玩游戏撕碎纸 高考生特殊方法舒缓压力

玩游戏撕碎纸 高考生特殊方法舒缓压力（通用2篇）

篇1：玩游戏撕碎纸 高考生特殊方法舒缓压力

玩游戏撕碎纸 高考生特殊方法舒缓压力

4月27日，安徽省含山中学高三学生将撕碎的纸片抛向空中，减轻心理压力。

当日，含山中学启动“心理健康教育周”活动，通过玩游戏、心理咨询等帮助高三考生舒缓压力，用轻松的心态迎接高考(论坛)。

田斌峰摄(新华社发)

篇2：玩游戏撕碎纸 高考生特殊方法舒缓压力

1、淡化成绩

很多人的压力来源于成绩，主要就是过于看重成绩，一次两次成绩低下就没自信了，觉得自己不行了，其实成绩这是次要的，最主要的是能不能在这次考试中得到些什么，比如知道哪些知道是自己不熟悉的，该怎么去学习才是最关键的问题。

2、建立任务清单

与其毫无目的的去学习，还不如把我们每天的学习任务列成一张表格，安排好合适的时间，这样我们就不会在学习任务上有冲突了，在合适的时间做合适的学习任务，比如背诵可以放在睡觉前和早上起床后，还有我们列学习任务要量力而行，不要列一大堆，到最后做不完就不好了。

3、降低目标难度