拓展基地项目（通用8篇）
篇1：拓展基地项目
明阳天下拓展挑战150拓展项目介绍
每13—17个人分成一组，通过完成六个组织活性化项目，考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮！
每组培训师带领自己的小组，发放活动道具，讲解规则，布置任务；带领小组成员进行练习。每组需在150秒内完成6项任务，练习时间为2--3小时；三小时后作竞技比赛，评出优胜队。
在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短150秒一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！
一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动------只有想不到，没有做不到！。。。。动感颠球
形式简述：一面四周绑了数根绳子的鼓。要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面鼓颠起一个排球，在排球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次。培训目标：默契度和协作能力。能量传输 形式简述：
1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾。
2、要求手不能碰球
3、球半途不能落地 4、全组人不能发声
培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感 不倒森林：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！激情鼓掌
形式简述:用鼓掌的方式喊出本队的队训；要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字；以此类推；一面鼓掌一面说出队训。
目标：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。四两拨千斤（弹力接球）
形式简述：一名队员用一个直径10厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。大河之舞（集体跳大绳）
形式简述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下。
目的：看似简单，实则不易；体现团队统一的重要性
备选项目： 团队战鼓、不倒森林、一圈到底、动感节拍、风雨同舟 本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处。
篇2：拓展基地项目
挑战自我 ★ 熔炼团队 ★ 回归自然
团 队 热 身
齐 眉 棍
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解 【红旗飘飘】 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。培训目标：
确立团队、确定目标。 打破新团队成员之间的隔阂。 加强相互了解和信任。 形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。培训目标：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……
如何找出正确办法来处理工作中出现的问题？
这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用
穿 越 沼 泽
信 任 背 摔
雷 阵
共 同 进 退
项目介绍（罐头鞋）：
两块木板搭在三个圆桶上，所有的队员都站在木板上，在人和木板不着地、桶不倒的情况下全体通过大约10米的距离。培训目标：
如何将内耗降到最低
培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神 培养队员做事的计划性
认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力 总结经验，加强团队学习能力。
项目介绍：
每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。培训目标：
增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础 克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧 学习换位思考
通过身体接触打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系 增强团队的凝聚力
项目介绍：
所有参训队员都要通过一片机关重重的雷区，此项目要战胜的不仅仅是心理的恐惧与怀疑，更重要的是要打破思维障碍，调整思维定式。培训目标：
打破思维框框，摆脱一成不变的行为习惯 挑战未知领域，培养创新意识 合理的分工与合作，资源的优化组合 认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”
对团队造成的负面影响.项目介绍：
探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你„„ 培训目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。 大胆尝试，勇于付出。 挑战未知领域，培养创新意识 合理的分工与合作，资源的优化配臵 认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免 “熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意
海 难 逃 生
项目介绍：
全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。培训目标：
尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到高潮
对于计划、目标的分析，目标倒退法
