爸爸的力量

爸爸的力量（共14篇）

篇1：爸爸的力量

爸爸的力量_小学作文

什么？要问我爸爸的力量，你们别不信，他稍微伸展拳脚就能把几十个人全部打倒，毫不费力，简直无人能敌。

咚！咋了？爸爸又在帮别人拆楼房。其实，这种事已经不是第一次了，因为爸爸力气大，好多建筑公司经常请爸爸来爆破高大的破旧楼房，爸爸用一只手不用很费力就能打垮一座楼。更令人惊奇的是：每次爸爸打垮楼房时，楼房都是直线倒塌，谁都不会受一点创伤，既快速又安全。就因为这个爸爸还获得了“只手爆破”诺贝尔奖，这可是我们全家最荣耀的事情，爸爸怎么就没把这项专利传给我呢？要是父子俩都有这么大的力量，那该多酷！

要问我爸爸还有什么丰功伟绩？哦，那我就再免费告诉你一件他的好人好事吧：有一次，我们在四川省的汶川县旅游，突然发生了5.12大地震，爸爸奋不顾身地冲向绵阳的一座小学楼房，二话不说就搬起了这座楼房，使得这所小学的一千多人全部得救！就这样，爸爸成了助人为乐舍己为人的.道德模范！一时间名扬九州，得到了各种表彰，新闻媒体争相播放他的传奇故事，而他自己却觉得没什么，只是小事一桩，助人为乐，天经地义！

这不，爸爸的传奇故事传到了拳王泰森和霍利菲尔德耳朵里，不服输的拳王们醋性大发，非得和我爸爸一比上下。爸爸在和拳王泰森比赛前小试身手，竟然把拳击台打垮，吓得泰森连忙走到台下对霍利菲尔德耳语：“他太厉害了！我看咱们还是认输吧！”这一说倒不打紧，竟然不小心咬断了霍利菲尔德的耳朵，疼得他直嚷嚷。

哎——，要问爸爸的力量到底有多大？我也不知道，只能告诉你要多大有多大。

篇2：爸爸的力量

他生于上世纪70年代，长于农村。小学到初中成绩一直特别好，高中便落下来了。上了河北一所还算出名的大学，然后去当兵，接着转业，做了一名普通的公务员。

他是无力改变自己的命运的，家道中落，上不了最好的初中。高中再怎么努力也考不出石家庄这座“小村庄”。当兵了，也想过报效祖国的，也曾有过豪气冲天的誓言的。那个集体宿舍里穿着军装冲着镜头自信地笑的人，至今还留在边角泛黄的照片里。可他最终也离开了让他热血沸腾的军营。

他算是那个时代很平凡的普通人，但他又比别人多了一些叫做梦想的东西。只不过没“实现”罢了。

只不过这些都交给了我。

我出生在他转业的那一年。爸爸算是有“先知”的人，掏了几个月工资让我上了我们那一片最好的小学。五年级时又转去了一所很远的但很优秀的学校。加上自己学习很努力，这才算上了一所比较好的初中学校。爸爸说，你很争气。因为我小学的那些同学，如今都混在那些不知名的初中，这都算爸爸的功劳。

可当爸爸用他的力量，将我培养得足够优秀时，我却不再听他的话了，爸爸这个形象在我面前早已失去了力量。当他看到我反抗的目光，看到我无所事事又什么都不在乎时，当他愤怒到颤抖、举起巴掌就要扇下来时，我忽地就觉得有些悲悯。

当爸爸失去对命运反抗的力量时，他就希望我能变得更强大，让我变得足够有力量。可他的女儿啊，总在一次次地反抗，一次次地侵蚀消磨、抵抗他的力量，让他一次次地挫败又受伤。

篇3：爸爸的力量

羽毛球运动属于隔网对抗项目, 不仅仅对运动员的技战术要求高, 还对运动员的体能要求的比较高, 比如力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。充分认识羽毛球专项体能的特点, 选择合理训练手段与方法, 把羽毛球运动员具有的专项体能转化为专项竞技能力, 是羽毛球教练员与科研人员在训练中首要解决的问题。而功能训练引入我国训练体系内, 便在全国得到广泛地开展。功能性训练主要分为功能性力量、功能性速度、功能性耐力等, 本文将通过对羽毛球运动员性功能性力量训练, 来探寻功能训练对羽毛球运动员力量的训练是否有明显影响, 从而使羽毛球运动员身体素质增加, 在比赛中更好的发挥。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

山东体育学院羽毛球专项普修大二年级学生

2.2、研究方法

(1) 文献资料法。

通过查阅大量有关力量训练、有关羽毛球运动员力量训练、以及核心力量等训练的相关资料, 围绕核心力量训练的方法、作用和意义等, 为论文寻找理论依据。

(2) 问卷调查法。

通过发放调查问卷, 向羽毛球专业教师收集有关羽毛球专业力量素质测试的有关指标, 并选取相关指标, 其中包括一分钟仰卧起、握力、立定跳远、引体向上、背力、双杆臂屈伸等七项测试指标。

(3) 实验法。

山东体院羽毛球专业普休班大二年级学生24人, 全部为男生。随机将对象分为两组, 每组12人, 分别为实验组和对照组。对照组学生按照体育院校教学大纲进行常规方法进行教学, 而实验组学生实施实验处理, 就是在常规教学方法上加入“功能性核心力量训练”进行教学。每周两节课实验课, 共八周。试验结束后, 收集数据进行处理, 进一步验证新的教学方法是否能够提高教学效果。

(4) 数理统计法。

将实验前核试验后所测得的数据进行整理, 用Excel统计数据, 用SPSS19.0软件进行统计分析, 对实验组及对照组实验前后的数据进行配对T检验以及实验组和对照组数据配对T检验, 采用单因素方差分析进行差异性检验。

3、结果与分析

3.1、核心力量训练对羽毛球专项发展的意义

传统的体能训练注重对下肢和上肢的训练, 而忽视躯干核心部位的训练, 特别是身体深层小肌肉群的训练。羽毛球运动需要动用全身的肌肉参与, 既需要强大的爆发力又需要高超的动作技术, 对神经肌肉控制要求特别高。随着现代羽毛球运动水平的不断提高, 竞赛规则的不断修改和完善, 尤其是实行“每局21分, 每球得分制”新规则后, 比赛中不再有“失球而不失分”的情况, “每球必争”体现的更加淋漓尽致。同时使羽毛球比赛时间缩短, 运动员体力相对充沛, 比赛攻防节奏加快, 比赛的强度增大, 对抗性明显提高, 对运动员的体能提出了更高的要求, 并成为决定运动成绩的重要因素。核心力量训练注重对人体躯干核心部位的训练, 注重对神经对肌肉的控制训练, 注重关节链的整合, 注重本体感觉训练, 强度动作技能的整体协调发挥, 这势必为羽毛球运动员的专项技能发展提供强大的支撑。

3.2、核心力量训练对羽毛球运动员力量素质的影响

(1) 实验前学生基本情况调查。

山东体育学院羽毛球专业普修大二年级学生24人, 全部为男生。随机将对象分为两组, 每组12人, 分别为实验组和对照组。测试对象的基本情况如下表:

通过对学生的基本情况调差可知, 实验组和对照组的学生在年龄、身高、体重方面差异不大, 符合试验的要求。

(2) 实验前对照组和实验组力量素质测试。

针对羽毛球运动员力量素质的特点, 选取以上指标进行测试, 对实验组和对照组在实验前进行差异性检验, 运用SPSS对测得数据进行统计分析, 结果显示实验前两组运动员的力量素质不存在显著性差异, 见表2所示。

