与内疚有关的高中作文

与内疚有关的高中作文（通用14篇）

篇1：与内疚有关的高中作文

高中高一作文900字：深深的内疚

初一的第二学期期中考试结束，学习成绩单一发下来,我呆了.一百二十分制的语文成绩我才拿了79分，这在以前是前所未有的。我父母当时是无职业工人，他们对我的学习要求非常严格。我不想让他们失望，前思后想，我做了一个重要的决定——在成绩单上做手脚。

毕竟是不光彩的事，因此手因为心慌而不听使唤，虽然将70改成90，但怎么看都觉得别扭，因为这个99分太显眼了：笔画太粗，一看就知道是加工过的。于是我只好一不做二不休——将所有的分数都描了一遍。加粗了笔画后，忐忑不安的将成绩单交给父亲。

父亲看后，没说什么，只是简单的交代了几句“继续努力”之类的老套话。我松了一口气，幸好没被发现。第二天父亲给我买了两本关于语文的参考书，并鼓励我要好好学习。我心里充满了深深的内疚，我毕竟欺骗了他们。下半学期我再也不敢放松语文了，经过努力，终于将成绩敢了上来。

后来，期末成绩单发下来了，总分排全班22名，单语文就拿了109.5分!

哈哈，我终于又找回了“属于自己的`语文”了。领报告那天，父亲突然递给我一张成绩单，对!

就是那张被我做过手脚的成绩单。我吓了一跳，心想：这回完了，父亲要和我算总帐了。果然，他严肃的对我说：“这是两个月前你给我看的成绩单，我当时就看出来了，只是当时冷静下来后，没有说你，是怕给你后半学期带来太大的精神压力。”我拿着成绩单，腿发软了。但父亲又马上微笑着对我说：“你不用怕。今天，我不是为了责怪你，因为你已经用自己的行动将功补过了。我只是想告诉你，人都会犯错，关键是要有勇气去承担过来。现在把它交给你，是为了避免将来再犯同样的错误。”父亲居然还说了一句：“会怪我驳你面子吧!

”我摇摇头。那一刻，我内心充满了对父亲的感激之情，我也就在那时才明白父亲为什么给我买那两本参考书。从此，父亲不再像以往那样：一味要求我学习成绩好，对考试中出现的失误，也表现得很坦然。期考前，他经常对我说,做人一要诚实，再就是要有进取心。只要自己尽了全力，结果已经不重要了。在以后的学习过程中，我已不觉得有来自父母的压力了，反而是来自自我的严格。

父亲是个工人，既没多少文化，也没有太多的理论知识，更不喜欢做无用的说教。但他会看准时机，对子女进行最有效的教育。他所做的这一切，都是出于对子女深深的爱。

直到现在，那张改过的成绩单还会偶尔闪过我的脑际，接着，一股深深的内疚之情袭过我的心头。一直提醒我别犯同样的错误，也激励着我要诚实.进取.努力!

篇2：与内疚有关的高中作文

冬天的早晨很冷，窗边能够不时的传来狂风的呼啸声，这场突如其来的冷空气让我措不及防。我早已和妈妈订好了电影票，决定早上要一起去看电影的，可是这寒风却动摇了我的心意。一想到这是我最喜爱的电影的首映，我便穿上羽绒服，跟妈妈一起出去了。

一出门，寒风就不停的拍打着我的脸颊，好像要冲破衣服的“牢笼”，灌进我的身体里。我和妈妈不禁裹紧了衣服，加快行走的速度。虽然天气很冷，但电影院早已有了许多人，与此同时，还有经常在人多的地方出没的一些特别的人——乞丐。我不喜欢这些人，我不知道他们为什么要乞讨，不知道他们有手有脚为什么不去找工作，不喜欢他们总是向过路的行人伸出一只脏兮兮的饭碗。所以每次我一见到他们，我就会绕路而走，不仅是因为不喜欢，也是因为怕。

当我准备走进电影院的门口时，一位“潜伏已久”的坐在门口旁边的乞丐突然伸出手来拉住我的腿，口中还不停的咕哝着：“求求你们了，给点钱吧……”一股臭味顿时溢进了我的鼻子，那双黑乎乎的手不停的碰着我的裤子，衣服破破烂烂的，蓬头垢面，还有碗里几张漂浮着的零钱……我感觉恶心极了，立马甩开他，拉着妈妈大步流星的走进了电影院。突如其来的接触，不仅让我多了几分对乞丐的厌恶，也毁坏了我看电影的好心情。

电影结束散场后，我迟迟不肯离开，真怕又碰上那个乞丐。等到其他人差不多走完后，我才打算和妈妈回家。还没走到门口，我便看到那个乞丐了。他还是拉着一个人的腿，迫于无奈，那个人只好把自己只吃了几口的面包扔给了那个乞丐，一接过面包，乞丐便狼吞虎咽的吃了起来，最后还舔了几下自己的手指。我还是感觉十分恶心，胃里仿佛“翻江倒海”。突然间，我看到他的那双冻得发紫的手，再仔细瞧瞧，他只穿着一件单薄的大衣，一条棉裤，一双破烂的，缝补了好多针的军鞋。寒风一吹过，他不禁哆嗦了一下，抱着那个只有几张零钱的脏兮兮的饭碗躲进了门后的那个温暖而又寒冷的小角落里。那一瞬间，我惊呆了，一股内疚，自责，愧意涌上了心头。

我内疚，自己对乞丐有那么多的偏见;我内疚，自己缺乏一颗关爱，主动关心穷人的心;我内疚，自己连一点点同情心都没有;我内疚，当时没有给他钱，哪怕是一块钱也好;我内疚，他的那双冻得发紫的手;我内疚，自己没有伸出援助之手……

篇3：与内疚有关的高中作文

内疚 (guilt) 是指个体认识到自己的行为违反道德准则时产生的一种悔恨、自责的情感体验, 羞耻 (shame) 是指个体意识到自身或者所属团体违反社会规范和道德行为时产生的自我谴责的情感体验。内疚的个体会体验到焦虑、后悔和懊恼, 可以通过改正某些错误的事情来弥补错误, 从而减轻内疚体验;而羞耻的个体会体验到沮丧、无助、渺小感和无力感。此外, 分化情绪理论认为羞耻和内疚都是复合情绪, 在一般的诱发情况下均包含着多种不同的情绪组成成分。如在羞耻中, 包含着较多的害怕成分, 但也包含了厌恶、痛苦, 甚至是兴趣与快乐的成分;而在内疚中, 痛苦、害怕、害羞等成分则占据了更多的比重。 (1)

2 影响内疚与羞耻产生的因素

在归因上, 羞耻与不可控的归因相关联;而内疚与可控归因相关。个体会因为自己做的不良行为感到应负责任, 产生内疚, 但个体在羞愧的情绪下却不认为应对其行为负责任。但后来的研究证明, 无论是羞耻的个体还是内疚的个体, 绝大多数的个体都是会感到自己有责任的。

