”稿件41篇,为全国的体育教师们提供了一个展示教育教学智慧和相互交流教育技巧的平台,达到了“让参与者都有所得”的预期目标,受到了大家的欢迎。

这一年,“一线话题”是一线教师的看台,力求成为大家放眼看世界的“望远镜”。为了使全国的体育教师全面了解国际和国内最前沿的学校体育科研情况,栏目组还利用上海全国中学生运动会科学论文报告会之际,在现场成立了报道组,组织了《全国中学生运动会科学论文报告会专集》(详见本刊第9期),其中美籍华人教授的文章及近万字的采访稿、四类人员的感想体会稿和评论稿,提供的具有国际视角、中国特色的体育教育理念,延伸了会议的长度,拓宽了大家的思路,受到业内人士不同程度地关注。

这一年,“一线话题”是一线教师的舞台,着力成为大家表达心声的“扩音器”。经初步统计,2014年本栏目刊登文章251篇,图表767幅,占用版面254个。这些稿件来源于24个省份,其中江苏、浙江、山东、辽宁、河南、甘肃的投稿量名列前六位;而西藏、内蒙、新疆、海南、广西、重庆排名靠后;稿件录用比例最高的是青海、天津、江西、四川、陕西、安徽;而江苏、浙江、山东录用比例最低;除特约作者外,河南宋小飞、甘肃潘文栋、河南杨杨、河南冯鹏、河南付艳军、山东房文涛、安徽尹涛等位列个人排行榜前茅。

当然,这一年,一线教师更是“一线话题”的后台,大家的积极参与是栏目前进不竭的动力。在大家的支持下完成了招聘本刊“联络员”组建一线话题栏目骨干网的工作。令我们感动的是全国有近百名教师愿意成为“一线话题”的联络员,从地区布局和工作需要出发,考虑到联络员老师的辐射力和影响力,经过精挑细选,反复斟酌,聘请了其中的30位担任“中国学校体育杂志联络员”(名单见公告),他们中除了有名声显赫的省特级教师、名师工作室主持人、教学指导委员会委员,还有市级学科带头人、优秀青年教师、学校体育工作的管理干部、体育教研员和校长,但我们还是把更多机会给了具有操场教学感觉的一线体育教师。他们将分为“教研员组”、“中学组”和“小学组”展开工作,为办好栏目献计献策,提供智慧性资源保障。不得不歉意地说,由于名额的限制,还有很多热心的老师,没能在名单之列,但我们仍然感谢你们的信任与热情,相信你们一定会一如既往地支持与帮助我们,为办好一线话题栏目而奉献你们的智慧。

此刻,想想这一年,当我们的努力换来越来越多的教师参与的时侯,感到了欣慰,对2015年充满了期待与信心。对于即将到来的2015年,我们一线话题栏目组将一如继往地努力,在保持栏目原有特点的基础上,力争办好以下几件事。

第一,坚持为全国一线教师服务的理念,继续降低江浙地区稿件的录用率,尽力扩大稿件的录用面。特别关注边远省份的稿件,争取比去年多增加4个省份,力争能有28个省份的稿件在我们的栏目中刊登。

第二,充分发挥“联络员”的智囊、辐射和带头的作用。将在子栏目设置:话题选择、推荐优质稿源、扩展重点地区以及提高文稿质量与照片美观等方面,广泛征求“联络员”的意见,利用团队的力量来办好栏目。

第三,全力办好一线教师喜爱的重点栏目:

为师之道:说职场趣事,谈处事之理,扩心灵之路,树正气之风,做快乐之士。

各抒己见:依实践之感,看课改之道,辨真伪之像,立自信之心,做参与之人。

点击游戏:经操场检验,谈教法之妙,议实践效果,学有趣有效,做实干之师。

教学有道:依室内现状,寻雨天之策,用教学之道,破雾霾难题,做智慧教师。

迎着初冬的朝阳,我们期待着2015年有更多朋友们的到来,与我们共同坚持“好文章是从做开始的”、“走小步,不停步,永远有进步”的栏目操作理念,实现“让体育教学成为师生共同的享受”的理想目标,让我们的一线话题栏目和我们的一线教师,就如透窗而过的七色光线一丝丝一缕缕,你中有我,我中有你,紧紧地联系在一起,共同为祖国体育教育事业的发展奉献智慧,作出我们力所能及的贡献!

祝关爱一线话题栏目的朋友们,在新的一年里:精神抖擞身体棒,工作顺利“洋洋洋”!

