体育竞赛活动计划

2024-04-30

体育竞赛活动计划（精选11篇）

篇1：体育竞赛活动计划

体育工作计划

体育工作是学校工作的一个重要方面，体育工作抓紧、抓实才能更好地贯彻党的教育方针，培养全面发展的学生的重要保证。因此，我校根据实际情况，本着“继续开拓进取争创一流业绩”的精神将继续做好体育工作。

一、指导思想

1、以《学校体育工作条例》为学校体育工作的基本法规。

2、以素质教育全面深化教育改革。

3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展。

二、总体目标

4、逐步探索科学的管理体系，全面贯彻落实《条例》

5、继续以教科研为先导，深化教学改革，全面推进素质教育。

6、争创学校的体育特色，培养“合格+特长”的学生。

三、具体工作

1、不断健全科学的管理体系

今年我校将继续去年的体育领导小组，使体育工作管理形成网络化。即校长→体育分管校长→分管教导→体育教研组长→各体育教师→各班班主任和学生。实行各级逐步下达计划，再实施，最后总结的工作流程。在工作中不断调整管理体系，力争使今年的体育管理工作做到了常规化、制度化、科学化。

2、常抓“六认真”

今年将继续开展体育教学工作“八认真”，使之形成常规，做到检查与不检查一个样，体育教师要注意学生的安全，力争本无意外事故。体育教师要严格对照《教学工作常规十条》和《师德规范》以及《体育教师岗位职责》上的要求开展教学工作，杜绝了体罚与变相体罚。

3、搞好教科研

为了进一步做好体育教学的改革工作，除了每月一次的体育工作例会和每两周一次的教研活动外，每个体育教师继续参加了苏州市级主课题《培养体育舞蹈人才的实践研究》的课题研究，每月开展一次教科研例会，教师必须写好课题计划与研究卡，平时在教学实践中能围绕课题进行经常性的探讨。学校将在可能的前提下，组织体育教师到体育工作做得扎实的兄弟学校进行参观、学习。

4、抓好课外活动

1、今年继续抓好学生新的室外操，进一步规范眼保健操，并于10月份举行全校广播操比赛。

2、做好一年一次的五项身体素质测试，做好登记、分析和总结工作。五项身体素质测试项目：50米、50米×

8、立位体前屈、斜身引体男、仰卧起坐女、立定跳远。

3、做好一年一次的达标工作，做好登记、分析和总结工作。达标的项目：10米×

4、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、1分钟仰卧起坐。

4、学校召开一年一次的春季田径运动会。

5、全面开展冬季三项活动，在市级冬季三项赛中力争前三名。

6、根据学校的特点与教师的特长，每个年级组织一个校级田径队和一个球队：六年级田径队由龚雁江负责，兼带男子排球队；五年级田径队由朱静燕负责，兼带女子排球队；四年级田径队由管向荣负责，兼带男子篮球队。另外由邵军老师负责全校的男子足球队。运动队每周一、三、五必须训练1.5小时，在9月份的市田径运动会和1月份的冬季三项赛等比赛前夕进行一定时间的集训，比赛成绩要求比去年有提高。另外，在学生平时的活动中，教师应及时发现好苗子，组建了运动队梯队。在训练中，教师不仅要抓训练、又要抓学生的思想，一有问题应及时与学生谈心、与家长联系、向领导反映。

四、确保经费，进一步完善场地和器材

去年我校建成了200米的塑胶操场，使得学生的活动场地成为全市第一流，又配备了专门人员看护操场，制定了操场的管理制度；今年学校将为器材室新添了一些器材，以确保体育课和运动队训练的正常开展，逐步使我校的体育场地、器材达到国家标准。

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篇2：体育竞赛活动计划

一、指导思想

为了增强学生体质，培养学生自我锻炼身体，有良好的身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，这些教育是每人所接触的最基础教育，万丈高楼平地起，基础教育没有深入，高等教育则无法真正的被学生了解，深入。小学体育教研工作势在必行。它不仅可以指导教学向深层次发展，还可以为小学体育教学提供条件，创造条件，开展多项活动，组织学生集体进步，以马克思列宁主义，毛泽东思想为坚定信念为培养教育奉献青春。

二、基本情况分析

我校现有教学班共10个，有学生500余人，校园学生较多，环境优雅，是省级农村示范学校和省定点教科研实验基地，一切活动本着发展特长，办特色学校出发，作为体育教研组更要向最优化的目标奋斗，为办一流学校贡献砖瓦。今年的教研组成员是新组建的，对这项任务有点难度，但在上一学年中，体育教研组全体教师认真的开展工作，已经为我们打下了基础，他们的积极性高，这一切，都有为了让学生更好地接受九年义务教育，更好的锻炼自己打下了基础。在新学期里，体育教研组投入更多的时间支搞好教研，互相支持，互相配合，为搞好体育教研做努力。

