合理安排周末

合理安排周末（精选6篇）

篇1：合理安排周末

这学期我在课堂教学中讲授了小学二年级上册《周末巧安排》一课。

本课我从学生的生活经验出发，注重培养学生独立探究知识的能力，让学生通过合作学习，集体交流积极参与到整个学习过程之中。注意联系实际，引导学生将所学的知识运用于实际生活当中，教育学生养成合理安排时间的良好习惯。

在教学《周末巧安排》一课之后给我的启示很多，对照新课标的要求我对自己的教学进行了认真地反思。

教学反思历程：

1、具体经验阶段

该阶段的任务是使教师意识到问题的存在，并明确问题情境。

2、观察与分析阶段

该阶段教师将广泛收集并分析有关的经验，特别是关于自己活动的信息，以批判的眼光反观自身，包括自己的思想、行为，也包括自己的信念、价值观、目的、态度和情感。

在获得一定的信息之后，教师要对它们进行分析，看驱动自己的教学活动的各种思想观点到底是什么，它与自己所倡导的理论是否一致，自己的行为与预期结果是否一致等，从而明确问题的根源所在。经过分析，教师会对问题情境形成更为明确的认识。

3、重新概括阶段

此阶段将在观察分析的基础上，教师反思旧思想，并积极寻找新思想与新策略来解决所面临的问题。

4、积极的验证阶段

这时要检验上阶段所形成的概括的行动和假设。在检验的过程中，教师会遇到新的具体经验，从而又进入具体经验第一阶段，开始新的循环。

篇2：合理安排周末

周末巧安排是二年级道德与法治第一单元《周末巧安排》中的一课。本节课的一个重点目标是引导学生合理安排自己的时间。在上这节课的时候有两点印象深刻。

首先教学“这样可以吗”这个框题时，先引导学生回忆自己周末的时候早上几点钟起床的？起床后你都做了些什么事情？作业和游戏有时如何安排的呢？从学生的回答中可以看出他们起得大部分都很早，很多孩子先做作业再玩游戏；在这个基础上进行辩论：周末早起好还是晚起好？应该先做作业还是先玩游戏？大部分学生都倒向了“周末早起，先做作业”这样的观点。我发现在这个过程中学生对自我的观点进行了有意识的约束，这是一种很有意思的行为，在特定的环境下孩子会对自我的观点或行为进行约束，这种环境往往是在有监督或者旁观的.设定下，返回到日常的环境时，大部分学生则会回归常态。所以在这里我就扮演了一个反面的角色，试图突破这种常态。我对学生说自己周末就想睡个懒觉，因为平时上班太累了，可以吗？这时有一个小男生举起了手，说起了他自己睡懒觉的经历，然后我们进入了深度的辩论，早起晚起没有绝对的对错之分，只是要把握好度，如果确实有需要是可以多睡一会。

突破常态，引领教学走向深入。其次，在讲到周末大家都是怎么过的时，几位同学说了自己愉快的周末生活，有一位同学哭了。经过询问得知他周末一直在家里写作业，家长没有时间陪他出去玩。听完之后一阵心疼，孩子有点可怜。同时我又陷入了深深地思考当中：现在的孩子被安排惯了，失去了自我计划自我安排的能力，不外出，在家里一样可以精彩。

篇3：合理安排,有效操作

一、选择适合操作学习的知识点,把握好学生动手操作的时机

数学是研究事物的数和形的,而不是物体的外部特征和属性。因此,选择操作材料的标准,首先要是看操作活动是否有利于促进学生认识活动,是否能有效的完成教学任务,实现教学目标,其次再去考虑它的生活化、趣味性和开放性。

1.低年级的计算技能课,操作活动让学生理解算理

例如,20以内的进位加法,既是10以内加法的延伸,又是学生以后学习多位数加法的基础,正是学生认知的生长处, 也是教学中的重点和难点。在教学这一内容时,充分利用学具(小棒),引导学生从以下几个方面实施动手操作。就以9+3= 12为例:

1 9根小棒要和几根小棒才能凑满10根小棒?

