老年人社区

老年人社区（精选6篇）

篇1：老年人社区

社区老年工作新理念

孙庄镇社区教育中心

老年人是社区内的一个重要群体，随着老龄化高潮的到来，老年人的比例将会越来越大，社区的事务与老年人的生活息息相关，他们有权利也有义务去关心社区和参与社区事务，但现实并非如此。大部分老年人普遍对社区周围发生的事情很少关心，他们很少参与社区内的活动，也极少动用社区的资源，有的老年人连社区居委会在哪里、是做什么的都搞不清楚。老年人的日常生活基本上是在家里做做家务、带带孙子，空余时间与同辈互相倾谈，或从事一些运动量小的活动，如打麻将、下棋等。另一个问题是现在社会上很多人认为老年人问题产生的原因，主要是老年人个体生理上的衰退和老化，因此，在解决老年人问题的过程中，过多地强调加强老年人的适应能力，调整其角色去回应老化的转变，而比较少检视社会环境及社会制度对老年人所产生的影响。同时，社会上不少人对老年人存有偏见，往往抱有一种否定的心态，这势必影响老年人的自我评价，老年人感到自卑，有强烈的无助及无能感和丧失感，觉得自己是社会和家人的累赘。另外，根据我国法律规定，老年人应当拥有作为公民的各种基本权利，同时，老年人作为一个特殊群体，应该享受一些特殊权益的保障。但是在现实生活中老年人权益还没有得到社会的广泛认同和尊重，老年人权益受侵犯的现象时有发生，甚至老年人自己根本没有意识到，只感叹自己的命不好。

社区老年工作理念

社区老年工作强调以社区为介入点，比较重视老年人与社区的关系，强调发掘老年人的潜能，鼓励老年人参与社区事务，改善社区生活。社区工作手法通过促进老年人与社会的接触，加强老年人的社区参与，体现老年人的价值，使社会对老年人有一个正确的认识。而老年人更可在参与过程中发掘自己的潜能，减低孤独感和丧失感，建立积极的人生观。社区工作手法有助于把老年人的参与带到社区层面，而通过组织老年人的集体参与，让他们发挥能力去贡献社区，去建立和完善积极的晚年形象。

社区老年工作原则

采用社区工作手法开展老年人工作，作为工作者，首先，应该尊重和接纳老年人，要相信老年人是有潜能和价值的；其次，要与老年人建立一种相互支持、信任及平等的关系，应该在不同群体中建立桥梁，使他们聚集在一起，共同努力；第三，对老年人要有全面、深入的认识和分析，既要了解老年人的共性，也要了解老年人的个性、兴趣爱好及能力，要有耐心去发展老年人，要有计划地将老年人的参与逐步提升。不要期望即时的效果，因为观念的转变需要一个过程；第四，要关注、重视每一位老人，发掘他们的参与潜能，不要只集中资源及注意力在少数比较活跃的老年人身上，而忽略了其他老人的需要；第五，多给予老年人机会去亲身参与，不要过分地保护老年人。因为只有通过更多的参与和实践，老年人才能从中得到学习和改变；第六，要建立更多的社区关系，发掘更多社区资源，争取更多的社会支持。

社区老年工作技巧运用

加强老年人对社区的认识，鼓励老年人参与社区活动，实现老有所乐

要加强老年人与社区的联系，增进老年人的社区参与，首先要做的工作是让老年人对居住地有足够的认识。在社区活动中心、“老年人之家”的活动中，可安排老年人社区探访活动。在老年福利机构中，工作员应经常提醒老年人的家人及亲属经常来探望老年人，借此把社区气氛带进机构内；应多举办各种富有社区气氛的活动，如在春节、元宵、端午、中秋等传统节日，举办各种富有传统气息的活动。可以办一些认识社区及搜集社区资料的比赛活动，让老年人多关注身边的事物。在社区或服务单位的宣传栏里，最好专门开辟一块“社区新闻栏”或时事栏，将社区发生的新闻张贴起来，让老年人定期阅读。工作员应鼓励老年人参与到这些活动中来，发挥老年人各自的特长。

社区工作人员应该尽量多让老年人参与社区的活动。即使有些活动不一定是专门为老年人组织的，也应带动老年人作为普通居民去参与，让老年人多与社区人士接触，从而使大家认识到老年人是社区中的一个重要群体。比如，开展使毒品远离社区活动，老年人可能在其中起到其他群体起不到的作用。还可以采取“请进来”和“走出去”的不同方式，参加各种机构或团体的活动。

