郑斌 个人成长报告

郑斌 个人成长报告（精选6篇）

篇1：郑斌 个人成长报告

我的成长经历

【摘要】

我通过自己对成长经历的全面回顾，剖析了个人从幼稚不断走向成熟的历程，更深层次的分析了自己的人格特征，从而坚定了想成为心理咨询师的信念，分析自己从事心理咨询师这个职业所具备的优势和不足，清楚的明白了自我努力的方向。【关键词】

职业行为分析，自我成长分析，成长经历

本人现年38岁，职业是教师，曾在学校担任英语学科教学，由于社会发展的需要，更是因为本人的爱好对于成为一名心理咨询师有着无比的向往，希望自己成为大家心中合格有爱心的心理咨询师。

一、评估自己的发展史

作为一名从事多年英语教学经验的教师来讲，一直兢兢业业在岗位，从小就有一个在太阳底下做最光辉的事业的梦想，也是源于我伟大的母亲，她十九岁就开始她的教师生涯，一直勤勤恳恳三十七年，所以从小我就是老师眼里本应该的乖孩子，无论是学习还是德智体美，每一个学科都要求我要名列前茅，当仁不让，但可惜的是，我的小学并不那么光鲜耀眼，反而是成绩平平，总上课调皮捣蛋，可能天生的性格，也有可能是总和男孩子在一起玩耍的缘故，所以，平均两周就被班主任找家长一次，教育一番，回家，母亲反倒不会说我什么，就一直相信我能做好，年少的我当时并不懂母亲的用意，板着自己没多久又开始疯玩疯闹，学习忘了轻重难点，总处在班级的中下游，当 时我们小学人数不多，我们年级就两个班级，我在二班，有趣的是班主任还是我而二姨的同学，说起我的这个班主任对我真的是用了心，尽了力，当时的班主任不像现在的班主任有的是方法，当时，但凡有一点错误，不止我自己，其他人也是一样，打手板，教鞭一顿抽，真是要了我当时的小命，不过现在回想起来，所有的一切都是为了我们长记性，为了我们从小就有个好习惯，每每想到这里对当时的小学班主任不由得心生敬畏，千年她六十岁生日，我特意坐火车五个小时回去给她过生日，因为从小如果没有她的谆谆教诲，我真的难以形成至今都受益的好习惯，比如从不迟到、人过中年还保留着格物致知的态度，秉承诚意正心的做人准则，这一切都感激我的这位班主任，小学的我可能年龄太小，并没有什么可以和其他孩子比成绩的资本，我记得小学我只进过一次前十名，就是毕业年的最后一次考试，第九名，我清晰记得，可能为了前十名我努力了六年，最后大家很多都不在意上初中，可是我在意，所以一直没敢松懈，大家让着我，最后我才毕业考试第九名，随时玩笑之谈，但却也真切，因为，我们的班级那么多同学几乎学习、考试就是比我好，当时如果他们一直坚持，肯定现在都已经在社会出类拔萃，因为一转眼到了初中我发现，以前学习好的同学都不念书了，在家附近有的学习手艺，有的务农，有的瞎混，有的不知道哪里去了，初中不比小学，学习任务紧张、考试密度大，几乎每周都有小考，每月都有月考，从背诵英文短文到海量的习题，真是披星戴月，挑灯夜战，只记得那时早饭吃过骑自行车二十分钟到学校，还没天亮，晚自习回家已经是八点多，吃点东西还要作业、复习、预习和背诵，虽然辛苦，却也值得，当时我家的火炕烧的也不是很好，总是局部热得烫人，而东北的三九天，我家没有暖气，钻进被窝以后先感受一下冰凉刺骨，然后逐渐的用体温把被窝暖起来，就再也不想出来，屋子里早上起来都能看见洗脸盆里的水有冰碴，有时候实在冻脚，就把书桌搬到炕上在炕上坐在凳子上脚放在炕最热的地方学习，条件的艰苦话说也就十几年前吧，那时就想，我要出人头地，苦读三年，没有早恋、没有抽烟、几乎没有打架，成绩有高有低，但是基本都是年级前几名，没拿过第一，单科英语最好，其他科平分秋色，在初中，我也赶上了一个出色的班主任，她就是英语教师，巧的是住在我家附近，其实小学班主任也住我家附近，我经常帮忙把小学作业放学搬到她家，她批改完，我再顺路取回，分发给同学们，所以，初中班主任只要她有晚课，我一定陪着她骑车到她家门口我在走，其实我知道她胆子小，有点怕黑，所以我一直这么做着，后来初三冲刺，我遇到了瓶颈，当时也不懂这是瓶颈，考试总不好，数学课代表的我数学进入初三就没好过，我用了好多方法，后来静下心来，从头一点点顺，最后终于又回到了一线，初三的时候同学有很多都学坏了，整天不学习，在逃课，在捣乱，在远离高中，而我当时咬定青山不放松，一心只想去一中，最后中考前放假三天，我一天没休息，自己在教室专心致志的看着每一科的试题，就连母亲在后窗户看我半天我都没察觉，后来我进了一中，这个学校可是不一般，全地区最好的学生都在这里求学苦读，三年后，全国各大985、211的学生，有相当一部分来自于我们一中，命好，什么都好，金老师，我的班主任，数学学科，一个四十五岁的秃顶男人，非常靠谱，不怒致威，把握三年全局，最终我们班级机会本科全班抬，清华、北大、南开、同济、复旦、人大等等比比皆是，我报考的东北师范大学并如愿以偿的以全院入学第三的名次开始了我的本科生涯，大学里，又是另外一个世界，小社会，非常和谐，有很多机会有很多挑战，有很多锻炼人的地方，我积极进入学生会，承担部长的角色，积极加入一些诸如口才社团、红烛协会等知名的社团，并承担一些角色，大学我也做家教，也做社会实践，几乎每天早上五点四十就起床洗漱，去晨读英语，从大一下学期开始，一直三年半如一日，后来跟随我晨读英语的近两百人，他们非常肯定我的英语水平，尤其是口语，于是我创办了英语配音协会，专门为高级英语听说的本科生甚至研究生培训英语口语，又一次让自己的专业知识和水平得到提升，大四实习五十二天，教过的学生不让我走，当时是在沈阳实习，省实验北校区，年段主任和班主任都非常认可我，但是实习结束了，挥泪告别，留下来美好的回忆，沈阳从此在我心中有了一定的位置，那里的老师和学生真是一级棒，永远也忘不了那五十二天的转变，回来以后，招聘会开始，开始了我传奇的面试之路，至于如何传奇，以后慢慢道来，本科四年，几乎没有什么放松休息日，天天都在学习，不仅仅是专业，涉猎范围基本很广，社会实践也如火如荼，如今回想本科四年心里仍澎湃不绝，感恩东北师大的平台，感恩东北师大的导师团队，可以说，东北师大的土壤培育了我四年，到后来的研究生，感触更深，我一直心存感恩，这一切的一切都是我的财富，我的快乐，感恩父母、感恩师长、感恩身边的你们！

