如何应对幼儿入园焦虑

第一篇：如何应对幼儿入园焦虑

孩子入园焦虑家长如何应对？

父母烦恼：我们的孩子3岁了，每天早上都哭着不愿意上幼儿园，不好好吃饭，也不好好睡觉，为此我们园长常心疼，怎么办呢?

专家支招：想让孩子尽快适应幼儿园生活，家长的态度是最为关键的。

1、家长送完孩子后即可离去，相信老师会用适当的方法转移孩子的注意力，千万不要“偷窥”孩子，否则会增加孩子的焦虑，延迟孩子的入园适应期。

2、对于初入园的孩子，妈妈会特别担心，回家后总是问长问短，但请妈妈们要注意，尽量问一些正面的问题上，如：在幼儿园里有什么高兴的事啊，和小朋友们玩过哪些，玩得游戏等等。

3、新入园的前一两个星期，孩子会对幼儿园产生抵触情绪，每天与你软磨硬泡“我不要去幼儿园”，有的孩子还会在半夜大哭起来：“我不去上幼儿园”，严重的甚至会出现身体不适，这时父母要密切观察孩子身体、情绪等各方面的变化，但一般情况下不要轻易给孩子请假，在孩子面前要表现出坚决要求他上幼儿园的态度，一般来说，幼儿园两周左右的时间就能适应幼儿园生活。

老师对家长说：与熟悉的父母分开，置身于陌生的新环境，加上平时习惯的生活方式突然改变，致使孩子突然感到无所适从，产生不安全感，所以刚入园的孩子都会有哭闹、烦躁的表现，这是正常的现象，是每个孩子必须经历的过程，也是孩子迈向社会的第一步，家长一定要正确面对。每个孩子都是爸爸妈妈的心头肉，没有不疼爱自己的孩子的家长，但爱孩子，要爱在心里，爱得有艺术，该放手时且放心，这才是爱的最高境界。愿我们共同努力，帮助孩子尽快度过分离焦虑期。

第二篇：如何消除幼儿入园分离焦虑

片段回放：

早上幼儿园门口传来一阵阵哭闹声，“我不去幼儿园，回家!回家!”伴随着哭闹声，童童被妈妈抱到了班级门口，只见他满脸泪水，使劲搂着妈妈的脖子，嘴巴里不停地重复那两句话，“回家，不上幼儿园!”看到老师的他哭声更大了，小脸紧紧贴在妈妈肩上，连头都不肯抬，不管妈妈和老师怎样哄劝都不松手。站在一旁的爸爸实在没办法，只好使劲掰开他的手，老师趁机把他抱过来。在老师的怀里，他的小脚小手乱踢乱打，大声哭喊着“找妈妈，回家!”为了分散幼儿注意力，老师把童童抱到了座位上，给他拿来了玩具盒和小食品，结果他把这些东西一下推到了地上。这个早上，教室里还不时传来童童的哭闹声。

“痛”并进步着：走进幼儿园，是幼儿向正式的社会生活迈出的重要一步，是幼儿人生的一个重大转变。

9月，许多满3岁的小宝宝开始进入幼儿园，这意味着幼儿向正式的社会生活迈出了重要一步，是幼儿入人生的一个重大转变。然而，幼儿入园总是出现哭闹声或情绪低沉的现象，童童的行为是幼儿入园分离焦虑的典型表现。

幼儿出生后，主要抚养者照顾幼儿，满足幼儿的身心需要，因此，幼儿与主要抚养者建立亲密的情感连接，产生依恋关系，当幼儿与主要抚养者分离，进入幼儿园这个陌生的环境时，幼儿表现出分离焦虑是一种普遍的心理现象。不同的幼儿分离焦虑行为也有所差异，大概可以归纳为两种：

哭闹型：

这是极为典型也是最易引起关注的一大类，其主要外显特征为大声哭啼，有的同时伴有逃跑、撕扯家长、踢打老师、摔打玩具等行为。根据幼儿哭闹的时间长短和是否持续，我们将其细分为短暂哭闹型、持续哭闹型两类。在特定时间段或由于某种特定事件的触发出现短时间哭闹型，而像童童那样长时间哭闹的，我们称其为持续哭闹型。