而在自尊上, 当前研究者们认为自尊高低会影响个体体验到内疚和羞耻的程度。Harter和Renouf等人的研究发现, 在儿童与青少年中, 自尊与从愉快到抑郁的连续性发展的情绪高度相关。我国研究者也已经证明, 高自尊的个体对失败具有更好的承受力, 倾向于继续努力;而低自尊的个体则容易在失败中失去信心, 放弃努力;自尊与羞耻之间具有负相关。

Niedenthal P.M (1994) 发现, 当个体对自己的能力、人格等进行反事实思维时, 会更多地产生内疚感。国内外的其他研究者也对此假设进行了验证, 证实了Niedenthal的观点。但谢波 (1998) 等人通过对中国大学生被试进行研究, 发现羞耻组和内疚组对自我改变的回答差异并不显著, 但相比于内疚组, 羞耻组更加倾向于改变行为。而高学德、周爱保 (2009) 也通过对于大学生被试和青少年罪犯的比较研究发现, 大学生在自我/内疚和行为/羞耻的倾向上在不同研究中表现出不一致性;但对于青少年罪犯而言, 他们在不同研究中都表现出了一致性, 即行为与羞耻有显著的相关, 而自我与内疚无显著的差异。 (2)

3 儿童对内疚与羞耻的理解的研究

通常在童年的中期, 儿童开始获得并建立对于一些复杂的、社会性的情绪的理解, 例如内疚情绪。然而, 就我们所知, 并没有太多的研究去表明儿童是何时以及如何获得如内疚这样的情绪的理解的。

Ferguson等 (1991) 认曾采用故事访谈法以及语法归类法对10~12岁的儿童进行了研究, 发现10~12岁的儿童已经能够理解许多成人所表现出来的内疚和羞耻之间的不同。Kagan (1981) 认为, 儿童从2周岁左右就能根据某一些社会规则对于自己的行为以及行为带来的结果进行一定的评价。对于儿童群体, 研究者更多地将关注点放在儿童是何时以及是否能理解内疚和羞耻情绪, 这与对于成人群体更多地研究内疚及羞耻的产生原因、结果以及差异是不同的。

徐琴美、张晓贤 (2003) 对于5~9岁的儿童进行了关于内疚情绪理解的研究, 他们将儿童的内疚分为三个层次: (1) 心里感到难过; (2) 为自己的想法、行为而感到难过; (3) 为自己的行为、想法感到难过, 并随后会采取一定的弥补行为。通过实验结果发现, 即使是5岁的儿童, 也能根据一般的社会规则对带有侵犯性的行为做出成人式的评价, 这表明了5岁的儿童已经获得了产生自我意识情绪的认知能力, 儿童随着年龄增长, 社会化的程度不断加深。同时, 徐琴美等发现, 儿童对于内疚情绪的推理并不存在年龄差异, 但年龄差异会对儿童对于内疚的后继弥补行为认知产生影响。这表明, 儿童的认知能力可能会首先作用于行为, 其次才会作用于情绪情感的推理。此外, 结果还发现, 即使是9岁的儿童也无法很好地理解内疚, 这表明儿童对于高级情绪的认知还出于发展阶段。

关于儿童对内疚情绪的理解, 张晓贤、桑标、洪芳 (2010) 进一步验证了9~11岁儿童对于内疚情绪的理解能力, 发现虽然9~11岁的儿童对内疚情绪的理解能力不断提高, 但儿童到了11岁仍然无法很好地理解内疚的第二、第三层次, 该年龄段的儿童还不能完全自觉地运用内化的道德规则来评价负性事件所带来的情绪;但在此阶段的儿童已经能够很好地理解社会性的害怕情绪。 (3)

4 影响儿童对内疚和羞耻理解的因素以及行为体现的研究

在早期Thompson&Hoffman等人的研究中, 发现对他人的关注 (共情) 可能会使个体唤起内疚情绪, 这即使是在年幼儿童身上也得到了一定体现。共情的影响为后续的儿童对内疚情绪的理解的研究提供了基础。 (4)

内疚是一种社会化的情绪, 在人际交往的观点中, 个体内疚的目的是为了维持良好的人际关系;因此, 人际交往的因素会极大地影响到儿童内疚情绪的理解。张晓贤、徐琴美 (2010) 通过加入人际因素的实验, 对人际交往的因素是否会影响儿童对内疚情绪的理解进行了探析。结果发现, 在引入了人际因素后, 儿童均表现出了对于内疚情绪更进一步的理解。基于研究结果, 他们提出了儿童对于内疚情绪的理解能力发展的三个阶段的假设:完全不能理解内疚情绪阶段、借助一定的外界线索能理解内疚情绪阶段以及不需要外界线索就能理解内疚情绪阶段。 (5)

在儿童群体中, 文化差异对于内疚与羞耻的影响得以体现。“羞愧的阴暗面”使美国的儿童更加容易体验到羞耻, 从而更多地表现外部责怪以及愤怒情绪。而相比之下, 日本的儿童虽然体验到的羞耻程度更高, 但是这些羞耻并没有造成更多的愤怒情绪。因此, 美国儿童来源于羞耻的直接的或者间接的愤怒体验都要明显高于日本儿童。造成这样的结果, 这也许与东西方文化环境的差异有关。另一方面, 我国学者钱铭怡研究发现, 不同于儿童群体, 对于大学生群体而言, 中国大学生与西方大学生在羞耻和内疚的现象学上的差异并不显著。

另一方面, 一直以来研究者认为, 当个体处于良好的情绪状态, 他们会更多地产生助人行为。而Rosehan等人进一步提出, 个体处于消极的情绪状态时, 并不是完全地减少助人行为的产生:当带有消极情绪的个体将注意力集中于自己时, 才会助人水平较低;而当个体将注意力集中于他人想象时, 这时的助人水平会较高。基于此观点, 自我意识情绪能够促使个体达到特定的社会化目标, 促使个体产生社会所要求的行为。内疚作为自我意识情绪的一种, Jessica等人认为内疚情绪的产生就是基于鼓励增进相互关系的目的, 其对于助人行为有促进作用。张晓贤、桑标 (2012) 通过团体学业竞赛情景实验, 探讨了儿童的内疚情绪与亲社会行为之间的联系, 结果发现当儿童将注意力集中在自己对团体所造成的不良影响时, 会产生内疚情绪;且内疚情绪能够促进儿童亲社会行为水平的提高。 (6)

5 研究展望

内疚和羞耻作为重要的社会情绪, 引起了国内外心理学家的关注与研究。当前对于内疚和羞耻的探讨, 主要还是集中于对内疚和羞耻的概念、产生机制以及两者差异等方面。但同时越来越多的研究者也开始打破原有研究的局限, 不仅仅只在基本情绪层面上进行研究, 而是将内疚与羞耻的研究带回了人类更为复杂的高级情感的实证研究层面, 这是对于研究的未来发展是有益的。

