双杠单元教学反思

双杠单元教学反思（共9篇）

篇1：双杠单元教学反思

双杠单元教学反思

双杠单元教学即将结束，去年的这个时候，我也是在教两个女生班的双杠，但不同的学生，不同的上课地点，以及不同的教学要求，使我有了不同的收获。

一、首先，还是老生常谈但又不得不说的，纪律是保证上课效果，以及安全的前提条件，尤其是在体操课上。体操课上，不同项目的教学，有不同的纪律要求，比如双杠课：以前看公开课，有很多老师为了使学生有较多的上杠机会，练习次数，并加大练习密度，让学生由杠的两端同时练习，而我认为，女生的双杠教学大可不必。我的做法是传统的只用一端练习，一个班35个学生，用三副双杠，不管练习什么，只做支撑摆动也好，完成成套动作也好，练习完毕的同学一律前进出杠，同时下一个同学进杠开始练习，保证双杠上老有人，不空。练习完毕出杠的同学顺势就排到本队的队尾了。这样练习的形式效果非常好，看着也很有秩序，而且练习密度也没有减少。但是，这种形式对学生的纪律要求非常高，前几次课需要老师严格管理，时时提醒，女生很容易在不练习的时候扎堆聊天，这是必须要禁止的！学生们思想松懈了就会导致动作失败或正出现伤害事故。必须做到没有轮到自己时，所有人排好一横排，认真观看练习。

对于女生来说，每节课上杠5、6次足矣，再多练，她们就已经没劲儿了，在没有力气情况下继续练习，一是容易受伤，二是很难增长技术。所以课上的练习不一定要很多，但一定要每次都保证质量，保证每一次练习都有进步。这才是最主要的。

二、课课练必不可少。女生做双杠，臂力是关键，而这恰恰是女生的弱项。所以每节课的臂力练习必不可少。在上杠前，可以做一些推小车，俯撑支撑的练习，当然不宜过多，这样不会浪费体力，影响杠上练习的效果。杠上练习之后也可以做适当的臂力训练，比如俯卧撑等等，一定要节节课坚持。

三、给学生布置课后作业。尤其对于一些臂力非常差的学生来说，光靠老师课上的臂力训练是远远不够的，回家也应该加强练习，我要求学生每天回家做5个标准的俯卧撑，或十个跪卧撑。运动量不大，这样容易坚持，而且不受时间以及场地的限制，每节课都要督促提醒学生确实做到。

四、课上练习时，有的小组保护工作经常不到位，我多次提醒效果甚微。最后，我选择了借助集体的力量。我让一个比较典型的纪律散漫的学生到一个优秀小组去体会了一节课。她回到自己组后，我听到她和她的组员们说：“她们组的保护很好！”听他的语气，她已经体会到了保护的重要性，尤其是对提高技术的重要性。并把这个观点有效地传递给了她的组员，后来，她们的小组保护已经不再用我提醒了。让学生真正去感同身受，比老师强调一百遍都管用。集体的力量果然大于个人。

五、关于技术方面，对于双杠的所有动作来说，腿伸直绷脚面是成功的关键，尤其是学生们认为很难完成的“杠上前进”动作。能否顺利的夹退进杠关键就是腿是否伸直，学生做到这个环节很容易屈腿，然而屈腿现象往往导致动作失败。所以要时时传递给学生“腿伸直”的重要性。

六、对于前摆挺身下，保护与帮助中的帮助是一个非常有必要的教法，帮助学生推一下腰，让她体会“展体”动作，顺利越杠，之后往往就可以顺利完成了。还有个教法是我单独辅导学生时想到的，没有在大多数学生身上试过，就是站在地上做推杠练习，很多学生由于没有推杠移重心的动作而导致越杠不顺利。下一轮教双杠的时候，我一定要试一下这个教法。

七、考核完笔后，同组的老师提醒我，应该让学生保护时针对前摆挺身下时有个帮助的“推腰”动作，助其动作成功，这是我没有想到的，我总是觉得这个推腰动作只有老师才能完成，让学生做难度太大，但现在一想，我其实低估了学生了，她们完全可以做到。

篇2：双杠单元教学反思

年级

八年级 学期

课次

执教

单元学习目标

1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。

2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。

3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心理素质和品德。

4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人交往的良好人际关系。学 重点

教

1、屈腿弹杠有力

2、直臂顶肩

3、支撑摆动前摆送髋出杠面、后摆伸展至高点。

4、推手换握杠及时移重心落地稳 课次 教学内容 学习目标

重点、难点 教与学的主要方法

一 杠端跳起成分腿坐

1、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势

2、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。

3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。

1、直臂顶肩支撑

2、分腿迅速压杠坐

1、杠端直臂顶肩支撑

2、跳起成支撑练习

3、垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地

4、教师巡回指导，指出存在问题

5、跳上成分腿坐练习

二 连续分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠

1、发展学生的弹跳力，增强身体的柔韧性和协调灵活性。

2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领，体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。

