靠近我”心理拓展活动心得体会

靠近我”心理拓展活动心得体会（精选2篇）

篇1：靠近我”心理拓展活动心得体会

拓展：感动在我心

拓展训练结束了，但是，在明阳天下拓展训练公司的拓展训练中的感受却是真真切切：拓展训练，不是一场艰巨的挑战，更是一次感动的旅行。你会在其中感受到来自教练、战友们的鼓励与帮助，从中感受到不同的温暖！

近日，我们公司组织优秀员工代表举办了为期一天的拓展训练，通过拓展基地教练的集中授课和现场操练，在磨练体魄的同时，大家齐心协作的团队精神和坚持不懈的进取精神得到了更多的提升和集中体现，参训成员纷纷表示收益匪浅。进行素质拓展训练，我想，我们不仅仅收获的是锻炼，更是一种友谊，一种十多年来我们每个人最难忘的感情。拉手，脚踏背，这是信任，是真情。愿我们至亲挚爱，团队协作。让我们的更好的了解团队、团队协作以及敢于燃烧自我的团队精神，让我们在笑声中品味生活。

飞跃自我、茫茫人海、穿越电网……一个接一个惊险刺激的项目，激发了团队们的个人潜能，增强了团队的凝聚力和向心力。我做了小队的队长。我从来没做过这些，这对于我来说是一次历练自己的机会。虽然我队长做的不好但这次历练让我体会到了很多的东西。以前的我只想过对自己负责从没想过替别人承担责任，这次出来担任队长我就已经想到了要承担队员的责任我仍然出来做这个队长。因为只有能担的起责任的人才能越走越远。

第一项飞跃自我，当我站在最高峰的时候，我腿都直发抖，但是我在内心告诉我自己，我们是一个团队，不能因为我个人原因而影响了整个团队。我尝试克服心理恐惧，迎接挑战，不怕失败，三次自我飞跃。最后一次终于成功了。让我体会到了挖掘自身潜力，挑战自我，培养团队配合、协调、默契很重要！

第二项茫茫人海，当我蒙上眼罩的那一刻，我就决定相信我的队友，他不会让我受伤。我觉得最有意思的就是这个拓展训练项目了，当每个人都带上眼罩时，不能说话茫茫人海只能靠感觉寻找队友，竟然有一女孩记住我手上有戒指摸到了我紧抓住不放，哎，我只好带着她找齐了我们队其她13位队友，被人依赖的感觉不错！

其实做事之前要先做计划，再开展行动。最后的项目“穿越电网”最精彩了，可惜太投入了，没拍照片，但整体团队的配合非常到位。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍材工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情都需要有一个明确的目标，只只有规划好全局的目标和方向，才会事半功倍。

今天的拓展训练很有意义，不仅通过体验挑战过程，明白了许多与之后工作中可能遇到的问题及处理方法，而且让我们明白了团队合作在工作中的重要性。今天是收获颇丰的一天，感谢我们的教练，感谢在挑战中给予我支持的团队，是你们让我感受到了团队的力量，让我们学着品味生活中点点滴滴的感动。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

篇2：靠近我”心理拓展活动心得体会

（一）活动简介

地点：北京工商大学良乡校区 龙月广场

时间：第一期：2010年12月1日（周三）中午12：00—14：00第二期：2010年12月8日（周三）下午14:00

（二）活动计划

主办方：经济学院团总支心理素质部

承办方：北京工商大学毽绳协会

参与人员：北京工商大学良乡校区全体在校学生

主题：

由于活动日期接近感恩节，我们可以打出以感恩节为主题的亲情牌，引导参与的同学们针对周围的生活进行感恩，在圆满完成活动的同时，引导大家对家庭进行感恩，对美好的校园生活进行感恩，对身边的朋友进行感恩，相当于对于同学们的一次心理健康的教育，引导大家对生活充满希望，从而达到我校进一步提高大学生心理健康素质的目的。

 十月为大学生心理素质宣传月，借此机会我们一并宣传大学生心理素质宣传月，让同学们了解到心理知识对于我们大学生活的重要性。同时提供机会让大家书写在心理宣传月所学到的知识或者写下自己参与班级院系组织的素质拓展等活动所得的体会感受。同学们会收到精美的小礼品。