抑郁型：

这也是极为典型但容易被忽视的一大类，其主要外显特征情绪低沉，不与别人交流，不参与集体活动，不吃饭、不喝水，有的也伴有低声抽泣，但通常比较安静。根据幼儿情绪低沉的时间长短和是否持续，我们也将其细分为短暂型、持续型两类。

从经验上来看，如果教师注意采取有效措施缓解幼儿分离焦虑，积极建立新的依恋关系的话，通常幼儿在入园两周以后，短暂哭闹和短暂抑郁现象的发生频率会显著降低。如果有个别幼儿持续哭闹或持续抑郁的情况并没有显著变化，那么我们的教师会及时寻求专家的指导并建议家长寻求其他方面的支持，以弄清根本原因，及时调整教育策略。

早衔接早受益：促进家庭抚育和幼儿园保育的顺利衔接，是缓解幼儿分离焦虑的有效途径。

我们会这样做：

结合幼儿特点和需求，科学合理地创设班级环境，为幼儿与老师之间建立新的依恋关系营造良好氛围。对于新生来讲，创设能让他的情绪保持稳定，进而使其获得安全感的环境，是极为重要的。我们会保证环境的清洁，消除异味、清除可能伤害到幼儿的物品，就成为必然要求。环境中的另一个因素就是幼儿熟悉和喜爱的物品。刚入园时，允许幼儿携带熟悉的物品到幼儿园。幼儿熟悉的物品经常陪伴他，沾染了他熟悉的气味，能带给幼儿安全感和舒适感。所以进入幼儿园后，这些物品可以暂时成为幼儿依恋的替代品，缓解焦虑。

教师与幼儿的交流通常应在幼儿正式入园之前就已经开始，并为幼儿制定相应的保育计划。幼儿正式入园后，教师会根据幼儿入园后的状况调整保育计划。对幼儿的生理反应(诸如劳累、饥饿等)和情绪反应(紧张、抑郁、厌烦等)做出及时的回应，以行动、言语、表情等方式与幼儿形成相互作用。我们会定时为幼儿讲述故事、播放熟悉的音乐，与幼儿一起唱歌、吃饭等常规活动，都意味着一种感情上的承诺。教师经常对幼儿示以微笑、爱抚，并与之交谈，则可以强化良好的师生关系。

与此同时，对于刚入园的孩子，班级里“两教一保”往往不能满足孩子的需要，这时我们幼儿园会通过抽调行政人员、教研人员，以及中大班的教师一起进入新生班，保证足够的人手安抚不稳定的幼儿，这样可以通过减少情绪不稳定幼儿的哭闹现象，保证大多数幼儿不受分离焦虑情绪的影响。

建议家长这样做：

在家庭中，家长教养行为和情绪态度，都会影响到幼儿对幼儿园的态度以及幼儿适应幼儿园生活所需要能力的形成与发展。

家长本身应克服分离焦虑，当幼儿初入幼儿园时，有的家长甚至一把鼻涕一把眼泪，一直在教师门口徘徊，这样的情绪会传递给幼儿。因此家长可以在每次与幼儿分离时，体现向幼儿说明，给幼儿一个心理预期，虽然幼儿还缺乏自我控制能力，但是如果长时间坚持，会有助于幼儿而形成一种认知，幼儿会逐渐明白离开只是暂时的，最终还是会回来的。

幼儿园是集体教养机构，有字的规律和规则，幼儿必须遵守幼儿园的规则行事。这些都要求幼儿具备一定的自理能力和适应能力。 因此家长应在日常教育中注意培养幼儿的生活自立能力，提高幼儿的独立意识，逐步培养其独立穿衣、吃饭、入册等自立能力。同时，家长还可以鼓励幼儿独立参加活动，减少幼儿对环境的陌生感，幼儿在成人视野之中，在安全范围之内，成人就可以放手让幼儿独立参加活动。

学前阶段是幼儿建立对周围环境的信任与安全感，形成自主性与主动性的关键时期，上幼儿园是幼儿生活的重大时间，如果处理不好，会导致幼儿失去对周围环境的信任，从而缺乏安全感，进而对幼儿在园的生活和学习以及幼儿人格塑造产生消极影响。因此家庭和幼儿园应该共同努力帮助幼儿做好入园准备和入园适应，消除入园焦虑。

第三篇：如何克服幼儿入园焦虑感

发言人: 逯秀丽

发布时间: 2012年4月27日

家长要帮助儿童度过入园适应期

每年的9月份，也是幼儿新生入园的日子，幼儿园早晨，常常可以看到一些孩子在凄厉地哭喊，家长则眼神焦虑，难分难舍，因此如何克服孩子的入园分离焦虑也是众多家长关心的问题。其实，入园焦虑是每个幼儿必须经历的阶段，是很正常的现象。

分离焦虑伴随着人的一生，成人可以很好地自我调节，但对3岁幼儿而言，刚入幼儿园，面对一个完全陌生的环境时，会本能地产生不安全感，看着父母离去，幼儿会产生心理倒退，认为“妈妈走了，再也看不见了。”更由于害怕与父母的分离而产生分离焦虑。每一个孩子到了3岁都要经受这一考验，事实上，绝大多数的孩子都能够勇敢闯过关。倒是有的家长心太软，孩子不想上幼儿园，哭哭啼啼，便于心不忍，三天打鱼两天晒网，反而延长了孩子的适应期。对此专家提出如下几点建议：

一要“狠心”、理智：家长要相信，孩子上幼儿园、进入儿童小社会是一件值得庆贺的事，所以要欢天喜地地带孩子入园。当孩子抱着你的脖子央求“妈妈，我不上幼儿园，我要回家”时，你首先不要掉眼泪，也不必许诺：“妈妈第一个来接你。”孩子对大人的态度是非常敏感的，你的不坚强会传染给他，更令他觉得上幼儿园是一件痛苦的事。不可以妥协，不必中途来看望。相信孩子的适应能力。

二要尽可能地让老师了解孩子：比如孩子的自理能力怎样，有哪些习惯、爱好，告诉老师孩子的乳名等，老师心里有了底，就可以有针对性地照顾和教育孩子，也可以帮助孩子尽快地适应老师。家长不要在孩子面前流露焦虑不安的神情，要让孩子知道幼儿园有关心你的老师，有许多一起玩耍的小朋友和好玩的玩具。

三要多和孩子聊聊幼儿园的事，多和老师联系：当你知道孩子在你走后只哭了一会儿，你可以向孩子表达你的欣慰之情，和孩子聊聊他的午餐，聊聊其他的小朋友，强化孩子与幼儿园的积极联系。一般而言，只要坚持送，孩子一两个星期就可以适应幼儿园生活了。

四、家长要为孩子准备易于穿脱的衣服、鞋、袜子，这些物品最好绣上名字。对于个别孩子还用奶瓶喝水、不会蹲厕所等情况，入园前，家长要做好与幼儿园的衔接，但不必操之过急。家长接送孩子时要留心家园联系栏，充分利用家园联系手册反馈孩子在家里的表现，或者用电话简短地与老师交流。接孩子放学时，不要流露出怜悯和补偿的心理，也不要在孩子面前责怪老师，最好多引导孩子讲在幼儿园的趣事。

第四篇：教育笔记如何面对幼儿入园焦虑文档

小班教育笔记：

如何面对幼儿入园焦虑

入园的第一天，许景浩来了。当妈妈拉着他进入我们班时，撕心裂肺的哭声使我们不约而同的围了上去。“来，让老师抱抱!许景浩真乖。”可无论怎样说都无济于事，只见他双手紧紧拉着妈妈的衣角，哭的大汉淋漓，全身颤抖，嘴里还不停的说着：“我要回家，我要妈妈，我不上幼儿园、、、、、、”。他妈妈看到这样，生气的说：“浩浩，你再这样，妈妈以后不接你了，不让你回奶奶家!”一连几天都是如此。这样以来，日常活动不能正常进行，而且也影响着其他小朋友的教育。面对这特殊的孩子，在家访中找到了症结：孩子入园前一直就由妈妈或姥姥一个人带，很少接触到其他小朋友，孩子见了生人就害怕。所以孩子对带她的人依恋程度非常高。一旦要脱离她的周围，反应会特别激烈。但是，家长也应该正确的对待幼儿的这种情绪，不能一味斥责，而是应该向幼儿解释清楚。妈妈不是不是不要你而是妈妈要去上班，等到下班妈妈就来接你。