3、克服杠上的恐惧心理，培养学生的拼搏精神

1、挺髋提重心，进杠屈腿弹杠充分

2、脚面的绷直

1、杠端跳起分腿坐

2、连续分腿坐练习

3、屈腿弹杠并腿进杠

4、杠端跳起成分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠

三—四

1、支撑摆动和移行

2、后摆挺身下

1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调性

2、基本掌握以肩为轴，前摆送髋，后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。

3、培养学生勇敢顽强精神，勤于思考、勇于探索良好学风

1、以肩为轴，直臂顶肩

2、前摆送髋、后摆伸展

1、杠端跳起移行至另一端

2、支撑移行比赛

3、辅助练习：跳箱上俯撑后摆下

4、支撑摆动练习

5、支撑摆动成分腿坐

6、支撑摆动后摆挺身下 五

1、学习双杠成套动作

2、各种支撑与自我健身方法

1、发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和空间位置感。

2、体会双杠成套动作的要领，提高单个动作质量

3、培养学生勇于进取，自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。

1、动作的节奏与连贯性

2、单个动作质量的提高

1、教师示范成套动作，指出注意点

2、学生分四组练习

3、教师巡回指导

4、学生展示、相互点评，教师指出存在问题，提出改进要求

5、学生分层练习六

1、跳上成分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠

2、后摆挺身下

1、发展上肢及腰腹肌力量，增强肢体的协调控制和空间平衡能力

2、提高跳上支撑分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身下的动作质量。

3、培养学生胆大心细、勇敢顽强，积极向上的拼搏精神和团结、进取的良好作风。

1、直臂顶肩，屈腿弹杠有力

2、后摆下的高度

1、教师示范，提出动作要求

2、学生分组练习

3、教师巡视指导

4、各组进行检查过关

5、相互根据检查发现的问题进行指导纠正

6、按能力分组递进练习

7、学生成套动作初评 七

一、双杠：成套动作考查（8—8）

二、机动：篮球运球上篮（10—4）

1、发展上肢及腰腹肌力量以及身体的协调控制能力和空间的平衡能力。

2、通过成套动作考查，了解成套动作的掌握情况以及今后的进一步改进提高的方向。

3、培养学生勇于挑战、敢于展现自我能力的优良品质和不骄不傲的良好学习作风。

1、姿态优美、动作连贯

2、单个动作的质量

1、教师作考前动员，讲解动作要求、评分标准

2、学生分组复习

3、成套动作考查

4、对不及格学生辅导后再做一次考察

5、学生测试介绍后由组长带领进行运球上篮练习安全保障

1、练习器械下放置海绵垫

2、做好保护帮助方法介绍，课中始终要求学生相互进行保护帮助

3、加强安全教育 优秀：

整套动作连贯，完成动作质量好，姿势正确，幅度大、下杠展体充分，落地稳。动作轻松、自然、协调、优美。良好：

整套动作较连贯，完成动作质量较好，姿势正确，幅度尚可、下杠有展体动作，但不够充分，落地稳。动作较轻松、自然、协调。合格：

整套动作能完成，但动作有停顿，下杠无展体动作，落地不稳定。动作连接不够轻松、自然、协调。有待提高：

篇3：双杠挂臂屈伸上教学教法实验研究

为提高体操教学, 缩短教学时间, 提高教学质量提供理论依据。现采用双杠挂臂屈伸上的教学方法进行实验。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

随机抽取湖北长江大学体育学院体育教育专业2007级A、B两个教学组。每组24名男生A组为传统教学组, B组为实验教学组。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过查阅校图书馆以及资料室的各类图书、期刊文章以及其它相关文献资料。

2.2.2 实验法

按照湖北长江大学体育学院体操课的教学进度, 对研究对象安排相同的教学计划和教学进度, 对AB两组进行教学实验。

2.2.3 数理统计法

实验组与对照组的有关数据进行科学的统计学处理, 经T值检验其差异显著性 (P<0.01) 。

3 结果对比分析

3.1 学生成绩对比

从表1可以看出, 应用辅助练习能有效克服体操项目特点带来的心理障碍, 积极性得到有效的发挥, 使体操技能大幅度提高。

3.2 学生学习态度对比

从表2可以看出, 我们采用随机抽样的的调查访问的方法, 对实验组的24名同学、对照组24名同学进行调查统计, 实验组有75%同学表现出对体操的学习和表现出浓厚的兴趣, 而对照组则有较多学生对体操没有兴趣。

3.3 体操课学习目的的比较

从表3可以看出通过不同的教学方法的实施, 在对体操课学习目的的认识方面, 实验组95%的学生有较正确的认识, 认为体操学习的目的在于增强体质, 锻炼身体。学习体操技术动作, 处于一种积极心态。而对照组的学生大多数学生表现出学习的目的不明确, 只是为了应付考试的心理作为目的, 是一种消极心态。

4 结论

1.通过实验组于对照组的研究以及结果分析, 实验组的效果明显强于对照组。分解教学法对学生学习和掌握双杠挂臂屈伸上动作的完成有着显著效果。

2.通过实验教学教法, 缩短了学生的学习时间和教师教学时间的同时, 也提高了教学质量。

5 建议

实验教学法成功有效的解决了体育教育专业课程调整带来的矛盾, 在高效的体操教学中应得到大力推广。

摘要：为提高体操教学质量, 运用实验法, 文献资料法, 数理统计法, 对双杠挂臂屈伸上体操教学教法进行了实验研究。其结果, 通过实验组与对照组的有关数据, 进行科学的统计学处理, 实验组明显强于对照组。

关键词：体操,教学,方法,实验研究,挂臂屈伸上

参考文献

[1]彭艳.在体操教学训练中掌握动作技能的分析[J].武汉体育学院学报, 2002, 7.

[2]潭书研.浅谈体操教学的教法[J].锦州师范学院, 2000, 3.

[3]林宝君、杨明、高婉娜.浅谈双杠手倒立大摆落下前振上成支撑的技术及教学训练的方法[J].沈阳体育学院学报, 2000, 4.