增强老年人的自助及互助能力，提升老年人自信心。

社区工作经常推行自助及互助计划，以增强自助能力，并鼓舞居民间的守望相助精神。因此，在社区及老年人服务机构内应多推行一些自助及互助服务。老年人有丰富的人生经验和工作经验，是一种十分宝贵的人类资源。我们可以鼓励老年人参与活动的策划及组织工作，如活动的宣传、制作游戏物品、布置场地、准备节目，甚至活动的主持等。还应鼓励老年人善用闲暇，根据老年人各自的特点，发动老年人的互助服务，如理发、读写信、教唱歌、跳舞或乐器等。如果社区工作者能有意识地去引导和支持老人们活动，老人们的参与意识会更好地发挥出来。

发展、培养老年志愿者，实现老有所为。

发展、培养老年志愿者是社区工作者的一项重要工作。我们可以协助老年人成立志愿者小组。志愿者可以参与社区内一些义务工作，如协助维护社区的治安、社区内活动的策划和组织、争取社会资源等。志愿者还可成为老年人与工作者的沟通桥梁。通过志愿者，工作人员能更多地了解老年人的需要及对服务的意见，老年人能加深对社区或服务单位的归属感，并产生被尊重和有能力参与的感受。

工作人员最好能身体力行，经常与老人们一起，进行志愿活动，对老年人的贡献和付出及时加以鼓励，使老年人增强老有所为的信心。

成立老年人组织，发动老年人关注社区事务。

社区工作者可以引导社区的老年人成立老年人协会或小组，将老年人组织起来，动员他们去关心一些与老年人有切身利害关系的社区问题。

实际上，老年人对与其有切身关系的问题有很多自己的看法，只是我们的社区工作者没有重视他（她）们的意见，甚至有的意见反映到社区以后，社区没有回应，这样就可能挫伤他们关心社区事务的积极性。

向老年人灌输权益的意识，帮助老年人维护自身权益。

我们不能只为老年人解决问题，而忽略了老年人对自己权益的认识及觉醒。老人自身权益意识的提高是维护老年人权益的关键。很多时候，老年人的权益意识十分低落，不知道自己应该有些什么权益，更不知道怎么样去维护自己的权益。因此，社区工作者要不断地向老年人讲解他们的权利，让他们明白争取更多话语权、参与权和决策权的重要，帮助他们提升自身权益意识。同时，举办有关老年人权益的讲座、讨论、板报、活动，进行老年人权益的宣传，使社会大众了解老年人曾经对社会所作出的贡献，使大家明白老年人应该得到社会的照顾，从而使全社会了解老年人的权益，自觉维护老年人权益。

对社区老年人提供训练，培养社区老年领袖。

一个好的社区领袖，通常有以下的特质：（1）热爱人群；（2）广交朋友；（3）善于聆听；（4）与别人建立良好的关系；（5）勤奋工作；（6）乐于助人；（7）表达能力强；（8）思想开放，不固步自封；（9）勇于面对困难；（10）严以律己；（11）自我认同感强；（12）协助别人建立自信；（13）有广阔视野，具有历史感和前瞻性；（14）善于处理压力等等。社区中培养的老年人领袖往往更容易与社区中的其他老年人交流。大多数老年人害怕孤独寂寞，有与他人，特别是同辈的老年人交往的意向；老人们大多和蔼可亲，容易让人产生信赖感，易于与别人建立良好的关系；老年人辛勤忙碌了一辈子，也接受了各种各样的磨难，有一种坚忍不拔的精神；许多老年人比年轻人更热心，对于社区内有困难的人往往报以更大的热情；老年人有更多的闲暇时间在社区内度过；老年人有丰富的人生经验和工作经验，所以，不少老年人具有一个好的社区领袖的很多特质，再经过一定的培训，一些老年人将会成为优秀的社区领袖，成为社区工作者的得力助手。在实践中很多社区都比较注重老年人在社区管理中的作用，如，担任楼栋长、审查低保户等。如果对这些老年人进行专门的培养，可能效果会更好，发挥的作用会更大。

篇2：老年人社区

一、调查背景

随着中国老龄化程度的加深，老龄化现象已成为中国迫在眉睫需要解决的问题。诚然，中国已开始对老龄化加以关注，并作出相应的措施。然而，现有的养老服务体系、政策仅处于初级阶段，各个社区、地方对其落实不到位，存在许多的不足生，不仅未满足老年人的需求。此外，身体功能退化、身边无子女或子女无法全身心的照顾老人的现象也愈来愈突出，这就导致了空巢现象普遍存在并不断恶化，这些都在一定程度上反映了我国人口老龄化的客观必然现象。A社区的老人对该社区而言是一个规模相当的群体，对养老、心灵关怀、居住、保险、医疗有着较大的需求，对该社区产生一定的压力。社区需要解决老年人的基本问题以确保老年人安享晚年。

二、调查目的

本次调查旨在通过对老年人的家庭、经济、所享受的服务等多方面情况的了解，发现现有居家养老服务存在的不足及其原因，并挖掘老年人及其家庭对居家养老服务的需求程度及其要求为老年人提供高质量、服务内容多样化的居家养老服务体系，以逐渐解决老龄化带来的问题以及改善现有居家养老服务体系的不足，增强其服务的质量，从而让更多的老年人享受高质量的服务，使其幸福、健康、愉悦地度晚年，以达到减少社会、社区与家庭负担

