戒烟健康教育计划范文

戒烟健康教育计划范文（共7篇）

篇1：戒烟健康教育计划范文

戒烟的健康教育计划

一、戒烟教育的目标

通过一种健康的，不影响生活的模式来进行戒烟，以达到健康戒烟的目标，帮助父亲积极获得最佳的健康水平，并获得以健康的生活方式。

二、戒烟前的相关认知

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混1.首先要意识到吸烟危害

合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力

口腔及喉部：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔 和

咽喉）都有发生癌的可能

心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，食道： 大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

肺：肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。

膀胱:膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。

2.了解戒烟的益处

许多研究证明，不论是甚么年纪的人，只要戒了烟，都可以比不戒烟的人活得更长久，更健康。戒烟可以降低罹患冠状动脉硬化性心脏病，肺部疾病，心血管疾病和多种癌症的可能性.戒烟能使心功能得到改善，减少咳嗽，使呼吸系统的功能得到改善，机体的血液循环也会增加。戒烟可以减少咳嗽，感冒的发生。戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，戒烟可以免除烟蒂引起的火灾或其他意外灾害；戒烟可以省钱，提高生活质量。吸烟者成功戒烟，可找回自由和尊严，为儿女树立榜样。戒烟可是人找回健康、自由与尊重、是勇于为家人负责的表现

三、戒烟按计划进行

1.准备阶段

首先想想看：戒烟的理由是什么？为什么戒烟对你很重要？为了戒烟，需要一个明确的动机。当戒烟的理由越强烈时，便越可能开始戒烟。成功的可能性也就越大。为了自己和家人的健康，是许多人戒烟的动机.在戒烟应对策略中所需的各种可以帮助你戒烟的辅助用品，都应该先准备好以便随时可以拿来用。例如口香糖，薄荷糖，水壶，果汁，吸管，胡萝卜等等。扔掉烟灰缸，打火机，以及剩下的所有香烟。清洗车子，房子，公寓，办公室等等，去除所有的烟味。收集资讯，尽可能收集相关的戒烟资讯，吸收成功戒烟人士的经验，接受戒烟专家的辅导.练习应对策略，多练习几次，以确保他们真的有效。并且多准备几个方案，以防不时之需。

2.开始阶段

戒烟最难熬的前5天：A.两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。B.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。C.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。D.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。E.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。F.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。G.可吃多种维生素B族，能安定神经除掉尼古丁依赖。

要求父亲一下子就将烟完全戒掉，是比较困难的，特别是对烟瘾大的父亲说更不现实。因此，应当采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，让自己忙碌一点，别让你的手和嘴闲着，改变你的生活习惯和周遭环境，将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。.避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

3.加强信心阶段

.将不抽烟省下的钱给自己买一份礼物。利用你生活中成功地克服困难的经验来增加自信心提醒自己，烟瘾一下子就会过去。多花时间陪陪孩子和宠物。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。告诉自己：“我是一个非吸烟者了。真好！”要为自己戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群.常常提醒自己戒烟的原因。把戒烟的理由写下来，放在冰箱上，放在皮夹内，或任何可以提醒自己的地方。告诉家人及朋友你正在戒烟，请大家支持你。不要在你面前吸烟。

篇2：戒烟健康教育计划范文

陈武林

河南农业大学烟草学院烟工二班

摘要：“吸烟与健康”是世界各国多年来一直争论不休的问题，被列入世界十大难题之一。“吸烟有害健康”，然而中国的烟民数量不是在下降而是在上升，怎样降低烟草的毒害。简介了烟草的药用价值，以及国内提高卷烟安全性的措施。

关键词：吸烟与健康；尼古丁毒性；戒烟；烟草的药用价值

我国是世界上烟草生产和消费量最大的国家，目前有烟民3．5亿，被动烟民5．4亿，约占世界吸烟总数的1/3，并以每年300万的速度增长。我国每年约有100多万人死于吸烟相关的疾病，预计到2025年，归因于烟草的疾病的死亡率将达到33％。[1]

为什么吸烟者看到这样的事实和数据却没有感觉到其危害呢?除了人们对烟草危害的认识不足外，最主要的原因在于烟草使用带来的危害具有迟延效应和累计效应【2】，其危害是逐渐显现的，而烟 民对此的认识带有明显的滞后性。

烟草燃烧可释放4000 多种化合物，其中有2000 多种是烟草本身就有的。吸烟燃烧时又生成大量有毒化学物质。除了导致尼古丁（亦称烟碱）有很强的中枢神经毒性和器官毒性外，其他很多有毒物质，放射性物质和致癌物对健康都构成严重的威胁。据估计，每吸一支烟，寿命可缩短14min，全球每年约有250万人死于吸烟。在发达国家的美国每年由于吸烟死亡43.5万多人，其中约8 万人由非肺癌引起的死亡，11万多人是肺癌引起的，3 万多人是其他器官癌症引起的，还有20 万是由心血管病引起的【3】。可见吸烟是国家最大的公共卫生损害。据卫生部公布的2007年中国控制吸烟报告》显示；中国是世界上最大的烟草生产国和消耗国，截止到2006年底，我国吸烟者达3．5亿人，被动吸烟5．4亿人，每年约有100万人死于与吸烟相关疾病，预计到2020年我国将有200万人死于吸烟相关疾病。即将召开2008年奥运会提出了绿色奥运包括无烟奥运的口号，如何控烟戒烟，以无烟的首都北京迎接奥运盛会的到来追在眉睫。吸烟被世界卫生组织定为导致人类死亡的第二威胁。据世界卫生组织的调查显示，约有50％吸烟者(全球约6．5亿人)最终死于吸烟所导致的各种疾病，而每年还有成千上万人因被动吸入。二手烟”而死亡。1986年和1999年美国国立卫生研究院、1992年美国环保署报告【4】指出：被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺疾病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。

一、吸烟与疾病的关系 1．吸烟与肺癌的关系

许多研究证明香烟与肺癌有相当密切的关系【5】。美国香烟消耗量自1915年起为每年180亿支，到1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则从1935年的4 300人增至1984年的121 000人。足以证明香烟的消耗量与肺癌死亡人数成正比。近年调查显示，我国肺癌的发病率正以每年4．5％的速度增加；因肺癌死亡的患者中。80％以上是由吸烟和被动吸烟引起的。北京