三、主要任务及目标

体育教研组力争在本学期里，努力开展各项教研活动，把教师、学生的积极性充分地调动起来，拧成一股绳，共同投入到教研活动中去，这学期体育教研组将完成以下任务：

1、组织教师上好每节课，按时检查教学常规，严把备课，上课质量关，积极总结好的教学方法，加以推广。

2、指导学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的主动性，积极性，教给他们强身之道。

3、发现特长生，培养精华，开发潜力，提高体育运动水平。

四、方法措施

1、做好班主任和代课教师之间配合工作，顺利开展各项体育活动。

2、做好常规工作，坚持常规月检以保证教学高标准，保质保量地正常运行，严把备课，上课质量关。

3、成立兴趣小组并及时开展有趣体育活动。

4、组织田径运动会。

5、及时了解每位学生体育成绩。

五、活动安排

二月

1、制订学科计划

2、互相交流体育课的教学内容和方法

3、常规检查

三月

1、队列对行及广播操表演

2、常规检查

3、筹备2004年春季运动会

四月

1、举行2004年春季运动会

2、常规检查

五月

1、拔河比赛

2、常规检查

六月

1、常规检查

2、组织期末成绩检测

3、撰写工作总结

篇3：体育竞赛活动计划

关键词：体育活动,体育训练,竞赛

当前, 随着新课改的推进, 教育政策中对学生德智体美等综合素质的发展提出了更高的要求。体育活动、体育训练是学校教学工作中不可或缺的部分, 是提高学生身体素质, 促进学生健康发展的前提和基础。利用课余时间组织学生进行体育活动, 参加体育训练, 不仅不会影响到学生们正常的学习, 反而有助于他们释放学习压力, 陶冶情操, 获得精神的愉悦, 提高他们学习的积极性和主动性。体育竞赛成绩的高低, 不仅可以看出一所学校的体育教学水平, 而且可以体现学校的精神面貌和德育水平。积极组织学生在课余时间参加体育活动、进行体育训练, 是提高学生竞赛水平的关键。

一、研究对象与研究方法

(一) 研究对象

为研究本课题, 笔者选取了盘锦市的高中和初中学校为研究对象, 共包括5所高中, 6所初中, 25名体育教师, 6名学校主管领导以及3名体育管理部门的领导, 他们为本课题的研究提供了宝贵的数据和建议。

(二) 研究方法

1. 文献资料法

在研究本课题的过程中, 笔者通过在图书馆查阅了相关书籍及电子资料, 在互联网上搜集了必要的数据和信息, 并向老师咨询了相关的问题, 这些步骤都为课题的研究提供了宝贵的理论知识基础。

2. 访谈法

笔者在对学校开展体育活动以及体育训练工作进行调研过程中, 访谈了负责该项工作的体育主管部门领导、学校体育教师以及学生, 通过与他们的交谈获取了更扎实的数据资料信息, 对于课题的开展大有裨益。

3. 调查问卷法

本次调研, 笔者向有关领导、体育教师以及学生发放问卷200份, 收回192份, 有效问卷180份, 有效回收率达到90%, 问卷的信息可以作为课题的研究有较大的参考价值。

二、学校课余体育活动、体育训练的现状

(一) 运动队员的选择方面

所收集的问卷显示, 72%的运动队员是由体育教师选拔出来的, 24%的学生是自己主动前来参加体育训练的, 另有4%的学生是家长要求其参加课余体育活动的。可见, 教师选拔是学生参加课余体育活动的重要原因。

(二) 课余体育活动、体育训练方面

经过对所收集的资料进行整理分析发现, 共有16所学校有运动队, 占到80%;而在这些有运动队的学校中, 37%的运动队坚持长年训练, 52%的运动队仅在比赛前的一段时间内参加训练, 11%的运动队不参加训练而直接参加比赛。在坚持长年训练的运动队中, 有24%的学校每周训练3次以下, 55%的学校每周训练2次以下, 21%的学校每周训练一次;而在训练的时间方面, 33%的学校训练时间为2小时, 62%的学校训练时间为1小时, 训练3小时以及0.5小时的学校分别占到2%、3%。

(三) 取得成绩方面

在调查的学生中, 参加课余体育活动、体育训练在体育竞赛中取得前三名成绩的占到92%, 不参加训练直接竞赛的取得前三名成绩的学生仅占8%。可见, 课余体育活动、体育训练对于竞赛取得优异成绩有重要作用。

三、结论

体育竞赛成绩的取得离不开平日积极组织学生参加课余体育活动以及体育训练, 具体说来, 应从如下几方面做起:

(一) 选择有潜力的运动员

一方面, 体育教师在平时的教学过程中, 要注意观察和发掘运动潜力较好的学生, 鼓励他们积极参加课余体育活动;在体育课上多组织一些比赛, 对比赛成绩较高的学生在期末成绩中予以加分, 促使学生之间树立竞争意识, 充分发挥自己的运动潜能, 激发运动的兴趣, 积极参加到课余体育活动中来。另一方面, 体育教师要根据竞赛项目的不同选择队员。例如, 对于跳高项目, 应该选择那些身材高挑、体重适中、弹跳能力较强的学生;对于田径比赛, 则可以结合学生日常课堂的比赛成绩, 选择反应敏捷、申通提素质较好的学生。

(二) 采取科学的训练方法

课余体育活动要采取科学的训练方法, 针对不同运动项目、不同运动员的特点采取不同的训练策略。首先, 在比赛前的课余活动以及训练过程中, 教练员要组织动员大会, 积极鼓励学生努力参加训练, 在有限的训练时间内记住动作要领、领会比赛项目的训练技巧;其次, 在训练的过程中, 教练要根据每个学生身体状况以及实际情况, 有针对性的对于错误动作以及较难突破的技术难点, 耐心给运动员分析基本的动作要领, 以便在最短的时间内采取有效的训练手段, 纠正错误的动作, 突破技术难点;最后, 可以借助录像等高科技设备, 让运动员直观的看到自己的动作是否正确, 应如何改正, 便于在下次训练时加以改正。