三、调查对象:A社区100名60岁以上的老年人

四、问卷调查的具体内容

（一）、针对被调查者及其家庭的亲子关系、家庭关系及环境、经济情况、身体自理及健康程度、文化程度、所享受的社会保障、参与社区文化娱乐等方面进行基本情况的了解；

（二）、在此基础上对被调查者所享受的居家养老服务状况进行调查，主要从被调查者享受过哪些养老服务、对居家养老的意见和建议、居家养老服务的内容、对居家养老服务的需求程度及其评价与要求等方面进行调查，以了解现有社区居家养老服务的优缺点及其原因，从而完善居家养老服务体系。

五、调查方式

采用问卷调查与访谈调查相结合的方法。

1、问卷调查：在A社区发放份居家养老需求服务状况的问卷；

2、访谈调查：对第一期进行的问卷进行筛选后，将问题严重、存在疑惑的对象进行面对面的访谈，以获取全面、真实的信息。

六、居家养老服务存在不足的原因分析

（一）、相关法律法规不健全及相关政策措施不完善，国家对老年人权益与老年社区建设未进行重视与立法并未对其进行广泛的宣传且未对此发展做出长期规划与对社区此方面设备进行大规模的投入。这些都由于缺乏政府、政策的支持与自我定位不正确导致。

（二）、社区居家观念落后，服务意识相对薄弱，一些职能部门和社区管理服务部门对开展和加强社区养老服务的重要性与迫切性认识不足，观念落后。并没有充分认识到我国的城市养老职能已经由家庭为主逐步转变为以社会为主；更没有认识到社区居家养老是符合我国未富先老国情的需要。此外，全民对提高人民生活质量、构建和谐社会的必要性认识不够。除此之外，社区缺乏对居家养老服务的大力宣传，未全面的倡导社区养老志愿者服务的积极参与。

（三）、资金不足，资金来源方式单一。社区仅仅靠国家政府筹集资金无法使居家养老服务可持续的发展，没有造血功能无法长久、有效的进行。

（四）、现有居家养老服务人员虽然与再就业工作相结合，从下岗失业群体中进行选择，虽然可以达到降低成本，解决就业的问题，但是这些都导致了人才队伍素质低下。但是政府、社区却未对他们进行专业知识和技能的培训，未对其进行专业化的制度考评。此外，社会缺乏加强对此方面人才教育的意识，即使进行培训，却因缺乏在此方面有突出表现的人才及专业知识，从而导致培训不到位。

七、方案具体内容：

实施的主体：1.政府，一方面进行相关政策的制定，另一方面增强对此方面的宣传与设施等方面的投入；2.社区，一方面要培训一批专业人才队伍，其中不仅包括社工，还包括专业化的居家养老护理员，使其不仅获得相应的资质，同时能够在素质、质量、态度等方面得到真正的提高，另一方面发动社会力量，扩大广大志愿者的队伍，发动社区、单位、学校利用自己的技能知识，利用节假日休息日给老人提供相应的力所能及服务。此外，在建设专业人才队伍的同时，也要优化老年人娱乐服务场所及设施，使其在良好的环境下得到满意的服务。

服务人群：A社区320名60岁以上的老年人（其中有残疾老人、空巢老人、三无对象老人、特困老人、高龄老人等）

服务方式：以专业人士为老年人提供上门服务、医疗康复护理、心理咨询等服务。

按经济程度来划分：A.无偿服务，针对的是本社区“三无”老年人；B.有偿服务，针对的是有经济来源并需要居家养老服务的老年人；C.低偿服务，针对的是本社区高龄老年人、特殊群体老年人。

按老年人自理程度分：A.社区针对那些能够自理的、身体素质较好的老年人开设娱乐活动及场所、建设固定的娱乐服务、机构设施服务，使他们尽量到社区指定点接受服务、参加社区组织的文艺等方面的活动，从而使其得到较好的满足，以此来丰富老年人在精神文化情感，进而让老年人告别孤单、抑郁，更好地了解社会、融入社会；B.社区针对那些不能自理、无法出户的老年人，可以培养训练一批专业的居家养老护理人员到老年人家里进行上门服务，使老年人的需求在家里也可以得到满足。

提供的服务内容：

1.生活照料服务：主要是为老年人提供托老、购物、配餐、送餐、管道疏通、家电维修、家政服务等一般照料和陪护等特殊照料的服务，为老年人的日常生活提供了便捷。

2.医疗保健类：为老年人提供疾病防治、康复护理、心理卫生、临终关怀、健康教育、建立健康档案等服务，使老年人能够健康地度过晚年。

3.法律维权类：为老年人提供法律咨询，法律援助，司法调解及维护老年人赡养、财产、婚姻等合法权利等服务，不再让老年人无权可依、无家可归，从而保证老年人能够安乐地度晚年。

