有健康才有一切演讲稿

有健康才有一切演讲稿（通用12篇）

篇1：有健康才有一切演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一次感觉不错，便一发不可收拾的每天去买，经不住诱惑。那么这种垃圾食品和毒品有什么不一样呢?毒品有多可怕，那么这种垃圾食品，就有多么可怕。

我认为，世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚，学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育，不要让祖国的花朵过早凋谢。并且同学之间也可以相互提醒，这样子起到的作用更大。

那么我倡议，为了祖国的未来，为了自己的身体，我们应该远离垃圾食品，与健康同在!

篇2：有健康才有一切演讲稿

关于健康演讲稿

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让生命之花绚丽多彩。

或许有人会说：“谁不爱惜生命呢?谁不热爱生活呢?要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔干的。”您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，用心去感受一下，真的只是这样吗?

深夜，一个大哥哥还坐在电脑前玩游戏，嘴里不停地发出：“真刺激啊……”那神情多么专注，忘记了时间，忘记了明天还要上班，忘记了周围的一切。忽然，一本书掉到了地上，“啪”的一声，把他惊动了，一抬头，发现已经是凌晨两点，这才恋恋不舍地关掉电脑。

像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克……，玩得兴高采烈，意犹未尽，几乎天天如此。我们每个人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。像我们小孩子每天至少要保证需要10个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。所以，难道像大哥哥这样不是在摧残生命吗?

春节到了，真开心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。过年了，爸爸妈妈买了很多好吃的，有小明爱吃的鸡翅、排骨、鱿鱼、糖果——小明可高兴了，这几天什么也不干，不是坐在电视机前看电视就是到厨房拿找吃的，整天眉开眼笑的，心里想：“要是天天过节多好啊!”今天，爸爸妈妈抽出时间，带小明到医院体检。糟糕，(m.diyifanwen)血糖怎么那么高?爸爸妈妈非常着急，心里想：“会不会是医生看错了?”询问医生后才知道，过节时要避免暴饮暴食。暴饮暴食会造成糖尿病、高血压等。错误的饮食方式会危害我们每个人的健康。你们说说，小明不是在摧残生命吗?

不久前，我听说南侨中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也经常听到有的人因为一些小事离家出走。事情发生后，他们的亲人伤心欲绝，痛不欲生。据我所知，这些人这样做并不是因为发生了什么大事情，只是一些极小的事。让我们来想想看，为什么会这样呢?我想有可能是因为他们平时骄纵惯了，想干什么就干什么，这次没得到满足，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想不开才会这样的。同样的，他们也是在摧残生命。

在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还很多很，如饮酒过度、吸烟等。我们是祖国未来的接班人，是祖国未来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢?

我觉得养成良好的行为习惯非常重要。每个人制定一张作息时间表，按时作息。平时，抽出一定时间进行运动，运动能增强我们的体质，锻炼我们的意志。多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。看见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持快乐的心情。

篇3：有健康才有一切演讲稿

背心、短裤、球鞋……一身运动装的温家宝站到了队列的第一排。同学们以热烈的掌声, 欢迎温总理的到来。奥运冠军杨扬和国家篮球队原教练阿的江也站在了队列中。

蓝天白云, 微风习习。上午8时40分许, 温家宝和中共中央政治局委员、北京市委书记刘淇, 中共中央政治局委员、国务委员刘延东来到地处城乡接合部的北京市朝阳区十八里店小学, 亲切看望师生, 并和孩子们一起上了一堂体育课。

增强青少年体质、促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事。党和政府非常重视中小学生的身体健康。今年3月5日, 温家宝总理在十一届全国人大四次会议上所作的政府工作报告中明确提出要“保证中小学生每天一小时校园体育活动。”

3月8日, 温家宝参加吉林代表团审议时, 全国人大代表、冬奥会短道速滑冠军杨扬提出一个请求:希望总理能够和青少年共上一堂体育课, 以推动青少年体育运动。温家宝当场愉快地答应:我一定和孩子们上一堂体育课!“六一”儿童节快到了, 他专门抽出时间到十八里店小学, 兑现诺言。

十八里店小学是一所农村中心小学, 全校756名学生中绝大部分是当地村民和外来务工人员的子女。校长陈春红告诉总理, 学校坚持“健康第一”的育人理念, 切实保证学生每天锻炼一小时, 是朝阳区篮球、武术、田径3个项目的特色校。

操场上, 一面五星红旗迎风飘扬, “每天锻炼一小时, 健康工作五十年, 幸福生活一辈子”的大幅标语格外醒目。

8时55分, 篮球课开始。“今天的内容是学习运球跑动投篮, 然后进行一场对抗赛。”张涛说。

“一、二、三……”学生们整齐列队、报数。

“我们先做热身活动, 沿场地慢跑。”张涛吹着口哨, 连续发出指令:“向右转, 跑步走, 一二一……”