(3) 试验后实验组和对照组的力量素质测试结果。

经过对实验组进行为期8周的核心力量训练, 在实验对象训练状态基本稳定, 同一时间, 同一工作人员测试的条件下对实验组和对照组分别进行力量素质各指标的测试。

对实验组在实验前和试验后测得的成绩进行差异性检验, 发现P均小于0.01, 说明与力量素质有关的7项测试指标与实验前均有显著性差异。分析有如下原因:

(1) 核心力量训练可以提高身体核心部位各肌肉群的力量, 也包括哪些不经常练到小肌肉群, 增强了运动员在运动时的稳定能力, 对身体不同环节力量的传递、衔接与整合具有极大的促进作用, 提高了力量在不同部位之间传递的效力。

(2) 与实验前相比, 试验后的各项指标均有大幅度增加, 说明实验前运动员力量素质水平较低。因此, 虽然才经过8周的核心力量性训练, 却使成绩幅度提高。

经过8周传统力量实验后, 对照组实验前、后的差异性检验, p<0.05, 对照组实验前和实验后有差异, 对照组各项指标的成绩也有一定的提高。对照组经过8周的传统力量训练层级有不同程度的提高也是正常现象。

对试验后的实验组和对照组进行经独立样本t检验, 各项指标均为P<0.05, 说明实验后实验组与对照组相比各项指标均有差异。因此, 核心稳定性训练相对于传统的力量训练有很大优势, 对于羽毛球运动员的力量素质发展有很大影响。

4、结论与建议

4.1、结论

(1) 传统的力量训练方法和功能性力量训练方法对提高羽毛球运动员的力量素质均有效果, 成绩都有一定的幅度增加;

(2) 相对于传统力量训练, 功能性力量训练对提高羽毛球运动员力量素质更具有优势, 运动员的七项指标提升效果明显;

(3) 功能性力量训练可充分使羽毛球运动员的核心部位小肌群力量得到发展, 身体稳定性增加, 有利于运动员在比赛中合理运用技术, 更好的运用动作。

4.2、建议

(1) 由于对羽毛球技术动作掌握的不够娴熟, 训练水平不高, 样本量比较小, 训练时间较短, 且采用的都是男生群体, 因此, 建议以后的在研究过程中提高样本的含量或增加女性样本和选择竞技水平较高的运动员作为研究对象;

(2) 核心力量训练涉及多个学科, 适用于多种体育项目, 对体育运动的影响也是多方面的, 本文只是从羽毛球运动员力量素质方面进行研究, 希望以后能进一步从更多的角度和新视角对核心训练进行深入的研究;

(3) 在进行核心稳定性训练之前, 一定要准确把握所研究运动项目的特点, 从而根据项目特点需要来设计能密切结合运动项目的训练方法和手段, 合理安排训练负荷, 创新更多的适合各个运动项目的核心训练的方法。

摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、实验法、数据统计法等探究功能性训练对羽毛球的力量训练的影响。实验表明:传统的力量训练方法和功能性力量训练方法对提高羽毛球运动员的力量素质均有效果, 成绩都有一定幅度的增加。相对于传统力量训练, 功能性力量训练对提高羽毛球运动员力量素质更具有优势。功能性力量训练可充分使羽毛球运动员的核心部位小肌群力量得到发展, 身体稳定性增加, 有利于运动员在比赛中合理运用技术。

关键词：功能性训练,羽毛球,力量素质

参考文献

[1]卓大宏.现代康复功能训练的新概念与技术[J].中国康复医学杂志, 2003, 18 (7) .

[2]陈小平.力量训练的发展动向与趋势[J].体育科学, 2004, 24 (9) .

[3]董德龙, 王卫星, 梁建平.振动、核心及功能性力量训练的认识[J].北京体育大学学报, 2010, 33 (5) .

篇4：爸爸的力量

星期六上午,一个小男孩在他的玩具沙箱里玩耍。沙箱里有他的一些玩具小汽车、敞篷货车、塑料水桶和一把亮闪闪的塑料铲子。当在松软的沙堆上修筑公路和隧道时,他在沙箱的中部发现了一块巨大的岩石。

小家伙开始挖掘岩石周围的沙子,企图把它从泥沙中弄出去。他是个很小的小男孩,而对他来说岩石却相当巨大。手脚并用,似乎没有费太大的力气,岩石便被他连推带滚地弄到了沙箱的边缘。不过,这时他才发现,他无法让岩石向上滚动顺着沙箱边框翻过去。

小男孩下定决心,手推、肩挤、左摇右晃,一次又一次地向岩石发起冲击,可是,每当他刚刚觉得取得了一些进展的时候,岩石便滑脱了,重新掉进沙箱。

小男孩只得使出吃奶的力气猛推猛挤。但是,他得到的唯一回报便是岩石再次滚落回来,砸伤了他的手指。

最后,他伤心地哭了起来。这整个过程,男孩的父亲在起居室的窗户里看得一清二楚。当泪珠滚过孩子的脸庞时,父亲来到了他的跟前。

父亲的话温和而坚定:“儿子,你为什么不用上你所有的力量呢?”

垂头丧气的小男孩抽泣着说:“我已经用尽全力了,爸爸,我已经尽力了!我用尽了我所有的力量!”

篇5：爸爸的力量作文

我那时身体重量并不轻，但爸爸总能伸出一只胳膊，搂住我的背，稍一发力，轻松的把我拎起来，另一只手握住我的腿，顺势一甩，右手左移，左手前伸，再轻松地握住我的腿，把我甩来甩去，真有点像耍金箍棒。我觉得世界在打转，好玩极了，于是咯咯地傻笑起来。玩累了，我跑去打开冰箱，拿出一瓶果汁，握住瓶身，身子缩成一团，集中发力，用起瓶器撬瓶盖，没成功。于是去找爸爸，刚刚玩完“金箍棒”的他似乎一点也不累，笑了笑，手一扭，就把瓶盖嘎嘣硬掰下来了。我看得满眼发光，心想一定要成为爸爸那样的大力士。

爸爸的力量一直是那样强大，直到有一天，他的身体出了问题，每天睡觉前都要吃药，身体越来越虚弱，力量也一天不如一天。

前几天，我帮妈妈搬电动车，上坡时，车子突然倒滑，眼瞅着就要把我刮倒。散步的爸爸恰好回来，我听到身后有一声“儿子！”然后感觉车的重量减轻了，我连忙扭头一看，发现爸爸正在弯着腰，扎着弓步，让整个身子使劲儿往车上靠，面红耳赤，额头上渗出一珠珠细汗。

我以为，爸爸的力气曾是多么强大啊，可现在竟然连一辆电动车都抬不动！我看着他憋红的脸，心里有种说不出的酸楚。

篇6：爸爸的力量读书笔记

这么大的问题，我也一时不知道从何说起。每个人有每个人的教养方法，每个孩子有每个孩子不同的特点，以下是一本美国家长和教育学者的教养孩子心得，你可以参考一下：从他的观点来看，六A中你可以得到几A?如果你只能得3A3C，那凭什么要求孩子学习能得9A呢?更可怜的是本人教的一些孩子的家长，有的一个A都得不到，那凭什么我就能把他的地理教成A?