篇9：清晨的忠告

三月的一个早上，窗外细雨如丝。嗜睡的我还在迷迷糊糊地睡着。“砰砰”一阵敲门声把我惊醒。“谁啊？”我嘟囔一声翻身想接着睡。“逸儿，逸儿！”不好，是妈来了。听着母亲叫我乳名，我心里突然紧张起来，一骨碌爬起来开门。母亲住在乡下，这么一大早来，莫非家中出了什么事？

看母亲进得门来，我都有些呆了。母亲湿漉漉的脸十分苍白，裤管和鞋子沾了许多黄色的油菜花，细雨打湿了她的外衣。母亲去年刚刚因结肠癌动过手术，身体还没有完全恢复。我赶紧问：“妈，怎么啦，这么早赶来？怎么来的？”母亲一笑：“走来的呗，我和你爸心里有事，睡不着，四点钟就起床了。”

天哪，二十多里地，孱弱的母亲就这么冒雨走来了。“什么要紧事儿？”我问。“你先上床，别冻着，我有话跟你说。”母亲关切中带着严肃。虽是春季，清明节前还是挺冷的。母亲一提醒，我趿拉着鞋，哆哆嗦嗦地上了床。妻和孩子也惊醒了，一脸的惊讶。

“今天你们都在家，有件事我一直想问你们俩。”母亲随手挪过一张方凳在床边坐下：“你们买房花了多少钱？”妻笑着说：“十万多一点，妈您别担心，我们还会像从前一样孝敬您二老，不会在经济上克扣的。”妻以为母亲担心我们花了一大笔钱买房会影响对他们的照顾。“不是这个意思，我虽有病，家里的地你爸还能种，不过你们花这么多钱买房，钱是从哪儿来的要跟我说清楚。”母亲用严厉且不容置疑的语调说。我连忙说：“原来存了六万多，借了两万贷款，又跟朋友借了一点儿……”我把明细账一一报给母亲。母亲松了口气：“放心了，我放心了！”可是我和妻还是摸不着头脑，因为我成家后一向开明的母亲从不过问经济账，相反总是在无偿地供给我们油、米、蛋等农产品。只见母亲从衣袋里掏出了一个布包，小心翼翼地一层层打开：“这里有两千元给你们，我的身体不行，本想留给你爸养老的，你们手头紧，拿着用吧。”听母亲这么说，我和妻更以为出了什么事。母亲见媳妇泪光莹莹的赶紧说：“没什么事，昨晚看电视，不知哪个省的大官，好像是个省长吧，收了人家的钱给枪毙了，你们看没看？”我告诉母亲，那个人是江西省的副省长叫胡长清。母亲连忙接道：“对，对，是叫胡什么的，我和你爸看到姓胡的说对不起高堂老母这句话时都哭了，养个孩子不容易，养个有出息的孩子更不容易。官做到这么大，娘老子多风光，出这样的事不等于杀老娘啊。人一顺利就易张狂，我和你爸合计一宿，不放心你，今早特意来查查你的账。”母亲喘了一口气接着说：“你爸说你小时候忍饥挨饿读书才有了今天这份工作。你年轻，手里也有点小权。天狂有雨人狂有祸，千万不能忘本哪。今早来就这事儿。”

我和妻恍然大悟。一个副省长被处以极刑在一个普普通通农村妇女心中产生的冲击是我们始料不及的。

我们赶紧起床。妻边穿衣边对母亲说：“妈，您尽管放心，我们从没收过人家一分钱，虽没您经历的事儿多，但这点做人的道理是懂的。您的话我们一定记住……”

吃完早饭，母亲坚持要回乡下去。我准备用车送她，母亲却坚决不依：“我一个乡下老太婆坐啥车？两条腿就是车！”妻再三把钱退给她，母亲坚持不要，千叮咛万嘱咐，一定要记着，不能光宗耀祖也千千万万别给祖宗抹黑。

篇10：节日的清晨

600字关于清晨的作文：星期天的清晨

我和奶奶，妈妈约好这个星期天的早晨去晨练。

早上，五点三十分的时候，妈妈的闹钟准时响了起来。伴着窗外的鸟叫声，我立刻起了床。

出了门，坐在车上，虽然已经是夏天，但清晨的天气还是有点凉凉的。路上，行人和车辆还不是很多，但载客的摩的，已经三五成群的等在路边了。买早餐的也都早早的出摊了，偶尔还会有一些出来遛狗的老人们……

我们先来到小琅环公园，晨练的人已经很多了。他们有的在跑步，有的在做健身运动，还有的在打乒乓球。看着他们不亦乐乎的样子，我们也开始了我们爬山的计划，一路上，山林里的小鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛在给我们加油似的，又仿佛是在相互争吵着什么。当我们到达半山腰的时候，看到一间石屋，旁边是一条潺潺的小溪。于是我们决定在那休息一下，洗了洗脸，那清凉的溪水，让人顿感心旷神怡。这时，只听见一阵“啊----啊----啊”的声音从山顶传来，我想一定是有人登到了山顶太兴奋了，不由自主的呐喊出来的吧。在这个喊声的激励下，我们又开始了登山。