(三) 充分赛前动员与热身

赛前热身不仅是为了避免在比赛的过程中因为运动幅度过大、程度激烈等可能给运动员造成的伤害, 也有助于学生发挥自己的运动潜能, 获得优异的比赛成绩。首先, 教练员在赛前要鼓励学生, 肯定他们在过去训练中的成绩, 相信他们在比赛中一定会战胜对手, 收获成功。其次, 教练员要指导学生做必要的热身准备活动, 学生之间可以相互帮助完成热身。竞赛前要根据当天的天气状况做相应的调整, 例如, 如果气温较低, 就应该提前做热身运动, 而且持续的时间要尽可能长些;如果温度较高, 则应避免大幅度的热身运动, 减少热量的损失, 热身时间较短为宜, 这样有助于将身体素质调整到最佳的比赛要求。

(四) 师生合作, 共同完成比赛任务

在参加竞赛的过程中, 随队教师要分工明确, 制定专人管理运动员的参赛卡、身份证、号码牌等相关证件, 同时要注意各项比赛的检录时间;安排专人负责比赛前的动员、赛前准备以及心理调整等工作;还要安排专人做好比赛团队的后勤保障工作, 为运动员取得优异的比赛成绩提供全方位的支持。

总而言之, 积极组织学生参加课余体育活动、体育训练, 不仅有助于学生锻炼良好的身体素质, 养成健康的生活方式, 促进德智体美的全面发展, 而且有助于学生在体育比赛中取得优异的成绩, 为自己和学校争得荣誉。为提高竞赛的成绩, 提高学生积极参加课余体育活动的兴趣, 学校和体育教师们应注意挖掘有潜力的运动员, 采取科学合理的训练方法, 做好赛前准备以及发挥团队合作的作用, 为学生们取得优异的竞赛成绩提供全方位的服务。

参考文献

[1]徐宝庆.高校高水平运动队现状分析及其发展对策的研究[J].中国体育科技, 2005 (2) .

[2]周雷.关于高校高水平运动队教练员队伍建设问题的探讨[J].体育科研, 2008 (5) .

篇4：高中体育学校阳光体育活动

关键词：高中体育学校阳光体育活动

阳光体育活动主要是指让更多的高中生主动积极地去室外、操场等地参加体育活动，在学校营造一种良好的运动氛围，从而培养学生的运动习惯，促进学生的身心健康发展。高中生正处于身心发展的重要时期，但是家长的过分期待与繁重的学业压力使高中生的身心承受着非常大的压力，进而导致很多高中生出现抑郁、近视、肥胖等问题。由此可见，在高中学校开展阳光体育活动具有十分现实而深远的意义。

一、开展阳光体育活动过程中存在的主要问题

（一）对阳光体育运动的认识有待提高

在高中体育学校开展阳光体育活动，不仅能够提高学生的心理健康和身体素质，而且还是高中学校开展素质教育的教学任务之一。但是，在我国应试教育的背景下，学校和教师对阳光体育运动的认识不够，以致于几乎把所有的精力和时间都投入到学生的文化课中，而忽视了对学生身心素质的培养和提高。在教学过程中，学校和教师缺乏“以生为本”的教学理念。从目前来看，很多高中学校依然一味地追求学生的卷面成绩和升学率，从而出现了教师随意占用体育时间、减少体育课时的现象，进一步减少了学生的体育活动时间。长期以往，学生自主锻炼的时间被剥夺，进而对学生的身心健康产生了严重的负面影响。

（二）阳光体育活动的教学内容有待开发

高中生正处于发展的重要时期，因此具有活泼性和好动性的特点，如果在这个时期能有效地开展阳光体育活动，可以帮助学生树立终生锻炼的意识。从目前来看，虽然有许多高中生希望能掌握一些健身知识和体育技能，很多高中学校也设置了每周两节课时的体育课程，但是在繁重的学习压力下，学生没有时间去锻炼，仍然满足不了学生锻炼的需求。同时在现行的体育课堂中，很多教师受传统体育教学模式的影响，以片面地将追求运动负荷强度作为教学目标来实现学生的体质增长，从而在体育课堂上出现了“控制性”“填鸭式”“传习式”“施予式”“灌输式”以及“执行式”等传统教学模式的现象。这种教学模式不仅制约了学生的健康发展，而且严重阻碍了阳光体育活动的顺利开展。

（三）教学目标有待明确

开展阳光体育活动的教学目标是提高学生的身心健康，且在开展活动过程中需要与课外体育有效地结合起来，但是很多教师对体育教学目标出现了误解的现象。阳光体育活动的开展需要教师坚持“以生为本”的教学理念，让学生自由选择体育活动项目，自由发挥。同时，阳光体育活动还要求教师需要根据学生的个性以及兴趣爱好，制定相应的教学内容，从而促进学生的个性发展，并积极引导学生在活动中形成合作、团结等集体精神。但是在实际中，由于很多教师没有明确教学目标或是对教学目标的认识存在一定的偏差，使得体育教师放弃了体育课堂中某些知识、技能的教学，从而降低了阳光体育活动重要性的充分体现。

二、阳光体育活动的开展途径

（一）改变教学观念，提高对阳光体育的认识

阳光体育想要得到顺利开展，离不开学校和教育机构的提倡和宣传。许多学校由于对阳光体育的认识不够，并且受到我国应试教育的影响，因此对体育的重视程度不高，对于那些不需要高考的科目，关注力不够，从而在学校和教师的心中自然而然地被当成了“副科”，这些观念的形成使得教师对阳光体育活动的开展都产生了随意的态度。对此，学校和教育机构应该大力推广阳光体育的锻炼，坚持将“阳光体育”的理念灌输到全体师生的思想中，使得教师和学校都能够清楚地认识到阳光体育的重要性，调动体育教师的积极性，提高体育教师的教学质量。