温家宝和同学们一起做起了热身运动, 沿着篮球场跑步, 活动身体。

防守步伐练习、原地运球、高低运球、行进运球、接固定球练习、运球急停急起……每一个动作, 温家宝都做得有板有眼, 十分认真。

“下面, 我们请温爷爷来示范一下。”练习三步上篮时, 张涛邀请总理做示范。

温家宝从一位学生手中接过篮球, 一步、两步、三步……投篮——球进了。

看到总理矫健的身姿、熟练的动作, 全场响起热烈的掌声……

接着, 张涛又邀请温家宝和孩子们一起切磋球技。温家宝、阿的江和李浩、张秋帆、程璐、王等4位同学分成两组, 举行三对三半场对抗赛。

运球、传球、投篮……球场上, 你来我往, 好不热闹。球场边, 其他同学组成了拉拉队, “加油”声不断。

一个、两个、三个……伴随着一个个进球, 全场响起一阵阵热烈的掌声。温家宝连续投进了六个球, 额头上冒出了汗。

篮球课快结束了。9时35分, 孩子们整齐列队, 张涛进行点评:“同学们, 通过今天学习, 大家基本掌握了运球跑动投篮的技术, 希望大家在以后的学习中继续巩固。”

整整40分钟和小学生们一样上体育课, 使温家宝仿佛回到童年。望着眼前天真活泼、健康快乐的孩子们, 他深情地说, 同学们, 跟你们打一次篮球, 我非常高兴。大家都知道, 生命在于运动。德智体的基础是身体, 德智体要全面发展, 必须有强健的身体。因为身体是精神和知识的载体。没有好的身体, 就不会有充沛的精力刻苦学习。

温家宝接着说, 只有孩子们健康, 才有祖国的未来。你们要懂得这个道理。我们要有一个健康的体魄, 才能更好地为人民服务。同学们要热爱运动, 经常运动, 把运动贯穿一生。

温家宝深情地回忆起自己的学生时代:“我上学时, 一下课就去操场抢篮筐、乒乓球台。每个学生每天运动一小时, 这是起码的要求。我们还要培养学生对体育浓厚的兴趣, 愿意打篮球的打篮球, 愿意打乒乓球的打乒乓球。希望同学们健康快乐, 茁壮成长。”

这时, 一位同学抱着一个篮球跑过来, 请总理签名。温家宝在篮球上一笔一画地写下自己的名字。

签名后, 温家宝又意犹未尽地拿起篮球, 三步上篮, 连续投了六七个球……

刘延东也和五年级三班的同学一起上了一堂排球课。

大课间体育活动的时间到了。操场上, 伴随着欢快飞扬的音乐, 全校学生做起“七彩阳光”广播操和“旭日东升”武术健身操。伸展、转体、踢腿……同学们整齐划一的动作, 充满活力的身姿, 深深感染了温家宝, 他也跟着孩子们学做体操。

已近10时, 告别的时候到了, 孩子们呼喊着, 围在温总理身边, 舍不得离开。

和温总理一起上体育课、一起打篮球, 让孩子们兴奋不已。在对抗赛中和总理同为“队友”的张秋帆激动地说:“能和总理一起打球非常高兴, 今后一定积极参加体育活动, 把身体锻炼得更好。”

篇4：有健康才有一切

本报对电子污染及环保问题一直密切关注，本期《新闻与评论》版策划组织了相关重点报道《八条绿色PC之路》。此外，本期《新闻与评论》版继续推出两组系列报道。一是继续推出聚焦软件业系列报道之三——《“东软模式”能走多远》。东软是我国比较有代表性的软件企业，6月18日是其15周年纪念日，本文立足本报对东软多年的关注和了解，结合本报记者对东软的独家深入采访，对东软的软件服务模式进行了较为深入的分析总结。二是继续推出IT企业新竞争力系列报道之二——《精准营销实践》。本文重点介绍了海尔和神舟这两个精准营销实践者的一些特色营销手段，以资借鉴。

在今天的社会生活中，数码相机已经与很多人的工作和生活密不可分。而太多的品牌、太多的机型、太多的指标，让消费者购买时常常无从选择。为此，本报评测实验室特别组织了主流数码相机横向评测，为读者选购相关产品提供参考。本期《产品与市场》版首先推出19款专业数码相机横向评测，另一组消费数码相机横向评测将于7月份推出，敬请读者关注。同时，本期《产品与市场》版推出5款硬盘新品评测及近期硬盘市场价格分析，供读者参考。

篇5：有健康,才有快乐(健康演讲稿)