培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。
无轨列车
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是„„ 培训目标：
有效有序的沟通对团队的重要。
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。 改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。 团队分工配合的重要，如何做到步调一致
荒岛大营救（团队体能技巧、挑战项目）也称“扎筏泅渡”
项目介绍：
团队的目标就在前方，我们可利用的资源是有限的，而且还往往不能尽如人义，时间已是很紧，“竞争对手”已先行一步，大家已经没有其他选择的可能，只有一个机会，那就是迎难而上，接受挑战。
培训目标：
合理的分工与合作，资源的优化配臵 时间管理的重要性
有效有序的沟通对团队的重要 一切事情的成功都离不开正确的方法 战胜恐惧、突破自我、树立自信
穿 越 电 网
项目介绍：
你们 是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。祝顺利 培训目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。 人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜 ？ 个人如何在团队中找好自己的位臵，发挥自己的优势 ？ 认真严谨的态度与积极心态的重要性。
断 桥
项目介绍：
A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。培训目标：
压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态 面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
心 颤 桥
项目介绍：
在离地面8.3米高的空有座桥，名曰：心颤桥
据走过它的人说征服它很难，也有人说走过它之后在你的身边就会有奇迹发生！究竟会怎么样只有走过才知道。
培训目标：
磨练人的意志，重新认识自我、发现自我、超越过去 培养人们战胜困难的勇气，树立强大的自信心 实践良好的决断能力和果敢的性格 体验战胜自我、超越梦想的快乐
空 中 单 杠
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。培训目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力 认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度
一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇
敢决择的能力。
体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而
主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。 克服心理障碍，增强自信心
相 依 为 命(高空挑战项目)
项目介绍：
学员每两人为一对，面对面地站在水平张挂于8米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端。培训目标：
尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误。 信任对方、大胆尝试，勇于付出。
诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精
神
天 梯
项目介绍：
一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的行动。培训目标：
很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性。 合作中如何取长补短，实现一加一大于二。
坚持不懈，争取在最短的时间内完成艰巨的任务，不轻言放弃。 树立危机意识、竞争意识。
建立良好的学习心态，知识和经验的积累不仅仅从实践中得来，还
应积极地向同伴学习甚至向你的竞争对手学习。
盲 人 方 阵
项目介绍：
用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形,看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视。培训目标：
高效有序的沟通对团队至关重要。
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。 改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流。 树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果。 建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。
丛林探险(团队体能挑战项目)
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山丛林中考古探险时迷路。进来时设定的点标已经陷入到重重大雾之中，要想突破重围既要面临“野兽”的威胁，又要穿越“神秘”的沼泽，还需接受各项“艰巨任务”的挑战，于是„„ 培训目标：
成功前每个人都要做好各种准备
丛林里“杂草丛生”当你不能改变环境，请先改变自己的心态 相互鼓励、相互扶持，任何人都不可以去找完不成的理由 个人目标要和团队目标相一致，众志成城危不可挡 体力大挑战，团队的大比拼
项目介绍：
一百米的距离很短，如果直线奔跑可能只需几十秒，但这样一段
距离设置了许多不同的任务，你还能奔跑自如吗，比拼的不止是体力，挑战的也不仅仅是智慧，还有团队成员间的相互支持，相互关照就更为重要，你们准备好了吗？ 培训目标： 资源的合理分配
计划的周密性，组织的有序性 出色的领导才能出色的完成任务 团队支持的重要性 创新思维方式的演变 领导力和执行力
