逝者如斯夫，不舍昼夜。我们也在不断的成长，这个过程中会出现很多阶段性的目标与挑战，有必要学习书写计划，来帮助我们实现目标。那么如何写好计划呢？以下是小编收集整理的《中考备考计划体育》仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇：中考备考计划体育
九年级体育中考备考计划
万泉中学：王剑武
体育中考计分以来，我校一直高度重视，制定了一系列针对体育中考的方案、措施，并长期落实实施。在近几年的体育中考中取得了较好的效果和成绩，现将我本人所制定的具体备考方案介绍如下：
一、全面提高认识，明确体育中考具体内容，政策，考试计分办法
每学期开学初，学校组织九年级全体师生召开会议，重点向全体九年级师生介绍体育中考的具体内容，政策，考试计分办法，以及我校学生的素质现状和应对方案，促使每位老师和学生认识到体育中考的重要性。
二、强化体育课常规管理，加强学生技术训练
学校特别强调九年级体育课任何老师不得占用，体育教师要加强学生课堂管理，每堂课要有针对性，加强技术训练和指导。
三、强化九年级课间操内容和管理
将九年级课间操改为耐久跑，并逐步增加跑速和距离。体育教师、年级组长、班主任每天清点人数，加强管理。
四、每学期定期考核，建立学生素质档案，有针对性加强训练
每年十月，十二月利用体育课对体育中考项目进行考核，使全体师生了解每位学生素质状况，便于学生有针对性加强技术训练和体能训练。每年三月，九年级停课，按体育中考规范流程进行体育中考模拟测试，明确体育中考的具体办法，了解学生素质状况，有针对性地加强最后一个月的强化训练。
五、制定体育中考领导小组，全面为学生服务，确保每位学生取得理想成绩
每年我校体育中考前两天，组织学生学习了解体育中考流程及注意事项，体育教师讲解每个项目考核技巧，体育中考各服务小组老师明确各自职责。
第二篇：2015年中考体育备考方案
为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况
九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。(2015年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。)
2、班级建立学生体育成绩测试表 。
测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作 。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划 。
第一阶段：(12--1月中旬)主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。 第二阶段：(2-5月份)提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼 。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
(1)本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。
(2)下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。
(3)四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程 。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三(1)班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取， 积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。
体育老师：
2014年9月21日
第三篇：中学体育课中考备考总结
关于体育课中考备考工作总结
在一些西方国家普遍认为，首先，体育课是一门人文课，是通过体育运动强化人们公平竞争的意识;是通过体育运动培养人们团队协作的精神;是通过体育运动磨炼人的意志力;是通过体育运动培养人们以健康的心态面对成功和失败;而我国目前普遍认为体育课的作用主要就是“锻炼身体 增强体质”。个人认为：体育课作为中考上唯一的一门按各项身体素质达标为考核要求的考试，就已经不仅仅是增强体质这样的基本要求了，如耐力、体力、团结力、观察力还有积极向上的健康心态的要求都为我们指明了在体育教学课程中应有的拓展方向。
今年，在上级教育主管部门、学校领导的正确指导、关怀和毕业班班主任的积极配合下，我们体育组认真研究体育教学，集思广益，夯实工作，在优质的硬件环境下开展丰富多彩的教学课程，实现过硬的教学成果，全面提升学生素质，最终圆满地完成了学校的体育中考任务，取得了可喜成绩，向学校、家长和学生交上了一份满意的答案。
一、“上下一心 积极配合”共创佳绩
学校领导的关心和班主任的配合给了我们很大的支持和鼓励，也是成绩取得的一个必备条件。学校高度重视，一年来多次召开了九年级科任教师会议，将体育教学列为其中的一项重要内容。各个体育教师制定计划，精心安排，紧密结合学生自身特点，因地制宜地开展各种体育活动，将中考体育项目的训练与日常体育课活动结合起来，在活动中激发学生参与体育运动的兴趣，增强学生的身体素质，使全体学生热情参与，积极训练;体育教师亲身示范，科学安排;班主任老师认真负责，严格要求，细心照顾，精心关怀，上下齐心协力，在增强学生身体素质的同时，取得了体育中考的优异成绩。
二、积极动脑创设锻炼环境、落实锻炼项目奠定坚实基础