安贞医院曾对1996年至1998年住院的159例肺癌患者统计，结果发现，随着每日吸烟量及吸烟年限的增加，肺癌发生的危险性在增加，肺癌的高发年龄在50一70岁，肺鳞癌和小细胞未分化癌吸烟者占79．22％，明显高于不吸烟者【6】。2．吸烟对呼吸道的影响

吸烟可引起气管与支气管黏膜的腺体增生。吸烟初期小气道会出现炎性反应，经常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎和慢性支气管炎，逐渐发展成肺气肿。吸烟者比不吸烟者更易罹患慢性阻塞性肺疾病(COPD)，但大多数相关研究只提供了两者对比的相对危险。2006年10月丹麦研究人员Lakke等在Thorax上发表了一项长达25年的随访研究报告【7】，结果表明：尽管所纳入的8045例30~60岁的研究对象最初肺功能均正常，但其中的持续吸烟者在随访期内发展为COPD的相对危险至少为25％，这比以往估计要高得多。据估计。有80％一90％的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。3．吸烟对心血管系统的影响

吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。香烟燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸人约400 PPM的一氧化碳，便影响血液的携氧能力。吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥样硬化，从而使人罹患心脏病的机率加倍。吸烟者脑梗塞及脑出血的险均比不吸烟者高2—3倍。在第十八届长城心脏病学会议上，美国的Shehon教授报告了戒烟在心血管疾病防治中的意义，在分析了5 342例置入药物洗脱支架的患者发现，无论是目前正在吸烟者还是有吸烟史者，支架发生血栓的风险均增高【10】。

陈铮鸣等对中国220000名40岁以上男性追踪10年的前瞻性研究发现【11】，其中74％的吸烟者(73％为现在吸烟者，1％为戒烟者)；城市居民的吸烟率高于农村；青年人的吸烟率高于老年人。10年随访的结果，21 000人死于肿瘤、呼吸系统疾病、心血管疾病及其它疾病，结果与一般人群相同。但是，吸烟者总死亡率较高[相对危险度(RR)：1．17，P<0．00001]，而且吸烟者中几乎各种疾病的死亡率如肿瘤死亡率(RR：1．24，P<0．00001)、呼吸系统疾病死亡率(RR：1．3l，P<0．00001)、心血管疾病死亡率(RR：1．12，P<0．001)均较高。在农村，．(20岁、20一24岁和>24岁开始吸烟的吸烟者总的RR分别为1．23，1．15和1．03，显著低于城市的所对应组的RR(1．67．1．47和1．19)。结论指出，至二十世纪九十年代中期吸烟己造成此人群的12％在中年死亡。在过去的20年，中国卷烟消耗量增长了3倍多，这将导致死亡率在未来的几十年里显著上升。到2030年将有33％的中国男性因吸烟而在中年死亡。

二、吸烟的危害

中国的男性吸烟率居世界之首。目前，中国约有213的成年男性和一小部分妇女吸烟，共有烟民3．5亿。如果仅仅把工作重点放在防止中国青年人的开始吸烟，那就不会对现在已吸烟者有作用，而有50％的现吸烟者(大约1 600万人)会因吸烟而死亡。因此，鼓励现吸烟者戒烟也是相当重要的。研究显示，虽然戒烟后有些损害可能会持续存在，但即使是烟龄超过30年的吸烟者，戒烟后危险也会降低。戒烟24h后，尼古丁全部消除，味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72 h后：呼吸更加轻松，同时肌体精神状态有所改善。即使仅仅戒烟一天。戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的危险性比继续吸烟者减少50％。戒烟5~15年后。中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟

10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者减少50％。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌及胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者水平相近。死亡的总体危险性与从不吸烟者水平相当。因此，任何时间戒烟都不箅迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。一支点燃的香烟经过燃烧所释放的微尘颗粒中，有80％将沉积在气管支气管系统内。烟叶中所含的2000多种已经确定的化合物里，至少有55种已证实可以致癌【12】。这些化合物包括：尼古丁、焦油、CO、数十种刺激物质及致癌物，其中，尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物；另外尼古丁会增快心跳速率，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。CO则会阻碍正常氧气和血红蛋白的结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。对大多数成年吸烟者来说，成功戒烟是完全可能的，目前已有数百万人彻底戒烟，例如：英国纸烟的销售量自1965年至1995年已减少近50％，35—69岁年龄组中因吸烟所致死亡的人数也从8万人降到4万人。爱尔兰工作场所禁烟法令实施一年后，烟民对禁烟的支持率增加：工作场所从43％上升到67％，餐厅从45％上升到77％，酒吧从13％上升到46％。98％的人相信工作场所更健康了(包括94％的吸烟者)，有96％的人认为该禁烟法令的实施是必要的和成功的(包括89％的吸烟者)【13】。

三．烟草药用研究的发展方向与研究重点

根据国内外研究进展情况，对烟草及其废弃物的相关活性成分进行药用研究是十分有意义的。当前至少有以下几方面值得深入研究：烟草中茄尼醇的分离纯化和药理活性研究，探讨其直接应用和其衍生化产物的药用价值。另外，以茄尼醇本身的理化性质，我们认为它在药剂学领域作为新剂型研究可能有其潜在应用价值；烟草的传统药用价值如“燥湿、避瘴、杀虫、解毒”等，怎样发扬光大，烟草中以烟碱等为代表作为天然杀虫剂替代化学合成品，从而保护环境和人类自身的安全“吸烟有害健康”的常识已家喻户晓，也被各国明文规定印刷在烟草制品的包装上。然而吸烟的人群并未由此而减少多少，难道这仅仅是烟瘾难戒之故吗？我们认为有必要重新审视一下“吸烟现象”。“吸烟有害健康”，说明我们已发现烟草的毒、副作用。那么烟草对人类在防治疾病方面的功效和价值是否就此应该被埋没？如果回答是否定的，则又可衍生出一个研究重点，那就是应该研究“高效低毒”的烟草制品，将“吸烟有害健康”降低到最小程度，从而体现和发挥其有利的功效。