（二）丰富教学内容，提高组织管理水平

开展丰富多彩的体育活动不仅可以引导学生学习体育知识，而且还能提高学生的学习积极性，培养学生自主运动的好习惯。因此，各个高中学校可以利用多种形式开展体育活动，例如定期举办班级篮球比赛、体育知识竞赛等活动。同时学校还需要完善体育管理制度，加强对体育运动的组织管理水平。通过组织管理不仅可以让学生在有限的时间内得到有效的锻炼，而且还可以培养学生终生锻炼的运动理念，从而提高学生的心理素质和身体素质，为其今后的工作和学习提供重要的保障条件。

（三）加大资金投入，改善体育教学设施

体育教学设施的完善配套是顺利开展阳光体育活动的前提条件，不仅有助于教师开展丰富的体育教学内容，而且还能在一定程度上激发学生的运动积极性。因此，学校可以加大资金投入，改善和完善体育教学设施;同时还可以根据学校的实际情况，科学合理地配置体育资源设置，从而保证资金的高效使用。除此之外，学校还可以拓宽资金的来源渠道，不仅可以依靠政府的支持，还可以借助企业、社会、校友以及家长等各方面的赞助，从而保障学生对体育运动的锻炼需求。

三、结束语

高中生正处于智力提升、身体发育、能力增强以及心理素质形成的重要阶段。合理的体育锻炼不仅可以帮助学生提高心理素质，而且还能提高学生的身体素质，并为学生更好地投入到学习中提供重要的保障条件。虽然在高中体育的发展过程中，阳光体育活动的开展依然存在着许多不足，但只要在学校、教师和家长三方的共同努力下，提高对阳光体育的重视，并在实践中不断对体育教学手段进行探索和创新，那么阳光体育将会在我国高中体育教学中得到顺利开展。

参考文献：

[1]刘国华.探析高中开展“阳光体育”教学的措施[J].文理导航·教育研究与实践，2013（8）.

[2]张再萍.反馈教学法在高中阳光体育长跑活动中的应用实验研究——以四川省江油实验高中阳光体育长跑开展为例[D].四川师范大学，2010.

[3]沈翠凤.新时代下高中阳光体育的实施策略探究[J].中国科教创新导刊，2012（18）.

[4]许玉叶，黄黎敏.莆田市高中学校阳光体育的实施现状研究[J].运动，2014（7）.

篇5：体育竞赛活动方案

一．活动目的：

1．愉悦心情，缓解工作压力。

2．增强凝聚力和向心力，促进教职工之间的沟通和理解。

3．增强教职工体质。

二．活动时间：XX年11月1日下午3：30。

三．活动地点：塑胶操场。

四．活动内容：

1．传统项目：拔河。

2．趣味接力赛：抢收抢种

道具：桔子24个，盘子2个，花环12个。

方法：队员16人一组，距离30米向相向站立。（8人“播种”，8人“收获”）

令下，播种队第一名队员手提装着“种子”（桔子）的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“种子”，6个圆圈放完后，把袋子交给收获队的第一名队员，此队员把前面播下的“种子”一个个收回并返回终点，再交给播种队下一位队员。以此往返，当最后一位收获队员到达终点后，以成绩决定名次。

规则：“种子”必须放在圆圈（花环）内放在外面或滚出圈外每个加时2秒。

在跑动过程中如果“种子”掉下来必须自己拣回，别人不能帮助，否则加时2秒。

五．参加人员：全体教职工。

六．活动形式：教职工按时到操场集合，比赛以正，付，保，行政后勤为单位分成4队，每队16人（正,付,保班原15人，一队再加一人）

七．组织机构：组长吴江

成员左如璘（负责裁判，发令）邓焕文（负责联络协调）

魏三妹（负责道具，奖品）罗桂群（组织正班队员）

王彬（组织付班队员）袁玉华（组织保育队员）

八．安全保障措施：对全体教职工进行活动安全教育，增强安全防范意识。提前对活动场所进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。医生准备好有关的药品和用具。

九．未尽事宜，另行通知。

【范例】

活动意图：

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。教育要贯彻“一切为了孩子，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育活动，让每一个孩子都能感受到运动的快乐，从而丰富

幼儿园生活促进幼儿身心健康和谐发展。共同打造和谐幼儿园。特制定本方案。

活动对象：大班全体幼儿

活动时间：2012.11.5活动场地：湖岭镇中心幼儿园

活动准备：呼啦圈若干

活动口号:“快乐转转转！”

活动目的:为配合本社区幼儿园特色体育活动项目的开展，让学生都投入到健身的行列中，为书声朗朗的校园增添更多的活力，愿五彩的呼啦圈把美丽的幼儿园装点得更加绚丽!

活动要求：

此次的活动将分“呼啦圈转起来”和“呼拉圈向前转”两个部分。

l、为促进全体参与，正式比赛前，各班有1—2分钟的时间进行“呼啦圈转起来”的表演，可采用集体表演，也可个别学生进行表演。

(看哪个班会转呼啦圈的人数比最高，颁发“呼啦圈最佳表演奖”)

2、“呼啦圈转起来”之后，各班每次选派5名选手参加“呼啦圈向前转”的比赛。

四、活动规则：

l、每班选派6名幼儿参加“呼啦圈向前转”的比赛。

2、从同一起点出发，边转呼啦圈边向终点前进，进行计时比赛。

3、比赛前，呼啦圈放在起点线后面，选手站在呼啦圈里面，听到发令声响后，拿起呼啦圈转起来后向前出发。

4、前进过程中呼啦圈不能掉下，否则被淘汰。

5、到达终点以脚过了终点线为准。

篇6：体育竞赛活动方案

9月份

参加项目：投篮比赛

参加对象：五年级

参加人数：每班10名(5男5女)