4.文化教育类：为老年人提供老年电大、老年学校、知识讲座、学习培训、书法培训、图书电子阅览等服务，从而充实老年人的生活，增强老年人的自我价值，丰富老年人的兴趣与知识，进而在一定程度上减缓老年人的孤独感，对老年人的精神文化大有裨益。

5.体育健身类：为老年人提供活动场所，体育健身设施，健身团队等服务，进而增强老年人的体质、扩充老年人的交往范围，从而增强老年人的社会支持网络，减少在角色互换时产生的不适应性，使其更好地了解社会、更好地适应社会。

6.志愿服务类：为老年人提供邻里互助、谈心交流、精神慰问、心理咨询、临终关怀等服务，从而改善老年人的心理，为老年人情绪的纾解提供渠道，减少老年人抑郁的产生，使其能心情愉悦地生活。

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周坤

A社区老年人服务社区工作报告

A社区的老人对该社区而言是一个规模相当的群体，对养老、心灵关怀、居住、保险、医疗有着较大的需求，对该社区产生一定的压力。社区需要解决老年人的基本问题以确保老年人安享晚年。

其次，老年人的需求具有多样性，既有生理性的，又有社会性的；既有物质的，又有精神的。美国著名的人本主义心理学家马斯洛把人的各种需求归纳为五个层次，这就是生理需求、安全需求、尊重需求、归属与爱的需求和自我实现的需求。老年人也有这五个层次的需求，但是有很多老人在物质上是富有的而在精神上却是空虚的。从而致使老年人产生许多心理问题，如孤独、恐惧、抑郁、自卑、多疑、生活满意度降低等。

另外，老年人作为为社会做出过巨大贡献的群体，需要我们后辈们的尊敬、敬仰、重视；老年人的需求需要社会、社区去承担自己的责任。当老人心灵需要关怀时，社会、社区、社工应义不容辞地投入到关爱老年人的活动中去。老年社工是社会工作者关注并且专注的工作领域，当社区老年人有需求时，社工应当积极采取帮助老年人实现自己的需求，帮助他们解决自己的问题；同时社工作为专业的工作者有义务更好的为老年人谋求幸福、满足。

虽然居家养老服务在不断的发展，但是现今仍存在许多的问题与不足，导致被服务者及其家庭为曾享受或在享受一段时间后停止对居家养老服务的需求。居家养老服务现存的一些问题具体如下：

1.服务内容比较单一，服务流于形式，而未实质性的内容。目前所开展的居家养老服务虽然承诺的服务内容抑或说是形式上的服务内容和项目比较多，但是在实际服务中真正提供给老年人的服务内容往往比较单一，专业化的服务项目较少，医疗护理、心理咨询、临终关怀等专业化服务迫切需要开展。而现有的居家养老服务只注重了老年人表面的需求，而未能真正的挖掘老年人内心的需求，从而导致了社区所提供的居家养老服务内容与老年人自身的需求之间存在一定成度的差距，这种差距导致了老年人产生一种剥夺感，对所接受的服务产生失望，进而停止了此种需求。

2.社区老年服务场所及设施规模较小、档次不高，与老年人群日益增长的物质、文化需求不相适应，不能满足老年人多样化的需求，导致老年人即使心里想要到社区进行文化娱乐，却无法找到相对应的设备，进而减少了与他人交往的机会，对其社会适应性及社会网络的支持产生了不利的影响。诚然，这在一定程度上也反映了国家对居家养老服务的重视度不够，对老年人的社会保障不足，如收入水平偏低、农村老年人生活缺乏保障等。

3.专业人才队伍的缺乏以及服务人员素质偏低。现有居家养老服务人员的专业化程度不高、缺乏社区管理的专业知识和技能。此外，社区工作的岗位培训缺乏系统性与连续性，大部分人员没有经过系统的专业培训，不具备养老服务护理员的专业资质和职业资格，也从一定程度上影响了服务项目和内容的扩展以及服务质量的提高。

虽然现有的居家养老服务虽然能够在一定程度上满足老年人物质上的需求，为老年人提供上门等服务，方便了老年人的日常生活并为老年人的健康提供了保障，被服务者对于居家养老的服务满意度的体现主要在于社区提供的上门服务、日常照料、社区娱乐等方面。但是就目前而言的居家养老服务体系尚处于初级阶段，只能低层次的满足老年人表面的需求，却未深层次的挖掘、了解并解决老年人真正内在的问题及需求。此外，服务只是流于形式，而在提供服务时未将具体的服务真正落实到位，据调查了解：被服务者的不满意度主要体现在精神慰藉、提供服务人群素质偏低、态度、质量以及志愿者人员不固定等方面。此外，居家养老体系目前缺乏一定的评估体系，导致社区无法抓住根源，真正的从源头抓起完善服务体系。