二、我最好的五个品质：

1、在吃穿住行方面不与任何人攀比勤俭节约，不乱花钱、不奢侈浪费。

2、不与人发生争执，与人和睦相处、性格和善、脾气温和。

3、自己能做的事情不求人、能吃苦耐劳、不怨天尤人。

4、兴趣非常广泛、热爱生活、动静结合。

5、酷爱读书，提高个人文化素质和道德素养，有上进心和责任心。

三、在我的人生中有五个方面是需要增强的：

1、人际沟通能力必须要加强；应该加强人际交往，提高人际交往技巧，与各种各样的事情和人物打交道。

2、应该在持家方面有提高，比如收拾家务，烹饪方面，做个全面的人才。

3、多做家庭气氛的活动者，不做气氛的污染者。

4、让每天都很充实、做好人生规划，不虚度每分每秒。

5、保持良好的积极的心态严于律己，宽以待人，保持良好的积极的心态。

四、用三个形容词能最好的对我进行描述：

1、格物、致知。

2、诚意、正心。

3、温柔、善良。

五、人们对我的批评意见集中的方面：

1、优柔寡断，顾虑太多。

2、理想主义。

3、缺少主见。

4、不擅长变通、不够灵活。

十九、职业行为分析

（一）成为心理咨询师是我人生的理想和职业要求。

在这几年的教学生涯中，和学生们朝夕相处，我发现身边的孩子有心理问题的越来越多，有的是甚至更严重而影响成绩、有的不得不休学，作为教师我非常难过，并想帮助他们。在和他们交流的时候我发现甚至是家长也存在着心理疾病和三观扭曲。面对这种情况我感到自己的责任很重大，心理问题是一个越来越严重的问题，那么成为一名心理咨询师已经是当务之急。所以我决定成为一名优秀的心理咨询师，通过不断地协调沟通，帮助他们走出心理的阴影，是他们能从烦恼中摆脱出来，让他们真正的体会到生活的美好，并能重新找到生活的目标。

通过对自我人生历程的分析，让我切身感受到一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心里是人生成功的前提，心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟，心理走向健康，人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的助人自助的职业，看到孩子们在我的课上那求知饥渴的眼？和求知失去自信那茫然的眼神，面对困惑祈求的面孔，更加坚定了我要做一名合格的心理咨询师的信心，通过几年的努力我觉得学生们能和我走的更近了，有什么问题也 很乐意向我求助，从而帮助他们重树了自我，找回了自信，让相当一部分学生排解了心理问题，让多梦的童年充满了阳光和喜悦。同时，也使我看到了孩子的心灵是那样的脆弱，他们是多么的需要老师细心的呵护，这更增强了我从事心理咨询事业那原本强烈的动机，所以我一定要成为一名合格而高尚的心理咨询师

（二）成为心理咨询师的优势和不足

1、我的优势：

（1）、对于搞心理咨询来说，我成长的经历和我工作的经历，尤其是我成为一名教师的经历，是我开展心理咨询工作的一笔财富，通过我对小学生的心理发展教育的工作和熟知医学理论及教育心理学理论，我可以清晰的分析不同年龄段的孩子的心理发展水平，以更好的解决他们在这个年龄段所必须发展和学会的知识，技能，心理品质等发展任务。

（2）、我的性格中尤其喜欢孩子，尤为热爱教育事业，这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。

（3）、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观可以成为学生的榜样。

（4）、最近的心理咨询专业培训，丰富了我的专业理论基础不足。（5）、我的情感丰富稳定，并且拥有健康良好的心态，有强烈的责任心。待人真诚，为人随和，具有较强的亲和力，这些都有助于在咨询过程中与求助者建立良好的咨询关系，更准确的把握求助者情感过程中的细小变化，并保证自己拥有自我平衡能力，善于容纳他人。着业也是我成为一个合格 的心理咨询师的优势。

（6）、从客观现实上看，我发现周围除了有大量的学生心理上存在着这样那样的问题急待于解决，同时还发祥周围有很多的朋友和同时因为工作压力大或是经受了挫折而在心理上正趋向不健康，我为此很忧虑，希望能运用心理知识帮助他们解开心结，帮助他们恢复灿烂的自我。

2、我的不足

（1）、理论知识和专业技术尚有一定的缺陷，有一些心理问题还不能给求助者以成功的解决。

（2）、从事心理咨询师职业的一些硬件尚需改善。尤其缺乏比较完备的各种心理测量表及相关软件。

（三）努力方向

1、不断提高理论知识和咨询技能，克服自己性格上的一些弱点，以职业性的理智态度去严格要求自我，使自己在工作上始终保持以中立的态度，无条件的接纳求助者，并能合理看待咨询过程中的挫折，在出现问题需要帮助的时候，能够积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持，以积极严谨的态度对待求助者。

2、由于我的职业特点和个人能力，我较为擅长儿童的发展性心理咨询，帮助家长和来访者建立良好的行为模式，是我多年来所从事的研究，在今后的职业历程中，我要在这个领域深层次的挖掘下去，让自己在这一领域能够有独到之处，从而为社会做出更大的贡献。