罗马炮架(团队项目)项目介绍：
前线罗马帝国的炮兵勇士们!大部队的开进需要你们的支持要以最快的速度击垮敌人的炮兵阵地。大部队才能顺利前行进攻下一个目标点,为了帝国的荣誉而战，勇士们！培训目标：
团队成员相互支持及合作的重要性 明白在团队中缺少信任的的危害性 如何合理分工提高工作效率
在危机面前领导如何带领大家走出困境
怪 兽 过 河
项目介绍：
一支探险队在深山探险时，遇到一条神秘河流的阻隔。必须通过特殊的方式才能通过，无疑这又是一次艰难的旅程 „„ 培训目标：
领导如何带领团队走出困境 ？ 有效有序的沟通对团队的重要
合理计划，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑 团队配合，合理分工
树立队员的责任心 ,建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。
核弹危机
项目介绍：
人类正受到两颗核弹的威胁，你们排弹分队奉命前去排除，赶到现
场才发现此次任务比想象中更困难，情况更复杂。突然„„ 培训目标：
提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧 团队的领导艺术和技巧 人力资源的合理分配和运用
行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事
情良好的计划性和条理性。
培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 各部门之间的沟通协做
交 通 阻 塞
项目介绍：
将人分成两组，按照地上多于人数的方格，使两组人在规定条件下交换位置，在过程中任何人都不能用语言交流 培训目标：
确立核心领导的必要性
体会在缺乏有效沟通的条件下，不能进行有效的领导 没有严格的执行力，严重影响做事情的效率 使团队成为一个学习型组织
星 球 大 战（团队合作项目）
项目介绍：
团队里所有队员每人都会得到一个“神奇”的工具，要求所有人必须以最快的速度搭建一个高效的梯队，去完成一项“伟大”的任务，距离也许会很长，考验的不仅仅是个人的耐力，还有团队成员之间的互助、支持、合作„„„ 培训目标：
认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度 学习在不成熟条件下勇敢抉择的能力。
体会到团队的鼓励与支持对于个人能力的发挥起着重要作用， 从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。 克服心理障碍，增强自信心 团队气氛达到高潮。
蛟龙出海
项目设置：
妈妈说，我们兄弟姐妹原本是天上的雪花，谁也挨不着谁，纷纷扬
扬的散落到地面，化成水，融在了一起，从此，就再也分不开了„ 培训目标：
通过身体接触，打破团队成员之间的隔阂，消除忸怩感； 增进团队个体之间的情感交流 培养团队成员之间的默契与配合； 感受团队统一指挥，步调一致的重要性 体验在团队中如何做好自己来配合他人。
潮 起 潮 落 项目介绍：
海 岛 求 生破 译 密 码
整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把他举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。培训目标：
增强队员间的相互信任和理解， 学习换位思考
在组织中建立平等的人际关系 增强团队的凝聚力
场景介绍：
你们是航行在大西洋的探险队伍，非常不幸的是你们遭遇了海难，但是万幸的是所有人都被冲到不同的小岛上，每个岛上都是一个小组的所有成员，救援的船只还有一段时间才能到达这里，正值涨潮时间，小岛面积逐渐的缩小，你们要做的就是要在救援赶到前，确保你们岛上的人能够生存下来的最多 项目介绍：
确保在人数最多的情况下生存最长的时间，相同的人数一起开始，一个人十分，最后累计相加，相同人数取坚持时间最长的队伍获胜 每个组相同的人数（12—16人），地上摆放好规定数量的纸片或者
拼版，让人们站到上面去，并且不得接触拼版外的地面；在游戏中由主带教练宣布规则，并且在过程中定期让工作人员来一片一片撤走纸片或拼板，直至撤到最少为止，过程中需要各队撤走的纸片数相等
人们需要互相帮助才能最大限度的完成任务，必要的时候需要肩抗手扶或者是叠罗汉。整个过程中，如果有人接触了拼版外的地面，则“牺牲”，站到一旁，不能协助本组的人员完成任务
项目介绍：
把一组并不神秘的号码排列成固定的顺序，当丧失了某些沟通途径 越 障
进 化 论
打 手 游 戏
时（项目要求所有的人被蒙上眼睛，并且不能说话），你们会发现缺少沟通工具时影响你们工作效率因素，在现实生活中并不少见。大家将体会到团队的沟通、信任、协调能力真不能忽视。培训目标：
在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行沟通，以达到团队的整体目标。
改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流
树立队员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果
勇于承担责任的人，团队欢迎你，Team Leader在活动中的决策作
用。
培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：
所有的人都要越过一个两米多高的障碍，并且不得接触障碍物，资源只有几根竹竿和几段短绳。培训目标：
实现队员间的讨论、沟通及决策都在有组织、有计划的进行，但是
又丝毫不影响个人的创造力。
在与队员的冲突中做到求同存异，使大家为了一个共同的目标前
进。
提高队员分析问题解决问题的能力
合理的方案对解决问题起重要作用，练习如何获得合理的方案。 培养人的全局意识，整体的分析和处理问题，有一定的前瞻性，取
得最终的胜利。
项目介绍：
所有人按教练指示蹲下，扮演鸡蛋
相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，获胜者进化为小鸡，可以半蹲，并做小鸡动作，然后小鸡与小鸡猜拳，获胜进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。进化为凤凰可以站立，同时做凤凰动作再后凤凰与凤凰猜拳，胜者最终进化成人