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篇3：社区老年人的保健

1概述

1.1 老年人年龄划分的标准

国际上对老年人划分尚无统一标准, 发达国家一般将65岁以上者定为老年人, 而发展中国家将60岁以上老年人定为老年人。我国目前仍以60岁作为老年的起点年龄。

1.2 老年人的生理特点

随着年龄增长, 机体在结构和生理功能方面呈现退行性改变, 并对环境的适应能力逐渐减退。

1.2.1 心血管系统

老年期的心肌细胞出现萎缩, 心肌内纤维组织浸润, 脂褐质沉积并发生纤维化, 冠状动脉因粥样硬化而口径变小, 动脉管壁发生硬化, 血管弹性减退外周阻力增加易出现心肌梗死、心跳过慢、早搏、心房颤动、血压异常。

1.2.2 呼吸系统

肺泡、胸廓及呼吸肌改变最后造成肺功能下降, 机体组织获得氧减少, 而易患肺部感染、肺气肿、阻塞性肺病。

1.2.3 消化系统

老年人食道、胃肠黏膜逐渐萎缩, 蠕动能力下降, 易发生消化不良、贫血、便秘等。

1.2.4 神经系统

脑血流减慢, 脑组织供血量、耗氧量的减少, 故神经功能减退、思维减慢、反应欠佳、记忆力、认知能力减退。

1.2.5 肌肉骨骼系统

老年期骨骼肌细胞内水分减少, 弹性降低, 易致肌肉萎缩、肌力减退、体力活动能力降低, 发生骨折、骨质疏松, 还易出现肌疲劳和腰酸腿疼等症状。

1.2.6 内分泌系统

老年人糖代谢功能下降, 有患糖尿病倾向, 随机体老化脂肪代谢异常, 易发生各种类型高脂血症。

1.2.7 泌尿系统

肾血流量减少, 肾小球滤过率下降, 易发生脱水、钠潴留从而导致心力衰竭及肺水肿, 还易出现夜尿、尿急、尿频, 甚至尿失禁等健康问题。

2老年人健康生活方式的保健措施

促进和维护老年人的健康应首先从老年人的生活方式着手。因此, 社区护士应指导社区的老年人建立建康的生活方式。

2.1 规律的生活起居

老年人由于不再有上下班的纪律约束, 很多人作息时间放松了, 有的老年人休息时间不规律。这种不符合生物作息时间的起居方式, 必然影响饮食的规律。常此下去将加速衰老的进程, 因此老年人退休后仍然应遵循在岗位时的生活方式, 按生物钟规律安排自己的作息时间, 保证生物钟的正常运转。

2.2 和理的饮食

人体生存所需的, 营养大致包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水份六大类, 均是人体生理活动所必需的。营养过剩主要指热量过剩, 易引起肥胖。老年人随增龄机体组织细胞减少, 体力活动减少, 热量消耗减低, 若老年人进食量不变, 必然造成热量过剩易致肥胖, 肥胖易致高脂血症、冠心病、高血压及糖尿病等。老年期体质量接近标准体质量是衡量营养合理大致水准, 标准体质量计算方法是根据身高体质量测量, 一般采用身高 (cm) -105为标准体质量公斤数。故每位老人依据实测体质量与标准体质量相比, 进行总热量控制, 超过标准体质量+10%以上应减少总热量。

2.3 适当的运动和锻炼

运动对保持提高各器官生理功能是非常重要的。缺乏运动会促使各器官功能减退、也是过早衰老的原因之一。而适当运动正是保持各器官正常功能、延缓衰老的要素。在老年期开始锻炼, 仍然可以减轻机体组织退行性改变的程度及减慢发展过程, 使机体生理功能得到增强和改善。运动项目包括步行、慢跑、太极拳等。运动要适量, 适量是运动的关键, 遵守循序渐进、量力而行, 切忌过量过急, 运动时心率=170-年龄为宜, 运动后感觉精神愉快、能吃好睡好为宜。

2.4 充足的睡眠与休息

老年人需要较多的休息, 而且要分散于1 d的活动之中。老年人的睡眠时间相对减少, 每天大约6 h左右, 但要因人而异, 注意睡眠的质量。

2.5 保持排泄通畅

老年人排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关。因此护士应指导和帮助老年人保持排泄畅通。多活动, 鼓励患者尽可能地活动, 不能活动的老年人应定时被动活动。增加富含维生素的饮食, 多食水果, 多饮水, 以促进肠蠕动和使粪便软化, 而易于排出。协助老年人建立正常的排便习惯, 按摩促进排便, 按摩腹部时排空膀胱, 按结肠走向适当加压, 按升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠的顺序, 顺时针作环行按摩, 可起到刺激肠蠕动, 帮助排便的作用。