尊敬的各位领导，各位评委：

大家好！

今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！

人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：

事业是大厦，健康就是基石！事业是列车，健康就是发动机！

事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！

我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。

那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

1．身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

2．心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

3．社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。

对策：学习、改变、创业。

4．道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。

有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。

篇6：有健康才有一切演讲稿

责任高于一切，付出才有收获 ——在高三工作总结大会上的讲话

庞威 老师们：

大家好，首先我代表全校教职员工向高三年级的全体教师在2008年高考中取得的激动人心的优异成绩、实现了历史性跨越表示最为衷心的感谢和最崇高的敬意！虽然在近期几次不同的场合上我都表达了同样的祝贺和感谢，但是在今天，面对全体高三的教师，我要大声说说，你们是学校的功臣，你们的功绩将永载学校的史册！我为你们的成功感到骄傲！为学校拥有你们这样的教师感到自豪！

刚刚有四位班主任、两位备课组代表和我们年级的邵主任都作了精彩的发言，让我们又共同回顾了高三艰苦而难忘的历程，其中提到的一个个故事、一幕幕场景都令人感动，难以忘怀。回头望，来时路上，洒下多少辛勤的汗水，凝聚多少智慧的结晶。由于时间的关系，我们不能把每个人所有的事情都讲给大家，不过我相信，这份珍藏于每个人内心深处的回忆会永远激励我们继续前行，为我们共同的家园——二十一中的发展再续新篇！下面就高三工作我谈三点感受：

和谐的氛围、拼搏的精神是我们成功的前提。

在高三教育教学工作中，如何有效调动教师工作的积极性、主动性并且做到始终如一，形成一个即和谐、凝聚，又拚搏、奋斗的集体，一直是我们追求的目标。高三老师们压力之大、负担之重都堪称学校之最，因此调整好老师心态、激发最佳工作状态就成为我们的首要任务，这里尤其强调了和谐的氛围、拼搏精神的作用。

一是和谐氛围。和谐氛围包括两个方面，一是在备课组，充分发挥了备课组的集体智慧，每位教师都能把自己的想法、观点以及各种教学资料和精选的习题等亮出来共享，通过相互交流、研讨，减少了教师的重复劳动，增大了知识点、题目等的覆盖面。使备课组正确把握复习的方向。比如一次特殊的集体备课，比如开展的党员教师示范备课的活动。在每个备课组内，由党员教师带头深入研究新考纲及近几年高考试卷，就高考某一专题或高考试卷进行分析并提出应对策略，然后由学科顾问或学科组长进行现场点评此举不仅大大增强了党员的责任意识和示范作用，而且提升了组内考研、教研水平和氛围，尤其得到了党外业务骨干教师的充分肯定。二是在班级任课教师集体方面，主要体现在任课老师间的协调、沟通，科学合理安排学科的复习时间，既保证了学生薄弱学科的复习又能发挥学生强势学科的优势。班主任的协调起着关键的核心作用,比如每次重大考试后得以班主任为核心的教师分析会就是很好地体现。和谐氛围的基础是良好的人际关系和淡薄了个人名利的崇高的事业心，而年级主任、班主任、备课组长等骨干的核心作用使和谐氛围发挥了更大的作用。

二是拼搏精神。例如：年级根据实际提出了抓临界生的要求，老师们自觉地克服了很多的个人实际困难，放弃自己休息时间，主动为学生答疑辅导，课间办公室里的人满为患就是例证；晚自习时，许多任课老师主动进行个别辅导，小班教学等，班主任即时对学习产生波动的学生进行疏导，和家长主动联系，所有这些都是老师们自觉的行为，他们从不考虑个人的报酬，因为大家心中只有一个目标：让学生考取理想的大学。为了学生，许多老师白天除了上课，精力都集中在教学研究、辅优补差、学生的思想工作上，而把作业、备课等都安排在下半以后，甚至晚上，这种敬业奉献精神营造了整个高三年级浓厚的学习氛围，激励了学生的学习积极性，增强了学生的自信心。

科学的安排、高效的行动是我们成功的基础。高三的工作事无巨细，必须统筹兼顾、重点突出，因此怎样实现科学安排、如何高效行动考验管理者的智慧和水平。高三年级管理本着继承与创新并重，从实际出发，贴近教师、贴近学生的指导思想，进行了一系列的探索和尝试。如大会少了，小会多了；讲话少了，谈话多了。同时要针对不同层次班级、不同类别学生的实际，科学制定教学计划，在授课内容的安排、课堂教学容量的控制以及课后作业布置等方面区别对待，注重实效，要坚决反对和杜绝“一刀切”的错误做法。这些看似小的行动变化却体现着务实的精神和效率优先的思想。

一是科学安排时间和对策。如把高三即漫长又短暂的十个月，分为高三磨合期、爬坡期、关键期、冲刺期，明确每一阶段的目标即所要解决的问题，这不仅使工作更有针对性，且有利于循序渐进的推动工作深入开展。比如在磨合期更加注重师生的关系和培养学生的高三学习、作息习惯；爬坡期更加注重课堂的密度和效率和学生的意志品质培养；关键期更加注重教学因材施教和学生的分层指导；冲刺期注重应考的科学训练和学生的心理辅导等等。