下山的时候，在山脚下我又看见一位老人带着两个徒弟在练拳，只见那个老人一招“大鹏展翅”，一招“海底捞针”，一招“黑虎掏心”……他那每一招每一式都是那样的认真娴熟，简直出神入化。

最后我们来到了敬老院，在那里有很多的老人在做老人操，他们做的是那样的认真，一丝不苟。再往前走，远远的就听见《中国功夫》的音乐在播放，走近一看，原来是有人在跳“扇子舞”，只听两把扇子“唰”地一声打开，真是壮观极了!

篇11：残月的清晨散文

一觉醒了，朝窗外望去，感觉到天还没有亮，准备继续眯一小会儿，却听到了隐隐约约的声音。我一边望着电视，一边就听着窗外的响动，细心地去分析，到底是什么在屋顶上扰动，或者是猫又走在了上面。侧耳听了片刻，就感到这声音太轻微了，不太像什么东西落到屋顶，或者猫在屋子上面走动。

一想昨天的情景，曾经零零星星落过一阵子细雨，估计是转了天气，会落起了雨来的。不过雨太小了，落在屋子上面声音就轻。如此想着，仅看了半个小时的电视，就起床了。一起来的第一件事，就是去上卫生间，然后就是漱口洗脸，再就是去开了房门，烧水，或者开了播放器来听音乐。

已经是清晨六点出了头，外面晨光初现，但已经照亮了整个天地。在屋子里活动了一会儿，就想着把昨晚的冷粥热一下，就从冰箱里拿出来，走出了堂屋门，习惯向天上望去，就陡然看到了一弯残月。走进了厨房，把事做妥，就赶紧地跑出来，站在了院子里，朝天上望去，那一弯残月正被西面慢慢漫过来的云彩侵吞着，如涨潮的海水掩没了残月般的海岛，渐渐地就全吞没了，再看不到一丝半点身影。

天渐渐大亮了，残月看不到了，灰暗色的云只一会儿就布满了天空，天色也暗弱了一些。只是朝阳已经从地平线下升起，云彩再厚也是挡不了强烈的阳光。小院子里的地面湿湿的，只是没有一汪积水，确确实实是落过了细雨，只是时间不久而且很少，才没有留下太多的雨水。院中的盆景都如洗了一般，都是那么鲜亮与秀丽，静静地沐浴在晨光里，把一种喜悦传递给了我。

好心情的我不由得在小院里活动开来，听着屋里传来的缓缓的音乐，更加地开心和快乐。从很远的地方传来了一两声喜鹊的叫声，又添加了一层神秘的色彩。原先隔墙长着几棵高大的树，常年都有喜鹊来栖息的，站在树梢着叫个不停。现在能够看到了几棵树桩，连一片叶子看寻不见的。

锻炼了十几分钟，我就站着朝天上望。云彩如海水一样，涨遍了整个天宇，残月被眼前的灰云遮蔽了，当然也就不能一睹真容的。虽说残月给予人带来的好像是悲伤和凄凉，但月还是那圆满的月，哪里会缺少一丝半点的。前段日子把月相的变化图看了好几遍，对月的圆与缺有了新的见解和认识。

虽然落过了细雨，风儿却没有吹起，看着眼前的花花草草，连一点动静都没有的，只是如被点了法术般那么纹丝不动。我没有去开大门，喜欢清静地享受一会儿，再去安静地写一篇文章，才能开了大门出去转一转。既可以散散步，也能够欣赏一下外面的景致，喜欢站在小河边去观察行走的人，或者瞧着静静流动的水，去思考这一生。

家只有这么大，再加上院子里的盆景，还有外面的小菜地，以及那些渐渐长高的树木，能够算得了什么呢？世界如此巨大，就是小镇，小城，又能算多大呢？整个宇宙太辽阔和广大的，至于说，有多大，有多阔，估计小小的人类，是不能够探索一二的`。心里有过计划，是想着出去走一走，开开眼界，可一想，又能看到多少，就是看得再多，对于我来说，这就算人生的追求和梦想吗？

当然不是了，也绝对不会是，我的追求和梦想，是要付诸于文字中去的，哪能浪抛在闲云野鹤中的。有机会是要出去的，但不是走马观花，也不是一睹风光景色的，而是有所备，去欣赏自己心中喜欢的景点，而不是盲目乱游瞎逛的。单位中有几个同事都请假出去玩了好几个景区，但回来后连提起都不愿，这是算哪回事呢？