2.6 注意安全

因为衰老导致意识模糊、失去定向力、判断能力差、记忆力减退及应变能力降低等, 增加了老年人在安全方面的危险性, 严重威胁老年人的健康、甚至生命。老年人常见的安全问题包括跌倒、呛咳、坠床、误服药、交叉感染、意外伤害等。护理人员应意识到其重要性, 加强老年人的安全保障措施, 保证老年人的安全。

2.7 老年人的心理咨询

社区护士应关注老年人的心理变化, 根据老年人不同阶段的心理特点, 给予心理咨询及健康, 如退休教育、性教育及死亡教育等。

篇4：老年人社区

【关键词】社会老龄化 社区音乐教育 合唱艺术

【中图分类号】J692【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）19-0242-02

一、当今社会人口老龄化趋势

随着老龄化社会的到来，一系列的社会问题甚至包括以往并不多见的“老年痴呆症”等问题日益显现出来，并且逐渐引起社会的广泛关注。

老年阶段，由于参与集体性活动的机会大量减少，长期缺乏与人沟通，并伴随着各种器官的逐渐衰退以及脑萎缩等，常会出现记忆能力变差，常见疾病包括失眠、抑郁、中风、心梗、高血压、肿瘤等，孤僻、怪癖，少言、失忆、痴呆对于老年人更是可怕的威协。对于疾病、衰老等产生恐惧的心理状态，各种负面情绪包括孤独感、失落感、疑虑等油然而生，认为自己在旁人眼中就是“老糊涂”了，既影响了身体健康与家庭和睦，更严重影响晚年生活质量，若长此以往，还易造成老年痴呆。中老年时期也是人生中至关重要且漫长的一部分，然而多少年的风雨历程在给中老年人们带来丰富的人生经历的同时，也带来了身心疲惫，此时也是各种老年疾病的高发、易发阶段。对于几乎所有的老年人来说，无论是生理变化还是心理变化，很多细节方面都能明显感觉到，在生理方面如外貌变化等，在心理方面如性格变化、情绪变化等。衰老，这个极其复杂的变化过程与人先天的身体因素，后天的生活习惯，日常饮食习惯，体育锻炼，兴趣爱好等等诸多方面有着千丝万缕的联系。

当今社会“老有所为，老有所成”的新观念正在形成，因为对于老年人来说，身体健康长寿的关键就是拥有一个健康积极的心理，主动去适应身边的生活环境，努力创造良好的生活氛围，主动和新的人群接触，开拓新的生活内容，这些对于老年人来说都是必不可少的。而从以往的社会调查来看，越来越多的老年人开始加入合唱活动的行列，培养了对音乐的强烈兴趣爱好，并能广交好友，不仅充实了生活，愉悦了身心，对身体健康产生了极大的益处，虽然合唱艺术跟打太极、体育锻炼一样都可以充实老年人的生活，但加入到老年合唱的队伍当中，并能持之以恒，这就是健康长寿的象征，是一种文化素质修养的标志，用科学的方法保持生命的辉煌，对社会发展继续发挥着余热。

二、合唱艺术的特点

我们的这个世界到处充满了音乐，音乐总是伴随着我们的日常生活，没有谁能离开音乐，从某种意义上讲，音乐就是人类的生命，这就是音乐在我们生活中的地位，它养育了人类，促进了人类的发展。早在人类诞生时，歌唱就作为人类与生俱来的一种本能，能够最直接传达人们的思想，最自然的表达人们的感情。伟大的科学家爱因斯坦就曾经这样说过：“这个世界可以由音乐的音符来组成，也可以由数学公式来组成。”随着时间不断向前推移，歌唱也上升到了艺术的高度，合唱作为歌唱艺术的一种重要形式之一，有着非常悠久的历史，同时也是人类最宝贵的精神财富之一，现代合唱艺术起源于欧洲，始于基督教，由于其歌唱形式的特殊，受到了人们的广泛喜爱，迅速流行于世界各地。我国的合唱发展也有近百年的历史了，从上世纪八十年代以来进入活跃期，其中，中老年人也逐渐成为了这股合唱浪潮的领军力量。中老年合唱热是以改革开放的大好形势为基础的，在当今社会，合唱更是中老年人追求高品质生活的方式之一。