篇4：如何优化高中体育双杠教学

一、创造轻松愉悦的学习环境，加强训练双杠的安全保护措施

在整个教学过程当中，课堂气氛是影响教学质量的重要因素之一，尤其是在高中体育教学活动当中，对学生的双杠训练活动，课堂气氛变得尤为重要，可以直接影响到高中体育双杠教学的质量。因为，高中的教育目标和学生所面临的挑战是高考，高中学生肩负着沉重的压力，所以对于体育课程，内心并没有以往初中和小学那般热衷和向往，因此，高中的体育教师在对学生进行双杠训练时，要为学生创造一个轻松愉悦、健康良好的课堂学习氛围。大部分体育教师都是按照统一的教材、教学大纲和教学参考等教学资料，来对学生进行双杠训练，在体育教学活动当中处于被动的一方，所以教师要在参考教学材料的同时，结合时代的潮流和自己的教学观点，能够根据学生的实际情况和能力，有创造性的、能动的、灵活地处理运用教材，在学生进行双杠活动的同时，要为学生更多地选择一些趣味性较强的教材内容，最好带有浓郁的地方和民族特色的，以便对学生进行更加有针对性的指导。在指导学生进行双杠训练时，要多与学生进行互动，这样才能够使学生更加放松、更加投入到体育课程当中来，学生学习会更加的积极和主动，在双杠训练当中能够充分展示自己的能力。

改变教学方式，优化体育教育课堂，体育课程本来就是一门开放性较强的学科，能够让学生劳逸结合，给教育活动增添色彩。同时，体育课程也有弊端，就是相比较于其他学科，有一定的危险性存在。体育课程在户外进行，在进行双杠训练时，学生必须要与双杠进行接触，身体进行激烈的运动，所以存在更多的危险性因素。因此，在双杠训练活动中，要特别加强安全防范意识。教师在对学生进行双杠训练的同时，设计的教学方案一定要考虑安全性，针对于教学活动中所出现的危险性有预见性，并且做出解决方案，以便在危险发生时，能够及时有效的解决。这样才能够在教师轻松教学和学生快乐学习的同时，保障学生的人身安全。所以，加强安全防范意识，也是提高双杠教学质量中一个必然不可缺少的步骤。

二、重视学生身体素质的培养，不断改善和创新动作技术

技能和体能组成了学生的运动能力，二者是相互依存的关系，缺一不可，否则就不能称之为运动。在一个组合体内，没有相对的技术能力，就不可能发挥出人体当中潜在的体能，从而可以在考试中发挥超常，取得优秀成绩。相反的，如果人体中没有良好的体能基础，就不能够掌握和运用合理高效的技术能力，因为双杠训练是由肌肉的收缩牵动骨骼围绕关节转动产生位移而形成的，这不仅仅是需要肌肉的力量，同时也需要身体有良好的柔韧性、关节的灵活性这些身体素质基础。我们可以说，技能是体能的表达，体能是技能的基础，二者相互依赖，融为一体，不可分割。

教师可以通过做哑铃操、推小车、小杠铃胸前推举、俯卧撑等锻炼来提高腰上肢力量；可以通过俯卧两头起、垫上仰卧起坐、杠铃转体、杠铃屈体拉铃等来提高学生的腰腹肌力量；锻炼学生身体的柔韧性和协调性，可以采用体前屈、跳绳、压腿、踢腿、摆腿等练习，来提高学生本身的协调性和平衡能力，为双杠训练做基础准备。同时对练习做出要求，要求身体各种素质基础练习要进行合理的配合，要做到每堂课都练习，每堂课都有的练习，让学生在课外也能够积极主动地锻炼，从而使学生在上肢、腰腹肌力量、柔韧性和协调性等多个身体素质方面能够有所提高和发展，为更好地学习并掌握双杠组合动作打下良好的基础。

三、倡导自主合作行的学习方式，鼓励学生大胆探索和创新

在整个教育系统当中，体育课程是一门最具有活力、开放性的学科，也是学生展示自我，体现自我的良好平台，在体育课上对学生进行双杠训练时，学生应该是积极主动，充满活力的。但是在现实的体育课程中的双杠训练却不是这样的，现在的双杠训练课堂普遍是气氛不活跃，沉闷死板，缺乏活力与生机的现状。那是因为受传统观念的影响较重，传统的观念中，学生在课堂上要认认真真、规规矩矩地听教师讲课，这样就形成了双杠教学效率不佳的局面。大部分的体育教师也就迫于无奈，依旧按照传统的观念，一板一眼的对学生进行双杠训练，这就在很大程度上压抑住了在双杠训练中学生们的个性发展。

所以，在现代的体育教学中，教师要顺应时代的潮流，突破以往的传统观念，对体育教学进行大胆的改革，不断地创新和探索，改变以往的组织形式，加以改进教学方法，体现出现代教育的开放性，健身性，娱乐性的特征，争取创造适合训练高中学生双杠技能的教学环境。营造出体育课堂上活跃，充满热血和活力的课堂氛围，引导学生之间在进行双杠训练时能够相互合作、相互帮助、相互探讨、相互鼓励，增强学生的团队意识，可以使学生得到更加充分的发展，让高中体育教学双杠训练成为学生发展个性的摇篮。

四、双杠教学要与德育教学相融合，促使学生全面发展自己，提高综合素质能力

双杠教学与德育教育相结合，在对学生进行双杠训练的同时对学生进行相应的德育教育。训练学生进行双杠活动时，可以让学生分组自己练习，教师巡视指导，可以培养学生勇敢、独立的精神品质，和争取胜利的信心。教给学生新的动作，自主练习，培养学生刻苦学习，团结协作的精神。例如，可以组织学生进行比赛，分组比赛，设计几款简单、有趣的比赛项目，在比赛中培养学生积极参与，勇敢果断，增强团队意识，培养学生的竞争意识，积极寻找方法，思考比赛中遇到的问题和困难，活跃思维，对同学之间团结协作，互帮互助，共同赢得比赛。同时与其他小组之间要懂得互相谦让，遵循友谊第一、比赛第二的原则。通过比赛，可以使课堂气氛活跃愉快，学生身心得到放松，让学生变得勇敢、顽强、更加的相信自己。通过双杠训练来提高学生自身的综合素质能力，促进高中生全面发展自己。