（三）就业期待

1、期待求助者给予我信任，期待与求助者建立良好的融洽关系。

2、期待成为一名优秀的心理咨询师，帮助求助者恢复心理健康。

3、期待开设青少年心理咨询室，帮助孩子们走出阴影。

4、从未来发展上看，我觉得心理咨询行业将是一个朝阳产业，因为心理咨询行业在中国还处在起步阶段，但人们越来越认识到它的重要性，它有着巨大的发展空间，我希望自己能抓住机遇，在有限的生命里创造更大的价值，做一个有利于社会和他人的人。

作为心理咨询师，在工作中，每天从求助者那里达到的都是负面的信息，这些信息难免会影响自己的心情，作为心理咨询师我会用所学过的心理知识，加强自己的平衡能力，保证第二天以平和的心态走进咨询室，不因个人干扰咨询工作。

我知道要成为一名真正的心理咨询师，除了需要不断加强理论知识，技能经验，还要有健全的品格和强烈的责任心，助人自助。我知道未来的路非常漫长和崎岖，但我坚信努力就会有结果，并且永不放弃。我相信，通过自己的不断学习和实践，能够帮助更多的人拥有健康美好的心理。我的坚持告诉我我能行！

我的信念：让身边的人都感到快乐、活的精彩。

参考文献：

[1]张建新等译.心理咨询师的问诊策略[M].北京：中国轻工业出版社.2004年

[2]葛喜平.如何成为心理咨询师[M].长沙：湖南人民出版社.2011

篇2：郑斌 个人成长报告

郑斌朝名片

郑斌朝，1972年出生于陕西渭南，中国著名企业家，慈善家，资深投资人，创办了陕西大和农贸有限公司，陕西宗宏义德养老服务有限公司，2015年组建了陕西宗宏孝慈文化中心，致力于“孝慈文化”的传播，“乡村养老”的落地，“安全有机农产品”的推广！

郑斌朝个人简介

1972年10月，他出生于陕西渭南的一个小山村，其父亲是当地煤炭局下属矿区的一名干部，母亲是村小学的一名老师。父亲在他11岁时因为工伤而瘫痪十多年，母亲辞掉教师工作尽心陪护。家庭从小的教育和变故，让郑斌朝过早的体会到生活的艰辛，农村人坚强隐忍的特性在他的心里生根发芽。回忆起少时的生活，郑斌朝更多的是对生活的感恩。或许正是因为有这样的成长经历，才有他今日的成就。

1989年中学毕业，他考上了陕西师范学校，在家人的安排下他选择了成为一名当地发电企业员工

1990年3月被单位选送陕西电力学校进修发电设备机械专业。

1998年开始涉足商业，做过农资经销，拿到农资市场开放后陕西的第一张经营牌照。

1999年在农资和饭店经营失败后，开始了自己创办实体经营的道路，于2000年至2002年三年间先后合伙创办了江苏姜堰天马高压电器厂和西安森华高压电器厂，但最终都以失败告终。

2003年他回到乡下务农，总结自己的从商轨迹，自感自己过于善良，不适合做生意，所以安心农村劳作，这也是他作为一个农村孩子，人生中第一次真正的务农。

2004年冬季，一个偶然的机会，他进入了当地引进的一家企业（陕西万生塑业科技有限公司）工作，也是他完善自己，充电自己商业思想的起步。进入公司一年后，被公司委派到甘肃张掖火电厂担任供水工程项目经理。因为出色的管理工作，2006年在项目经理卸任后被公司选派新疆，担任新疆办事处主任。

2007年他毅然的辞职离开，怀揣借来的两万五千元开始了自己的第二次创业历程，于当年9月成立了陕西大和农贸有限公司。八年的创业，公司由小壮大。2008年成立了新疆大和分公司、乌鲁木齐宗宏文化传播有限公司、新疆昌吉易尓贸易有限公司、新疆中程建设工程有限公司、陕西澄城中脉光迅电子商务公司、陕西澄城宗宏义徳养老服务有限公司、陕西宗宏孝慈养老中心和澄城县宗宏种养殖农民专业合作社八家子公司，形成了以陕西大和农贸有限公司为主的集团公司框架布局。

篇3：成长在路上——个人分析报告

1.自我成长分析

“简单、充实、快乐”可以很好地形容我的成长过程 。对于我的成长与发展过程, 首先应从家庭说起, 因为家庭是人的第一所学校, 父母是我人生路上的第一任老师, 他们教会我安全和依赖、分享与责任。我们家有三个孩子, 我排列老二, 在与哥哥、弟弟的相处中, 我体会到关爱与担当、团结和互助, 我很认同电影《我的兄弟姐妹》中的一句话:“兄弟姐妹就像是天上飘落的雪花, 落到地上化成水、结成冰, 就永远分不开了。”现在虽然我们在不同城市工作、学习, 但对彼此的牵挂从未因此减少一分, 总是远远地相互加油、鼓励和祝福。所有的这些点滴的感动, 都是我在这所“学校”中获得的最大财富, 我将带着这些, 一直成长下去。

入学前的生活都是在游戏中度过的, 回想那时物质虽然相对贫乏, 但对于我们来说快乐很简单, 忘不了那时大家到处乱跑的快乐, 我们比爬树、摘果子、烤红薯、煮毛豆、抓泥鳅、斗水牛等, 快乐无处不在, 我们可以很张扬, 从来不知疲倦, 可以跑几个村, 只为看电影。记忆中也有一些相对比较安静的画面, 在乌云密布的时候, 观看蚂蚁搬家、蚂蚁大战, 有时干脆躺在斜坡上, 感受“山雨欲来风满楼”的惬意, 体会“云卷云舒”的自然风光。那时的我们浮想联翩, 看着厚厚的云自头顶压下, 飞快地奔跑, 且大呼:“你看那是孙悟空, 还有猪八戒、好多天兵天将。”儿时的记忆, 让我觉得生命之奇妙、自然之壮观, 同时让我对人生充满美好的期待, 想一想, 快乐其实可以很简单, 只要每天有人爱、有事做、有所期待。有人爱, 不仅是被人爱, 而且有主动爱别人的能力;有事做, 充实地过每一天的生活;有所期待, 对生活充满希望。做到这三点就足够了。