而从未来的研究来看, 就内疚和羞耻的研究而言, 虽然当前研究主流是探讨内疚和羞耻在现象学上以及在产生机制上的不同点, 但随着研究的深入, 也将会逐渐从个性到同性, 关注点重新回到研究内疚和羞耻的相同点上。

儿童在发展过程中, 体现出来的对内疚和羞耻的理解和表现是情绪发展研究中的重要部分。当前也已有国内外学者对这个领域进行了各年龄层的研究, 开始探讨内疚和羞耻此类复杂情绪是如何被儿童所理解和获得的。当前研究已经发现, 内疚和羞耻作为复杂的社会性情绪, 当获得建立不良时, 会导致一系列的个人与工作问题, 这是十分危险的。在未来的研究趋势中, 越来越多的研究者将会讨论在儿童身上体现出来的内疚和羞耻情绪, 进一步研究内疚和羞耻等情绪在儿童认知过程中的具体认知机制, 全面地探讨人类的发展过程。这是在儿童基础上进行内疚和羞耻研究的未来重要方向之一。

注释

1Tamara, J., Stegge, H., Pamhuis, I.Children’s understanding of Guilt and Shame[J].Child Development, 1991.4:827-839.

2高学德, 周爱堡.内疚和羞耻的关系——来自反事实思维的验证[J].心理科学, 2009.32 (1) :126-129.

3张晓贤, 桑标, 洪芳.9-11岁儿童对社会性害怕和内疚情绪的理解[J].应用心理学, 2010.16 (4) :349-355

4Ross, A.Tompson, &Martin, L.Hoffman.Empathy and the Development of Guilt in Children[J].Developmental Psychology, 1980.16 (2) :155-156.

5徐琴美, 张晓贤.人际因素促进5-9岁儿童内疚情绪理解的研究[J].心理科学, 2010.33 (4) :942-945.

篇4：自负内疚与知识分子的诞生

一个知识分子的诞生大致需要两种情结，一是自负，一是内疚。苏格拉底临死说，“我什么也不知道”，这是面向造物而不是面向凡人说的。我总是认为我在一些领域和事件上比一般人知道和了解得更多，才能感到公开言说的冲动。这就是一种自负或者说智识上的精英意识，尽管“精英”在今天几乎是一个政治不正确的贬义词，但一个人没有这种自负就绝不会写文章。一个人若没有以人群中的精英自诩，他寫了文章也不好意思拿稿费，更不好意思跑去参选市长或者申请参加政党。否则就比自负还糟糕，叫自私和不负责任。

但自负本身不产生知识分子。健康的自负产生原罪感，糟糕的自负产生狂狷。只有在原罪之下，我们有时内疚，有时愤怒一这才是两种对知识分子来说必不可少的情感。我指的是以公开批判为业的公共知识分子。内疚会产生一种类似于韦伯“以学术为业”的、属于学者的泛信仰主义，但不一定产生表达的饥渴。从学者到公共知识分子，是一个从内疚到愤怒的过程。我说的愤怒甚至不是一种心情，更非面容。我定义的愤怒是知识分子身在全权主义时代的一种高贵品质，不必剑拔弩张，也不必心跳加速。公共知识分子正是愤怒与理性的一种结合，也是我想做、在做、发誓要做到老的一件事业。

(摘自王怡未刊文集《绕开正义的柠檬》附记)

篇5：表达歉意与内疚的句子

1、当我对你越来越有礼貌时，我们或许越来越陌生了。

2、每个人都会有一段不愿提及的往事，随着时间的流逝，那些不愿触及的回忆变成深深浅浅的伤口，只有在最寂寞的时候拿出来审视，然后疼得流泪，你却不能去触碰，因为那伤口会疼，疼到窒息。

3、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。

4、总有一天，你会发现我有多好，但我不会等你到老

5、用微笑装作不在意你的嘲笑，不关心你的离去。

6、我看到了他的心演的全是他和她的电影他不爱我尽管如此他还是赢走了我的心

7、我曾经深爱的你，那是我生存的理由，现在的我失去了方向，只想放声大哭一场。

8、也许有一天你会明白我重要。

9、为了一段幸福，我曾浪迹天涯，为了一世情缘，我曾苦苦寻觅，那么多不为人知的的伤痛和辛酸，和着那个无期的离别徒留我忧伤的涟漪，时刻在空荡荡的寂清里，翻动着刺骨的心痛。

10、我怎么敢倒下，我的身后空无一人。

11、我们都会有各自的生活，在彼此看不到的角落。

12、多希望你会看穿我的不安心和难过，可是你没有。

13、如果我的爱给予你快乐，那么请你将永远铭记这份快乐；如果我的爱给予你痛苦，也请你记住生命中有这么一个人给予你这份痛楚；如果我的爱给予你无尽的伤痕，那么也请你记住给过你伤痕的这个人，可以吗？

14、男人的爱是俯视而生，而女人的爱是仰视而生。如果爱情像座山，那么男人越往上走可以俯视的女人就越多，而女人越往上走可以仰视的男人就越少。

15、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

16、我不能放弃，也无法放弃，因为所有人的给予，虽会使我愧疚，但也是鞭策我不断地向上攀爬，才能对得起这些沉甸甸的托付。

17、做对了一件事，高兴一阵子；做错了一件事，内疚一辈子。

18、忏悔是发自人内心最深处的`一种情感，它会使人的心灵得到升华，它会让人认识到最真实的自己。而愧疚则是忏悔后的一种结果。它既是一种悔悟，更是一次心灵的洗礼。

19、人生，像是一片墨色的夜空，不时地会有流星在不经意时，一刹那间悄然滑过，留下一道愧疚的伤疤，随着时光的渐远慢慢淡漠，但却无法愈合，永远是哪莫深刻。

20、父母的爱，令我难以报答，而老师的期望，则又是一道愧疚的伤疤。

21、一个人短暂的生命里，总会有那么一些事是难以释怀的，魂牵梦萦，成为心中永远的痛。

22、愧疚，可以让我们对家人多一份孝顺，少一份叛逆；愧疚，可以让我们对朋友多一份忠诚，少一份虚伪；愧疚，可以让我们对老师多一份理解，少一份谩骂；愧疚，可以让社会多一份责任多一分承担多一份美好。

23、他的脸上异样地悲戚沉痛，像严冰一样冻结，像岩石一样冷峻，漠然中似有无限懊悔。

24、无脸见人，于心不安，自知有愧，自惭形秽，心虚理亏，惭愧无地，惭愧不已。

25、愿愧疚充斥我的生活，令我的灵魂充满进去的动力，我会在这鼓舞的号角当中，不断努力，去争取自己的胜利果实，去品尝它的每一滴甘露。

26、道歉，不接受，对不起，哪里对不起了，自己也说不上哪里的的对不起，内心的愧疚感可能只持续了一天，我为什么要说没关系，对我的影响不可能只有一天。最近为什么要因为接二连三的负能量怀疑自己？