提高高中体育教学双杠训练的教学质量不仅仅要改变教育观念，更需要体育教师的积极探索与创新，对学生进行正确的指导，注重对学生的全面素质的培养，才是优化体育教学中双杠训练质量的重要目的。

篇5：双杠单元教学反思

——双杠支撑摆动后摆挺身下单元课的设计（5-4）

虹口区海南中学 王志弘

一、指导思想

积极贯彻体育与健身课程以学生发展为本的课程理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好的课堂气氛，发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，相互学习取长补短，注重学生的意志培养和实践能力的提升。强调保护与帮助的重要性。

二、相关分析

本次课是学习双杠后摆挺身下的第四次课，通过前几次课的练习使学生复习了双杠后摆挺身下，双杠后摆挺身下有了一定的了解。本次课要进行双杠后摆挺身下完整的教学。结合图解和教师的标准示范让学生对双杠后摆挺身下的动作有比较直观的理解、认知。并对练习中完成较好的同学提出更高的要求，使他们在掌握的基础上独立完整的完成整套动作练习。教师也要用语言来启发、引导学生进行有效、合理的学习，帮助学生尽量克服恐惧心理，以其达到较好的学习效果。

重点；后摆使直臂顶肩，下杠时退杠有力 难点；换握及时，动作连贯

三、学习目标

1、通过支撑摆动的教学，使学生在无保户下完成杠中后摆挺身下的动作，大部分学生能独立较好完成该动作。

2、发展学生上、下肢力量。

3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。

4、提高安全意识、关爱同伴，珍爱生命

四、主要教学环节

1、在练习中请完成动作较好的学生进行展示并进行讲评

2、通过图示和视频的观看让学生能更好的理解和体会纵箱分腿腾跃的技术动作。

4、利用图示和示范进行讲解，让学生对整套动作有一个直观的了解，通过学生的积极思考、探索和实践，能体验到成功的快乐

5、侧重学习有困难学生的教学，鼓励、引导，让他们也能体会到成功的快乐。

篇6：高二年级双杠课时教学计划

本课依据《普通高中体育健康课程》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》基本精神和要求，针对高中二年级男生生理、心理特点，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动的兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。

二、教学目标

通过练习，使同学们初步掌握双杠前滚翻成分腿坐动作，发展学生上肢、肩带及腰腹力量，增强身体的柔韧性、协调性，提高自控能力；培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，互相合作的意识和积极向上的团队精神。

三、教材的选择

选择的教材是体操双杠，单元教学计划共八次课，本次课为新授课第一次课，学生是在复习高一年级已学过的双杠技术动作基础上，学习杠上前滚翻成分腿坐。

四、学生情况分析

课授课对象为高二年级男生，由于他们在身体素质方面呈现体重增长快于力量增长，上肢力量发展滞后于下肢力量发展，同时，又是柔韧性、协调性发展的高峰末期，对于发展学生的上肢及肩带力量、本体感觉、自控能力、平衡能力都有很大的益处。

五、教学分组

按照同质分组的原则，根据学生的体能、技能基础将学生分成若干组，开展教学活动。

六、教学重点、难点

教学重点：屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。

教学难点：掌握换握杠的时机。

七、教学过程及教学策略

1、开始部分：对学生进行课堂常规教育。

2、准备部分：利用现有的场地进行图形跑进，根据主教材和高中男生身心特点，自编一套徒手操。

3、基本部分：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的.危险性，为了更好的使学生们掌握该项技术动作，我们自制了双杠保护带，用于帮助学生练习双杠前滚翻分腿座。它还可以根据学生掌握技术的情况，调整保护带的松紧，从而消除了学生练习中的恐惧心理，树立起学生练习的勇气和自信心，使每位同学都能体验到通过努力，克服困难，挑战自我，获得成功的喜悦。为学生更好地掌握成套技术动作，奠定了基础。教师运用示范动作和教学挂图，给学生建立起正确、优美的动作表象，引发学生的学习兴趣。并结合新的教学评价理念通过教师评价、学生自评、学生互评，激发学生的学习热情，合理运用体验学习、合作学习方式，培养学生关心他人，互帮互助的合作意识以及积极向上的团队精神。

4、结束部分：配合音乐做放松练习，调整身体，恢复课前相对安静状态。

点评意见：

器械体操中的单、双杠教材对促进高中学生身体和心理发展有特殊的锻炼价值，本课根据高二男生的身心特点，大胆地选用了技术难度较大的双杠前滚翻成分腿坐为教材，并自制了双杠保护带及袖标标识等教具，保护带不仅为学生学习这一教材提供了安全保障，消除了学生的惧怕心理，而且也有利于学生循序渐进地掌握动作；教师对教材的重点与难点把握较准，教学设计比较合理，选用的教学方法针对性、实效性较强，教学层次分明；教师既充分发挥了自身的主导作用，又关注学生主体性的发展；注意培养学生的学习兴趣和激发学生的学习积极性、主动性；教学氛围比较和谐，教学目标完成的较好。

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篇7：双杠单元教学反思

课堂教学设计（双杠---支撑前摆成外侧坐、支撑前摆下）

一、指导思想：

本课依据《体育与健康》课程标准水平四的要求，树立“健康第一”的指导思想，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相探究，同时还要教会学生在练习过程中保护与帮助的技能，提高学生德育素养。唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。教学过程中关注个体差异，确保每个学生受益，为学生的终身体育奠定基础。

二、教学内容：

女生：支撑前摆成外侧坐 男生：支撑前摆动下 拓展游戏（互设人体障碍）

三、教学重难点：

女生： 重点：前摆高度高于水平面

难点：外侧坐，上体正直，脚尖绷直

男生： 重点：学会支撑前摆下

难点：前摆及时有力，动作连贯，姿态优美

四、教材分析：

1、初二学生双杠学习成套动作共分为5次课进行教学，本次课为第三次课，此技术处于初二年级学生双杠学习成套技术中的一个重要环节。

2、双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对于发展学生上肢、躯干、腹背肌和肩带肌的力量和柔韧性具有重要的意义。