项目介绍: 将队员分成两组，面对面站立，同时伸出双手，掌心相对，并保持有一手在对方的双手之间
由教练用不同的方式发出指令，一边队员去打另一边队员的手掌。如果该打的没打着，该躲的没躲开，那么做错的一方就要接受惩罚
连 环 手
项目介绍：
版本一，将所有队员围成一个圈，并伸出双手去撑住相邻人不相邻的人，在手不松开的情况下，想办法将手结打开，要求打开之后所有人都面朝圆圈
版本二，将所有队员围成一个圈，然后请所有人举起右手，用你们的左手去握不相邻人的手，再用右手去撑另一位不相邻人的手
女 皇 圈 项目介绍：
将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟 由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐
兔 子 舞
项目介绍：
列队站立，将手搭在前方队员的肩膀上，并按照教练的指示用腿部做四个拍的动作
第一拍，左、中、右、中、前跳、前跳、前跳
第二拍，左、中、右、中、前跳、前跳、后跳，然后将第一、二拍合起来做
第三拍，左、右、左、并、后跳、后跳、后跳
篇3：体操项目教育拓展的研究
1 体操课程教学中的创新教育
所谓创新就是一种活动,是人们有目的的去实现前所未有事物的活动;而培养有创新能力人的教育被称为创新教育。体操课程教学是在学生的参与以及教师的指导下,按照教学大纲、教育目的的要求,让学生不仅能够掌握“三基”,而且也能够充分调动学生积极性的教育过程。需要在进行体操课程教学时,对学生进行适时的创新教育,这对教学改革的深化,素质教育的全面推进,起到积极而深远的影响。
1.1 创新教学内容
在体操课程教学中对教学内容进行创新比较(见表1)。
1.2 创新教学观念
在体操课程教学中对教学观念进行创新比较(见表2)。
1.3 培养实践创新的能力
课堂教学是创新教育的主要渠道,因此在课堂教学中教师要更新教育观念,把握创新的基本方法、原理。教学中实施运用人文教育、科学教育与技术技能教育、健康教育有机融合的课程方案,利用问导式教学法引导学生进行积极的思考,课堂上充分设置问题情景,为学生的自主创新提供条件。
2 体操课程教学中的人文教育
2.1 人文教育的理论依据
现代人文主义教学观表明,教育是培养可以适应变化、明白怎么学习、充分发展个性的人。这个教育目标有三个包括认识能力发展、知识教育和情意发展。这与“人文性”的核心“以人为中心”,追求人的价值和尊严,强调人的个性发展和自由等相吻合。人文主义教学观是“人文性”体操教学观念的先导,它为体操教学指明了向人文主义教学发展的方向,给体操教学注入了时代的气息、使体操教学焕发出勃勃生机,不断发挥出学科的教育功能,实现由“体操教学”向“体操教育”转变。
2.2 人文教育的方式
(1)确立“以人为本”的思想。在体操教学中进行人文教育,其原则就是坚持“以人为本”,要相信学生、尊重学生、关心学生,教学的出发点是满足学生多方面的要求、兴趣,教学的目的是实现学生的自由、价值,都是为学生的发展服务的,而且“以人为本”思想要贯穿整堂课的始终,这就要求教师必须根据发展学生能力的需要、教学大纲、教学进度、教学内容精心设计方案。
(2)注重综合知识的积累。体操教师在讲授专业课的同时,要介绍学科专业中所蕴含的丰富的人文知识和人文精神,力图扩展专业的内涵,将之与广阔的生存空间相连。因此,需要教师要有深厚的综合知识储备,而且要不断地更新自己的知识体系。
(3)教师要善于对学生进行启迪。在教学中教师要转变教育观念,并具有创新精神,掌握创新的基本方法、原理。多让学生在课堂上参与实践教学,使学生提高实践能力、学习热情、学生兴趣,使学生不仅能在实践当中很好的应用创造性,还能真正地掌握教师所讲授地内容。
(4)教师做好学生的榜样。在教学过程中,教师的一言一行肯定会对学生的人格因素产生影响,因此教师需要注意潜移默化的作用,教师需要用行为制造一种“品牌效应”,真实而无声的影响学生的精神。
3 科学化的体操教学模式
3.1 科学化教学模式的意义
体操教学科学化模式对优化体操教学过程和提高教学质量有利。教学模式是有指导功能的,能使操作程序化,理论概括化,使实践、理论脱节的问题有效得到解决;科学化的教学模式对推进体操教学改革有利,素质教育全面实施。科学化的教学模式使素质教育思想得到体现,只要构建科学的教学模式,采用新的教学结构、教学方法,素质教育的培养目标才能实现;对提高教师素质,培养研究型的教师队伍有利。通过教育理论的学习,对教学改革经验的总结,升华和提炼成科学化的教学模式,促使教师增强研究能力,从而使素质整体提高。
3.2 科学化教学模式的内容
现代教学论表示,教学过程是按照预定目标,并通过师生合作实现目标;是师生情感活动以及认知交互作用;是使每个学生都成为成功的学习者的过程。因此,“让教师的教适应学生的学”是教学应做到的。教师要精心创设学生练习的教学氛围、教学情境,让教学过程能使学生主动参与。科学化教学模式就是把发挥教为主导,学要主动作为教学的着力点,把学生思维的激发,学生的能力的发展,作为教学的出归宿与发点。
3.3 科学化教学模式的操作程序
首先,设计合理的教学目标。体操教学目标对教与学具有指向和激励性。其次,进行问题探究和启发。在体操教学过程中,创设启发性问题情境,运情境激发学生的潜在的智慧和能力。再次,恰当运用技能的迁移规律。教师要精心设计好各类动作之间的技能迁移规律。最后,对教学目标的反馈进行调整。教学目标实现最佳控制必须依赖反馈,进行多边的信息交流和及时反馈是课堂教学最有活力和最有效的手段。
4 结语
拓展体操项目教育就是在教学中把人文教育与科学教育的融合,即以传授体操技术技能的同时,更要教会学生做人的道理,其目的是为了培养全面发展的人,即面向“成功教育”;也是由传统的“体操教学”向现在的“体操教育”转变,由“项目教学”向“项目教育”转变的具体实践过程。
摘要：本文对体操课程教学中的创新教育、人文教育以及科学化的体操教学模式等方面进行了阐述,目的是对体操课程教学发展的理论与实践提供有益的借鉴。
关键词：拓展,体操,教育
参考文献
[1]韩宏飞.现代体操教学理论与方法[M].北京:北京体育大学出版社,2001.
[2]刘献君.文化素质教育论[M].北京:高等教育出版社,2009.
[3]周登嵩,等.体育教学人文性的思考[J].体育科学,2005(9):10～13.