篇12：秋天的清晨作文

工作上疲于应付。近一段时间好象连自己也找不到了，秋天什么时候来的，树叶何时开始漂落，真的没有好好想过看过。所有的检查暂告一段落。心身放松！早上我在朦胧的路灯下踩着枯黄的落叶尽情享受属于自己的时光，什么也可以想什么也可以不想，身体舒展到就不出的大，天地似乎是我的，我也超出了平常的自己。我沿着马路自由自在的跑着，空气很清新，路上没有行人车辆也不多，看看天看看地再看看实实在在的自己，真好！了天心事。

路灯熄了，天色微明，陶出兜里晚上准备好的小卡片，读一段心仪的文字：只要心是年轻的，即使天空布满乌云，也能抓住金色的阳光。对，只要心是年轻的，突然就有了新感悟，心情为之一震：不去想事事非非，不去想恩恩怨怨；只想好好活在当下，只想幸福生活每一天。

篇13：清晨高血压患者的临床特点分析

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择在该院住院的原发性高血压患者188例, 其中男92例, 女96例, 年龄在25~87岁, 平均57.62岁。入选者为明确诊断的原发性高血压高血压患者, 诊断标准按照《中国高血压防治指南》[2] (2010年) , 继发性高血压病患者不纳入。给予24 h ABPM, 记录患者高血压病程, 有无合并糖尿病、高尿酸血症、血脂代谢异常、慢性肾病、血管动脉粥样硬化依据、脑卒中、冠心病以及患者服用降压药物情况。

1.2 方法

所有入组患者均佩带全自动无创便携式的动态血压监测仪, 血压监测时间统一设定, 即白昼 (8:00~22:00) 每20 min、夜间 (22:00~次日8∶00) 每40 min监测1次, 总记录时间≥24 h。有效记录>90%的患者计算机将自动分析患者的24 h、清晨 (6:00~10:00) 、日间、夜间的平均血压、心率、昼夜血压节律性、24 h血压标准差。24 h ABPM记录清晨6:00~10:00平均血压≥135/85mm Hg, 诊断为MBPS。根据24 h ABPM的结果将原发性高血压患者按照清晨血压升高的计量标准, 分为两组, 即MBPS组和Non-MBPS组。

1.3 统计方法

使用SPSS19.0统计软件分析, 计量资料用表示, 组间比较采用t检验, 计数资料比较采用χ2检验。

2 结果

2.1 两组一般资料比较

MBPS组96例, 平均年龄 (55.29±12.39) 岁, 平均高血压病程 (5.54±8.55) 年;Non-MBPS组92例, 平均年龄 (60.04±12.56) 岁, 平均高血压病程 (8.91±8.58) 年;两组年龄、性别、高血压病程比较差异无统计学意义 (P>0.05) 。

2.2 两组24 h动态血压监测数据比较

MBPS组清晨 (6:00~10:00) 、24 h、日间、夜间平均血压、平均心率均明显高于Non-MBPS组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。两组间杓型类型差异无统计学意义。见表1、表2、表3。

2.3 两组一般临床资料比较

两组合并糖尿病、血脂异常、高尿酸血症、慢性肾病 (3期及以上) 、血管动脉粥样硬化依据、冠心病、脑卒中比较差异无统计学意义 (P>0.05) 。两组比较ACR (≥30 mg/g) 、有无规范降压治疗差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表4。

3 讨论

随着24 h动态血压 (ABPM) 监测技术的常规应用, 提高了对血压昼夜节律的认识, 直观呈现了血压在日常生活状态下的变化规律, 继而客观显示部分高血压患者在清晨时段出现异常的晨峰反应[3], 即MBPS。MBPS发生率高, 在该研究中, 高血压病患者中一半以上有MBPS。

高血压患者有清晨血压升高的现象, 可能因清晨醒后并活动后激活交感神经内分泌系统有关。该研究中MBPS组清晨、24 h、日间、夜间平均血压及平均心率均明显高于Non-MBPS组, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 提示MBPS患者有更明显的动态血压中包括血压、心率的幅度增加。而MBPS患者, 全天各时段血压及心率水平均较清晨血压正常患者水平高, 提示有清晨高血压的患者交感神经兴奋性更高有关。鉴于有清晨高血压者可能意味着全天血压控制欠佳, 可通过简单晨起血压监测间接评估患者血压总体情况。