3、体操中的双杠学习教材是一项具有一定艺术型的体育项目，它讲求质量，动作优美，舒展，可以促进身体姿态的优美，增强等。

4、由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说体操项目可以很好的提高身体的协调性、灵敏性、平衡性、控制能力和空间平衡能力便于以后教学。

5、它有保护帮助的特点，可以培养学生互帮互助、提高保护帮助意识，学习保护帮助方法及共同协助的品质。

五、学情分析：

1、本次课的学生是初二年级学生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮组下完成杠上技术。

2、在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教

师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题；

3、在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

六、教学目标：

1、认知与技能：

1.1.双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成前摆外侧坐的动作表象。通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。

1.2.80％的女生能掌握支撑前摆外侧坐的完整技术，90％的女生能理解技术。95％的男生能完成支撑前摆下的技术动作要领。

2、过程与方法：

2.1.教学流程：准备热身活动---进行专项辅助训练---教师讲解示范---学生个人实践---教师激励评价---学生相互评价----拓展游戏---学生感悟发言----教师小结—放松游戏—教师本节课总结 2.2.教法：

2.2.1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。

2.2.2、采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定的时间和空间进行学习，教师进行引导。

2.2.3、通过激励评价、诊断评价，自我评价（学前、学后评价），引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，并从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作。

2.2.4、教师会面向全体学生并有区别对待的进行教学，教师通过将技术分层教学的方法，由易到难、由简到繁的进行教学。

2.2.5、教师通过表演等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验成功的快乐。

2.2.6、练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标，并为下节课的练习打好基础，起到衔接的作用。

2.3.学法：

2.3.1、学生通过听讲解、看示范，进行各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。

2.3.2、学生通过观察教师的示范及对动作要领的理解，在大脑皮层建立正确动作表象，建立对动作正确的认识，并通过内在的理解和分

析，将动作通过肢体表现出来。

2.3.3、在游戏过程中，学生之间能够相互帮助、相互学习，合作探究，共同进步。

2.3.4、使学生在体育知识和运动能力方面，在自己原有水平上都有所提高，有所收获，让学生体会到成功的快乐，并为终身健体奠定基础。

3、情感态度价值观目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。能处理好游戏中的合作和竞争的关系，做到“场上是对手，场下是朋友”。为学生营造一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

七、场地器材：本次课需要垫子20块，大垫子2块，双杠一付，口哨一个。

八、本课预计运动密度：30%——35%的中等运动密度。

九、本课特点：

1、师生共同营造一个和谐、乐学、愉快的课堂氛围，通过教师优美的示范，激发了学生的学习兴趣。

2、将教师的主导作用和学生的地位有机的结合，给学生一定的空间和时进行分析、探讨、研究问题，再加以教师的引导，使学生提高动作质量。

3、教师进行激励性评价、诊断性评价、学生展示等方法，从而提高了课堂教学质量。

4、通过本课提高了学生的身心素质，不仅提高了学生的运动技能，发展了学生身体的柔韧性、协调性等，还培养了克服困难、战胜困难的勇气和能力，提高了互帮互学的合作意识，同时让学生感到了，通过自身的努力取得成功的快乐！

十、安全措施：

1、课前检查场地、器材。

2、检查学生头饰、眼镜及身上有无硬物。

3、课上教会学生保护与帮助的方法及提高学生自我保护的意识。

篇8：双杠单元教学反思

这是指导崇明县大新中学朱利荣老师执教八年级双杠教学内容的一个案例,该课是单元教学6课次中的第4课次,内容主题是改进外侧坐越两杠直角下动作质量和学习双杠组合动作。

1.教材分析

八年级双杠组合动作由杠端跳起成分腿坐→前进一次一摆动成外侧坐一越两杠直角下组成,其中外侧坐越两杠直角下是教学中的重点,它由撑杠、压杠、越杠、挺身、落地五个环节组成,由于完成该动作需要有一个身体腾越移重心,借助身体压杠产生的反弹力,通过收腹高摆腿使身体腾离杠面直角下的过程,有较高的技术要求。

2.学情分析

该班的学生已具有一定的体育活动能力和认知水平,通过前几次课的教学,对双杠的学习动作产生了比较浓厚的兴趣。但由于学生在体能、心理等方面存在着一定的个体差异,如学生上肢、肩部、腰腹等方面力量不足,身体的协调性及平衡能力一般,特别是女生,由于摆越杠时身体重心的移动范围较大,容易产生胆怯、害怕心理,造成完成动作的自信心不足。

[问题提出]

在《上海市体育与健身课程标准》中,中学体操教材的比重占到了三分之一以上,内容涉及双杠、单杠、垫上运动、支撑跳跃四个方面。这些体操项目对促进中学生的生长发育,提高协调、灵敏、柔韧等身体素质,有着其他运动不可替代的作用。然而,由于体操教材在体育教学中受场地器材限制、容易发生伤害事故以及教师自身基本功等因素影响,体育教学质量有待提高。不少教师只是为教而教,缺乏怎样帮助学生从“学会”到“会学”“善学”的思考。为此,在本课的备课研讨中,确定了让学生在体验、探究、合作中,达到改进技术动作、体验成功快乐的教法措施。

