跑步前准备活动很重要

跑步前准备活动很重要（共10篇）

篇1：跑步前准备活动很重要

成功者1号：“面霸”是怎么炼成的

求职人：复旦历史系张同学

复旦大学历史系小张今年一共收到七份offer，其中包括四大会计事务所的三份o ffer，其面试次数不下十次，成功率极高。那么“面霸”是怎样炼成的?

成绩是块“敲门砖”，小张在记者面前亮出她的成绩单，在校期间每门功课平均绩点不低于3.5。“这不是我自己定的，而是大多数跨国公司在高校宣讲会上的明文规定。”小张告诉记者，即使是那些没有明确规定绩点下限的企业也会根据在校成绩来直接删除一部分个人简历。

“如果让我再读一次大学，我一定拼命学英文，然后去考各种各样的英文证书。”尽管小张已经考出了专业英语、高级口译，但她仍非常强调这一点。记者在她寝室里发现了各种各样的英语书籍，磁带、VCD等。“英语好，就能和考官顺利沟通。”小张认为，大学六级合格只是一个起码的底线，如果能有专业英语、托福、高级口译等证书，你的英文水平会更有说服力。国际四大会计师事务所、全球500强的企业、甚至一些大型国有企业，都非常重视应聘者的英文水平。她的一位室友悄悄告诉记者，四年大学，“面霸”每天复习英语的时间绝对超过睡觉时间。

“面试时一锤定音，我认为来自事前充分的准备和平稳正常的心态。”在谈到自己的多次面试经历时小张同学这样总结。小张坦言自己经历过多家公司的面试“洗礼”，最初一次，是一家国际知名电脑公司，由于专业关系，自己对公司的背景完全不了解，首次面试更像“走过场”。

之后，小张悄悄做了两件事，一件事是专门找小单位进行“实战”练习，每一次面试自己都做足准备，公司的背景、企业文化、用人之道无一不了然于胸;而面试之前，小张针对自己的简历设想一些问题，并“储备”了不少体现自己领导能力、团队精神的事例。面试过程中，小张认为自己表现自然、态度从容、不卑不亢，努力表现出了符合公司文化的气质。

经验总结：隐藏专业背景

小张认为，很多企业有一套运作良好的培训机制，为新员工提供相关的专业指导，使其迅速成长为一个职业人。实际上，那些指明“专业不限”的公司的确很少会在专业问题上刁难应聘者。但实际上在真正的面试中，专业的鸿沟是不得不正视的问题。因此，在及时补充专业知识和职业素养的同时，还得巧妙隐藏专业，让企业觉得你是个有潜力的年轻人。

成功者2号：面试不打无准备之战

求职人：小李(某外语院校国际贸易专业，现供职于某知名化妆品企业)

临近毕业，我和同学们一样忙得团团乱转，哪里有人才市场，哪里就有我的身影。房地产公司，财政部门，银行，高校，咨询公司，销售公司……我几乎把所有与专业有所挂钩的单位都跑遍了，投了很多简历。良好的开端是成功的一半。不久，各个单位的面试通知果然开始陆陆续续地来了。

我经历的第一次面试是失败的，主考官当时让我即兴做一回5分钟的推销员。“当时我就懵了，不知道还有这招。”

后来又经历了一次面试。这回，主考官的花样是将10位求职者围成一个圆圈做抢答题。吃一堑长一智，我这次妙语连珠，而且把答案设计得与众不同。当时我觉得自己表现得很出色，可还是落选了。事后，我询问主考官，主考官对我说，我们单位最看中的是招聘者有务实的工作态度和真诚的合作意识，你的口才很好，但我们不需要。我这才悟出了一个道理：不同的单位、不同的职位有不同的需要，大智若愚与锋芒毕露都要“适销对路”才有用武之地。

我开始寻找面试应对的资料，在每次面试之前详细地了解对方的基本情况。在去我现在所在的这个公司面试的前一天，我拿着产品介绍书，专门跑到大商场里去辨认这些东西，并且扮成顾客的模样，请售货员讲解产品的性质和特点，我还从中了解到许多市场信息。

第二天面试的时候，有备而来的我凭着过硬的专业知识和灵敏的头脑，不仅流利地回答了考官的问题，还就产品结构与销售情况谈了自己的建议。最后，我就这样进入了我自己现在的单位。

