晚就寝制度

2024-04-16

晚就寝制度（精选7篇）

篇1：晚就寝制度

娄底卫校学生会晚就寝管理制度

1.就寝后，不准接电话，听音乐，不准逗留在外，不准在寝室内外吵闹，看小说，锻炼身体，聊

天等打扰他人就寝的活动，违者扣1分一人，或者运动影响其他寝室休息，给予警告，提醒无效者扣1-3分一次。

2.熄灯锁门后晚归者必须登记，晚归原因，班级姓名，如有请假或有事者，请出示有关证明，拒

签或冒假名字假班级走街串巷扣该班1-2分一次，晚归者扣1分一次，若有人爬铁门、摇铁门以及一切就寝次序的行为者，视情节严重给予扣分，并交于学生科处理。

3.就寝后，如该班之间或寝室之间相互打闹，影响休息各扣2分一次，情节严重者通报批评并交

于学生科处理。

4.讲话严重扣2分，不服从管理、故意刁难和顶撞检查干部扣3-5分一人，一星期内连续三天以

上敲门扣1分，如有连续五天敲门扣3分，态度恶劣者交于学生科处理。

5.班级组织活动时，在就寝前通知生活部，违者扣该班2分一次，如寝室有过生日，搞聚会的同

学必须向生活部提前说明情况，违者按平时扣分制度给予扣分，责令立即取消聚会。

6.就寝后，任何人不得在寝室打牌，打麻将一切不允许的活动（绝对禁止赌博），发现一律没收，违者每人扣5-8分，并交于学生科处理。

7.女生不得带男生进入宿舍楼，否则扣3分一人，并交学生科处理。

8.扣分以敲门为标准，第一次为警告，登记；第二次查到扣分；再次查到加倍处理。情况严重者

给予通报批评。

9.不准以任何理由在寝室酗酒，吸烟，发现者一律没收。屡教不改者交于班主任或学科处理。

10.就寝后，无特殊情况不允许外出，被学生会干部或值班老师抓到，情节严重扣1-3分。

11.生活部对每晚就寝情况进行评比，并将结果公开，对表现好的班级给予表扬，表现差的班级给

予通报批评并扣分。

12.一周内违纪严重超过8-10次，该寝室给予通报批评，一周之内无任何违纪现象，该寝室可加3

分，如有一月之内无违纪现象，该寝室可加5分奖励。

注：晚就寝时间为9点50分

娄底卫校学生会•生活部

2012年9月

篇2：晚就寝制度

您好!

晚上是休息的时候，这个点大家应该得到足够的休息，您也说了相关的问题了，晚上睡觉这么简单的事情不需要一直来说，也不应该让您操心这些简单的事情，昨天晚上吵闹一事，现在我跟室友们都很后悔，现在还是刚刚开学不就，这种事情怎么能够这么放松，这是我的错误，意识不够高，就寝就要有就寝的规矩，丢到了这些规矩不是一个合格的学生，想一想昨天晚上在寝室说话，影响他人休息，我很内疚，更加内疚的就您本来就很忙了，特别是这段时间开学，本不应该发生什么事情，寝室睡觉的事情也是最基本要做好的，我却因为这间事情让您操心，晚上休息的时候或许是您最放松的时候，我们在寝室吵闹一事您还要操心，想一想就惭愧。

现在我已经丢掉了这些最基本的原则，这是难以挽回的，也让您操了不少心，作为一名中学生我的行为之恶劣已经让您失望了，昨天晚上本来在第一时间要就寝休息的，就是因为很贪玩，在外面一直逗留了很久，现在的我就一直恨觉得很羞愧，也就是因为昨天一直在外面逗留，到寝室休息的时候很晚了，我精神却很旺盛，这个时候大家都应该休息了，一些事情不应该还要来说，我却在晚上休息的时候跟旁边同学说话。

白天遇到一些事情到了晚上就来说，在加上现在是刚刚开学，很多话想说，同学们也很多话，就是我这么一带头就出问题了，我点燃了大家说话，本来当时已经是很晚了，这个时候是休息的时候，休息就要好好的休息，在有别的话说就是在影响大家，我们当时也不是都在讲话，寝室还有一部分同学还在休息，我却因为这些导致导致那些休息的同学没有办法休息，现在一回想这真的恶劣至极，我对自己的要求不是很高，很多时候没有摆好心态，晚上就寝说话这件事情到现在过去一个晚上，我还内疚不已。

您昨天晚上因为我们说话一事，还来到的寝室维持秩序，同学们都睡了这个时候是绝对不能这般放松自己的，我实在是难受，您自己都没有好好休息，还因为这点事情操心，我们说话的声音实在是太大了，影响了大家的休息，也让宿管老师上来批评了一顿，对于这次的错误，是我带了头，开学之初发生这种事情，我当然是自责，可是现在自责也不是关键，对于这次晚上吵闹一事我应当负责，对于同学们还有您都是需要的一个端正的认错态度，我保证不会再犯了。

此致

敬礼!