1.体验。

主动有效的体验是获取感性认识,习得知识,掌握技能的过程。本课通过教师创设各种辅助练习让学生进行体验:在杠上设置标志线,提示手的支撑位与臀部的外侧坐位,以体验如何有效获得压杠的反弹力;利用标志杆不同高度与角度的摆放变化,体验摆腿对直角下的影响。教师通过提示动作的技术关注点、学生的观察点,让学生及时获得反馈的建议与评价,形成真正有效的互动交流,从而改变了以往机械性的重复练习,让学生在体验中获得感悟,掌握技术要领和动作关键,促进学生之间的互动,实现技术的改进与提高。

2.探究。

体育教学中的探究是思维与身体练习相结合的过程,是学生参与问题的研究,通过实践来拓展认识,加深对问题的理解,提高处理问题能力的有效途径。针对学生已有的知识技能掌握情况以及本课教学的重点和难点,教师预设了“如何提高臀部离杠的高度”及“如何解决推手不及时”的问题,让学生在练习中探究。同时,教师从“双杠外侧坐越两杠直角下”的力学原理、用力顺序、身体姿势三个方面做好引导,针对技术的关键点设置针对性的练习:开展外侧坐后腿直腿靠前腿的弹杠练习,解决如何获取反弹力的问题;手撑低处越高处的斜杠练习,解决收腹举腿的问题;摆越两根“斜拉橡筋”(双杠两侧各一根)练习,解决臀部离杠的高度、身体摆越的方向和角度以及直角下时的挺身问题。这些都使学练过程成为发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的过程。

3.合作。

根据“双杠外侧坐越两杠直角挺身下”的教材特点,课中加强合作学习显得尤为重要。一方面能弥补教师问题发现与指导的不足,另一方面学生可以通过合作学习促进动作技术掌握的互补与提升。为此,在本课的针对性练习与组合动作练习中,教师通过异质分组的形式,建立合作小组,确立学练目标,把观察与记录、帮助与指导、交流与讨论、反馈与评价落实到位,让组内成员有明确的责任分工,各司其职。在教师的引导下,各小组形成有效的互动,让每个学生在练习时得到关注,真正做到学有所得,练有所获。

[教学设计]

(一)教学导入

1. 集中注意力游戏(强度小)。

教师讲解要求与口令指挥,学生根据口令练习,要求注意力集中。

2. 热身跑(强度中)。

教师提出练习要求,学生在组长带领下慢跑。

3. 徒手操(强度中)。

包括以下内容:双手扶杠压肩,单手扶杠体侧屈,体转双手触杠,杠侧前踢后摆腿,杠侧伸展运动,腕、踝关节活动。教师提出具体练习要求,前4节操由各组组长带领练习,后2节操由教师发口令指挥练习。

设计意图:课的导入由集中注意力游戏、热身跑和徒手操组成。通过游戏让学生的注意力尽快进入角色;通过组长带操和教师带操,充分活动相关的关节韧带,并将身体姿态练习有机地穿插在徒手操中,使学生掌握一定的自我锻炼所需的方法手段。

(二)主材料练习

1. 复习杠端跳起成分腿坐→分腿坐前进(强度中)。

教师提出练习要求:挺胸展髋、两腿伸直内旋压杠,各组在组长带领下练习,教师巡回指导。

2. 复习右杠外侧坐→左杠外侧坐(强度中)。

教师提出练习要求:体验身体压杠产生的反弹力,各组在组长带领下复习,教师巡回指导。同伴之间相互保护帮助、认真观察、积极思考。

3. 复习外侧坐越两杠直角挺身下(强度中)。

(1)教师讲解示范:教师结合挂图讲解示范,强调相互做好保护帮助要求,各组在组长带领下练习。(2)复习外侧坐越两杠直角挺身下,教师巡回指导,帮助完成动作有困难的学生。(3)演示与评析。组织学生正误演示与评析,教师提问:外侧坐越两杠直角下的动作关键是什么?怎样提高动作质量?教师示范,强调动作要求:收腹高摆腿,腾起越杠移重心。(4)针对性练习。安排改进练习:①针对收腹举腿问题,做手撑低处越高处的斜杠练习;②针对两腿分开问题,做外侧坐后腿直腿靠前腿的弹杠练习;③针对缺少挺身问题,做摆越一定高度的纸棒或橡筋挺身下练习;④针对摆越时身体平移问题,做一侧外侧坐到另一侧外侧坐的手撑高处越低处的斜杠练习。学生根据自身存在的问题,选择不同条件的器械进行改进练习。在此过程中,教师巡回指导,关注薄弱学生,要求学生做到相互观察、积极思考、主动体验、合作互助。最后组织展示,教师点评,提出提高动作质量要求。

4. 组合动作体验(强度中)。

组合动作依次为:杠端跳起成分腿坐一前进一次→摆动成外侧坐→越两杠直角下。教师示范讲解,提出练习要求:提高单个动作质量,组合动作体现连贯性。学生分四组,在组长带领下练习,相互交流帮助。

设计意图:在主教材的练习中,除常规的安排复习巩固练习外,在教法手段的运用上有创新和突破:(1)将双杠调为一边高一边低的斜杠,通过从低往高的斜杠练习改进收腹举腿不高的问题,通过从高往低的斜杠练习改进身体在摆越中平移的问题;(2)利用自制的有不同高度标记的纸棒固定在双杠两侧,让学生通过自我调节高度和角度,改进身体摆越的方向、角度以及直角下时的挺身问题;(3)积极倡导学生在自我体验的基础上交流互动、合作学习的方式,通过同伴之间的相互帮助、讨论交流,让学生在探究中领悟动作要领,体现思维活动与身体练习紧密结合的特征,形成良好的学习氛围;(4)重视学法指导,如讲解时的问题预设、示范时的观察点提示、练习时的正确动作引领等,帮助学生学会学习。