不是每个老师都应该、都能把你孩成教成A的，老师只是提供一种可能，打开一扇学习的大门――至于你的孩子愿不愿意、能不能进来，那是你和你的孩子的问题。

每年暑假，都被要求读一本与教育有关的书并写读后感，去年读了《好妈妈胜过好老师》，伊健莉侧重围绕孩子教育与应试谈家教问题。读了之后深受启发，不过对具体有些家教问题的处理还是抱有疑问，况且每个孩子和家庭的特点不同，家教的目标和方法也有差别。

后来，又读了《虎妈战歌》，林美儿的家教特点，在西方人看来是一种中国式教育，但在中国人看来，又有西方背景，书中着墨较多的是孩子的艺术(钢琴和小提琴)教育方法。

两本书，两种教育风格和教育观念，其文化背景也不相同。但比较成功的家教，都有一些要素特点相似。比如都强调“爱”为前提，对孩子又有必要的约束与要求;比如家长在孩子教育中都付出极大心血，又都能享受其中乐趣。

今年暑假，翻了书架，又找出之前几年师大刘老师送的《六A的力量》。那时小孩才一两岁，对这本书翻了一遍，对书中对子女品格和行为的教育体会不深，现在结合前面看过的相关家教书籍和个人教养孩子经验，重翻本书，体会就比较多。

《6A教育原则》原则是由美国麦道伟博士研究所整理出来的，是一套很实用的教育子女的原则，在全世界受到认同和好评。

书中把孩子的家教简明的概括为爱与约束，而爱又包括接纳、赞赏、时间、关爱;约束包括责任、权威。这六个词的英语单词的第一个字母刚好为“A”，所以称为“六A教育原则”。该书对这六大原则的重要性、方法作了阐述，并结合自已的家教体会分享体会。

篇7：写爸爸的作文：父亲力量

写爸爸的作文：父亲力量

天阴雨蒙胧，雨水落在水池里，嘀嘀嗒嗒;打在房顶上，噼噼叭叭，仿佛它们都在笑，在嘲笑我，嘲笑我手里那一张70分的期末模拟试卷。我低着头往家赶，心里就像十五只吊桶打水——七上八下。我来到家门外，却再也挪不动脚步了，眼前似乎又出现了父亲那凝重的脸庞，拿着我的试卷，轻声叹气，不住地摇头，然后在试卷上重重地签上名字，然后意味深长地丢给我……这时门突然开了，父亲探出头来：“进来吧，别淋坏了!”我迈进门坎，把手中湿透的试卷递给了父亲，父亲先是一惊，然后把我叫到房里，我心乱如麻，跟着进去了。父亲坐在床头，久久没有说话，最后，他把试卷递给了我，说：“你认为你期末可以考多少分?”我没有回答，最后，轻声地说：“为什么我平时不努力呢……算了，能考多少考多少吧……”那声音小得似乎连我自己都听不到，父亲听了，表情立刻严肃了起来：“难道你不补习，期末就能考个100分吗?”我如梦初醒，看看父亲，他脸上浮现出了对我的鼓励，对我的支持，我脸上僵硬的表情慢慢地和谐了起来，绽放出笑容，在内心深处，一股力量在凝聚，在升腾，我开始为我开始说的那句话感到惭愧啊!“爸，我会努力的`，您放心吧!”

这时，天依然阴雨蒙胧，但在雨中，大树旁边的一棵小树正在迎着风雨茁壮成长!父亲，力量的源泉!

篇8：爸爸的力量

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

从合肥师范学院大二年级抽取健康男生60名为实验对象, 年龄20.03±1.21岁, 按自然班分为对照组和实验组, 每组30名, 实验前均未参加任何专业体育训练。

1.2 研究方法

1.2.1 实验方案

实验组进行为期12周的核心力量训练, 分三个阶段进行。第一阶段 (3周) 为稳定状态下的静力性动作训练;第二阶段 (4周) 为稳定状态下动力性动作的训练;第三阶段 (5周) 为非稳定状态下静力性动作的训练;每周2次, 每次30分钟。训练方法采用间歇训练法、重复训练法和循环训练法。对照组进行常规体育活动, 包括慢跑、拉伸和一般力量锻炼等。

1.2.2 指标测试

1.2.2. 1 平衡能力测试

(1) 闭眼单脚站立测试:测试者在测试的过程中出现了支撑腿的移动、非支撑腿的落地、非支撑腿与支撑腿之间的接触、眼睛睁开、手离开腰部等情况, 记录人员立即停止计时。左右腿各测两次, 取最好成绩。

(2) 星形偏移平衡测试:常用于动态平衡能力检测和评价, 是一项要求单腿支撑完成闭锁链运动, 灵敏而有效的功能测试。8个方向分别为:前 (ANT) 、外前 (ALAT) 、外 (LAT) 、外后 (PLAT) 、后 (POST) 、内后 (PMED) 、内 (MED) 、内前 (AMED) (见图1) 。本实验参照屈萍[4]测试方法进行。受试者远伸腿参与了支撑, 身体的重心失去了平衡, 支撑腿偏离了圆心部位, 保持开始与结束的姿势短于1秒钟, 测试者感觉身体不适、非常疲劳等情况, 记录下的数据均无效。

1.2.2. 2 背力测试

采用电子背力计, 按测试要求严格操作。测试3次, 取最好成绩。

1.2.3 数理统计法

所有实验数据均以“均数±标准差”表示, 数据处理采用SPSS20.0统计软件包。组间比较采用Independent-Samples T test, 组内实验前后比较采用Paired-Samples T test, p<0.05为有显著性差异, p<0.01为有非常显著性差异。

2 结果

2.1 各组实验前后闭眼单脚站立测试结果

注:*p﹤0.05, 与实验前相比;#p﹤0.05, 与对照组相比。

表2数据表明, 与实验前相比, 实验组左、右脚闭眼单脚站立时间均明显提高 (p<0.05) , 而对照组左、右脚闭眼单脚站立时间虽有提高但无显著性差异 (p>0.05) ;另外, 实验组实验后左、右脚闭眼单脚站立时间均高于对照组 (p<0.05) 。

2.2 各组实验前后星形偏移平衡测试结果

表3数据表明, 与实验前相比, 经过12周核心力量训练后实验组左、右侧支撑在8个方向的伸远距离均明显增加 (p<0.05) , 且与对照组相比有显著性差异 (p<0.05) 。左腿支撑的伸远距离的总体趋势为PMED>POST>MED>AMED>PLAT>ALAT>ANT>LAT, 右腿支撑伸远距离的总体趋势为PMED>MED>POST>AMED>PLAT>ANT>ALAT>LAT。对照组实验前后左右侧支撑各方向均无显著性差异 (p>0.05) 。

2.3 各组实验前后背力测试结果

从表4数据可以看出, 与实验前相比, 实验组背力明显增加, 差异具有显著性 (p<0.05) ;与对照组相比, 实验前两组之间无显著性差异 (p>0.05) , 实验后实验组背力明显高于对照组 (p<0.05) 。

注:*p﹤0.05, 与实验前相比;#p﹤0.05, 与对照组相比。

注:*p﹤0.05, 与实验前相比;#p﹤0.05, 与对照组相比。

3 分析与讨论

目前, 核心力量训练在竞技领域已得到了广泛应用。大多数学者认为, 核心力量是一种稳定人体核心部位, 控制重心运动, 进行上下肢力量传递为主的力量能力, 是人体运动的一个主要的“发力源”。从肌肉协作关系来看, 核心肌群等同于固定肌的功能, 能够为四肢及躯干浅层肌肉收缩建立支点, 提高肌肉收缩的效率。石玉虎[5]研究表明, 系统的核心力量训练能有效地提高女子体操运动员的专项身体素质, 在增强女子体操运动员专项身体素质的同时, 提高单个动作的稳定性及成套动作的质量和稳定性。张冬梅等[6]研究表明, 核心力量训练对提高青少年足球运动员的专项力量、耐力素质等方面具有良好的功效。