篇4：体育拓展项目
关键词 体育拓展 大学生 心理健康 综合素质
一、体育拓展训练的起源
拓展训练源于西方英文Outward Bound，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。它最早起源于二战时期的英国，有很多船只由于受到攻击而沉没，不少船员落水后葬身海底，经过一段时间的调查研究，专家们发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人,而这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。
当时有位叫库尔特?汉恩的人提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的专业培训，这标志着现代的体育拓展模式正式在英国建立，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实情境，对参与的所有团队成员进行团队和心理两方面的锻炼。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，这种体育训练模式迅速发展并很快传播到全世界。
二、体育拓展训练的现状和意义
为了实施落实科教兴国的战略，增强民族体质，国务院和十五次人大先后发布了关于《全民健身的计划纲要》和《面向21世纪教育振興行动计划》，号召全民“加强身体素质锻炼”，其中明确指出，要整体推进素质教育，全面提高国民素质，要使学生有健强体魄，要激发学生学习活力，促进智力的开发，培养学生创新能力。然而，由于现有课堂教学方式的单一，体育设施和条件的极度缺乏，学生对于体育锻炼的兴趣和热情不高，每周的锻炼时间很难达到《全民健身的计划纲要》中的要求。
“兴趣是最好的老师”，在目前学生对于体育活动的热情普遍不高的情况下，体育拓展训练作为一种突破传统教育思维的全新体育教学模式，其作用和意义就显得尤其重要。它通常对于环境条件和体育设施的要求并不高，而是以学生的身体协同运动为主要载体，以游戏为主要的活动形式来锻炼团队协作和学习的能力。由于在游戏体育中感受到了团队合作和体育运动的乐趣，学生往往十分乐于参与到体育拓展训练中，在体育课后也十分方便自行组织和开展相关的简单拓展训练活动。
根据练习场地的来进行划分，体育拓展运动可以分为室内拓展和野外拓展，因为在高校中考虑到场地条件和安全的因素，我们本着因地制宜的原则，还是尽可能的进行室内体育拓展，本文后面也会主要以室内体育拓展为主题展开。目前，室内体育拓展项目主要包括团队建设、分组破冰、信任背摔、食指抬人、解手链等。在这些体育拓展项目中首要的就是通过“团队建设”来快速建设团队，通过“分组破冰”融洽彼此的关系，通过“信任背摔”等培养大学生的团队意识，并在后续的活动环节不断的增强合作和信任，加强沟通和换位思考，以期通过短短的几十分钟，弥补学生性格中的不足。
三、体育拓展训练对大学生的影响分析
以体验、分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的体育教学模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。在参与体育拓展活动的过程中，培养大学生积极的生活态度与团队合作精神。
（一）体育拓展项目对大学生意志品质的磨练。
现在的大学生绝大部分都是独生子女，从小在父母无微不至的照顾下成长，长大后往往以个人角度出发，没有大局观和团队意识，为人处世也缺乏宽容忍让和坚忍不拔意志，但是这样的高知识群体又很难仅仅通过说教来弥补性格和品质上的不足，为了他们尽快适应大学以及今天社会的生活和学习，需要建立高校的素质教育来完善和磨练他们的意志品质，使他们早日成长成为高素质的，国家和社会需要的人才。例如，在拓展训练的课堂上，设置一些需要团队协作才能完成的项目，让大学生明白很多事情不是靠自己的单打独斗就能够完成，个人的能力再加上团队的信任和合作能够起到事半功倍的效果，在参与和完成项目的过程中，大学生能够自己逐渐领悟其中的道理，这种身体力行的感悟比任何的说教都要深刻和难忘，最终既能帮助学生克服了沟通和交流的障碍，又磨练了自己坚强的意志品质，而且使大学生懂得了团队协作的作用和力量，以及自身在团队中的定位。
（二）体育拓展项目对大学生心理健康水平的提高。
目前，当今的中国大学生心理健康水平普遍存在一定的问题，从小被当作“小皇帝”宠着，很少经历挫折教育，所以之后出现恋爱失意、学业挫折和其他压力时，容易出现偏激的想法。为了提高大学生的心理健康水平，需要加大对高校体育课程的改革的步伐，既要注重身体的锻炼，又要注重心理健康的锻炼。拓展训练课程强调健身性、挑战性和实用性，突出学生学习的主动性、积极性和创造性，具有方法多样、形式灵活等特点，因此，在高校开展体育拓展课程不仅有利于学校体育教学目标的实现，而且能促进大学生身心健康的发展。学生在体育拓展课程中遇到困难时需要更多的沟通和交流，让学生不再内向和自闭，而是向周围的同龄人敞开心扉。
（三）体育拓展项目对大学生个人潜能的挖掘。
大学生之前接受的大部分都是应试教育，整个小学和中学阶段的过程都是应试的知识学习，一切都是为了考上名牌大学的高考而准备，接触到的人和事都比较单一，除了书本之外的其他能力得到锻炼的机会很少，许多学生进入大学后，基本的生活自理能力都存在着或多或少的问题，高等院校必须要考虑增设体育拓展项目来教会他们学会如何独立的处理处理自己的事务，如何与身边的人交流和沟通，如何在一个团队中展现自我的能力和风采。这些都需要让他们在活动中，不知不觉的去成长和领悟。体育拓展项目内容一般可分为个人项目和集体项目。个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验难度，最大限度地完成任务。集体项目要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、团结协作来克服活动中的困难，达到活动的目的。这时我们就可以有针对性的设计一些沟通内的拓展训练项目，培养学生的沟通能力，鼓励学生大胆的敢于沟通及敢于自我展现的勇气。拓展训练的成功体验能使学生以积极的态度面对各种困难，培养学生积极的生活态度，通过训练有效地拓展学员的潜能，提高和强化个人心里素质，同时也不断强化学员的自我挑战精神，培养学生坚忍不拔、永不服输的精神和高尚的人格，提高适应社会能力。
（四）体育拓展项目对大学生的综合素质提高。
大学生的创新能力、团队精神、思想品质、社会公益实践、运动技能、社团活动等六个方面反映了大学生综合素质，是评价大学生综合素质的一个重要依据。体育拓展项目是发展大学生综合素质的有效途径，在大学生素质教育中加入针对性的体育拓展项目不仅可以充分培养和展示大学生的综合素质，培养创新精神和提高实践能力，而且培养他们较强的心理承受能力和应变能力，培养积极的人生理想和正确的人生观和价值观；最终带动大学生思想政治素质和其他素质全面发展，具有较高的体育文化素养和人文知识底蕴，具备当今社会的各种能力要求，毕业后能快速的融入到祖国的各种工作环境中去。
参考文献：
[1] 郭建平.体育拓展运动的内容与分类[J].湘南学院学报.2005(5).