比赛办法：篮下投篮，投篮地点自定，计时一分钟，投进几个得几分。班级得分为个体得分的总和。

名次：前团体三名

参加项目：迎面接力赛

参加对象：一年级

参加人数：每班20名(10男10女)

比赛办法：每班男女各排成一列纵队。分别相对站在距离30米的两个起点后，听到命令后先由男生跑出，并跑到女生处与女生击掌接力，女生跑出，直到所有队员都完成比赛。

比赛规则：1、起跑动作不限，自选。

2、击掌后才能跑出。

名次：取前三名

10月份

参赛项目：搬运工

参赛年级：四年级

参赛人数：每班男女各15名

参赛办法：用羽毛球拍将指定地点的垒球放在指定的箩筐里，起点与终点距离为20米。

比赛规则：1、每人一次运送垒球一个。

2、中途不得将垒球掉落，如掉落，需捡回垒球到起点从新开始。

3、接力时应在起点后接力。

名次：取前三名

参加项目：脚斗士大赛(斗鸡)

参加对象：三年级

参加人数：每班男女各四个

比赛方法：比赛以单淘汰的形式进行，单局决胜，半决赛开始三局两胜。直至决出前6名，团体名次以个人得分相加作为最后总分，第一名7分、第二——六名分别为5、4、3、2、1，第七第八名为0.5分。

规则：比赛中双手必须扶住脚，不得推、拉、用头撞击对手，违规者判负。一局比赛也不得换脚，除支撑脚之外的另一脚也不得落地或踩在支撑脚上。

11月份

参赛年级：六年级

参赛项目：跳长绳大赛

参赛人数：每班12名(6男6女)

参赛办法：1、比赛时间为两分钟，两分钟内跳跃的个数为班级得分;

2、甩绳同学之间的距离为4米以上。

名次：前两名

参赛年级：二年级

参赛项目：夹球跳迎面接力赛

参赛人数：每班男女各10名

参赛办法：每班男女各排成一队分别站在相距20米的两个起点，“开始”后，先由男生夹球。最先完成的获胜。

比赛规则：1、中途掉球后，哪里掉哪里从新开始。

2、必须起点后进行接力。

3、夹球部位为腿或脚均可，自选。

篇7：体育竞赛活动计划

第十二周至十八周训练内容:

同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习,认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。

一、提高速度(50M、100M)训练方法及要求:(男生满分为7秒

2、女生为8秒2)

方法与步骤:

1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2*200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)

2、行进间的50M快速跑6-8组。要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)

3、素质练习:单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30M*4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)

二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为170次)

方法与步骤:

不会跳的同学:

1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。

体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。

2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个*4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。

3、一分钟跳绳:完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。

会跳的同学:

三、提高实心球的训练方法及要求:(满分男生8.70米女生6.80米)

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方法与步骤:

1、热身运动:慢跑2*200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。

2、头顶手腕抛球:两脚前后开立,双手持球高举于头顶手腕后屈,抖腕将球抛出。(可先徒手无球进行动作模仿练习数次)20次。要求:要用手腕的力量将球抛出。

3、上体后弓抛球:两脚前后开立,双手持球高举,上体做后弓,重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力量将球抛出。20次。要求:尽可能用腰部的力量将球抛出。

篇8：校园体育活动融入民俗体育分析

关键词：民俗体育,校园体育,融合

1、民俗体育融入校园体育是民俗体育自身发展的需要

1.1、民俗体育融入校园体育能促进民俗体育的自觉传承

将民俗体育项目通过挖掘、整理、选择, 引进到学校, 融入到学校体育课程教学体系中, 通过课堂教学、课外活动、竟技比赛以及丰富多彩的体育文化活动形式, 把民俗体育项目传授给学生, 可以从根本上改变民俗传统体育的传承方式, 实现民俗体育项目的自觉传承和发展。

1.2、民俗体育融入校园体育能促进民俗体育的科学发展

学校体育对于民俗体育的挖掘、保护以及发展有其自身的优势。民俗体育融入学校体育, 学校可以对民俗体育项目进行甄别、选择、挖掘、整理, 取其精华、去其糟粕, 自觉摒弃一些不符合科学原理、对身体有害甚至带有封建迷信色彩的民俗体育活动以及活动中的消极成分;可以对一些特色鲜明、健身效果显著、易于开展、学生喜闻乐见的民俗体育项目, 进行改造、整合, 发扬光大。

1.3、民俗体育融入学校体育能促使民俗体育走向世界

要使我国民俗体育走向世界, 不仅要使民俗传统体育项目规范化、科学化并引起全世界的广泛关注;更重要的是要促使该项目的普及化。学校是体育运动项目发展的摇篮, 不仅是原生态体育走向规范化、科学化和普及化的必由之路, 更是培养体育人才、普及体育知识、形成正确体育观的重要场所。民俗体育项目引入学校, 能够促使民俗体育的规范化、科学化和普及化, 并最终促使其走向世界。

2、民俗体育融入学校体育是学校体育发展的内在要求

2.1、丰富学校体育课程教学资源

我国民俗体育蕴涵着深厚的文化底蕴, 具有区域性、民族传统性、内容广泛性、形式多样性、简易健身性、娱乐趣味性等特点, 具有较高的锻炼价值及娱乐价值, 适合各类学校依据自己实际情况来综合采用。将丰富的民俗体育项目引入学校, 引入课堂, 可以打破以竟技内容为主体的体育课程教学体系, 实现体育教学内容由竟技化向生活化、人性化、娱乐化方向发展。有计划、有目的地将民俗体育中那些趣味性强、特色比较鲜明的项目引入学校体育, 可以激发学生参与体育锻炼的积极性和主动性, 有益于学生养成自觉参与体育锻炼的意识、能力和习惯, 为形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气打下坚实的基础。