即使是善于体验微幸福的人, 也会不断经历各种心灵的洗礼。在我五岁那年, 有一天家里来了很多人, 他们说爷爷走了。我当时不明白爷爷去哪了, 为什么大家都很伤心, 渐渐地我明白了, 爷爷是去另一个世界了, 再也不会回来了, 我再也见不到他了, 小小的我那时还不懂什么是伤心, 只是隐隐地害怕。也许正是因为过早地体验了爷爷“永远不回来”的感觉, 后来我一直很珍惜和别人相处的机会, 这段伤感的童年回忆让我更珍惜与身边亲人和朋友相处的日子, 更珍惜当下的生活。

小学生活相对来说仍然是无忧无虑的, 那时候除了在学校上课外, 基本没有太多的家庭作业, 玩耍占了很大一部分时间, 虽然刚开始上学时, 我有点不开窍, 但是到了三年级, 事情有了转折, 竟然慢慢开窍了, 能自觉学习了, 期末时还获得了奖状和奖品。然后就一直这样平静地走下去了。很开心那时父母和老师对我的学习没有过多的粗暴干涉, 使我能顺着自我个性发展下去, 让我不仅体会到朋友的关心, 还体会到学习带给我的小小自信。正由于这些经历, 让现在的我能够以开放而积极的心态看待“问题”学生。

刚进初中时, 一次班级“手抄报事件”让我印象深刻, 当时我们班组织了一次手抄报比赛。我跟好朋友真真分到一个小组, 刚开始大家信誓旦旦, 争取拿到第一名, 但是后来由于对版面的主要构想没有达成共识, 而且大家在分工方面不太明确, 以致产生分歧、相互埋怨, 甚至还大吵了一架, 怄了几天气, 表面上, 我显出一副满不在乎的样子, 但内心深处, 真的很期待她能主动和我打招呼, 可这只是我的一厢情愿。后来在父母的启发下, 我开始检讨自己的过错。我老是挑她的错, 说她做得过分, 其实我自己也有不对的地方。认识到这一点以后, 我课后主动和她联系, 小小沉默了一会儿后, 大家都笑了, 那天心情很好, 现在想起来仍记忆深刻, 最后我们一起交出了一份漂亮的作品。这次友谊的失而复得, 让我由衷地体会到反省与宽容的意义, 让我逐步学会摆脱自我中心, 与他人互敬共鸣。

初中班主任余老师在我个性发展中起着非常重要的作用。每每回想起来, 仍会心存感激, 他不仅带领我们班冲进全县第一, 还教会我很多做人做事的道理。他对于生活的激情和对未来的希望, 对我的感染很大, 我学会积极关注别人, 相信别人及自己都是有潜能的。他说:“人的一生是奋斗的一生, 但是有的人一生过得很有意义, 有的人一生过得很琐碎。如果你有一个目标, 然后把很多琐碎的日子堆砌起来, 那便是有意义的生命。但是如果你每天庸庸碌碌, 没有目标, 那么你的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。”

余老师的话让正处于青春敏感阶段的我陷入了深深的思考, 我要活出怎样的自我, 怎样把每天平凡的日子堆砌成有意义的生活呢? 我开始学着了解自己、认识自己, 并且悦纳自己。同时开始了解自己之外的世界, 了解物质世界之外的广阔的精神世界, 我开始懂得静静坐下来思考自己的未来, 学着把每天平凡的日子堆砌成有意义的生活, 在这条路上, 我一直探索和努力着。

直到高考前夕, 我还一直保持着简单而快乐的心态。但是高考录取那天, 我内心的平衡感被打破了。我忽然感到有点迷失, 不知该何去何从。不过还好, 这个过程不长, 很快我又找到了自己, 虽然很辛苦, 却让我有了很重要的收获, 我开始明白:很多事情的发生, 不妨看做人生的一个阶段。生活中我们经历了很多快乐, 同样会经历失败与痛苦, 在痛苦中, 我仍能听到自己拔节成长的声音, 这是一种收获。

大学和研究生阶段的生活无疑是个更为成熟的发展过程。在读过很多书、经历过很多事、接受过很多人的教育之后, 关于人生、世界的想法日趋稳定和成熟。每个人的生活都是由他一系列的选择构成的, 波澜壮阔自有它的精彩, 循规蹈矩也有它的意味深长。相信在合适的土壤中, 每一颗种子都会成长为参天大树, 对于我的人生来说, 我一直成长在路上, 生命赋予我的一切都是有意义的, 在时间的长河里, 把握好当下才是最重要的。在接受亲朋、好友、师长的爱的同时, 我希望自己也能做一个爱的传递者, 温暖身边的每一个人。

在艾森克人格问卷的测验中, 我的结论是倾向于外向、稳定型人格, 具体表现倾向于外向, 能较好地适应环境, 态度温和, 不粗暴, 善解人意, 这些描述与朋友对我的看法是一致的。我的朋友们都觉得我是个可信任、宽容、富有爱心、乐于帮助别人和不断进取的人。我选出最能对自己进行描述的三个形容词是:真诚、宽容、理智。这些特质跟我的先天遗传、后天的教养及学校教育有直接关系。这些特质对于心理咨询师来说是相当重要的。

总的来说, 我走过的人生之路多半是比较平稳的, 偶有崎岖、跌倒的时候, 但我都能够重新站起来, 继续向前, 因为我始终相信把脸朝向阳光就不会有阴影。

2.职业行为分析

大学期间, 我在校心理咨询室做助理, 每天很多人都是忧心忡忡地来, 有所释怀地走的。感觉心理咨询行业真伟大, 可以帮助那么多人。记得有一次和邓老师谈论相关话题时, 他的言语让当时的我感觉很意外, 他说:“心理咨询的最高境界是让来访者感觉到不是咨询师帮助他, 而是他自己帮助自己。”在读过香港著名心理学家岳晓东博士的著作《登天的感觉》、《少年我心》后 , 我渐渐理解了其话的内涵 , 心理咨询的真谛是助人自助、育人自育。自此我开始考虑做心理咨询方面的工作, 因为心理咨询是很有意义、平凡而伟大的工作。