统计发现MSBP组较Non-MBPS组微量蛋白尿发生率高, 而两组中糖尿病病例差异无统计学意义, 提示非糖尿病影响。研究表明清晨高血压可加重肾脏的高蛋白灌注负荷, 损伤肾脏血管内皮细胞, 导致肾小球电荷选择性屏障损伤, 微量白蛋白漏出增多, 损害肾脏滤过功能[4]。尿微量白蛋白是识别早期肾脏损害的一项敏感而可靠的指标。同时, 有学者认为, 尿微量白蛋白是预测心血管事件发生的独立危险因素, 高血压患者出现尿微量白蛋白使心血管并发症总体发生率的危险性增加2倍, 而且并发缺血性心脏病的危险增加4倍。该研究MSBP组患者合并糖尿病、血脂代谢异常、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病率与NonMBPS组差异无统计学意义, 考虑入组患者高血压病程相对较短、观察相关并发症发生需更长临床观察时间, 以及入组患者数量较少有关。但研究已证实, 心脑血管事件于清晨高发, 与MBPS有密切关系;MBPS与心脑血管疾病发生有密切联系, 且独立于24 h平均血压[5,6,8]。血压晨峰幅度异常增大者, 其脑卒中等心脑血管风险显著增加[7]。

该研究中MBPS组中未进行规范降压治疗患者明显多于Non-MBPS组。虽然清晨高血压有其自身的病理生理学原因, 但更多是血压管理不善所致, Ju等[8]荟萃分析发现, 降低清晨血压可以明显减低心脑血管事件风险, 清晨血压应成为降压治疗新的靶目标。规范降压治疗, 使用真正长效1次/d使用能够控制24 h血压的降压药物, 可有效控制清晨血压。在降压药物选择方面, 该研究中观察到清晨高血压患者可能存在更明显交感神经系统兴奋性, 以及早期肾损害特点, 提示可考虑选用降低交感神经兴奋性及有肾脏保护作用的长效降压药物。

由于MBPS有发生率高、24 h血压水平整体偏高、心脑肾并发症发生率高特点, 评估清晨血压无疑是提高血压管理质量的一个有效切入点, 是平稳控制24 h血压是关键。

参考文献

[1]Metoki H, Ohkubo T, Imai Y.Diurnal blood pressure variation and cardiovascular prognostic in a community-based study of Ohasama, Japan[J].Hypertens Res, 2010, 3 (7Jul) :652-656.

[2]中国高血压防治指南修订委员会, 中国高血压防治指南2010[J].中华心血管病杂志, 2011, 39:579-615.

[3]王文, 张维忠, 孙宁玲, 等.中国血压测量指南[J].中华高血压杂志, 2011 (12) :1101-1115.

[4]袁伟杰.干预CKD从控制清晨高血压开始[J].中国中西医结合肾病杂志, 2013, 14 (5) :377-378.

[5]Kario K, Hoshide S, Shimizu M, et al.Effect of dosing time of angiotensinⅡreceptor blockade titrated by self-measured blood pressure recordings on cardiorenal protection in hypertensives:the Japan MorningSurgeTarget Organ Protection (JTOP) study[J].J Hypertens, 2010 (28) :1574-1583.

[6]Marfella R, Gualdiero P, Siniscalchi M, et al.Morning blood pressure peak, QT intervals, and sympathetic activity in hypertensive patients[J].Hypertension, 2003 (41) :237-243.

[7]Kario K.Morning surge in blood pressure and cardiovas-cular risk:evidence and perspectives[J].Hypertension, 2010, 56 (5) :765-773.

篇14：享受清晨的性爱

面包？再说吧。

做爱？这倒是个好主意！

夜晚，烛光、香氛、窗帘、幔帐的老套路已成为了很多人的常规。

但其实，与夜晚相比，人们在清晨时刻的性爱指数是最最热辣的。而性学家们也建议偶尔性趣索然的女性，尝试把做爱的时间表安排在刚刚醒来的清晨。因为，有9个坚强的理由足够说服你，让一场美妙的性爱成为你清晨的Morning Call。

凌晨4点：你能够感觉到它的存在，不必惊讶，这再正常不过了，是你的生物钟使性荷尔蒙到达了顶峰。如果你还没睡醒，那也没关系，你的荷尔蒙会整个早上都很活跃，无论是7点，8点还是9点。但是到了11点，你的性趣就会开始减弱。中午是性欲的午休时间，如果你想利用性来放松一下，可以选择下午2点左右。下午你又会觉得精力充沛（5点是很多运动员破奥运纪录的时间！），但是这时你的大脑却不在状态。到了晚上10点，人的性趣又开始高起来，也许是习惯使然，但人体内的荷尔蒙的分泌也确实开始变得旺盛。这时多一点温柔体贴会使你的夜晚也变得浪漫而美妙。