[2] 王长权.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报.2005(3).
[3] 毛振明.学校心理拓展训练[M].北京:北京体育大学出版社.2004(1):3-6.
[4] 李艳.浅谈拓展训练在高校体育中的普及与发展[J].科技信息.2007.16:424-447.
篇5：物业项目拓展方案-物业拓展方案
物业管理规模化发展势在必行，但在扩张进程中，我们必须探寻规模化发展的规律，正确看待物业企业扩张，走出误区，只有这样，物业管理规模扩张的目标才能真正实现。
一、获取信息：
1、定期做市场调查;
2、客户主动联系;
3、经人推介。
二、甄选信息，确定目标客户：
1、面积少于XXXXXXX平方米项目不接;
2、项目投入使用时间超过XX年的不接;
3、业主委员会非原则问题与物业公司纠缠不清的项目不接(限于成熟小区);
4、维修资金不足或不到位的项目不接(限于成熟小区);
5、物业管理配套设施不全，后续管理需要投入大量资金的项目不接; (以上各条主要针对全委项目而言)
6、档次过低的项目不接;
7、曾因工程问题引起业主公愤、被媒体多次负面爆光、在业内造成不良影响的开发商的项目不接;
8、开发商或大产权主超过二家的项目不接;
9、公司资源配置达不到客户满意要求的项目不接;
三、谈判要素
1、先人后事，与对方相关联系人的关系极为重要，否则很有可能为他人作嫁衣;
2、要从多方面尽可能掌握对方信息，了解对方实力和主要目的，这是确定是否接手、采取哪种方式的基础;
3、知己知彼，尽量了解竞争对手的强项弱势，取长补短;
4、要以内部了解和外部公关的方式，以方案的制作质量为基础，小事多作让步，大事让情不让理，以退为进;
5、签定顾问合同时应同时正确引导对方，明确顾问内容及条款(尤其是我方的义务、费用标准);
6、如对方提出的顾问项目或要求与法律相悖或我方自身能力原因而不能接受时，应直接提出，以免日后发生争议，不能委曲求全，使自己陷入被动;
7、在开发商不能确定应采用哪种管理模式时，应正确分析、引导并向其解释采取某种模式的原因，尽量注重实效。
四、根据开发商的主要需求确定公司所提供的方式，包括：全委托管理、驻场顾问管理、巡场顾问管理及专项培训。报价标准主要依据项目类型、规模、市场行情及开发商的目的、要求而采取不同的价格策略。
五、具体步聚(全委和顾问管理，专项培训暂略)
1、明确意向性目标后，由公司总经理或部门经理组织相关人员考察物业现场，为管理方案的`构想奠定基础。
2、财务人员根据拟承接的项目管理服务范围、类型、档次、标准进行初步的成本核算，与拓展人员及其他相关人员对项目的可行性和发展性进行分析并报批总经理，确定承接方式和报价金额。
3、制定方案。方案内容包括：
(1) 本企业情况：位置、规模、资质等级、现辖物业类型、名称、管理面积、绩效、成果等;
(2) 拟承接的项目简介：周边情况、配套设施、建筑形式、居民结构等;
(3) 根据开发商的需求拟定服务方式和管理目标;
(4)拟定管理服务内容，包括：
篇6：攀岩_拓展项目介绍-去拓展网
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩是利用人类原始的攀爬技能，辅以其他工具设备作安全保护，攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。
攀岩拓展项目50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
1.1 【攀岩拓展项目基本信息】
项目名称：攀岩 需要时间：90 分钟 适合人数：20-100 人 所属类别：高空项目
参考出处：去拓展网http:///i-15
1.2 【攀岩拓展项目描述】
攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
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攀岩拓展项目规则：
1、主要以攀岩者的攀登时间的长短来决定胜负的。
2、自然攀岩可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登.人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最先到达目的地者为胜。
1.3 【攀岩拓展项目作用】
1.增强自信心，培养积极想向上的心态;
2.坚持不懈，不轻言放弃；
3.提高员工的集中力。
4.增加员工的进取心。
5.体会团队的鼓舞以及支持。
6.提高员工身体的柔软度与协调感。
1.4 【攀岩拓展项目分享要点】
攀岩的风险值较高，需要的工具较多，属于个人挑战项目，有助于挖掘学员的潜力、激发个人自我挑战精，培养学员冷静、自信的性格。