27、无意的看到这些以前搬进来拍的照片，想起了我们一路走来和这里发生的一切，然而现在的我什么也不能为你做，也不能照顾你，我很愧疚。

28、我每次都以工作忙没时间为由，不回家看望父母。实则是因受不了乡下没空调的酷夏，但久未回家，心里不免愧疚，决定回家尝尝母亲的瓜果。快到家的时候给母亲打了个电话，刚进家门就听见母亲对父亲说：“老头子，我就说咱儿子孝顺呢，这么热的天他真的抽空回来了。

29、上辈子做了什么好事才能遇到你，上辈子又做了什么错事让我对你如此愧疚，只怪自己不争气，怎么做才是对你好。

30、早上醒过来，收到以前老师给我发的微信，惦记着我问我好不好，有点感动有点愧疚。毕业这么久琐事一堆，学校里的美好虽还记得却不时常怀念了，居然还能让老师这么惦记着，我的幸运。得到的关心太多，付出的关心却少。

31、我想要的是发自内心的喜欢，不是由于愧疚感而报答。身心兼得，缺一不可。我喜欢你，但不难为你。

32、我知道我可能失去了一个真正对我好的人，但是不喜欢是真的不喜欢，谢谢你，以前对我这么好，我会永远记得下雨我们去学校的时候，你淋着雨把伞给了我。知道我喜欢喝酸奶，把超市的酸奶的种样都买了一遍。但这些我对你的总是愧疚，我不想再欠你什么了……我会记得你的，谢谢。

33、我知道你总是心软，别人对你坏再多次，一次好就能让你不计前嫌，甚至还会为心里曾滋生过的那一点厌恶感到愧疚。可是，这不是你的错啊，喜欢就喜欢，讨厌就讨厌，我们不必像伟人一样原谅所有人，真实地活着就可以了。

34、我不知道有多少人像我一样感到自己的生活是错配的。一方面自己最珍惜看重的品质不能带来任何现实的收益，也在努力也力图拥抱正义，但就是一边失落一边愧疚，觉得不对，觉得不真实。

篇6：小学作文：内疚的我

每一次看到那本美术书，心里就会感到无比内疚。

这是发生在一年级的一件事。那是极普通的一天，上课了，我看了看课程表，哦，是数学课。老师给我们出了几道题，由于是算术题，需要用尺子，可是，我的尺子就是找不到。我把文具盒翻了个底朝天，又仔细地检查了书包，就是没有，这下可怎么办啊!我便问四周的几个同学借，可是他们只有一把。唉，只好用本子代替，划的直线歪歪扭扭，真难看。我心想：要是让我知道是谁偷了我的尺子的话，我一定要好好地骂他一顿。

“丁零零”，下课了，我在黑板上写了七个大字：“谁偷了我的尺子!”大家都把目光投到我的身上，结果同学们都没吭声。

于是，我便怀疑是同桌小晨偷的，她还说过我的`尺子好看呢。对，一定就是她!我就生气地说：“小晨，还我的尺子，快，拿出来!”“我没拿。”她说，“我怎么会拿你的尺子呢!?”我恼火地说：“就是你，就是你……”一阵阵刺耳的吵闹声响了起来。

和小晨吵架以后，我就再也没有理过她。直到有一天上美术课时，我才发现自己的尺子在美术书里夹着呢。我准备下课跟小晨道歉时，却又忘了。

篇7：一件内疚的事 作文

有一天放学回家，我想用笔记本记一个重要的事情，却发现它不见了。里面记了我许多重要的东西，我很爱惜它，当时我急得像热锅上的蚂蚁……

我来到客厅希望本子能奇迹般地出现在客厅里。只见弟弟一手拿一个本子，一手拿一个纸飞机在玩，我仔细一看，弟弟手中的本子，不正是我的那个笔记本吗?

我顿时气得火冒三丈，怒气冲冲地夺去他手中的笔记本，还狠狠地打了他一耳光。“姐姐，听我说……”“啪!”我又打了他一耳光，并把他狠狠地推在地上。我失去理智地大喊：“说什么?有什么好说的?拿我的本子折纸飞机，你可真会玩呀!”弟弟可怜巴巴地爬起来，流着委屈的眼泪说：“姐姐，你前几天说你的本子快用完了，今天我和妈妈去超市，用我的零用钱给你买了一本一模一样的本子，想当礼物送给你，给你一个惊喜……”这时外出的妈妈回来了，证实了弟弟的话。弟弟见妈妈给他洗脱了冤屈，哭得更伤心了……

我愣住了，低头看着手中的笔记本，果然是新的，听着弟弟那令我心碎的哭声，好自责啊!我怎么能下得了手?我惭愧，我内疚，我恨我自己，我心疼地抱住弟弟伤心地哭了。

篇8：自我赠礼与消费者内疚关系述评

心情低落时买个礼物给自己以安慰, 节日来临时买个礼物给自己以庆祝, 这种自我赠礼的行为逐渐普遍。然而, 伴随自我赠礼产生的消费者内疚情绪不容小觑, 如后悔感和自责感。诚如Basil (2008) 所言, 消费者在自我赠礼前的犹豫不决、自我赠礼中的金钱疼惜以及自我赠礼后的追悔莫及都属于消费者的内疚情绪。对自我赠礼情境下消费者内疚的研究, 是为了明确如何既能增加消费者自我赠礼, 又能把消费者的内疚感维持在适宜的程度范围。

2 自我赠礼与消费者内疚的定义

2.1 自我赠礼的概念

Mick和DeMoss (1990) 提出, 自我赠礼 (self-gift) 是个体通过自我放纵进行象征性的自我沟通, 并且这种行为通常是事先计划好的, 同时与背景情境高度相关。其后, Leung和Wong (2008) 归纳了自我赠礼的四个组成要素:事前先行计划, 即消费者具有主动性和计划性;象征性自我沟通, 即消费者含有充分的自我对话;自我放纵, 即消费者具有主观搭建的个人情感意义的投入;与背景情景高度相关, 即消费者的自我赠礼与特定的背景情景和动机关联。

2.2 消费者内疚的概念

在营销领域, 最早提出消费者内疚概念的是Burnett和Lunsford (1994) , 他们认为消费者内疚是消费者做出违背个人价值准则或社会行为规范的消费决策导致的负面情绪。此后, Lin和Xia (2009) 概括了消费者内疚的六个维度:犹豫 (hesitation) 、不舍 (reluctance to spend) 、担忧 (fear) 、心虚 (scruple) 、后悔 (regret) 和自责 (blame) 。事实上, 消费者内疚感是多种负面情感交织成内疚的感受 (Xu和Schwar, 2009) , 表现为消费者对错误、不合理的购买决策表现出懊悔和自责的情感, 其后需要做出认知和行为上的改变。

