体育中考穿什么衣服

2024-04-08

体育中考穿什么衣服（精选5篇）

篇1：体育中考穿什么衣服

说到中考体育，经历过中考的人都应该知道，有一身好好装备，感觉都不一样。以下是小编整理了关于2020中考体育考试穿什么比较合适_中考体育考试穿啥鞋好，希望你喜欢。

中考体育考试穿什么比较合适

1、最好穿相对合身的短T恤，女生穿有弹性的七分裤，男生穿短裤。不建议穿宽大的运动服考试，跑步、立定跳远时会增加阻力。

2、在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

3、袜子选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

4、运动鞋的选择根据项目而定，一定要系好鞋带。建议大家穿田径慢跑鞋或者田径鞋，这类鞋子鞋底薄，摩擦力较大，有助于提升立定跳远的成绩。

中考体育考试穿衣搭配的注意事项

关于鞋子

1.鞋子不要买太大太笨重，刚刚合适或者紧一点都可以。

2.鞋底不要太高，整个鞋的设计不要太柔软，选择好系鞋带的鞋。

3.考试只需要准备一双舒适的慢跑鞋就可以，完全可以应对考试没有必要分篮球鞋、足球鞋、排球鞋。

4尽量选择鞋底花纹比较多的鞋子，利于抓地。

5.考试尽量不要穿新鞋，考试前10天或半个月可以穿上新鞋去锻炼及磨合6.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

关于裤子

1.我们要求每一个孩子考试时外面穿一条厚一点且容易脱掉的宽松裤子，作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉，下面需要准备一条舒适且不太宽松的运动短裤最好。

2.建议家长们不要买紧身衣紧身裤(统称为高弹)因为部分孩子经常不习惯穿类似的衣裤，导致考试时不适应反而影响成绩。

3.不要穿宽松的长裤去考试，统一要求短裤(尽量不要选择宽松的篮球裤)

关于上衣

1.要求每一个孩子考试时外面穿一件厚一点且容易脱掉的宽松衣服，作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉，下面需要准备一件舒适且不太宽松的运动短袖最好。

2.不要穿衬衫、卫衣、带拉链及扣子和长袖的上衣。

3.选择合适而且透气性强的短袖，不要太大太紧，舒适就可以。

中考体育考试穿啥鞋好

适、合脚、轻便的慢跑鞋或综合运动鞋即可。

家长纠结运动鞋买还是不买

刘女士的女儿在铁一中上初三，文化课成绩挺好，体育有点弱，家人担心，如果体育考不好，影响总成绩。“中考体育的考试项目有立定跳远、坐位体前屈和800米，想买一双适合立定跳远和跑800米的运动鞋，女儿说，班里同学买的大都是价格1000多元的知名品牌运动鞋。”刘女士说，一方面，这样的鞋子确实太贵，另一方面，好几个人都说，这样的鞋并不适合考试。到底买还是不买?

体育老师综合运动鞋满足中考需求

西安市育才中学体育教师李光说：“中考没有必要选择上千元的气垫鞋、橡胶鞋，选择一双综合训练鞋完全能满足立定跳远、800米的需求。有些运动鞋价格昂贵，很厚重，穿着重反而影响正常发挥。”

李光说，考试时穿什么鞋并不是决定性因素，建议同学们抓住最后几个月的时间刻苦训练，掌握要领，就能发挥出自己的水平。

西安体育学院教授苟波建议：“综合训练鞋能满足大多数人跑、跳、投掷多种运动的需求。现在市场上的运动鞋，各种功能的都有，有商家宣传的因素，但从专业上来说，还是有科技含量在里面。”

苟波说：“这些功能型运动鞋都是针对专业的运动员或体院学生的，日常进行体育锻炼时，选择一双综合训练鞋，打羽毛球、乒乓球、跑步就够用了。”

篇2：体育中考穿什么衣服

军装风外套，一直都是秋季很流行的服饰单品。女孩们穿衣搭配，可以尝试多元化的搭配，帅气、甜美、性感等百变的风格搭配，都可以试一下。针织小外套配黑裙，很甜美，上身外搭军绿外套，又显露出几分帅气。

灰色风衣，是很多气质美女们的秋季必败单品。这种系带长款风衣，内搭一件修身连衣裙，就很优雅、成熟。风衣+裙装，秋季office lady们的首选搭配哦。

小皮衣、体恤衫、牛仔裤

小皮衣是众多女孩子都喜欢的外套，在秋天穿是最适合不过的，搭配上牛仔裤可以显得很干练。

针织衫、打底衣、休闲裤

针织衫是秋天必备的小外套，喜欢休闲款式的女孩子可以买，搭配上休闲裤可以显得整个人很轻松愉快的感觉。

卫衣加紧身牛仔裤

现在的女孩子很追求时尚，尤其是90后一代，这些女孩子都爱卫衣搭配牛仔裤，看是来会很fashion，这种搭配也很适合20-30之间的人。

牛仔上衣、体恤衫、半身长裙

长裙加上衣的搭配，在秋天是最合适不过的，这种搭配在年轻一点的女孩子群体中很受欢迎，尤其是秋天容易凉腿，长裙恰好就掩盖了这个缺点。

连体长裙+上衣

连体长裙加上衣这种搭配，穿的最多的是逛街和商店里的女孩子，这类型的女孩子属于比较优雅、淑女型，穿起这身打扮显得很文艺。如果热的话，可以直接脱掉上衣，这是非常方便的。

连衣裙+小西装+中厚度丝袜

这种装扮比较适合上班族的女性，小西装可以说是上班族的代表，白领们喜欢这样的打扮，这种打扮既简单又不失优雅。

秋季或春季连衣裙+中厚度丝袜

秋天和春天这两个季节的冷暖差不了多少，春天能穿的裙子，秋天也可以穿，正好两用不失浪费，现在韩国的衣服设计比较受女孩子的追捧，所以这是个不错的选择。

篇3：穿什么衣服最凉快？

那么夏季到底要怎么穿，才最凉快呢?

决定衣服凉快的因素

要想让自己在夏天能更凉快一些，就得先找到“热”的根源，才能对症下药。我们都知道热量传递的三种方式：传导、对流、辐射。其中，传导是指在受热不均匀的物体中，热从高温处依靠物体的分子逐渐传到低温处；对流是指在液体或气体包括蒸汽中，热量靠物质的流动从一部分向另一部分转移：辐射就是高温热源通过空间向低温物体发射电磁波，使低温物体受热升温，它的形式与光相似。因为空气和衣服都是热的不良导体，所以热传导效应在夏季人体升温过程中的作用并不明显：人体能感觉到热，主要是由于热空气的对流和太阳的辐射。而为了避免体温过高，人体会自动控制皮肤血液流量以及汗腺分泌，从而增加散热，保持恒温。对，衣服要使人感觉凉快，就要在隔热和散热这两个大方向上着手。通过分析，《Geek》总结出决定衣服穿起来是否凉快的四大要素：反射、透气、通风、吸湿排汗。接下来，我们就来看看这四大要素是如何影响夏装凉爽度的。

色彩与反射能力

如果有一种服装面料能完全隔绝来自外界的热量，同样的，它也能完全隔绝人体散发的热量，夏天穿着用这种面料制成的衣服，一定完全没有凉快可言。不过，考虑到夏天人体最大的热负荷来源是太阳辐射热，我们可以想办法阻挡一部分来自太阳的热辐射。因此，夏装的颜色以对太阳辐射反射率高、吸收率低为好。

根据黑体辐射理论，表面黑、粗糙的物体善于吸收热；表面白亮光滑的物体不善于吸收热和辐射热，但善于反射热。如果白色衣服表面吸热度为1，那么其他颜色依次为：黄色1.65，青色1.77，灰色1.88，绿色1.94，红色2.07，紫色2.26，黑色2.5。可见，黑色物体吸热最快，白色物体吸热最慢。也就是说，在所有条件相同的情况下，深色物体温度变化较快，浅色物体则较慢。当外界气温低于体温时，深色衣服有利于身体热量的散发，许多散热器的颜色都是黑色的，就是这个道理。但如果外界温度高于体温，穿深色衣服是不适宜的，浅色的衣服才能使人凉快一些。而且从视觉上来看，浅色也更能让人心平气静。当然我们应该根据具体的环境考虑服装的颜色，例如，如果是在阴凉处或者在夏季的晚上进行运动，那当然是深色更加凉快一点了。

另外，在夏季色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。这个例子很容易在夏天的海滩得到理解，各种颜色亮丽的泳衣总能让男同学们的身心无比愉悦!此外，外表面平滑的面料反射率高，吸收辐射热能较少，所以夏季服装的面料应以外表面光滑为好。而衣服的内表面贴近皮肤，粗糙一些能增加衣下气层，有利于透气和水汽弥散。

款式与通风性

夏天穿什么款式的衣服最凉快?不少男同学可能一口回答：“不穿最凉快!”

错误!

研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时传导散热，而盛夏酷暑的天气，气温一般都接近或超过37℃(北京、重庆等大城市连续几十天都是38℃以上高温的情况也不少见)，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，打赤膊的兄弟们会感觉更热。

看看生活在赤道附近的人们，夏季在外行走的时候，他们通常都将自己掩蔽在一大块白色织物之下，风吹进衣服鼓起来像气球一般，相当飘逸。实际上，这是炎热季节最凉快的穿着方式。通过排出汗液以及利用汗液蒸发带走热量，是人体降温的重要方式。空气在体表的流动能够快速散热，同时加快汗液蒸发，就像用嘴吹滚烫的热汤一样。因此，在服装款式的选择上应该考虑“吸风”和“鼓风”作用。

一般说来，夏装款式应以开口部分较大，穿着宽舒，衣服内外换气良好为原则。敞开的衣领及宽大的袖子和裤脚，活动时有明显的鼓风作用，能促使内外空气对流；而在安静状态时，有如炉灶的烟筒促进换气。此外，在出汗较多的背部和胸部，以及汗液不易蒸发的腋窝和腹股沟等处开口，可以加速空气对流。所以夏天应选择短袖衬衣、短裤，女生尤其适合穿喇叭裙、连衣裙，这类裙装在走动时能产生较大的鼓风作用，穿起来比西装套裙感觉更凉快。而紧身衣、牛仔裤和铅笔裤等妨碍内外空气对流，影响散热，实在是不适合夏季穿。

面料材质与透气性

透气性指气体透过织物的能力。作为服装面料来说要有一定的透气性，因为人体皮肤每时每刻都在进进呼吸，和外界进行气体的交换，每天都有皮屑脱落、汗脂排出。从卫生学的角度来说，透气性好的面料有利于内外气体的交换以及人体皮肤的新陈代谢。夏季服装面料的透气性当然是越大越好，这才有利于人体热量的散发和湿气的排出。

透气性取决于面料的编制结构、密度、厚度、表面形状、弹性、柔软性等因素。密度小的面料比密度大的面料透气性好：薄的面料比厚的面料透气性好；直通气孔的面料比不定形气孔的面料透气性好；内表面粗糙的面料不易贴在皮肤上，比内表面光滑的面料透气性好。弹性不好又较硬的机织布不合适做夏季服装，夏季服装面料应该选择轻、薄、柔软、弹性好的针织品，以便获得凉爽、舒适的感觉。

面料结构与吸湿排汗功能

吸湿排汗功能是织物对水分的吸湿、移动、放湿等性质，也就是指织物的吸湿性和快干性。吸湿性差的衣服会使汗水顺着皮肤流淌，起不到蒸发散热的作用，而且始终湿漉漉的衣服也会影响穿着舒适度。丝绸、亚麻和部分新型人造纤维的吸汗能力很强，放湿速度也快，汗液能够快速蒸发，从而保持人体皮肤的干爽感，用它们做成衣裤很适合夏天穿着。尤其是具有吸湿排汗功能的人造纤维，它们在湿润状态时也不会像棉纤维那样倒伏，能够始终保持织物与皮肤间舒适的微气候状态，达到提高舒适性的目的。

以著名的Coolmax纤维为例，它的截面形状独特。呈四管状，为中空纤维，且纤维的管壁透气。这种独特的物理结构使得Coolmox纤维具有吸湿、排汗、透气等特性，用它制成的面料有很好的毛细效应，可随时将皮肤上的汗湿抽离皮肤，传输到面料表面从而迅速蒸发，使皮肤保持干爽和舒适。其干燥速率明显好于其他面料，几乎可以达到棉的2倍。应用于牛仔织物上时，其强大的透气性和良好的吸湿控制，将使穿着者的皮肤保持干燥，减少体能消耗。