2.2、繁荣校园体育文化

在学校里或体育课中, 利用民俗体育活动所表现出来的物质生活状态和精神生活状态, 有针对性地开展德育教育, 是体育教育工作者行之有效的德育教育方式。学校应该创造性地编制体育课程内容, 充分利用课堂、课间、课外体育活动等形式, 全面推进民俗体育运动项目进学校, 进课堂。加强民俗体育项目的开发与利用, 让民俗体育融入学校体育, 不仅可以充实学生课外体育锻炼项目, 丰富学生的体育文化生活, 满足学生多样化的文化需求, 繁荣学校体育文化, 而且有助于强化校园体育文化的德育功能, 营造良好的校园文化氛围和育人环境, 促进学生的健康成长。

2.3、实现体育课程目标

民俗体育融入学校体育之中, 能丰富学校体育课程内容, 让学生有更多的选择余地, 学生按照自己的意愿选择参与这些项目, 不仅可以使其在活动中实现自己娱乐表演的表现愿望, 而且可以增强学生的自信心, 提高学生的审美情趣。民俗体育课程资源融入学校体育, 学生一旦掌握了这些项目的活动技能, 就可以随时一随地参与, 有利于形成学生自觉参与体育活动的意识和锻炼的能力与习惯, 便于形成终身体育的意识和终身体育锻炼的能力。

2.4、推进学校体育运动竟赛体制的改革

将民俗体育项目作为学校体育运动会中的常设比赛项目, 实现民俗体育项目与现代竟技体育项目的有机结合, 能够促使竟技性较强的学校运动会变成趣味性与竟技性并重的运动会, 能够使学校的运动竟赛变成人人有项目、人人有比赛, 从而真正实现全体学生参与的良好效果。

3、民俗体育融入学校体育的对策与建议

3.1、完善中央和地方体育课程政策, 为民俗体育融入学校体育提供强有力的政策支持

要促使民俗体育尽快融入学校体育, 我们建议国家和省级教育行政主管部门要及时调整课程权力, 针对民俗体育引入学校, 制定详细、具体的体育课程政策, 给各类学校提供一定的课程决策权, 让它们能够在一定范围内有权行使体育课程计划、课程标准以及教科书指定和使用等方面的权利, 为民俗体育融入学校体育提供强有利的课程政策支持。

3.2、加强民俗体育项目的专门研究, 为民俗体育融入学校体育提供坚实的学术保障

依托国家和省级体育科研院所、教育科学研究机构和高等院校体育研究机构, 为民俗体育研究搭建广阔的学术平台。除了专门的体育大学以外, 有条件的大学体育院系, 也要不断加强民俗传统体育重点学科建设, 更多培养民俗体育方向的硕士、博士研究生, 为民俗体育研究和实践提供专业的人才储备;分国家和省级两个层面, 以教育科学规划课题、社会科学基金课题、重大项目招标课题等形式, 引导和组织专门力量加强对民俗体育理论以及民俗体育项目的研究。组织民俗体育项目的研究人员、体育教师和民俗体育民间艺人, 合作对民俗体育项目进行挖掘、开发、改造, 研究项目的基本知识、基本技能、活动要领、组织形式、组织教法、评判规则、竟赛规则等, 形成适合大学、中学、小学不同层次学校民俗体育课程标准、地方或校本教材。利用现代电子音像科学技术等手段, 制作民俗体育项目的电影、电视、录像等电子音像资料。

3.3、加强民俗体育项目师资队伍建设, 为民俗体育融入学校体育提供人力资源支撑

采取走出去、请进来的方式, 有计划地安排现有体育教师参加教育部门组织的民俗体育项目令项培训。现有体育院校、师范院校的体育院系要增设民俗体育的本、专科专业, 加快民俗体育项目师资队伍的培养。要充分利用社会体育资源, 聘请当地民俗体育项目的艺人做民俗体育项目的兼职体育教师, 让他们既指导校内体育教师, 又参与学生民俗体育项目的传授和竟赛活动的指导。

3.4、探索民俗体育项目的活动形式, 为民俗体育融入学校体育提供生动丰富的样本

学校要精心研究、积极探索民俗体育融入学校的具体承载方式。要坚持课内与课外, 校内与校外、平时与节日相结合, 充分利用民间、民俗节日、民族节庆、体育夏令营、体育节, 、艺术节, 游戏节, 、舞蹈节“传统项目节”等各种节日, 开展丰富多彩的民间、民俗体育活动。将课内活动和课外活动有机地结合起来, 相互补充, 相互促进, 努力营造良好的校内、校外文化氛围, 能够充分彰显民俗体育项目的活力, 充分体现民俗体育项目的教育功能和社会、文化价值。

3.5、规范民俗体育运动项目赛事体系, 为民俗体育融入学校体育的效果提升提供强有力的牵引

要建立以综合性民俗体育项目为主, 以单项民俗体育运动项目为补充, 国家、省、市或县、学校四个层面相互衔接、相互补充的民俗体育项目竟赛体系。让全社会都来重视民俗体育, 让更多的学生参与到民俗体育运动中来, 并享受运动带来的乐趣, 实现与全民健身运动相结合, 真正达到大众参与体育锻炼的良好效果。

总之, 我国民俗体育根植十传统经济社会文化土壤之中, 是在传统经济社会文化的孕育中传承和发展起来的。随着社会历史的变迁和现代体育的冲击, 我国民俗体育遇到了前所未有的挑战。民俗体育需要融入学校体育, 并借助学校体育得以发展与传播。我国民俗体育蕴涵着深厚的文化底蕴, 对丰富学校体育课程内容, 激发学生学习兴趣, 提高学生社会适应能力, 推动学校体育文化建设有着十分重要的作用。民俗体育融入学校体育, 也是学校体育发展的内在要求。民俗体育融入学校体育, 既是民俗体育的创新过程, 又是深化学校体育课程教学改革的过程, 是一项复杂的系统土程。要加快民俗体育项目融入学校体育的进程, 需要政府、学校、社会及其相互联动采取切实有效的措施。

参考文献

[1]李红梅论民俗体育的现代化发展[J].沈阳体育学院学报, 2008, (12) .