2另一根小棒应从哪里来?怎样摆?

3最后的结果是多少?怎样摆出来?怎样列式?

2.中高年级的图形认识探究课,操作活动让学生发展空间观念

例如,五年级“三角形的面积计算”一课,课前让学生准备好教具,并思考方格图中三个三角形的面积各是多少平方厘米,结合学生不同的方法(切拼、数格子、先算长方形的面积再除以2……) 让学生思考哪种方法适合于探究三角形的面积计算。在学生的思考比较下,确定探究的方向,然后小组活动操作。观察图形的变化,拼成的平行四边形的底、高和原来三角形的底、高是什么关系,平行四边形的面积和原来三角形的面积是什么关系。

教学中这样安排,除了能对学生新旧认知进行有效地整合,培养学生的探索精神外,还不失时机地渗透了一些重要的数学思想,如转化的思想,变与不变的思想等,有效地拓展了学生的空间观念。掌握了一些探究图形的方法。而且学生空间观念的发展,探究方法的掌握正是学生的智慧发展之源。

二、合理安排操作活动,指导学生有效操作

1.创设情景,激发起学生的探究欲望

在“圆锥的体积计算”一课中,教师创设的情境是首先共同商议通过哪个已经学过的立体图形的体积来探究圆锥的体积,学生普遍选择了圆柱,理由不一。然后教师出示一些圆柱和圆锥让学生讨论应该选择哪两个,确定等底等高。最后就是学生大胆的根据自己的想法猜测两者体积之间的倍数关系, 引出不同的想法,产生矛盾冲突。在上述教学片断中,教师通过创设情景,激发矛盾,从而激发学生产生通过活动去探究的欲望。

2.提供学生自己动手操作的机会

在数学教学中,要使学生获取全面的数学知识和技能,就要提供给学生大量的操作机会,决不能以教师的演示来代替。 例如:在“角的初步认识”的教学中,可以创设以下几个操作情景:先引导学生观察具有“角”的实物,如红领巾、三角板、折扇等,同时抽拉出这些实物中角的轮廓线,又请学生跟着老师的手势比划角形状,随即指出:这些图形就是角。然后为了完成好由“动作思维———形象思维”的过渡,为学生形成具体、鲜明的表象,我让学生闭上眼睛,想一想刚才见到的那些角的形状是怎样的?并用自己的话说一说怎样的图形叫做角?最后当学生通过操作获得和储备了各种表象,在这基础上教师抓住契机,引导学生对表象进行加工、整理,借助于描述操作过程的语言向概括结论的语言转化。学生参与了知识形成及发展的全过程,不仅使学生学会了,更重要的是使学生会学了;不仅学到了知识,而且能力得到提高。质量。

篇4：合理安排“五劳”养生

以坐养神

适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等均可，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，应注意动作要轻、要稳，入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意动作要缓慢，千万不要猛然坐下或快速起立。

以立养骨

适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行，血压降低，精神振奋，有利于大脑的适当休息，使全身舒适。立姿对老年人的活动与精神状态都有重要影响。老年人在站立时，身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹；上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧受力。为了保持正确的姿势，老年人应经常进行适度的全身性活动，以维持肌肉、骨骼、关节、韧带的正常功能。

以看养血

看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等，可以使人精神愉快、脾胃健康，血液生化也就充盛，这就是“视养血”的道理。不过“久视则伤血”，必须掌握分寸。另外还应注意身体的保暖和膳食的营养搭配，保持气血充足。

以卧养气

卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯最为合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势，可使全身自然放松，此时心脏不致受压，有利于心脏泵血，对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处。老年人有效睡眠时间比较短，但是在床上休息的时间则长得多。对于长期卧床的老年人，应注意卫生，经常翻身，以防发生褥疮。老年人的床不宜太软，以硬板床加较软而厚的褥垫为宜。

以行养筋

不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力。一般地说，年纪越大，行走的速度应当越慢，持续的时间应当越短，但是年纪再大也应坚持每天走动走动。行走时身体应注意挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力。若行走困难，可借助手杖或由他人扶行。在身体条件允许时，可以进行快走和慢跑锻炼。