闭眼单脚站立是评价人体静态平衡能力的重要指标。郭兰兰等[7]研究表明, 核心力量训练较一般力量训练在提高人体静态平衡能力方面作用更明显。本研究结果表明, 经12周核心力量训练, 受试者左、右脚闭眼单脚站立时间均明显提高 (p<0.05) 。提示核心力量训练能够提高普通大学生静态平衡能力, 这可能与核心力量训练改善机体本体感觉及提高肌肉力量有关。星形偏移平衡测试反映了机体的动态平衡能力[8]。本研究结果表明, 经12周核心力量训练后受试者左、右脚支撑8个方向远伸幅度均明显高于训练前或对照组 (p<0.05) , 说明核心力量训练能有效增强普通大学生的动态平衡能力。

运动控制是人体调节平衡的重要环节, 是通过骨骼肌的活动来完成的。因此, 肌肉力量是影响平衡能力的重要因素之一。Fredericson等[9]研究表明, 肌肉力量减退是老年人平衡能力下降的主要原因。杜震城[10]研究显示, 人体肌肉力量与机体的稳定性和平衡能力呈正相关。背肌是支撑人体完成各种动作的重要动力源之一, 也是直接参与和维持核心稳定性和平衡的重要肌群。邱建钢等[11]研究表明, 核心力量训练能有效提高健美操运动员背肌力量和腹肌力量。陈建新等[12]研究表明, 核心力量训练可明显提高游泳运动员腰腹力量。本研究结果表明, 经12周核心力量训练可明显提高受试者背肌力量 (p<0.05) , 与上述研究结果基本一致。

感觉输入、中枢整合与运动控制是机体维持平衡的三个重要环节。人体视觉、肌肉本体感觉、前庭器官向中枢输入感觉信息后, 经大脑整合, 通过锥体系和锥体外系调节骨骼肌张力进而维持机体平衡。而人体核心区域肌群之间协作配合是维持平衡中运动控制环节重要部分。因此, 通过核心力量训练尤其在不稳定状态下训练, 能够动员深层肌群, 激活更多肌群参与工作, 同时促进神经肌肉系统控制深浅肌群、大小肌群之间的协作关系, 进而提高人体在非稳定状态下平衡能力。

4 小结

1 2 周核心力量训练可明显提高普通大学生静态平衡和动态平衡能力, 其作用机制可能与核心力量训练增强肌肉力量、促进神经肌肉控制及肌群协作有关。

参考文献

[1]姚波, 金建明, 霍文璟, 等.老年人下肢伸膝肌力对平衡功能的影响.中华物理医学与康复杂志, 2006, 28 (7) :466-468.

[2]Mohammadi V, Alizadeh M, Gaieni A.The effects of six weeks strength exercises on static and dynamic balance of young male athletes.Procedia Soc Behav Sci, 2012, 31:247-250.

[3]任玉庆, 史曙生, 孙洪亮.男性核心肌力与平衡能力的增龄性变化及其相关性[J].天津体育学院学报, 2011, 03:269-272.

[4]屈萍.星形偏移平衡测试在评价优秀蹼泳运动员核心训练效果中的应用[J].武汉体育学院学报, 2011, 09:74-78.

[5]石玉虎.核心力量训练提升女子体操运动员专项素质的效果[J].上海体育学院学报, 2014, 03:90-94.

[6]张冬梅, 蒋琴华.核心力量训练对江苏省青少年足球运动员专项运动素质影响的实验研究[J].南京体育学院学报 (自然科学版) , 2014, 06:82-85.

[7]郭兰兰, 纪仲秋.核心力量训练对人体平衡能力的促进研究[A].中国体育科学学会运动生物力学分会.第十五届全国运动生物力学学术交流大会 (CABS2012) 论文摘要汇编[C].中国体育科学学会运动生物力学分会, 2012:2.

[8]植国俊, 庄洁.星状下肢伸展测试在体院大学生动态平衡能力评估中的应用研究[A].中国体育科学学会 (China Sport Science Society) .第九届全国体育科学大会论文摘要汇编 (2) [C].中国体育科学学会 (China Sport Science Society) , 2011:2.

[9]Fredericson M, Moorf T.Core stabilization training for middle and long distance runners[J].New Stud Athl, 2005 (20) :25-37.

[10]杜震城.击剑运动员的核心力量训练[J].体育科研, 2007, 06:72-74.

[11]邱建钢, 刘利.核心稳定性训练对健美操运动员腹背力量影响的研究[J].山东体育科技, 2012, 04:62-66.

篇9：爸爸给了我成长的力量

男儿有泪不轻弹

小尼出生在新疆乌鲁木齐市一个维吾尔族家庭里。父亲马木提是出版社编辑，母亲热孜万是歌舞演员，小尼自小就受到了父母的艺术感染。但是，小尼性格内向，胆小而又腼腆，还爱哭鼻子。特别是遇到陌生人，话没有出口，脸早就红得像关公。为此，父亲很着急，想办法培养他独立而又坚强的性格。

8岁那年元旦，父亲带小尼去动物园游玩。回家的时候，父亲故意走“丢”了。小尼找不到父亲，心里很着急，一边大声地呼喊“爸爸”，一边在人群里四处寻找。可是，公园门口人来人往，根本没有父亲的影子。

天暗了下来。街道上已经是灯火阑珊。小尼看着来来往往的人群，开始大哭。哭了一阵儿后，小尼不哭了。因为，小尼意识到哭是解决不了问题的，寻找回家的路才是最重要的。小尼摸了摸口袋，还好，口袋里有父亲给的10元零花钱。于是，他一路询问，终于登上了回家的公交车。可是，下车的时候，小尼忽然发现，父亲竟然跟在自己的身后。原来，父亲一直没有离开自己呀！他又开始哭鼻子。父亲为他擦干了眼泪，严肃地说：“遇到困难，要自己克服，不要哭鼻子。因为，你是男孩子，男儿有泪不轻弹！”

男儿有泪不轻弹。他记住了父亲这句话。自此，小尼无论遇到多大的困难，受到再大的委屈，他都想办法自己解决。小尼是维吾尔族，汉语发音不准。小尼因此遭到了同学们的嘲笑。为了说好普通话，他开始跟着电视学，跟着收音机学。为了校正自己的语音，他还对着镜子练习口型。经过一段时间努力，他终于能够说出一口流利的普通话。不仅如此，他还努力学习英语口语，参加了英语俱乐部。慢慢地，小尼变了，小尼变成了一位开朗、活泼的阳光男孩儿，荣获了新疆自治区“十佳少年”，参加了中国少年先锋队第三次全国代表大会，还受到了江泽民总书记的亲切接见呢！

真金不怕火来炼

12岁那年，新疆电视台《交朋友》节目组选拔小嘉宾。这是一部表现西部少数民族少年到中国南部体验生活的电视节目，参与者必须具有坚强的意志和较强的语言表达能力。小尼觉得拍摄节目既好玩，又可以免费旅游，便报了名。小尼到达云南后才感觉到拍摄节目一点也不好玩。可是，箭在弦上，不可不发。小尼想反悔，但已经来不及了。