姓名：

篇3：青春期晚就寝，成年后易肥胖

研究人员分析了美国青少年健康研究资料中的3300余名青少年和成年人的相关数据，这些数据源自1994至2009年追踪记录的美国青少年处于青春期开始、大学阶段和成年早期的行为研究。研究人员比较了这些人的就寝时间和他们的身体质量指数，结果显示，青少年如果平均每晚少睡1小时，他们的BMI指数就会在5年间增长2.1，而且体育锻炼和使用各种移动设备的时间等因素都无助于抑制BMI指数的增长。

研究人员指出，这一研究结果也表明，在青春期到成年期的过渡时期，体重管控的潜在目标应该是保证就寝时间，而不单单是睡眠总时间；习惯早睡的青少年在进入成年期后，其体重一般会处在比较健康的状态。（来源：参考消息网2015年10月6日）

日本推出“机器人”手机

夏普近日推出了一款“机器人”手机Robot Phone，这款手机由东京大学机器人设计师高桥智隆设计。它背面嵌有一块2英寸320×240的屏幕，采用高通Snapdragon 400 MSM8926 1.2GHz四核处理器，支持3G和LTE网络，机身高约19.5公分，重约390克。同时，扬声器、麦克风等一应俱全，摄像头被安置在机器人的头部，并且头部还配备一个微型的投影仪，用于展示拍摄的照片和视频。

这款手机可以称得上是有史以来最可爱的智能手机了，这个萌货可以跳舞、打电话、处理照片、显示地图等。最特别的是，它主要通过声控来操作，屏幕只是一个辅助用途。（来源：《英国太阳报》 2015年10月16日）

便便移植可抵御超级细菌感染

如果你在医院注射抗生素，最后可能会感染上别的菌种，如梭状芽孢杆菌（亦称作艰难梭菌）。抗生素会杀死肠道中的所有微生物，之后艰难梭菌便会在没有微生物的肠道中大肆繁殖。在美国，每年感染这种细菌的总人数超过300000，其中约14000人因此丧生。

但是有一种方法可以阻止它——粪便移植，来自健康人肠道中的一种微生物的混合物可以控制艰难梭菌的爆发。移植物中的一种有效成分是Clostridium scindens细菌，研究人员在给小鼠注射了抗生素后，又给它们喂食了肠道益生菌Clostridium scindens。事实证明，相比于使用其它微生物混合物和什么都不使用的个体，实验组确实能够抵御艰难梭菌的感染。Clostridium scindens通过分解胆汁存活，而且似乎是这一过程的副产物抑制了艰难梭菌，这一发现发表在《自然》杂志上。（来源：环球科学网2015年10月20日）

让声波帮你拿东西

科学家最新研制出一种“全息声波”技术，颇似科幻电影《星际迷航》中的牵引波束，该技术可使用声波捕获和控制半空中的物体。

研究人员使用微型超声波扬声器在空中建立一个“全息声波”，使他们建立各种外形的声波，便于以不同方式操控物体。全息声波技术聚焦于高强度声波捕获、举起和移动小型物体，其方式类似于人类的手，精确度相当于使用镊子。

虽然该技术仍需要很长时间才能强大到科幻电影《星际迷航》中瞬间移动物体，但目前它能够彻底改变一些微型操作，例如：组装电子元器件、运输药物或者手术操作。令科幻爱好者遗憾的是，该技术不太可能用于太空环境，因为声波无法在真空环境中传输。

篇4：初中生宿舍晚就寝讲话检讨书

您好!

作为一名在校住宿的初中生自然应该要遵守宿舍的相关规定才行，实际上明白这一点的自己并没有在宿舍中真正将其得到贯彻，或许正是因为如此才会导致前段时间就寝的时候讲话影响到了其他人，即便当时的自己没有意识到这个问题也应该分清时间与场合以后再去做这件事情比较好，因此我想针对自己就寝较晚且讲话影响到其他人的事情进行检讨。

其实就寝较晚会影响到第二天学习效率的事情自己早已知晓，只不过无法按捺住想要讲话的心才会导致后面出现了这样的事情，须知一间寝室并非只有自己一个人住的情况下应该要注意场合才行，有些时候轻微的举动都会在不经意之间点燃引发宿舍矛盾的导火索，尤其是在就寝比较晚的时候更加意味着其他人大多已经睡着了，可是此刻的自己非但没有认识到当前阶段应该要尽快就寝，而且还通过讲话的方式吵醒周围的室友导致他们无法安然入睡，现在想来在宿舍中出现这样自私的行为实在不是一名合格的初中生应该做出来的事情。

初中宿舍实际上也是凝聚三年友情的梦幻之地，对我们而言应该要好好珍惜来之不易的室友之情才能够在相互帮助中共同成长，这样的待遇无论对谁来说都是一件感到幸运的事情，但是这次晚就寝且讲话的事情很明显会连累室友在第二天无法安心学习，在学习效率受到影响的情况下即便再怎么努力都有可能导致自己受到损失，不得不说自己这次晚就寝讲话的事情实质上是损人不利己的行为。

在明确自身在晚就寝讲话事情的错误之处以后应该尽快改正才行，因此我在以后的宿舍生活中绝对会保证自己尽量早些就寝，无论是方便宿舍老师的查寝工作还是为了第二天学习的时候更好地进入状态，我觉得自己早些睡觉的做法绝对有利于今后学习效率的提升，况且就寝前后不讲话的行为也意味着身边的室友不会因为自己的原因导致休息不好，所以说有些时候老师的批评才是使得自己尽快摆脱不成熟状态的方法之一，只不过在这个过程中我要尽量避免晚就寝的事情再次发生才行。

此刻自己在做好相应准备的基础之上还应该加强道德素质修养才行，不管怎么说晚就寝且说话影响室友休息的行为实在是一件不道德的事情，只不过我相信得到教训以后的自己绝对能够认清晚就寝的危害之处并彻底解决这个问题。

此致

敬礼!

检讨人：xxx