经验总结：要广撒网，面试前要充分准备

对于年轻的毕业生来说，在应聘时广撒网很重要，尤其是就业形势紧张的时候。只要是和自己专业相关或是有兴趣的企业都可以去投简历，试一试。我当时就收到了很多家企业的面试机会。

面试最关键的就是“不打无准备之战”。如果参加之前，对企业文化、应聘单位一无所知的话，很容易使自己陷入被动的局面。

篇2：跑步前准备活动很重要

嘉荫县第二小学

孙成君

前两天，我设计教科版三年级上册水和空气一单元中第三课《谁流的更快一些》时，本课中主要目标是比较液体的粘稠度，让学生通过实验来探究不同液体的粘稠度不同。

我在实验准备遇到了一些问题。一是如何让学生把握三种液体同时流动进行比较的时间上的问题。二是实验时如何让学生取相同量的液体。这两个条件都关系着实验的公平性原则。

关于第一个实验，我尝试了很多办法，如三个人同时滴在一个斜面上，可三个人同时操作不容易做到时间相同性。后来，我想到，采用用滴管点在一个平面（塑料板）上不是很好吗？三种液体都滴完后再把这个平面（塑料板）坚起来，就保证了实验的同时性。

而第二个问题是，液体量的公平性，用滴管是最好的选择了。可问题是实验室只有几支滴管，而这个实验要用30支，资源的缺口太大了。怎么办，我想很多办法尝试都不太理想，后来，我同事进行交流研究，终于找到了一种自制滴管的办法，效果还很好。

这两个问题解决了，本课的实验设计也就基本完成。但我想，如果课堂上有时间时，还应让学生自已去设计一些探究办法，培养他们的创新思维。所以在本课实验后，我在设计中加入了一个拓展实验设计环节，给学生一个自由发挥的平台。

篇3：论译前准备的重要性

一、不同类型的译前准备的重要性

1、长期准备

口译工作即时性的特点注定其对双语能力的要求极高, 只有扎实的双语功底才能提高口译人员的反应能力与心里素质。

巨大的双语词汇量是一个译员的必备素质, 是其扎实的双语功底的最有力“武器”。而词汇量的积累是一个必须长期坚持的持之以恒的学习任务, 无论从人脑的记忆规律还是心理的层面讲, 词汇积累都是长期而艰巨但又必不可少的。人脑的遗忘规律要求人不断重复以刺激大脑加深对新知识的记忆, 而从心理上讲不断的学习又可以增强译员的自信心与反应能力, 提高翻译质量。

良好的听力能力是做好口译工作的开端。口译过程中第一个环节是接受信息, 因此听懂发言人的表达内容是口译过程的最基础部分。当源语是译员母语时, 听力会相对简单, 信息接收、理解和记忆都不会有太大负担。然而, 当源语不是母语时, 译员就可能无法抓住所有信息, 理解和记忆负担也会随之加大。因此, 长期的听力训练是译前准备中非常重要的部分。

渊博的知识储备对口译人员来说也是必须的。一个译员的知识储备越丰富, 对信息背景的理解就越准确而全面。著名口译专家Jean Herbert曾说“好的译员要既是专才又是通才”。要做成功的译员就必须“know something about everything and know everything about something”, 要对时事政要、政经知识、人文知识、科技知识、历史地理知识、法律民俗、生活常识等等都要有所了解。

2、短期准备

主题知识的准备:主题知识是口译活动的中心内容, 是译前准备的重中之重。只有了解主题内容, 才能有针对性地进行相关材料的查阅与原野词汇的积累。但是对主题内容的准备不应只是词汇的准备, 这是很多译员的一个误区。词汇只是主题内容的冰山一角, 对于主题内容, 译员更应了解的是丰富的背景知识与相关信息, 才能对讲话内容有准确全面的理解, 做出成功的翻译。译员应尽可能向发言人或活动组织方索要相关材料, 并对发言人的背景与以往的发言资料进行尽可能多的了解。

专业术语的准备:对翻译内容的主题有了一定的了解之后, 译员就必须抓紧时间进行专业术语的准备了。无论多有经验的资深译员都必须在译前对主题相关的专业术语进行准备, 长期的双语词汇的积累只是一个合格译员的必备的知识储备, 针对某一专题的专业术语很可能是我们平时较少涉猎的, 而且一些专业性的词汇即使译员之前涉猎过, 也只会处于潜意识层面, 不会成为大脑中的活跃词汇, 会给译员造成突然想不起来的困扰。