小尼最不适应的是南方的气候。当时，新疆还是天寒地冻，可是，云南早已经是热浪滚滚了。小尼不得不脱掉棉衣，换上了单衣。不过，拍摄电视片全部是在野外进行的，即使穿上了单衣，还是热得要命。为了降温，小尼不得不与摄制组的其他男同胞们一起用水桶反反复复地往自己的身体上泼水。

在云南拍片时，小尼扮演的是一位误入森林的少年。小尼的双手被反绑着，吊在树上。这一吊就是几个小时。那里的蚊子又大又狠，叮在小尼的身上，恣情地吸着小尼的血液。小尼又疼又痒，想伸手驱赶一下，可是，双手被困，却毫无办法。小尼难受得大喊、大叫，甚至大哭。没有人理会他。因为，摄制组要的就是这种效果。

这天收了工，小尼做的第一件事就是给父亲马木提打电话。他哭着说：“爸爸，你快来接我，我受不了。他们把我捆到树上，还让蚊子来咬我”。其实，马木提早就知道拍摄内容，至于说拍摄组让蚊子来咬自己的儿子，这纯属于儿子的主观臆断。因为，蚊子也不可能听摄制组的呀。马木提心疼儿子，但是，他没有安慰儿子。他在电话里说：“真金不怕火炼。你要是金子，你就得坚持。你要是懦夫，你就回来”。马木提说完，就挂了电话。

这天晚上，小尼躺在床上哭了大半夜。不过，哭着哭着，小尼就不哭了。因为，他想当金子，不想当懦夫。第二天，他又高高兴兴地投入到紧张的拍摄工作中去。小尼想通了，而远在新疆的马木提心却悬了起来。他担心儿子，可又不敢去看儿子，甚至不敢给儿子打电话。

几天后，他终于忍耐不住地拨通了儿子小尼的电话。这次小尼没有哭。他说，他看到了大象，看到了云南奇异的风景，还遇到了几位可爱的傣族小姑娘，他还说，他爱上了这个美丽的地方。其实，此时的小尼，脸都被蚊子咬得肿了起來。

生存比上大学更重要

高二的暑假，同学们都参加了各种各样的辅导班，为高考提前预热。小尼打算借助暑假时间，好好补习一下英语口语。可是，他刚踏进家门，就被父亲马木提叫进了书房。

父亲说：“小尼，放暑假了，你应该到另外一个课堂去学习！”小尼愣了一下，以为父亲知道自己的想法。他对父亲说：“我想上英语口语辅导班，提高一下自己的英语口语能力！”父亲说：“我说的不是辅导班，而是社会大学。希望你能够到社会大学去学习，锻炼！”

小尼还是没有听明白父亲的话。不过，当父亲给一位做酒店生意的叔叔打电话，小尼这才明白：原来，父亲说的社会大学是让他去酒店端盘子呀。那时候，端盘子在小尼的心中是一种不光彩的职业。小尼说：“爸爸，我明年就要考大学了，你还让我去挣钱，你对我也太不负责任了！”父亲生了气。因为，父亲根本就不在乎他挣多少钱，他想让小尼更早地认识社会。父亲说：“你已经年满18岁。要知道，生存比考大学更重要！”小尼拗不过父亲，只好答应了。多年后，小尼才明白父亲的良苦用心。因为，这段打工经历不仅锻炼了小尼的独立生活能力，而且丰富了社会阅历。

从大三开始，小尼谢绝父亲给自己寄生活费。他决定自己挣钱养活自己。他开始到北京移动电台当兼职节目主持。每天下了课，他急匆匆地去挤公交，前往北京移动电台主持节目。录制完节目，回到学校，常常是子夜时分。由于睡眠不足，他甚至患上了神经衰弱症。父亲得知儿子的情况后，心疼地说：“儿呀，咱们家再困难，还是能够供你上完大学的。你就不要再去打工了！”他说：“爸爸，你说过，生存比上大学更重要。再说，这份兼职主持可以锻炼我的能力呀！”就这样，小尼不仅挣来了生活费，而且连学费也自己解决了。当然，更重要的是这段打工经历为他积累了丰富的主持经验，为他以后的发展打下了坚实的基础。

“爸爸给了我成长的力量”。这是央视名嘴小尼的最大感悟。其实，面对腼腆而又懦弱的儿子，父亲马木提不是拔苗助长，也不是包打天下，而是给儿子提供了更多的空间，让儿子自己去锻炼，去成长。这就是马木提把一个哭鼻子的小男孩培养成央视名嘴的奥秘。

篇10：道德的力量与力量的道德

9月18日晚，全国道德模范颁奖晚会――《道德的力量》在北京举行。中共中央政治局常委李长春出席颁奖晚会并为孝老爱亲道德模范颁奖。这是晚会结束后，李长春等领导同志与全体道德模范合影留念。新华社记者 庞兴雷 摄

“这是心的呼唤，这是爱的奉献。这是人间的春风，这是生命的源泉。„„只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”

优美深情的歌声唱出了人们对爱的真切呼唤，让在场的每一个人怦然心动；字字真情唱出了人与人之间真挚的关爱，让在场的每一个人备感温暖。

伴随着《爱的奉献》这首熟悉的旋律，《道德的力量——全国道德模范评选表彰活动颁奖晚会》，在庄重、神圣、热烈的气氛中拉开了帷幕。

从307名候选人中遴选出的53名道德模范向我们走来了，他们不是伟岸高大的英雄，他们就是生活在我们身边的普通人，是我们的邻居、同事、朋友，因为他们的平凡，我们也许会忽略他们的伟大，但只要用心去感受，用心去发现，就一定会发现被平凡包裹着的那颗金子般的心。

7月26日，退休女教师李明素介绍说，洪灾时她就是靠这把木梯将不少被困的群众从别家的楼顶转移她家来的。面对当时汹涌而来的洪水，她顾不上抢救自家的财物，却和家人一起搭救被困的乡亲，帮助32人脱离险境。近日，重庆市沙坪坝区回龙坝镇退休女教师、共产党员李明素在洪水中组织救人的事迹在当地传为美谈。新华社记者 刘潺 摄

李明素，这位重庆退休女教师，面对汹涌洪峰中一幢幢成片垮塌的民房时，挺身而出。群众一个一个脱险，李明素却把自己的儿子留在了最后。河北农民林秀贞，义务赡养本村和邻村的6位散居孤寡老人，30年来从未间断。

这两位普通的女性，是“善”的化身，她们用自己不平凡的举动，用包容世界的同情心，显示了人生价值的所在，用爱与奉献谱写了社会和谐的主旋律。

“现在想老师吗？”“非常想。”“两年过去了，还会想到这些，是吗？”“对。”6个被救儿童走上舞台，流着泪，哽咽着向人们说出了心中的话。“捧着一颗心来，不带半根草去”的殷雪梅，用生命铸就了崇高的师魂。

面对危难，面对无助，如果能有一双援助的手伸过来，你一定会永生难忘在濒临绝望时，被重新注入体内的那股坚强和力量，就如同看到黑暗中的光明使者。许多和殷雪梅老师一样的人，在千钧一发的时刻做出人生的抉择，把平安和生的机会留给他人。这一个个瞬间构成了一幅幅悲壮的画面。面对灾难和死神，他们大义凛然、义无反顾、知险而上、不畏流血牺牲，体现了他人至上的高尚人格。9月18日晚，全国道德模范颁奖晚会《道德的力量》在北京举行。这是全国诚实守信模范武秀君（左）在晚会现场接受主持人采访。新华社记者 庞兴雷 摄