从专业理论来看, 大学本科阶段的理论与实践学习, 使我有兴趣、有信心从事相关工作, 研究生阶段对心理学和教育学的系统学习, 更加强化了我的这一想法, 使我的目标更明确, 不断提高理论素养, 增强实践能力。在个人素质方面, 我有着正确的人生观和价值观、强烈的责任心, 立志做一个有利于社会和他人的人, 还有着良好的自我平衡能力、善于接受和容纳他人能力。我相信通过自己的不断努力, 可以用学到的知识和经验帮助更多需要帮助的人。

作为新的心理咨询师, 我真诚地期待求助者能敞开胸怀, 有一定的领悟能力和交流能力, 尤其对心理咨询要有一定的信任度。当然, 在咨询过程中, 无条件的尊重和积极关注是必不可少的, 要用自己的热心、真诚、理解感化求助者, 让求助者敞开心扉。通过平时的学习和实践, 我深刻地感受到真正从根本上影响心理治疗效果的, 不是理论, 也不是技巧和方法, 而是治疗者本身的人格魅力。健康稳定的人格是每个追求简单快乐的人必须具备的, 是心理咨询师取得良好咨询效果的根本保障, 即心理咨询师人格的健康度和完整度, 决定心理治疗取得疗效的程度。只有咨询师上升到海阔天宽的境地, 才能让来访者灰暗的天空逐渐敞亮。因为每个人的心中都住着一个害怕受伤的小孩, 希望被爱、被关注、被包容, 心理咨询师只有用温暖的包容、平和的坚韧、宁静的关注、淡泊的智慧、真诚的相对, 才能打开来访者的心扉。

参照人格测验的结果, 我已经初步具备了优秀心理咨询师所需的人格特质, 我会在这方面继续自省和反思, 加强人格修炼, 以实现自己的成长, 进而促进来访者成长。

心理咨询是一个新兴且不断发展的职业, 我相信依靠自己的努力和社会的支持, 在这条路上我会不断成长, 从而让平凡的生活变得伟大且有意义。

参考文献

[1]郭念峰主编.心理咨询师 (基础知识) [M].北京:民族出版社, 2005, 8, 第一版.

[2]郭念峰主编.心理咨询师 (二级) [M].北京:民族出版社, 2005, 8, 第一版.

篇4：生命是一场懂得——个人成长报告

十岁的我和朋友们玩游戏, 在一家门前捡拾散落的稻草做道具, 正巧撞见下班回来的户主, 他认为我们偷了东西, 呵斥追赶, 大家一窝蜂跑开, 我被抓住, 硬着头皮被户主抓着大声训斥, 说我是贼, 是不知羞耻的家伙, 旁观者也在训斥我。当时我被吓傻了, 委屈、恐惧、羞耻, 甚至自己都认为是盗贼, 忘记了争辩。后来我不知道怎么回了家。

二、心理评估与诊断

1.根据咨询者表述, 可以排除是由遗传导致的心理问题, 没有器质性病变, 排除严重心理问题。但可以察觉咨询者具有自卑心理。2.对挫折或疾病的承受能力弱。经常性情绪低落、郁郁寡欢, 性格内向, 独自神伤。

三、产生上述问题的原因

1.解决问题的技巧和能力。当问题产生时, 咨询者缺乏理性的思维去认识问题和思考问题, 也缺乏解决问题的技巧, 经常性的选择自我封闭, 不懂得诉说和释放自己内心的不良反应, 错误的方法导致自己心理问题加深。2.情绪控制力。由于咨询者性格内向, 当情绪积累到一定程度的时候, 总是将不良情绪憋在心里, 没有选取合适的方法去释放和排解, 自己一个人郁郁寡欢, 情绪控制能力差。3.气质类型。咨询者的气质类型属于抑郁质, 这种气质的人敏感多疑, 易受挫折, 孤僻、寡断。受这种气质类型的影响, 比较容易在受挫和面临难关时产生自卑心理。4.血型。咨询者是弱势A型血, 这种血型的负面影响是敏感多疑, 过分关注他人的想法和感受;自身缺乏倾诉和释放, 往往内心存在着难以言说的委屈和不平, 并且优柔寡断, 很少有自己的主见。5.心理暗示。咨询者时常暗示自己“我不如别人”、“我很普通”、“我不知道和她们一起交流的时候说什么”等, 导致她的自卑心理加重, 逃避人际交往。

四、咨询目标与咨询方案的制定

(一) 咨询目标

1. 具体目标:

为咨询者提供有效的心理指导, 帮助咨询者解决当前存在的心理问题, 了解这一心理问题的危害, 并使他恢复到健康的心理状态。2.最终目标:提高咨询者的自信心, 正确认识自我、激励自我, 完善人格。

(二) 咨询方案

1. 主要的咨询方法及使用原理

认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论假设, 通过认知和行为技术来改变不良认知, 从而使病人的情感和行为得到相应的改变。求助者的心理问题主要表现为对自己的认知评价过低, 产生自卑心理。

2. 咨询方法的具体使用

(1) 评估与建立关系阶段。 (1) 作为心理治疗的初始阶段, 咨询师应该和求助者建立良好的信任关系, 使求助者能够放松身心, 倾诉心理压力。 (2) 填写咨询登记表, 询问基本情况, 并向咨询者介绍咨询当中的有关事项与原则。通过诱导使其诉说困扰问题, 从而大致了解影响求助者心理健康发展的因素, 并由此推测他的心理问题。帮助求助者填写测量量表、进行沙盘测试、科学的判断患者的心理问题, 并初步制定治疗方案。