3 自我赠礼引发消费者内疚的原因及分类

3.1 自我赠礼引起消费者内疚的原因

自我赠礼可能会引发一种普遍存在的消费者情感即消费者内疚, 自我赠礼导致消费者内疚的原因涉及以下三个方面:

其一, 他人导向和社会导向。消费者的自我赠礼不论是动机还是结果都侧重于他人或社会导向, 这与消费者看重公众形象和社会地位的传统价值观有关, 自我赠礼后的满意度也直接受到以家人和朋友为主的相关群体评价的影响 (Tynan, 2010) 。一旦消费者在自我赠礼后被给予了消极和否定的评价, 其内疚感便随之产生。

其二, 内疚倾向和理性评估。费显政和丁奕峰 (2013) 在消费者内疚的模型研究中指出, 内疚倾向会导致沮丧和消极的评估, 而内疚倾向较高的消费者的消费观念普遍传统, 视自我赠礼为一种浪费, 潜在的内疚感特别强烈。当消费行为与内在准则冲突时, 消极的自我评价会滋生内疚感。理性评估是消费者对购买决策的分析和思考, 可划分为:协调和矛盾, 协调指的是消费者认为购买的产品的很值得, 一旦自我赠礼后的理性评估为矛盾, 消费者就会因为购买了不划算的产品产生类似于后悔和懊悔的情绪。

其三, 维持或修复心情失败。心情管理 (mood regulation) 模式会影响自我赠礼礼物的选择 (Luomala和Laaksonen, 2009) :维持心情的自我赠礼礼物偏外在导向和表现自己, 如衣服和化妆品;而修复心情的偏内在导向和逃避现实, 自我赠礼的礼物在消极时会选择香烟等, 在积极时会选择健身等。一旦维持心情失败 (好心情变坏) 或修复心情失败 (坏心情持续) 会引发自我赠礼者的不满意度, 并滋生金钱疼惜感和自责感。

3.2 自我赠礼引发消费者内疚的分类

自我赠礼引发的各种消费者内疚, 可以从三个维度予以分类。

3.2.1 从内容上划分

Jane和Jannifer (2012) 认为, 与金钱相关的财务内疚最容易发生, 而道德内疚和社会责任内疚则通常分别发生在自我赠礼对个人准则和社会规范有所违背时。

财务内疚, 自我赠礼者购买的产品或服务非生活必需品, 具有享乐性特征并且难以将消费动机合理化;

道德内疚, 自我赠礼者眼下或预期的消费决策与道德准则相冲突, 如在社会公义的认知下, 消费赋予道德意义的商品—动物皮毛制成的衣服;

健康内疚, 消费决策没有顾及自己或他人的健康;社会责任内疚, 消费决策违背个人感知的社会规范和责任, 如在“保护环境”的倡议下, 购买与环保相悖的产品—高油耗的汽车。

3.2.2 从时间上划分

Dedeoglu和Kazancoglu (2012) 总结了消费者内疚发生的时间点、产生原因以及主要的情绪内涵。

先行内疚即消费决策之前产生的内疚, 是自我赠礼前的购买意愿与一贯秉承的理性主义相冲突导致内心矛盾的感受, 主要的情绪内涵表现为犹豫感 (hesita-tion) ;

进行性内疚在付款当下滋生, 自我赠礼的当下由于资源即将或正在流失的提醒作用, 自我赠礼者意识到必须支付大量的金钱, 主要的情绪内涵表现为金钱疼惜感 (pain of paying) ;

反应性内疚, 消费者对违反价值准则和行为规范的反馈, 根源在于自我赠礼后觉察到购买决策的错误, 主要的情绪内涵表现为自责感 (self-blame) 。

3.2.3 从指向上划分

Burnett和Lunsford (1994) 将这种从指向上划分自我赠礼产生内疚的视角称为消费者内疚的焦点 (focus of the guilt) 。

对自己内疚, 源于购买决策违背个人感知的价值准则;

对他人内疚, 消费者因无意却做出有损他人利益的消费决策;

对社会准则内疚, 自我赠礼者的消费决策与社会规范相冲突。

4 消费者的反应模式

费显政和游艳芬 (2011) 借鉴了Dahl提供的分析框架, 将消费者的反应模式概括为以下四类:

(1) 补偿, 消费者与营销者进行了充分的沟通但并未实施购买, 对营销者产生内疚感会予以补偿, 如选择重复光顾, 减少讨价还价;

(2) 修正, 消费者总结经验教训并纠正不合理的购物习惯, 如减少未来的购买次数或在下次购物中精打细算;

(3) 自我安慰, 试图分析消费动机的合理性, 或寻求亲友的认同让自己心里好受;

(4) 否认和回避, 消费者逃避内疚情绪, 如将所购礼物放到偏僻的角落。

应该解释的是, 反应模式1属于促进性内疚, 即消费者具有肯定消费并增加购买的倾向, 会做出对营销者有利的购买决策;反应模式2、3、4属于抑制性内疚, 即消费者具有减少消费并抑制购买的倾向, 会做出对营销者不利的购买决策 (费显政和杨辉等, 2011) 。在对被视为次级需要即享乐型产品的消费后, 为降低内疚感, 自我赠礼者多采用反应模式2、3和4。

5 营销建议

理清自我赠礼和消费者内疚的因果关系, 制定有效的营销策略, 可以提高消费者的满意度, 改善企业的营销效果。

(1) 提升产品的附加值。自我赠礼者对享乐型产品的消费多于对功能型产品的购买会滋生内疚感, 对于销售功能型产品的企业而言, 设计上除了以客观的产品功能为核心外, 还应该努力增强产品的感官特色, 重视产品的情感性体验。在功能型产品中融入享乐型的元素, 提升功能型产品给消费者带来的感官愉悦感, 不仅可以减少单一享乐元素导致的消费者内疚, 而且会给消费者带来情感享乐价值的消费者剩余, 从而促使消费者的自我赠礼部分的向功能型产品倾斜, 在产品同质化的销售市场实现差异化营销 (费显政和丁奕峰, 2011) 。

(2) 产品的灵活定价。营销者应该针对价格敏感性较低的消费者制定合理的价格, Khan和Dhar (2008) 基于心理账户 (mental accounting) 理论验证了产品组合中价格折扣带来的营销结果, 当营销者同时针对产品组合中的享乐型产品以及针对整个产品组合或实用型产品进行价格折扣时, 消费者购买整个产品组合的可能性会更高, 与此同时, 消费者自我赠礼的可能性也大大提高。这表明, 营销者可以运用心理账户对消费者购买决策的影响, 并依据具体的情况制定价格折扣。