选衣选凉快

不管理论知识多么丰富，要选择一件夏天穿起来比较凉快的成衣，还得从服装的本身着手。对于一件成衣来说，不外乎有三大要素：款式、色彩和材质。其中，影响穿着舒适度的最大要素是材质，也就是服装的面料，它不仅可以诠释服装的风格和特性，而且直接左右着服装的色彩和造型的表现效果。关于不同的款式和色彩对于夏装的意

义，我们刚刚已经讲过了，现在就来具体介绍一下面料的选择。

一般而言，丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季服装面料。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性，高档衣服都采用丝绸制作，兼具舒适及美观。

真丝

真丝是一种蛋白质纤维，含有多种氨基酸。在一般情况下，它不受外界温度、湿度的影响，能较好地吸收皮肤排泄出来的汗液和其他废物，保持皮肤的清洁和凉爽。而且更重要的是它不起静电，且能防止日光中紫外线的不良刺激，对皮肤也有保护作用。最神奇的是真丝具有其他天然纤维无法比拟的功能，它含有的赖氨酸能加速细胞的新陈代谢，保持皮肤的滋润和光滑。而丝氨酸能激化皮肤细胞的活力，防止皮肤老化，促进伤口愈合。据研究，真丝衣服对某些皮肤病还有辅助治疗的作用，能够消炎杀菌止痒止痛。长有湿疹、疥癣、神经性皮炎的人穿戴真丝衣服，刺痒症状明显减轻。所以有些医疗单位给病人使用真丝织物敷盖伤口和病变部位，甚至让他们平时穿用真丝衣服，起到药物治疗起不到的作用。

当然，丝绸具有如此优秀的功能和特点，它的价格自然也是不菲。相比丝绸，纯棉服装在这方面显然具有先天的优势。

纯棉

纯棉织物是以棉花为原料，由经纬纱交织而成，它具有四大优势特点。吸湿性：棉纤维可从大气中吸收水分，其含水率为8％～10％，所以它接触人的皮肤时使人感到柔软而不僵硬。保湿性：由于棉纤维是热和电的不良导体，热传导系数极低，而且棉纤维本身具有多孔性、弹性高的优点，纤维之间能积存大量空气，起到隔热的作用，所以纯棉纤维纺织品具有良好的保湿性。耐热性：纯棉织品在110℃以下时，只会引起织物上水分的蒸发，不会损伤纤维，常温下的穿着使用和洗涤印染等对织品都无影响。卫生性：棉纤维是天然纤维，其主要成分是纤维素，经广大劳动人民长期实践证实，纯棉织品与肌肤接触无任何刺激，无负作用，卫生性能良好。纯棉织物是夏季服装最佳面料，深受大众喜欢的T恤、牛仔裤等服装几乎全都是用纯棉织物制成的。

纯麻

近来，麻制面料也开始流行起来。麻制面料相对于其他面料来说，穿着更加凉快。因为它独特的织布方式使得织物之间的空隙很大，具有优秀的散热性能。麻织物具有强度高、吸湿性好、散热性强的特性，尤其强度居天然纤维之首，它还具有天生的抗霉菌性，令衣服不易受潮发霉。麻型织物的品种比棉布和呢绒少得多，但因有其独特的粗犷风格和凉爽透湿性能，加之近年来的回归自然潮，使它越来越受到人们的欢迎。

新型化纤

现代纺织科技的发达，不仅使天然纤维成为夏季的宠儿，有些改进的化纤材料(除了前面提到的Coolmax纤维外，还有Lyocell纤维(中文品牌为“天丝”)、艾丽酷(Aerocool)纤维、新型溶剂法纤维、再生纤维素纤维等)，也一改传统化纤不透气、闷热的缺点，其透气、吸湿、排汗的功能不比丝、麻、棉逊色。最重要的是，这些合成纤维制品不仅穿起来不闷热，还能丢到洗衣机里清洗，省事方便还不变形。这对于懒人们(此处请感叹我们这些懒人对社会发展起到的重要作用)来说，实在是一项“划时代”的改进!