(2) 咨询与诊治阶段。咨询者将认知疗法介绍给求助者, 共同制定心理咨询方案。通过和求助者对话, 挖掘其心理内部的深层信息。咨询师通过逐步改变求助者思考问题的思路来帮助他树立正确的认知观念。敦促求助者分析日常生活中发生的事情, 自我判断自己的认知和行为是否存在错误。并实施以下措施。 (1) 咨询师应当和求助者交换心得。通过求助者的反馈, 了解咨询情况的进展。双方就进一步咨询方案进行商定。 (2) 与求助者进行角色互换, 观察他的认知行为和情绪反应。进一步分析他的负性思维, 使其明确行为与认知的关系。 (3) 通过对话、暗示和行为帮助求助者树立自信、获得成功的体验, 形成正确的自我评价。 (4) 陪伴求助者进入社交环境, 帮助鼓励他主动进行社会交往, 体会交往的益处, 从而树立“成功的心向”。

(3) 最终咨询 (结束与巩固阶段) 。分析前两次咨询阶段所取得的成果和存在的问题, 帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念和错误认知方式, 使正确的认知方式得到强化。和求助者一同回顾咨询过程, 从而帮助他掌握克服自卑的方法, 回归正常生活, 树立自信, 摆脱自卑心理, 主动开展人际交往。协助咨询者形成健康的心理, 完善人格。

五、咨询效果评估

(一) 求助者自我评价

经历咨询, 我心中压抑的感觉基本消除了, 面对那件事情我可以正视并和朋友分享, 从而宣泄自己的心理压力。我不再觉得自己一无是处, 开始尝试着去做一些有挑战性的事情, 并且很多时候我感觉自己做的还不错, 和别人相比较还有那么点优势。

(三) 求助者身边家人、同学的评价

以前她很少说话, 好朋友就固定了那么几个;现在见了同学主动打招呼交流, 开朗了很多, 和我们玩的都不错。以前没在什么院校活动上见过她, 现在她参加了“三好标兵擂台赛”、班级试讲比赛, 表现的很不错。

(三) 咨询师评价

通过阶段性的心理咨询和咨询前后求助者心理测量的结果, 可以表明求助者原有的恐惧、自卑心理状况基本消失, 现在已经能够明确自己的优点, 不再畏缩和自我否定, 自我评价和生活态度越来越积极。求助者的认知系统趋于完善。咨询效果达到预期目标, 希望求助者在以后的生活学习中能够坚持正确的认知模式, 过好每一天。

当然, 这次咨询并不能表明是完全成功的。它只是通过改变求助者认知行为来消除她的自卑和恐惧情绪, 进而帮助她回归正常的生活。本次咨询所使用的认知疗法以及咨询的过程存在不妥之处, 仍需不断改进和提升。

摘要：成长不是一帆风顺的, 总会遭遇些许无奈, 是快乐接受还是闷闷承受, 其实都在于怎么选择。本文主要针对笔者成长中问题事件运用认知心理疗法进行剖析。从而树立正确认知观念, 形成完整人格。

关键词：心理咨询,自卑心理

参考文献

[1]陈福宗.小学生自卑心理的成因与对策[J].中国科教创新导刊, 2010 (02) .

[2]左培宏, 漆贯生.浅谈小学生心理健康问题的成因及矫正策略[J].教育艺术, 2009 (02) .

篇5：郑斌 个人成长报告

(一)自我发展史

1. 出生成长

我出生于1980年的夏天,生于一个普通的城市家庭,姐妹两人,排行老二。因为是家里的老幺,所以从小比姐姐得到更多的关注和爱护。回忆我的童年总是无忧无虑,充满了快乐。小学三年级前,我住在一个大家庭里,我们一家与爷爷奶奶、姑姑住在一起。尽管家里人很多,但每一个大人都很努力,也很乐观。

儿时,父母忙于工作和生计,平时教育我的人就是爷爷奶奶,还有当教师的姑姑。作为一家之主的爷爷,是远近闻名的大好人,对人真诚热心,善待他人。爷爷特别喜爱孙女,对我们更是疼爱有加。爷爷是个会计,业余很爱读书,所以从小就深受爷爷的熏陶,不知不觉就爱上了读书。那时,当教师的姑姑还没有结婚,她一有空就带着我和姐姐出去玩。父亲对爷爷奶奶也很孝顺,对姑姑也很关心。父亲每次出差回来不仅会给我们带玩具,有时也会给姑姑带礼物。儿时大家庭中的家人认真、豁达和积极的生活态度以及给予我的爱对我的世界观、人生观和价值观的形成产生了极大的影响。

2. 求学之路

为了让我和姐姐获得更好的学习环境和发展空间,父亲花钱让我们进入了一所示范小学。从小姐姐的成绩就非常出色,一直是学校的尖子生,她常常站在领奖台。与姐姐相比较,我的成绩平平,只能在班级排名十五名左右。在学校里我一方面因为有一个这么出色的姐姐骄傲,一方面内心里又有点小小的自卑。与母亲的严格教育态度相比,父亲对待我的学业成绩显得更加宽容。记得小学二年级时,睡到半夜醒来,我才想起还有一项家庭作业没有完成。于是,我悄悄爬起床,打开灯开始补作业。父亲知道后,不仅没有批评我,还夸奖我是一个认真的孩子,知道学习的重要性。每次考试失利后,父亲总是宽慰我下次努力,以后一定会好的。

初中时,我遇到了一个年轻而又热情的班主任,她不断地鼓励着我。一下子我由一个成绩平平的女孩变成一个成绩优秀的学生。巨大的进步让我体会到前所未有的学习快乐,这种快乐使我从一个令大人担忧而又调皮的女孩转变成一个热爱学习的好学生。一直对我学习头疼的母亲,也开始慢慢肯定我了,我也逐渐在学习上找到了自信。

高中时,父亲生意上发生了一些变故,母亲所在的工厂也日益萧条,使得原本经济还不错的家庭生活变得举步维艰。因为经济的变故,三年的高中生活变得非常压抑。因为过大的压力,原本成绩优异的我只考上了一所师范院校英语教育专业。虽然有些许遗憾,但我仍努力地学习着,奋斗着,快乐地生活着。