篇9：体育竞赛活动计划

由于旧的教育观念的影响和传统模式的制约，我校体育活动课长期以来处于名不符实的状况。具体表现是：（1）体育活动课计划因种种原因得不到很好的落实。缺课、少课现象时有发生，造成课时计划详实周全，落实起来“缺斤短两”。（2）组织形式单一、内容单调，趣味性差，针对性弱，对学生缺乏吸引力，使得学生对集体活动不愿参加，自发活动轰轰烈烈；课上活动气氛沉闷，课下活动踊跃异常，学生喜欢体育却厌恶体育活动课的悲观局面。事实说明，如果不采取措施，加大创新力度，“开展阳光体育运动，全面提高学生的体育素质”就会成为一句空话，为此，本实验研究旨在通过利用体育竞赛，提高学生对体育活动课的兴趣，促进体育活动课的开展，继而达到促进学生身心和谐发展的目的，更好的发挥体育活动课的重要作用，提高其实效性。

二、讨论与分析

通过实验证明，体育竞赛形式具有很好的实效性：从实验结果中可以看出实验班学生身体形态、机能、素质指标与对照班相比七项具有显著差异。体育竞赛对激发学生的兴趣、调动学生的主观能动性、强健体质、提高运动技能，磨练意志品质，发展与人协作能力等发挥着重要作用。具体表现在：

1.体育竞赛活动要能最大限度的激发学生对体育活动课的兴趣。从实验中可以看出，学生对体育活动课的态度及认识有显著变化，说明体育竞赛能够满足大多数学生兴趣与需要。初中阶段是学生身心发展最迅速时期。就其运动动机来说，直接的近景在他们头脑中起着主导作用。他们参加体育锻炼是出于对体育活动的直接兴趣和对体育锻炼活动中所获得的成功感所引起的。体育竞赛活动的特点是竞争。其竞争性恰好能够满足学生们的需要。所以，体育活动课以竞赛为主的形式，能够激发学生对体育竞赛活动的兴趣，能促使他们在体育活动课中全身心投入，以达到促进体育活动课全面开展的目的。

2.竞赛活动的开展对提高学生的身体形态、机能、身心素质和运动能力具有较好的促进作用。从实验结果中可以看出，实验指数中有七项指标差异非常显著，五项指标差异不显著。(注：在实验过程中，由于受到了外界因素的影响，实验计划中第四阶段的体育活动课和体育竞赛未能实施，对实验结果造成了一定的影响。

实验组男生正处在身体形态发育的生长加速期，加上实验因素的影响，实验组男生的身高、体重、身高与体重比值的指标与对照组男生的相应指标对比差异非常显著。实验组女生处在身体形态发育的生长加速期后期，其身高指标与对照组女生身高指标差异显著，说明实验采用的方法、手段是有效的；身体素质指标中，试验组男、女生50米与对照组男、女生50米差异显著，主要是因为短距离跑的计划如期实施，另外，短跑速度消退缓慢也是原因之一；身体素质的另一指标是耐力素质指标。这一指标的差异不显著，原因除了前面提到的受外界因素的影响外，耐力素质的增长与消退规律也是影响实验结果的原因。但是，从实验组与对照组在实验前、后成绩提高的幅度可以看出，实验对学生身体素质的提高是具有明显促进作用的。

3.体育竞赛活动的开展有利于培养学生良好的体育锻炼习惯及健康心理素质的养成。学生在体育活动课的运动竞赛中，必须具有高度的运动信心和强烈的体育运动动机。信心和动机是促使学生进行体育比赛的内部动力，没有这种动力，就无法了解自己的体育潜质，也就无法调动自身潜力去争取比赛的胜利。学生在比赛的过程中实际上就是对自己进行体育运动技能素质、心理素质锻炼提高的过程。

比赛中，学生要面对胜负问题；与同伴和对手的合作、交往问题等，这些都是对学生进行教育的过程。体育竞赛是学生综合能力的竞赛，不仅是技术水平和身体素质的对抗，也是心理素质的较量。通过比赛，是对学生自身的一种磨练，使他们在活动的过程中，认识自身存在的问题与不足，在实践中实现自我调控和自我完善。对于教师来说，体育比赛也为教师提供了良好的契机，使教师可以针对活动中暴露出的缺点、问题，进行有针对性的教育和引导，把竞赛变成对学生进行心理素质教育的大课堂。

三、结论与建议

通过一学年的实验研究表明，利用竞赛活动促进体育活动课开展的方式，能够有利地促进体育活动课的开展，提高学生的身体素质与生理素质。我校实验组学生各项指标测试的结果大部分高于与之相对比的邻校学生。同时，学生的心理素质也得到了较好的发展，心理品质得到了培养。利用体育竞赛促进课外体育活动课开展的实效性是显著的。对学生身心素质的发展、终身体育锻炼习惯与能力的培养，具有重要意义。