三、合唱艺术对老年健康的影响

1.合唱艺术对老年人的积极影响

合唱活动对于老年人无论从身体健康上还是从心理健康上都有着极大的益处。因为其作为一种集体性活动，团队配合至关重要，在合唱过程中，每个人都是重要的一份子，并且合唱强调“只有我们，没有我”，需要高度的团队凝聚力，在协调各声部的训练当中不能出现“个人突出”，这也是合唱艺术中最难掌握的，这就使得人们在思想意识上融入到合唱集体中，使得互相的声音更有凝聚力，能把自己的声音与整个合唱很好的融合在一起，这就需要默契的配合，这也是合唱艺术最有吸引力的地方，在无形之中也增加了老人之间的信任，也能相互鼓励，还能有效减少退休后对生活的失落感，增强对生活的信心；同时相互学习，能够防止产生孤僻心理，并能长期保持积极的心态。优美、舒缓、轻松的歌曲可以使人心情愉悦，视野开阔；雄壮有力、奔放激昂的歌曲可以使人精神抖擞，意气风发，合理适度的参加合唱可以使人精神放松、心情愉快。合唱的感情作用和陶冶作用使得合唱艺术与老年人的身心健康关系紧密，正所谓“乐者心之动”，“乐者德之华”。一项国外的研究资料表明，当人们在歌唱时，会促进大脑释放一种神奇的荷尔蒙，能增强免疫功能，并且当患有肺气肿的病人在进行了一些列歌唱训练滞后，呼吸也有所改善。我们在歌唱时使用的是右脑，在语言交流时使用的是左脑，通过长期的合唱学习能够训练人们的神经通络。合唱对于脑部的锻炼也功效非凡，包括记谱能力、背词能力、听音辨音、以及智力，能有效的预防老年痴呆。如北京在景山公园的歌唱者中，街道社区人员、教师、老干部、老战士，跨越老中青各年龄层次，还有中国科学院和航天部的科技人员，六七十岁的老人比比皆是。前来练习歌唱的爱好者，自发组成了各自的合唱团，分布在景山公园的不同地点。如老专家合唱团——周日下午3点-6点在公园中间道路边，红太阳合唱团 ——周日下午1点-5点在东门大广场，口琴伴奏合唱团——周日上午8-10点在东门大广场。景山公园的合唱团有几十个，他们选择他们喜欢的歌曲，尽情的抒发情怀。

2.老年合唱的社会调查研究

参加合唱也能了解很多与音乐艺术相关的知识，提高识谱、发声、表达情感等方面的能力，大大提高音乐素养。在合唱过程中，经常会有一些诸如音乐基础、视唱练耳等的训练，也经常有对相关方面的检测与考察，正是因为这些因素，使得老年人意识到这是老有所学的机会。笔者曾在家乡的一个名叫最美夕阳红的老年合唱队中担任合唱指挥数月，并借此绝好机会，对数月以来合唱队中的老年人的心理变化、精神状况以及记忆力、听力、表现力等进行了细致入微的观察与研究。起初刚进团的老年人由于刚进入新的环境，会有些许的不自在感，但这只是极其短暂的时间，随着合唱排练的深入，老人们相处的也日渐融洽，更有不少老人亲自购买、借阅与合唱相关的光盘、书籍，相互学习，交流感想，共同探讨合唱奥秘，其乐无穷。在最美夕阳红老年合唱队的这段时间，观察到很多以前性格比较内向的老年人现在变得开朗很多，很乐意与他人聊天，并且经常主动与我交流学习歌曲的心得，提出自己的想法。从这些老人们的口中得知，经过一段时间的训练后，记忆力比以前好了，心态也变年轻了，随时随地都能有一个好心情，这正是合唱艺术对老年人产生的巨大“魔力”，使得老年人从合唱生活中找到了自信，感受到了收获与成功，也正是这样的体验，使他们风雨无阻，坚持参加合唱活动。现在合唱团中的老人们，无一不对自己那“特殊的乐器”感到骄傲，在排练过程中，老人们聚精会神，积极的配合着指挥，伴随着音乐的节奏整齐划一的微微晃动身体，每当一首歌曲练习完毕，老人的脸上就露出由衷的喜悦，那是对自我的认可与满足，更是反映出老人对合唱所表现出的巨大积极性。老年合唱艺术可以减缓衰老，包括心理状态、身体状态等，经过持之以恒的练习，还能培养良好的节奏感以及对音乐的敏感度，帮助老人稳定情绪，调节精神状态。显然，合唱艺术虽不能真正的代替药品，但是其对老人的巨大益处，平时对歌曲旋律、节奏的快慢、力度的强弱、和声方面的训练合唱时包括平时的练唱，本身就是一种对人体有益的保健活动。练习呼吸时所要求的深呼吸、气沉丹田，慢吸快呼、快吸慢呼、快吸快呼、慢吸慢呼，能够使老人主动去控制意念排除杂念与烦恼；练习发声时所要求的全身放松，腹腔、胸腔和头腔一脉贯通，保持微笑状态，都能很好的促进血液循环和肺部健康，老人们在练习各声部协调性时是能提高大脑对自身与周边事物的协调能力，练声运气时也是对自身无形的保健、按摩，这就是精、气、神的协调，能给人美的享受，对身心健康也是大有裨益的。