回忆我的大学生活,除了学好专业课之外,我还担任了班长和校学生会的职位,并积极参加了学校组织的各种社团活动。因为学习努力和工作突出,在大学期间加入了中国共产党。由于学习英语教育专业,所以大学期间就接触了心理学,并对心理学产生了兴趣。此后,我开始在业余不断接触心理学方面的书籍。

求学路中,我接受了唯物主义观点,也深受中国传统文化的影响,学会了自尊、自爱、自律。在坎坷的学习进步中,家人和老师给予我的爱的教育让我逐渐成长,并形成了正确的人生价值观。

3. 婚姻生活

我的生活态度积极乐观,选择的对象与我的价值观念一致,所以婚姻生活美满幸福,属于平等合作型。爱人是一名高校教师,酷爱中国的传统文化,喜爱人与自然的和谐和平衡。这种婚姻模式较为和谐、稳定。婚姻生活让我懂得宽容、平等待人,尊重他人、自爱、自尊,并更好地理解婚姻生活中的爱的真谛。

4. 子女身份

父亲从小关心我和姐姐的成长,对我们的道德行为要求甚严,但对我们学习中所犯的错误却格外宽容。父亲不仅教会了我如何做一个有爱的人,也教会了我如何积极乐观地面对生活和学习中的困难与挫折。母亲的勤劳使我知道了独立自主、自力更生的道理。结婚后,与婆婆一起生活至今。婆婆是个善良的人,非常体贴,不干涉我们小辈的生活,也给予了我们更多的宽容和理解,因此婆媳之间相处融洽。

由于父母的言传身教,我对公婆也孝敬体贴,得到了爱人和孩子更多的爱。每逢假期有空,就常带孩子去探望父母,这给老年的父母带了许多的慰藉和快乐。

5. 工作历程

毕业后,我一直从事教师工作,先后教过普通中学的高中生、职业学校的中职生和高职生。因为爱人的工作关系,从普高调入职校后我更体会到教育好学生一定要学习更多的心理学知识。要解决学生的心理问题,更需要有专业的心理咨询技能。选择心理咨询师,与我的工作、生活及心理的需求是密不可分的。

(二)自我人格剖析

在艾森克人格问卷测验中,我的气质类型是多血质,属于外向稳定型人格。心理特点是活泼好动,善于交际,思维敏捷,容易接受新鲜事物。典型表现在善于交际,在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高,表现出机敏的工作能力,善于适应环境变化。在有充分自制能力和纪律性的情况下,会表现出巨大的积极性。

在同事和朋友眼中,我是一个富有爱心、宽容、热心助人、待人真诚、值得信任和积极进取的人。鉴于以上的人格特征,我认为我能够胜任心理咨询工作,能够精力充沛地去完成工作。

二、职业行为分析

(一)为什么要做心理咨询师

1. 对心理学这门学科有着浓厚的兴趣,促使我学习心理咨询

上大学的时候,我就学习了心理学。心理学课上的内容给我留下了深刻的印象,在此后的生活中遇到了一些问题,我也是利用所学的心理学知识,帮助我解决了许多自身心理的问题,这更加促使我想深入地学习这门学科。在随后的工作中,我参加很多的心理学讲座的学习,在讲座中教授们通过一个个案例讲解,让我更深刻地体味到心理学在生活中的实用性以及作为一名心理咨询师的人格魅力,我被这样的感觉吸引了,我决心好好学习这门学科,并成为这个行业的一员。

2. 在实际工作中,学习心理咨询师知识成了当前的迫切需要

我一直工作在中职学校的第一线,长期和学生直接接触。中职学校的学生正处于很敏感的成长阶段———青春期,是心理健康趋于定型的时期,是走向成年的过渡阶段,亦是性格的发展时期,处于该时期的青少年的心理发展和生理发育往往不同步,具有半成熟、半幼稚的特点。因而,在他们心理素质发展的关键阶段,容易产生心理失误,甚至心理滑坡。这些学生儿时家庭教育的缺失对性格、人格的形成的影响,最终导致中职学生在青春期过程中的困扰心理问题比一般青少年更加显著。因此学习专业的心理咨询师知识成为我当前工作的迫切需要。

心理咨询不仅能够自助,还能助人,能够更好地帮助我的学生。此外,还可以丰富我的阅历。在学习和自我分析后,我看到自己生命的弱点,并通过心理咨询知识的学习和实践,不断地自我完善,提升自己生命的质量,实现人生价值。

(二)怎样才能成为一名合格的心理咨询师

对于初学来说,要成为一名合格的心理咨询师,仅有理论知识和“助人”的热情是不够的。

1. 要树立完善健全的价值观体系

心理咨询在某种意义上说是咨询师与来访者价值观念的沟通。我们要清楚地认识到咨询师的价值观是如何影响咨询活动的,从而很好地建立完善健康的价值观体系。

2. 拥有正确的心态

(1)保持价值中立态度,有利于咨询师对求助者的情况进行客观地分析,对其问题有正确了解,并有可能提出适宜的处理办法;中立态度可增强求助者对咨询师的信任,有利于咨询工作的正常展开;中立态度可以防止咨询师将个人情绪带入咨询之中。(2)心理咨询活动是受到限制的:(1)咨询师要明确责任与职责。(2)感情需适度:咨询师和求助者心理沟通是建立稳固、信任工作联盟的前提,是咨询工作顺利进行的关键,但超越咨询关系以外的任何形式的个人关系都容易让求助者形成依赖,影响求助者的个人成长,妨碍求助者自助,并影响咨询师的中立态度,从而失去客观、公正判断事物的能力。(3)对来访者尊重、热情、真诚和积极关注。

3. 建立良好健全的职业素质结构

(1)要具备多方面扎实牢固的理论知识体系。(2)要有良好的专业技能。

4. 习惯倾听、接受有经验者的督导并不断成长

倾听就是站在求助者的角度去感受他们的语言和思想,只有认真倾听,才能捕捉住求助者问题的实质。咨询师的个人成长是需要督导的,有目的性的指导与持续的专业教育、专业督导、定期的培训不仅有利于咨询师的个人成长,也能有效地促进咨询效果,防止咨询过程中问题的产生与出现。