她是一名普通的农村妇女，丈夫突遇车祸离开了人世，留给她的不仅仅是羸弱的老人、幼小的孩子，还有高达270万元的巨额债务。“我尽我所能，维护了一个好人的名声”，简单朴实的话语，却是对“诚信”的最好诠释。她用4年多的时间，还了202万元的债务。武秀君，这个农民的女儿，不知道会让多少欠债不还的人为之汗颜，让多少讨薪未果的农民兄弟心头一暖。武秀君给我们树起一个诚信的标杆，这个标杆，是全社会的财富。

“我不在家，就在试验田；不在试验田，就在去试验田的路上。”袁隆平，这位视科学为生命的科学家，为了杂交水稻事业，几十年如一日，矢志不移，默默奉献。

这么多在不同地域、不同行业、不同岗位上执著于追求自己人生目标的人们，他们几年、十几年、几十年如一日，在自己平凡的岗位上，将责任心、使命感化作坚守的动力，为社会的和谐发展奠定了牢固的根基。一曲《祖国》，向这些恪尽职守的模范们表达了最崇高的敬意。

“老公，吃饭了，你要和老婆一起吃饭，一起过中秋。”这是罗映珍对瘫痪在床失去意识的老公说出的肺腑之言。这位妻子，每天全身心地守候在丈夫的病榻旁，含泪写下600多篇爱的日记，用亲情呼唤着丈夫意识深处的觉醒。山西小伙赵云亮，为我们上演了一出捐肝救父的动人故事。他对妻子说：“孩子有妈妈照顾，就能活。但是爸爸没有我的肝，不能活。”

大爱无声。是他们，用人间的大爱，诠释着生活的真谛；用人间的至孝，显示着超越平凡的勇气。无论天荒地老，无论沧海桑田，是他们的一颗颗赤子之心，见证了中华文明五千年血脉相随的荣光。

“我和我的祖国一刻也不能分割，无论我走到哪里，都流出一首赞歌。我歌唱每一座高山，我歌唱每一条河。我亲爱的祖国，我永远紧依着你的心窝。”晚会在《我和我的祖国》歌声中落下帷幕，现场的观众情不自禁地加入到合唱的队伍中„„

篇11：爸爸的力量

量

经典励志故事：信念的力量

励志感悟：如果不是那个信念，这位活下来的农民一定不会坚持那么久；如果他放弃了希望，他可能早就被死亡的魔鬼拉走了。‘信念是什么?很多时候，信念就是支撑我们生命的力量。信念的力量信念就是这样一种东西——别人在你的信念中活着，你在别人的信念中活着，然后，为了共同的信念走到一起，或携手并进?由此，生活才有那么多的阳光，生命才会绽放美丽的花朵。信念的力量

在灾难来临的前一天，前一个小

时，前一分钟，多少人或者安然地在街头散步，或者悠闲地谈笑风生，或者老老少少怡然地享受天伦。可是，因为地震，一切常规都打破了，即便没有亲身经历这场灾难的人们也能够想像灾难之跌人们的惊惶失措和心惊肉跳，那是对于灾难的正常反应。

有三个农民，在甘肃张掖这场地震来临时，他们正在羊圈旁的窑洞里守卫着羊群。当地动山摇的那一刻，他们在发出惊叫之后，离门口最近的那个农民最先向外面逃窜，然后是第二个．然后是第三个，但是，当第二个农民被轰然的土压倒时，第三个农民也没能跑出去，而是连同厚厚的土同时压在了前面农民的身上。

最后的那个农民是幸运的，靠稀薄的仅有的一点空气他得到了短暂的生命，但是，那点空气显然不够他维持，他在死亡的边缘挣扎，这时，有一种坚强的信念一直支撑着他，那就是他以为第一个农民一定成功地逃生了，并且，他会很快喊来救援人员。

他奋力地挣扎，奋力地用手刨着土，以尽可能获得生还的机会，就这样，一直过了十几个钟头，在他已经奄奄一息时，他听到了救援的脚步和嘈杂的声音，这时的他已经没有喊叫的力气。

他终于被人们用手挖了出来，他被挖出来的那一刻，便彻底失去了知觉。但他终于成功地活了下来。

医生说，在那样稀薄的空气中，能够存活半个小时就已经是奇迹了。

篇12：以力量为话题的作文_成长的力量

我家客厅窗外有一个鸟巢。绿色的墙壁、白色的屋顶和全彩色的鸟巢让人眼花缭乱。快三岁了！

那天下午我去看他们时，发现鸟巢里有三只小燕子，六只小圆眼睛在一个地方缠着，从他们的眼睛里露出一种可怜的乞讨。尖尖的嘴不停地叫喊。当你听到声音就像一张脏兮兮的嘴，但当你闭上眼睛仔细听着，你会感觉到像声音频谱一样的回味和无法理解的感觉，就好像你急于把你带入自己的世界一样。

很快，鸟妈妈回来了，身着黑色斗篷，光滑的衣服直垂到尾，像画蜡闪闪发光。鸟妈妈的嘴只刻两个小虫子，停在了燕子窝的脚，抓着他的左脚是黄色的墙壁，燕子身体紧紧靠在门上，悠闲地提食物给他们，燕子口开大，我抱你挤，手忙脚乱，就像几天几夜都没有吃，但只是足够的食物，他们有涩涩的牙齿这么点，所以鸟妈妈和离家出走。

篇13：尊严的力量

我的心在颤抖!我痛心的不仅仅是因为他的分数, 也不仅仅是因为他对老师的不敬, 更主要的是他的思想取向, 他将成为什么样的人, 我们将为社会输送什么样的人才的问题。

有关凌冰的过去又象从前的例子一样一幕幕展现在我的眼前:

他出生刚两个月, 父母离异。父亲远走美国, 在汽发上班的母亲带着他艰难度日。在他七岁时母亲下岗改行去做药品生意, 常常一出去就是十天半月, 他基本上处于无人看管状态。初中时被别的学校踢到我校, 初中三年几乎天天到办公室写检讨, 有时甚至被停课。

高中以年级一百二十多名的成绩勉强进入本班。人大心大, 又因为进了实验班, 他更加忘乎所以、骄气十足。上课基本不听讲, 不是看报纸就是看电脑书, 发的课本不到一星期都会丢光, 很少交作业, 常常迟到甚至旷课, 从不做清洁。多次谈心多次家访都无济于事, 有时气得我七窍生烟, 用书使劲抽打他, 他却笑嘻嘻地说:尹老师, 你打得累死, 我一点都不疼。他软硬不吃, 我真有点黔驴技穷的感觉。

但我决不放弃, 冰冻三尺, 非一日之寒, 我知道什么叫做“十年树木, 百年树人”“三代出一个贵族”。教育改变一个人是非常难的, 我有足够的耐心等待机会, 寻找契机。

又一次调考, 作文题目是“重压下的生命”。

凌冰在这篇作文中回忆自己十几年来的生活, 写自己如何在缺父少爱无人照管的情况下顽强健康地活了下来, 在几个学校都不要他的情况下如何凭借实力被附中录取, 又如何在中考中克服诸多困难奋勇直追从年级二百多名考进了实验班。