四、结语

在社区中进行音乐教育，使得很多老年人愿意花时间，有心情有精力去享受音乐的乐趣，对老年人进行合唱的教学、排练和演出，能够与别的老人一起合作，感到既快乐又健康，发现自己仍然可以很好的去学习、去创造，去实现自己的价值，那种曾经笼罩在自己内心的失落感、绝望感顿时消失的无影无踪，并焕发出前所未有的活力，令人感到十分振奋。平时能跟新老朋友在一起，非常开心，唱着优美的歌曲，得到家人以及朋友的肯定与赞许，看到同龄人对自己的羡慕，才真正体验到人生的幸福与乐趣，合唱生活极大提高了生活质量。一个人的寿命有长有短，一旦衰老，他们声音首先衰老，所以如果要延缓衰老，首先要保持声音不衰老。合唱还能让老年人远离不良习惯，老年人参加合唱活动，是老年人体现自我人生价值的过程，同时也是对自身的挑战。在今天，老年人们参加合唱活动已是一种时尚。合唱有利老年健康，合唱促进老年健康。

参考文献：

[1]许诺. 《音乐与老年健康》[J].老年教育（老年大学），2008.6：35-37.

[2]马寅. 《音乐教育与老年人身心健康》[J].老年教育（老年大学），2008.1：2-6.

[3]黄剑敏，马达. 《老年大学音乐教育呼唤游戏精神》[J].大众文艺（理论），2009.3：5-8.

篇5：老年人的社区护理

在为老年人提供护理时，社区护士应当通过健康评估，建立老年人健康档案，开展老年人健康教育，为老年人提供各种治疗、护理、康复、转诊服务，以及培训照顾者等为老年人提供全面的保健及护理措施，以满足老年人的各种生理、心理需求，使老年人实现健康老龄化。

（一）指导老年人自我保健

社区中有些老年人身体健康状况良好或虽然有慢性病但无明显的残障，对这些老人，社区护士的工作重点应当是指导老年人自我保健，增强其自我照顾能力，提高健康水平，预防疾病和损伤。

1.提高预防自理缺陷的意识 社区老年人保健的宗旨是协助和维持其自理能力，医.学教育网搜集整理防止废用加速老化导致生活上的依赖或残障。社区护士应通过健康教育使老年人认识到自我照顾与帮助他人同样是有价值的社会活动，从而使其自觉自愿地在生活上克服和预防自理缺陷。

2.培养自我观察与判断能力 通过健康教育，社区护士要教会老年人通过视、听、嗅、触的方法了解自身健康状况，及时发现异常或疾病的早期症状，掌握自身健康的薄弱环节，指导他们一旦发现异常症状或体征时要及时咨询，主动寻求帮助，以免延误诊断治疗。

3.指导健康的生活方式 老年人要起居有规律和保持充足睡眠；合理的营养膳食与充足饮水；戒烟，控制饮酒；养成良好的生活习惯；适当运动；进行心理调适，保持心理平衡。

（二）创造良好的居家环境

指导老年人创造舒适的生活环境：居室采光要充分，每日定时通风2～3次，每次20～30min，室温夏季保持在26～28℃，冬季20～22℃，湿度50%左右；同时，医.学教育

网搜集整理要保障居室地面平坦，防滑，室内按需要设保护设备等。

（三）合理膳食

社区护士推荐给老年人的膳食原则应当是：①食物要粗细搭配，易于消化。②积极参加适度体力活动，保持能量平衡。另外，由于老年人渴觉不敏感，常常是感到口渴时已处于轻

度脱水状态，因此，一般状况下应督促老年人每日饮水不少于2000ml.（四）良好的睡眠

老年人由于新陈代谢减慢及体力活动减少，医.学教育网搜集整理因此睡眠时间减少，每天6h左右。对于睡眠质量下降的老年人，社区护士可指导其采用如下方法促进睡眠：

1.生活规律，养成良好的睡眠习惯；2.情绪安定，劳逸结合；3.创造适宜的睡眠环境；

篇6：社区老年人活动简报

太极拳动作缓慢、走圆划弧、屈膝坐髋、重心低沉、连绵不断，是一种非常适合中老年人练习的体育运动项目，具有增强抵抗能力、减除老年抑郁症、延缓衰老期等健身作用。现在二十四式太极拳已经教授完毕，坚持经常参加活动的居民已经很熟练了。每次有社区活动的时候，学习太极拳的居民还能上台表演。

二、“浓情端午·粽叶飘香”紫气端午活动

为促进小区融洽、和谐，增加居民之间交流与互动，增强凝聚力，增添节日气氛，在端午佳节即将到来之际，社工站举办特“浓情端午·粽叶飘香”端午活动。本次活动本着以丰富社区居民精神文化生活，为社区居民搭建沟通交流的平台为主旨，创造和谐欢乐的社区氛围。旨在增强社区凝聚力、归属感，促进社区居民之间社会支持网络的形成，构建更加广泛的.熟人关系网络。

三、幸福坝坝电影