(3) 把握服务的尺度。营销者消极的服务态度总是对消费者起着抑制性的作用, 而积极的服务态度并非总是起着促进性的作用, 这是源于消费者个体的差异导致对营销者热情服务的解读存在差异。因此, 营销者必须把握好积极服务“度”的问题, 对不同个性的消费者提供针对性的服务, 销售服务应该让消费者觉得自然得当而不能让其感到不自在和强功利性。让消费者置身在一个轻松愉悦的购物环境中, 能感知到营销者是可信赖的, 能体会到产品是有吸引力的。

摘要：自我赠礼的行为逐渐普遍, 但它并不总是给消费者带来正面的情绪反应, 有时会引起消费者的内疚情感。了解自我赠礼情境下消费者内疚的诱发机制, 有利于企业制定针对消费者心理的细分营销策略。在阐述了自我赠礼与消费者内疚概念的基础上, 归纳了自我赠礼引起消费者内疚的原因及分类, 最后探讨了消费者的反应模式并提出了营销建议。

篇9：快乐与内疚

首先，从利他角度考量，把快乐确定为人生目标总是给人不够“高大上”的感觉，似乎真正的“高大上”必须是利他的、牺牲的、奉献的，自身的享乐只能是“低小下”的。可是如果他人的快乐可以成为目标，自身的快乐为什么就不可以成为目标呢？每一个自身对于他人来说不都是他人吗？王小波批评过“毫不利己，专门利人”：你专门利我，我专门利你，最终得到的还是两个人全都被利，全都享受到快乐，那何必要那么麻烦呢？每个人都追求到自己的快乐，效果在客观上不是一样的吗？

其次，从建立功勋角度考量，只追求快乐似乎是胸无大志的表现，这样的人生目标一点也不励志。中国古代讲究三立，成功的人生要“立德、立功、立言”；西方社会学讲社会分层的指标是权力、财富和名望。人往高处走，水往低处流，只追求快乐不是不往高处走，反往低处流吗？但是追求名利是有条件限制的：天赋、努力和运气，缺一不可，缺了一样，追求的过程就变成痛苦。只有当追求的过程也是快乐的过程的时候，才应当追求，而如果这一过程确实是快乐的，那么它与追求快乐的人生目标也就不矛盾了。

第三，快乐有高下之分。按照马斯洛的需求层次理论，生存和安全需求的满足只带来少量的快乐；归属和尊敬的满足带来中等程度的快乐；自我实现需求的满足则带来高尚的快乐，甚至是他所谓的“高峰体验”。所以，把人生的目标确定为精神的愉悦也不是一个很低的目标。

最后，无论是否快乐，一个人的生命从宏观角度看是无意义的。既然无意义，那么怎么过也是一辈子。与其在痛苦中煎熬一辈子，不如选择一个快乐的人生。

篇10：内疚的事作文600字

“我没话和你说，再见。”这句话，一直到现在，一直在缠绕着脑海，一直吹不散，一直让我的心沉重了起来，一直让我想起…

像往常一样登陆QQ。突然看到QQ好友名唤“散场的`拥抱”，她是我们班里的同学。记得她发说说:“一直在线，却没有一个人找俺聊天”然后俺就想跟她聊聊天，想问一下同学之间的学习问题，但是又想到，这么直接，会不会让她不开心?很烦?嗯?先让俺与她说一个笑话先。结果是，我们男孩认为很搞笑的笑话，女孩子却不是这么认为的，她说:“你是不是很无聊?”

噢买尬，俺心里感到很不好，因为人家一定会觉得俺是在无聊嘲讽她。为了让她开心，俺便像往常一样把她图片修改一下，呃呃，没有她照片也。啊!有了。俺便进她的空间，查看了她的相册。找到了!

俺就花了几分钟，熟练的把眼睛修改成流血的样子，口唇像中毒一样黑，周围也是一样红色，俺看起来非常非常搞笑。于是就发了过去。不一会她就发短信过来了。

“你妹”

“你特么有病”

俺突然脑中一片空白，然后迅速道歉，说对不起。

“谁允许你动我照片?”她说。

我能想象她有多么生气，我突然感觉到，沉重。一下子，吐不岀气来。

“特么你是不不懂得尊重别人啊”她又发了过来。

我说:“俺错了，保证以后不会这样了。”

于是，俺就跟她解释，说:“俺其实就是想问一下同学是如何学习的”

俺…“没想到会变成这样”

“我没话和你说，再见”她说。

俺的心凉了，意味着朋友就这么失去了。俺真的真的，没想到会这样，就是想一下，大家都是同学，俺一直把你当成俺朋友。俺是，俺可能实在是太过分了。不将心比心，如果别人修改我的图片呢?

篇11：对狗狗的内疚六年级作文

翻开成长的诗篇，品位成长的点点滴滴。我始终忘不了小狗的那种眼神，那是一种孤独、无助、恐惧的眼神。让我内心久久不能平静，那种内疚之情让我情不自禁地流泪。

那是一个温暖的傍晚，夕阳的余晖染红了天边，微风轻轻地吹着小路旁边的柳枝，我伸开双臂感受着大自然的美好。就在这时一声稚嫩的狗叫声传来了，我寻着声音看去，有一只很小很小的狗，在小路上向我蹒跚地跑来，我也向它走过去，当我看清它的时候觉得它很可爱，它小小的身子，一身黄色的毛，毛一点光泽都没有，而且很脏。它那不算湿润的鼻子闻了闻我，然后用头在我的脚上蹭，我俯身捧起它的脑袋，正好看见它的眼睛，它的眼神里充满了孤独、无助。我情不自禁地说：“你真可怜呀!是不是被抛弃了?你这么小，自己在路上跑多危险啊!”看着它那么弱小，有了一种很想保护它的冲动，我要养活它长大。夕阳隐藏了笑脸，我抱着它走向回家的路。

我做了各种思想来准备应对不喜欢小动物的奶奶，一回到家里奶奶的“暴风雨”就向我袭来。“这小狗多脏啊!你知道它身上有多少细菌吗?快扔了!这个狗这么小也不能看家，要它干什么……”我坚定地抱着小狗站在那里，低声地说：“它太可怜了，我想养它。”和奶奶这场“战争”持续了一个多小时，后来奶奶生气地走开了。我找了一个纸盒，把它放在里面，然后给它喂了一些牛奶和饼干。看着它安详的睡在那里，我心里忽然有一种自豪感，觉得自己变得强大了，可以保护小动物了。

我和它的缘分真的`就这么短吗?在第二天放学回家的时候，我发现它不见了，急忙出去找。想到它那种孤独、无助、恐惧的眼睛，我的心就在流泪。当快到天黑的时候，我还没有找到它，却听见它被一群不懂事的孩子给踢死了。我哭了起来，心里充满了内疚之情。