我的眼睛湿润了。我看到了一颗在命运重压下倔强成长的弱小生命, 我也看到了改变凌冰的希望。

因为有真情实感且材料丰富又切合题意, 我给了54分, 在评讲作文时我让他自己上台朗读, 记叙的真实性和声情并茂的朗诵赢得了同学们的热烈的掌声。第一次得这么高的分, 第一次看到同学们感动的神情和钦佩的目光, 凌冰被深深地震动了, 受人尊重的幸福和成功的喜悦让他激动不已。接着我向同学们介绍了潜藏在凌冰身上得种种好的品质, 如坦诚、阳光、勇敢、富有爱心、头脑灵活、知识面广等等以及他鲜为人知的家庭状况和他与命运抗争的顽强与不易。

奇迹发生了, 此后的凌冰象换了一个人。

他的变化是从一些小事开始的, 先是他不再逃避做清洁了, 每次值日时他总是卖力地拖地、洗黑板并且最后一个离开教室。再是在各种献爱心活动中积极踊跃, 如东南亚海啸他捐款100元, 兄弟班一学生母亲去世他捐款50元。发现这些现象我在班上及时进行表扬, 同学们对他刮目相看来了, 他的脸上露出自信的笑容。

接着他的学习态度发生了一百八十度的大转弯, 尽管作业还是不能全部按时交, 但上课能安静下来听点课了, 问问题也明显增多了, 课间还和同学热烈讨论问题, 看到老师也能主动热情问好。

在这个时候发生了一件特别的事。我班一女生爱恋着他, 他们走得很近, 按正常情况, 我应尽快阻止, 但我觉得此时的凌冰需要这种来自异性的肯定和爱慕。我只是及时随时提醒他注意分寸, 不要影响学习。

事情果然按照预想的好的方向发展, 这种朦朦胧胧的爱激活了一个大男孩所有的自尊和自信。

进入高三下学期的凌冰, 像一架高速运转的机器, 按照我们设定的轨道飞速向前。他抓紧一切时间从头补起, 晚上常常学到转钟, 成了名副其实的做题机器。各科老师更是抓住机会为他补课, 找他谈心, 给他鼓劲。大家在共同托起一个希望。

高考成绩下来, 凌冰以年级前三十名的成绩被华中科技大学录取。他欣喜若狂, 他的母亲喜极而泣。听说在大学里因表现突出, 被推选为班长。

今年的教师节, 凌冰特意跑到附中来看我, 回忆起自己成长的经历, 他深情地说:“尹老师, 您知道吗?是那次作文、那次掌声让我找到了人生的尊严, 找到了奋斗的动力, 谢谢您啦!”

是呀!一个人心灵的世界是靠尊严支撑的, 尊严可以改变一个人的命运, 可以激励人们去创造人生的辉煌。可我们做老师的, 往往认为十几岁的孩子没有什么尊严, 尤其是对成绩较差, 表现不好的学生随意批评责骂, 这实在是大错特错啊!

这又使我想起九八年带的那个文科班。在一般人的眼中, 只有成绩较差的学生才读文科, 我的那个班年级前一百名只有四个, 其他都在120-300名之间。到了文科班同学们普遍感到低人一等, 都抬不起头来。

记得在第一天上课, 我这个班主任的开场白是这样的:“同学们, 我们之所以选择文科并不是智力能力不如人, 而是兴趣爱好使然。西方国家的国家元首、政界要人大都出自文科, 我们没有理由自卑, 从今天起请挺起胸膛昂首做人, 用自己的努力去创造人生的精彩。”

三年后, 我班有20多位同学上了重点线, 最高分604达到了北大的录取线。有上复旦的、北京广播学院的、还有上武大、华工的, 有40多位同学上了二本线。这不能不说是一个奇迹!也不能不说是因为三年来我们始终为了人格的尊严而奋斗着的硕果!

篇14：爸爸的力量

中央电视台有位节目主持人名叫尼格买提·热合曼，现在正和朱军联袂主持《星光大道》。他以幽默机智的主持风格和青春俊朗的形象赢得了亿万观众的喜爱，大家亲切地叫他“小尼”。别看他现在在舞台上反应机敏、应对自如，其实小时候的他不仅性格内向，而且爱哭鼻子。谈起自己的成长经历，小尼说：“是爸爸给了我成长的力量！”

“自己解决”比“等和靠”重要

小尼于1983年4月出生在新疆乌鲁木齐的一个维吾尔族家庭。父亲马木提是出版社的编辑，母亲热孜万是一名歌舞演员。小尼自小受到了父母的艺术熏陶，悟性很高，但是他性格内向，胆小而又腼腆，还爱哭鼻子，特别是遇到陌生人，话还没有出口，脸已红得像关公一样。为此，父母很着急，想方设法培养儿子独立而坚强的性格。

小尼8岁那年的元旦，父亲带他去动物园玩。看了孔雀看猴子，看了猴子看老虎，小尼玩得很高兴。等父子俩把整个动物园都转遍，天已黄昏，该回家了。他俩顺着人流往公园门口走，可是到了公园门口，小尼发现父亲不见了！小尼内心焦急，他一边大声喊“爸爸”，一边在人群里四处寻找。可是，公园门口人来人往，根本没有父亲的影子。

天色渐渐暗下来。小尼看着来来往往的陌生人，禁不住大哭起来。哭了一阵子，他睁开眼一看，身边除了一些好奇的眼神，还是没有爸爸的影子。这可怎么办呢？小尼停止了哭声，因为他意识到哭是解决不了问题的，找到回家的路才是最重要的。小尼摸了摸口袋，还好，口袋里有父亲给的几元零花钱。于是，小尼擦干眼泪，问旁边一位面善的阿姨，附近的公交车站在哪里，怎么走。到了公交车站，小尼通过一路问询，终于登上了回家的公交车。

公交车到站后，小尼赶紧下了车。看到周围熟悉的景物，他才松了一口气，心里也不那么害怕了。这时，他突然发现父亲竟然跟在自己身后也下了车。小尼赶紧跑过去拉住父亲的手，问：“爸爸，刚才在公园门口，我怎么也找不到你，你到哪里去了？”父亲摸着小尼的头笑了，说：“爸爸一直跟着你啊！”

原来，这一切都是马木提精心策划的。小尼听到父亲这么解释，心里觉得委屈，又开始哭鼻子了。父亲为他擦干眼泪，说：“你已经上学了，就不是小朋友了。遇到困难，要自己克服，不要动不动就哭鼻子。因为你是男孩子，男儿有泪不轻弹！”

“男儿有泪不轻弹”，小尼记住了父亲说的这句话。从这以后，小尼无论遇到多大的困难，受到多大的委屈，他都不等不靠，自己想办法解决。慢慢地，小尼学会了与人交往，并且随着自己办成的事情越来越多，他渐渐有了自信，性格也慢慢开朗、活泼起来。同时，他身上的艺术潜质也得到了充分发挥，并荣获新疆维吾尔自治区“十佳少年”称号，参加了中国少年先锋队第三次全国代表大会，受到了中央领导人的亲切接见。

“坚持”比“抱怨”重要

小尼12岁那年，新疆电视台《交朋友》节目组到各个学校选拔小嘉宾，他们发现小尼外形俊朗、性格活泼，且多才多艺，就选中了他。小尼觉得拍摄节目既好玩又可以免费旅游，便欣然同意。可是，事情并没有小尼想的那么美好。