享受清晨性爱的9个理由

1.因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩

明明早上就可以享受的快乐，为什么一定要等到晚上或工作间歇，当你再偷偷回味那美妙的时刻，一定还会兴奋不已。一位德国诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩，而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的，这有多么令人遗憾。

2.因为清晨的你终于可以来一个轻松劲爆的“凌乱造型”

销魂的时刻——野性的凌乱发型，这样的效果只有清晨才有。你甚至连化妆品都可以免了：这时你的皮肤红润，面部肌肉也会在热吻之后得到放松，使你看上去格外性感。

3.因为你无法在清晨坚持做运动

从现在开始你就可以告别每天早上的垫上运动了，因为在床上你同样可以得到锻炼——任何其它的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量，尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。

4.因为你终于可以让自己也从他清晨的良好状态中获益

男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾——虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？和他一起沉浸在激情里吧，为什么只有他的一天可以“性”趣盎然地开始？你也可以如此！

5.因为这时的性爱质量更高

8小时的工作，下班后的健身和晚上与死党煲完电话粥后，你还会有多大的“性”趣？

在清晨则相反，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙——松果体素也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣……你的爱人就在你身边等你“品尝”。

6.因为用性来醒酒比药片更有效

还在因为昨夜的宿醉感到头疼吗？让你的爱人来帮你一起对付吧！做爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操还能促进全身的循环，让身体的小小不适迅速消失得无影无踪（连常用的醒酒冷水浴都可以省了！）

7.因为喜欢赖床的你可以不必再为起床感到痛苦

我们当然是愿意为爱人付出的，但是如果同时自己也能得到享受，那又何乐而不为呢？如果他也不情愿早起的话，那就和他一起享受半梦半醒之间那美妙的感受吧——在梦与现实之间的肌肤之亲，远比早上起来靠一杯咖啡来让自己清醒有效又快乐得多。

8.因为今天还有棘手的工作等着你

你打算早起以便想出解决问题的办法吗？Stop！不如在床上多待半个小时，因为你全身的细胞会因此被调动起来，脑垂体和松果体由于性的刺激而变得活跃，大脑供血也会加快，而清晨这种作用会更明显。你想变得聪颖而富有创造力吗？那就不要等到晚上……

9.因为你将会期盼清晨的到来

如果一大清早就会有丰盛的早餐在等着你，你还会害怕新一天的到来吗？一个性感的开始会让你感受到浓浓的爱意和得到充分的放松，让所有的压力都离你远去，让你精力充沛地迎接新的一天。

Tips：你早上会有多长时间？教你如何运用5分钟，半小时，或是1小时的“早餐”时间……

5分钟——“快餐”刺激，因为最短的时间意味着最大的强度。激情燃烧的时刻，选择一个最来电的体位，以便在最短的时间内到达巅峰……

30分钟——从容不迫地缠绵，因为有足够的时间完成前戏。可以在肚脐下5厘米的地方做个轻柔的按摩，促进“中心地带”的血液循环。

60分钟——自选动作令人兴奋，因为一定会有新的发现。你不用去想如何能最快达到高潮，不用绞尽脑汁运用技巧。是时候尝试一下创新了！

做个小小准备

不必担心早上醒来会蓬头垢面，其实男人会觉得你这副样子格外性感。如果想要迅速改善浑浊的口气，可以在睡觉前就把口气清新喷雾和安全套一起备在床头触手可及的地方。记住要把“情调杀手”——闹钟藏好。你可以不关窗帘，让清晨的阳光把你吻醒，或使用音响定时功能，让自己在最爱的音乐声中睁开双眼。如果你家里养着猫猫狗狗，一定不要忘了把它们关在卧室门外，你一定不想让它们在关键时刻跳上床来！

篇15：美丽的清晨作文

此时天还未亮透，远处天际开始出现一片红霞，覆盖在山峰上，彷似一幅美丽的图画。我再向下望着平台的花园，一座花坛的鲜花们千姿百态地争妍斗丽，小草经过一整夜的沉睡，挺直地迎接着往来的人群，大树下已经有一群老年人在舞刀弄剑，在做早操了。

太阳渐渐升起来了，晨雾开始散去，灰暗的天色也被阳光赶走了。此时，天空的蓝光带着白云和我们见面，并呼唤人们说：“是时候要起来工作了。”不久，街上的人群越来越多了，有些赶着上班，有些赶着上学，还有些赶着做运动，这正是新一天的开始了。

篇16：清晨的阳光作文

在日常生活或是工作学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编精心整理的清晨的阳光作文6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

清晨的阳光作文 篇1

“晨曦”。清晨的阳光。象征着希望、象征着光明的未来。

有一天，爸爸给我讲了六个馒头的故事。他说在大学里有许多贫困生，他们每天只能买六个馒头，早晨两个过点榨菜，中午两个加一碗免费汤，晚上两个加一碗免费汤。

我一听，说：“这样营养怎么够啊，难道没人能帮帮他们吗?”