二是确定的重点学生。主要是各个层次的（一、二、三本）临界生。这三类学生维系着我们学校的社会声誉，尤其是二本。因此全体教师高度统一做好重点学生工作重要性的认识，并确定落实“三定”：一是定对象，采取相对稳定、动态管理、分类推进的办法，建立临界生的成绩追踪制度；二是定形式，采取个别辅导、小班辅导、重点关注、个别谈话等办法，实行教师承包责任制；三是定要求，做到分层要求、因材施教、讲究科学、讲求实效。比如定期召开了临界生工作研讨会、家长会，了解他们的思想和学习状况，深入了解他们的学习需求。每次分析会都各有侧重和特色，特别是成绩分析与反馈系统，起了和好的校正作用。三是科学的学业成绩评价与激励。根据我们科学的测算，在各种考试中始终强调等级水平的划分，并以此作为实施分层教学的主要依据，年级、班级排名只是辅助参考。这样确定学生成绩类别，既让学生清楚自己的位置，又让学生客观看待每次的成绩。因为学生本身非常看重排名，因此成绩的起伏又能让他们知道自己的学习状态。每次考试后对于成绩非常优异的尖子生和突出进步生，我们还在总结会或升旗仪式上颁发数目不菲的奖学金，此举激励了一批成绩优秀同学的进取的愿望，并由他们的引领，在各班创设了浓厚的高考氛围。

严格的管理、创新与务实是我们成功的保障。

管理要讲究科学，要追求艺术，要提高管理的效率。管理不仅是行政领导的事，而班级管理、学业管理等同样非常重要。班主任协调任课老师间的关系，发扬教师的协作精神是管理；深入细致地做学生思想工作，抓后进生，抓卫生、出勤、校服、纪律等都是管理使班级形成良好的班风、学风也是一种管理；任课老师不断地调整教学计划、课堂组织教学，调动学生学习的积极性，抓学生的作业质量，备课组长协调任课老师间的关系等等都是管理，甚至我们召开不同层次考试成绩分析会、每次学生表彰会，学生家长会，其目的也是希望能教师、学生、家长也参与管理。只有加强了管理，才能提高复习的效率和教学质量。

一是严格日常教学常规要求。教学常规是实施教学的基本规范，高三教学工作虽然有其特殊性，但并不是可以随心所欲，而是应该有更高的常规要求，尤其突出了“三抓”，一要做到抓阶段计划，做到忙而不乱。我们要根据学校高三毕业班教学整体要求和安排，各备课组分阶段制定教学计划，认真研究每个阶段学科教学工作应采取的措施和具体安排。特别是在“结课考”和“一模”以后，我们根据各科成绩水平和复习的实际情况，要求备课组调整各科计划的安排，把复习计划落实到每一课时，并经年级审定后组织实施，要克服高三教学中容易出现的随意性和盲目性。二要做到抓备课组，有的放矢。我们坚持强调发挥备课组的集体功能，统一进度、统一要求，实现教学资源共享，克服单兵独战的局限性，并实行备课监控，即有业务和行政领导参与的备课。三抓考前训练，务求落实。知识的巩固和能力的提高都必须经过训练得以实现。对高三的应考训练应该尤为重视，要制订严密的训练计划；对自编练习的比例要实行量化规定，定量控制；采取多种形式的训练方法，除综合训练外，采用限时训练、错题过关、单项检测、专项考查等形式。

二是加强德育工作的针对性。管理出效益，良好的班风学风是提高学习成绩的根本保证。高三是以教学为中心的，但是如果不强调抓好班级建设和学生规范，不注重提升班级凝聚力和荣誉感，很多工作是无法保障和进行的。为此，在高三各项工作中，德育工作一直是摆在非常重要的位置，而且在时间上、物质上予以保证。同时，加强对班主任工作的指导和要求，使学生始终处于老师的密切关注、心灵呵护和严格管理之中，并针对高三学生的实际特点卓有成效地开展了各项活动。

1．把高三独特的环境建设作班级建设的切入点。班级展牌成为了解班级建设的窗口，高三伊始，我们就进行了“班级展牌设计与展示”活动。在每层楼道的宣传栏内，各班精心制作的展牌成为班级最明显的标志，既有师生的全家福，又有各项班级活动的剪影，还有同学们对未来的愿望和期待，再加上富有创意的设计和漂亮的电脑喷绘，每个展牌都是那样富有青春气息和温馨氛围，因此无论师生还是家长总是很愿意在此留恋驻足，欣赏着、感受着。第二学期，进行了学生的“高三感悟”格言的征集活动，让同学根据自己半年来对高三生活的理解，写出自己的格言或座右铭。然后再全年级公开评选，把其中能激励同学并极富时代感和学生语言特点的格言遴选出来，制作成格言牌挂在楼道内，并注明是哪位同学的创作。此举不仅得到了学生广泛参与，更是让学生感受到尊重和理解。