当时，节目组的拍摄地在云南。小尼到达云南后，才发现拍摄节目一点不好玩儿。他想反悔，但已经来不及了。

对小尼来说，南方炎热的天气是一种巨大的考验。当时，新疆还天寒地冻，云南却早已热浪滚滚。这次拍摄全在野外，享受空调的凉气就成了奢望。为了降温，小尼不得不与摄制组的其他男同胞们一起用水桶反复往身上泼水。

到了云南思茅拍摄地，小尼要扮演一个误入森林的少年。小尼的双手被反绑吊在树上，并且一吊就是几个小时。思茅的蚊子又大又狠，叮得小尼浑身是包，又疼又痒。小尼想挠，又想伸手驱赶围着自己嗡嗡叫的蚊子，可是双手被捆，他毫无办法，只能眼睁睁地看着蚊子叮咬自己。小尼大喊大叫，甚至大哭，但是没人理会他，因为摄制组要的就是这种效果。

那天收了工，小尼做的第一件事就是给父亲打电话。他哭着说：“爸爸，你快来接我吧，我要被蚊子咬死了。他们把我捆在树上，成群的蚊子来咬我，而我却不能动弹。”马木提听着儿子的哭诉，心疼坏了。毕竟，家里就这么一个儿子，谁不心疼。况且孩子还小，就出这么远的门，受这么大的罪！但是，他没有安慰儿子，而是强忍心痛，认真地说：“儿子，真金不怕火炼。你要是块金子，就坚持;你要是懦夫，就回来。”说完，挂了电话。

晚上，小尼躺在床上又哭了大半夜。不过，哭着哭着，他就不哭了。因为，他想起爸爸的话，然后开始思考“自己是当金子，还是当懦夫”。想通了这个问题，第二天小尼高高兴兴地投入到紧张的拍摄中，再也不抱怨了。

“生存”比“上大学”重要

小尼上高二的那年暑假，同学们大多报了各种学习辅导班，为高考预热。小尼打算在暑假报个英语学习班，补习一下英语口语。可是，他刚踏进家门，就被父亲马木提叫进了书房。

父亲说：“小尼，放暑假了，你应该到另外一个课堂去学习。”小尼愣了一下，以为父亲知道了自己的想法，便说：“我也是这么想的，我正想报个英语补习班呢！”谁知，父亲说：“我说的不是辅导班，而是社会大学，我希望你能够到社会大学中去学习和锻炼。”然后，给了他一个电话号码，让他跟这个人联系，而这个人是父亲的一个朋友，做酒店生意的。

小尼这才明白，原来父亲说的社会大学就是让他去酒店端盘子。他生气了，说：“爸爸，我明年就要考大学了，你不让我抓紧时间学习，却让我为你挣钱，你对我也太不负责任了！”其实，马木提哪里是让儿子为他挣钱呢？他根本不在乎儿子暑假能挣多少钱，他是想让儿子更早地认识社会。但是他没有给儿子更多解释，只是简单地说：“你已经18岁了，也就是说，你已经成年了。现在，对你而言，生存比考大学更重要！”

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爸爸的理由冠冕堂皇，小尼没有办法反驳，只好答应了。多年后，小尼才明白父亲的良苦用心。因为，那段打工经历不仅锻炼了小尼的独立生活能力，丰富了他的社会阅历，而且让他明白，他是有挣钱能力的，这大大提升了他的自信心。

到了大三，小尼谢绝家里给自己寄生活费，他决定自己挣钱养活自己。小尼根据自己的特长，毛遂自荐到北京移动电台做兼职节目主持人。他凭着过硬的基本功和丰富的社会阅历，成功赢得了这个职位。

在学习之外打工无疑是辛苦的。每天下课后，小尼来不及吃饭，就匆匆挤上公交车，前往北京移动电台主持节目。录完节目，又赶晚班车回到学校，准备第二天的学习和工作。那段时间，小尼常常忙到凌晨一两点才睡。由于睡眠不足，他患上了神经衰弱症。

马木提得知儿子的情况后，赶到北京看望儿子。他看着儿子眼睛里的血丝，心疼地说：“儿子，咱家虽然不富裕，但父母还是有能力供你上完大学的。要不，你就不要再去打工了。”小尼看着父亲心疼的样子，笑着说：“爸爸，你不是说过‘生存比上大学重要’吗？再说，这份兼职可以锻炼我的专业能力，虽然辛苦点，但是我的内心很充实很愉快！”马木提听了这话，欣慰地发现，儿子真的长大了！

就这样，小尼不仅为自己挣来了生活费，连学费也解决了。当然，更重要的是这段打工经历为他积累了丰富的主持经验，为以后的事业发展打下了坚实基础。

“艺术沾地气”比什么都重要

2006年，小尼参加了央视“魅力新搭档”的选拔赛。他知道，这次比赛对自己非常重要，因为它决定着自己的就业和前途。不过，这次比赛高手很多，要想胜出绝非易事，小尼有些信心不足。

报名前，他专门给父亲打去电话。马木提接到电话，得知儿子要参加央视的比赛很高兴。知儿莫如父，马木提很快从儿子的话语中听出儿子的信心有些不足，于是支招道：“沾地气才能有底气。你要放下身段，查找自己身上的不足，扬长避短，一定能克敌制胜！儿子，老爸对你有信心！”爸爸的话对小尼鼓励很大，小尼当场表态说：“有了老爸的支持，我一定能够拿第一！”

话虽这么说，要想拿第一还真不是一件容易的事儿。不过，爸爸说得对，沾地气才能有底气，只要自己虚心学习，沉着应对，扬长避短，就能战胜对手。

4月7日下午，北京时间18∶35，“魅力新搭档”4进3的比赛拉开了帷幕。马木提提前坐在电视机前，目不转睛地盯着电视屏幕。毕竟，这是一场事关儿子前途的大赛，他怎么能不关心呢？小尼第一个出场，一曲唱毕，马木提一边鼓掌，一边为儿子喝彩、加油。比赛结束了，小尼凭着美妙的歌喉、优美的舞姿和幽默娴熟的主持风格进入三强。马木提站起来，一个劲儿地说：“亚克西，亚克西！”

后来，小尼成为央视主持人王小丫的搭档，共同主持《开心辞典》节目，而王小丫曾是“魅力新搭档”的评委。小尼对父亲说：“我没想到自己能够与昔日的评委王小丫老师共同主持节目，这一切都像是在做梦！”父亲一听，急忙给他打上一针镇静剂，说：“儿子，还是那句话，沾地气才能有底气。你一定要虚心向小丫老师学习，只有这样，你才能够早日单飞！”

小尼记住了父亲的话，他努力向王小丫学习，向电视台里的前辈学习。慢慢地，小尼的主持经验越来越丰富，并渐渐形成了自己的主持风格，成了央视新的人气之王。

2013年1月，中央电视台陆续推出一系列新节目与观众见面。由《开心辞典》团队打造的《开门大吉》于新年第一天在CCTV-3黄金档播出，小尼正式与王小丫“分手”，独自挑梁《开门大吉》栏目。2015年，万众瞩目的春节联欢晚会，小尼成为主持人之一;2015年，他和朱军联袂主持《星光大道》栏目，广受观众好评。

回首往事，央视名嘴小尼由衷地说：“是爸爸给了我成长的力量。”是啊，面对腼腆而懦弱的儿子，父亲马木提不是揠苗助长，也不是包办代替，而是给儿子提供了更大的空间，让他自己去锻炼、去成长。这就是马木提把一个爱哭鼻子的小男孩培养成央视名嘴的奥秘。

【编辑：杨子】