对发言人情况的熟悉:译员在译前与发言人进行交流, 对发言人的生活背景与习惯、讲话主题与内容、演讲风格与方式进行一定的了解可以增加译员对演讲内容的进一步了解与理解, 也可以增加翻译过程中的预测性, 对译员的翻译质量大有裨益。另外, 很多演讲者讲话时带着特有的地方的或个人习惯的发音问题, 尤其在源语不是母语时, 译员必须与讲话者进行尽可能多的交流, 以习惯演讲者的发音方式和语速。如温总理的讲话中一般都会透漏他坚毅而温和的个性, 同时他对民生疾苦的关注、讲话时多次引用国内外诗词歌赋等特点都是译员在译前对发言人的必要了解。

对目标听众的了解:听众的组成与数量也是译前短期准备的一项重要内容。听众的文化层次、对主题内容的了解程度、是否是领域内专家会直接影响到译员对交流内容与方式的预期与处理, 也会决定译员对专业术语、缩略词等的处理方式。当你在领域专家交流时进行翻译时, 一些行话的解释就会显得累赘, 但若是针对大众进行专业内容讲解时, 对行话的解释就非常必要了。

对现场与设备的熟悉:事先熟悉口译现场是很多译员容易忽视或因为客观原因无法实现的, 但它对口译效果的效果影响非常大, 尤其是在PPT、投影、电脑动画演示等设备越来越多地被应用到各种场合的今天, 再加上一些同传设备或别的翻译设备的不断更新, 译前对现场与设备的考察越来越具重要性。

二、译前准备对口译各环节的作用

充分的译前准备对口译活动过程中的各个部分都有积极作用, 无论从接受信息、转换信息还是传达信息各个环节看都有促进作用。

1、接受与理解信息

充分的背景知识的准备、对发言主题和发言人的了解、专业术语的准备再加上扎实的双语基础, 译员在口译过程中对发言人演讲内容的信息接收与重组能力都会大大加强。同时, 对发言人信息的良好接收与重组又会大大增强医译员的自信心, 逻辑思维能力随之增强, 使翻译效果更准确流畅。

2、短时记忆能力

译前对主题内容的了解和译员自身渊博的知识会使译员迅速全面地接收并理解发言人的讲话内容, 从而大大降低译员短时记忆的负荷。无论是笔记还是发言人的整体讲话逻辑以及对下文的有效预测, 都使译员的翻译过程大大简化, 翻译质量大幅提高。对包括听众不熟悉的背景知识或专业知识和发言人的言外之意等, 译员可以迅速判断出译文中该增减的部分, 有效促进双方交流。

3、心理承压能力、应变反应能力

充分的译前准备对译员的心理素质的积极作用也是非常突出的。对主题、讲话人、听众和现场的了解会是译员对翻译过程中可能遇到的困难有适度预期, 提前准备对策, 从而能从容面对现场状况。即使是意料之外的突发状况, 充分准备给译员自信心上带来的优势也能增强译员的应变反应能力。

总之, 充分的译前准备对一个合格的译员来说是每场翻译之前都必须重视的。无论是长期的基本知识的积累还是接到翻译任务后的短时间内的各项准备, 都是一个译员的基本职业素质的体现, 对翻译过程的各个阶段都起着重要作用, 并直接影响到最后的翻译质量。

参考文献

[1]任文.交替传译[M].北京:外语教学与研究出版社, 2012.

[2]李维.论口译译前准备及其对工作记忆的促进作用[M].福建省外国语文学会2009年年会暨学术研讨会文集, 2009.