篇12：一件让我内疚的事作文

今天妈妈给我买了一辆自行车，我非常的兴奋，因为我早就想要买一辆，现在终于有一辆自行车了。我迫不及待地骑上自行车在公园里玩，可是灾难降临了。一个老奶奶把垃圾桶往路中间一推，我想刹车的，可是我离垃圾桶很近，“啪”的一声撞在了垃圾桶上，老奶奶跑过来说：“小朋友，你没有事吧?”我说：“我没事，可是我的.自行车坏了，你陪我!”回到家，妈妈生气地说：“刚买的自行车怎么变成这样了?”我就把事情的来源一五一十的讲给了妈妈听。妈妈拎着自行车去找老奶奶。老奶奶就去商店买了几个自行车上的零件，帮我装了上去，装好后，我说：“好，真好。”然后二话不说就走了。老奶奶在旁边叹了口气。

我骑着骑着，在一个路口，看到了一个比我小的小男孩骑着自行车，一个老爷爷拿石头放在路边，想要量长度，没有看到小男孩，小男孩一不小心撞了上去。老爷爷赶紧把小男孩身上的灰拍掉，小男孩说：“没事没事。”然后就骑着自行车回家了。我看到这般情景，心里觉得很内疚，我赶紧骑到刚才那个地方想对老奶奶说声对不起，可是那个老奶奶却不见了，从此以后我再也没见到那个老奶奶了。我连一个比我小的小男孩都比不上。

从此，每当我在小区广场上玩，就会想起老奶奶，想起那件内疚的事情。如果时光可以倒流，我绝对不会那样做的，我真想对那位老奶奶说：“对不起老奶奶……

篇13：与内疚有关的高中作文

1. 选项教学评价存在的问题

1.1 教学评价淡化或忽略

选项教学的实际情况是, 学校和教师把更多的精力放在选项教学的前期准备和进行过程, 而忽略了教学评价的问题, 往往在选项教学结束时在成绩簿上简单地写上“优良中差”等, 以此作为获得选修课程的学分的评价标准。有时候, 选修结束了, 学生还一头雾水, 有的学生甚至还会跑过来问:“老师, 为什么我选修的这个项目成绩是‘中’啊?”可见, 只有正确评价学生在选项教学中的进步度、得失情况, 才能更好地服务“健康第一”的新课标指导思想。

1.2 教学评价简单化或绝对化

现行标准中没有提供评价量表, 而是强调各地、各校教师可以根据实际情况制定评价方案。基层教师要在原则范围内, 发挥自己的创造性来构建适合自己学校的评价体系。我认为, 这恰恰是非常值得我们重视的一个环节。有的评价标准过于注重技能而忽略了学生的学习态度、情感表现与合作精神等状况, 尽管“出勤”也占了10%, 但仅以此项作为对学生学习过程和态度的评价, 未免显得粗糙。

2. 应对策略

评价在体育教学运行中起导向、调节、激励、鉴定作用, 考试只是作为一种检查手段在素质教育的支配下发挥作用, 是检验教学效果的一种方式。因此, 需对学生成绩作多维评价, 如果用教学语言来表达则为:评价=学习态度+运动成绩±运动成绩的变量。为适应素质教育要求而建立三个维度评价体系, 有利于学生的进步和发展, 能使每个学生在各自的基础上都有所提高。

2.1 要注重过程性评价

传统的评价方法更偏重于结果, 这是不科学、不客观的, 也影响了学生在体育活动中的积极性。新课标这样描述:“高中体育与健康课堂教学评价应关注教学活动的有效性, 即教学活动对达成教学目标的有效程度, 应特别关注学生在体育与健康课学习中的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等情况, 并以此作为对体育教师课堂教学评价的重点。”

2.1.1 建立学生成长记录袋。

教师可以尝试着建立学生学习成长过程记录袋, 认真、全面地收集学生选项学习过程情况数据, 并予保存。如:学生的出勤情况;学生的学习态度情况;学生选项学习前后的身体素质、运动技术水平、参与课外体育活动锻炼情况, 等等, 以便分析、比较、总结, 使选项教学更科学、合理、完善地推行。

2.1.2 教师预告评价细则, 让学生明确努力方向。

比如, 在高二排球选项教学中, 教师首先向学生明确提出评价的几个维度, 评价的标准, 各个方面所占的分值, 等等, 让学生在选项教学开始时就明确知道自己要努力的方向。我认为预告评价细则非常重要, 可以调动并激发学生的学习激情, 即使有一些学生最终得到的评价并不如意, 也会“输得心服口服”。

2.1.3 重视学生的自评和互评。

学生的自评和互评是可以好好把握的一个要素, 这种评价方式用好了, 既能激发起学生自主学习的激情, 又能使学生养成互相督促、互相扶持的学习习惯, 对于选项教学的顺利实施, 是十分有利的。

2.2 过程性评价与终结性评价相结合

重视过程性评价并不意味着否决终结性评价, 这两种评价方式都有可取之处, 如果能够在评价中取二者之长, 那就更好了。

以《江苏省南通中学高中体育与健康课程选项教学实施方案》为例, 该校在实践中初步制定的对“运动技能和体能的评价”采用过程性评价与终结性评价相结合的动态评价, 既要看学生的成绩等级, 又要看学生提高幅度的等级, 评价按等第制, 采用自评、互评、教师评的形式进行。主要包括下面几个方面: (1) 测试内容一般测试三次, 为鼓励和保护学生的学习积极性, 对成绩不理想的学生, 可根据学生的要求再给一次测试机会; (2) 测试内容可根据课程教学进度和学生实际情况有选择地进行测试 (即学生可采用选项的方法进行) ; (3) 每一考核项目的决定成绩, 可根据学生成绩提高的幅度因人而宜决定。观察学生成绩提高幅度的初试成绩可以是本学期的, 也可以是跨学期的。如果本学期只进行了一次测试, 可以参照上学期的最后一次测试成绩, 但是不同项目的成绩不能相互参照; (4) 体育与健康知识掌握情况的评定可结合单元评定, 以理论考核、课外作业、专题答辩等形式, 采用等第制和自评、小组评、教师评的方法进行; (5) 期末可根据各项单元评定, 结合学生自评、互评、教师评定学生的知识、体能和运动能力、情感态度等方面采用合格、不合格的等第制或评语进行综合评价。

这个案例充分体现了评价的科学与多维度, 我们期待新课程实施中评价方式的改变能对体育选项教学的实施起到有益的推动作用。

3. 结语

高中体育选项教学是一个人人叫好却难以喝采的课程, 一线教师从传统体育教学的束缚中挣出手脚, 却面临着这样那样的问题, 甚至陷入困境。摆在我们面前的是一个极具挑战性的课题。只有我们努力探索、积极尝试, 高中体育才能焕发出绿色与青春的活力, 学生才能在选项教学中积极锻炼, 改善体能, 并最终形成终身体育意识, 这才是高中体育选项教学的最高目标。唯有如此, 选项教学才能拥有更广阔的生存的空间, 以及更持久的生命力。

摘要：高中体育选项教学符合素质教学的要求, 适应新的课程标准的要求, 顺应学生生理和心理发展的需求。但在选项教学的实施过程中, 教学评价与选项教学发生撞击, 教师应从淡化、忽略评价或绝对化评价的误区中走出来, 在多元评价方面作出新的尝试和实践。

关键词：高中体育,选项教学,教学评价

参考文献

[1]季浏.体育与健康[M].华东师范大学出版社, 2004.5.