2．坚持在活动中增强班集体的凝聚力和影响力。07年11月，全年级各班均参加了学校组织的校园合唱节的“班班唱活动”，由班主任亲自上台指挥，不仅年级专场获得学校领导的赞誉，更有四个班参加了全校的示范专场比赛，尤其是高三一班以《我的未来不是梦》的倾情演绎获得全校最高奖，并在人民体育馆举行的全校新年联欢大会上代表高中部演出，他们不仅得到与会领导的高度赞许，更是博得了全校师生热烈掌声。在我校举行的高中部区级优秀班集体评选中，我年级六个参选班级名列前四位，另两个仅以微弱差距屈居第六、七，由此我们看到班级建设水平走在了全校的前列。再如，继上学期召开的“薄弱学科”师生恳谈会后，近期根据结课考的情况和学生存在心理、学习方面的问题，各班召开了以“最后的拼搏”为主题的班会，班主任进行深入分析，科任教师发表感言，学生彼此激励。也许是因为高考从未这样临近过，所以学生发言、老师的讲话都实事求是，语重心长，有感悟，有希望，有要求，更有的是师生一道共同拼搏的决心和信念，彼此感染、互相感动。

以上是我对2008届高三工作的一些感受和体会，不当之处请大家批评指正。

下面我简单在谈一下2008届出色高三工作和优异成绩对于学校建设和发展的贡献所在，我觉得这可能是对学校更深远、更有意义的事情。

一是锻炼了队伍。我们高三年级大部分教师都是中青年教师，有的还是第一次担任高三的教育教学任务，三面的磨砺，最后一年的拼搏使老师们在业务水平上都有了长足的进步。在老教师的引领和示范下，中年教师精益求精，青年教师锐意进取。教师队伍的建设的水平标志着学校可持续发展的水平，在这一点上，2008届高三年级为学校作出的突出贡献之一。

二是凝聚了人心。近年来，虽然我校高考升学率基本到位，但不能否认，兄弟学校的进步势头更猛，因此我们遇到了很大的危机和挑战，“初中创品牌、高中保位置”的指导思想也一直让高中教师倍感压抑，但是2008高考的成功让我们扬眉吐气，而且大比分超越对手更是让全校教师人心振奋，对学校的发展充满信心。这是2008届高三年级为学校作出的突出贡献之二。三是创造了经验。成绩的取得依靠的是科学的方法和扎实的工作，在这个过程中最重要的就是艰苦的积累，这不是一朝一夕的事情，回想三年的奋斗历程，在高

一、高二时优异的会考成绩就已经预示着这届学生高考的成功，而高三历次统一的统考成绩，也昭示高考实现历史跨越也绝非纸上谈兵。这些成功的经验应该总结出来，传承下去，为我校高考成绩保持现有水平并有所提高奠定基础。这是2008届高三年级为学校作出的突出贡献之三。

篇7：有健康有文化才有未来高一作文

还有什么比健康还重要的吗?也许有人会说自由，也有人会说财富。可他们往往忽略了财富生不带来死不带去，而健康却是自己的。把“1”当作健康，把“2”当作财富，如果“2”消失了，我们还可以幸福地生活;但是如果“1”消失了，那么这个人活着还有什么意义呢?试问有哪个人愿意一生被病魔牵绊，不能像常人那样健康快乐、无忧无虑地生活?又有哪个人甘愿一生躺在冰冷的病床上，等待着残酷的手术刀，或是死神的到来?

一个健康的身体，很可能助你成就一番事业;一个失去健康的人，也许会靠自身意志战胜病魔，但往往极有可能因此毁了整个人生。很少有人会像著名作家张海迪那样，在残酷的命运面前，以顽强的毅力与病魔抗争，最终登上人生的最高峰。

据新闻报道，一个十二岁的女学生因背负太多身心各方面的压力，长时间的心理疾病导致她的精神健康出现问题，最终因承受不了压力自缢而死。不仅仅是这么一个事例，电视媒体曾报道过多起类似的事件，都是因为受不了病魔的折磨而草率了结生命，给家人朋友带来不可估量的痛苦。

每个人都是祖国的希望，我们要保持坚强不息、永不放弃的精神，要有一颗热爱生活、珍爱生命的心。尽自己最大的努力保持健康的心态和生活，向人生提交一份满意的答卷。但是不论健康与否，你都要有一颗决绝的心，誓死与病魔抗争到底，为健康人生而争取，哪怕只有百分之一的可能!