综上所述，我们应该认识到，烟草资源是我国的一个巨大物质资源，做好它的综合开发利用有很大的经济价值和社会效益。目前对烟草中几种药用物质的分离分析与综合开发在国内已有一定的研究，但是仍面临很多问题，主要有以下不足：国内茄尼醇精制工艺落后，无法达到制药的工艺要求；对于烟草中茄尼醇、烟碱的初提多采有机溶剂提取法，造成环境污染及安全隐患；对于烟草中所含的几种药用物质都是单一提取，效率较低；对应用超临界流体萃取技术用于烟草中的茄尼醇和烟碱的分离纯化，国内虽陆续有文献报道，但数量很少且都处于实验阶段，尚有待深入研究。因此，作为药学工作者，在这方面进行探索和系统研究，特别是对其中具有药用价值的物质进行基础和应用基础的研究很有必要。

目前，世界各国对烟草及其废弃物综合利用的研究开发方兴未艾，而且正在不断的深入，与美国和俄罗斯相比较，我国在该领域的研究相对较为落后。值得重

视的是，我国既是烟草生产大国又是烟草的消费大国，烟草既对人类有药用等多种实用价值，也存在“吸烟危害人类健康和污染环境”的隐患。由于烟草业税收丰盈已成为国家财政收入的主要来源之一，因此，国家面临“增加财政收入”和“禁烟保障人民健康”的两难困境。怎样结合国情，加强对烟草有利人类方面的综合开发利用研究，同时重视对烟草制品进行再研究，提高品质，降低有害物质的含量，体现其有益的功效，既满足吸烟人群的需求又达到最大限度保护健康和减少环境污染的目的，扬长避短，让烟草充分发挥对人类的贡献。由此可见，结合高新技术的发展，在烟草及其废弃物的综合开发与利用领域，必将开创出新的局面。

四、提高卷烟的安全性

吸烟对人体健康是有一定影响的，但人们需要烟草，而且从多年来吸烟的斗争历史来看，要在短期内从世界上消灭烟草是不现实的。因此，在烟草行业中，尽量减少烟草的危害性是当前的奋斗目标。对健康有影响的主要是烟中的焦油，而真正有害物质只占焦油的很少一部分。通过研究，烟气焦油中有99．4％是无毒的，只有0．6％是有害的，其中O．2％是致癌的诱发物质，0．4％是促进癌的物质【15】。因此，我们应在保证质量的前提下，尽量的降低卷烟的焦油量。而在各类卷烟中混合型卷烟的焦油量是较低的，所以，我们应当积极发展低焦油，低危害成分的混合型卷烟。但同时我们也应考虑到消费者的吸烟习惯，逐步的发展市场份额。

另外．我们也应看到可喜的一面，我国研制开发的新混合型卷烟前景看好，这种类型的卷烟主要是在卷烟配方中渗入部分的草药或中草药提取物，对某些疾病的缓解和治疗起一定的辅助作用。现在国际上已推出减少支流烟气卷烟和不燃烧卷烟，其安全性将大大的提高，而且蛋白质的作用，也是降低焦油和综合利用烟草的一个值得的重视的途径。

参考文献

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[4]刘双，刘泽英，胡尚基．吸烟与肺癌发生的回顾性分析．心肺血管病杂志，1999，18：222．223．

[5]孙艺红，胡大一．吸烟与心血管疾病．心脏病学实践

[6]胡大一，马长生．北京：人民卫生出版社，200r7：489—491．

[7]杨进刚．重视公益、规范和预防一第十八届长城国际心脏病学会议掠影．中国医学论坛报，2007年11月15日C1．

[7]陈铮鸣，杨功焕，周脉耕，等．中国的吸烟有关的死亡率——对220000名中国成年男性追踪lO年的前瞻性研究，中国吸烟与健康协会第十届全国吸烟与健康学术讨论会论文，2001，19．20．

篇3：戒烟健康教育计划范文

1 对象与方法

1.1 对象

脑卒中患者戒烟程序组100例(观察组),其中住院患者82例,门诊患者18例,男98例,女2例,年龄35~80岁,平均年龄62.5岁。其中缺血性卒中89例,出血性卒中11例;吸烟龄:5年以下16例,5~20年33例,20年以上51例;烟量:少量吸烟(1~10支/d)32例,中量吸烟(11~20支/d)45例,大量吸烟(20支以上/d)33例。对照组100例,其中住院患者78例,门诊患者22例,男99例,女1例,年龄34~83岁,平均年龄62岁。其中缺血性卒中90例,出血性卒中10例,吸烟龄:5年以下15例,5~20年34例,20年以上51例;烟量:少量吸烟32例,中量吸烟45例,大量吸烟34例。两组患者的年龄、烟龄、烟量及疾病严重程度等情况基本相同,具有可比性。

1.2 方法

两组患者均按卒中的常规治疗方法治疗,观察组首先给予戒烟健康教育,其内容参照健康教育学有关行为改变的知信行模式并结合患者生理及心理特点而设计[1,2,3]。主要内容为:(1)介绍烟草的有害成分(如尼古丁、焦油苯、烟雾等)及其毒性作用;(2)宣传卒中的危险因素、发病机制、病理生理、临床表现和卒中防治的基础知识,重点介绍吸烟对卒中发生及发展的有害影响;(3)吸烟对治疗效果的负性影响;(4)吸烟对他人健康(二手烟)和周围环境的影响;(5)吸烟对家庭经济的影响。在此基础上辅以行为疗法,主要做法是:(1)替代疗法:当烟瘾发作时用戒烟糖、戒烟的烟(市面上均有售)喝茶、吃零食或运动等替代行为以分散烟瘾的吸引力。(2)厌恶疗法:若替代疗法不能阻止吸烟的念头时则用鼻闻一种恶臭味的气体(市面上有售,或可用嗅鸡蛋、或嗅豆腐代替)以产生一种厌恶心理和(或)及出现恶心欲吐的消化道反应,以压抑吸烟的欲望。(3)痛性刺激:上述方法无效时或压抑吸烟欲望而产生的焦虑反应或戒断反应时加用痛性刺激(如用针灸或用橡皮筋套在手腕上用手拉弹以产生痛觉)并自我暗示吸烟会遭受到如此痛苦的惩罚等,此时可有效地减轻或消除吸烟的欲望。同时,建立无烟病区及无烟家庭,并请家人和(或)及朋友当监督员,随时劝阻患者的吸烟欲望和行为[4,5]。健康教育2天一次,直到患者充分理解并开始戒烟或连续4次仍无戒烟行动为止。对照组仅作一般性戒烟劝告,2天一次,直到患者开始戒烟或4次劝告仍无戒烟行动为止。