(三)从业方面

由于我工作对象是中职学校的青少年,我更多地关注青春期学生的心理,我也将自己的职业定位更多地放在这些学生的心理辅导工作上。青春期是孩子心理素质发展的关键阶段,特别容易产生心理失误,甚至大的心理波动。特别是很多中职学校的孩子儿时家庭教育的缺失对性格、人格形成的影响,给很多学生造成了不良情绪和严重的心理负担。

我热爱教育更热爱生命,大部分学生见到我都会露出灿烂的微笑。不管是成长中的失落、过度的学业压力,还是家庭的困境所导致的孩子心灵的不健康,我会用我真诚、善良的心去容纳他们,可以保持相对的心理平衡,用最好的状态去面对他们。我希望通过心理咨询让不健康的孩子回归到健康的队伍中,同时还要防止健康的孩子出现不健康的状况。

在我的人生中,父母用爱的教育使我长大成人,使我成长为一个热爱生活、充满活力的人。而今,我期望我能把我受到的爱的教育传递下去,不仅仅成为一名好老师,还通过学习专业的心理咨询知识帮助那些更需要帮助的孩子们。我知道在这个过程中我将遇到不可避免的困难和挫折,但是我相信因为学习了心理学知识,我一定会保持更加良好的心态,去实现我的助人梦想。

参考文献

[1]郭念锋.国家职业资格培训教程心理咨询(基础知识)[M].北京:民族出版社,2012.

[2]郭念锋.国家职业资格培训教程心理咨询师(三级)[M].北京:民族出版社,2012.

篇6：撕开个人成长的“口子”

现实中许多教师正在徘徊，正在怨天尤人。走在校园一边唉声叹气，一边信誓旦旦往狠里说“实在不行，我就辞职”，有人说教师的苦水多。一个月、两个月……一年、两年……结果还是重复着昨日的苦水。眼看一个个资质不如自己的人要么富了口袋，要么在教育战线成了骨干。怎么办?

依我看，与其这样不如快刀斩乱麻。要么痛痛快快走人，换个心情，勤劳致富，不偷不捞也没有什么过错;要么爽爽快快下定决心，斩断烦恼，一心一意埋头做些扎扎实实的教学工作。可以心平气和地和学生多些沟通，可以扎扎实实花上一年时间写就一篇属于自己的论文，也可以在闲暇之时看些专业以外的书，何苦两步一徘徊，处处苦叹自己怀才不遇呢?常常和学生讲：自古不缺聪明人，缺的是面临选择时瞅准方向，坚定意志的人。

不能只看到“多米诺骨牌效应”的壮观

“多米诺骨牌效应”常指一系列的连锁反应，即“牵一发而动全身”。这种效应的物理道理是：骨牌竖着时，重心较高，倒下时重心下降，倒下过程中，将其重力势能转化为动能，它倒在第二张牌上，这个动能就转移到第二张牌上，第二张牌将第一张牌转移来的动能和自已倒下过程中由本身具有的重力势能转化来的动能之和，再传到第三张牌上……所以每张牌倒下的时候，具有的动能都比前一块牌大，因此它们的速度一个比一个快，也就是说，它们依次推倒的能量一个比一个大。看很多名师的成长史，光环上面套光环，一旦出名，想刹车都难。于是，很多教师在慨叹际遇不再、生不逢时之时，自己身边的机会却悄无声息地越走越远。因为他只看到“多米诺骨牌效应”的壮观，却看不到身边的一个个稍纵即逝的机会。也许是一节公开课，也许是参加一次论文比赛。但同样是一个小小的机会，有人抓住了，收获了，形成“多米诺骨牌效应”，成就名师。

特级教师许卫兵先生在《笔尖写出的十年人生》中写到：“当时，我虽不完全能体会到那样的机会对我的从教生涯有什么决定作用，但我已经朦朦胧胧意识到，“教海探航”(江苏省权威论文大赛)的侥幸获奖，已经开辟了我教学生涯的新天地。偶然的机会带给了我全新的感受，偶然的机会也让我赢得更多的精彩……”正是无意间的一次征文大赛，让从教七年的许先生看到学校以外的世界，也结识了学校以外的教育人士，从此在另一个高度和视角铺就了别样的教育人生。如果我们只看到他现在学科带头人、名师培养对象、新教材编写组成员、全国科研型校长的闪亮光环，的确觉得高不可攀，可是对今天许多在徘徊的青年教师来说，不应只看到“多米诺骨牌效应”的壮观，而应该把成长的基点落在如何将第一张多米诺骨牌重力势能转化为动能身上。也许就那轻轻一推!

撕开个人成长的“口子”

教师尤其是青年教师如何突破个人成长的“藩篱”，关键就在于撕开这个“口子”。

我建议把约束自己成长的不利条件罗列一下，不利条件有来自外部客观条件和内部主观条件之分，也有自己能改变和不能改变之分，这对老师成长来说尤为重要。企业发展规划有一种方法，就是罗列周围环境中有利和不利的条件和自身有利和不利的条件，把个人无力改变的条件删去，剩下的就是你需要且有能力改变和创造的条件。然后找准限制自己成长的关键撕开“口子”，这个“口子”虽小但要准，是最符合自身实际的，可能只是一次上课，或论文见报、或教学生涯中的一件感动。比如刚从师范学院毕业的新老师，可能由于相貌、文凭等某一显性特征并没有引起大家的重视，而有可能一开始就受到不公平的待遇。如果有机会在适宜的时候把自己的亮点亮出来，也许仅是微小的一点，却能把对你不公正的印象扭转过来。如果你不找到或主动创造这样的机会，唉声叹气甚至自暴自弃，那就危险了。

所以，这个“口子”看似很小，改变却要用“心”。要有改变的“决心”——透析自己心灵浮躁、精神缺失的状况，树立变“不利”为“有利”的决心。当然，在理性分析之后要用一颗“慧心”做好，做得与众不同，脱颖而出。做好后当然不应“见好就收”，而要不断深化下去，开拓更多的平台，用“恒心”铸就个人精神成长和专业成长的“多米诺骨牌效应”。