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1.5 【攀岩拓展项目图片介绍】
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篇7：拓展基地项目
我们采访了明阳天下拓展公司的王维明经理，他告诉我们，企业拓展训练的目的有以下两点，1.帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。2.采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的 与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积 极向上、团结互助的团队气氛。
一：雷区取水。项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
二：无敌风火轮。项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
三：信任背摔。项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
四：空中断桥。项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你！
篇8：拓展基地项目
中国民生银行是我国首家主要由非公有制企业入股的全国性股份制商业银行, 自成立以来, 规模不断扩大, 效益逐年递增, 并保持了良好的资产质量。中国民生银行经过十多年的发展, 已逐步形成自己的品牌, 在国内股份制商业银行中名列前茅。
民生银行的快速发展更加突出了基础设施建设的迫切需求。根据董事会在顺义马坡建设民生银行总部基地, 为民生银行未来发展起到支持、保障作用的指导思想, 民生银行总部基地建设办公室委托我单位进行项目前期综合咨询, 具体内容如下:
(1) 通过走访、调研民生银行在京各部门今后十年办公需求发展规划, 确定总部基地项目的总体建设内容、规模及各分项建设内容、规模。
(2) 根据调研分析确定的总体及各分项规模, 对总部基地建设用地进行初步规划及建筑、结构、机电各专业方案设计策划。
(3) 搜集国内类似银行项目基础设施建设案例做为确定本项目建设标准的参考。
(4) 根据初步规划方案及案例分析, 完成项目投资估算, 为领导决策提供科学依据。
(5) 在上述调研策划基础上编制《项目前期咨询综合报告》、《项目投资估算报告》、《设计任务书》等。
二、企业发展需求
通过走访民生银行几个部门, 我们了解到从各部门的发展需求来看, 都存在着下列共性的问题:
(1) 业务量增加 (信用卡中心发卡量成倍增长、结算中心、电子银行部等业务量也随之增加。
(2) 人员扩张 (信用卡中心客户服务人员、电子银行部客户服务人员增加。
(3) 研发和机房管理空间不够 (科技开发部、数据存储空间已经不能满足需求。
(4) 各部门办公地点分散, 很多配套服务设施重复, 管理、维护成本相对较高。
(5) 由于各部门位置较分散, 造成沟通不畅, 信息资源都不能及时、有效的共享。
由此可见, 该企业发展规模的扩张与基础设施建设的滞后形成了一对矛盾, 急需得到解决, 而总部基地的设施建设将针对上述问题提供一个最佳的解决办法。理由如下:
(1) 有助于确立企业形象。总部基地的建设将为提升企业形象, 建设企业文化, 彰显企业实力, 打造企业品牌, 搭建一个良好的平台。
(2) 员工归属感的确立。良好的环境, 有助于企业员工归属感和自豪感的确立, 为企业发展贡献力量。
(3) 方便各部门联系。总部基地的建设, 将使各部门之间联系更加方便、快捷, 提高运营效率。
(4) 资源共享。会议设施、培训教室、活动场所、餐饮、住宿及后勤保障设施等资源均可以在总部基地得到共享。
三、项目选址分析
中国民生银行总部基地选址正是位于北京市东北郊, 顺义区马坡镇, 潮白河岸西800米, 距离北京城区中心约30公里。距离首都国际机场约13公里。地理位置优越, 交通便利。
顺义新城是本市重点建设的三个新城之一, 发展目标定位为“滨水、国际、活力、新城”。新城中心区重点吸引国内外知名企业集团, 建设成为以金融产业为发展重点、以高端服务业为发展支撑、以总部经济为发展特色的北京东北总部经济核心功能区。该用地位于新城的重要位置, 临近规划中的区行政中心, 周边公共服务设施包括体育、娱乐、会展、医院等基础设施也将逐步完善。此外, 用地位于新城的视觉景观中心带, 靠近奥运人文景观中心, 环境绿化覆盖率高。本项目建成后必将成为新城的地标性建筑群, 亦将带动周边工业园区的快速发展, 并为整个顺义新城注入现代、新鲜的活力。 (见图1)