(三)合作跑练习

合作跑(强度大)。教师讲解合作跑方法与要求,分步骤进行以下练习。1.尝试练习。学生分四组进行尝试性练习。2.计时跑。学生分四组进行记时跑。3. 男女分组跑。男女各一组的计时跑。4.全班一组跑。全班一组的合作跑,在这个过程中体现相互协作配合的集体精神。

(四)课堂小结

在教师提示下进行放松练习,学生谈学习体会,教师点评,小结后布置学生回收器材,结束课程。

[自我反思]

这节课学生锻炼积极性高,课堂气氛活跃,基本实现了所期望的教学目标。

1. 重视教学步骤的层次性。

学生改进和掌握技术动作,是一个渐进的过程,课中安排的几个练习充分考虑了这个因素,如通过分腿坐前进及右杠外侧坐摆越至左杠外侧坐的复习,让学生巩固已学的动作;通过演示图板、教师示范和观察点提示,让学生直观地了解外侧坐越两杠直角下的动作过程和动作的关键部位;通过安排多个辅助练习和针对性练习,改进存在的问题,促进了学生动作技能的掌握。

2. 重视不同学生的差异性。

根据学生体能、技能的不同,教学中教师积极倡导自主体验、合作学习的方式,让学生在交流互动中实现互补,在同伴的保护帮助中树立信心,在相互的观察中发现存在的问题。特别是在针对性练习中,通过将学生练习中存在的主要问题罗列出来,给予改进的建议和处方,让学生根据自己实际选择练习内容,获得不同的成功体验,有助于学生对双杠学习的兴趣培养和自信心的增强。

3. 重视教法手段的有效性。

课中安排的外侧坐压杠摆腿练习、右外侧坐摆越至左外侧坐练习等,让学生体会身体压杠对收腹举腿产生的作用,体验推杠移重心的技术要领;安排的外侧坐摆越斜杠、摆越一定高度橡筋等练习,让学生增强完成动作的自信心;安排的摆越自制的有不同高度标记的纸棒练习,让学生通过自我调节纸棒的高度和角度,促进了身体摆越方向、角度以及直角下时的挺身问题的改进。方法手段的有效性、针对性,为学生解决技术问题提供了帮助。

4. 重视“两纲”教育的无痕渗透。

本课的教学对象是农村学生,生活经历造成了他们不善交流,对器械体操练习胆怯等不利因素。因此,教师十分注重学生之间的相互保护帮助,注重安全意识的培养,注重学生体验、观察、交流,注重教师激励、相互评价、学生展示等形式的有机结合,培养学生勇敢、顽强、自信等良好意志品质,实现了“两纲”教育在体育教学中的无痕渗透。

5. 存在的不足之处。

课中,教师虽然比较注重学生良好身体姿态的培养,但教学中还存在问题提示多,改进措施少等问题,一些学生的身体姿态还不够完美。在教学中,教师对学生在练习中生成的问题资源把握不够及时,研讨深度也显得不足。

[专家点评]

《双杠外侧坐越两杠直角下》是初中八年级双杠教材中的教学内容,由于完成动作需要有一个身体在杠上腾移的过程,尤其对女生而言有较高的教学难度。针对本课的教学重点和难点与学生的实际,教师从学生“学会”到“会学”至“善学”出发,从教学设计到整个教学过程凸显了以下几个特点。

1.创设良好教学氛围是本课教学的立足点。

对于具有一定难度的技术教学,必须建立学生的信心,激发学生的情感。因此,教师以激励性的语言,鼓励困难学生,激发学生学与练的动力;学生间的互助,鼓动性的掌声,让学生感悟到彼此间的关注,树立学生挑战技术难度的自信心。

2.改变教学方式是本课教学的着力点。

本课将技术教学模仿到单一的练习转化为体验、探究、合作的学练行为,以问题为契机,给学生体验的机会,以便于学生的交流互动,针对技术的关键点展开探究,领悟技术的原理,用力的作用点、顺序、方向,让学生在体验、观察、交流中获得答案,从而加快了动作技能的掌握和提高。

3.运用辅练手段是本课教学的效益点。

针对本课的教学重点和难点与学生实际,教师运用了多种辅助练习,如斜杠从高到低和从低到高的摆越练习,摆越不同高度和角度纸棒和橡筋的练习,设置了梯度递进的练习手段,为学生解决技术问题,使本课的重点和难点实现有效突破。

4.有效合作学习是本课教学的关键点。

教师通过异质分组的形式,建立合作小组,确立学练目标,把观察与记录、帮助与指导、交流与讨论、反馈与评价落实到位,让组内成员有明确的责任分工,各负其责,在教师的引导下形成有效的互动,让每个学生在练习中得到关注,真正做到学有所得,练有所获。

5.相互保护帮助是本课教学的支撑点。

篇9：双杠单元教学反思

关键词：中学；双杠教学；保护与帮助

前言：体操是中学体育教学中非常重要的一部分能容，是比较适合该年龄段学生学习的。双杠教学是体操教学中最基本的内容，学生通过练习双杠中的基本教学内容，不仅可以增强他们的身体素质、心里素质，而且可以掌握双杠中最基本的动作技巧内容，比如双杠支撑摆动、后摆转体180度、肩肘倒立等，其動作优美，技巧强，很受中学生喜爱。但是，学生在学习双杠动作时，由于身体素质较弱，极容易给学生的身体和心里造成伤害，因此，在体操双杠教学中，教师要进行标准的动作示范，保护与帮助示范，讲解动作要领，讲解保护与帮助的方法，让学生进行保护和帮助练习，最后再进行分组双杠动作技术练习。

一、对中学体操双杠教学内容的难易性、安全性分析

中学体操教学大纲中，关于双杠教学的内容主要有，杠端跳起成分腿坐、分腿骑坐前进、弹腿后摆转体180成分腿坐、支撑摆动、支撑前摆挺身下、支撑后摆挺身下等简单技术或组合技术。这些双杠内容对学生的上肢力量和核心力量，以及身体的协调性稳定性要求比较高，但对于中学生来说，他们学习任务重，且平常疏于锻炼，其上肢力量、身体稳定性相对较弱，在完成双杠这些动作时有一定的难度，也存在一定的安全隐患。