爸爸说：“国家会给他们一些帮助，社会上还有很多好心人在大学设立助学金，资助他们。”

我说：“我把压岁钱拿出来资助一个大学生吧!”

我兴匆匆地把钱罐子拿出来，数了数有两千多块，好阔哦!“爸爸，这么多够吗?”

爸爸说一个大学生一年学费5000多，住宿费1000多，生活费至少6000多，也就是说要13000元才勉强够。

哎那咋办呢?有了!我可以和小伙伴们一起凑钱啊!

经过我的提议，凡凡哥哥﹑可睿妹妹﹑津津妹妹三家都很支持。我们一共凑了8000块钱，和东南大学谈妥协议，设立助学金，资助两名人文学院或外国语学院的大一新生，让他们顺利进入大学，避免失学的悲剧。

爸爸建议助学金起名“新生晨曦助学金”希望受助的两位同学前途一片光明，也祝愿我们四位小朋友的未来无限美好。

据说这是东南大学本学年度收到的的第一笔专门用于入学新生的助学金。

不久，又有小朋友要求加入这项助学金，他们的爸妈把钱都送了过来。我相信在大家的共同努力下，这项助学金会越来越壮大的。

清晨的阳光作文 篇2

阳光，总是带给我很多思考。不同于正午和徬晚，早晨的阳光是让我感受到最亲切的。它没有那么热辣，也没有那么低沉，反倒是一股很积极很美好的感觉会刺激我的眼睛，让我看见更多美好。

以前总是不在意周围的事物，直到有一天，我才发现早晨的阳光也可以如此明媚，让人想起那些在岁月中温暖而舒服的往事。如果说阳光是一杯茶，那么早晨的阳光就是一杯热热的茶；如果说阳光是一盏灯，那么早晨的阳光就是一盏明亮的灯；如果说阳光是一本书，那么早晨的阳光就是一本轻快的书。

早晨的阳光，如同一个小精灵，在每日之初，给我源源不断的力量。我赞美早晨的太阳，不仅仅因为它美，还因为它很实在，我很喜欢这种沐浴在清晨的感觉，这阳光就是点睛之笔。

于是，我这才发觉自己爱上了早晨的阳光。从此，我又多了一件值得相信的事物——早晨的阳光。我想起一日之计在于晨这句话，果真这阳光也是在于晨。看来，古人说的话也并不都是胡说。我总是以为太多的烦杂东西在世界存在，可是有了阳光，我才不觉得了。阳光可以带来温暖，把那些无关紧要的事情全部消散。我不知道自己究竟在生活中扮演着什么样的角色，但是我想要像阳光那样，带给人无限的遐想和希望。任何在黑暗中待久了的人，看见如此明媚的阳光，总是会停下来，呆呆地盼望着。

远处的建筑全部都是金黄色，在阳光下，显得那么辉煌。阳光所到之处，看着都那么耀眼且真实。我从虚无的梦境醒来，看见这番景象，心中的噩梦早已远去，只剩下美好在心间。

清晨的感悟，总是很庞大，却又很温暖。清晨的我们，没有经历一天，只是经历着开头。我们不知道后面的故事会怎样，但是我们始终都会期望着像清晨的阳光一样，故事里充满温暖和美好。无数次的神牵梦萦，才换来如今的阳光。

我很幸运，在这个地方，发现了那么好的事情。我不再痛苦，而是有了力量。抬头望，那片天空不也是金黄的吗？

清晨的阳光作文 篇3

清晨是平凡的，只要人们能多活下去一天，在那一天的开头，便有一个清晨。清晨是充满阳光的，是充满微风露水和花香的，是充满对新的一天的渴望的，清晨是令人喜爱的，也是令人渴望的。

清晨是崭新，新到让我们都不认识这个熟悉的世界了，它的阳光是最新鲜，最温暖，最美好的，不是正午一样的席卷，也不像黑夜般的吞没，而是柔软的，轻轻的，不多也不少，轻轻的盘旋在人们的心头。水儿似的微风轻轻的抚弄着人们的脸颊，是清晨，是诗。

清晨的阳光是最奇妙的，它照在大树上，大树安安静静的站在那里，叶片被照得闪闪发亮，变得极翠绿，极美丽，好像童话里巧夺天工的雕塑。缓缓地，一阵微风徐来，叶子轻轻地摇晃起来，好像每一片叶子上都有一个鲜活翠绿的小生命在微微的颤动，这个美丽的雕塑，俨然活了起来。