1.3 评判时间及标准

从第一次戒烟健康教育或戒烟劝告开始,半月后进行效果评定,评定时已连续7d内不抽烟者为近期戒烟成功,分别在1年和3年后追踪调查近期戒烟者有否复吸行为。

2 结果

观察组近期戒烟成功94例(94%),其中80例辅以行为疗法,对照组戒烟成功21例(21%),其中8例无意识地使用了替代疗法,两组戒烟率比较有非常显著性差异(P<0.01),1年后追踪观察组近期戒烟成功者94例,发现复吸3例(3.3%),对照组近期戒烟成功者21例,发现复吸4例(19.0%),两组比较有非常显著性差异(P<0.01),3年后追踪观察组84例(其余10例因死亡或搬迁后失去联系),复吸5例(6%),对照组18例(其余3例因死亡或搬迁后失去联系),复吸6人(33%),两组复吸率比较有非常显著性差异(P<0.01)。

3 讨论

3.1 本文结果显示

我们自编的这套戒烟健康教育辅以行为疗法的戒烟程序对脑卒中吸烟者进行戒烟能产生良好的近期效果,观察组近期戒烟成功率为94%,而对照组仅为21%,二者比较有非常显著性差异,由此说明了戒烟的前提是要让患者充分认识到烟草的危害性,尤其是对脑卒中发生、发展和转归的负影响,才能消除吸烟患者对吸烟无害或有利(如能提神醒脑、和谐交际等)的误解,充分认识到吸烟是卒中的最危险因素之一,联系到卒中后的功能障碍更促使患者痛下戒烟的决心。然而,由于大部分患者长期吸烟造成了生理及心理的依赖,可能在烟瘾发作时无法抗拒而复吸,因此,施以反复的健康教育及必要的行为疗法干预才能逐渐缓解烟瘾发作的频率及程度,从而使戒烟成功,对照组没有此方面的教育及有效性干预,因此戒烟率低[6]。

3.2 1年后的追踪调查发现

观察组复吸率为3.3%,对照组的复吸率为19.0%;3年后的追踪调查发现,观察组的复吸率为6%,而对照组的复吸率为33.3%,在两个时段两组比较均有非常显著性差异。究其原因可能为:患者对烟草的生理及心理依赖在短时间内难以完全消失,在一些促发复吸因素(如经常处身于吸烟的环境、亲朋好友的敬烟行为、孤独忧郁的心境等)或对戒烟有害等误解(如戒烟导致肥胖,易诱发癌肿的发生等)而导致复吸。观察组患者在面对促发因素时,自觉地回想起戒烟健康教育的警示,自觉地使用行为疗法而对烟草的诱惑产生抗拒。5例复吸均是对戒烟有害的误解,并且是完全康复的患者,而对照组患者没有经过健康教育,对吸烟的危害性认识不深,面对复吸因素难以抗拒。在6个复吸患者中,仅有2例因对戒烟有害的误解而复吸。这是造成两组复吸率有非常显著性差异的主要原因。

由此看来,健康教育辅以行为疗法的戒烟程序对卒中患者戒烟有良好的效果,复吸率低,值得推广应用。至于对正常人群吸烟者的戒烟效果是否一样,有待进一步探索。

摘要：目的了解戒烟健康教育辅以行为疗法对脑卒中患者戒烟行为的影响。方法对100例脑卒中患者(观察组)进行戒烟健康教育,辅以使用行为疗法,并与100例仅作一般性戒烟劝告的患者(对照组)的戒烟率作比较分析。分别在1年和3年后追踪观察组近期戒烟者的复吸率,并与对照组戒烟者复吸率作比较分析。结果观察组近期戒烟成功率为94例(94%),而对照组近期戒烟成功率21例(21%),两组比较有非常显著性差异(P<0.01),1年后追踪观察组近期戒烟者94例,复吸3例(3.3%),对照组21例,复吸4例(19.0%),两组比较有非常显著性差异(P<0.01),3年后追踪观察组83例,复吸5例(6%),对照组18例,复吸6例(33.3%),两组比较有非常显著性差异(P<0.01)。结论戒烟健康教育辅以行为疗法对脑卒中患者戒烟行为效果显著,复吸率低。

关键词：脑卒中,戒烟,健康教育,行为疗法

参考文献

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[2]胡长风,李红,马迎华.在医学生中实施吸烟行为团体干预法五年效果评价[J].中国健康教育,2000,16(5):263-264.

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[5]、石平,刘凌昕.护士生干预家庭成员吸烟研究[J].中国健康教育,2002,18(1):27.

篇4：订一个戒烟计划

2、 订一个近期活动计划。例如，阅读一本你早就想读的书，拜访没有吸烟习惯的亲友，计划一次短期旅行等，帮助你转移兴奋点。

3、 顺利度过第一周。戒烟者面临的最大挑战是如何度过第一周。对大部分戒烟者来说，第一周是最艰难的。很多人会感到烦躁不安、愁眉不展、注意力不集中，脑子里总想着香烟，这是停止吸烟后身体暂时的、正常的反应。但要记住，只要坚持不碰香烟，情况会很快好转。通常在一周后，不适感觉就会有所减轻。

# 思想不能放松。记住多坚持1天，甚至1小时，都会增加你成功的可能。

# 尽量不让自己闲下来，按你计划行动，分散对香烟的注意力。

# 在开心的时候容易想到吸烟，必要时换个环境或专注于某事，直到烟瘾过去。对自己说:“不吸烟，我的心情照样很好。”

4、 坚持下去，直到胜利。度过了艰难的第一周，你吸烟的欲望可能已经没有那么强烈了，一般在吃饭、打电话、阅读写作和休息的时候已很少想吸烟了。然而，你每天仍可能有几次特别想吸烟的冲动。