篇8：有健康才有一切演讲稿

不久，张仲为终于被公司辞退了。手足无措的他觉得面前一阵发黑：房贷怎么办，那可是实打实每个月都要按时缴纳的呀！他急急忙忙四处找工作，可是由于他太过紧张，晚上总睡不好，精神状态不佳，竟然没有一个公司聘用他。好在女朋友还算体谅他，一边安慰着他，一边把自己的工资拿出来还房贷！这天张仲为去应聘了一家公司后，又去网上投几份简历，然后百无聊奈地在网上逛了起来，想起自己最近老失眠，他搜索了有关治疗失眠的一些资料，无意中从网上知道原来健康枕头也可以治疗失眠，接着，他一个一个地看了起来，发现广州“从头开始”健康枕业管理总部是一家专门从事健康枕头研究开发、生产制造、销售服务于一体的企业。“从头开始健康枕业”总部拥有十多位的传统中医药学专家，并集合了一批具有丰富实践经验的床上用品生产专业技术人员和企业运营管理经验的优秀人才，从头开始健康枕品种齐全，根据不同人士的使用需要，根据睡眠科学和人体工程学原理设计，让每一个人都能选择到属于自己的枕头。从头开始健康枕系列产品包括婴儿系列、儿童系列、学生系列、成人保健系列、中老年养生系列、女士养颜系列、情侣休闲系列、婚庆枕头系列、家居休闲系列、汽车套装系列、高科技系列、量头定做系列等十几个系列几百个绿色健康产品。主要有婴儿定型枕、学生益智枕、女士去痘枕、女士美容枕、老年人助眠枕、降压枕、太空枕、慢弹枕、白领枕、司机枕、草本精华枕、香熏枕、抱枕、睡眠器械等等。

通过“从头开始”健康枕业的介绍，张仲为才知道，原来枕头不仅可以治疗失眠，还有保健养生等作用，而枕头不仅仅只是一个睡眠的用具，还是一个蕴藏无限商业的大产业。张仲民了解到，长期以来，我们都忽略了枕头对于我们睡眠质量的影响。据国际医师协会的调查表明，在全世界许多国家和地区，人们都缺乏适合的枕头，表现为：要么枕头偏高、偏低，要么偏软、偏硬，久而久之引发偏头痛、供血不平衡、颈椎增生等病症；要么枕芯材料不环保，严重危害机体健康。由此可见，枕头是影响我们睡眠质量的元凶！！

二十一世纪是一个崇尚绿色，注重环保的时代，随着人们生活水平的提高，健康越来越被人们关注和接受。如何解决日益突出的睡眠问题，如何提高睡眠质量从而以提高生活质量，人们开始意识到枕头保健的重要性，同时也对追求舒适、健康有了更深的理解和更高的要求，越来越多的人意识到好睡眠源自好枕头。“从头开始”健康枕业连锁总部也正是看准这一造福人民、利润空前的健康商机，凭借自己的雄厚实力，打造中国人民的健康用枕，优化睡眠，成为引领我国特色化枕头产业革命的先锋！

张仲为异常兴奋起来，长期的打工生涯让他知道，光靠打工不是长久之计，要彻底走上富裕的道路，只有自己做老板，创立自己的事业。张仲为先是汇款到“大自然国际连锁机构”邮购几种不同的枕头，把他们分别送给父母、女朋友，自己也留下相应的枕头试用。不久他们都传来好消息，他的父亲用了他送的枕头后，每天睡得很香，一觉到天亮，再也不每天五更就爬起来东晃西悠了；母亲的偏头痛也有很大的改善；他女朋友是公司白领，由于经常加班都有些神经衰弱，内分泌失调，用了他送的枕头后，每天都睡得香香甜甜，现在每天脸色红润，比以前更漂亮了；张仲为自己呢，睡眠也有很大的进步，再也不像以前烦躁不安，难以入睡，头发也不掉了。既然大家都说好，张仲为决定了，不打工了，做健康枕头去，这是一项能给他人带来健康，给自己带来财富的阳光产业，他为什么不抓住这次机遇呢？

2007年9月，张仲为前往广州总部进行了实地考察，总部的工作人员热情地接待了他，并向他详细地介绍了各种健康枕头的配方和效用，深有体会的张仲为听得频频点头。总部并且承诺为全国的健康枕事业合作伙伴提供十大务实支持：1、整店输出：轻松复制，无忧经营；2、选址指导：成熟模式，共生共赢；3、广告轰炸：摇旗呐喊，声援助威；4、开业配送：完全免费，鼎力支持；5、决胜终端：有的放矢，激活市场；6、门店管理：导入规范，基业长青；7、经营帮扶：区域保护，明帮暗助；8、技术培训：覆盖全面，终生支持；9、远程会诊：网络咨询，专家答疑；10、风险保障：防患未然，后顾无忧。