（江苏省盐都县龙冈医院副主任医师 乔建彬 邮编：224011）

篇5：周末时间安排调查结果及建议

周末时间安排调查结果及建议：

通过调查结果显示一部分同学能认识到合理利用周末时间的重要性，也能制定相应的计划，但不能持之以恒，因此，我们小组成员通过讨论，为同学们提出以下建议：（1）为自己的周末制定一个详细的学习计划，一个好的学习计划能帮你提高学习效率。（2）自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了（3）不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。（4）不要整个晚上都复习同一门功课。用一个晚上来看数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况会更好。（5）保证充足的睡眠。周末是难得的休息时间，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求（6）学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策，要懂得劳逸结合。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。（7）坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。好好利用周末时间去加强体育锻炼，为自己的学习打下良好的基础。（8）注意整理。利用周末时间把自己一周内所学到的知识点归纳整理，加以巩固。等到考试复习时就会有条不紊了！（9）将学习与休息合理的搭配起来，以求得最好的效果。比如说：周末的时候可以上一会的网，当然这一小段时间是在两小时以内，而且上网的内容应当是有利于我们的学习、生活，或有利于放松自己的精神。还可以看一些有益的电视，或者到图书馆看一些有益的书籍。或者可以和同学聊一聊心里话，把心里的苦恼说出来，也可以出去走走，多亲近大自然，增长自己的常识等等。无论是学习，还是休息、娱乐，都要努力让自己有个轻松、快乐的周末。（9）要持之以恒，坚持完成自己的计划！

篇6：关于大学生周末安排调查问卷

您好！我们小组针对大学生周末假期使用情况计划实施了这次调查，希望借此了解大学生周末假期利用率的真实情况，并给出建议和合理规划。本次调查仅供个人学习参考，您所填的信息不会被公开，请如实填写，十分感谢您的参与。Q1 你的性别

(单选题)

A.男

B.女

Q2 您的月生活费有多少

(单选题)

A.500以下

B.500-1000

C.1000以上

Q3 您平均每周末花在娱乐活动上的费用大概多少

(单选题)

A.50以下

B.50-100

C.100以上

Q4 请问您一般会提前安排您的周末吗

(单选题)

A.我会完全安排好

B.有时候会安排，有时候不会

C.不会，完全等到周末再做打算

Q5 您周末为什么进行娱乐活动

(单选题)

A.缓解学习压力

B.让自己的生活变得充实，增加趣味性

C.放松心情

D.为了约会

E.其他

Q6 您的周末都有哪些娱乐活动《多选题》

(多选题)

A.上网

B.逛街购物

C.游览景点

D.KTV唱歌

E.休闲运动健身、球类运动、文艺运动

F.其他

Q7 您每月周末外出进行娱乐活动的频率是多少

(单选题)

A.1次

B.2-3次

C.4次

Q8 您经常会在周末做什么活动《多选题》

(多选题)

A.学习

B.做兼职工作

C.和朋友出去玩或逛街

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D.去图书馆

E.上网

F.睡觉

G.其他

Q9 您周末通常和谁一起进行娱乐活动

(单选题)

A.宿友

B.同学

C.亲人

D.男/女朋友

E.普通朋友

F.其他

Q10 您的周末经常过得很充实很愉快吗

(单选题)

A.是，很充实

B.大多数时很充实

C.经常感到很不充实

D.很空虚

Q11 您觉得当今大学生的周末生活充实吗

(单选题)

A.很充实

B.还可以

C.很空虚

Q12 您觉得以下活动有哪些适合在周末做《多选题

(多选题)

A.学习

B.兼职

C.玩、逛街

D.睡觉

E.上网

F.去图书馆

G.其他

Q13 您最想在周末做的事是《多选题

(多选题)

A.学习

B.兼职

C.玩、逛街

D.睡觉

E.上网

F.去图书馆

G.其他

Q14 在周末两天假期中你有什么收获

(多选题)

A.学到知识

B.收获社会经验

C.交到朋友

D.没有收获

E.其他