如果你吸烟的欲望仍然很强，也无须紧张，只要坚持不碰第一支烟，吸烟的欲望一定会克服。大多数戒断症状通常不会持续超过4周，只要咬牙坚持下去，一切都会越来越容易对付。

# 学会分散对烟的注意力，各种球类运动、散步、骑自行车等都可以尝试。做五六次深呼吸、闭眼静思等，都是有效的放松方法。

# 当你认为离戒烟成功仅一步之遥或即将打败香烟时，思想上最容易放松，这时有必要重新回顾一下戒烟的原因，再次提醒自己为什么要戒烟。

篇5：关于戒烟的作文戒烟计划

我的老爸是一位年轻的烟民。我曾多次劝他和香烟说再见，可他总是最上保证再也不愁，暗地里仍瞒着我抽。我真担心，万一有一天，爸爸的肺像炭一样黑，那该怎么办？

我爸爸的吞云吐雾法可谓是走在烟尚的尖端，为了帮助与他戒烟我可是煞费心机啊！

第一步：介绍吸烟危害

烟草中含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一边讲解以便在观察爸爸的表情，只见他不屑一顾，似乎这些危害根本不存在一样。于是我又告诉爸爸：燕舞是一种能使人致癌的物质，吸烟者的呼吸道与口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸烟者极有可能导致心脏病发作死亡。讲到这儿，我发现爸爸皱了皱眉，似乎意识到了些什么。我真诚地希望自己能够感化爸爸，促使她不再吸烟，于是我又继续介绍起了其他可能引发的病症

第二步：实施计划，循序渐进

经过我的一系列介绍，爸爸已经答应配合我帮助他戒烟。首先我竟家中的香烟全部藏进了我的秘密盒子里，然后慢慢减少爸爸每天抽的根数。由他原来的10根，一根一根往下减，可是原以为爸爸戒烟已成功的我，发现爸爸还是忍不住，又

第三步：与爸爸谈心，改变心理

爸爸又抽上了！我好难过。周六，我找来爸爸和他谈心。我耐心地对爸爸说：您知道吗？您常吸烟，家人都是被动吸烟者，我们不仅在吸二手烟，还要为你担心。大家都不希望你抽烟，吸烟会危害你的健康。就算您再爱抽烟，总得为家人打算吧！说完，我看见爸爸哭了，他再一次下定了决心，我有一种预感，爸爸的心门已经敞开了我似乎重新看见了爸爸那红润的肺一个健康的他第四步：迈向成功

在持续了很久的戒烟后，爸爸的烟瘾已经逐渐没有了，为了防止他再犯，我和奶奶买了好多美味可口的水果。每当爸爸想到烟时，他就回自己那水果汁，也慢慢对烟的感觉淡了

篇6：戒烟门诊工作计划

为进一步推动我院控烟工作，巩固控烟成果，全方位促进无烟医院活动，保障“创建无烟医院”项目顺利进行,特制定本计划。

一、目标人群

1、重点干预对象:临床医生、重点考虑外科、公共卫生科、行政办公区等。

2、一般干预对象:全院职工

3、宣传覆盖对象:病人及病人家属

二、加强组织建设，完善措施及方法

1、医院戒烟门诊设在住院部内儿科，内儿科主任任戒烟门诊总负责人，其他科室主任及护士长为本科室控烟工作第一负责人，协助总负责人做好全院戒烟工作。

2、控烟措施及方法

（1）院内工作场所有明显的禁止吸烟标志，发现他人吸烟要主动劝阻。

（2）院内所有的室内不摆放烟具、烟灰缸，对吸烟者进行诊治和护理时应对其进行戒烟劝导。

（3）对医院吸烟的职工、病人及家属进行管理，做好吸烟危害与戒烟益处宣传，指导患者戒烟并正确使用戒烟药物和控烟用品。

（4）结合“世界无烟日”组织大型宣传教育活动;（5）落实科室无烟环境，看到烟头主动拾捡（6）向医务人员发放戒烟宣传材料;（7）对医务人员进行控烟知识、控烟方法和技巧培训;（8）戒烟门诊有专门的医生24小时值守、服务,保持咨询电话24小时畅通。向患者、家属或来访者做好吸烟危害与戒烟益处宣传。

篇7：戒烟健康教育计划范文

◆每周换种牌号的香烟，新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

◆改喝牛奶，果汁和水，消除空腹感，打消吸烟的念头。

◆国际五日戒烟法： 戒烟前五天是最为痛苦的日子，“国际五日戒烟法”对此有组织有科学地执行戒烟计划。

第一日：准备阶段充分认识吸烟的危害。

第二日：用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟。”

第三日：对瘾君子来说，2天不吸烟会引起头痛，口干，咳嗽，刺痛感，焦虑或抑郁，腹泻或便秘等种种不适症状。这时除需有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的洗热水澡让精神放松。

第四日：对付“尼古丁”，用饮料和茶水淡化，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。

第五日：防止复吸。这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量。

◆经常运动，注意饮食，少吃家禽类食物，不吃油炸食物，糖果和甜点。大量摄取维生素C可以安定神经排除尼古丁。

◆替代方法：寻找替代办法转移注意力。戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到可以替代吸烟的方法。

◆替代持烟动作：用钢笔或铅笔取代持烟的习惯动作。

◆少去酒吧，学会拒烟技巧。

◆ 处方药： 处方药可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤贴片一起使用，以增加戒烟成功的概率。这是一种严格指导下的处方药，可减少尼古丁依赖，使戒烟变容易。但是其弱点在于随之而来的一些副作用。

◆ 针灸法：主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。

◆ 耳穴法：俗称针刺法，也属于针灸法的一种。

◆ 香口胶：尼古丁替代品的一种。香口胶会释放适量的尼古丁于口中，通过口腔黏膜吸收。尤其适宜吸烟不规律的人。

冠心病的康复健康教育处方 介入治疗后为什么需要冠心病康复治疗? 首先，介入治疗后患者的心功能不能马上恢复，必须进行有计划的心脏康复治疗。其次，介入资料并不意味着彻底根治冠心病。支架臵入以外的冠状动脉仍然可能发生病变，心脏康复对预防冠心病再发意义重大。

心脏康复治疗都包括哪些内容?