(1) 具体位置:本项目用地位于顺义新城马坡组团顺安路东侧。项目用地北侧为“2008奥运会赛马场”, 南部紧靠“龙苑”别墅区, 用地向东约800米即为潮白河。
(2) 交通情况:本项目用地交通便利。西临顺安路, 为城市主干道, 向北连接奥运大道, 可由高丽营出入口至京承高速;向南通往顺义城区。南临龙苑路, 将改造为城市次干道;向西规划连接京密路, 向东通往滨河路。
(3) 用地环境:土地平整, 场址为农田, 西侧有30米宽防护林绿化带。绿化环境优良。
(4) 用地面积:建设用地约为13公顷。南北长485米, 东西宽269米。
综上所述, 本项目用地地理位置优越, 交通便利, 市政条件较为完善, 环境绿化优良, 是建设企业总部基地的理想场所。
四、项目建设规模及形象
1. 建设规模。
根据基地情况和调研结果, 我们制定了具体的建设内容和规模。合理高效的利用土地资源, 为未来的发展考虑灵活均衡的发展空间。总部基地建设考虑一期和二期的发展连续性和自身的完整性, 同时各部分功能之间具备完善高效的运转体系, 以适应未来发展的需要。
民生银行总部基地分为四个部分:科技研发中心、教育培训中心、综合办公区、综合服务中心, 并分两期开发建设, 面积分配如下:
一期工程, 建筑面积70000平方米:其中, 地上建筑面积62681平方米, 地下建筑面积7319平方米。
二期工程, 建筑面积59998平方米:其中, 地上建筑面积50453平方米, 地下建筑面积9545平方米
2. 建筑形象。
计算机和信息技术从根本上改变了银行建筑的功能性需求, 分析近年来国内外银行建筑, 大多数采用了简洁现代的建筑形式, 通过建筑语言体现银行的高效、快捷。银行建筑整体的环境氛围即建筑的品质、环境的格调给人带来的信誉度及安全感, 通过采用新型的建筑装饰材料以及色彩和造型的艺术处理使其形象引人注目, 同时显示其重要的社会地位。
本项目规划设计整体建筑效果应大气活泼、简洁明亮而不失稳重, 体现企业本身的特点。简洁、现代的建筑风格将更好的展示民生银行充满生机与活力的商业银行形象。
五、项目策划方案
1. 立意。
总部基地首先要突出企业形象, “竹”作为一种具象清晰的符号, 出现在民生银行的各种宣传品媒介上, 代表民生人内心与精神上的追求。在总体规划和设计上应反映企业的精神取向和价值观, 通过建筑语言表达出对这种追求的赞赏与认同。
2. 总体布局。
总部基地分为四大功能区 (综合办公区、科技研发区、培训学院区、服务中心区) , 基地主入口位于西侧顺安路。次入口位于基地南侧的龙苑北街。因基地周边无高大建筑, 以别墅和休闲建筑为主, 因此基地内的建筑也以多层和低层为主, 体量较小, 而空间变化丰富。 (图2鸟瞰图)
3. 功能分区。
规划设计以I期建筑为中心, II期均衡向两翼发展。I期的建成使沿顺安路的建筑立面完整, 民生银行总部基地形象突出。在相邻I、II期建筑之间布设天桥, 加强联系, 同时丰富建筑空间的造型。 (图3功能分区)
4. 交通组织。
总体布局上限定人的行为走向, 合理布置车行流线、建筑主要的出入口;沿总部基地外侧设计环形机动车道, 可方便到达各个建筑的出入口。沿环形机动车道设置充足的停车位。机动车地下车库出入口布置在用地出入口附近, 以使车辆就近驶入地下, 减少基地内部通行的车辆。
步行系统, 提供给人们自由选择的空间和方式, 是一种内部活力的变化体现。建筑群围合成数量众多的内部院落, 分分合合, 步移景异, 并使每个部分都拥有半私密的空间。 (图4交通分析)
5. 园林环境。
通过室外水景的规划、四季绿植的设计、景观构筑物的安排, 丰富基地内部环境和空间, 水景依路而行, 时隐时现, 尺度亲切。以“竹”为主题引领室内外绿化空间, 突出企业文化。 (图5绿化环境分析)
6. 建筑造型。
本项目用地周边缺乏标志性建筑物, 作为进入顺义新城的第一个大型现代金融企业, 民生银行总部基地建成后将成为顺义的地标性建筑, 力求在没有特点的市郊建造一座设施齐全的综合性建筑, 从而在街道上营造一种多姿多彩的的环境。外形富有动感的办公楼表现出民生银行无比活力与开拓精神。将企业的“竹”文化隐喻到建筑风格之中。 (图6建筑透视图)
六、结语
2008年民生银行通过招投标确定了最终的规划设计方案, 2009年民生银行总部基地项目在顺义新城奠基, 2012年投入使用。通过对该项目的策划分析过程回顾, 可以看出企业总部基地规划设计应关注以下四点:
1. 企业形象:
企业的性质及其追求的企业形象直接反映在基地选址上, 资金实力常常体现为对建筑档次和独特形象的追求。
2. 交通系统:
成熟的外围交通条件对于企业总部, 无论其地处繁华闹市或者清雅远郊都是必不可少的, 而基地内部独立的交通系统则是企业高档次的一个影射。
3. 环境条件:
办公环境的优劣不仅是指总部基地周边具备良好的自然环境资源, 能否给使用者创造一个宜人的工作、生活、休闲、交流空间是至关重要的。
4. 配套功能: