量力而为莫逞强作文800字

量力而为莫逞强作文800字（通用3篇）

篇1：量力而为莫逞强作文800字

“呼哧，呼哧”，我大口大口地呼吸着新鲜的空气，为我的大难不死感到幸运。以后，我再也不敢逞强了，我差点小命儿就玩没了。

今天，我和爸爸一起去游泳。我们到了游泳的场所，我马上就可以大展身手喽!我跃进游泳池，水面溅出巨大的水花。我像一条鱼儿在浅水区里快乐地游着，无比兴奋。又游了一会儿，我都觉得不好意思在浅水区混了——这里不是套着游泳圈的小婴儿，就是五六七岁的小屁孩，以我两位数的年纪，怎么能屈居于此呢?而且，我会游泳，深水区不算什么。

来到深水区，我在心里大喊：“这里才是我所向往的游泳圣地，我可是真龙入海。”一位大人好心问我：“小孩子，你好像没到一米六吧，还是去浅水区吧。”什么?竟然小瞧我，让你见识我的厉害。我纵身一跃，开始仰泳，身子像木板一样漂浮在水面。他看我会游，便走开了。我加快了速度，双肩抖动，双臂交舞，像剑鱼一样，来回穿行。

我听到周围的人纷纷议论道：“谁家的孩子，游这么快。”“看起来只有一米五呢。”“看看别人，既游得快，也没带游泳圈。”听到这些话，我游得越发快了。

过了一会儿，我觉得有点累了，想在泳池里走一会儿，就站直身子，踩了下去。这一踩可不得了，我根本踩不到底。我赶紧起跳，没想到刚起跳，我的腿就抽筋了。我的腿开始疼起来，不能动弹。我憋着气潜入水中，用手来给腿按摩，可是还不见效。该怎么办呀!坏了，坏了!

我如同瓮中之鳖一样，逃不脱了。我胡思乱想着，想着我是不是永远出不去了，爸爸妈妈永远找不到我了，我永远看不到爸爸妈妈了，爸爸妈妈，你们在哪……正当我胡思乱想之际，我突然又看到一线生机，一双脚从我身旁走过。我不知哪儿来的力气，一脚蹬过去。我也真是幸运，踢到的正好是水中巡逻的教练。教练一看见我趴在瓷砖上，赶忙把我抱出水面，救上了岸。啊!我平生第一次感觉空气是那么甘甜。

教练严肃地对我说：“小朋友，以后长高了才能到深水区，要不然出事了，我们可救不了你。”我羞愧地点点头，心里却为自己的死里逃生感到高兴。

这次游泳遇险事件深深地教育了我，它给了我一个重大教训：不要以为自己什么都行，做事一定要量力而为，逞强是没有好下场的!

篇2：量力而为莫逞强作文800字

问我最讨厌什么东西什么事?我肯定毫不犹豫的说分组吧!人多，困扰的是究竟要放弃与谁同组的机会;人少，困扰的是没办法组成一个队。但这些都不是最主要的，分组最深刻的痛大概就是自己是被除名的那个，在一点商量都没有、也没有回转余地的状况下。即便我不是被除名的人，我还是感到愤怒。

上了以后，什么科目几乎都是报告连篇，每隔一两周就要上台发表，自然而然地每个小组都会在一次次的经验中培养出绝佳的默契与分工。以往分组通常最少会有四人，与我们所需的人数恰恰好一样，即使再多也是找别人合并。然而前些天，因为公民科的报告我们这群一向和乐融融的小组好像不小心出现了裂缝。在我的三个死党当中，有一位稍微对读书比较不在行，也许以实际的角度来说，她能帮上的忙比较小、做出的成果也有限，但我完全受不了另一位朋友以这样的理由为名，把另她赶到别组去。

如果所有的事情都能如我所愿就好，可惜这不是小说、不是偶像剧，当然，我也不是编剧，我没有能力掌控一切。

明明内心已经不满得要死，在她问我怎么了时却还笑笑的说没事你想多了。

奇怪!是不是人都有这种通病?明明不好却把自己包装的很好，甚至能和颜悦色的`说：“我没事”。无论是别人对我，还是我对别人都一样，每个人都在逞强，不愿在他人面前袒露自己的脆弱。

其实我当下很愤怒，气到已经的地步。我以为我摆着一张足以让所有人退避三舍的屎脸，他就会发现我的不悦。的确，她发现了，他知道我生气却不明白其中的原因。我最终是没有把梗在心中的不满说出口，一个人独自梳理着内心的烦躁。

人活着，遇到不顺的时候，谁不是再逞强呢?我们做的许多事往往做起来也不是快乐的，那些只称得上勉为其难的事，都是逞强的一部分。所以这样反反复覆的有了好多的经验，突然间好像明白了些什么。逞强，在必要时叫做坚强;在不必要的时候，叫闹脾气。

可能在某一个特别的时刻里，我找到了示弱的价值，逞强啊逞强的，把人分隔的越来越遥远，然后“我们”对彼此的逞强，会成为“我”一个人的别扭。

篇3：中老年人练瑜伽量力而行莫逞强

为了找回年轻时的自信和好身材，张阿姨几个月前在社区的老年活动中心报了瑜伽班开始学习。起初，张阿姨只是学习一些简单的动作，但随着进度推进，瑜伽动作的难度也越来越高。争强好胜的张阿姨为了不输给其他学员，总是尽力拉伸肢体。没想到，就在上周的课上，张阿姨在做一个腿部屈伸动作时，右腿内侧却突然刺痛起来，张阿姨当即被送到医院。经过详细的检查，医生发现张阿姨右腿内侧的韧带拉伤了。

中老年练习者最忌逞强

上海中医药大学附属市中医医院中医骨伤科主任医师邵萍教授介绍，近年来临床上像张阿姨这样，因练习瑜伽而受伤的患者越来越多，而且多数是五六十岁的中老年人。受伤类型主要包括颈椎损伤、肩关节损伤、膝关节损伤、骶髂关节或手腕关节损伤等。这是因为，这个年龄段的人多存在组织退化变形，同时，还会伴生肌肉劳损、骨头脆性增加的情况，所以，即使没有剧烈的外来磕碰或撞击，仅仅是过度牵拉，也很容易出现软组织拉伤、扭伤。由于瑜伽动作存在着不少超常体位，对身体柔韧性有一定要求。所以练习过程中必须循序渐进，对于中老年人而言，尤其是初学者，更不应该太逞强。

练瑜伽应重“神”

“瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻‘梵我一如’的方法。现代人所称的瑜伽则主要是一系列修身养性的方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。所以，建议瑜伽练习者，尤其是中老年人，在练习时应该更注重‘神’。”上海交通大学医学院体育部副教授王会儒建议，在练习瑜伽时，切忌盲目追求动作的难度和练习强度，要更重视调息内心，把瑜伽作为一个减压方法来看待。

另外，针对目前市场上多如牛毛的瑜伽健身课程，王会儒建议中老年瑜伽爱好者最好选择有资质、口碑好的教练，千万别相信什么“速成班”。“好的教练不会要求你一定要做到某个体位，或者要求你完成超出能力范围的动作。因为瑜伽考验的是韧带的强度和锻炼的坚持，只有在保持正确体姿下循序渐进地完成动作，才能真正达到健身、养生的效果。”

练习时要听从身体的感受

运动医学专家、上海中医药大学传统保健体育教研室主任胡莺副教授则提醒说，对于那些有旧伤或急性发作性疾病的中老年练习者，必须在练习瑜伽前先咨询专业的医师，请其帮助确定自己是否能够练习。腰椎、颈椎有问题的人，也一定要提前告知教练，请其进行专业评估后，为自己挑选适合的动作和套路，以免损伤身体。

另外，对于部分膝关节患者而言，还要避免莲花坐练习，因为长时间超负荷的扭转挤压对膝关节内部组织结构的损害会很剧烈。“瑜伽练习，必须做到‘知痛而止’。因为‘痛’实际上就是身体在向你发出警告，说明此时关节负荷已经开始超出自身承受范围，这时就应该立即停止练习。”胡莺副教授强调，为了从练习中获得最大的益处，同时降低受伤的几率，练习者必须时刻听从自己身体的感受，不勉强、不过度。

下午四五点练最好

现在，也有不少人选择在家里看DVD或者上网看视频练瑜伽，对此，王会儒副教授提醒，没有教练在场，没有防护措施，再加上姿势不准确，关节活动范围及使用肌肉不正确，很容易造成损伤。所以，中老年人最好还是在专业教练的指导下进行瑜伽训练。

而对于练瑜伽的具体时间，胡莺副教授则建议，下午四五点比较适宜。“很多人习惯早上起来练瑜伽，其实早上醒来，肌肉还没有完全舒展开，这时练习瑜伽，容易受伤。而在下午，经过一天的活动，关节、肌肉已经完全舒展，这时再做瑜伽，动作做起来也不吃力。不过，还是要提醒，在做瑜伽前要充分热身，调节好身心状态再开始。”