清晨，鸟儿早在树枝上栖息歌唱，我坐在书桌旁读书，忽然，一束金灿灿的阳光透过窗子的缝隙中射了进来，那样耀眼，那样温柔，轻柔的光芒中透着淡黄的光晕。反照在我的脸颊上，又柔软，又和煦，如同一位少女轻抚着我的脸颊，脸上，心里，都有一种说不出的舒适与温馨。我打开窗子，看见那美丽的太阳正朝着我微笑呢，外面的世界被温柔的阳光撒满，到处一片生机勃勃的景象。青草、绿树和红的、白的、紫的野花，被悬在天空的初阳温暖着，空气里充满了甜醉的气息。暖暖的阳光轻轻的照在身上，我有一种被幸福笼罩着的感觉。我喜欢看有阳光的天空，阳光衬得蓝天格外碧蓝，格外明亮，像雨后的青石板，处处是清爽，透露出令人舒服雅致的感觉。

我喜欢清晨的阳光，因为它代表了一切的正能量，我愿它永远如此美丽！

清晨的阳光作文 篇4

雨停了，太阳出来了，要不那个阳光照在了地上，在楼顶上，感觉多么美好。躲在屋檐下的燕子也出来了，飞去了远方方去觅食，多美好的清晨啊。

昨天刚下的雨，早上还有些微凉，并无大碍，今天是星期天，人们，都好似很清闲，有在下象棋，有的，在运动器材那里，日子过得悠闲而快乐，也有刚从地里回来的人，虽然看着满脸疲惫，但压抑不住心头的喜悦。

我从村子这头走向那头，空气显得特别清新，燕子觅食回来了，能听到一阵小燕子的叫声，远方的山上已经有人在劳作，这事有小伙伴提出我们去爬山吧，也是自从上大学之后就很久没去了，在梧桐庄的后面，有一个很高的.山。在这些上面，可以看到全村景象，小时候我们经常去哪里，虽然爬得满头大汗，但却没有一个人放弃过。今天我们又去了一次，许多景象，还如以前一样，只是农村里修了新的水泥路。修了大广场。以前的一些建筑也更换了原来的面貌。

岁月总会改变一些东西，比如我们的年龄，比如我们住过的地方，但他带不走的，是我们纯真的友谊。

清晨的阳光作文 篇5

当清晨第一缕阳光洒向小窗，刺透朦胧的眼睛，我都要在那里写下我整天的彷徨：

每一天忍不住思想、忍不住内心的流浪，也许有一天……

直到我老去的时刻再回过头来看看，只是淡然一笑；

窗外是明朗的阳光自由奔放在大地上，室内我忧郁的眼睛闪烁着迷惘，沉寂着整个世界的恐慌；

沧伤忧郁彷徨的音乐在室内游荡，突然间感觉空气稀薄，呼吸困难，竟是一波未平一波又起；

仰望，似乎能看见远方，那里有……

那里似乎有更多遥远未曾实现的梦想，多年的梦，难道只为了现实的痛，梦在心中，因此留下伤痕；

在逐渐崩溃的边缘，我想要去流浪，那远方…

一望无际的草原，深蓝的天空，纯粹的美丽，洁白的云朵，飞奔的马群，以及豪爽仗义的骑在马背上的民族。

一个没有内心思想包袱，没有情绪泛滥的流浪，梦怎样追，我执著的心灵，我想那是最遥远的自我。

风怎样吹，我单薄身影，只为你，我不曾后悔。

清晨的阳光作文 篇6

清晨，鸟儿早在树枝上栖息歌唱，而我却依旧躺在床上享受着被窝带给我的温暖，忽然，我发现一丝金灿灿的阳光透过窗子的缝隙中射了进来，那样耀眼，那样绚烂，轻柔的光芒中透着淡黄的光晕。阳光照在我的脸上，又柔软，又和煦，如同一位少女轻抚着我的脸颊，脸上，心里，都有一种说不出的舒适与温馨。可我哪有功夫在这里欣赏这清晨“奇景”呢？我立马跳下床，打开窗子，看见那美丽的太阳正朝着我微笑呢，外面的世界早已被灿烂的阳光撒满，到处一片生机勃勃的景象。我想：这样好的阳光难道不就像我们多彩的青春吗？青春是精彩的，是烂漫的，是风雨的，是坎坷的，清晨的阳光是一天中最美好的东西，而青春不也是一生中最绚丽和充实的时刻吗？因此，丢掉这清晨的阳光好比丢掉我们的青春一样，丢掉的不可能再回来，所以，我们应当利用这美丽的光芒做出充分的准备，为迎接我们新的青春而喝彩吧！