篇4：准备活动很重要

一、武术准备活动至关重要

武术准备活动主要有一般性的准备活动和专门性的准备活动。无论是教师还是学生，教练还足运动员，都要认真地．有意识地做好准备活动，既要做得充分，又要做得适宜，循序渐进，恰到好处，据国内有关调查资料分析，造成武术运动创伤的首位或第二位的原因，就是缺乏必要的武术准备活动或武术准备活动做得不合理。

1．一般性的武术准备活动

一般性的武术准备活动，土要是选择一些与武术运动相关的热身活动。例如：跑动热身中的变速跑，变向跑，背身跑，侧身跑，前、后、内、外踢腿跑，提膝、扣膝、展膝跑。腾空跳跃跑，腾宅转体跑，各种手臂动作配合跑等，再例如原地热身中各个关节的扭、转、摇、摆，躯干的屈、伸、仰、俯，腿脚的蹲、起、摆、踢，手臂的振、展、摆、绕等：一般性的武术准备活动达到一定的热身效果后，就可以接做专门性的武术准备活动。

2．专门性的武术准备活动

专门性的武术准备活动，可以分为武术功法准备活动、武术套路准备活动，武术技击准备活动三大类的相关活动；也可以细分为武术柔韧性准备活动．武术力量性准备活动，武术灵敏性准备活动，武术速度性准备活动，武术腾跃性准备活动。武术翻跌性准备活动六大项的相关活动；还可以按沆派和拳种划分武术准备活动等等，

(1)武术功法准备活动主要包括各种腿功、腰功、肩功、手臂功、桩功、排打功、翻跌功等相关活动；武术套路准备活动主要包括各种步型、步法、手型、手法、腿法、身法、眼法等相关组合活动。武术技仓准备活动主要包括踢、打、摔、拿的进攻，退守、擒拿，解脱等相关组合活动。

(2)武术柔韧性准备活动主要指各种压腿．压胯、压腰，压肩、压关节与肌肉韧带和各种直摆性踢腿．摆腿以及各种下腰，纵叉、横叉等相关活动。武术力量性准备活动主要指各种桩功步型的下肢静止力和手臂与肢体较力的抗阻力，杠杆力、缠丝力、弹抖力、推举力以及拳脚冲击踢踹的爆发力、击打力等相关活动。武术灵敏性准备活动主要指各种手法、步法、身法、眼法的灵活变化和各种进攻、防守的灵敏反应等相关活动。武术速度性准备活动主要指各种手法、步法，身法，眼法的快速组合和各种手法，腿法击打踢踹的快速组合等相关活动。武术腾跃性准备活动主要指各种腾空蹿跳和各种腾空弹踢、直踢、摆踢、旋踢等相关活动。武术翻跌性准备活动主要指各种翻滚、地躺、空翻，跌仆等相关活动。

专门性武术准备活动是武术专项运动前“热身”活动的重要内容，是武术运动员正常和超常发挥，避免运动损伤，取得最佳武术教学效果和武术运动成绩的有效保障。

二、武术准备活动要科学合理

1．武术准备活动要有针对性：武术准备活动的内容要与教学，训练或表演、比赛的武术功法内容相结合，要有针对性地选择专门性的武术准备活动，使武术运动中负担较重部位的身体功能得到充分的改善，能够适就武术运动中的强度和负荷量。

2.武术准备活动要充分，特别是天气较冷，体温较低时”

3．武术准备活动强度要适宜。

4．武术准备活动要有时效性：武水准备活动是为武术教学、训练和表演，竞赛服务的，要从学生和运动员的实际情况山发，应根据学生的年龄、训练水平、季节和运动内容的不同安排武术准备活动，活动量要适宜。

篇5：跑步前准备工作大全

跑步前准备工作：

1、活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。22、活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。33、压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。44、转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。55、活动脚，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针做一会旋转运动，然后再逆时针做一会。66、前后踢腿，以活动髋、膝关节。77、上体伸展活动，左右旋转脖子及胳膊。

篇6：跑步需要准备什么？跑前注意须知

穿上合脚的跑鞋

我们知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的时候脚的运动量很大，一双适合自己的跑鞋能使跑步的过程变得更加轻松。跑鞋不一定要买贵的，关键是适合自己。

控制好跑步的频率

跑步的时候，每一迈出一步都会对脚产生一种重击，因此如果频率太高，很容易使脚部受伤。控制好跑步的频率，能预防跑步对脚部的伤害。

为锻炼做好规划

任何体育锻炼都是一个循序渐进的过程，不应“三天打鱼，两天晒网”。应该为自己的锻炼做好规划，慢慢地提高效率。但是计划不能定得过死，应该以自由锻炼为原则，如果身体不适不要强行锻炼。