[2]王占春.课程·教材·教法[N].2002.3.

[3]季浏.体育与健康课程标准[M].湖北教育出版社, 2004.4.

[4]中华人民共和国教育部.基础教育课程改革纲要 (试行) [S], 2001, (6) .

篇14：有关高中体育教学的思考与探究

【关键词】高中体育教学；教学模式；高效性；现代化技术

随着教育体制的不断进步，体育教学又将面对新的挑战与机遇。体育是一门向学生传授有关体育的一些知识与文化、增强学生自身体质、放松心境的学科，其次还具有道德素质的培养、体育精神传承的作用。有些人认为，体育是一门可有可无的学科，许多许多的体育生也不为社会所接受等消极现象，但我想说的是，体育这门学科给其他文化课学科一样，同样是培养和发展人才的重要方式。

一、注重体育教学模式改革，推行新式体育教学模式

我们广大体育教师在平时的体育教学中，应打破老式的体育教学模式，推行高效性的体育教学模式。在推行新型教学模式的同时，教师应注重师生关系的改善，努力打造亦师亦友的体育教学模式，多与同学们进行交流，关心学生的一切，注重学生们之间合作意识的培养。其次，注重教学内容的改革，推行那些利于学生身心健康发展、富有挑战性，而又能激发学生学习兴趣的教学内容。例如：教师可以寻求一些有趣、适当的课堂游戏，让同学们在课堂上愉快玩耍的同时，又能培养学生的创新意识与合作意识等。

每一项体育运动都有它独特的规律与学习教学方法等，教师应善于让同学们在这些运动中，发现蕴含其中的规律，培养适合自身的学习使用方法。在这个过程中，教师不要急于向同学们去介绍蕴含其中的规律等，应让同学们自己去通过切身的体现，自己去发现这些规律，体验这些规律，从而培养学生发现问题、解决问题、探究问题的能力。

二、教学内容中注重技术的讲解，突出锻炼的高效性

在当代的教育体制中，广大教师往往过于注重文化素质教育，而忽略学生们的身体素质教育，正是因为这种忽略的存在，才注定这种教育模式在实践中存在这样或那样的缺陷，不能实现学生素质的全面发展。

新改革的教育体制注重素质教育的全面发展，因此我们广大体育教师应抓住机遇，将体育在真正意义上作为培养学生身心健康的有效工具。因此，在体育教学中，应注重体育技术的讲解，体育技术可以作为学生锻炼自身体质，提高学生身体素质不可或缺的工具。相对于初中体育技术而言，高中体育技术更加专业，体育技术要求也更加苛刻。在教学中只有教师突出这些重要的技术要点，学生们才能更好地掌握和谐这些技术要点，提高自身修养，增强自身体质，提高体育锻炼的实效性。

在平时的体育教学中，教师也应对专业的体育运动技术给予讲解，此不旨在将每一个高中生向运动员的方向发展，而是拓宽学生们的知识面，增强学生的视野。通过对其的讲解之后，也可以让同学们进行一些类似的初阶段的专业体育运动，（在这个过程中，一定要注重学生人身安全，避免造成一些不必要的伤害），这样就可以激发学生们学习体育的积极性，增强自身体质。通过以上的叙述，体育教学中的内容，应不要注重到各个层面的技术要求，做到面面俱到，而应突出技术的要点，便于学生们的学习与掌握，力求学生们能够顺利掌握一些专业运动的初级技术要求，为以后自身努力锻炼打下坚实的基础。

三、积极利用现代化科技技术，培养学生创新性思维

在教学中，教师应适当的利用现代化科技技术来进行体育教学，通过对这些技术的利用，可以极大地提高体育教学的实效性，降低教师教学压力。但在这过程中教师不能过于依赖现代科技，否则，就会产生意想不到的危害。所以我们一定要合理利用现代科技技术，是之培养学生创新性的思维以及学习体育的自主性、创造力等。例如在进行进行体操介绍的过程中，可以让同学们在课堂上寻找有关体操的有关视频，进行欣赏，然后进行模仿式学习，让学生们由之前的被动性学习，转换成主动性学习。通过这种主动性的学习方式，学生们可以通过视频中的动作特点，来纠正自身动作上的缺陷，在这个过程中，学生通过视频中的画面，进而可能通过创新相处更有创造性的动作。在锻炼全身各个部位的同时，又能锻炼学生创造的能力，将体操运动做到更好。课堂中，一幅幅美丽优雅的视频画面，不仅可以陶冶学生们的情操，也可以激发学生强烈的求知欲望，勾起学生对体育课堂的兴趣。

利用现代化的技术进行体育教学，不仅可以在很大程度上，帮助教师进行教学，还在有效地帮助学生进行学习。现代化教学的主要特点是形象、直观、具有极大的欣赏价值，而这些特点又在一定程度上迎合了当代青少年的意识特点等。最后要说的是教师不要再不理解教材、不了解青少年的年龄特性的状况下，盲目地利用现代化科技教学。只有在理解体育教材、了解青少年的年龄特性的基础上，教师并根据教材和年龄特性制作出适合高中生的体育课件，才能在真正意义上发挥现代科技教学的优越作用。

四、尊重学生个性的发展

尽管现在的体育教学存在诸多的问题，我们应从基础抓起，深化体育教学改革。但我们一定要尊重学生个性的发展，不能限制学生个性的发展，应该给予他们一个自由的空间，让他们的思想在在那个空间中尽情的飞翔。其次，就要真正了解学生，使之对我们产生一种信任，促进我们同学生间和谐性关系的形成。不要对学生产生轻视的想法，不要立即否定学生的体育想法，学会尊重他们的这些想法，如果有些错误，不要盲目地去批评他们，要认真为其分析出错的原因。其次，我们还要善于听取学生们的建议，询问课堂上存在的问题，然后积极对其进行改正。只有这样，体育教育才能真正意义上地得到提高。

总之，在改善当前体育教学现状的路上仍有许许多多的困难，但我相信只要通过我们广大体育教师工作者的努力，我国的体育现状一定会得到很大的改善。

【参考文献】

[1]邢计刚.高中体育模块教学开展的现状与对策[J].学周刊，2014.05：100-102

[2]赵伟.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].当代体育科技，2014.07：55-56