双杠教学内容的难易性分析：对其中上杠、下杠的动作比较简单，杠中的弹腿后摆转体180成分腿坐动作较难外，其他的动作相对比较简单。学生通过认真的练习，做好充分的保护与帮助后，基本上能够完成双杠的教学内容。

对双杠教学内容动作安全性分析：上杠动作简单，因而安全性较高；杠中动作较复杂，而且转身动作，学生不容易掌握，因而，安全系较低；下杠时，由于学生需要摆动下杠，落地时需要做好缓冲，容易造成学生胳膊、腿扭伤，因而安全系较低。

因此，中学体操双杠的教学内容相对比较简单，当做好充分的保护与帮助后，也较安全。

通过与相关的体操教师交谈和本人的教学经验来说，中学体操教学中，关于双杆的教学内容的难易相对比较合理，也比较安全，学生在初次接触双杠教学内容时，不能很快的学会，但经过2-3节课的学习后，大部分的男学生，和少部分的女生能够完成双杠的基本内容，少部分的学生不能完成主要原因是，心理恐惧和身体素质较差。学生在学会保护与帮助的方法后，不仅能够帮助和保护其他同学，同时也提高了自己练习的自信心和热情度。

二、体操双杠教学中保护与帮助的作用

第一，消除学生练习过程中的畏惧心理，有利于动作的学习。体操双杠教学从动作结构上分析，中学双杠教学比较简单，但是，学生在面对双杠器械时，心理往往低估了自己的能力，产生紧张不安的情绪，在练习时，经常会因为这种心理，使肌肉僵硬、不自如，从而不能很好的完成动作，产生消极、或抵触练习双杠的心理。当有老师或同学保护与帮助时，消除了他们心理上的恐惧，在练习动作时反而显得动作轻松自由，有利于学生掌握双杠的技术动作。

第二，激发学习激情。中学生极易对某事物产生新鲜感，产生学习的激情，但当他们不能完成，或不达到自己心里预设的目标时，这种学习的激情也会快速丧失。在双杠教学中，学生由于缺少老师或同学的保护与帮助，而无法进行练习，但在老师帮助和保护下，学生完成双杠某个动作后，则会激发他们学习的激情，学习的潜力，以及对新动作或更动作的求知欲，从而有利于提高学生双杠技术动作更好的掌握和更深层次的理解。

三、体操双杠教学中保护与帮助的方法与原则

1.体操双杠教学中保护与帮助的方法：第一，自我保护。学生在完成双杠动作时，通过改变身体姿势，停止练习；紧握双杠，改变身体移动的轨迹；利用身体移动的惯性，主动的下杠等等。第二，他人保护。学生练习动作时，老师或其他同学，通过“接”“抱”“拨”“拦”“档”，改变练习者身体运动轨迹或运动状态，从而避免练习者发生意外事故。第三，直接帮助。根据双杠器械与上杠、杠中、下杠的动作特点选择合适的站位，选择被帮助者合理部位，选择合理的手法，以及出手的时机。一般情况下，帮助者要站到练习者的侧面，随着练习者身体移动的方向，帮助者作适当的调整，帮助时，一定要把握练习者身体在不同运动状态时重心位置，并尽量作用于练习者的重心附近位置或，运动轴两侧身体重心附近，同时出手时机要准确、迅速。第四、间接帮助。在运动中，练习者经常会借助外界的信号、标志来改变自身的运动状态会轨迹。在双杠教学中，主要是指示运动的方向，发力的时机，加速或减速动作的节奏或速度，达到指导动作的开始和结束目的，从而有利于建立正确的动作概念、协调准确的空间定位和时间概念。保护和帮助者要根据练习对双杠某个技术掌握的情况，进行适度保护与帮助，不可“保护过度”，将阻碍练习者双杠技术的完成，也不可“放开过度”，将可能造成练习者在练习过程中受伤。根据运动技能形成的三时期，将体操双杠保护与帮助也分为三个时期：泛化、分化和动作自动化阶段。

2.体操双杠教学中保护与帮助的原则

2.1安全性原则。保护与帮助就是为了练习者安全，但是，在练习中往往会发生意外，那么，当意外不可避免的会发生时，保护与帮助者一定要尽可能的降低练习者受伤的等级，减轻受伤的疼痛。

2.2科学性原则。保护者必须要了解基本的运动知识、人体解剖学、保护与帮助的发方法，以及急救措施，

2.3个性差异原则。每个学生身体素质先前条件各异，加之后天锻炼的情况不同，接受双杠动作能力程度也可能不一样，所以，采取保护与帮助的方法也应因人而异，随之变化。

2.4责任心原则。保护者是否能尽心尽责，不仅关系到练习者对动作的掌握快慢，更重要的是关乎着练习者的安全。中学生正处于青春期，好动、敢尝试、敢挑战、但其力量速度相对较弱。在双杠练习时，如果保护者缺乏责任心，稍有疏忽则有可能造成学生受伤，甚至终身残废。（作者单位：泾阳县永乐中学）

参考文献：

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[2]郭玉清.中学体操教学中保护与帮助的探讨内蒙古科技与经济.1999

[3]马彦萍.浅谈体操教学中的保护与帮助呼伦贝尔学院学报，2007

[4]朱金平.简析体操教学中如何保护与帮助学生青少年体育，2015

[5]苏强.体操教学中保护与帮助的重要性探讨学科教学与成才研究，2015

[6]王敏，王学文.再谈体操教学中保护与帮助的运用体育世界，2010