家长在家里尽可能对幼儿讲一些幼儿园的事情，让幼儿逐渐了解幼儿园，多讲一些幼儿园有很多玩具，有可爱的小朋友，还有好玩的玩具，更有慈爱的老师。老师在幼儿园里也应该积极引导幼儿，关心幼儿成为幼儿的依恋对象，并组织有趣的活动，吸引幼儿的注意力，使幼儿忘却孤独和焦虑，投入新的环境中去，变消极情绪为积极情绪，渐渐地可消除她的不安全感。每天面对这么一大群可爱、纯洁的孩子们，在孩子们中间，幼儿的心是最纯洁的， 你付出多少就会收获多少，无论是教师还是家长，我们不应当吝啬赞美、吝啬肯定、吝啬鼓励，同时，讲究了教育的时机、方法、技巧。只有这样，才能使孩子彻底摆脱阴影,让孩子开心的过好了园中的每一天。

第五篇：如何应对考前焦虑？

Q:我是一名高二的学生，现在每天的任务就是学习，每次考过试都像跑了几千米那样累。现在的日子真是让我苦不堪言。我甚至一看到考试通知就感到前所未有的紧张和难受。我实在是怕了考试了，我该怎么办啊?

A:焦虑是几乎每位考生考前都出现过的一种心理现象，它由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。如果这些情绪不注意引导，就可能会出现缺乏自信、行动刻板、记忆受阻、思维呆滞等现象，并伴有一系列的生理反应，如血压升高、心率加快、面色发白、皮肤冒汗、呼吸加深加快，大小便频率增加等，直接影响考试成绩;严重者还会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、精神崩溃等情况。那么，我们怎样来解决焦虑的问题呢?不妨用下面几种方法试试。

加强自信，化解焦虑

自信是抑制焦虑的有力武器。当自己出现焦虑情绪时，考生可以通过不断的心理暗示，坚定自己的信心，凡事多向乐观的方向想，如“我又记住了一点新的内容，真好”、“我又弄清了一道题，真让人高兴呀”等等。可以通过纵向的比较，坚定信心，看到自己的进步，相信自己下次会做得更好;别与同学作分数上的任何比较，不要被同学的情绪或状态所影响和刺激。

模想考试，转化焦虑

焦虑的最终原因是害怕考试考不出自己理想的成绩，模想考试就是让自己进入模拟的考试情景中去、反复演习考试的过程，从而让自己转化焦虑的一种有效方法。不是怕考试吗?那好，让我们想想：怎么填机读卡?在哪填写姓名?怎么浏览试卷?每个小题可能出什么类型的题?答题要注意审题，出这样的题关键在哪，出哪样的题怎样思考?甚至还可想想：那天我穿哪件衣服?那几天我想吃点什么?每堂考试我的学习用具准备哪些?我的准考证一定让老师保管，进考场时去领，出考场时要记住交给老师……在想象中逐渐放松。

体育锻炼，释放焦虑

焦虑是一种心理电波。这种电波会干扰人体的脑电波和生理电波，从而引起不良的情绪和生理反应。那好，就让我们来释放它吧：用一两个小时，踢几脚球，跑上几圈，大喊两声，弄出一身臭汗，再洗个澡……不要以为这是浪费时间，良好的状态可以提高效率，时间回得来，只是要注意活动量的控制，别本末倒置就是了。

训练放松，缓解焦虑

先练注意力。聚精会神地盯着几米远的一个小点(或树梢或树叶)，看得除了小点之外，其他地方都模糊;看得眼睛发麻，发酸，发胀，生痛，直流眼泪;头脑里什么都不想，只想着把它看清楚。眼泪一出，就有神清目明之感。如果不行，再来一次，坚持几分钟试试!再练气息匀。注意呼吸，轻轻地吸，延长吸入时间，再缓缓呼出，反复多次，效果应该不错。三练全身松。闭上眼睛，心里默想全身放松，从头到胸，再到左右手，再到腰腹，再到腿脚。还可全身有节奏的抖动以对抗紧张的心跳和身体的颤抖。

适当用药，控制焦虑

如果上述方法还不能使焦虑减轻，那不妨去找医生帮忙，请医生根据你焦虑的情况开适量镇静、安神的内服药或针剂，千万不要自行乱找补药滥服。为了保证你的体能和脑力，你还可以服用鱼肝油、萄萄糖等。