新学年开始，我们就召开初三体育中考研讨会，落实中考项目，安排锻炼方案，并按步认真实施。 进入九年级，我们就开始对学生进行体育中考的思想动员，引导学生确立目标和努力方向;对中考的项目进行技术分析，指导学生结合自身情况进行中考的训练;利用课堂教学、体育小考，及时对学生进行评价，让学生随时了解自身的不足;
指导学生采取有效的练习手段，在与学生的交流中，增加彼此的了解，增强了相互的信任，提高了教学的效果。
体育课堂是我们的主要阵地，在不同的阶段，我们采取了不同的策略，第一学期主要进行技术常规的教学，对中考项目，逐项针对考试标准进行强化教学，关注每一位学生的发展。第二学期开始，则逐项进行拉网式梳理，关注的重点逐渐向后进生转移，在一遍又一遍的梳理中，进一步的向重点“困难户”倾斜。同时，利用早操、体育课、下午课外活动对那些素质、技能有问题的学生进行重点关注，并进行个别辅导，帮助其尽快达到高分。
三、态度决定成败，思想准备是行动成功的前提条件。 学校积极做好考前动员工作，这是我校体育中考取得好成绩的一个重要原因。大家都知道今年我们将考核四项——50米短跑、肺活量、握力、台阶试验，这就像把答案提前告诉你，就看你想取怎样的答案。加强锻炼是提高体育成绩的行之有效的手段，提高学生的思想认识是两者之间的催化剂，它能够有效的催化这个化学反应，使体育中考成绩得以提高。通过考前动员，学生有了充分的思想准备和良好的心理状态，这样就加强了锻炼的有效性。由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在课余锻炼中要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。
四、用最科学的方法，改进动作技术，提高成绩效果。 提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。跑的项目的关键是运用正确的呼吸方法，调整步幅和步频，懂得运用合理的体力分配;肺活量项目则强调的是持之以恒的坚持锻炼，提高和改善肺呼吸的效率和机能，运用合理的锻炼方法，坚持相关练习;握力项目则反映是要前臂和手部肌肉的力量，需要做一些腕弯举、转腕。负重卷绳、捏抓杠铃片等方法来增强。台阶试验项目则是主要考核学生的心血管机能，需要平时能够合理锻炼，多做有氧运动等。针对以上存在问题，体育老师和班主任在日后指导学生训练当中，必须加以重视。我们会利用好每一节课，科学指导，改进错误动作，提高动作质量。
五、强化考前训练，促进全面素质。
体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。身体素质包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏、协调性五种。跑的项目对下肢力量、速度和耐力要求较高。短跑项目对下肢和腿部肌肉力量及爆发力要求较高。台阶实验则对耐力要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。若要提高全面素质，就必须增加运动负荷，加大训练强度。只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能够得到发展，意志品质才能够得到锻炼。因此，本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，我们认真的制定了训练计划，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。
总之，2014年体育中考给了我们可喜的收获，也为我们带来了要求更高的开始。我们将努力探索，大胆创新，不断提高自身各方面的素质，虚心向兄弟学校的各位同仁学习，继续探讨新的教学规律，精益求精，加强体育教学、体育训练和管理等方面的研究，争取更大的进步。
第四篇：建明中学2012年中考体育备考方案
为了加强学生的体育锻炼，适应体育中考的工作需要。现就下一阶段的体育训练工作做如下安排。
一、指导思想
坚持以人为本，以健康第一为指导，面向全体初三学生，提高体育中考成绩，着力抓好体能、技能训练，全面增强初三学生的素质，特指导备考此方案。
二、基本情况
结合以往的体育课表现看，学生的学习锻炼态度不够明确，缺乏积极向上的进取精神，从成绩上看，离我们期待的目标还有一定的差距，这有待于今后不断的加强与提高。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过班主任会、学生会、家长会等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。使他们由被动学习与锻炼转变为个体需要，并逐步形成积极参与、主动学练的良好习惯。
2、合理安排训练，搞好基础训练。 (1)、紧抓课堂教学工作。 初三年级每班每周两节体育课，全部安排考试项目的训练内容。每节课加大训练的强度和训练量。通过体育课加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
(2)、根据实际情况，进行系统的测试，抓好培优补差。 对学生进行系统的测试，通过测试了解学生情况。把学生按成绩分组进行训练。对待优秀生，提高训练标准，加大训练难度，使他们为更高的目标而努力。对待后进生，适当降低标准和要求，提高他们的自信心。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
(3)、分阶段，制定工作计划。
第一阶段：(3月份)主要进行考试项目的技术方面的提高，主抓学生的薄弱项提高工作。
第二阶段：(4月份)提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