 健康心理的铸就离不开运动的帮助，健全心理素质对于单方面个体是自身抗压能力与自我调节能力等，而对于整个团体来说则是一种团队精神，一个具有良好精神的单位，团结就是无声的命令，较强的团队精神，出色地完成群体交给的各项任务与工作。“勤体育则强筋骨,又足以增知识,又足以调情感,又足以强意志.” 体育锻炼有益于身体和心理健康,身体健康和心理健康互相依赖.我们这次与毽绳协会的合作充分诠释了“科学的体育锻炼能增强体质,通过体育锻炼,为心理健康的发展提供坚实的物质基础.”的意义。毽绳的活动增强了人与人的接触,在毽绳锻炼中可找到志趣相投的知音,能培养我们的交往能力,使人际关系得到改善.我们随着活动直接或间接地接触和交流,在不自觉中就会产生亲近感,并会获得较高的安全感和自信心.体育锻炼有利于协调人际关系,并且能使处在同一个集体中的人,学会互相关心、照顾,理解他人,帮助他人,从而形成与人亲近、合作的习惯,这样就会形成一种良好的人际关系.体育锻炼中的情感体验强烈而又深刻,成功与失败、进取与挫折共存,欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织,这种丰富的情感体验,有利于学生情感的成熟,有利于情感自我调节能力的发展.体育锻炼能培养坚强的意志品质、增强抵抗挫折的能力.通过体育锻炼可以培养学生顽强拼搏、吃

苦耐劳、坚持不懈,有助于培养团结友爱和机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、奋发进取、自强不息等高尚的意志品质.体育锻炼能预防心理障碍、治疗心理疾病和保持心理健康.我们此次的合作活动可以为我们工商大学的同学们提供宝贵的活动空间,在这一空间中,人的心理与身体、人的主体与周围环境、人与周围的人能够充分地交融在一起,从而促进人与环境的适应,使人达到身心平衡,获得身心健康.

（三）活动流程：

前期准备：11月10日—11月19日

1.喷绘海报制作1张，用于心理素质部贴心映话成果展示及“诉心

墙”版面更换。

2.设计活动现场所用的彩纸绘画工作，以征集同学们的所感所想。

3.部员借用场地，桌椅等设施的审批；

4.经济学院心理素质部联系学院各个组织，对活动进行前期宣传（21日传单定稿，复印；PPT定稿，分发个各班联系人，心理委员以

及各个部员）；

5.毽绳协会联系协会的各部干事以及各位社员，对活动进行前期说明及宣传。

中期工作：12月22日~26日

1.传单500张，30日发放200张，1日发放300张。

发放地点：学生宿舍门口，食堂对面，活动现场等。

2.通过各班心理委员以及部门内部部门、社员所在班级深入宣传附传单，携带统一的宣传PPT且要求讲述活动的具体意义以及概括的内容

形式时间）

3.联系新闻部的同学计划在活动现场做好摄像、采访记录等工作。活动进行：12月1日

1、场地布置：部员及键绳部分干事提前半小时到场布置活动现场。准备两张桌子（学生活动中心团委联系），准备好活动用品（彩纸20张、大彩纸和笔）、人员分配（4~6人现场解释活动内容并热情接待参加活动的同学，两名维护现场秩序，其余到场人员临时协助）的确认。在墙上贴上经济学院的院旗、毽绳协会会旗和活动所用的彩纸。

2.在现场安排新闻中心伙伴现场拍摄照片，录制DV和报道。

3.活动进行：

（1）预计本次活动设为两期。

（2）第一期是面向的北工商全体同学的抒写心情活动，第二期是面向

经济学院10级新生的长绳友谊赛，届时毽绳协会也会出一个队与各班进行切磋。

（3）在第一期的抒写心情活动中，又分为两部分。

a.毽绳协会的同仁们，负责带领前来抒写心情感想并愿意参加的同学们进行毽绳的趣味游戏。其中游戏包括：画圈踢毽子、一带一单摇、两人单手摇绳跳。

b．活动一开始应该会引来了不少同学的关注与询问，一部分部员

们对前来询问的同学进行解释，另一部分部员到指定地点发放传单向同学们传达我们活动的信息。热情的同学们纷纷留下了自己对感恩节的留言，对身边朋友爱人的祝愿和对期末考试的美好愿望。部员们邀请同学们参与心情的书写，在同学们写完后，部员们还会跟参加活动的同学们送上热情的感谢与祝福并且赠送给他们我们精心准备的礼品.(4)第二期的活动：经济学院10级各班出一代表队（男女生各三人）与

毽绳协会代表队进行切磋，在趣味娱乐中增进班级

组织之间友谊。时间为2分钟。

活动后期 ：心理素质部展板展出此次活动成果。

活动经费预算：

备注：

在第二期的友谊赛中，设立一等奖一名奖品：笔记本6（本）

二、三等奖各一名奖品：笔12（根）各班均发奖状以示感谢参加