2007年10月，张仲为通过向父母、亲戚筹资，他的“从头开始”健康枕业连锁店在河北邢台隆重开业了。在总部的销售方案指导下，开业之初，销售形势便十分火爆，许多消费者买枕自用的，送给亲朋好友作为馈赠佳品的，单位作为福利发放的，商场节假日促销的，一时之间“从头开始”健康枕头在当地市场销售造成供不应求的局面，张仲为不得不几次向总部求助，要求快点发货。而总部的工作为了配合张仲为的需求，也三番五次的加班加点，他们说，加盟商东西销售得快，我们也高兴，加点班也是乐意的！

如今的张仲为扬眉吐气，已经有很多人找他希望做他的加盟商，而他的房贷已经不成问题，他把婚期订在了08年的国庆节，并打算做得好的话，在08年再买一套房子送给父母居住。张仲为经常打电话到“从头开始”健康枕业总部请教，他说：“从头开始健康枕业总部是我的老师，在我最困难的时候给我上了‘创业’这堂课，并在他们的精心指导与扶持下，很幸运地我毕业了，他们给了我健康，并指引我走向了致富之路，我唯一能够报答地，就是把这种感谢反馈到我的顾客身上，让他们也有健康光明的未来，让所有想创业的小本投资者在我这里随时随地开始他们的创业之旅。”

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广州领路人投资顾问有限公司

广州“从头开始健康枕业”管理总部

地址：广州市越秀区中山五路219号中旅商业

城10楼1001室

电话：020-22273321 22273077（传真）

邮编：510030

篇9：演讲稿：付出才有回报

敬爱的.老师、各位同学：

大家好!今天我讲演的题目是“付出才能有回报”。

俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”讲的就是付出才有回报的道理。人生的每一次付出，就像是在空谷当中喊话，你没有必要期望要谁听到，但那绵长悠远的回音，就是生活对你的最好回报。

下面我讲一个动人的故事。有一个小男孩，家徒四壁，十分贫穷，在没有办法之后，他只好上街去乞讨。在一个大雪纷飞的寒冬，他路过许多人家，可是却被一一拒绝了。在大雪中的他，忍不住饥饿而倒下了。就在这时，一个小女孩打开了希望之门，扶起小男孩给了他一杯热牛奶，喝了热牛奶的男孩精神了许多……多年后，那个曾经给予小男孩帮助的小女孩得了一种罕见的病，巨额的医疗费她根本付不起，当她去取医疗费单的时候，她都不敢打开。最后，她还是鼓起勇气打开了医疗单，一排小字引起了她的注意：“医药费已付。――一杯热牛奶。”她忽然明白，那位为她治疗的医生，正是多年前曾经向她乞讨的小男孩啊!

小女孩的善良之心，在数年后得到了回报!

这样的例子古代也有。明代清官海瑞，当官数载，一身正气，爱民如子。他虽然身居官位，但生活俭朴，节衣缩食，室内所用被褥、帐子都是用白布缝制的。海瑞离任淳安县县令时，百姓情深意切，夹道相送。沿途家家户户都在门前的供桌上，摆放一碗清水和一面明镜，以此颂扬这位“清如水，明如镜”

的清官。海瑞为百姓付出了爱，自然得到了爱的回报。

同学们都有这样的体会：这段时间你努力得多，成绩就好些;努力得少，成绩就低些，这就是回报!它说明，付出才有回报。小付出有小的回报，大付出有大的回报!为了明天，就让我们去多付出一些吧!

篇10：只有实践才有可能演讲稿

人们说“实践出真知，时间是检验真理的唯一标准”。可见实践在我们的社会生活中所起的重要作用，在社会实践过程中，我们能够逐步地了解社会，开阔视野，增长才干，并从中认清自己的位置，发现自身的不足，对自身价值能够进行客观评价，从而提高自己。所以，作为大学生的我们，一定要尝试着进行一些社会实践，来锻造自己。

在我进入大学将近一年的时间里，我也 进行了一些社会实践。在假期里做过临时工，在星期天做过一些兼职，发传单，做保洁工，做推销，还有就是参加公益活动，扫墓，去敬老院看望老人。其实做这些工作都是很辛苦的，有时候做完一天的工作，回到宿舍倒在床上就睡着了。那么我们为什么还要做这些事呢？除了可以赚些钱活跃自己的消费空间，更重要的是我们可以从中得到许多，我们尝试了劳动的辛苦，体验到了父母劳动的辛劳，感受到了劳动者生活的艰辛，同时也享受到了收获的喜悦。我想，其实生活的意义就玉此，就在这劳动之中，酸甜苦辣，五味陈杂，这不正是人生的真谛吗？与此同时‘我们也接触了更多的人，锻炼了自己的交流技巧，增长了自己的才干。