调整步幅到最佳状态

我们可以尝试改变自己的步幅，从而找到最适合自己的步幅。最合理的步幅会使自己花更小的力气获得更高的效率，还能减少运动对自己的伤害。

练习加速跑

加速跑并不是职业选手的专利，对普通人也有好处。原因是跑得越快，所需的能量就越多，而且可以锻炼到慢跑时用不到的肌肉，提高血液的携氧量，从而消耗更多脂肪。

劳逸结合

跑步能锻炼我们的意志力，但是在身体状态不好的时候，应该适当休息，不要勉强去跑，可以适当调节一下锻炼的强度和时间，不要操之过急。

篇7：国考提早准备很重要

首先，提早备考面试可以为我们赢得更多的备考时间，

根据以往经验，国考笔试结束到笔试成绩公布大概有一个多月的时间，而这段时间是被很多考生忽略的，如果把这段时间利用起来，首先在面试备考上就已占得先机，能够更充分的备考。特别是对于笔试成绩较低的`考生，更要好好把握备考时间，为在面试中成功翻盘做好准备。

其次，提早备考能够大大提升考生的自信心，消除紧张感

。考生之所以缺乏信心，往往有两方面原因：一是由于对面试的形式和流程不够了解，考场严肃的气氛加剧了考生内心的紧张，在压迫之下信心锐减;二是由于备考不充分，对面试的某些题型还没有完全掌握，认识到了自身的不足却还没来得及改进，这种情况下必然会显得很不自信，

前者可以通过不断地重复训练或是模拟刺激的情景，提高心理的耐受性，由此降低对刺激本身的敏感度，减轻紧张程度;而后者需要考生在备考前期就发现自身的缺点，有针对性的备考。因此，考生要想消除紧张感，建立起自信心还需依靠备考过程。

第三，提早备考可以为考生赢得更丰富的知识储备。

篇8：跑步机上姿势很重要等

有些人在跑步机上锻炼后出现腰椎、膝部及脚踝等部位和关节不适,这是由于忽视了使用跑步机的正确姿势所致。

有人跑步时习惯含胸弓背,重心前倾,这会加大腰椎压力,时间久会造成腰椎劳损。而跑步落地震荡下落给脚掌冲击力是体重5倍,重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力,久而久之便会出现不适。因此,在跑步机上锻炼时要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。另外,不要左右摆臂,这样会造成重心左右摆动,对膝关节不利,在跑步机上锻炼时要前后摆臂。

有人跑时声特大,可能是用脚掌直接落地。脚掌直接落地会将地面对人体反作用力通过骨骼传到脊椎和大脑,这是跑步机上锻炼后有人头不舒服的缘故。应遵循从脚跟到脚掌的弧形过渡落地方式,尽量轻落地。

不锈钢餐具含有害微量元素

新华

不锈钢是由铁铬合金再掺入一些其他的微量元素制成的,若使用不当,其微量金属元素会在人体中慢慢累积,当达到某一限度时,就会危害人体健康。消费者使用不锈钢厨具、餐具时必须注意以下四点。

一是不可长时间盛放盐、酱油、热汤等。这些食物中含有许多电解质,长时间盛放,不锈钢会像其他金属一样,与这些电解质发生电化学反应,使有害金属元素析出。

二是不要长时间盛放强酸性食品(如瓜、果、蔬菜、大豆、薯类),以防铬、镍等金属元素溶出。

三是不能用不锈钢器皿煎熬中药。因为中药中含有很多生物碱、有机酸等成分,特别是在加热条件下,很难避免不与之发生化学反应,而使药物失效,甚至生成某些毒性更大的化合物。

四是切勿用强碱性或强氧化性的化学药剂如苏打粉、漂白粉等洗涤不锈钢餐具。因为这些物质都是电解质,会与不锈钢发生化学反应,从而产生对人体有害的物质。

床垫要根据体重选

杨璞

汪先生最近感觉自己每天起来腰酸背疼。本想“轻伤不下火线”,但实在是招架不住,近日到医院骨科就诊。原来病痛除了工作劳累的因素外,基本都是拜家里的新床所赐,但汪先生也比较疑惑:自己的老婆怎么没睡出问题来呢?