心脏康复治疗最好在心脏病专家和康复专家的共同指导下有计划的进行，包括：适度锻炼、控制饮食、戒烟、限酒、调整心理状态、适当社交活动、治疗相关疾病及定期体检。

介入治疗后需要进行多长时间的心脏康复治疗?

冠心病患者的心脏康复治疗计划，应该根据患者的具体情况来制定。一般分为从发病到出院的急性期康复，从出院到回归社会的恢复期康复，和回归社会的维持期康复。

手术后如何复原?

手术后，您会被立即送回到特殊的观察室，您的心率、血压及手术伤口会得到仔细观察和监控。在支架植入过程中，医生会给您使用抗凝血剂后血液稀释剂。这些药物的作用需要几小时才会消失。当药物作用消失后，腹股沟处的动脉鞘就会被取出，同时需要压迫手术伤口处直至不再出血。一旦回到病房，医生会要求您多饮用液体，以便使造影剂尽快从体内排出。如果是从腹股沟处穿刺，您需要在手术后卧床休息几个小时，并将相应一侧的腿伸直。您可能需要住院几天，出院后保持门诊随访。回家后如有任何感觉不适，疼痛后流血，请立即联系您的医生或是医院进行复查。

出院后应注意什么?

手术完成后，您可能要经常回医院进行复查。6个月后，医生可能会要求您做一个术后运动心电图或血管造影检查，随后定期检查，这是观察您病情发展的十分重要的途径，所以请务必坚持检查复诊。医生也许还会开一些药物以保证您迅速康复。严格遵照药物治疗方案执行是很重要的。一定要坚持服用医生所开的药物，直到医生指示才可以停药。

倘若您能保持健康的生活习惯，就能很快康复，继续正常的生活，如果您植入了支架，这并不会影响您进行任何活动，但应在剧烈运动之前咨询您的医生，当其他医生在对您治疗时，应告知他您植入了支架。

什么叫冠状动脉再狭窄?

冠状动脉再狭窄是支架臵入后，由于受损血管壁内膜在修复时过度撍增生(如同皮肤伤口的瘢痕增生)，从而导致已通畅的血管在原来的病变部位重新发生狭窄，长段病变。病变发生在小血管、血管开口或分叉处得患者，及合并糖尿病、血脂异常的患者容易发生再狭窄。

冠状动脉再狭窄的危害有多大?

17%---30%的患者在支架臵入术后出现再狭窄。从而导致冠心病复发。

为什么药物涂层支架可以预防冠状动脉再狭窄?

药物涂层支架被覆的药物雷珀霉素缓慢释放，抑制血管平滑肌细胞过度增生导致的瘢痕增生，因此可以预防再狭窄。

冠心病的介入治疗

冠状动脉内支架植入术的步骤

第一步：医生用一根导管作为向血管内注入造影剂的通道

第二步：用球囊导管是冠状动脉管腔扩大，使血流改善

第三步：通过球囊导管臵入血管内，充盈球囊使支架扩张，直至其撑开血管壁

第四步：一旦球囊减压并撤出导管，支架将永远留在病变学管处，以保证血管通畅，增加了心肌的血供。

什么叫冠心病介入治疗

冠心病介入治疗是在X线的指导下进行的冠心病微创手术。包括经皮冠状动脉成形术(球囊扩张术)和冠状动脉内支架臵入术。它无需开胸、疗效好、创伤小、风险低，术后住院时间和康复时间都明显缩短。冠心病介入治疗支架是用高科技技术制成的网格状金属架，具有良好的弹性和韧性，永久支撑血管壁，保障冠状动脉的血流通畅运行，从而解决了球囊扩张术后因血管壁没有支撑而重新回缩狭窄(发生率30%---40%)的问题。

消化内科健康教育处方

上消化道疾病为什么要作胃镜检查

胃镜检查除可对胃粘膜表面作直接肉眼观察外，还可同时作胃粘膜病理活组织检查，以此证实所见疾病的正确性。对判断慢性胃炎的程度和肠上皮化生的有无，鉴别溃疡病变的良、恶性，判定上消化道出血的病因以及早期发现胃癌等，胃镜检查有独特的功效。部分上消化道出血病例、胃息肉、早期胃癌、食管胃底静脉曲张等疾病可在胃镜下得到治疗。

胃镜检查的优点是无论男女老少、病情轻重、出血与否都能作反复多次检查。但对严重心、肺功能衰竭，神志不清者，因其不能很好地配合检查而视为禁忌。为避免发生肝炎病毒交叉感染，检查前应作乙、丙型肝炎病毒抗原抗体检查，阳性者应采用专用的胃镜。

接受胃镜检查的患者应注意了解以下情况：

1.胃镜检查是诊断胃、十二指肠疾病的重要方法。如医师认为有必要检查，病员应积极配合。

2.纤维胃镜检查技术已经十分成熟，安全可靠，没有太大的痛苦，病员不必紧张。

3.检查前禁食8～10小时。检查时取下假牙，放松腰带，脱鞋上床，取左侧卧位姿势;所用的局部麻醉剂可以咽下。

4.检查时用鼻腔作平稳呼吸，切忌屏气。插胃镜时应尽量与医生配合，将胃镜咽下去。

5.检查后隔1～2小时方可进食温凉流质或半流质饮食，次日可恢复正常饮食。

6.由检查引起的咽喉部疼痛以及取胃粘膜标本后的少量出血大多能自愈，不必顾虑。如检查后出现黑色粪便者，应往急诊室就医。

健康教育处方(1)

支气管哮喘

1、避免接触引起发病的过敏原。

2、好发季节可遵医嘱服用预防药物，以预防发作或减轻症状。

3、劳逸有度，生活有规律。

4、好发季节要避免呼吸道感染，以免加重病情。

5、发病期间，应遵医嘱服用药物。如果服药后仍不能控制，甚至病情加重时，应立即去医院治疗。

心力衰竭

1、轻度应限制体力活动，重度应卧床休息，心功能改善后应适当下床活动。

2、少吃多餐，宜食低盐饮食，忌盐腌制食品及含盐炒货。

3、不吸烟、不喝酒、不喝浓茶、咖啡及其它兴奋剂。

4、严格遵医嘱服药，定期门诊随访。

5、感冒、腹泻、发热或病情变化时要及早就诊。

6、年轻女性病人有心功能不全者不宜妊娠、生育。

脑血管意外

1、急性期应绝对卧床休息，忌搬动，特别是头部。就近平板床送入医院治疗。

2、康复期采取循序渐进的方法进行肢体功能锻炼。

3、动态监测血压变化，定期检查血脂，饮食宜低盐低脂。

4、不吸烟、不喝酒。保持情绪稳定，生活要有规律，保持大便通畅。

5、遵医嘱服药，不可自行停药。

胃、十二指肠溃疡

1、注意精神卫生，避免情绪激动。锻炼身体、增强体质，注意劳逸结合。

2、戒除烟、酒嗜好，避免烟、酒损伤胃粘膜及延缓溃疡的愈合。

3、建立良好的饮食习惯：进食应有规律，忌暴食，避免食入对胃有刺激的食品，如油煎食品、辛辣食品、浓茶及咖啡等。避免食入过甜的食物。

4、应在医师的指导下，按时按量服用各类药物，以保证治疗效果。禁用损伤胃粘膜的药物，如阿斯匹林、消炎痛、强的松等。

5、定期检查，症状突然加重或明显变化时，应及时就诊检查。

6、急性发作期应注意休息，避免精神紧张，应少吃多餐。

病毒性肝炎

1、急性期和慢性活动期应充分休息，如有条件应住院隔离治疗。

2、康复期应劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，不能过度疲劳。

3、食物要富含营养、易于消化。

4、不外出就餐，必要时应自备餐具。

5、忌饮酒，预防感冒、腹泻等。

6、有临床症状时适当服用保肝药，不滥吃补品，避免长期服用损肝药物。

7、定期检查肝功能。

慢性肾小球肾炎

1、注意休息，不要过劳。

2、定期去医院查尿，如尿中红细胞增高，应卧床休息。

3、出现水肿、高血压和心功能不全者，应控制食盐。每天食盐量不超过5克。

4、如因感冒、感染性疾病，需服药时，一定要遵医嘱。尤其要注意避免服用对肾功能有损害的药物。

5、注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣被，防止皮肤感染。

6、患扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等疾病，应及时治疗。

7、出现浮肿但血中非蛋白氮不高，可食高蛋白饮食；无浮肿，血中非蛋白氮也不高，可食普通饮食；血中非蛋白氮升高者，应控制蛋白质饮食。

肾盂肾炎

1、急性期应卧床休息；药物治疗要求达到足够的疗程，恢复期可慢慢增加活动量。

2、急性期禁止性生活；恢复期也应节制性生活，并注意卫生。女病人应在性交后及时排尿，以冲去可能进入尿道的微生物。

3、禁酒，最好不要吸烟。

4、多饮水，天热时要多饮水，勤排尿。

5、及时治疗急、慢性感染性疾病。特别是妇科疾病，慢性结肠炎等。

6、坚持遵医嘱服药。

冠心病

1、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼籽、动物内脏等，少吃肉，多吃鱼、豆制品和蔬菜瓜果等富含维生素的食品，食物不要太甜或太咸，体重超重者应控制饮食。

2、不吸烟、节制饮酒。

3、限钠盐，每日10克以下为宜。

4、生活要有规律，保持大便通畅，睡眠充足，控制血压在正常范围。

5、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若持续疼痛或服药不缓解，应立即到就近医院急诊。

6、要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

7、注意精神卫生，避免情绪波动过大，如控制情感，过度喜怒悲伤对本病不利，易诱发心脏猝死。

高血压病

1、动态监测血压变化，定期检查血脂，控制高脂饮食，不吃动物内脏；饮食应含必需的蛋白质，较丰富的维生素和微量元素，如。瘦肉、鸡肉、鱼类、黑木耳、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。饮食宜低盐低脂。

2、不吸烟、不喝酒。

3、从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。

4、保持情绪稳定、避免过累、紧张、激动和焦虑。要有充分的睡眠，包括白天的闭目养神。生活要有规律，大便要保持通畅。

5、遵医嘱服药，不可自行停用。

6、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳、按摩等。

便秘

1、病人应多食含纤维素高的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、丝瓜、香蕉、苹果等。

2、遵医嘱用药，慎用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、钙剂。

3、全身衰弱者或腹肌衰弱者应加强体育锻炼，作提肛运动，加强提肛肌的张力；作腹部按摩：从右下腹开始向上，向左再向下顺时针方向按摩，每天2—3次，每次10—20回。

4、各种缓泻药或通便药应交替使用，但避免用强力的泻药。

5、便秘可为某些疾病的症状，因此要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

上呼吸道感染

1、平日开展体育锻炼，增强抗寒能力。

2、注意适当休息，在天气突然变冷时注意保暖，防止受凉。

3、有打喷嚏、鼻塞等症状，应给予对症治疗或抗病毒治疗。

4、如有细菌感染，可适当使用抗生素治疗。

5、在流感流行时，避免去公共场所。

肺炎

1、注意休息。出现高热或出现中毒症状时，应及时去医院治疗，需绝对卧床，病情好转后，可适当地进行室内活动，恢复期可逐步进行户外活动，慢慢增加活动量。

2、保持室内空气清新，经常开窗通风换气。

3、注意保暖，避免受凉引起继发感染。

4、高热出汗，要多饮水，夏季要防止虚脱中暑。

5、注意营养，多吃富含维生素C和易消化的食物。

6、禁烟、酒，尤应注意不被动吸烟。

7、急性期3—5天复诊一次，恢复期1—2周复诊一次。如出现高热不退、神志恍惚、四肢厥冷、口唇发绀等中毒症状，应立即去医院诊治。

风湿性心脏病

1、注意休息，劳逸结合，避免过重体力活动。

2、预防感冒，防止扁桃体炎、牙龈炎等，发生感染尽快治疗。

3、心功能不全者要控制水份摄入，限钠盐，每日10克以下为宜，忌盐腌制品。

4、服用利尿剂者多吃水果；利尿剂应交替使用或间断使用。

5、患有风湿病者应在医师指导下积极抗风湿治疗。

6、年轻女性病人不宜妊娠。

7、定期门诊随访，遵医嘱行外科手术治疗。

上消化道出血

1、卧床休息，及时住院治疗。

2、大出血或呕吐剧烈者要暂禁食，出血停止24小时后开始进流质饮食，病情好转后，可改为半流质或无渣饮食。

3、禁食辛辣、过酸的食物和油炸食物，不食过热或过冷的食物。

4、不吸烟、不饮酒。

5、正规内科治疗出血不能控制者，需及时手术治疗。

6、保持情绪稳定，消除各方面精神刺激因素。

心律失常

1、心律失常须进行持续心电监测以利诊断及指导治疗。

2、保持情绪稳定，避免精神紧张、情绪激动及恐惧感，以免诱发及加重心律失常。

3、戒烟、酒，不饮浓茶或咖啡及其它兴奋剂。

4、生活要有规律，避免劳累，剧烈运动。病重时要卧床休息，并保证充分的睡眠。

5、遵医嘱服药，不可自行停药。定期门诊复查心电图。

支气管炎

1、保持室内空气清新，经常开窗通风换气。

2、注意保暖，避免受凉加重病情。

3、高热出汗应多饮水，夏季要防止虚脱、中暑。急性期每3—5天复诊一次，病重应住院治疗。

4、注意休息，出现高热或出现中毒症状时，应绝对卧床休息，病情好转后，可适当进行室内活动。

5、注意营养，多食富含维生素C的易消化的食物。

6、加强锻炼以增强体质，降低机体对疾病的易感性。

7、过敏患者要避免接触致敏原。

糖尿病

1、控制饮食，定时定量进餐，不食甜食，少吃水果。

2、选择适合自己的运动锻炼方式。

3、动态监测血糖和尿糖水平。识别低血糖反应的症状及处理方法。

4、掌握自行注射胰岛素的方法。

5、注意纠正生活中的不良习惯。

6、注意保暖。预防感染，注意个人卫生，尤其是皮肤清洁，常洗澡，以预防皮肤感染。

7、遵医嘱服药或注射胰岛素，不可自行停药或增加药量。

慢性胃炎

1、注意精神卫生，避免情绪波动，锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合。

2、建立良好的饮食习惯。进餐应有规律，忌暴饮暴食，避免食入对胃有刺激的食品。

3、戒除烟、酒等不良嗜好。

4、定期到医院作检查。若出现胃痛等症状突然加重或明显变化时，应及时就诊检查。

5、应在医师的指导下按时按量服药，以保证治疗效果。禁用损伤胃粘膜的药物，如阿斯匹林、消炎痛、强的松等。

脂肪肝

1、平时应多锻炼身体，减轻体重，去除多余的脂肪。

2、不宜进食多脂肪、高胆固醇的食物。

3、合并肝功能不良时，应住院治疗，充分休息。肝功能恢复正常后，应劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，不能过度疲劳

4、忌饮酒，预防感冒、腹泻。避免长期服用损害肝功能的药物。

5、定期检查肝功能。

慢性肾功能衰竭

1、注意休息，不要过劳。

2、定期到医院检查肾功能，若血肌酐、血尿素氮持续升高，应住院治疗。

3、出现水肿、高血压和少尿，应限制钠盐及进入液体量，每天食盐不超过5克。

4、如因感冒、感染性疾病需服药时，一定要遵医嘱，尤其要注意避免服用对肾功能有损害的药物。

5、饮食方面宜进行低蛋白，高热量，能富含维生素的饮食，应用蛋、奶、瘦肉、鱼肉等优质蛋白，蛋白量每日限制在30克左右

6、坚持遵医嘱服药，行透析的患者应定时到医院行透析治疗。

小儿急性上呼吸道感染

1、加强锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。

2、合理喂养，喂奶的儿童，应继承母乳喂养，预防营养不良、贫血及佝偻病。

3、居室应经常通风换气、保护室内空气清新。

4、精心护理，根据气候变化及时增减衣服，避免受凉。

5、一旦发病应多休息，多饮开水，给予易消化食物。

6、呼吸道感染有时会发展成肺炎，出现下列症状应立即请医生检查治疗：呼吸次数增快（每分钟新生儿多于60次，1岁以下的

婴儿多于50次，5岁以下小儿多于40次），吸时胸部下陷、喝水或吃奶时发呛。

小儿惊厥、高热

1、惊厥发生时，可按压人中、百会、涌泉、合谷、内关等穴位止惊。

2、取侧卧位，松解衣服及领扣，清除口鼻咽喉分泌物和呕吐物，防止窒息，保持呼吸道通畅。

3、高热者可将冰袋放在头颈部、双腋窝处降温。

4、密切观察患儿呼吸、心率、瞳孔大小及体温、肤色的变化。

5、经上述紧急处理后立即就医。

小儿腹泻

1、腹泻对小儿的危害主要是脱水，因此腹泻一开始就必须给患儿额外和饮料：如母乳、稀粥、菜汤、米汤、凉开水；最佳饮料是药店、保健部门等提供的口服补液盐，亦可自制糖盐水（凉开水500毫升、糖20克、盐1.75克，现制现喝）。

2、当吃母乳的婴儿腹泻时，继续喂哺母乳。

3、患儿需继续进食，家属应耐心多次给予患儿喜爱的食物。

4、若患儿出现下列情况应立即看医生

①脱水（症状为：眼窝下陷、极端口渴、哭无泪、尿少）。②发热。

③不愿进食和饮水并频繁呕吐。④一、二小时内水泻若干次。⑤大便带血。

5、恢复期或腹泻停止患儿应一周内每天多吃一餐或平时多喂几次奶。

6、除医生提出服药外，腹泻不需药物治疗。