这样，我们就能更多地接触社会，增强自己的的社会责任感，以便我们能更好地服务社会，为我们的大家庭尽一份绵薄之力。

那么，我们如何才能更好地进行社会实践呢？

首先，我们应该明白参加社会实践的目的。是仅仅为了应付企业和商家用人的要求？还是想真真切切的学一些东西？还是单纯的为了去赚钱？明确这一点很重要，因为只有明确出发点，才能有效的行动。

其次，我们在实践中一定要细心，在劳动中学习，在实践中积累经验，处处留心皆学问，只有这样我们才能进步的更快。

从社会实践中，能学到很多书本上没有的东西汲取丰富的营养，理解“从理论到实践，再由实践到理论”的真正含义。认识到只有到实践中去，到基层去，把个人的命运同社会，同国家的命运联系起来，才是我们成才的正确之路。

篇11：努力才有机会的青春励志演讲稿

以前有两个人在同一家公司上班，而不同的是：一个人是靠拉关系进去的，而另外一个是靠自己的能力进去上班的。有句话说得很好：“是骡子是马，拉出来溜溜!”他们俩是新员工，对处理公司事情的能力自然有所缺欠，所以经常会被上级通知去替公司办公，让他们以此来锻炼能力。

甲毕竟靠自己的能力进去，虽然没工作几天，前期的经验还是比较丰富，而靠走关系进去的乙自然初出茅庐，啥都不会。几次下来，公司对甲还是挺满意，但也开始怀疑乙的能力。与此同时，公司各部门因为人数太多，在大家商量后决定裁决一个员工。

为了公平起见，公司给每个人都安排了一个任务，最后做出来的那一个将被裁决。乙听到后很慌张，因为他知道自己肯定完成不了。别的员工擦擦擦完成了公司布置的任务，交给上级，其中包括了努力钻研的甲，而乙在任务时间结束后才草草了事，把文件交了上去。

三天后结果出来了：乙被公司裁决。他只能收拾了东西灰溜溜走了。而后几天，甲因为做事效率高和速度快，被提升做了部门经理，并且公司的人对此毫无任何异议。

我想，乙如果是靠自己的努力进了公司，那么他跟甲就基本不相上下，而如今的这个部门经理的位置也有可能花落乙家。而故事是每个人看了开头就能想到结尾的。因为我们都知道：没有能力的人，就算机会摆在眼前，他也抓不住。这个道理，乙已经生动活泼地向我们演绎出来。

篇12：有“锌”，才有健康

锌的3大作用

孩子补锌助发育 如孩子出现食欲减退、偏食、生长发育落后、免疫力低下等症状，很可能缺锌。在排除消化系统疾病、脾胃虚弱、菌群失调等因素后，应尽快带孩子到正规医院进行血清锌水平测定，根据缺锌程度合理补锌，以纠正锌不足，改善症状。

男子补锌可助性 正常男性精液中锌的含量必须保持在每100毫升中含15～30毫克，如果低于这个标准，青少年男子其生长发育、性器官和第二特征发育都会受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。另外，锌是合成激素的必需营养素，如果缺乏，男子汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情发挥。

老人补锌可防骨质疏松 众所周知，预防骨质疏松需补钙，但钙在人体的吸收率并不高，以含钙量较高的碳酸钙为例，吸收率也只有35%，而锌在一定程度上能促进碱性磷酸酶的合成，该酶可加速钙的吸收。锌还能刺激骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，从而达到预防骨质疏松的目的。

那么钙和锌可否同时服用呢？当出现抽筋、腿痛等缺钙症状，为尽快改善症状需及时大量补钙时，应将锌与钙至少间隔3小时服用。建议白天补锌晚上补钙，以免影响各自吸收（注：钙与锌在吸收过程中竞争同一载体，载体具有饱和性，人体大量摄入钙与锌，载体容易达到饱和）。另一种是小剂量预防性补充，此时人体中帮助钙锌吸收的载体尚未达到饱和，相互影响较小，可以同时补充。

补锌须有心

锌有如此重要的作用，我们应如何选择补锌产品？

1.无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌这种强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。

2.有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等。它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙、铁等营养素的吸收，长期服用会导致缺钙、贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线浮肿。

3.生物态锌，以蛋白锌、酵母锌为代表。它们几乎和食物的含锌量相当，较安全，活性高，对人体无副作用，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙、铁等营养素的吸收，最终达到使人体从膳食中补充各种营养素的效果。

须牢记：补锌应适度，因为补锌过度会导致体内胆固醇含量超标，并出现慢性锌中毒的表现。轻度或怀疑缺锌者，应尽量从食物中补充，可适当多服用含锌量较高的食物，如：海产品、瘦肉、猪肝、花生等；严重缺乏者需在医生指导下短期服用含锌制剂至症状改善后尽快转为食补。