南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海教授介绍说,过软的床躺上去虽然感觉好像很舒服,很放松,但因为支撑力度不够,身体陷入床垫里,睡的时间久了,会造成肌肉紧张,腰酸背痛。由于人体脊椎呈浅S型,躺下时需要有适当硬度的支撑物,因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。

篇9：英语面试技巧：前期准备很重要

常见外企英语面试问题

在英语面试对话过程中，HR会不断地向面试者进行提问，了解求职者的各方面情况以作参考。一般HR会问一些问题来更好地了解你的性格和处事能力。比如以下就是HR常问的外企面试英语问题：How would your friends or colleagues describe you?(你的朋友或同事怎样形容你?)What do you find frustrating in a work situation?(在工作中，什么事令你不高兴?) Are you a multi-tasked individual?(你是一位可以同时承担数项工作的人吗?) or do you work well under stress or pressure?

尖锐的英语面试问题

除了上述常见的外企面试英语问题外，有时HR还会在你精神比较放松的时候提出一些比较尖锐或是布满陷阱的问题，让你猝不及防。因此在回答时求职者们就要格外的小心，不要因为一时的松懈而丢失了工作机会。HR经常会问一些问题来了解你能否对自己做出正确的判断比如：你自认为有什么优缺点?因为不能判断评价自己的人，往往也不会正确地评价自己的工作;其次，HR会提“你在哪些方面最需要改进”或者“你的缺点是什么”之类的问题。这时你要尽量找一个算不上是真正的缺点的“缺点”，而非把你的个人缺点拿出来“分享”。

篇10：开学前收心教育很重要

第一课：暑期作业

暑假中，许多学生每天都睡得很晚，玩的多，学习过于放松，导致到开学前几天还没有做完暑假作业。假期中有的同学只顾贪玩，而不能按时写作业，造成的结果是临近开学，还有好多的作业没有写完。所以出现狂补、跪求答案等种种现象，从而不顾及作业质量甚至晚上不睡觉而影响休息，扭曲了作业的本来意义，而且容易造成学生各类心理和身体疾病的滋生。为预防这种状况的发生，家长应提早帮助孩子检查一下，有计划地赶补一下作业。最后无论是否能全部完成作业并不重要，最关键的是要保证能做多少就做多少，并且完全以自己动脑动手做作业为前提，这样才能真正达到学校布置作业的目的。

第二课：收心

临近开学，许多孩子出现了情绪低落、心烦意乱、食欲不振、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状，这就是通常所说的“开学综合征”。“收心”的方法很多，如每天安排一定时间温习功课；制订新学期的学习计划，谈谈新学期的打算和目标；在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉下来等。家长还可以在开学前与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方，这对于有“学校恐惧症”的孩子很有必要。家长可以有意识地跟孩子多谈谈学校生活，从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。当然，开学前的“收心”工作还要注意循序渐进，不可急躁。家长要多鼓励孩子，帮其树立信心；多与孩子交流，让他们意识到学习的重要性。

第三课：激发孩子的开学“兴奋点”

暑期渐逝，对于小学生来说，暑假对于他们来说的主要任务则是“玩”，该如何从昏天黑地的“嗨玩”中走出来，成了很多家长的头疼事。对于年龄较小的孩子来说，家长应提前找到他们的学习“兴奋点”，顺势引导，以便促使儿子收心，开学后很快进入学习状态。建议家长可以有意地在家庭生活中营造读书氛围。给孩子多讲讲故事，并带孩子逛逛书店，选几本他喜欢的书。如果孩子对书籍的选择不知所云，家长可以先把故事书的开头讲给他听，告诉他，如果你急于知道故事的结尾，就应该从书里找，这样孩子抱着探索的心态，会对读书产生浓厚的兴趣。

第四课：温故知新

在开学前可以有意识地将过去学过的知识进行一下知识点的梳理，作做一做以前的练习题，找找感觉。由于教材还没发，有时间的话学生还可以上网了解下新学期大概要学习的新知识点。重要的是把自己的学习状态找回来。

第五课：确立新目标

新的学习目标对学生来说很重要，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。对于学生自己来说，要先思考下，进入新学期应该有哪些新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，父母也应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标，但家长不能把自己的意志强加给孩子。制订的目标要切实可行，符合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。

第六课：教辅选择

每年开学前，上海书城或是各大新华书店的教辅书专区都可谓是人头攒动，场面火爆。有些学生手中还拿着长长的购书清单，扎堆在“书海”中挑选适合的教辅书，抓紧在开学前夕做好这方面的准备。那在选择教辅书时，是否是数量越多越好，现在市面上的教辅书又可以分为哪几大类呢？

第七课：寄宿生活