通过实验，总结出一些体会：1.学生对参加课外体育竞赛活动的兴趣是开展好体育活动课的前提。2.竞赛项目的安排应符合学生的实际需要，因地制宜避免生搬硬套。3.在竞赛活动项目的设置上要注意各年级的年龄特点及季节的变化，并要使其制度化。4.加强体育骨干的辅导与培训；培养体育活动带头人，是开展好体育活动课的加速剂。5.体育活动课的开展要与学校德育工作紧密结合，各处室及班主任的大力支持与帮助是做好这项工作的重要保证。

篇10：体育竞赛活动计划

乌鲁木齐市第76中学

2014阳光体育工作计划及活动安排为进一步落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据乌鲁木齐市教育局及上级体育主管部门的要求和2014年3月学校体育工作会议精神，为提高学生身体素质，培养学生公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，推进和谐、健康校园建设。结合本校实际，特制定本实施计划。

一、组织机构：

为了确保学校体育教育教学、阳光体育等各项活动的顺利有序开展，加强学校体育活动的领导与管理，保证学生在校期间每天“阳光体育锻炼一小时”时间，学校成立“学校体育工作及阳光体育运动”活动领导小组：

组长：石书虹

组员：宋建学杨钊艾合买提江姚萍、刘茵、郑杰、体育组全体教师、各班主任

二、活动主题：

阳光、快乐、运动、健康

三、活动时间

2014年2月—2015年1月

四、活动主要内容：

①全年36周（上下学期各18周）开齐开足体育课，确保每天学生锻炼一个小时；

②进一步规范学校大课间活动。确保每天大课间活动不少于30分钟。坚持做好眼保操、两套广播操、自编操。第一部分：眼保操（5分钟）

第二部分：广播操小学《七彩阳光》，中学：《舞动青春》（10分钟）

第三部分：自编操或自主活动（5——10分）

③增加体育活动社团数量，有效开展体育社团活动。本年拟初步增加乒乓球社团、中、小学生田径队等社团，有序开展社团活动。

④进一步规范各部体育艺术“2+1”活动，各部认真思考在不同年级如何开展此项活动。

⑤以点带面，认真组织好中学生篮球联赛（3-5月）、小学趣味运动会（3-5月）、30届田径运动会（9月）、中小学生冬季长跑比赛（12月）、校园足球（4-6月、9-10月）、广播操比赛（9月）等常规比赛；

⑥根据乌鲁木齐市、新市区教育局、教研室统一部署，认真组织好乌市、新市区中小学生运动会和其他活动比赛等。

⑦认真组织好临时的一些体育比赛、竞赛活动。⑧邀请手拉手学校有针对性地参加已与锻炼活动，篮球赛、足球赛、远足活动等。

五、活动要求：

1、各部要根据学校统一部署，制定切实可行的活动计划方案。

2、各部体育组开展所有活动务必按如下要求进行，且注意收集各种资料。

①提前一直两周下发通知；②制定活动程序安排及安全预案；③活动过程性材料及相关图片收集（如议程、讲话、活动记录、原始材料、成绩）；④活动总结：⑤活动购买奖品、纪念品发票。

3、所有活动务必在绝对安全环境下进行。

4、全体教师务必尽职尽责，严禁补教案上课、严禁无组织、无安全保证的自由活动。

5、坚决杜绝身体有问题、有先天性疾病的学生参加体育活动，体育教师要坚决制止身体欠佳的孩子参加剧烈活动。

6、阳光体育活动必须保证班主任、体育指导教师在场。

7、组织活动部门需要添置设备，购买必须物品，必须提前提出购物计划，交校委会审批。

乌鲁木齐市第七十六中学

篇11：“体育教研组计划”体育工作计划

一、指导思想

为了培养学生自我锻炼身体，有良好的身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，这些教育是每人所接触的最基础教育，万丈高楼平地起，基础教育没有深入，高等教育则无法真正的被学生了解，深入。小学体育教研工作势在必行。它不仅可以指导教学向深层次发展，还可以为小学体育教学提供条件，创造条件，开展多项活动，组织学生集体进步，以马克思列宁主义，毛泽东思想为坚定信念为培养教育奉献青春。

二、基本情况分析

我校有教学班干10个，共有500余人，校园学生较多，环境优雅，是县、市农村示范学校，还是省定点教科研实验基地，一切活动本着发展特长，办特色学校出发，作为体育教研组要向最优化的目标奋斗，为办一流学校贡献砖瓦，今年的教研组成员是新组建的，对这项任务有点难度，但在上一年中，体育教研组认真进行已经为我们打下了基础，再说今年的成员都有是精兵强将，都有是动文动武全一套，他们的积极性高，这一切，都有为了让学生更好地接受九年义务教育，更好的锻炼自己，在新学期里，体育教研组投入更多的时间支搞好教研，互相支持，互相配合，为通过验收做努力。

三、主要任务及目标

体育教研组力争在本学期里以崭新的姿态来迎接新的考验，努力开展各项教研活动，把教师、学生的积极性充分地调动起来，拧成一股绳，共同投入到教研活动中去将完成以下任务：

1、组织教师上好每节课，按时检查教学常规，严把备课，上课质量关，积极总结好的教学方法。

2、指导学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的主动性，积极性，教职工他们强身之道。

3、发现特长生，培养精华，开发潜力，提高体育运动水平。

四、方法措施

1、做好班主任和代课教师之间配合工作，顺利开展各项体育活动。

2、做好常规工作，坚持常规月检以保证教学高标准，保质保量地正常运行，严把备课，上课质量关。

3、成立兴趣小组并及时开展有趣体育活动。

4、组织达标运动会和竞技运动会。

5、及时了解每位学生体育成绩。

五、活动安排