(4)、合理安排早操及课余的训练工作。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有小幅度的提高。所以就我校目前的情况提出以下建议：
1、在第一阶段，初三年级每周安排两次早操每次时间由原来的20分钟提高到40分钟，主要内容为长跑提高学生的体能素质。合理安排柔韧与立定跳远练习。
2、在第二阶段，每周安排辅导课3次。分别是周
一、周
三、周五。进一步加强学生的体能训练。
3、给学生布置家庭作业，每天在家利用20到30分钟时间进行柔韧和力量练习。例如:压腿、蹲起、单脚跳、收腹跳、跳绳等辅助练习。
4、抓好考前的模拟考试，实地练习。熟悉考试仪器的运用和考试流程。根据练习情况，定期合理安排模拟考试，让学生进一步了解自己阶段性的成绩。
以上就是我们提出的体育中考备考方案。总之，目前的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质有待提高。在今后的日子里，我们会团结奋进、积极进取。在校领导的高度重视下，在全体师生的辛勤努力下，我校的初三体育中考必将取得令人满意的成绩。
建明中学体育组 2012年2月29日
第五篇：[初三语文]初三中考体育备考阶段性总结
初三中考体育备考阶段性总结
一年一度的体育中考考试将在五月份进行，考试的步子一天天临近。时间很紧，任务很重。因此，抓住近一个来月的时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生来说尤为重要。今天，针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，做下简单分析：
一、学生现状
从本学期几次测试的情况来看，我校初三学生表现为：
1、由于今年新的考试成绩标准提高的幅度过大，再加上过程性考核与考勤的融入，本届学生拿满分可以说是难上加难。从最新的测验结果看，以女生为例，我校考生未有能够达到满分标准的学生。学期初每班均有四五名学生不及格，及格率在80%左右。通过训练，现在多数班级的学生都能够达到了及格标准，不及格者寥寥无几。班级及格率明显提高，达到98%左右。优秀率逐步提高，学期初班级优秀的学生每班平均只有一个，优秀率在5%左右。现在每班平均增加到了五个，优秀率达到了20%左右。
2、由于今年的考试标准提高，难度增加，男生项目100米拿满分相对其它项目较容易。在篮球运球和实心球项目的表现上是及格容易，满分难拿。由于上肢和腰腹力量普遍较差，选择引体向上的学生少之又少。女生项目800米拿满分相对其它项目较容易。篮球运球和仰卧起坐及格容易，满分不易。实心球由于女生力量较差，多数不及格，少数选择者及格没问题，但满分很难。摆在我们面前的就是刚刚结束的运动会，从实心球和篮球运球我校第一名或是前三名的成绩自然可以分析出本届初三学生所面临的中考处境和压力。初三男实心球第一名13.61m，第二名12.75m，第三名12.39m。初三女生实心球第一名7.63m，第二名7.61m，第三名7.09m。男生第四名以后均达不到满分，女生前二名达到了满分，第三名有希望。初三男篮球运球第一名12.51秒，第二名13.82秒，第三名13.37秒。初三女篮球运球第一名13.03秒，第二名13.42秒。第三名14.76秒。没有满分出现，全部都在9分左右。由此，可以想象初三年级整体所面临的形势十分严峻。
二、具体措施
1、加强思想教育，端正学习态度。
由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在课余锻炼中要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。
2、改进动作技术，提高成绩效果。
提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。跑的项目的关键是运用正确的呼吸方法，调整步幅和步频，懂得运用合理的体力分配。投掷项目则强调的是出手的初速度和出手角度。篮球运球应该选择最佳的运球路线，懂得移动和躲避障碍物的步法，掌握合理的运球方法。仰卧起坐也要懂得正确的呼吸方式和省力的捷径。针对以上存在问题，体育老师和班主任在日后指导学生训练当中，必须加以重视。我们会利用好每一节课，改进错误动作，提高动作质量。
3、强化考前训练，促进全面素质。
体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。身体素质包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏、协调性五种。跑的项目对下肢力量、速度和耐力要求较高。投掷项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。篮球运球对移动速度和球性要求较高。引体向上和仰卧起坐对腰腹肌要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。若要提高全面素质，就必须增加运动负荷，加大训练强度。只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能够得到发展，意志品质才能够得到锻炼。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，认真的制定训练计划，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。
总之，我们将振奋精神，迎难而上，团结合作，齐心协力，提高训练要求，加大训练强度。确保及格率，狠抓优秀率。我们坚信，在学校领导的大力支持下，在初三全体教师的共同努力下，2010年我校的中考一定能够取得满意的成绩